桂圓的功效與作用 這桂圓有降脂護(hù)心的功用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“桂圓的功效與作用 這桂圓有降脂護(hù)心的功用”，相信能對(duì)大家有所幫助。
這個(gè)桂圓真的是一種非常不錯(cuò)的食材，這種食材中有著非常大量的營養(yǎng)物質(zhì)。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)桂圓的功效與作用以及這個(gè)桂圓的幾種吃法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
健脾暖胃
天氣比較冷,胃不好或是有胃病的人要注意暖胃養(yǎng)胃。下面就給大家介紹一款養(yǎng)胃食譜桂圓紅棗山藥湯。
材料用12顆紅棗、300克山藥、兩大匙桂圓肉和適量砂糖等。
做法是首先把山藥的皮去除,然后洗凈將其切成丁,接著將山藥、紅棗一起放進(jìn)煲中加水煮,一直煮至軟熟,再將桂圓肉和砂糖放入,等桂圓煮至散開之后即可。山藥有補(bǔ)脾胃的功效,而紅棗和桂圓能補(bǔ)血益氣,同時(shí)也可以健脾胃。
益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
降脂護(hù)心
桂圓能降脂護(hù)心，延緩衰老桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。
豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。
桂圓的幾種吃法
1.每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
2.龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
3.每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
4.龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？苫謴?fù)疲勞安神定志。
5. 桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神的首選。
6. 桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。
結(jié)語：以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信廣大的讀者朋友們對(duì)于這個(gè)桂圓的功效和作用以及這個(gè)桂圓的幾種吃法應(yīng)該都有了一個(gè)比較深刻的認(rèn)識(shí)以及一定的了解了吧!如果想要吃到好的桂圓的話!請(qǐng)仔細(xì)閱讀上文哦!
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我們平時(shí)吃桂圓的時(shí)候，多是直接吃的。剝開殼，取出桂圓肉就吃了。其實(shí)桂圓肉的吃法還有很多，大家知道嗎?干桂圓是怎么曬干的嗎?吃桂圓肉的好處更加不少。干桂圓要怎樣挑選呢?下面我們就一起來研究干桂圓的功效與作用吧，喜歡吃的朋友一起來看下。
干桂圓的功效與作用
干桂圓是桂圓曬干后得到的，所以也保留了桂圓的營養(yǎng)元素，功效也和桂圓無異，不過曬干后的桂圓它的抗壞血酸含量會(huì)下降，但是蛋白質(zhì)和碳水化合物反而上升了。吃干桂圓有什么好處嗎?一起了解一下。
干桂圓含有較多的營養(yǎng)元素
除了蛋白質(zhì)、碳水化合物較高之外，還含有鈣、磷、鐵等微量元素。此外，干桂圓還含有硫胺素，核黃素，尼克以及抗壞血酸等元素，是一種營養(yǎng)比較豐富的干果制品。
失眠?心神不寧?吃干桂圓
失眠是現(xiàn)代都市人比較普遍的現(xiàn)象，每晚翻來覆去就是無法安靜的當(dāng)個(gè)睡美人，那吃點(diǎn)干桂圓或者新鮮的桂圓，能夠治療失眠。干桂圓還具有安神、治療驚悸、健忘的作用，不吃點(diǎn)零食心神不寧的那些孩子請(qǐng)自動(dòng)閃開。
