吃土豆祛斑抗老更減肥
健康養(yǎng)生春季祛斑。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《吃土豆祛斑抗老更減肥》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
土豆能減肥
吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，，常吃身段會(huì)變得苗條起來(lái)。
認(rèn)為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時(shí)間，不必受節(jié)食之苦便能收到越貪吃越美麗的效果。不過(guò)，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來(lái)吃。每次吃中等大小的1個(gè)就好了。
土豆能改善精神狀態(tài)
土豆含有維生素C。生活在現(xiàn)代社會(huì)的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個(gè)難題。食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
做事虎頭蛇尾的人，大多就是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過(guò)多，土豆可以幫你補(bǔ)充維生素A和C，也可以在提供營(yíng)養(yǎng)的前提下，代替由于過(guò)多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。
土豆能去色斑
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，并且沒(méi)有副作用。
土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問(wèn)題。
土豆能抗衰老
土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
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我們每天都在吃不同種類的食物哦，食物的選擇性有很多，要根據(jù)自己的喜好。西紅柿大家都不陌生，幾乎經(jīng)常食用，具有開(kāi)胃消食的作用，夏季選擇和茄子豆角一起食用的話可以抗衰老美容祛斑的哦。
【西紅柿茄子燉豆角】
主料：長(zhǎng)茄子2個(gè)、四季豆150g、西紅柿1個(gè)
輔料：油適量、蔥姜適量、蒜瓣4個(gè)、鹽適量、醬油20ml、糖2g、雞精少許
步驟
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.茄子洗凈切墩=滾刀塊加入一些鹽腌制片刻。
3.豆角去老筋掰小段，蔥姜切碎。西紅柿洗凈。
4.炒鍋倒油爆香蔥姜。
5.放入豆角翻炒片刻。
6.然后在放入茄子繼續(xù)翻炒片刻。
7.把西紅柿用手撕入鍋中。
8.加少許糖。
9.加入醬油翻炒。
10.然后加適量清水。
11.加蓋大火燉燒。
12.大火燉煮15分鐘后加入鹽調(diào)味。
13.最后加少許雞精關(guān)火。
炎熱的夏季來(lái)說(shuō)，隨著氣溫升高，人的食欲下降，喜歡吃的涼食，但對(duì)胃?jìng)Υ?，今天小編做道開(kāi)胃菜----西紅柿茄子燉豆角，菜肴有點(diǎn)微微酸爽，茄子棉軟，豆角嫩，泡到湯汁，吃著更下飯了。補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。這樣的一道食譜適合夏季食用，清淡爽口，而且還很開(kāi)胃的呢，是不錯(cuò)的減少疾病，增強(qiáng)人體免疫力的食物類型，同時(shí)也可以有降低眼睛老話或者是退化的作用，是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)食譜。
關(guān)于西紅柿茄子的具體的做法，相信大家也都學(xué)會(huì)了，很簡(jiǎn)單，但是要知道的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，開(kāi)胃消食抗老化美容祛斑，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)就是不錯(cuò)的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦。
