香蕉的功效與作用 吃香蕉能治療多種病癥
養(yǎng)生有什么作用與功效。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“香蕉的功效與作用 吃香蕉能治療多種病癥”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
這個(gè)香蕉真的是很不錯(cuò)的食材。相信有很多人都喜歡吃。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)香蕉的功效與作用以及這個(gè)香蕉的幾種吃法，吃香蕉有什么好處呢？接下來(lái)趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!
香蕉的功效與作用
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多者最好不吃。
防治冠心病
膽固醇過(guò)高會(huì)引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過(guò)高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開(kāi)水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。
防治胃腸潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會(huì)導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護(hù)胃。
治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往鈉多而鉀少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。
治療憂郁癥
香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開(kāi)朗。患憂郁癥的患者，平時(shí)可以多吃香蕉來(lái)減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
治療皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
香蕉的幾種吃法
1、蕉皮可切絲狀加醋泡一下，再拌涼瓜、宰錦菜同吃，口感特好。
2、可切片后裹雞蛋、面粉油炸，油炸后的蕉皮和蕉肉脆香可口;
3、蕉肉還可搗成泥狀，和入雪糕中冰凍后吃;
4、蕉肉加入涼粉中煮，冷卻后制成香蕉涼粉糕;
5、蕉肉用米粉包成湯圓煮吃。
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這個(gè)桃子真的是一種比較不錯(cuò)的食材，這種食材中有著非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以其功效與作用也是比較多的。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)桃子的功效與作用以及這個(gè)桃子的挑選方法，趕緊來(lái)看看吧!
桃子的功效與作用
鮮桃洗凈去皮核生食，或蒸熟加冰糖適量食用，用于口渴咽干，腸道燥熱，大便干結(jié)。常服對(duì)高血壓有一定治療作用。
鮮熟大桃1個(gè)，洗凈去核，搗爛，取大米50克，煮粥，加白糖適量早晚食用，可治療肺虛，氣短，虛勞咳喘，盜汗。
鮮桃用開(kāi)水湯后去皮、核，搗如泥狀，加紅糖適量，開(kāi)水沖食，治療月經(jīng)不調(diào)。
碧桃干30克，炒至外表開(kāi)始變焦，立即加水，再放入大棗30克，煎水服用，每晚1次，用于遺精，盜汗，自汗。
桃子功效
1、桃子性熱而味甘酸，有補(bǔ)益、補(bǔ)心、生津、解渴、消積、潤(rùn)腸、解勞熱之功效。
2、桃仁有祛瘀血、潤(rùn)燥滑腸、鎮(zhèn)咳之功，可醫(yī)治瘀血障礙、閉經(jīng)腹痛、高血壓和便秘。
3、碧桃(未成熟的小于桃)與茶葉同浸共泡作為飲品，有斂汗、止血之功，可醫(yī)治陰虛冷汗和咳血等癥。
4、桃葉也有殺蟲(chóng)之功效。
5、桃花有消腫、利尿之效，可用于醫(yī)治浮腫腹水，大便干結(jié)，小便晦氣和腳氣足腫。
桃子的挑選方法
【看顏色】
顏色不是越紅就越好吃哦，紅只能說(shuō)明陽(yáng)光照射多，成熟的桃子是紅色的地方斑駁，像水墨畫(huà)印染的感覺(jué)，并且還有黃色相見(jiàn)。
【聞味道】
成熟的桃子會(huì)散發(fā)出自然的清香甘甜，有很多大大的 紅紅的桃子不見(jiàn)得會(huì)散發(fā)香味，這種酒懷疑是使用膨大劑或者染色劑了。
【看表面】
