補肺腎氣止咳嗽的百味茶
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。我們該怎么進行科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“補肺腎氣止咳嗽的百味茶”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在的空氣質量是走逐漸下降的趨勢，這對于我們的支氣管、肺都有壞影響。所以生活中，我們一定要注意改善生活習慣。不然很容易患老年慢性支氣管炎，平時還可以多喝百味茶，百味茶的功效就是幫助治療老年慢性支氣管炎的，而且百味茶的原料很簡單。
原料
百部3g、五味子3g、花茶3g。
用法
用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能
補肺腎氣，止咳嗽。
用途
嘆嗽日久，肺腎不足;老年慢支炎體虛久咳。
老年人慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是由于感染或非感染因素引起的氣管-支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥。其病理特點是支氣管黏液腺增生、黏液分泌增加。臨床上表現(xiàn)為連續(xù)2年以上，每年持續(xù)3個月以上的咳嗽、咳痰或氣喘等癥狀。本病起病隱襲，早期癥狀輕微，多在冬季發(fā)作，春暖后緩解;后期癥狀加重并常年存在。病程遷延反復，?？刹l(fā)肺氣腫和肺源性心臟病。
飲食保健
宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營養(yǎng)充足。忌煙酒忌辛辣。忌油膩忌煙酒。忌吃生冷食物。
預防護理
鑒于老年慢性支氣管炎是老年人最常見的疾病之一，它在全球的發(fā)病率都呈上升趨勢，嚴重影響了老人的健康，應充分重視它的預防。吸煙是慢性支氣管炎最重要的發(fā)病原因，被動吸煙也將明顯損害健康，所以應提倡停止吸煙。戒煙雖不能使老年慢性支氣管炎的吸煙患者完全康復，卻可以明顯延緩病程發(fā)展，使肺功能損害得到部分恢復。消除或改善大氣污染也是預防老年慢性支氣管炎的一個非常重要的措施。另外，合理的營養(yǎng)、體育鍛煉、增強體質、預防感冒也都有益于老年慢性支氣管炎的預防。
病理病因
慢性支氣管炎的病因極為復雜，迄今尚不完全明了。近年來認為，有關因素如下：
1.吸煙
吸煙是慢性支氣管炎最主要的病因。吸煙者的慢性支氣管炎發(fā)病率比不吸煙者高4～5倍，并且發(fā)病率隨吸煙的年限及吸煙量的增加而升高。煙草的煙霧中含有多種有害成分，如焦油、尼古丁、一氧化碳、糠醛等。這些有害物質可以直接或間接損傷支氣管黏膜上皮，甚至引起鱗狀上皮化生;抑制或損害支氣管黏膜纖毛運動，使其倒伏、變短甚至脫落;刺激黏液腺增生，黏液過度分泌，分泌物稽留易繼發(fā)微生物感染;抑制肺巨噬細胞的吞噬功能;吸煙還可引起支氣管痙攣。
2.大氣污染
大氣中的有害氣體，如氧化氮、二氧化硫、氯等對支氣管黏膜有刺激和細胞毒性作用，可引起黏膜的炎癥;大氣中有害的有機和無機粉塵，如二氧化硅、煤粉、棉屑、蔗塵等也可以引起肺纖維組織增生，使肺清除功能受損，為病原微生物入侵創(chuàng)造條件。
3.感染
病原微生物的感染是慢性支氣管炎的另一個重要的發(fā)病和加重因素。
4.過敏因素
內(nèi)原或外源性抗原可以引起遲發(fā)或速發(fā)型變態(tài)反應，使支氣管痙攣并導致組織損害和炎癥。尤其是對于喘息型慢性支氣管炎，過敏因素是一個重要的原因。
5.氣象因素
氣候變化，特別是寒冷、干燥、高熱都可以損害纖毛功能和呼吸道黏膜血液循環(huán)，使局部屏障功能下降而易繼發(fā)病原微生物的感染。
6.其他
自主神經(jīng)功能失調也可能是本病的一個內(nèi)因;維生素缺乏，尤其是維生素C、A的缺乏可以降低機體抵抗力而易患慢性支氣管炎;老年人性腺及腎上腺皮質功能衰退、喉頭反射遲鈍、呼吸道防御功能退化、單核-巨噬細胞系統(tǒng)功能衰退、營養(yǎng)不良等都可以使慢性支氣管炎發(fā)病率增加。
結語：有關百味茶的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對百味茶已經(jīng)有了些了解了。多喝百味茶能幫助治療老年慢性支氣管炎，此病癥，上述也對其病因預防等問題做了詳細解釋，有需要的朋友可以多多研究研究!