健忘除了老爺爺、奶奶會(huì)有這個(gè)問題之外，現(xiàn)在越來越多年輕人也加入到患有健忘癥的隊(duì)伍之中。想清醒的活著吃點(diǎn)干桂圓吧。
失戀了胃口不好?生娃后身體虛弱?吃干桂圓。
遇到不開心的事，或者壓力較大不想吃東西，吃點(diǎn)干桂圓能開胃，同樣吃山楂也可以起到開胃的作用。干桂圓尤其適合剛生完孩子的媽媽食用，直接吃或者熬湯、熬粥或者泡茶都是不錯(cuò)的。
干桂圓是怎么曬干的
干桂圓就算沒吃過，也見過不少吧，那你知道它是怎么曬干的嗎?如果你喜歡吃干桂圓，那么不妨在桂圓上市的日子買多一點(diǎn)，之后自己曬成桂圓干，每天吃幾顆當(dāng)做零食也很好，反正營養(yǎng)很豐富。但是要怎么曬才能像外邊買的那么好看呢?下面貼出曬干桂圓的方法，一起漲漲姿勢吧。
曬干桂圓
原料：新鮮的桂圓。
方法
1、桂圓買回來是一串串的，所以要剪成一粒粒喲，小心不要剪破皮了，還要挑出一些好看的桂圓才行。
2、清洗桂圓哈，將桂圓放入盤子里洗，最好是用水龍頭直接沖洗。
3、煮桂圓啦，燒熱水之后將桂圓放入鍋中煮1-2分鐘，就可以撈起了，這一步有利于后邊桂圓的曬干。
4、曬桂圓。將桂圓放在太陽底下曬3-4天，一定要曬干桂圓喲。
5、最后，將曬干的桂圓放入塑料袋中密封保存就ok了。
干桂圓要怎樣挑選呢
干桂圓如果是帶核的那種會(huì)相對(duì)便宜一些，如果是去核的就貴一點(diǎn)點(diǎn)。帶核的桂圓一般要20塊左右一斤，如果是去核，去核的主要是用來煲湯的，價(jià)格一般在20-30塊一斤。建議還是買帶核的桂圓比較好，因?yàn)樵诩庸さ臅r(shí)候去核的桂圓有可能是品質(zhì)不那好的，但是經(jīng)過處理之后吃起來感覺也蠻ok，當(dāng)然這是種假設(shè)。
挑選干桂圓的時(shí)候是否要挑大顆的呢?怎么挑干桂圓呢?
看外殼。如果是在市場買散裝的干桂圓，那么首先看看干桂圓的外殼顏色怎樣，如果有黑色斑點(diǎn)或者顏色比較深色，這種桂圓就不要買了，漂亮的干桂圓顏色是黃褐色的。一般不挑顆粒比較小的桂圓，而且摸起來比較硬，一捏就容易碎的干桂圓品質(zhì)比較好。
看果肉。打開干桂圓后桂圓肉是呈透明的褐色狀，而且有光澤、表面比較皺的，吃起來黏黏的肉質(zhì)比韌，那就是比較好的桂圓。
結(jié)語：有關(guān)桂圓肉的功效和作用等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)桂圓肉又多了些認(rèn)識(shí)和了解了。很多人吃桂圓都是直接食用，其實(shí)桂圓肉還可以做粥做菜，建議大家回去之后嘗試一下。例如上述介紹的桂圓肉粥，味道很不錯(cuò)喲!
桂圓蓮子粥是我們常見的一種粥，有著非常豐富的營養(yǎng)。經(jīng)常吃桂圓蓮子粥是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，桂圓蓮子粥是老少咸宜的食物。桂圓蓮子粥有很多的做法，我們今天就來介紹一下。
桂圓蓮子粥
【來源】 《實(shí)用中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)》
【原料】 桂圓30克，蓮子30克，紅棗10枚，糯米60克，白糖適量。
【制作】 先將蓮子去皮心，大棗去核，再與桂圓煮粥，食時(shí)加入白糖即成。
【用法】 每日晚，溫?zé)岱场?
【療效】 補(bǔ)養(yǎng)心脾，健腦益智。適用于心脾兩虛之智力衰減癥。青少年、中老年人食之，均有鍵脾養(yǎng)心，補(bǔ)腦益智功效。腦力勞動(dòng)者尤為適宜。
以上就是本文為大家介紹的桂圓蓮子粥的做法和功效等，其實(shí)我們只要善于搭配食材和藥材，我們自己也是可以做出各種各樣的養(yǎng)生粥的。
桂圓又稱龍眼，在我們平常生活里，它是很常見的一種水果，它并且富含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，具有很好的食用價(jià)值。那么桂圓能治失眠嗎?它有哪些功效作用呢?我們一起來看看吧!
桂圓能治療失眠嗎
通常來講，桂圓是對(duì)失眠是有治療效果的。桂圓的營養(yǎng)豐富，具有良好的功效與作用，適量食用可以補(bǔ)氣安神，鎮(zhèn)靜舒緩，可以緩解失眠癥狀。下面讓我們具體來看看吧!