臉上長(zhǎng)斑困擾著很多女性，只要有祛斑產(chǎn)品，很多女性都會(huì)嘗試使用，但是有的人又容易過(guò)敏。不但祛不了斑，還會(huì)對(duì)臉部皮膚造成二次傷害。其實(shí)最好的美容方法是通過(guò)食療，既安全又天然，只是這個(gè)過(guò)程有點(diǎn)慢，我們來(lái)看看薏米怎樣祛斑。
薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
薏米本身所具有的潤(rùn)澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著，應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效陰止肌膚干燥，又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
1.薏米粥：每天用一小匙薏米煲粥喝美白袪斑效果很好。
2. 黑豆薏米花生燉排骨. 可以把黑豆、薏米、花生用水浸泡3小時(shí)左右，然后排骨洗干凈，剁成五厘米左右的段。再把排骨放到為燒開(kāi)的水中煮，煮沸后小心的拂去血沫。放入切好的蔥段和姜片，接著加入黑豆，薏米，花生，改小火煲至排骨熟爛。這樣一款黑豆薏米花生燉排骨便做好了。常食此湯便有美白肌膚，淡化斑點(diǎn)的作用。
薏米袪斑的效果是挺不錯(cuò)的，所以有斑的女性不妨選擇這種安全的食療法。當(dāng)然生活中可以袪斑的食物還有很多，如喝紅蘿卜汁，檸檬片泡水喝，等等這些對(duì)于袪斑淡斑都是有一定的作用的，女性朋友不妨多加了解選擇，另外袪斑的同時(shí)一定要做好皮膚護(hù)理，尤其是注意防曬，否則很易導(dǎo)致斑點(diǎn)加重的。
西紅柿可以說(shuō)是我們?nèi)粘Ｉ钪性贋槌Ｒ?jiàn)不過(guò)的水果了，我們?cè)谄匠５某苑赡芤捕喾N多樣有清炒、燉湯、涼拌、榨汁，但是西紅柿怎么吃祛斑呢？
1、天天食用
因?yàn)槲骷t柿中含有大量的維生素C，天天食用西紅柿，就可有效祛除色斑，或?qū)⑽骷t柿榨成汁飲用，也可美白祛斑，天天食用西紅柿，還有曬后修復(fù)肌膚的功效。
2、西紅柿面膜
西紅柿除了食用祛斑外，還可以用來(lái)外敷祛斑，把西紅柿榨汁，然后涂在臉上，或用化妝紙浸泡透西紅柿汁敷臉，堅(jiān)持幾天，就可看到斑點(diǎn)慢慢消失了。
3、西紅柿擦臉祛斑
可以直接將西紅柿切成薄片，然后既可以將西紅柿薄片敷在有斑點(diǎn)的部位即可。每天堅(jiān)持使用，長(zhǎng)期下來(lái)可以有效淡化色斑的作用，而且還可以讓皮膚變的更加潔白哦。
4、蜂蜜西紅柿祛斑
把西紅柿用榨汁機(jī)榨成汁，然后調(diào)入蜂蜜拌勻，然后用刷子均勻涂在臉上，20分鐘后洗干凈，每星期做2次這面膜，可有效淡化色斑，并令肌膚更細(xì)膩。
土豆又被稱為馬鈴薯，它是我們經(jīng)常會(huì)吃到的一道菜，尤其是小朋友們，非常喜歡吃土豆。但是大家肯定都不知道，土豆除了可以做成美味的菜肴以外，生的土豆還有美白養(yǎng)眼、祛斑潤(rùn)膚的功效。那么土豆究竟怎么樣做才能夠起到祛斑的功效呢？最簡(jiǎn)單的方法就是直接將新鮮的土豆置業(yè)涂在臉上即可。那么還有那些其他方法呢？
用土豆美白祛斑的方法
做法1：
準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的馬鈴薯，去皮并磨碎，加鮮奶和蛋黃攪拌均勻后，稍微加熱再攪成糊狀，潔面后涂敷于臉上，15分鐘后洗凈臉即可。
做法2：
先把馬鈴薯先搗碎，加入1個(gè)蛋黃，少量的維生素E和鮮奶，混合均勻后用來(lái)敷面，20分鐘后把臉洗凈。
做法3：
1、將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問(wèn)題。
2、絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。
3、茄子1個(gè)，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見(jiàn)效。
4、冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次。
用土豆片來(lái)敷臉還是很常見(jiàn)的一種美容護(hù)膚方法，畢竟土豆所具有的美容功效還是有很多的，比方說(shuō)它能消炎消腫，因此在長(zhǎng)痘痘的時(shí)候敷一下效果還是很不錯(cuò)的，當(dāng)然了它還有美白防曬的作用，不過(guò)在臉上長(zhǎng)斑時(shí)也是可以使用的，那么生土豆可以祛斑嗎?