一般成熟的水果表面不是非常光滑的，出現(xiàn)小裂口或者小坑娃的說(shuō)明口感比較好。這是多年種植果園的經(jīng)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)。
【掂分量】
水果盡量選擇中等個(gè)體的比較保險(xiǎn)，同樣個(gè)頭的情況下，自然是重量大的好吃，重的水分充足，糖分富足。
【看桃毛】
新鮮 的桃子，表面都會(huì)有一層密集的小絨毛保護(hù)果實(shí)，如果桃子表面的絨毛比較少或者沐浴了，說(shuō)明桃子不新鮮了。
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螃蟹的功效與作用
螃蟹的功效概述
螃蟹味咸，性寒，有小毒。入肝、胃經(jīng)。能養(yǎng)筋益氣、理胃消食，散諸熱，通經(jīng)絡(luò)，解結(jié)散血。全蟹可治胸中邪氣，郁結(jié)瘀血，筋骨傷折，斜面腫;煮酒食之治產(chǎn)后肚腹痛，惡露不下;蟹殼治漆瘡。
螃蟹的名家論述
中國(guó)食蟹的歷史悠久，《逸周書(shū).五會(huì)解》、《周禮.天官.皰人》中均有記載。
孟詵說(shuō)，蟹，主散諸熱，治胃氣，理筋脈，消食。醋食之，利肢節(jié)。
《隨息居飲食譜》：蟹，甘咸寒，補(bǔ)骨髓，利肢節(jié)，續(xù)絕飭，滋肝陰，充胃液，養(yǎng)筋活血。爪可催產(chǎn)，墮胎。
《本草經(jīng)疏》：跌打損傷，血熱瘀滯者宜之。
《本草衍義》：此物極動(dòng)風(fēng)，體有風(fēng)疾人，不可食。
《本草綱目》：蟹不可同柿及荊芥食，發(fā)霍亂，動(dòng)風(fēng)。
《本經(jīng)逢原》：蟹與柿性寒，所以二物不宜同食，令人泄瀉，發(fā)癥瘕。
《隨息居飲食譜》：蟹，多食發(fā)風(fēng)，積冷，孕婦及中氣虛寒，時(shí)感未清，痰嗽便瀉者，均忌。反荊芥，又忌與柿食，誤犯則腹痛吐利。
《別錄》：蟹爪主破胞墮胎。
《本草綱目》：蟹爪墮生胎，下死胎。
螃蟹的食療附方
(1)酒侵生蟹
鮮河蟹250g，搗爛，以黃酒煨熱，溫浸20分鐘左右，取汁多次飲之，并用其渣敷患處。
源于《唐瑤經(jīng)驗(yàn)方》。本方取蟹之全體，用以續(xù)筋活血，以黃酒行血脈、助藥力。兼以外敷，對(duì)骨節(jié)離脫(脫臼)有較好的療效。原方說(shuō)半日內(nèi)，骨內(nèi)谷谷有聲即好，表明了制方人的經(jīng)驗(yàn)。
(2)合骨散
河蟹30~50g，焙干研末。每次20g，白酒送服。
源于《泉州本草》。本方用河蟹續(xù)筋接骨，活血行瘀，仍以酒助藥力。用于跌打骨折筋斷，瘀腫疼痛。
(3)螃蟹山楂散
螃蟹、山楂各30g。焙干，共研細(xì)末。每次10~20g，白酒送服。
《滇南本草》治婦人產(chǎn)后因血瘀引起的兒枕痛，用螃蟹研末，熱燒酒服，謂有良效。增加山楂一味活血化瘀，更為適宜。
(4)螃蟹丸
螃蟹500g，燒存性，研末，拌以黃酒，作成小丸。每日2次，每次25g，溫開(kāi)水送下。
源于《瀕湖集簡(jiǎn)方》。螃蟹治濕熱黃疸，為民間經(jīng)驗(yàn)，可用作輔助治療。
吃螃蟹的方法
剪掉大閘蟹的八只腳，包括兩只大鉗，放涼后其中的肉會(huì)自動(dòng)與蟹殼分開(kāi)，很容易被捅出甚至是被吸出，因此要留待最后來(lái)吃。
將蟹掩(即蟹肚臍部分的一小塊蓋，公蟹母蟹形狀不同)去掉，順勢(shì)揭開(kāi)蟹蓋。
先吃蟹蓋部分，用小勺把中間的蟹胃部分舀出，輕輕將外面包裹著的蟹黃吮干凈。注意，不要吮破中間那個(gè)呈三角錐形的蟹胃，應(yīng)將其丟棄。
吃完蟹蓋輪到蟹身，先用剪刀將多余的蟹腳、蟹嘴和蟹肺剪掉。
用勺柄將蟹身中間一個(gè)呈六角形的片狀物挑出來(lái)，那是蟹心部分，丟棄。
用小勺舀點(diǎn)醋淋在蟹身上，然后把蟹身的蟹黃蟹膏吃干凈。
把蟹身掰成兩半，此時(shí)可見(jiàn)成絲狀的蟹肉。只要順著蟹腳來(lái)撕，就可以將蟹肉拆出。吃干凈的蟹殼是完整呈半透明狀的。
用剪刀把蟹腿剪成三截，最末一節(jié)蟹腳尖可充當(dāng)工具。先用蟹腳尖細(xì)的那一頭把蟹腿中段的肉捅出來(lái)，再用蟹腳尖粗的那一頭把蟹腿前段的肉捅出來(lái)。
將蟹鉗分成三段，前兩段都可將蟹殼直接剪開(kāi)，用勺舀出肉。最后的那只鉗子，技巧是剪開(kāi)兩邊，然后用手往相反的方向掰兩只鉗腳，鉗殼就完整地分開(kāi)了。
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香蕉，是我們平時(shí)吃得比較多的一種水果。喜歡吃香蕉的人特別多，那么大家知道吃香蕉的好處有哪些嗎?不少人在便秘的時(shí)候會(huì)吃香蕉來(lái)緩解一下。其實(shí)除了這個(gè)，香蕉的功效還有很多。下面我們就一起來(lái)深入探討下香蕉的作用問(wèn)題!
