【www.cndadi.net - 女性食補(bǔ)養(yǎng)生】
如果一個(gè)人過(guò)于偏食，也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。有的人性知識(shí)缺乏，認(rèn)為房事排精后有礙于健康，應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食過(guò)量，導(dǎo)致肥胖，也有的人控制飲食盲目減肥，長(zhǎng)期饑餓，營(yíng)養(yǎng)攝取不足，影響卵巢的功能而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。曾經(jīng)有一位患者，為了減肥，每天只吃少量的飯食，高蛋白的食物幾乎不吃，如此半年后，瘦是瘦了，但人感到疲勞，月經(jīng)也減少了，最后閉經(jīng)，自然也不能妊娠了。
另外患者還要注意維生素和微量元素的攝入。維生素E，能促進(jìn)人體的新陳代謝，推遲細(xì)胞的衰老，同時(shí)還能促進(jìn)精子的生成和活動(dòng)，并增強(qiáng)卵巢的功能。維生素B1能影響肝臟對(duì)雌激素的滅活，缺乏維生素B1則雌激素的滅活作用減弱，而致月經(jīng)不正常。另外維生素A和B2等缺乏也可能導(dǎo)致不孕，通過(guò)補(bǔ)充維生素后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如鋅就參與精子的代謝，精子活力的弱強(qiáng)與精液中含鋅量有明顯關(guān)系。男性體內(nèi)雄激素水平愈高，鋅的含量也就愈多，如果飲食中缺乏鋅鐵等微量元素，也可導(dǎo)致不育。
民以食為天，一日三餐有學(xué)問(wèn)。合理進(jìn)食有滋養(yǎng)身體、補(bǔ)精益氣的作用;如果飲食不當(dāng)，瞎吃亂補(bǔ)也有危害，當(dāng)然久不孕育。天天吃藥也不是辦法，俗語(yǔ)說(shuō)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。飲食有陰、陽(yáng)、寒、熱、溫補(bǔ)、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是補(bǔ)，還有調(diào)理之意。既要貨真價(jià)實(shí)方便實(shí)惠，美味可口，又要有一定的針對(duì)性調(diào)理、滋補(bǔ)作用。
需要指出的是，飲食之中，飲酒尤屬應(yīng)禁之列。酒精對(duì)精子、卵子都有影響，長(zhǎng)期飲酒可導(dǎo)致慢性的酒精中毒，引起不孕不育。除酒外，吸煙對(duì)不孕的影響也是應(yīng)該重視的。
1、各種魚(yú)類(lèi)和魚(yú)子
這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食，蛋類(lèi)每日可1-2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替食用。若屬宮寒不孕者，可多食雞蛋;而濕熱下注，經(jīng)常尿路感染、黃帶、赤帶的可食鴨蛋。另外魚(yú)子更是上等的蛋白質(zhì)食品，但民間有種流傳：小孩子不能吃魚(yú)子，吃了要笨的。這一點(diǎn)是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，究其因由，可能是一粒魚(yú)子一條命，吃了罪過(guò)，符合舊時(shí)行善積德者心理。在俄羅斯，魚(yú)子醬是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等魚(yú)子醬。但需要注意的是吃魚(yú)子要細(xì)嚼慢咽，有輕微的吱吱聲發(fā)出，細(xì)細(xì)品嘗卵黃的美味。如果囫圇吞棗，卵膜抗胃酸的能力很強(qiáng)，就會(huì)穿腸而過(guò)，完整排出，既未能吸收營(yíng)養(yǎng)，又容易消化不良。魚(yú)子一次進(jìn)食以30-50g為宜，不宜過(guò)多，每周1-2次。
2、葷、腥食物可以多食