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，并且沒(méi)有副作用。土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。
將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問(wèn)題。
色斑，是美容界非常難對(duì)付的“頑敵”，其原因與日曬、內(nèi)分泌失調(diào)、使用不合格化妝品或護(hù)膚不當(dāng)有關(guān)，是愛(ài)美女性揮之不去的煩惱。為了祛斑，女性朋友紛紛“各出奇招”，甚至“劍走偏鋒”，使用一些坊間盛傳的所謂祛斑偏方，卻最終因此而付出了慘重代價(jià)。
土豆祛斑原理：在中醫(yī)食譜中土豆屬性平、微涼的食物，具有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。再者土豆屬堿性的食物，可以吸收肌膚分泌過(guò)多的油脂，防止痘痘的反復(fù)生長(zhǎng)，同時(shí)去痘印、祛斑止癢功效更佳。
1.將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。
2.潔面后，把土豆片敷在長(zhǎng)痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可。
3.多次使用之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)痘印明顯地變淡了。
但敬請(qǐng)注意土豆一定要選擇新鮮的，體形較勻稱的。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)生土豆可以祛斑嗎也都很清楚了，臉上的色斑根據(jù)性質(zhì)和顏色深淺程度不同，祛斑難度大小也是存在區(qū)別的，不過(guò)美眉們也不要太過(guò)擔(dān)心，只要能夠正確的護(hù)膚和祛斑，也是可以看到明顯效果的。
當(dāng)歸是很常見(jiàn)的一種食材，也是一種藥材，當(dāng)歸在平時(shí)的用藥價(jià)值極為廣泛，經(jīng)過(guò)中醫(yī)的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)歸中不僅僅可以補(bǔ)氣活血，還可以調(diào)理經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)通腸潤(rùn)便等多種功效，所以在平時(shí)對(duì)身體很有好處，另外當(dāng)歸還能提高免疫力功能，抗消炎，保護(hù)肝臟，預(yù)防輻射。
當(dāng)歸功效
當(dāng)歸歸肝、心、脾和大腸經(jīng)，通過(guò)長(zhǎng)期的臨床觀察，中醫(yī)早已明確其補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便等主要功能。正如清代《本草經(jīng)百種錄》所說(shuō)：“當(dāng)歸為血家必用之藥……實(shí)為養(yǎng)血之要品?！比舴钟?，當(dāng)歸身長(zhǎng)于補(bǔ)血、潤(rùn)腸，當(dāng)歸尾長(zhǎng)于活血止痛。
現(xiàn)代研究對(duì)當(dāng)歸有了新的認(rèn)識(shí)。它含有揮發(fā)油、有機(jī)酸、氨基酸、維生素、微量元素等多種物質(zhì)，能顯著促進(jìn)機(jī)體造血功能，升高紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血紅蛋白含量;抑制血小板凝聚，抗血栓，調(diào)節(jié)血脂;抗心肌缺血、心律失常，擴(kuò)張血管，降低血壓;調(diào)節(jié)子宮平滑肌。還能增強(qiáng)免疫、抗炎、保肝、抗輻射、抗氧化和清除自由基等。
當(dāng)歸祛斑顯著
當(dāng)歸可以去斑美白，想必很多人并不知道吧。吃什么可以去斑的選擇固然格外多，但每種材料的工效都是不一樣的。美白祛斑也是一個(gè)由內(nèi)而外的調(diào)理工程，經(jīng)過(guò)飲食操縱病源，是一個(gè)格外有效的辦法。用當(dāng)歸半斤煮水一碗天天涂在斑點(diǎn)上半個(gè)月照樣可以收到不錯(cuò)的效果。
當(dāng)歸確實(shí)有祛斑作用：依據(jù)是當(dāng)歸的提取液可以抑制酪氨酸酶的活性，也就是減少黑素形成。