ys630.coM延伸閱讀
慢性支氣管炎是一種非常復雜的疾病，主要以咳嗽的癥狀為主。大家要多注意，一旦發(fā)現(xiàn)，要及時治療。這里小編推薦固本止咳酒給大家，固本止咳酒的功效是補肺益腎的，對治療慢性支氣管炎的遷延期有輔助作用。來看固本止咳酒的用法!
配方
黃芪90g，淫羊藿36g，白術36g，百部30g。
制法
上藥用白酒1000ml浸泡2周后去渣過濾即成。
用法
口服。每次15ml，每日3次。
功效
補肺益腎，健脾化痰。
主治
慢性支氣管炎遷延期，證屬肺腎兩虛，痰濁阻滯。癥見咳嗽咳吐白色泡沫痰，氣喘，自汗，惡風，或動則氣短，腰酸肢軟，咳則遺尿，夜尿增多。
附記
本方根據(jù)晁恩祥教授近40年治療慢性支氣管炎經(jīng)驗總結而成，原為膠囊劑，現(xiàn)改為酒劑主治。
慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是氣管、支氣管黏膜及周圍組織的慢性非特異性炎癥。臨床以咳嗽、咳痰為主要癥狀，每年發(fā)病持續(xù)3個月，連續(xù)2年或2年以上。需要進一步排除具有咳嗽、咳痰、喘息癥狀的其他疾病(如肺結核、塵肺、肺膿腫、心臟病、心功能不全、支氣管擴張、支氣管哮喘、慢性鼻咽炎、食管反流綜合征等疾患)。
臨床表現(xiàn)
緩慢起病，病程長，反復急性發(fā)作而病情加重。主要癥狀為咳嗽、咳痰，或伴有喘息。急性加重系指咳嗽、咳痰、喘息等癥狀突然加重。急性加重的主要原因是呼吸道感染，病原體可以是病毒、細菌、支原體和衣原體等。
1.咳嗽
一般晨間咳嗽為主，睡眠時有陣咳或排痰。
2.咳痰
一般為白色黏液和漿液泡沫性，偶可帶血。清晨排痰較多，起床后或體位變動可刺激排痰。
3.喘息或氣急
喘息明顯者常稱為喘息性支氣管炎，部分可能合伴支氣管哮喘。若伴肺氣腫時可表現(xiàn)為勞動或活動后氣急。早期多無異常體征。急性發(fā)作期可在背部或雙肺底聽到干、濕啰音，咳嗽后可減少或消失。如合并哮喘可聞及廣泛哮鳴音并伴呼氣期延長。
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現(xiàn)代的社會中，有越來越多的人出現(xiàn)腎虧，肺熱等癥狀，有了這種癥狀一定要及時的進行治療。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這補肺腎的藥茶治療方以及幾種能夠補肺腎的偏方，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
柿霜核桃仁茶
配方
茶葉10克，核桃仁500克，柿霜餅500克。
用法
將后二味蒸熟融為一體，加茶葉，隨意飲之。
功效
補肺腎，清肺熱，利痰潤燥。
補肺腎偏方
紅糖拌核桃
原料：核桃8個，紅糖適量。
做法：核桃放火上烤熟去殼，取核桃仁壓碎，與紅糖拌勻服食。每日1劑，于晚上用開水分次沖服，能補肺腎納氣、通便平喘，治療哮喘發(fā)作有效。
白蜜拌核桃仁
原料：核桃仁、白蜜各50克。
做法：將核桃仁搗爛，加蜜拌勻，隔水燉熟，開水沖服。每日1劑，具有補肺腎、潤腸通便、平喘的作用，用于支氣管哮喘的治療。
核桃仁大米粥
原料：核桃仁30克，大米100克。
做法：洗凈后加水共煮成粥。每日1劑，分早、晚二次，能溫陽健脾、納氣歸腎，可用于脾腎陽虛哮喘治療。
核桃仁生姜片
原料：核桃仁1～2個，生姜1片。
做法：每晚睡前同嚼吞服，可補肺腎納氣、止咳平喘、祛風和胃，對哮喘有輔助治療作用。
蛤蚧羊肺湯
原料：蛤蚧(研粉)6克，羊肺100克。
做法：羊肺燉熟后，加入蛤蚧粉，攪勻，食鹽調味，飲湯食肺。此湯補虛潤肺，主治肺虛咳嗽。
結語：通過以上的這篇文章的相關介紹之后，相信廣大的讀者朋友們一定是有了非常深刻的認識和相關的了解了吧!這個補肺腎的藥茶方是比較不錯的，如果想要用這里的配方進行治療的話，請及時就醫(yī)哦!