野味、魚(yú)類(lèi)這些食品富有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成份，蛋白質(zhì)比素食類(lèi)高得多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚(yú)、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養(yǎng)血肉有情之軀。俗語(yǔ)說(shuō)：離家莫食雀，食雀會(huì)起雀。（陽(yáng)為雀）。鹿肉比較難得，多食必起陽(yáng)。話(huà)又說(shuō)回來(lái)，當(dāng)今營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者越來(lái)越多，熱補(bǔ)不如平補(bǔ)的穩(wěn)妥，而多種水產(chǎn)品則多性平偏涼。生蝦仁浸油，滋陰補(bǔ)腎，有助于生精，可以一試。其它像甲魚(yú)、龍蝦、大閘蟹等則價(jià)格比較昂貴，也不必一味追趕潮流，選擇效價(jià)適個(gè)體經(jīng)濟(jì)狀況的則可。
3、鰻和鰻精
鰻魚(yú)鮮美，是日常飲食的佳肴之一，其性平味甘，自古入藥。《本草匯言》曰：補(bǔ)腎臟，壯虛羸。淡水河鰻格外鮮嫩，且入藥無(wú)海貨多發(fā)物的弊病。現(xiàn)在市面上有國(guó)產(chǎn)和合資的鰻制品出售，如鎮(zhèn)江和和保健制藥有限公司出產(chǎn)的和和鰻精膠囊。經(jīng)藥理研究表明確有滋陰補(bǔ)腎，促進(jìn)蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可嘗試之。
4、自制牛鞭膏
牛鞭如選帶睪丸者則效更佳。方法如下：先洗凈，斬段，清水煮沸，棄去腥水，再仔細(xì)去毛及雜物，注意要用筷子通凈尿道內(nèi)的臊物，最后加入黃酒500-1000ml，白酒250ml，蔥，姜放入高壓鍋，煮開(kāi)后用小火燉爛至膏狀。竅門(mén)是加入一匙紅塘和半杯啤酒，不要加水。牛鞭膏富含蛋白質(zhì)和各種水解物。另外還可以請(qǐng)中醫(yī)開(kāi)方，煎成濃汁后混入膏內(nèi)。每天空腹服用50ml左右。自制若麻煩的話(huà)，市面上也有成品出售，如上海蔡同德堂中藥廠生產(chǎn)的牛鞭補(bǔ)腎膏，質(zhì)量穩(wěn)定，服用較方便，運(yùn)用于腎陽(yáng)不足，腎氣虧損，陽(yáng)痿遺精，腰酸膝軟，畏寒肢冷等癥見(jiàn)者。
5、豬、牛骨湯
骨頭湯富含骨髓，骨髓的有效物質(zhì)有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活質(zhì)量。煮之前先將湯骨敲斷，煮時(shí)加少量米醋，這樣能使骨髓的有效物質(zhì)更多地溶入湯內(nèi)。
6、木耳、冰糖羹
白木耳潤(rùn)肺，黑木耳補(bǔ)腎。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定，先煮開(kāi)黑木耳，文火煨3個(gè)小時(shí)，再加入白木耳，煮開(kāi)后文火煨1小時(shí)至爛似細(xì)泥，加入冰糖適量備用，每日250ml，空腹服用，冬季可加入適量紅棗。
7、生薏苡粥
生薏苡仁洗凈，加水，煮酥爛如泥，每日250ml，空腹服用。薏苡仁，味甘、淡，性微寒。功能健脾，滲濕，清肺，排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補(bǔ)利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。市場(chǎng)上有國(guó)產(chǎn)和泰國(guó)進(jìn)口兩種，宜用國(guó)產(chǎn)者，效較優(yōu)。
8、人參類(lèi)
人參益氣、生精，又壯陽(yáng)之功，男子服用效果更佳。
9、素補(bǔ)類(lèi)
黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、津小棗、蓮子肉等，用阿膠煉成膏滋，每日50-100ml，空腹服用，補(bǔ)氣益血，宜女子服用。氣血兩虛，頭暈?zāi)垦?。心悸、失眠、食欲不振者尤宜?/p>
平時(shí)飲食要清淡而有營(yíng)養(yǎng)，多食新鮮蔬菜水果，注意葷素搭配，少食酸辛辣苦的調(diào)料，忌食毛筍，雪里蕻咸菜。不孕育者，往往身受所苦，相關(guān)癥狀不多，臨床須注意藥、食兼用。
