蘆薈的功效 能去痘養(yǎng)顏還能減肥瘦身
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有關(guān)蘆薈的營養(yǎng)價值，大家應該知道一些。許多美女臉上長痘痘會買蘆薈來涂一涂，這也是蘆薈的功效中比較突出的一個，消炎止痛。那么蘆薈的作用還有哪些呢?下面就和大家一起來探討這個問題，有興趣的朋友一起來看看喲!
蘆薈，原產(chǎn)于非洲、地中海，為獨尾草科多年生草本植物。蘆薈的組成成分非常復雜，它富含額有效物質(zhì)普遍高于其他植物，而且現(xiàn)代科學研究已證明，蘆薈中所含的化學成分有幾百種，其中已研究清楚并且被應用的化學成分已有近100多種。在化學組成中含有非常豐富的蘆薈大黃素、蘆薈寧、蘆薈多糖、蘆薈苦素、蘆薈皂甙，同時還含有多種氨基酸、纖維素、有機酸、活性物質(zhì)、酵素物質(zhì)、微量元素等。
蘆薈的功效與作用
祛痘養(yǎng)顏
蘆薈的功效與作用有很多，待小編細細給大家道來，蘆薈中含有大量的維生素、氨基酸、多糖類化合物，各種酶和礦物質(zhì)，具有增強免疫功能、殺菌消炎、清除內(nèi)毒素和自由基等多種作用，能夠有效預防便秘、預防結(jié)腸炎，改善血液循環(huán)，祛痘養(yǎng)顏，增進全身健康。
健康人的體液是呈堿性的，經(jīng)常適量的服蘆薈制品能夠使體液維持為堿性，從而保持健康體質(zhì)。每天攝入足夠的蘆薈制品還有助身體減少對食物中油脂的吸收，進而可以有效達到減重和排毒作用。
減肥瘦身
由于蘆薈中所含的大量有機酸是脂肪和蛋白質(zhì)代謝的中間產(chǎn)物，同時是進行碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)三者代謝聯(lián)系的重要環(huán)節(jié)。蘆薈提取的水中富含膳食纖維，在進入人體的腸道以后就會刺激腸胃的蠕動，從而促進身體排毒排便，達到減肥的目的。
美容護膚
蘆薈所含的蘆薈甙，可成為人體皮膚的防曬劑，其它所含的成份如多種糖類、活性酶、氨基酸、蘆薈大黃素等，對人體肌膚也有良好的滋潤作用，能夠加速肌膚的新陳代謝，增強肌膚的彈性，使之顯得更加柔軟、光滑，還可以有效消除雀斑、粉刺、皸裂。這也是很多護膚品中含有蘆薈成分的原因。
蘆薈的新鮮汁液中，還含有多種維生素，氨基酸和小分子營養(yǎng)物質(zhì)，它們都可以直接被人體肌膚細胞給吸收掉，從而達到滋養(yǎng)肌膚的作用。新鮮的蘆薈葉汁的護膚功效是非常明顯的，只要堅持使用幾天，就可見到效果。
保護腸道
蘆薈的功效與作用還不止以上這些呢?！侗静菥V目》中記載到蘆薈的多種治療功效，包括預防結(jié)腸炎、殺菌消炎以及防治消化系統(tǒng)疾病和增進食欲等，對保護人體腸道有很大的幫助。蘆薈中富含了我們?nèi)梭w所需的益生元，益生元可以給腸道益生菌補充營養(yǎng)，激活與增殖人體內(nèi)的益生菌群，從而促進微生態(tài)的平衡，有效改善身體健康。因此，富含益生元的蘆薈有助于提高免疫力，保護腸胃健康哦。
促進人體吸收
大家都知道，我們的腸胃愛賴床，雖然每天有許多豐盛的早餐供我們選擇，但是腸胃沒有醒來，我們所攝入的食物是無法進行營養(yǎng)吸收，我們吃得再好，也是白費。所以，我們需要給腸胃上一個鬧鐘，提醒它們該為身體吸收營養(yǎng)了。全能營養(yǎng)餐中每天讓我們喝的第一杯就是水蘆薈水，因為喝蘆薈水就能喚醒我們的腸胃，幫助我們促進吸收更多的營養(yǎng)。
蘆薈的營養(yǎng)價值
蘆薈含有蘆薈素、蘆薈大黃素、蘆薈多糖、蘆薈酊、蘆薈米酊、蘆薈烏辛，還有蒽醌類物質(zhì)(如蘆薈苷、異蘆薈苷等，此外還含有多種維生素(A，Bl，B2，Bo，B12)和活性酶、過氧化酶、淀粉酶、蒜氨酸酶、纖維素酶以及多種有機酸和樹脂。
蘆薈的食用方法
忌帶皮食用，蘆薈略帶苦味，應去掉綠皮，用水煮3-5分鐘即可去除苦味。但蘆薈性寒，吃多了會造成上吐下瀉，一般的標準限量是每人天不宜超過15克，孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更要謹慎。
有關(guān)食用蘆薈，目前國內(nèi)并沒有嚴格的人體實驗研究報告，建議勿長期服用蘆薈，服用時絕不可過量，同時，幼童和孕婦應禁絕服用蘆薈，以避免引發(fā)不良后果。
結(jié)語：有關(guān)蘆薈的功效和作用，這里就介紹這么多，相信大家看完之后，對蘆薈已經(jīng)多了許多了解。生活中，蘆薈的運用還是挺廣的，價格也比較便宜。賣它的人還是挺多的，但是大家一定要懂得如何運用它，不能浪費喲!