吃當(dāng)歸可以祛斑，補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛。主要用于月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉腹痛，血虛頭痛，眩暈，大便干燥，跌打損傷，風(fēng)濕痹痛等，這是當(dāng)歸的工效。
銀耳不僅可以益氣清腸，滋陰潤(rùn)肺還能增強(qiáng)人體的免疫力，因?yàn)殂y耳中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和植物膠原蛋白等物質(zhì)，所以是有一定的祛斑效果的，而且銀耳中含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃的蠕動(dòng)，所以并不會(huì)使人變胖。
1、銀耳有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神”之功。
2、作為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強(qiáng)壯作用，并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥，對(duì)高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。
3、近年來(lái)的醫(yī)學(xué)研究還證明，從銀耳中分離出來(lái)的多種糖類物質(zhì)，對(duì)惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。
4、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
5、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
6、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
7、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
8、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
9、銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
在我們的生活中，有很多祛斑的方法，除了使用昂貴的化妝品外我們其實(shí)可以用食療的方法來(lái)達(dá)到祛斑的效果，一直有耳聞西紅柿祛斑的說(shuō)法，那么到底西紅柿能不能達(dá)到祛斑的效果呢，我們先要了解一下什么是西紅柿，西紅柿的功效和作用到底是什么。
西紅柿是一種蔬果，西紅柿我們也叫做番茄，西紅柿原產(chǎn)地不是我們中國(guó)，而是來(lái)源于南美洲，西紅柿里面含有豐富的維生素和胡蘿卜素，所以西紅柿深受人們的喜愛(ài)。
番茄(Tomato)，別名西紅柿、洋柿子。古名六月柿、喜報(bào)三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。原產(chǎn)南美洲。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效;在吃番茄食療減肥時(shí)，番茄(tomato)以成熟多汁漿果為產(chǎn)品的草本植物。每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白質(zhì)0.6～1.2克、維生素C20～30毫克，以及胡蘿卜素、礦物鹽、有機(jī)酸等。
藥用價(jià)值
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強(qiáng)小血管功能，預(yù)防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預(yù)防血管硬化的特殊功效，可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，還可以美容和治愈口瘡(可含些番茄汁，使其接觸瘡面，每次數(shù)分鐘，每日數(shù)次，效果顯著)。
食用價(jià)值
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。
番茄中就含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可以防止自由基對(duì)皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。
番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。
每100克番茄的營(yíng)養(yǎng)成分：
