六個(gè)冬季小妙招 補(bǔ)肺氣治咳嗽
手掌養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)六個(gè)動(dòng)作。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《六個(gè)冬季小妙招 補(bǔ)肺氣治咳嗽》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
中醫(yī)根據(jù)季節(jié)變化對(duì)人體影響的規(guī)律，總結(jié)出了冬季易損肺氣的理論，提醒人們?cè)诙咀⒁膺m應(yīng)天氣的變化，注重保護(hù)肺氣，避免發(fā)生感冒、咳嗽等疾病。下面介紹幾種簡便易行的補(bǔ)養(yǎng)肺氣的方法。
搓鼻法 將兩手拇指外側(cè)相互磨擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次，然后按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴（位于鼻唇溝內(nèi)，橫平鼻翼外緣中點(diǎn)）15～20次。每天摩鼻1～2遍，可增強(qiáng)鼻的耐寒能力，亦可治傷風(fēng)、鼻塞不通。
呼吸法 晚餐后兩小時(shí)，找一處室外空氣清新之地，先走10分鐘，然后站定，兩腳分開，與肩同寬，兩手掌相疊，掌心向上，放于臍下3厘米處,兩眼平視前方，全身放松，吸氣，收腹，再緩緩呼氣，放松，再吸氣、呼氣，如此反復(fù)，持續(xù)半小時(shí)即可。
吐故納新法①在空氣新鮮的地方，把嘴張開，用力把體內(nèi)濁氣全部吐出。如果3次不夠，就再來3次。每次過后自然呼吸一會(huì)兒，再做下一次；②用腹式呼吸補(bǔ)充大量氧氣。吸氣時(shí)把新鮮空氣吸入體內(nèi)，腹部鼓起；吸要吸滿，呼要呼盡，切忌憋氣。這樣，吐故納新，不僅增大肺活量，還增強(qiáng)抗寒能力。
按摩大椎法兩手搓熱后輪流搓大椎（第七頸椎棘突下），冬季可每天早起后搓大椎，較冷時(shí)出門前也要搓熱大椎，對(duì)防治感冒方便又有效。
捶背端坐法腰背自然直立，雙目微閉，放松，兩手握拳，反捶脊背中央及兩側(cè)，各捶3～5遍。捶背時(shí)要閉氣不息。同時(shí)，叩齒3～10次，并緩緩?fù)萄式蛞簲?shù)次。捶背時(shí)要從下向上，再從上到下，沿背捶打，這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經(jīng)脈，預(yù)防感冒。同時(shí)，有健肺養(yǎng)肺之功效。
摩頸法上身端直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍，可連續(xù)做2～3遍。注意按摩時(shí)拇指與其他四指張開，虎口對(duì)住咽喉部，自頦下向下按搓，可適當(dāng)用力。這種方法可以利咽喉，止咳化痰。
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夏天天氣炎熱，人們都喜歡待在空調(diào)下面。但是這樣卻容易引發(fā)感冒咳嗽。那么你知道咳嗽怎么辦嗎?你知道咳嗽吃什么好的快嗎?今天小編幫大家總結(jié)了六個(gè)快速治咳嗽的食療秘方，讓我們一起來看一下吧。
1、冰糖燉梨化痰止咳
將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
2、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。
3、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
4、蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個(gè)、豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
5、花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果、百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑;潤肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。
6、黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次。
吃黃精飲湯可清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。
防治感冒茶
1、核桃蔥姜藥茶
核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，主治感冒、發(fā)熱、惡寒、頭痛等。
用法是將上述諸藥搗爛，與紅茶葉一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，每日—?jiǎng)?，溫服湯汁，并蓋被臥床，待汗出，避風(fēng)。