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西紅柿又紅又大又新鮮，是每個家庭夏天必備的涼菜，大家都知道西紅柿是蔬菜，吃起來美味可口，卻不知道西紅柿的減肥瘦身功效，怎么吃西紅柿才能減肥瘦身呢?下面就為大家介紹一下西紅柿減肥的吃法。
番茄色澤鮮艷、味美可口，現(xiàn)在在市面上便宜又新鮮，何不用它來讓自己苗條下來呢?下面小編就教你幾個西紅柿減肥新花招，和你一起用番茄來創(chuàng)造瘦身傳奇，快來一起學習吧。
西紅柿減肥法多種多樣，MM可以選擇適合自己的減肥方法。
方法一：飯前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果：周減4-7斤
瘦身tips：飯前吃1個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體所消化，在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
方法二：午餐或晚間西紅柿減肥法
瘦身效果：周減5-8斤
瘦身tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常進食并保證有營養(yǎng)，烹調(diào)時要注意少油少鹽少糖，連續(xù)進行一個星期，一個月只可進行一次。
方法三：一周瘦10斤番茄減肥食譜
早餐：番茄1個，水煮蛋1個，喜歡的水果1個。
午餐：番茄1個，水煮蛋1個，去皮的雞胸肉或雞腿肉或水煮魚1份，全麥面包1片，喜歡的水果1個、無糖的茶或咖啡1杯。
晚餐：番茄1個，胡蘿卜或水煮芹菜適量，全麥面包1片，無糖的茶或咖啡1杯。
減肥方法：一周7天按照此餐單飲食，如果感到餓的話，可以適量吃蘋果、橙子等低熱量減肥水果。
夏天來臨，美眉們都在研究減肥瘦身方法，西紅柿減肥瘦身法就是非常不錯的選擇，怎么吃西紅柿才能減肥瘦身呢?相信通過以上內(nèi)容的介紹，大家也都知道了怎么吃西紅柿才能保證補充身體營養(yǎng)的情況下，也能達到完美瘦身的效果，只要堅持下去，美眉們想瘦5斤絕對沒問題。
黃瓜的營養(yǎng)成分，大家應該知道不少。然而生吃黃瓜好不好的問題，大家知道答案嗎?今日小編就根據(jù)黃瓜的功效和的大家聊聊，生吃黃瓜的好處和壞處，希望大家以后要多多注意，不能任性為之，想怎么吃就怎么吃!