吃香蕉的好處有很多，因此香蕉被大家稱為快樂(lè)水果。香蕉屬于高熱量的水果，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)分析顯示，每100克香蕉果肉的發(fā)熱量可以到達(dá)91大卡。香蕉被作為熱帶地區(qū)的主要糧食之一。香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，每100克香蕉果肉中含有蛋白質(zhì)1.2克、碳水化合物20克、脂肪0.6克。
吃香蕉的好處
治療高血壓
吃香蕉有什么好處，治療高血壓就是其一哦。我們都知道高血壓和心腦血管疾病患者的體內(nèi)往往鉀的含量少，而鈉的含量多。因?yàn)橄憬吨泻蟹浅ＸS富的鉀離子，鉀離子它具有抑制鈉離子損壞心血管和收縮血管的作用。常吃香蕉可以維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使我們神經(jīng)肌肉保持正常，所以建議每天吃3～5根香蕉，對(duì)心腦血管疾病及高血壓患者有非常大的食療效果。
幫助減肥
香蕉中含有的淀粉非常高，因此很容易讓人有飽腹感，再加上淀粉在人體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類(lèi)需要花費(fèi)一段時(shí)間，所以不會(huì)產(chǎn)生較多的能量沉積在我們體內(nèi)。從這個(gè)角度來(lái)講，所以說(shuō)香蕉可以作為減肥最佳的食品。吃香蕉有什么好處，還在為減肥而苦惱的朋友記住了嗎?
防治胃潰瘍
你知道吃香蕉有什么好處還有哪些嗎?通?；加形改c道潰瘍的患者就會(huì)服用保泰松，往往服用過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致胃出血，有害身體健康。然而，香蕉中含有一種能夠有效預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能夠刺激人體胃黏膜細(xì)胞的繁殖和生長(zhǎng)，從而產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護(hù)胃。由此可見(jiàn)常吃香蕉的好處是非常多的哦。
香蕉的選購(gòu)
優(yōu)質(zhì)香蕉果皮呈鮮黃或青黃色，梳柄完整，無(wú)缺只和脫落現(xiàn)象。單只香蕉體彎曲，果實(shí)豐滿、肥壯、色澤新鮮、光亮、果面光滑，無(wú)病斑、無(wú)蟲(chóng)疤、無(wú)霉菌、無(wú)創(chuàng)傷，果實(shí)易剝離，果肉稍硬。
購(gòu)買(mǎi)香蕉時(shí)，人們往往愛(ài)揀色澤鮮黃、表皮無(wú)斑點(diǎn)的果實(shí)。其實(shí)這樣的香蕉內(nèi)部還沒(méi)有完全脫澀轉(zhuǎn)熟，起來(lái)果肉硬而帶澀味，香氣不能充分散發(fā)出來(lái)。
香蕉的存儲(chǔ)
香蕉屬于熱帶水果，適宜儲(chǔ)存溫度是11~18度，一般情況下保存時(shí)間最長(zhǎng)的是13天，盡量不要放冰箱里保存。
香蕉在冰箱中存放容易變黑，應(yīng)該把香蕉放進(jìn)塑料袋里，再放一個(gè)蘋(píng)果，然后盡量排出袋子里的空氣，扎緊袋口，再放在家里不靠近暖氣的地方，這樣香蕉可以保存一個(gè)星期左右。
拔絲香蕉的做法
材料
香蕉2根，白糖150g，色拉油1000g(實(shí)耗80g)，生粉300g，吉士粉20g，面粉20g，雞蛋1枚，熟芝麻5g。
做法
1、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的塊。
2、雞蛋打入碗內(nèi)，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水?dāng)嚦沙砗隣畲谩?/p>
3、鍋內(nèi)加油，燒至5成熱，將香蕉沾勻蛋糊，下油鍋炸至色澤金黃撈出。
4、另起鍋，加少許色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期間要用手勺不斷的攪鍋內(nèi)的糖使之受熱均勻一致。
5、糖色至金黃色出絲時(shí)，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻勻快速出鍋裝盤(pán)，外帶冷水沾涮食。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)香蕉的好處，上述也介紹很多了。相信大家看完之后對(duì)這個(gè)非常好吃的水果又多了些認(rèn)識(shí)和了解了。香蕉的功效其實(shí)還有很多，這里只介紹了一部分。有興趣的朋友可以再深入研究下，另外，在食用方法上，香蕉可以直接食用，還可以做成水果沙拉吃，味道也很不錯(cuò)!