很多年輕人因為壓力大，情緒不穩(wěn)定或者遺傳等原因，年紀輕輕地就白頭了。不用多說，肯定是影響美觀的。這里給大家介紹一個治療早白發(fā)的茶飲保健法，喝四味烏發(fā)茶。四味烏發(fā)茶的功效還是不錯的，有興趣的朋友來看四味烏發(fā)茶的制法!
組成
桑椹子10克、女貞子12克、制首烏12克、旱蓮草10克。
制作
將以上原料搗制成粉末，放入杯子中，加入沸水沖泡20分鐘，即可飲用。
功效
補肝益腎、滋陰益體、烏發(fā)養(yǎng)顏。
適用范圍
適宜腎虛、須發(fā)早白等癥。
分析
桑椹子性寒味甘，歸心、肝、腎二經(jīng)，有滋陰潤腸、生津補血、安神養(yǎng)心之功效。用于治療血氣虛弱、陰虧引起的頭暈耳鳴、須發(fā)早白、視線模糊等癥。由于本品有生津潤燥的功效，針對口干、便秘等癥也有緩解的作用。女貞子性涼味甘苦，歸肝、腎二經(jīng)，有補肝益腎、明目清熱之功效，可用于治療肝腎陰虧導致的頭暈目眩、須發(fā)早白等癥。制首烏同女貞子的作用相仿，都有補益經(jīng)血、通便潤腸之功效，對須發(fā)早白、視力減弱等癥有明顯功效。旱蓮草性寒味甘，有滋陰固腎、涼血止血之功效，可用于治療肝腎陰虛引起的須發(fā)早白、四肢無力、頭暈目弦等癥。
服法
每日代茶飲用。
注意事項
腹瀉、微寒者慎用。
白發(fā)的病因
發(fā)病原因
老年性白發(fā)是一種生理現(xiàn)象。白發(fā)病可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)多與白化病同時伴發(fā)，有時也發(fā)生在一些遺傳性病患者，如共濟失調-毛細血管擴張綜合征、Rothmund綜合征，呈家族遺傳特點。后天性白發(fā)中除老年性白發(fā)外，多見過早白發(fā)，它可能與遺傳有關，但精神創(chuàng)傷、情緒激動、悲觀抑郁、營養(yǎng)不良等，也為重要發(fā)病因素。有時為某些疾病的癥狀之一，如常見于腎上腺皮質機能不全、Vogt-Kayanagi綜合征、Alezzandrini綜合征等。
發(fā)病機制
毛球中黑素細胞酪氨酸酶活性進行性喪失，使毛干中的色素逐漸消失。灰發(fā)中黑色素細胞數(shù)量正常，但胞質中有大的空泡，黑素小體所含的色素減少;而白發(fā)中黑素細胞減少或缺乏。
根源原因在于身體中的血液熱毒排不出來，使人體中的營養(yǎng)運輸無法順利送達至頭發(fā)根源，導致營養(yǎng)源的缺失，頭發(fā)中必須的營養(yǎng)源不足，從而導致白發(fā)。
結語：有關四味烏發(fā)茶的功效和制法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對四味烏發(fā)茶已經(jīng)有了一定的了解和認識了。四味烏發(fā)茶的功效是治療白發(fā)的，不少人有早白發(fā)的情況。影響美觀的同時，也增添了煩惱，建議大家多喝四味烏發(fā)茶。
肺腎這兩大器官一定是要進行定期的保養(yǎng)的，不然時間長了很可能導致不良的后果。那么，補肺腎的偏方有什么?有哪些偏方能夠起到不肺腎的作用?補肺腎有什么好吃的食物嗎?趕緊來看看吧!