中醫(yī)認為，黃瓜味甘性寒，有清熱解渴的功效。生吃黃瓜的好處有很多，對于咽喉腫痛、眼睛紅腫、四肢浮腫等有食療作用。但要注意的是，生吃黃瓜也是有壞處的，因黃瓜性寒，脾胃虛寒、腹痛之人就不適合生吃黃瓜。
生吃黃瓜的好處
減肥瘦身
黃瓜中含有一種叫丙二醇的成分，它可以阻止糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，而黃瓜中的纖維素則可以把食物里多余的脂肪和膽固醇排出體外，從而起到減肥瘦身的目的。
抗腫瘤
生吃黃瓜時不要把黃瓜把兒扔掉。這是因為黃瓜把兒中含有較多的葫蘆素C，是難得的排毒養(yǎng)顏物質(zhì)，實驗證實，這種物質(zhì)具有明顯抗腫瘤作用。
降血糖
黃瓜雖然吃起來味道甘甜，但其中所含的糖分，大部分是葡萄糖甙和果糖，這兩種糖均不參與體內(nèi)糖類的代謝，也就不會引起血糖升高了。相反，還可以幫助控制血糖。糖尿病患者在饑餓時，可以生吃黃瓜來充饑，是不會影響血糖的。
抗衰老
黃瓜中富含維生素E和黃瓜酶，能改善皮膚的新陳代謝，有潤膚、抗皺的功效。而生吃黃瓜好處更多，這是因為生吃能最大程度地保留黃瓜中的營養(yǎng)成分。想要抗衰老，還可以通過服用Youtheory抗衰老膠原蛋白粉哦！趕緊來看看這款產(chǎn)品的相關(guān)信息吧！
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生吃黃瓜的壞處
雖然生吃黃瓜的好處有很多，但因黃瓜性屬寒涼，故生吃時一次不宜吃多。凡脾胃虛寒，有大便溏泄和腸胃不適、腹痛的人，則不宜生吃黃瓜。婦女經(jīng)期前后，尤其要避免生吃黃瓜。
因為市售的多數(shù)黃瓜都會噴灑農(nóng)藥，因此生吃黃瓜易受農(nóng)藥污染，所以，生吃黃瓜時最好將黃瓜進行多次清洗，加上醋、大蒜一起食用，有殺菌、防止腸道疾病的作用。
吃黃瓜的方法
黃瓜沙拉
將黃瓜洗凈，切塊，與橙子、蘋果、香蕉、木瓜等水果做成沙拉，放入冰箱冷藏，是夏季清熱解暑的美食之一。黃瓜沙拉具有清熱生津、消暑開胃的功效，適合愛美女性減肥排毒使用。
榨果汁
將黃瓜與其他果蔬混合榨汁，有解瘡癬熱毒，消煩渴的功效。適合夏季煩悶、口舌生瘡、體型肥胖的人祛濕解毒。
做湯
將黃瓜洗凈，切段，與紫菜、竹筍等熬成清湯有清熱滋陰、補益脾胃的功效。
結(jié)語：不管是飯店還是家里的餐桌上，我們常常會看到熗黃瓜這道菜。毋庸置疑，熗黃瓜也是生吃黃瓜的一種，喜歡吃它的人還是挺多的。既方便又美味，然而，也不能吃太多。小編上述也介紹了很多相關(guān)知識，大家一定要多注意才行!
我相信減肥是每個女孩都特別在意的一個話題，很多人都想瘦下來，但是減肥不是一朝一夕的事情，每個女孩也都在尋找更好的減肥方法，但是很多人都減肥失敗了，減肥需要我們長期的堅持并且選對正確的減肥方法，那么不知道大家對于西紅柿減肥瘦身方法了解多少，下面就讓我們一起來了解一下西紅柿減肥瘦身方法吧。
減肥方法：
1.每餐間隔六小時，每餐間隔時間拉長是由于身體的能量是依照碳水化合物、脂肪的順序消耗掉的。如果餐與餐之間的距離太短，在碳水化合物被消耗之前又進食的話，脂肪會變成皮下脂肪囤積起來。為防止這種情形發(fā)生，原則上餐與餐之間最好隔六個小時以上，換言之，間隔時間越長，脂肪的燃燒越順利。如果在兩餐之間吃甜食，甚至只是低熱量食物，都會使脂肪燃燒停止。
2.飲食減肥的訣竅往往不在于吃得有多少，而在于如何加速機體的新陳代謝，更好地讓攝入的熱量在最短的時間內(nèi)燃燒掉?？茖W的飲食，合理的搭配是第一步，我們所處的環(huán)境和自身身體的條件有所不同，對合理化的飲食要求也有差異，但總的原則應該是科學、合理、均衡。要做到品種的多樣化和互補性，烹調(diào)要適當，清淡，防止營養(yǎng)的流失。
3.養(yǎng)成定時三餐的習慣，杜絕零食。習慣一邊喝茶一邊吃零嘴，感覺疲倦時吃一塊巧克力，隨時隨地都想吃的人，要她熬六個小時以上才能吃飯，實在是件困難的事，建議可以經(jīng)常結(jié)合決烏湯這類中醫(yī)組方茶可起到事半功倍的效果。一想到必須挨六個小時，或許會讓你好好吃這一餐，也會注意營養(yǎng)是否均衡。正餐吃的好，又怎么會想吃零嘴。
4.同時還耍適當?shù)墓?jié)制一下飲食。合理的控制飲食可以減輕胃腸的負擔，讓勞累過度的消化系統(tǒng)和吸收系統(tǒng)得到適當?shù)男菹?。此外，適當?shù)毓?jié)食可以促使機體處于“低消耗、高功效、少毒害”的最佳狀態(tài)，對保持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定、協(xié)調(diào)體內(nèi)各種調(diào)節(jié)功
以上內(nèi)容為我們介紹了西紅柿減肥瘦身方法的