能量11千卡，維生素B0.06毫克，蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克
6核黃素0.01毫克，煙酸0.49毫克，維生素C14毫克，維生素E0.42毫克，鈣4毫克，磷24毫克，鉀179毫克，鈉9.7毫克，碘2.5微克，鎂12毫克，鐵0.2毫克，鋅0.12毫克，銅0.04毫克，錳0.06毫克。
祛斑
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。
常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
上文我們介紹了祛斑我們不必用化妝品，可以用食療的方式，而西紅柿作為一種常見(jiàn)的蔬果，不但可以補(bǔ)充給我們?nèi)梭w維生素，而且西紅柿有促進(jìn)消化和減肥的功效，西紅柿有很好的抗氧化功能，所以西紅柿是可以達(dá)到祛斑的效果的。
當(dāng)今社會(huì)，越來(lái)越多的女性在追求美麗的外表，有的人會(huì)買一些護(hù)膚品保養(yǎng)自己的皮膚，有的人會(huì)買一些化妝品，把自己打扮的漂亮美麗的，當(dāng)然還有一些人是在食物方面下功夫的，她們會(huì)多吃點(diǎn)蔬菜水果，少吃點(diǎn)油炸食品和燒烤，這樣也是可以使自己的皮膚變得更好看的。
那么除了蔬菜水果外還有哪些食物是可以美容的呢，那就是薏米拉，因?yàn)檗裁桌锩婧胸S富的維生素E，而維生素E在改善人體皮膚方面的作用可是非常顯著的哦，因此多食用薏米是可以祛斑的哦。
薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏米本身所具有的潤(rùn)澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能可以有效陰止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。每天用一小匙煲粥喝美白的功效很神奇，是從里到外的美白哎!還能瘦臉瘦身哦
薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
當(dāng)然薏米除了在改善人體皮膚方面有好處外，它可是還有其他方面的作用的哦，比如它可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)人體的健康發(fā)展，同時(shí)還可以清熱解毒，健脾益胃，但是，孕婦和小便多，大便干的人要禁食哦，因?yàn)檗裁子杏|發(fā)流產(chǎn)的可能哦。
長(zhǎng)斑這個(gè)問(wèn)題呢，真的是只有深受困擾的朋友才會(huì)覺(jué)得有多么的難以忍受。斑呢，不僅僅會(huì)影響到你一張臉的美麗，而且呢自己看起阿魯也覺(jué)得心煩，如果保養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑?，斑?huì)越來(lái)越嚴(yán)重然后漸漸地就會(huì)變成臉上的一圈黑斑到那個(gè)時(shí)候就真的很難辦了，所以呢，到底薏米怎么吃祛斑呢？趕緊來(lái)看一下。
1、可以在做燉品的時(shí)候加薏米，或把薏米蒸熟壓成泥吃，可以調(diào)養(yǎng)脾胃。薏米對(duì)改善粗大毛孔和黑斑有效。
2、還有一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的美白方法就是百合加薏米，用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了。冰凍后吃完更佳。
3、夏天適合用來(lái)做馬蹄薏水。
材料：馬蹄12粒，薏米3兩，冰糖適量。
做法：先將所有材料洗凈，馬蹄削去外皮，薏米泡水兩小時(shí)備用。在鍋中放入八分滿的水，待水煮沸后，再放入所有材料。以大火燉煮約二十分鐘后，再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約一個(gè)半小時(shí)，熄火前加入適量冰糖即可。
薏米怎么吃祛斑呢上面的這一篇文章的內(nèi)容已經(jīng)算是非常地詳細(xì)得了，也給了我們可以吸收的信息和觀點(diǎn)，甚至還教了我們要怎么去做，可以這樣說(shuō)把，關(guān)于身體的都要內(nèi)外調(diào)和比較好的，然后呢，我們?cè)谌粘Ｖ锌梢园凑丈厦娴姆椒ǘ喽嗟厝プ鲆恍┙o自己喝的呢是有用的對(duì)于長(zhǎng)斑的朋友。
白術(shù)祛斑嗎
玫瑰、牛奶被女性奉為“祛斑圣物”，可是對(duì)于白術(shù)，不少人卻對(duì)其祛斑的功效不大了解。那么，白術(shù)祛斑嗎？我們來(lái)了解一下吧！