補肺腎食物
白木耳
白木耳性平，味甘淡，具有潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，實為補肺佳品。對肺陰虛者更為適宜。
百合
有補肺潤肺的功用尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。
花生
性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
山藥
性平，味甘，既能補肺虛，又能健脾益腎，肺虛之人，四季皆宜常食山藥。
豬肺
性平，味甘它補肺。豬肺療肺虛咳嗽、嗽血故肺虛之人宜常食之。根據(jù)中醫(yī)以臟補臟的理論，肺虛者還適宜經(jīng)常吃些牛肺、羊肺等。
阿膠
性平，味甘，能補肺腎之虛。正如《本草經(jīng)疏》中所說：阿膠入肺腎，補不足，故又能益氣，以肺主氣，腎納氣也。今世以之療虛勞咳嗽、肺痿、肺癰膿血雜出等癥。不少古代名方，如《小兒藥癥直訣》中治小兒肺虛，氣粗喘促的補肺阿膠湯，《圣濟總錄》中治久咳嗽的阿膠飲等，都是以阿膠為主藥，故凡肺虛者食之頗宜。
蛤蚧羊肺湯
原料：蛤蚧(研粉)6克，羊肺100克。
做法：羊肺燉熟后，加入蛤蚧粉，攪勻，食鹽調味，飲湯食肺。此湯補虛潤肺，主治肺虛咳嗽。
五味子雞蛋
原料：五味子二兩，雞蛋二個，用水一大碗，
做法：將五味子和蛋浸泡一晝夜，雞蛋生喝;并將五味子煎至一小碗，用白糖三兩沖開。涼服。
結語：在看完了這么多具有補肺腎作用的食物以及補肺腎的食療的偏方相關介紹之后，相信廣大的讀者朋友們都有了一個非常深刻的認識。所以，這些偏方都是要在醫(yī)師的叮囑下進行治療的，以免耽誤病情。
肺氣不足就是肺氣虛弱的表現(xiàn)，這種情況可能是因為疾病導致的，也可能是因為我們身體處于亞健康的狀態(tài)導致的，肺氣不足的主要表現(xiàn)為氣喘、咳嗽、咳痰、自汗等情況，也有一部分患者會表現(xiàn)為肺功能減弱、畏寒畏冷、容易傷風感冒，這些情況都是和肺氣不足有著一定的聯(lián)系的。
肺氣不足所表現(xiàn)出來的癥狀非常明顯，但是就是因為這樣的癥狀所以使人容易誤會這是其他疾病導致的，這樣就會使得我們耽誤了治療的最佳時間，一旦這樣的話，那么就會讓我們承受極大的傷害。
一、肺氣虛的表現(xiàn)
1、少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促;
2、抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之癥;
3、遇寒冷易發(fā)作鼻竇炎;
4、常見皮膚干燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候干燥時尤其突出;
5、?？蓪е隆I陽不足，使水液運行不利，出現(xiàn)尿頻數(shù)，余瀝不盡。
老年人肺氣虛的中醫(yī)調治
二、肺氣虛的調治
1、肺臟虛損、肺氣不足之喘咳：癥見氣短喘促，或咳嗽，聲音低微，神疲乏力，血壓偏低，面色淡白或自汗，舌淡苔白，脈虛無力。當補益肺氣，宜用保元湯加五味子：黨參9克，黃芪15克，五味子6克，生姜、炙甘草各3克。每日1劑，水煎分3次服;或用開水浸泡，代茶飲。也可用人參胡桃湯加五味子：黨參9克，胡桃仁30克，生姜3克，五味子6克。每日1劑，水煎分3次服。
2、肺衛(wèi)氣虛之感冒：已患風寒感冒，癥見鼻塞，頭昏頭痛，惡風寒，疲倦乏力，舌苔薄白，脈浮無力。宜用玉屏風散加蘇葉：黃芪、白術各15克，防風12克，生姜6克，蘇葉10克，每日1劑，水煎分3次服。未患感冒，當益肺氣固表，宜用玉屏風散(前方去蘇葉)，每日1劑，水煎分3次服;或用玉屏風丸(或沖劑)1次6克，1日2次;也可服北芪片1次4片，1日2次;或服人參北芪片，1次4片，1日2次。
有關肺氣不足怎么補的問題就講解到這里，肺氣不足是一種非?？膳碌那闆r，所以這種情況表現(xiàn)出來的癥狀都不嚴重，但是如果不及時解決的話，那么就會帶來極大的傷害，所以我們需要重視這樣的情況，當出現(xiàn)相關癥狀的時候要抓緊時間治療，爭取早日恢復健康的身體。