? ?減肥瘦身腰帶：減肥瘦身腰帶表面松軟舒適，面料由高級柔性皮革制成，與皮膚接觸無任何不良反應，而且還可多部位按摩，按摩強度、速度、位置隨意可調(diào)，可有效緩解?腹部、腰部、酸痛，用于腹部、腰部可明顯起到減肚子?瘦腰的效果；該產(chǎn)品使用安全，操作方便，功能多樣，集瘦身、保健、休閑?三者合一，是您理想的減脂保健用品。
? ?減肥瘦身腰帶的使用步驟:
? ?先綁上腰帶----加熱5到10分鐘然后解下腰帶----》涂上減肥膏----》綁上腰帶30分鐘到40分鐘。
? ?動作一：仰臥直腿懸空交叉
? ?動作過程：仰臥，雙手放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，繃直腳尖；左腳伸直抬起，直至與地面成45度后，腰腹主動收縮控制左腿慢慢緩慢還原，同時右腿抬起，雙腿成懸空交叉狀態(tài)。
? ?要點提示：保持較快的呼吸頻率，整個過程雙腿都是懸空狀態(tài)，運動范圍就是地面與45度角之間。每次都做到自己不能控制雙腿懸空為止。
? ?動作二：仰臥側(cè)身起
? ?動作過程：仰臥，雙手放在頸后，雙腿彎曲，然后單腿交替蹬出，蹬出的腿與地面有一定的距離，但不要太高，腳不要碰到地，然后另一邊。一側(cè)的肘部與另一側(cè)屈腿的膝關(guān)節(jié)盡量靠近。用側(cè)腹肌控制。每條腿蹬15次，共3組。
? ?要點提示：保持正常的呼吸，動作過程保持一定的勻速，穩(wěn)定的速度和節(jié)奏能帶來更好的效果。
? ?動作三：原地俯身扭腰
? ?動作過程：兩腿張開，兩腳間的距離與肩膀同寬。吸氣的同時兩臂側(cè)平舉，然后呼氣，并同時將左手放到右腳腳踝。眼睛要望著向上伸展的右手指尖。再吸氣，并挺直?上身，然后用同樣的方法，在呼氣的同時彎向另外一只腳踝。左右交替著做3回以上。要點提示：盡量讓自己的腹部去貼近自己的大腿，保持順暢的呼吸，左右扭動?腰部，可以刺激腹外肌和腹內(nèi)肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。
? ?以上就是減肥瘦身腰帶的使用步驟，建議低速按摩開始，然后再逐漸增加速度。低速按摩可促進血液循環(huán)，而高速按摩則專用于刺激較大的肌肉組織，例如背部和股四頭肌建議甩脂機在身體任一部位的總使用時間為10分鐘不用本產(chǎn)品時，請務(wù)必將插頭從插座上拔出。
現(xiàn)在減肥已經(jīng)成為了全球的人民的事業(yè)，不僅是女性減肥，而且男性和老人小孩也減肥，肥胖會引發(fā)許多疾病，減肥對于身材和健康都有很好的幫助。特別是炎熱的夏季就要到了，減肥更是到了高峰時期。減肥不是一蹴而就的，如果減肥的方法不對不僅減肥不成功，也會給身體帶來很大的傷害，今天我們就來和大家分享減肥瘦身竅門有哪些，希望這些方法能夠幫助你減肥瘦身成功。
1.空腹時多喝水
喝水絕對是幫助成功減肥的關(guān)鍵，想要減肥可以在日常生活中進食正餐之前，先喝一杯水，這樣能夠起到滋潤腸胃的作用，還能洗刷身體內(nèi)多余的毒素，而且能夠起到促進新陳代謝的作用，有效的增加飽腹感，是最簡單的減肥排毒方法。
2.新型按摩減肥方法
Step 1：將雙手的虎口緊緊扣住腰部，兩手拇指放在肋骨正下方，約肚臍上三指幅寬處，在此處按壓30秒。
Step 2：然后雙手握拳放在肋骨下方，讓右手順時針、左手逆時針方向且同時一起輕揉壓腹部30秒。
3.小盤子進食
在自己家里吃飯時，最好用小盤盛飯菜，從心理上給自己一種數(shù)量很多的感覺。研究發(fā)現(xiàn)，當用小盤子盛飯菜時，大多數(shù)人都往往吃得比較少一些。專家指出：這是利用了一種錯覺原理，因為盤子里盛滿了飯菜，你會感到自己吃了很多，但實際上吃得并不多。
4.早晚洗漱時也能瘦腿
刷牙時不要一直站著不動，緩緩踮起腳尖，停留15秒鐘后緩緩放下，重復三次最好。況且刷牙刷久些，你會發(fā)現(xiàn)牙齒也會越來越白哦。
5.飯前先走20分鐘
我們總是認為飯前運動，使新陳代謝活躍會增加吸收，讓人想吃得更多，但根據(jù)一篇蘇格蘭的報導，飯前做一些運動反而會降低食欲。如果沒時間走路，變通之道可以在飯前做幾個深呼吸吐納或伸展操。有心想減肥者，可做一些心肺活動，如：跑步、室內(nèi)走步機或騎腳踏車，或者強化肌肉的伸展運動。
6..吃飯細嚼慢咽
在吃飯的時候適當?shù)臏p慢進食速度，就可以達到減肥的目的。研究者分析認為，食物進入人體后，體內(nèi)的血糖就會升高，當血糖升高到一定水平時，大腦食物中樞就會發(fā)生停止進食的信號。如果一個人進食速度太快，當大腦發(fā)出停止進食的信號時，往往是因為吃了過多的食物。
7.做有氧運動
慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節(jié)奏、不易中斷的特點，有利于減少皮下脂肪數(shù)目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環(huán)。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。
以上就是減肥瘦身的小竅門，這些方法不僅能夠幫助你在減肥瘦身上事半功倍，而且還能達到排毒養(yǎng)顏的效果，對于身材的恢復和身體素質(zhì)的增強都有很大的作用，希望我們的減肥瘦身竅門能夠幫助到你，也希望各位能夠減肥瘦身成功。
針灸可以減肥嗎？針灸減肥瘦身的功效有哪些
本文帶來的就是美容分享之針灸減肥瘦身的功效與作用，其中希望能夠通過這些針灸減肥瘦身的功效與作用的內(nèi)容讓更多的朋友們了解這一個針灸減肥瘦身有什么樣的好處以及不足，為朋友們帶來一個更好的參考。
針灸減肥的好處
好處1、調(diào)理胃腸功能
很多肥胖的原因就是因為攝入能量太多，肥胖的人總是很想吃東西，這是因為針灸減肥能延長胃排空的時間，使本來亢進的食欲得到抑制，甚至下降。而且在針灸減肥過程當中還能改善腸道功能。
2、改善機體新陳代謝
針灸減肥能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥的目的，而在針灸過程中，可以看到肥胖人新陳代謝的改善，比如一些糖尿病、高脂血癥患者，在針灸過程中往往病情也能得到調(diào)整。
3、改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能
很多肥胖是發(fā)生在青春期、產(chǎn)后、更年期這幾個階段，特別是女性，因此在針灸減肥過程當中，很多在減肥過程中并沒有針對這些癥狀進行治療的朋友往往通過針灸，就能改善原來的癥狀，這都是內(nèi)分泌得到改善的結(jié)果。
4、除濕、降胃火、通便
針灸減肥可以幫助體內(nèi)水和濕氣太重的肥胖者利尿、發(fā)汗，從而達到消除水濕的作用。由于胃酸分泌過多肥胖者一直都有想吃東西的沖動，針灸的功能是幫助這一類肥胖者降低的胃火，降低或抑制肥胖者亢進的食欲，從而減少食量，避免過量進食，并抑制其腸胃消化能力及吸收功能。另一些肥胖者的致胖原因是由于慣性便秘，針灸可達到通便的效果，從而減少體內(nèi)能量的儲存。
5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
更年期婦女由于活動量少，內(nèi)分泌失調(diào)，很容易致肥，這時候如果再在飲食上不嚴加控制，很容易堆積脂肪，造成肥胖。
6、促進新陳代謝
針灸治療可以促進新陳代謝，改善腸胃消化吸收功能從而達到減肥效果，因為代謝功能降低也是致肥的潛在因素。
注意事項：進行針灸減肥要注意控制飲食，不能暴飲暴食，但控制飲食絕不等于“饑餓療法”，不主張過分節(jié)食。
? ?白術(shù)和荷葉灰是減肥的兩大減肥中藥。他們都具有一個健脾利胃作用，能夠有效地促進腸胃蠕動，排除身體脂肪。于是有些人就會將荷葉灰和炒白術(shù)結(jié)合起來一起服用，就是在炒白術(shù)中加入荷葉灰，或者是在用荷葉灰熬制的米湯中加入白術(shù)。中藥講究的是一個調(diào)和之理，那么這兩種中藥混合在一起會不會抵消相互的藥效，以下是一些解釋。
? ?首先，荷葉治療減肥主要是因為荷葉中含有降血脂的成分，這樣就間接發(fā)揮減肥作用，而荷葉灰能夠減肥是因為荷葉灰中的荷葉堿可以分解脂肪。白術(shù)功效是補氣健脾化濕利水，有輕微的脫水作用，所以兩者在減肥上理論上有一定的減肥作用，不過具體還要因人而異。
? ?荷葉灰加白術(shù)從中醫(yī)上來說相互抵消的作用都比較小的，因為兩種的治療功效相近，而且性質(zhì)也比較相近。因此，不需要擔心兩者一起吃會減輕作用。
? ?在平時吃荷葉灰和白術(shù)時，建議將荷葉灰與米湯一起熬制，因為這是明代醫(yī)學家戴思恭首次提出的，他最有發(fā)言權(quán)。至于白術(shù)的話做法比較多樣，可以拿來炒，拿來燉，也可以切成小塊加在混合了荷葉灰的米湯中。
? ?另外要值得注意的一點是，吃荷葉灰和白術(shù)要有一個量，不能吃太多而忽視了主食和其他水果蔬菜的攝入，那樣只會使得身型變瘦小，而體質(zhì)卻會變差，呈現(xiàn)一種亞健康的狀態(tài)。只有將運動與健康的飲食合理搭配起來，才會使身體更加健康。
現(xiàn)在有冬病夏治的說法，所以在夏天拔罐的人可能會更多，拔罐對于身體有很多的好處，拔罐除了可以加快身體的血液流通，并肯能夠帶給人們很輕松的感覺，仿佛把所有的勞累都給消除不見。對于壓力比較大的人可以去拔罐試試，其實帶脈拔罐能夠起到減肥的作用呢，這就是為什么現(xiàn)在拔罐這么火的原因。