白術(shù)是能夠祛斑的。當(dāng)白術(shù)加上白醋的時(shí)候，能夠起到祛斑的作用,但是只可以淡化,不可能完全去掉。而純粹的白術(shù)粉，祛斑效果是有一點(diǎn)的,在各大中藥店都買得到。
對(duì)于祛斑來(lái)說(shuō)，如果是遺傳性的，那么大家還是要自己去醫(yī)院檢查一下，針對(duì)自己的雀斑情況進(jìn)行像相應(yīng)的藥物或其他治療，才是真正有保障的方法哦！
白術(shù)祛斑的方法
白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效，還可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管。古籍《藥性論》稱：“主面光悅，駐顏祛斑。”用白術(shù)粉蘸酒（或醋）如研墨之狀，均勻涂抹臉上，可治雀斑和黑斑。圣醫(yī)李時(shí)珍曾說(shuō)此方治雀斑極佳。接下來(lái)，我們來(lái)學(xué)習(xí)一下白術(shù)祛斑的方法有哪些吧！
1、白術(shù)蜂蜜面膜
材料：白術(shù)粉10克，蜂蜜適量
用法：將白術(shù)粉用醋調(diào)勻，均勻涂抹臉上，可治雀斑和黑斑。15-30分鐘。
2、白術(shù)甘草茶
材料：白術(shù)15克，甘草3克，水600毫升，綠茶3克。
用法：將白術(shù)、甘草加水，煮沸10分鐘，加入綠茶即可。分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。
3、白術(shù)祛雀斑面膜
材料：白術(shù)粉10克，水、釀造白醋適量。
用法：將白術(shù)粉用水、適量白醋調(diào)勻，均勻涂抹臉上，15~30分鐘洗去即可。
功效：可治雀斑和黑斑。
4、白術(shù)粉末
用法：每晚洗面后取白術(shù)粉搽于手、面部，次日清晨洗去。
白術(shù)祛斑效果怎么樣
白術(shù)祛斑的效果還是比較明顯的，不需要天天使用，一般頻率保持在一周兩次就夠了，這是因?yàn)橛玫锰?，皮膚可能也吸收不了哦！
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，白術(shù)在美白祛斑方面，能夠改善微循環(huán)，延緩皮膚衰老。當(dāng)然，單用白術(shù)粉是不能有效祛斑的。醫(yī)學(xué)上有用白術(shù)粉蘸酒(或醋)如研墨之狀，均勻涂抹臉上，可治雀斑和黑斑。祛斑作用都是因人而異，但并不是絕對(duì)的。因此媽網(wǎng)百科給大家介紹白術(shù)粉面膜是為了讓大家用得安心、放心，效果還是要因人而異的哦！
孕婦可以用白術(shù)祛斑嗎
孕婦可以用白術(shù)祛斑嗎？答案是：NO！懷孕的時(shí)候面膜是可以做的，但是必須只能做補(bǔ)水的，其他都是不可以的哦！只是簡(jiǎn)單的補(bǔ)水的面膜是沒(méi)有什么影響的。只要面膜成分安全就可以，如果含有麝香，藿香，蘆薈，薄荷，紅花等成分的話，就可以用。當(dāng)然孕媽咪也可以自制面膜，比如黃瓜面膜，木瓜面膜、白術(shù)粉面膜都不錯(cuò)。
白術(shù)祛斑對(duì)肌膚有影響嗎
有些女性之前沒(méi)有使用白術(shù)來(lái)祛斑，因此，她們會(huì)擔(dān)心：白術(shù)祛斑對(duì)肌膚有影響嗎？媽媽網(wǎng)百科告訴你：白術(shù)祛斑在安全性上還是比較有保證的，但是每個(gè)人的皮膚狀況不一樣，大家還是要結(jié)合自身情況合理使用。
白術(shù)應(yīng)用與美容上有美白肌膚、除痘、消斑、清熱燥濕、殺菌等特效；用白術(shù)粉蘸酒或醋，調(diào)勻后涂抹臉部，可美白，并有效淡化雀斑和黑斑。李時(shí)珍說(shuō)此方治雀斑“極致”。 白術(shù)制成的面膜對(duì)于天生或者后天暴曬或者過(guò)度使用化妝品而造成的皮膚黑、黃、多斑、痘痘等皮膚特征，都能夠有效解決。白術(shù)還有抗氧化作用，能有效延緩衰老。
菟絲子是一種很常見(jiàn)的中藥材，在服用以后患者就會(huì)感覺(jué)到自己的身體變得更加好，尤其是本身就患有陽(yáng)痿，早泄等男科方面疾病的患者，這是一種很好的治療藥物，不過(guò)很多的女性朋友們通常都是會(huì)服用菟絲子來(lái)達(dá)到祛斑的效果，其實(shí)這種效果并不是那么明顯，這種藥物本質(zhì)上不適用于祛斑。
菟絲子是一味平補(bǔ)腎、肝、脾之良藥，臨床主要應(yīng)用于腎虛腰痛、陽(yáng)痿遺精、尿頻、宮冷不孕、目暗便溏之腎陰陽(yáng)虛證。