香蕉對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是一種很不錯(cuò)的水果，這就導(dǎo)致很多人吃香蕉，但一些人在吃完香蕉之后會(huì)有一些反應(yīng)，比較常見(jiàn)的就是吃完香蕉之后感覺(jué)自己尿多，尿頻，很多人出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候以為自己吃了壞的香蕉或者有過(guò)敏現(xiàn)象，那么吃完香蕉之后尿頻的原因時(shí)什么呢？下面就一起來(lái)看看吧。
一、
睡前吃香蕉引起胃脹氣，可能是由于吃了沒(méi)熟透的香蕉導(dǎo)致的。一般情況下來(lái)說(shuō)，未熟透的香蕉不容易被人體消化，而且還有吸水的收斂作用，因此吃了之后會(huì)脹氣。所以，如果想要有助睡眠，建議選擇吃完全熟透的香蕉。香蕉含有的豐富天然鎂元素，可有效起到松弛肌肉、放松身體之作用，因此能有效緩解失眠，促進(jìn)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。不過(guò)，值得提醒的是，胃酸過(guò)多的人不宜吃過(guò)量的香蕉，否則會(huì)引起腸胃功能的紊亂。此外，腎功能不全的人也不宜吃香蕉，因?yàn)橄憬兜拟浐控S富，而此類(lèi)人群需要嚴(yán)格控制鉀的攝入量。
所以，晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉。此外，睡前吃香蕉并不會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)橄憬兜目防锖艿?，并且還含有豐富的食物纖維，可起到促進(jìn)排便之作用。
二、
由于婦科炎癥引起的可能性較大，需要通過(guò)婦科醫(yī)生的檢查，以及相關(guān)的輔助檢查，明確診斷后，及時(shí)對(duì)癥治療。水果如香蕉，蘋(píng)果等，一般在兩餐之間吃比較好。婦科彩超檢查，陰道分泌物檢查，白帶常規(guī)檢查，明確診斷后，及時(shí)對(duì)癥治療。
三、
吃香蕉可改善通便的，對(duì)治療陰道炎沒(méi)有特別療效的。你的情況還是看一下婦科，化驗(yàn)個(gè)白帶常規(guī)，正規(guī)治療吧。
吃香蕉減肥的方法，不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。想減肥的朋友注意了，下面小編就給大家說(shuō)說(shuō)香蕉減肥法的原理以及注意事項(xiàng)。要多留心喲，吃香蕉的好處還是挺多的，香蕉的功效還有很多。我們要一一去發(fā)掘!