首先介紹一下什么是帶脈。所謂的帶脈，是在人體的腰部圍一圈，是唯一一條橫向的經(jīng)脈。人體上其他的經(jīng)脈都是縱向的，這條經(jīng)脈就好像一條繩子將所有的經(jīng)脈系在一起，所以稱為帶脈。
帶脈是奇特的一條脈：所有的經(jīng)脈都是豎行的，只有它是環(huán)腰一周，約束十二經(jīng)脈的。所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如郁結(jié)氣滯、瘀血堵塞，都可通過針灸帶脈來進行調(diào)節(jié)和疏通，而且?guī)}上的三個穴位“帶脈”、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以敲擊此處有同于敲打膽經(jīng)之妙。對于稍微胖些的人，敲帶脈還有減肥、通便的功效。
帶脈拔罐減肥的原理就是通過刺激帶脈的血液循環(huán)，消耗大量的熱量，從而實現(xiàn)燃脂，達到減肥效果。
帶脈的功效
月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，赤白帶下，腹痛，疝氣，腰脅痛。
現(xiàn)多用于子宮內(nèi)膜炎，附件炎，盆腔炎，帶狀皰疹等。
用“帶脈”來治療婦科病，古時是常用之法，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經(jīng)在此處的血瘀積熱，同時也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。
用手輕捶帶脈的方法可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運行加快，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經(jīng)都有幫助。除了有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強壯腎臟，敲帶脈還可以增強 腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，在保養(yǎng)帶脈的同時，有瘦身的效果。不過準媽媽可千萬不能這么做。
抓帶脈的具體方法
捏住帶脈位置的肉肉往外拎，一天堅持200下，用點力，開始可能會覺得很疼，并且有刮痧一樣的效果出來，不要擔心，這是在打通經(jīng)絡(luò)，不通則痛，這是一個亙古不變的道理，經(jīng)絡(luò)通了，血脈流暢，很多病都會在不知不覺中就好了。
拔罐減肥并非所有人都適用的，在拔罐之前，一定要做一個簡單的身體檢查，或者咨詢按摩師的意見，看一下是否適合做拔罐減肥。拔罐之后會有一定的副作用，比如皮膚變得非常脆弱、毛孔處于打開狀態(tài)，所以拔罐之后不能立即洗澡，以避免皮膚破損發(fā)炎或著涼。大家一定要注意保護好自己的身體健康哦。
你還在為身上的脂肪而困擾著嗎?還在想可以通過什么方法來減肥且沒有副作用的呢?其實許多肥胖的患者都很關(guān)注減肥這么一方面的情況哦，但是始終都沒有找到減肥的良方。其實大家也不用那么悲觀哦，在這里就為大家介紹一種減肥的良方針灸。
1、針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能用自身的調(diào)節(jié)促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。
2、針灸減肥的患者多以成年后肥胖者為多，此類患者比較容易調(diào)整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。
3、針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。
4、中醫(yī)針灸減肥不主張饑餓療法。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。因為過分節(jié)食后，重則可能導致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素，一旦恢復正常飲食，患者會繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢也就在這里。
小編提醒：減肥瘦身要注意方法，像手術(shù)抽脂，饑餓療法等都是不健康的，希望中醫(yī)針灸可以幫助你科學瘦身。
毛豆真的是一種非常好的食物，它不僅含有豐富的營養(yǎng)，更有非常多的功效與作用。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個毛豆的功效與作用以及這個水煮毛豆的做法，趕緊來看看吧!