桂圓能治長期失眠。在中醫(yī)上表示，桂圓味甘、性溫、入心、脾經(jīng)，在功效上，有補(bǔ)心安神、補(bǔ)氣寧神的作用，可用于治療心悸任忡、神經(jīng)衰弱等，并且其香味有助于舒緩心情，因此桂圓對(duì)治療失眠有一定的作用。
桂圓的功效作用有哪些
1、桂圓 安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價(jià)值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。早在漢朝時(shí)期，桂圓就已作為藥用?！睹t(yī)別錄》稱之為“益智”，言其功能養(yǎng)心益智故也。有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。
2、桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益;婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。桂圓具有益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)心的功效，故有“果中神品”之稱?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：龍眼肉有治療“五臟邪氣，安志厭食”的功效，稱“久服強(qiáng)魂聰明，輕身不老，通神明”。
3、龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫(yī)認(rèn)為心主血脈與神志，與精神、意識(shí)思維活動(dòng)有關(guān)。脾為后天氣血生化之源，提供全身的營養(yǎng)。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導(dǎo)致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等癥狀。龍眼肉甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品。
4、久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥，龍眼肉既補(bǔ)心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。
5、龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。介紹幾種龍眼肉的服用方法。 桂圓的作用： 桂圓營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。果實(shí)除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園干肉等。
6、此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質(zhì)堅(jiān)硬，紋理細(xì)致優(yōu)美，是制作高級(jí)家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療發(fā)。
平常愛吃水果的人都知道，甘蔗是一個(gè)既美味又多汁，且營養(yǎng)豐富的水果。因此很多人都喜歡吃它，尤其是在夏季炎熱的季節(jié)。那么甘蔗能止咳嗎?怎么用甘蔗止咳?咳嗽期間不能吃什么?接下來和小編一起看看吧!
甘蔗能止咳嗎
可以。如果是虛熱引起的咳嗽是可以吃甘蔗的，甘蔗具有清熱生津、滋養(yǎng)潤燥等功效，對(duì)于虛熱咳嗽的患者來說，吃一些甘蔗能夠很好的緩解咳嗽的癥狀。秋冬干燥季節(jié)，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的甘蔗，會(huì)使人頓覺清爽舒適。不過咳嗽期間吃甘蔗最好榨成汁食用，另外患有胃寒、嘔吐、便泄、咳嗽痰多等癥的病人不宜食用甘蔗。
怎么用甘蔗止咳
甘蔗檸檬水
材料：甘蔗、鮮檸檬汁
1、將甘蔗清洗干凈后用刀剁成4節(jié)，削皮后豎著切為4段，再從中切一刀;
2、把處理好的甘蔗均勻碼放進(jìn)奶鍋中，加入沒過甘蔗段的清水即可;
3、水開后，轉(zhuǎn)小火熬煮至湯汁粘稠冒出大大的泡泡;
4、繼續(xù)加入沒過甘蔗段的清水，接著熬煮，加入1-2塊冰糖后小火熬煮10分鐘后關(guān)火。
5、將熬煮好的甘蔗汁倒出最后再把鮮檸檬汁和甘蔗汁混合均勻即可。
甘蔗馬蹄湯
材料：甘蔗150g、馬蹄150g、清水適量
做法：
1、將甘蔗去皮，切條，清洗。馬蹄去皮，清洗。
2、鍋里加入適量清水，把切好的甘蔗，馬蹄倒入。
3、大火將水燒開，然后小火煮大約二十分鐘就可以出鍋了。
吃桂圓的注意事項(xiàng)