2、板藍(lán)根青葉藥茶
取板藍(lán)根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服。對(duì)預(yù)防性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好療效。
3、蒼術(shù)貫仲藥茶
蒼術(shù)、貫仲各等份，預(yù)防流行性感冒。用法是將上述兩味藥共碾細(xì)末，用布包扎，每包30克，沸水沖泡，代茶頻飲。
4、紫蘇葉藥茶
紫蘇葉16克，加紅糖適量，主治感冒初期。用法是將干紫蘇葉揉成粗末，沸水沖泡，入糖令溶，代茶頻飲。
夏天天氣炎熱，人們都喜歡待在空調(diào)下面。但是這樣卻容易引發(fā)感冒咳嗽。那么你知道咳嗽怎么辦嗎?你知道咳嗽吃什么好的快嗎?今天小編幫大家總結(jié)了六個(gè)快速治咳嗽的食療秘方，讓我們一起來看一下吧。
1、冰糖燉梨化痰止咳
將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
2、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。
3、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
4、蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個(gè)、 豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
5、花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑;潤肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。
6、黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次。
吃黃精飲湯可清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。
10款防治感冒茶
1、核桃蔥姜藥茶
核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，主治感冒、發(fā)熱、惡寒、頭痛等。
用法是將上述諸藥搗爛，與紅茶葉一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，每日—?jiǎng)?，溫服湯汁，并蓋被臥床，待汗出，避風(fēng)。
其原理是蔥白發(fā)表、通陽，生姜辛溫解表，均屬辛溫之品，含有較多的揮發(fā)油。
現(xiàn)代研究證實(shí)，蔥白所含的揮發(fā)油中，主要成分為蒜素，它對(duì)葡萄球菌、痢疾桿菌及鏈球菌有抑制作用，核桃仁以滋補(bǔ)肺腎、配合生姜加強(qiáng)其作用，共治風(fēng)寒感冒。
2、板藍(lán)根青葉藥茶
取板藍(lán)根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服。對(duì)預(yù)防性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好療效。
3、蒼術(shù)貫仲藥茶
蒼術(shù)、貫仲各等份，預(yù)防流行性感冒。用法是將上述兩味藥共碾細(xì)末，用布包扎，每包30克，沸水沖泡，代茶頻飲。
其原理是蒼術(shù)對(duì)感冒有預(yù)防作用，貫仲煎劑對(duì)各種流行性感冒病毒有抑制作用。
4、紫蘇葉藥茶
紫蘇葉16克，加紅糖適量，主治感冒初期。用法是將干紫蘇葉揉成粗末，沸水沖泡，入糖令溶，代茶頻飲。
其原理是紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒，行氣寬中的作用，故適用于感冒風(fēng)寒的初期。
5、蒲公英藥茶
蒲公英20克，主治病毒性、流行性感冒。用法是將開花前的蒲公英曬干切碎，水煎，代茶飲，每日—?jiǎng)B用3~5天。
其原理是蒲公英水煎劑對(duì)金黃色葡萄球菌有較強(qiáng)的抑制作用，對(duì)流行性感冒病毒有一定的治療作用。
6、姜糖藥茶
取生姜3片、紅糖適量。以開水沖泡，每日1～2次，隨時(shí)溫服。適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、頭痛、咳嗽或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。
7、桑菊杏仁藥茶
桑葉、黃菊花、杏仁各10克，白砂糖適量，主治感冒咳嗽。用法是將上述三味藥共煎取汁，調(diào)入白砂糖，代茶飲。
其原理是桑葉性苦，味甘，入肺、肝經(jīng)，能疏風(fēng)清熱，清肝明目。黃菊花性微寒，味甘、苦，入肝、肺經(jīng)，功如桑葉，能解毒。
杏仁性微溫，入肺、大腸經(jīng)。白砂糖甘寒涼潤，共奏疏風(fēng)清熱，宣肺止咳之功。
8、生姜蘇葉藥茶