毛豆的功效與作用
毛豆味甘、性平，入脾、大腸經(jīng)。具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效。主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。毛豆營養(yǎng)價值高，有改善人體的新陳代謝、促進胃腸蠕動、增進食欲、預防骨質(zhì)疏松、美容減肥降血脂等功效，很適合大人小孩食用。
美容護膚
毛豆具養(yǎng)顏潤膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆和豆腐、豆?jié){等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。動物實驗表明，通過飲食補充異黃酮能減少由于紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。
減肥瘦身
毛豆營養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用，對女性保持苗條身材作用顯著。
毛豆所包含的saponins不但可以預防肝臟機能的疾病，而且可以抑制體內(nèi)脂肪的形成及吸收。還有可以促進脂肪的分解而達到保持理想體型的效果。有助于減肥這是因為很多人的肥胖是源于細胞間液多造成的水腫，或者細胞中脂肪含量多，而毛豆中含有豐富的氨基酸，可以有效減少人體水腫，促進新陳代謝，替換細胞中脂肪，從而讓形體更健美勻稱。
解倦怠
毛豆中含有豐富的鉀，可適當多吃，比如用鹽水煮毛豆或用毛豆燒菜，不僅可以緩解倦怠，還能開胃，補充體力。
冶消瘦
據(jù)營養(yǎng)學家報導，毛豆是黃豆的嫩身豆，其中所含的卵磷脂成分很豐富，在科學家的實驗中，曾以飼養(yǎng)小白鼠，結(jié)果得到體重增加，發(fā)育良好的成績。毛豆所含的卵磷脂也相當優(yōu)越。
高質(zhì)素營養(yǎng)
毛豆是蔬菜中唯一所含的蛋白質(zhì)，脂肪及碳水化合物和魚及火腿所含的含量差不多。同時除了鈣，鐵，鉛，銅等微量元素含量非常豐富之外，而且維生素a和b的含量比魚還要多。還有由于幫助酒精新陳代謝的維生素b群含量也和肉類一樣豐富，所以毛豆也被列入動物性食品的范圍。它的豐富的鈣質(zhì)和植物纖維也可以被說成是濃縮蔬菜，而由于維生素c的含量和柑橘一樣豐富，所以也可以被稱為新鮮水果。
減低患心臟病的機會
毛豆所含的植物性蛋白質(zhì)是由18種氨基酸所組成。除了有豐富的營養(yǎng)價值外，美國的實驗證明，每日進食25mg的豆類蛋白質(zhì)可以降低血中的膽固醇和壞膽固醇的水平。對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預防和輔助治療的作用。
增強腦力
毛豆中所含的lecithin是腦細胞膜的主要成份，可以將附在血管壁的膽固醇溶解而使細胞年輕化，因此使腦及神經(jīng)系統(tǒng)變得活躍起來。
預防骨質(zhì)疏松癥
由于日本的女性有進食毛豆的習慣，骨折比率是只進食動物性蛋白質(zhì)的美國女性的一半。美國的實驗證明，如果每日所需要的蛋白質(zhì)不是由肉類或乳制品而是由毛豆或其他豆類攝取，則可以攝取更多的鈣質(zhì)，因而使骨質(zhì)的密度上升。
防止老化
由于毛豆所含的isoflavones會消除活性酸，對防癌，防老化的作用正在研究中。還有抑制艾滋病毒及抑制引起癌癥的病毒的實驗結(jié)果，也有了報告。估計醫(yī)學界今后將會有更多的發(fā)現(xiàn)。
預防癌癥
毛豆所含的蛋白酶抑制劑phytic acids、植物膽固醇、saponins, isoflavones等的綜合效果可以增進防癌的免疫系統(tǒng)，對乳癌、皮膚癌、結(jié)腸癌等有預防作用。
預防更年期的疾病
毛豆含有isoflvanoes，女性進食毛豆被認為可以增加荷爾蒙。美國的研究報告指出可以減輕更年期的發(fā)熱，發(fā)汗等癥狀。一杯的毛豆約等于一粒的premarin。