桂圓含有多種人體必須的營養(yǎng)素及蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，而且含有的高糖分中，有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。桂圓搭配相宜的食物，就能將功效發(fā)揮到極致。
1、桂圓+人參
人參、桂圓都具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用,做成飲品飲用,可使身體保暖,增強(qiáng)體力。
2、甲魚+桂圓+山藥
甲魚所含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素A均較豐富,還含脂肪、維生素B等,自古視為滋補(bǔ)佳品。甲魚還有潤膚健膚、明目的作用。
甲魚若與桂圓、山藥相配食用,有補(bǔ)脾胃、益心肺、滋肝腎等功效。
3、桂圓+紅棗
桂圓具有養(yǎng)血安神的功效,紅棗也是補(bǔ)血養(yǎng)血類的食物,若桂圓與紅棗搭配食用,可為人體提供豐富的營養(yǎng)成分,對(duì)閉經(jīng)有一定療效。
4、桂圓+雞蛋+白糖
桂圓若與雞蛋、白糖搭配食用,能給人體提供豐富的營養(yǎng)成分,對(duì)由血虛所引起的偏頭痛有一定療效。
5、桂圓+雞肉+當(dāng)歸
桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血寧神等功效。雞與當(dāng)歸亦是強(qiáng)身健體的食物,若三者搭配食用,能為人體提供比較豐富的營養(yǎng)成分,對(duì)產(chǎn)后體虛乏力有一定的療效。
6、桂圓+百合+紅糖
桂圓對(duì)于心血不足型失眠,有很大的食療作用,若與百合、紅糖搭配食用,對(duì)妊娠雜癥有一定療效。是名列前茅的，自古被當(dāng)做極好的滋補(bǔ)品。
結(jié)語：桂圓，雖然它的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是大家在食用的時(shí)候要注意一個(gè)度，就是食用的量，這里如果食用過多，可能對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面作用。同時(shí)我們平時(shí)不僅可以通過食療來進(jìn)行，還可以通過鍛煉的方式來健身養(yǎng)生，這樣也是一種不錯(cuò)的選擇。
護(hù)心丸的作用是比較強(qiáng)大的，它在臨床上的應(yīng)用也比較廣泛，所以我們不僅要知道它的治療效果，也要知道護(hù)心丸使用的用法用量等，現(xiàn)在就讓我們來看看吧。
【處方】牛黃1錢，血竭4錢，辰砂（水飛，為衣），木耳灰1兩，乳香1兩5錢，沒藥1兩5錢。
【制法】上為末，煉蜜為丸。
【功能主治】湯火之患，毒氣攻心及瘀血上沖，昏暈,跌打損傷危急者。
【用法用量】《外科集腋》本方用法：丸如芡實(shí)大。每服三丸，酒磨服；小兒用一丸。
【摘錄】《傷科補(bǔ)要》卷三
【處方】乳香、沒藥、番木鱉、無名異、當(dāng)歸、蘇木、白頭地龍（去土）、陳麻灰各等分。
【制法】上為末，蜜丸如彈子大。
【功能主治】金瘡內(nèi)傷。
【用法用量】每服3丸，或酒或湯送下。不可多行動(dòng)。
【摘錄】《接骨入骱全書》
【處方】乳香、沒藥、蜜陀僧（煅）、自然銅（醋淬）2次、地龍（焙）、木鱉子（去殼）、川椒各等分。
【制法】煉蜜為丸，如彈子大。
【功能主治】減輕杖痛，免血攻心。主
【用法用量】每服1丸，酒送下。未杖時(shí)預(yù)服。
【摘錄】《仙拈集》卷四
以上是關(guān)于護(hù)心丸怎么吃的相關(guān)介紹，希望大家看完這篇你文章后能夠?qū)ψo(hù)心丸有一定的認(rèn)識(shí)，這樣有助于在生活中更好的運(yùn)用它。
現(xiàn)代的都市人，由于生活和工作上的事情，常常讓自己的身體吃不消。越來越多的人身體不好，各種病癥頻頻出現(xiàn)。針對(duì)這種情況，今天在這里為大家介紹這款三米桂圓粥，它是一個(gè)滋補(bǔ)的食療方，可以讓你的身體健康起來！
三米桂圓粥
【來源】 《本草綱目》
【原料】 薏苡仁30克，紫米、糯米各80克，紅棗9枚，桂圓肉、紅糖各25克。
【制作】 將薏苡仁、紫米、糯米淘洗干凈，紅棗去核洗凈切成4瓣，三種米加入適量清水同煮至沸，待米熟，再加入紅棗、桂元肉、紅糖煮成粥。
【用法】 每日早晚服，體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良者可長期服用。
【療效】 健脾開胃，補(bǔ)益氣血。適用于脾胃虛寒，營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱，消渴多尿，自汗便溏等癥。
【注意事項(xiàng)】 大便結(jié)及菌痢者忌服。
上面就是關(guān)于三米桂圓粥的制作方法以及它的一些滋補(bǔ)保健功效，希望大家通過這些介紹可以更好的了解三米桂圓粥的營養(yǎng)價(jià)值。