取生姜、蘇葉各3克。放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘，代茶飲用，分早晚2次溫服。適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱等感冒癥。
9、貫眾板藍(lán)根藥茶
取貫眾、板藍(lán)根各30克，甘草15克。以上3味中藥用開水沖泡后，代茶飲用。有較強(qiáng)的抗流感病毒的療效，且清熱解毒功效良好。
10、蔥頭姜片藥茶
蔥頭10克，生姜3克，紅糖適量。將蔥頭、生姜洗凈及切片，與紅糖同放入砂鍋，加水適量，煎沸10分鐘。
取汁趁熱飲用，飲后宜蓋被取微汗?？砂l(fā)汗解表，主治外感風(fēng)寒，頭痛，畏寒，鼻塞流清涕等癥。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道六個(gè)快速治咳嗽的食療秘方了嗎?你知道咳嗽吃什么好的快了嗎?可以多多嘗試以上的方法，一定能夠讓你的咳嗽快點(diǎn)好起來的。
本文導(dǎo)讀：上班族一天至少有7個(gè)小時(shí)以上是呆在辦公室內(nèi)的，而電腦會(huì)釋放大量的輻射。長期面對(duì)電腦輻射，肌膚在這些輻射下就會(huì)變得越來越差，防輻射便成了上班族們要思考的問題。那么，上班族如何防輻射呢？下面就一起來看一下吧。
如果你每天都是裸肌上陣，沒有任何防護(hù)措施，那么皮膚狀況就會(huì)越來越差。所以，一個(gè)適合自己肌膚的隔離霜一定不能少。盡管美容界對(duì)于隔離霜能否防輻射說法不一，但是，隔離霜至少還是能隔離吸附在電腦附近的灰塵、臟空氣等，這對(duì)肌膚也是一種保護(hù)。不僅如此，有些隔離霜還具有防曬功能，能夠有效隔離燈光及紫外線對(duì)肌膚的傷害。
適當(dāng) 偷懶
想要防輻射，當(dāng)然最好用的方法還是離開輻射源了。所以，上班的時(shí)候盡量避免長時(shí)間坐在電腦前，能夠 偷懶 就盡量 偷懶 。當(dāng)不需要操作電腦的時(shí)候，最好是站起來走走，比如去茶水間、洗手間等，能夠遠(yuǎn)離輻射就盡量遠(yuǎn)離。中午午休的時(shí)候，也最好關(guān)上電腦，看看書、跟同事聊聊天，或者午睡個(gè)30分鐘。
挑選好位置
很多人可能不知道，電腦背后的輻射是所有部位輻射最大的。所以，如果有可能，盡量不要選擇要面對(duì)電腦背面的位置。前面、旁邊都沒有電腦那是最好不過的了!
飲食上抗輻射
經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族，平時(shí)要多吃可以抗輻射的食物?？梢钥馆椛涞氖澄锖芏?，這里就不一一列舉了，現(xiàn)在電腦、手機(jī)這么方便，大家可以去搜索下。還有，綠茶也是抗輻射圣品，上班族每天可以多喝幾杯綠茶。
注意清潔
電腦屏幕上有大量的靜電，靜電會(huì)聚集大量的灰塵，這些灰塵會(huì)跑到臉上。一整天下來，臉上會(huì)附著大量的灰塵，堵塞毛孔，引發(fā)各種肌膚問題。因此，晚上下班后一定要及時(shí)清潔肌膚，將洗臉時(shí)間提前，從而將傷害減小到最低。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
本文導(dǎo)讀：少白頭會(huì)讓你變老好幾歲，白發(fā)的出現(xiàn)在提示你身體出現(xiàn)了問題，要注意養(yǎng)肝血、調(diào)脾胃，下面我們來看看不長白發(fā)的六個(gè)妙招。
誰都不想年紀(jì)輕輕就猛長白發(fā)，看上去顯老十幾歲，而且提早白發(fā)、異常掉發(fā)，更是健康警訊，不可不注意。要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀發(fā)，需從調(diào)脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)腎精，及維持氣血暢通 （ 尤其頭部 ） 幾方面著手。
1、多吃黑色食物
黑色食物多入腎，可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗 （ 或黑棗 ） 、深色葡萄可以防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。
2、手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì)，比較不容易產(chǎn)生靜電，或拉扯損傷發(fā)絲。不用梳具時(shí)，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進(jìn)頭部的氣血流動(dòng)。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯，可在這個(gè)地方加強(qiáng)按摩。
3、常換發(fā)型
女性要避免天天長時(shí)間綁發(fā)，以免外力過度拉扯而增加落發(fā)量。再者，不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。如果要綁發(fā)的話，可變換發(fā)型，不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā)，并且常換邊分線，就無須擔(dān)心頭發(fā)愈綁愈少。