香蕉中含有大量的水溶性植物纖維，正是潤(rùn)腸道，通便秘的最強(qiáng)的食物。香蕉中還含有豐富的鎂離子，它還可以擴(kuò)大充實(shí)血管，降血壓。吃香蕉不僅可以減肥還可以降血壓哦。香蕉還人們被稱為快樂(lè)水果。香蕉中所含有的色氨酸以及維生素B，可以幫助大腦打造血清素，驅(qū)除冬日里的抑郁。睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)吃點(diǎn)香蕉，還有助安撫神經(jīng)，促睡眠哦。
香蕉減肥法的減肥原理
香蕉減肥之所以有效，這是因?yàn)橄憬吨懈缓w維素，食用以后可以幫助排除體內(nèi)的宿便，達(dá)到潤(rùn)滑腸胃的功效。香蕉還有較強(qiáng)的飽腹感，吃香蕉可以將降低兩餐之間的食欲，減少進(jìn)食的欲望，不會(huì)讓你暴飲暴食。香蕉減肥法管用嗎?大家現(xiàn)在知道了吧。
香蕉的功效
吃香蕉除了可以減肥外，還可以預(yù)防或治療高血壓。這是因?yàn)橄憬独锩婧写罅康拟浽?，該元素可以使過(guò)多的鈉離子排出體外，從而使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以，如果是將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的奶制品一起放入果汁機(jī)中打勻后食用，就成了一杯最有效的抗高血壓的果汁了。
吃香蕉減肥的同時(shí)還增加免疫力，預(yù)防癌癥。因此香蕉減肥法也是健康的減肥之一。香蕉里面含有一種蛋白質(zhì)，在免疫體系上，可以進(jìn)一步刺激人體中T細(xì)胞分化，加強(qiáng)人體的防癌、抗癌的免疫力，而且它在腸胃道內(nèi)會(huì)直接被人體給吸收掉的，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解后才可以吸收，所以吃香蕉更具抗癌的功效。
香蕉吃后容易飽，因此吃香蕉減肥是你不錯(cuò)的選擇。香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等于半碗飯的熱量，所以很多人愿意采用香蕉減肥減肥法。不過(guò)減肥的時(shí)候不可以只吃香蕉，還需要配搭其他低熱量的食物，這樣避免營(yíng)養(yǎng)不均衡，要是賠上了自己的健康，就不劃算了。從以上幾點(diǎn)看來(lái)，適當(dāng)?shù)某韵憬?，不僅有好處身體，還能幫助減肥者們度過(guò)節(jié)食的難關(guān)，因此小編建議大家在餐后吃根香蕉吧，這樣有助于消化哦。
香蕉減肥法的注意事項(xiàng)
吃香蕉減肥的確有效，但是大家在采用香蕉減肥法的時(shí)候一定要注意，不要空腹食用香蕉。早晨空腹吃大量香蕉和飲水，會(huì)給腸胃帶來(lái)非常大刺激和負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致一定程度的腹瀉，從而擾亂腸胃的正常運(yùn)作，把中午和晚上吃的食物也一起排泄掉。
這樣的話身體就不能正常地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)了，能量攝入減少，身體的抵抗能力就會(huì)下降，這時(shí)候不但沒(méi)有達(dá)到減肥的作用，反而危害了身體。綜合以上所述，采用香蕉減肥法來(lái)減肥是利用了香蕉的特性，應(yīng)該正確的食用它。如果是在空腹時(shí)大量食用后造成腸胃紊亂，這樣是達(dá)不到健康減肥目的，還會(huì)給身體帶來(lái)危害，這樣就得不償失了。
健康減肥最重要的是要有一個(gè)良好的心態(tài)。所以大家不要著急，采用香蕉減肥法不是一天兩天就能見(jiàn)效的，甚至一個(gè)星期也不能看到明顯效果。但是，在一個(gè)月后就有明顯的效果了。你不用太刻意的制止吃零食，太苛刻自己，就會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食的。平時(shí)選擇低熱量、低脂肪的食物，盡量少吃一點(diǎn)，還有就是盡量讓自己忙一點(diǎn)，因?yàn)槟阍诿Φ耐瑫r(shí)，身體在運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的脂肪在燃燒，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。
香蕉的吃法
豆沙香蕉
材料
材料香蕉2根，豆沙，面粉、雞蛋液、面包末各適量。
做法
1、香蕉剝皮，先豎切成兩半，放入豆沙，再將兩半合起來(lái)，橫切成小段。
2、香蕉段逐一粘一層面粉，再裹一層雞蛋液，再粘一層面包末。
3、將香蕉段放入油鍋中以小火炸至表面金黃即可。
建議
豆沙香蕉是日本傳統(tǒng)的甜品，如在食用時(shí)蘸食番茄醬或水果醬味道更佳。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)于香蕉減肥的功效與注意事項(xiàng)等問(wèn)題，這里就介紹這么多，相信大家看完之后已經(jīng)對(duì)其有了一定的了解。吃香蕉能減肥，知道的朋友一定高興壞了，本來(lái)減肥就是很痛苦的事情，如果能夠吃到喜歡的香蕉，還是很幸福的!