水煮毛豆的步驟和方法
把毛豆淘洗干凈后，剪去兩頭的一小塊(只剪掉突出來的小頭就行)，放入不銹鋼鍋中，然后加少入量的花椒、八角，薄姜片(能起到提味的作用，使毛豆更香)，要注意不要加太多花椒和八角，否則會吃的滿嘴麻麻的不舒服。
往盛滿毛豆的鍋里加涼水。水量以不漫過毛豆為宜，加水太多了會浪費鹽，水少了毛豆不易煮熟。最好把毛豆浸泡10分鐘左右，這樣更容易煮熟。
爐子點火燒旺，這里我用的是煤氣爐子，煮東西比較方便。剛開始煮毛豆火要旺一些，等煮開了可以把火調(diào)小一些。小火慢燉可以讓毛豆充分的煮熟。
當毛豆煮的沸騰時，及時用鏟子把底部的毛豆翻上來，這樣熟的會比較透徹。要隔5分鐘左右翻一次，讓毛豆均勻受熱。翻毛豆時要從底部往上翻，注意別燙手，最好選用長一些的鏟子。
當毛豆煮開了，要及時加鹽。應根據(jù)毛豆的多少適量加鹽。大約2斤毛豆加一湯勺半鹽，注意加的鹽不要太多或太少，要不然口味會大打折扣。
當毛豆煮開2分鐘左右，要敞開蓋，再繼續(xù)煮20分鐘左右。然后把鍋端到一邊，蓋上蓋燜一會毛豆，一是將毛豆煮透;二是讓毛豆里進些鹽味。這樣煮熟好的毛豆會又香又好吃。
結(jié)語：以上的這篇文章介紹的是這個毛豆的相關(guān)功效與作用以及毛豆的水煮方法。相信看完了這篇文章以后大家都能夠有了一個自己獨到的認識以及一定的了解了吧!如果你不喜歡吃毛豆的話!從今天開始可以試著吃一下哦!
芒果這種食材真的是非常好吃的。這芒果種含有非常大量的營養(yǎng)物質(zhì)。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個芒果的功效與作用以及這個芒果的幾種不同的吃法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。
益胃、止嘔、止暈
芒果對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口郁悶，不妨將芒果當藥。孕婦胸悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素以及胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
健腦
芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。
減肥排毒抗皺
印度人早在6000年前就發(fā)現(xiàn)了芒果的神奇功效，芒果的維生素含量非常豐富，尤其胡蘿卜素含量占水果之首位，能有效地激發(fā)肌膚的細胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，抗皺。想要減肥還可以通過吃優(yōu)美牌減肥膠囊哦！接下來趕緊來看看吧！
這種產(chǎn)品是一種保健產(chǎn)品，并不能夠代替藥物。所以在服用的過程中請小心謹慎。大家在減肥期間的服用法在說明書上都有詳細的說明，那么，接下來趕緊跟著小編一起來看看這款產(chǎn)品的用戶評價吧！
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芒果的吃法
香芒雞柳盞
方法是大芒果2個,雞腿1個半;輔料，胡蘿卜2根,雞精,美極醬油,香油,胡椒粉各適量。
1.芒果切成兩半，果肉挖出切成小丁，果皮待用;
2.胡蘿卜切成小丁;
3.雞腿去骨取凈肉，切成中等大小的雞丁;
4.取一個大碗，把切好的雞丁放入雞精、美極醬油、香油、胡椒粉腌5分鐘;
5.鍋內(nèi)放油燒熱，放入雞丁、胡蘿卜丁爆炒5分鐘;6.將成菜分別裝入芒果皮內(nèi)上桌即可。
芒果牛奶汁
做法是將芒果洗凈,削皮除果核後切成塊狀放入果汁機內(nèi)加入蜂蜜,鮮奶打成汁倒入杯中，加入碎冰調(diào)勻上面可以再放些芒果丁即可飲用。
結(jié)語：看完了以上的這篇文章之后，相信廣大的讀者朋友們對于這個芒果的相關(guān)的功效與作用以及這個芒果的吃法一定是有了一個比較明確的認識以及一個深刻的了解了吧!芒果平時可以多吃吃哦!對人體是非常有好處的!
