【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生幾點睡覺】
人類健康始終遭受著來自社會和生活中出現(xiàn)的各種威脅，男性朋友稍不注意便可引起相應(yīng)男科疾病的出現(xiàn)，你了解什么是早衰嗎？如何預(yù)知自己是否出現(xiàn)早衰癥狀呢？
男性早衰的跡象主要有以下幾點需要注意：
1. 劇烈運動后體力變差，如上三層樓便心慌、氣短。較劇烈運動時，如連續(xù)上三層樓，感到心跳明顯加快，并且出現(xiàn)呼吸急促、心慌或胸悶、胸痛等癥狀，休息十多分鐘才能緩解。
2.人變懶了，耐力差了。近一個月，覺得自己懶洋洋的，做和以前一樣的家務(wù)勞動更容易累。運動耐力明顯比以前差了，比如平常能打30分鐘的乒乓球，現(xiàn)在只能堅持一半時間。
3.平躺時呼吸困難。睡覺時，用原來的枕頭會感到呼吸困難，必須換成較高的枕頭甚至半臥著才覺得呼吸順暢。
4.睡覺時驚醒。晚上睡覺時突然氣悶、氣急而驚醒，被迫坐起，有時還可能伴有咳嗽。
5.胸部憋悶、疼痛。飽餐、受涼、吸煙時會感到胸部憋悶、疼痛;看緊張的電視節(jié)目時會心慌、胸悶，需要十多分鐘才能平靜下來。
6.高血壓、血脂異常。收縮壓超過140毫米汞柱和（或）舒張壓超過90毫米汞柱，血清總膽固醇高于6.22毫摩爾/升，低密度脂蛋白膽固醇高于4.14毫摩爾/升，高密度脂蛋白膽固醇低于1.04毫摩爾/升，甘油三酯超過2.26毫摩爾/升。
7.血管內(nèi)壁鈣沉積得多。在血管內(nèi)壁上，多余的膽固醇和其他脂肪會形成一種軟斑塊，當(dāng)這些軟斑塊破裂時，上面就會出現(xiàn)一些小裂口。這時，身體里的鈣就會在裂口處沉積，形成一種瘢痕。它一方面能起到穩(wěn)定斑塊的作用，另一方面卻透露出心血管的年齡。瘢痕越多越厚，心血管年齡就越老。通過CT掃描技術(shù)，醫(yī)生就能清晰地看到瘢痕的情況。
8.不良生活方式。如果你有吸煙，缺乏身體鍛煉，偏食及口味過重等不良生活習(xí)慣，你的心臟年齡恐怕又要比你的實際年齡老了幾年。
上述即為男性早衰的跡象的相應(yīng)介紹，您做到積極有效了解了嗎？疾病重在預(yù)防，如您出現(xiàn)上述事項不妨及時加以有效緩解，祝您健康。
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