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女性不孕癥患者的心理障礙，主要體現(xiàn)在自卑感、心神不安、精神緊張、社交減少、對(duì)生活缺乏興趣、焦躁多怒、不愿或忌諱與他人交談生育方面的事情，這在農(nóng)村文化水平偏低的不孕癥患者中表現(xiàn)的尤為突出。那么應(yīng)該如何來(lái)調(diào)整心態(tài)呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
當(dāng)然，這與農(nóng)村受傳統(tǒng)思想觀念影響較深，對(duì)今后的生活問(wèn)題考慮比較多，擔(dān)心將來(lái)失去生活保障有關(guān)；其次，與自身的應(yīng)對(duì)能力、思想意識(shí)、自我調(diào)節(jié)等方面存在薄弱環(huán)節(jié)也有一定的關(guān)系。女性長(zhǎng)期不孕、特別是經(jīng)大量花費(fèi)多方治療沒(méi)有效果，常常導(dǎo)致人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)，隨著婚齡的延長(zhǎng)、年齡增大，心理上的壓力更加沉重，有的甚至存在后繼無(wú)人的失落感，精神壓力進(jìn)一步加重，而越來(lái)越缺乏治愈的信心。
應(yīng)當(dāng)特別說(shuō)明的是，女性不孕癥心理狀況與個(gè)體差異有著非常密切的關(guān)系。高神經(jīng)質(zhì)、高精神質(zhì)、性格內(nèi)向的患者所表現(xiàn)的心理壓力尤其明顯，這一部分患者所表現(xiàn)的癥狀明顯，病程較長(zhǎng)。
對(duì)于不孕癥心理障礙的患者，主要還是要靠心理治療。心理治療的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、靠自己。
對(duì)于心理障礙癥狀明顯者，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院找正式大夫咨詢(xún)，明確不孕癥的原因，分清是相對(duì)不孕還是絕對(duì)不孕，在明確疾病的基礎(chǔ)上采取相應(yīng)的治療措施，盡早解除不孕的痛苦。必須強(qiáng)調(diào)的是，患者一定要提高思想認(rèn)識(shí)，了解醫(yī)學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)自我控制疾病的能力和對(duì)不孕的適應(yīng)能力，不必為一時(shí)不孕而一籌莫展，不可因某種疾病懊惱不已。消極的心理只能增加疾病的程度，而積極的心理才是有益于驅(qū)除疾病的。大量的臨床資料證明，精神過(guò)度緊張、心理發(fā)生障礙，往往會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂、排卵障礙，形成越想懷孕越難以懷孕的局面。這一道理，患者本人要明確、家人也要明確。
在治療過(guò)程中，不可忽視家人特別是丈夫的作用。對(duì)于不孕癥患者，要尊重她們、關(guān)心她們、體貼她們，平時(shí)不宜議論有關(guān)不孕如何如何之類(lèi)的話(huà)題，家人更不宜有意無(wú)意地埋怨、斥責(zé)、挖苦，而需要的是開(kāi)導(dǎo)、鼓勵(lì)、幫助，這樣不僅僅有利于患者康復(fù)，而且也有利于家庭和睦、社會(huì)安定。
同時(shí)，患者自身也應(yīng)當(dāng)提高免疫力,在心理上保持健康，應(yīng)當(dāng)減少疑慮、煩惱、自責(zé)、自卑，不怨天尤人、不諱疾忌醫(yī)、不鉆牛角尖。做到這一點(diǎn)，首先是認(rèn)識(shí)上的提高，而認(rèn)識(shí)的提高就需要具備基本的醫(yī)學(xué)常識(shí)。臨床觀察提示，文化水平較高、醫(yī)學(xué)知識(shí)豐富、自我調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)的干部和科技人員，罹患不孕癥后發(fā)生心理障礙者比農(nóng)村文化水平偏低、醫(yī)學(xué)知識(shí)貧乏、自我調(diào)節(jié)能力較差的患者心理障礙發(fā)病率低得多。
治療女性不孕的心理療法：