4、11 點(diǎn)以前就寢
與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎，來防止頭發(fā)提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫(yī)觀點(diǎn)來看，晚上 11 點(diǎn)到凌晨 3 點(diǎn)，血液流經(jīng)膽、肝，所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，無法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無法正常生長。
5、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，放松身心
要讓全身氣血運(yùn)行順暢，尤其能到達(dá)頂端的頭皮，規(guī)律運(yùn)動(dòng)是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動(dòng)?，F(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng)，因此下肢循環(huán)差。
6、 木梳梳頭，，可養(yǎng)發(fā)
梳子梳頭有護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的效果，最佳選用黃楊木梳。梳的時(shí)分是從前額開始，一直梳到后頸部。由于這樣就是對(duì)陽明胃經(jīng)、少陽膽經(jīng)和太陽膀胱經(jīng)的一個(gè)按摩，可使頭部氣血曉如何養(yǎng)發(fā)白發(fā)變黑。
白發(fā)治療偏方
1、芝麻糊：
黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時(shí)的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次后，再用紗布加水過濾，反復(fù)過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白發(fā)功效，并可保持肌膚細(xì)嫩。
2、枸杞子
作用：補(bǔ)益肝腎，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
腦卒中，即人們常說的中風(fēng)，包括出血性和缺血性中風(fēng)兩大類，通俗地說，就是包括腦出血和腦梗塞（腦梗死）。卒中是危害人們健康的重要疾病，具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高及復(fù)發(fā)率高的特點(diǎn)，目前已成為成為僅次于缺血性心臟病的第二大致死原因，首要的嚴(yán)重致殘?jiān)?
發(fā)生中風(fēng)，必須馬上到醫(yī)院就診。腦中風(fēng)的癥狀很容易識(shí)別，一般表現(xiàn)為口角歪斜、偏側(cè)肢體麻木無力，有的還伴有頭痛、嘔吐、不會(huì)說話或說些讓人無法理解的話，嚴(yán)重的可能不省人事、大小便失禁。腦出血的發(fā)生一般很突然，在用力時(shí)或情緒激動(dòng)時(shí)（如吵架、生氣時(shí)，打麻將贏或輸時(shí)）發(fā)生，而腦梗塞則多見于半夜或清晨醒來發(fā)現(xiàn)自己無法起床，還有的中風(fēng)發(fā)生在平?；顒?dòng)中甚至僅從椅子上站起時(shí)。
話又說回來，中風(fēng)是完全能夠預(yù)防的。只要飲食合理，注意控制血壓，多參加有利于身體健康的活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)相關(guān)疾病的防治，可以將中風(fēng)的發(fā)生率降低到最低限度。近來中風(fēng)發(fā)病率和病死率下降的事實(shí)也充分說明中風(fēng)預(yù)防的效果。
盡管我們目前還不能全面說出死亡率下降的所有原因，但毫無疑問中風(fēng)病人死亡率下降與近來重視中風(fēng)的預(yù)防有關(guān)。人們已越來越懂得如何去減少或消除中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，如積極治療高血壓，防止肥胖，減少膽固醇食物的攝取，以及禁止抽煙等?？刂坪腿コｋU(xiǎn)因素肯定能夠預(yù)防腦血管病的發(fā)生。
預(yù)防中風(fēng)有下面一些措施：
穩(wěn)定情緒
極度憤怒或緊張均可誘發(fā)中風(fēng)，故患者應(yīng)保持樂觀愉快的心理?？裣病⒈┡?、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。
防止便秘