我們中醫(yī)上面認為肺氣不足是容易導致人衰老的，所以我們一定要注意對于肺部的保養(yǎng)，我們要懂得如何來補肺氣才行，我們可以采用一些中醫(yī)的方法來起到補肺氣的功效，我們既可以采用推拿按摩的方法來起到補肺氣的功效，也可以采用足療的方法來補肺氣，另外我們還可以采用食療的方法來補肺氣。
很多食物都有很好的補肺氣功效，只要我們善于選擇，那么我們是可以從很多食物里面來獲得補肺氣的效用，例如鴨肉，牛奶，甲魚等都有很好的補肺氣功效。
鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說它“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質者食用。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。
牛奶
性平，味甘，不僅營養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
甲魚
性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜?！侗静輦湟分姓f它能“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》也認為甲魚可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
龜肉
性平，味甘咸，能滋陰補血，故陰虛者宜食之?！夺t(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補腎?！侗静萸笳妗氛f它能“滋真陰”?！侗静輳男隆贩Q它“療消渴”。干貝肉質細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。
海參
有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》說它“降火滋腎”。《食物宜忌》亦載：“海參補腎精，益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認為海參能“滋陰，補血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之。
海參
有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》說它“降火滋腎”。《食物宜忌》亦載：“海參補腎精，益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認為海參能“滋陰，補血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之。
蛤蜊
性寒，味咸，能滋陰、化痰、軟堅。古代醫(yī)家認為“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目”。明·繆希雍曾經(jīng)指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟，止消渴，開胃也?！笨梢婈幪擉w質或陰虛病人，包括糖尿病、干燥綜合癥、結核病以及腫瘤病等，食之頗宜。
蚌肉
含有豐富的蛋白質和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。清·王孟英也認為蚌肉能“清熱滋陰，養(yǎng)肝涼血?！标幪撝顺Ｓ冒鋈忪袦秤?，最為適宜。
烏賊魚
性平，味咸，既能補血，又善滋陰?！夺t(yī)林纂要》就曾說它“大能養(yǎng)血滋陰”。清代醫(yī)家黃宮繡亦云：烏賊魚肉“其性屬陰，入肝補血，入腎滋水?！睂Ω文I陰虛者，食之最宜。
鰒魚
又稱石決明肉。有滋陰清熱、益精明目的作用。如《醫(yī)林纂要》說它“補心暖肝，滋陰明目”。清·王孟英亦說：“補肝腎，益精明目，愈骨蒸勞熱?！滨庺~是一種營養(yǎng)豐富的高蛋白食品，尤其是對肝腎陰虛的目翳目暗或雀目夜盲，對結核病陰虛的低熱不解、潮熱、骨蒸盜汗，對癌癥患者的陰虛體質，最為適宜。