心理療法是指通過(guò)心理學(xué)的方法來(lái)解除病人的心理壓力和無(wú)能，心理醫(yī)生運(yùn)用言語(yǔ)的方式來(lái)達(dá)到治療的目的。專(zhuān)家介紹，有些人的疾病原因可能是次要的，而心理因素才是主要的，一旦心理障礙排除，很快就達(dá)到了受孕的目的。而由于精神情緒的變化可影響受孕，反過(guò)來(lái)不孕癥也可導(dǎo)致精神情緒變化，如不孕夫婦得不到心理治療和不能控制自身感覺(jué)和情緒，則將導(dǎo)致不孕的惡性循環(huán)。
心理療法有各種各樣不同的療法、脫敏療法、催眠療法，以及輔以藥物治療。同時(shí)也要求在日常生活中，社會(huì)和家人要多關(guān)心她們，了解女性不孕癥患者的心理，老人不要太多的過(guò)問(wèn)，否則會(huì)無(wú)意中給她們?cè)黾恿怂枷胴?fù)擔(dān)，造成精神壓力，這樣更不容易懷孕。同時(shí)，有思想負(fù)擔(dān)的女性更應(yīng)該從痛苦中走出來(lái)，調(diào)整心態(tài)，減輕壓力，打破惡性心理循環(huán)，以積極的心態(tài)配合治療，才能順利達(dá)到懷孕的目的。
不孕癥是指有正常性生活、未采取避孕措施未妊娠者。其發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)。下面就介紹一下治療女性不孕的食療偏方?
治療女性不孕的食療偏方：
柚子燉雞：柚子1個(gè)，雄雞1只，姜、蔥、鹽、味精、紹酒適量。將柚子去皮留肉，雞殺后去毛，除內(nèi)臟、洗凈。將柚子肉放入雞腹內(nèi)，再放入鍋中，加蔥、姜、紹酒、鹽、水適量，將盛雞肉的鍋置盛有水的大鍋內(nèi)，隔水燉熟即成。本品可供佐餐，宜常吃。
蜜餞柚肉：鮮柚肉500克，蜂蜜250克，白酒適量。鮮柚肉去核，切塊，放瓶罐中，加白酒封嚴(yán)，浸悶1夜，然后倒入鍋中，煎煮至余液將干時(shí)，加入蜂蜜，拌勻即成。每日2次，每日25—50克。
佛手酒：佛手30克，白酒1000毫升。將佛手洗凈，用清水潤(rùn)透發(fā)軟后，切片，再切成1厘米見(jiàn)方的小塊，待風(fēng)吹略放水氣后，下入酒壇內(nèi)，再加入白酒，封口浸泡，每隔5天，開(kāi)壇攪拌1次，浸泡20天后，即可開(kāi)壇，濾去藥渣，藥酒即成。每日2次，每次10—20毫升。
紅杞活血：枸杞子15克，活鯽魚(yú)3條，芫荽、蔥、香油、紹酒、胡椒粉、姜未、鹽、味精適量，豬油50克，醋75克，奶湯250毫升，清湯750毫升。將活鯽魚(yú)整理干凈，去內(nèi)臟，用沸水略燙一下，用涼水洗凈，在魚(yú)身的一面每隔1.5厘米寬切直刀。芫荽洗凈切節(jié)，蔥切細(xì)絲和花，將豬油放勺里，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉，蔥花，姜末，隨后放入清湯、奶湯、姜汁、紹酒、味精、鹽，同時(shí)將魚(yú)肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋里，枸杞用清水洗凈下鍋，置武火燒沸后，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。適用于不孕證屬腎陰虛者。
枸杞汁：新鮮枸杞250克。將枸杞洗凈，用干凈紗布包好，絞取汁液。每日2次，每次 10—20毫升，適用于肝腎陰虛，肝氣郁結(jié)。癥見(jiàn)多年不孕，腰膝酸軟，兩脅脹滿(mǎn)等。
治療女性不孕的食療偏方包括米酒炒海蝦：鮮海蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、姜末適量。把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋內(nèi)燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、姜連續(xù)翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，適用于腎陽(yáng)不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。
女性對(duì)于不孕這個(gè)詞特別的敏感，因?yàn)楹⒆泳褪且粋€(gè)家庭的希望，每個(gè)女性都希望自己能夠做母親。女性不孕是有很多的因素造成的，下面就跟小編一起來(lái)了解一下治療女性不孕的中藥方劑有哪些?