大便干結(jié)，易使腹內(nèi)壓增高，血管外周阻力增強(qiáng)，血壓驟增，造成腦動(dòng)脈破裂而發(fā)生中風(fēng)，患者要保持大便通暢，每天定時(shí)大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。
飲食低脂、低鹽
動(dòng)物脂肪易使血脂升高，引起動(dòng)脈粥樣硬化，增加中風(fēng)的可能性；食鹽過多，可引起水鈉潴留，使血壓進(jìn)一步升高；長時(shí)間血壓升高可誘發(fā)中風(fēng)。
忌飲食過飽、看電視時(shí)間過久，忌隨意突然停藥
現(xiàn)在的空氣質(zhì)量是走逐漸下降的趨勢，這對(duì)于我們的支氣管、肺都有壞影響。所以生活中，我們一定要注意改善生活習(xí)慣。不然很容易患老年慢性支氣管炎，平時(shí)還可以多喝百味茶，百味茶的功效就是幫助治療老年慢性支氣管炎的，而且百味茶的原料很簡單。
原料
百部3g、五味子3g、花茶3g。
用法
用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能
補(bǔ)肺腎氣，止咳嗽。
用途
嘆嗽日久，肺腎不足;老年慢支炎體虛久咳。
老年人慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是由于感染或非感染因素引起的氣管-支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥。其病理特點(diǎn)是支氣管黏液腺增生、黏液分泌增加。臨床上表現(xiàn)為連續(xù)2年以上，每年持續(xù)3個(gè)月以上的咳嗽、咳痰或氣喘等癥狀。本病起病隱襲，早期癥狀輕微，多在冬季發(fā)作，春暖后緩解;后期癥狀加重并常年存在。病程遷延反復(fù)，?？刹l(fā)肺氣腫和肺源性心臟病。
飲食保健
宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營養(yǎng)充足。忌煙酒忌辛辣。忌油膩忌煙酒。忌吃生冷食物。
預(yù)防護(hù)理
鑒于老年慢性支氣管炎是老年人最常見的疾病之一，它在全球的發(fā)病率都呈上升趨勢，嚴(yán)重影響了老人的健康，應(yīng)充分重視它的預(yù)防。吸煙是慢性支氣管炎最重要的發(fā)病原因，被動(dòng)吸煙也將明顯損害健康，所以應(yīng)提倡停止吸煙。戒煙雖不能使老年慢性支氣管炎的吸煙患者完全康復(fù)，卻可以明顯延緩病程發(fā)展，使肺功能損害得到部分恢復(fù)。消除或改善大氣污染也是預(yù)防老年慢性支氣管炎的一個(gè)非常重要的措施。另外，合理的營養(yǎng)、體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒也都有益于老年慢性支氣管炎的預(yù)防。
病理病因
慢性支氣管炎的病因極為復(fù)雜，迄今尚不完全明了。近年來認(rèn)為，有關(guān)因素如下：
1.吸煙
吸煙是慢性支氣管炎最主要的病因。吸煙者的慢性支氣管炎發(fā)病率比不吸煙者高4～5倍，并且發(fā)病率隨吸煙的年限及吸煙量的增加而升高。煙草的煙霧中含有多種有害成分，如焦油、尼古丁、一氧化碳、糠醛等。這些有害物質(zhì)可以直接或間接損傷支氣管黏膜上皮，甚至引起鱗狀上皮化生;抑制或損害支氣管黏膜纖毛運(yùn)動(dòng)，使其倒伏、變短甚至脫落;刺激黏液腺增生，黏液過度分泌，分泌物稽留易繼發(fā)微生物感染;抑制肺巨噬細(xì)胞的吞噬功能;吸煙還可引起支氣管痙攣。
2.大氣污染
大氣中的有害氣體，如氧化氮、二氧化硫、氯等對(duì)支氣管黏膜有刺激和細(xì)胞毒性作用，可引起黏膜的炎癥;大氣中有害的有機(jī)和無機(jī)粉塵，如二氧化硅、煤粉、棉屑、蔗塵等也可以引起肺纖維組織增生，使肺清除功能受損，為病原微生物入侵創(chuàng)造條件。
3.感染
病原微生物的感染是慢性支氣管炎的另一個(gè)重要的發(fā)病和加重因素。
4.過敏因素
內(nèi)原或外源性抗原可以引起遲發(fā)或速發(fā)型變態(tài)反應(yīng)，使支氣管痙攣并導(dǎo)致組織損害和炎癥。尤其是對(duì)于喘息型慢性支氣管炎，過敏因素是一個(gè)重要的原因。
5.氣象因素
氣候變化，特別是寒冷、干燥、高熱都可以損害纖毛功能和呼吸道黏膜血液循環(huán)，使局部屏障功能下降而易繼發(fā)病原微生物的感染。
6.其他
自主神經(jīng)功能失調(diào)也可能是本病的一個(gè)內(nèi)因;維生素缺乏，尤其是維生素C、A的缺乏可以降低機(jī)體抵抗力而易患慢性支氣管炎;老年人性腺及腎上腺皮質(zhì)功能衰退、喉頭反射遲鈍、呼吸道防御功能退化、單核-巨噬細(xì)胞系統(tǒng)功能衰退、營養(yǎng)不良等都可以使慢性支氣管炎發(fā)病率增加。
結(jié)語：有關(guān)百味茶的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)百味茶已經(jīng)有了些了解了。多喝百味茶能幫助治療老年慢性支氣管炎，此病癥，上述也對(duì)其病因預(yù)防等問題做了詳細(xì)解釋，有需要的朋友可以多多研究研究!