梨
有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜。《本草通玄》曾說梨“熟者滋五臟之陰”。《重慶堂隨筆》還說：“溫熱燥病，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效?！?/p>
桑椹
性寒，味甘，有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。《本草述》認為：“烏椹益陰氣便益陰血”?！侗静萁?jīng)疏》亦稱桑椹“為涼血補血益陰之藥”，還說“消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。
枸杞子
性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
燕窩
性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎
target=_blank慢性支氣管炎等，最宜食之。清代醫(yī)家張璐說它能“調補虛勞，治咳吐紅痰”。吳儀洛說：“燕窩大養(yǎng)肺陰，補而能清?！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a元氣，潤肺滋陰”的記載。
銀耳
性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養(yǎng)物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
西洋參
性涼，味甘微苦，能益氣養(yǎng)陰，對氣陰兩傷之人最宜?！侗静輳男隆氛f：“虛而有火者相宜”?！端幮钥肌芬嘣疲骸拔餮髤⒀a陰退熱?！薄对鲇唫嗡帡l辨》還說：“西洋參滋陰降火?！彼?，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。陰虛之人忌吃人參，這是因為人參性溫，有助火之弊，若改用西洋參，清補氣陰，最為合拍。正如《醫(yī)學衷中參西錄》所說：“西洋參，性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之?！?/p>
獺肉
俗稱水狗肉。能補虛弱，并能養(yǎng)陰除虛熱，故凡陰虛體質或陰虛內(nèi)熱骨蒸之人，食之頗宜?！夺t(yī)林纂要》中即云：“獺肉益陰?！薄侗静輬D經(jīng)》也說它“主骨蒸熱勞”。獺肝也能養(yǎng)陰除蒸，所以，陰虛體質者，食之亦宜。
阿膠
性平，味甘，既能補血，又能滋陰。正如《本草綱目》所言：“阿膠，大要只是補血與液。陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血?！庇绕涫欠文I陰虛之人，食之尤宜。
海參
屬補陰食品，有滋腎益精、養(yǎng)血潤燥的作用?！侗静萸笤分芯驼f它“潤五臟”?！峨S息居飲食譜》也認為海參“滋陰”。故凡陰虛體質者食之頗宜。
此外，陰虛體質還宜服食牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、芝麻、南北沙參、地黃、何首烏、白芍等。
上文我們介紹了什么是肺氣不足，我們知道肺氣不足將給我們的身體帶來這樣那樣的癥狀，所以我們要做好對于肺氣不足的保養(yǎng)和治療，我們可以采用補肺氣的方法來改善肺氣不足，上文詳細介紹了吃什么補肺氣。
中醫(yī)根據(jù)季節(jié)變化對人體影響的規(guī)律，總結出了冬季易損肺氣的理論，提醒人們在冬季注意適應天氣的變化，注重保護肺氣，避免發(fā)生感冒、咳嗽等疾病。下面介紹幾種簡便易行的補養(yǎng)肺氣的方法。
搓鼻法 將兩手拇指外側相互磨擦，有熱感后，用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次，然后按摩鼻翼兩側的迎香穴（位于鼻唇溝內(nèi)，橫平鼻翼外緣中點）15～20次。每天摩鼻1～2遍，可增強鼻的耐寒能力，亦可治傷風、鼻塞不通。