五大方劑治療女性不孕
【辨證】血瘀胞宮，沖任不暢。
【治法】活血通絡(luò)，理氣調(diào)經(jīng)。
一、疏管靈
【組成】雷丸20克，郁金20克，石見(jiàn)穿20克，百部15克，麥冬15克，檳榔15克，赤芍15克，桃仁15克，路路通15克，桂枝5克，細(xì)辛5克，丹皮10克，穿山甲10克，皂角刺10克。
【用法】水煎服，每周4劑。
【辨證】氣虛血虛。
【治法】育陰生血。
【組成】龜板25克，鱉甲25克，枸杞子25克，白芍25克，熟地25克，人參15克，白術(shù)15克，當(dāng)歸15克，茯苓15克，五味子15克，遠(yuǎn)志10克，甘草10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服3次。
【辨證】陰少精虧，腎虧血虛。
【治法】補(bǔ)腎養(yǎng)血。
二、養(yǎng)精種玉湯
【組成】大熟地九蒸30克，當(dāng)歸酒洗15克，白芍酒炒15克，山萸肉蒸熟15克。
【用法】水煎服，3個(gè)月有效。
【辨證】肝郁氣滯。
【治法】解肝脾心腎四經(jīng)之郁，開(kāi)胞胎之門(mén)。
三、開(kāi)郁種玉湯
【組成】酒炒白芍30克，酒炒香附9克，酒洗丹皮9克，茯苓去皮9克，酒洗當(dāng)歸150克，土炒白術(shù)150克，花粉6克。
【用法】水煎服。
【辨證】腎氣陽(yáng)不足。
【治法】補(bǔ)腎氣，兼補(bǔ)脾胃。
四、并提湯
【組成】大熟地30克，巴戟30克鹽水浸，土炒白術(shù)30克，人參15克，生黃芪15克，山萸肉9克，枸杞子6克，柴胡1.5克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【辨證】陰陽(yáng)兩虛。
【治法】補(bǔ)益腎氣。
五、補(bǔ)腎種子方
【組成】枸杞子12克，菟絲子12克，五味子12克，覆盆子12克，車(chē)前子12克，益智仁12克，烏藥12克，炙龜板12克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
女性不孕的6個(gè)高危因素
1、高齡生育風(fēng)險(xiǎn)
年齡增長(zhǎng)對(duì)女性生育能力影響很大，女性生育能力最強(qiáng)在25歲左右，30歲后緩慢下降，35歲后迅速下降，44歲以后有87%的女人失去受孕能力。
2、享受性欲揮霍
女性感染性病的概率遠(yuǎn)大于男性。女性感染性病，因?yàn)樘幵跐摲诙床怀鲇绊?，但不知不覺(jué)引發(fā)盆腔炎，造成不孕癥。
3、生殖系統(tǒng)受寒
女性的生殖系統(tǒng)最怕冷，下半身著涼直接導(dǎo)致宮寒，嚴(yán)重可能造成不孕，或懷孕后胎兒發(fā)育遲緩等等。所以，女性做好下半身保暖就可以避免許多婦科疾病。
4、長(zhǎng)期操作電腦
從事電腦操作的女性懷孕劇吐、先兆流產(chǎn)、自然流產(chǎn)及月經(jīng)異常發(fā)生率都會(huì)更高。所以長(zhǎng)期視屏工作也可能成了女性不孕的殺手哦。
5、咖啡因影響大
美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以，咖啡也可能成為女性不孕的原因之一。
6、陰道疾病
滴蟲(chóng)感染時(shí)，陰道的pH值一般為5.0~6.0，正常陰道pH值應(yīng)為4.2~5.0。陰道內(nèi)環(huán)境酸堿度改變會(huì)使精子的活力受到影響，就有可能引起女性不孕。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)女性不孕的原因有了一定的了解，導(dǎo)致女性不孕的因素很多，女性朋友們要注意了。中藥治療女性不孕的方劑我們可以根據(jù)專(zhuān)業(yè)人士的介紹合理使用，希望能幫到這類(lèi)的患者。
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