肺氣不足就是肺氣虛弱的表現(xiàn)，這種情況可能是因?yàn)榧膊?dǎo)致的，也可能是因?yàn)槲覀兩眢w處于亞健康的狀態(tài)導(dǎo)致的，肺氣不足的主要表現(xiàn)為氣喘、咳嗽、咳痰、自汗等情況，也有一部分患者會(huì)表現(xiàn)為肺功能減弱、畏寒畏冷、容易傷風(fēng)感冒，這些情況都是和肺氣不足有著一定的聯(lián)系的。
肺氣不足所表現(xiàn)出來的癥狀非常明顯，但是就是因?yàn)檫@樣的癥狀所以使人容易誤會(huì)這是其他疾病導(dǎo)致的，這樣就會(huì)使得我們耽誤了治療的最佳時(shí)間，一旦這樣的話，那么就會(huì)讓我們承受極大的傷害。
一、肺氣虛的表現(xiàn)
1、少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促;
2、抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之癥;
3、遇寒冷易發(fā)作鼻竇炎;
4、常見皮膚干燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候干燥時(shí)尤其突出;
5、?？蓪?dǎo)致‘腎陽不足，使水液運(yùn)行不利，出現(xiàn)尿頻數(shù)，余瀝不盡。
老年人肺氣虛的中醫(yī)調(diào)治
二、肺氣虛的調(diào)治
1、肺臟虛損、肺氣不足之喘咳：癥見氣短喘促，或咳嗽，聲音低微，神疲乏力，血壓偏低，面色淡白或自汗，舌淡苔白，脈虛無力。當(dāng)補(bǔ)益肺氣，宜用保元湯加五味子：黨參9克，黃芪15克，五味子6克，生姜、炙甘草各3克。每日1劑，水煎分3次服;或用開水浸泡，代茶飲。也可用人參胡桃湯加五味子：黨參9克，胡桃仁30克，生姜3克，五味子6克。每日1劑，水煎分3次服。
2、肺衛(wèi)氣虛之感冒：已患風(fēng)寒感冒，癥見鼻塞，頭昏頭痛，惡風(fēng)寒，疲倦乏力，舌苔薄白，脈浮無力。宜用玉屏風(fēng)散加蘇葉：黃芪、白術(shù)各15克，防風(fēng)12克，生姜6克，蘇葉10克，每日1劑，水煎分3次服。未患感冒，當(dāng)益肺氣固表，宜用玉屏風(fēng)散(前方去蘇葉)，每日1劑，水煎分3次服;或用玉屏風(fēng)丸(或沖劑)1次6克，1日2次;也可服北芪片1次4片，1日2次;或服人參北芪片，1次4片，1日2次。
有關(guān)肺氣不足怎么補(bǔ)的問題就講解到這里，肺氣不足是一種非?？膳碌那闆r，所以這種情況表現(xiàn)出來的癥狀都不嚴(yán)重，但是如果不及時(shí)解決的話，那么就會(huì)帶來極大的傷害，所以我們需要重視這樣的情況，當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀的時(shí)候要抓緊時(shí)間治療，爭取早日恢復(fù)健康的身體。