呼吸法 晚餐后兩小時，找一處室外空氣清新之地，先走10分鐘，然后站定，兩腳分開，與肩同寬，兩手掌相疊，掌心向上，放于臍下3厘米處,兩眼平視前方，全身放松，吸氣，收腹，再緩緩呼氣，放松，再吸氣、呼氣，如此反復，持續(xù)半小時即可。
吐故納新法①在空氣新鮮的地方，把嘴張開，用力把體內(nèi)濁氣全部吐出。如果3次不夠，就再來3次。每次過后自然呼吸一會兒，再做下一次；②用腹式呼吸補充大量氧氣。吸氣時把新鮮空氣吸入體內(nèi)，腹部鼓起；吸要吸滿，呼要呼盡，切忌憋氣。這樣，吐故納新，不僅增大肺活量，還增強抗寒能力。
按摩大椎法兩手搓熱后輪流搓大椎（第七頸椎棘突下），冬季可每天早起后搓大椎，較冷時出門前也要搓熱大椎，對防治感冒方便又有效。
捶背端坐法腰背自然直立，雙目微閉，放松，兩手握拳，反捶脊背中央及兩側，各捶3～5遍。捶背時要閉氣不息。同時，叩齒3～10次，并緩緩吞咽津液數(shù)次。捶背時要從下向上，再從上到下，沿背捶打，這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經(jīng)脈，預防感冒。同時，有健肺養(yǎng)肺之功效。
摩頸法上身端直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍，可連續(xù)做2～3遍。注意按摩時拇指與其他四指張開，虎口對住咽喉部，自頦下向下按搓，可適當用力。這種方法可以利咽喉，止咳化痰。
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肺氣不足會導致患者很容易咳嗽，呼氣也會變得不順暢，如果長期下去則會導致肺臟功能衰竭，肺是我們主要的呼吸器官，如果平時的生活習慣不好或者是經(jīng)常抽煙的朋友們肺部都會有一定的問題，所以補肺氣是關鍵，下面就來看看補肺氣的中藥吧。(1)對本臟虛損,肺氣不足.癥見氣短喘促,或咳嗽,聲音低微,神疲乏力,血壓偏低,面色淡白或自汗,舌淡苔白,脈虛無力者,當補益肺氣,宜用保元湯加五味子：人參9克,黃芪15克,生姜3克,五味子6克,炙甘草3克,加水煎煮,取汁,一日分2～3次服；或用開水浸泡,代茶飲.也可用人參胡桃湯加五味子：人參9克,胡桃仁30克,生姜3克,五味子6克,加水煎煮取汁,一日分2~3次服.
(2)對易患風寒感冒,癥見鼻塞,頭昏頭痛,惡風寒,疲倦乏力,舌苔薄白,脈浮無力者,宜用玉屏風散加紫蘇：黃芪15克,白術15克,防風12克,生姜6克,紫蘇10克.加水煎煮取汁,1日分3次服.未患感冒,當益肺氣固表,宜用玉屏風散(前方去紫蘇)煎湯口服,1日2次.或用玉屏風丸1次6克(或沖劑),1日2次.也可用北芪片1次4片,1日2次；或用人參北芪片,1次4片,1日2次.?
生活護理:(3)對虛寒性慢性鼻竇炎,癥見頭昏,惡寒,自汗等.當以補肺氣為主,兼以通竅,解毒.宜用鼻通寧滴劑(含辛荑,蒼耳子)滴鼻,1次1～2滴,1日2～3次.或用鼻通丸(含辛荑,不食草,白芷,薄荷,黃芩,甘草),1次1丸,1日2次.均加服北芪片.?(4)對肺氣陰兩虛兼腎陰不足,癥見陰虛內(nèi)熱,舌紅口干,干咳少痰,手足心發(fā)熱,失眠盜汗,夢遺失精,大便干燥等癥狀.治療宜用補陰煎加減：生地15克,麥冬10克,天冬10克,北沙參10克,地骨皮10克,女貞子15克,天花粉6克,甘草3克.本方有滋腎潤肺,清虛熱止干咳的作用.?(5)對肺氣虛兼腎陽不足,癥見形寒而畏冷,清涕不收,小便頻數(shù),余瀝不禁者.可補氣溫腎,宜用保元湯：人參9克,黃芪15克,肉桂6克,生姜3克,炙甘草3克.加水煎煮取汁,口服1日2~3次.
肺虛的朋友們建議大家可以按照以上的方法來治療，同時把抽煙的習慣借掉，并遠離抽煙的人，防止自己吸入二手煙，同時多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素C，多吃營養(yǎng)的食物，多鍛煉身體，增強體質，增強身體的抵抗力。