菟絲子甘、溫，歸腎、肝、脾經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、固精縮尿、安胎、明目、止瀉之功效，始載《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為上品。甘味一般具有滋補(bǔ)作用，甘辛微溫，稟氣中和，既可補(bǔ)陽(yáng)，又可益陰，具有溫而不燥，補(bǔ)而不滯的特點(diǎn)。固精安胎與性激素樣作用。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，內(nèi)寓元陰與元陽(yáng)，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力。
菟絲子(學(xué)名：Cuscuta chinensisLam.)，別名禪真、豆寄生、豆閻王、黃絲、黃絲藤、金絲藤等。一年生寄生草本。莖纏繞，黃色，纖細(xì)，無(wú)葉?；ㄐ騻?cè)生，少花或多花簇生成小傘形或小團(tuán)傘花序;苞片及小苞片小，鱗片狀;花梗稍粗壯;花萼杯狀，中部以下連合，裂片三角狀;花冠白色，壺形;雄蕊著生花冠裂片彎缺微下處;鱗片長(zhǎng)圓形;子房近球形，花柱2。蒴果球形，幾乎全為宿存的花冠所包圍。種子2-49，淡褐色，卵形，長(zhǎng)約1毫米，表面粗糙。
分布于中國(guó)及伊朗、阿富汗、日本、朝鮮、斯里蘭卡、馬達(dá)加斯加、澳大利亞。生于海拔200-3000米的田邊、山坡陽(yáng)處、路邊灌叢或海邊沙丘，通常寄生于豆科、菊科、蒺藜科等多種植物上。
該種為大豆產(chǎn)區(qū)的有害雜草，并對(duì)胡麻、苧麻、花生、馬鈴薯等農(nóng)作物也有危害。種子藥用，有補(bǔ)肝腎、益精壯陽(yáng)及止瀉的功能。[1]
我相信每位女性朋友都想擁有一副美麗漂亮的臉蛋吧，但是很多女性朋友臉上出現(xiàn)了雀斑的問(wèn)題，這種影響大大降低了我們的女性朋友的外部形象，給我們的工作和相親都帶來(lái)了很大的困擾，可能大家對(duì)于西紅柿祛斑效果好嗎及祛斑方法的問(wèn)題還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)?下面就讓我們一起來(lái)了解一下西紅柿祛斑效果好嗎及祛斑方法吧。
1.情緒調(diào)理
黃褐斑，也稱肝斑。多分布于額、頰、鼻等處，呈現(xiàn)不規(guī)則的斑片，但對(duì)稱分布。
保持愉悅好心情。在所有斑點(diǎn)中，黃褐斑的產(chǎn)生與內(nèi)分泌和情緒有著重大關(guān)系。因此，單純采用美白產(chǎn)品來(lái)改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關(guān)鍵的是要讓自己快樂(lè)起來(lái)，斑點(diǎn)才會(huì)盡快消失。
2.調(diào)內(nèi)分泌
黃褐斑，也稱妊娠斑。多發(fā)于額骨、頰、口、鼻等處，對(duì)稱分布，無(wú)炎癥反應(yīng)，無(wú)痛癢。
妊娠斑的出現(xiàn)主要是由于女性在妊娠期間，體內(nèi)性激素發(fā)生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，導(dǎo)致過(guò)多的黑色素沉淀，展現(xiàn)在面部就形成了斑。
抗氧化，清除自由基
3.酵素調(diào)理
酵素去斑的作用在于：一是酵素可以加快新陳代謝;二是酵素能有效的清除黑色素，減少黑色素的沉積。黃褐斑大多來(lái)自遺傳，大約在5～6歲間形成，在白種人中相當(dāng)常見(jiàn)，然而亞洲人也有很多人有黃褐斑。黃褐斑發(fā)生的年齡在青春期前，陽(yáng)光曬得到的部位產(chǎn)生大小約1至2nm的黃褐色斑點(diǎn)，其大小、數(shù)目及色素深度在夏季加重，在冬季配合酵素調(diào)理轉(zhuǎn)好。
4.激光配合中醫(yī)內(nèi)調(diào)外治祛斑
斑反復(fù)，根源在于可見(jiàn)色斑之下，往往隱藏著4層色斑，一般手段只能淡化表層斑。復(fù)合光祛斑融合激光、中醫(yī)等手段，采用完善激光設(shè)備，不同的色斑采用不同的激光，專門針對(duì)不同斑點(diǎn)，實(shí)行處方制專業(yè)診治;同時(shí)配合中醫(yī)，對(duì)色斑實(shí)行"分型"、"分層"、"分時(shí)"針對(duì)性治療，層層擊破，直達(dá)根源。無(wú)論是黃褐斑、雀斑、曬斑、老年斑、褐青色痣、太田痣、咖啡斑還是其它疑難性斑點(diǎn)，也就是中西醫(yī)結(jié)合，先被人們稱為復(fù)合光祛斑
以上內(nèi)容為我們介紹了西紅柿祛斑效果好嗎及祛斑方法，我們需要多了解一下以上介紹的內(nèi)容，以上的內(nèi)容可以有效的幫助我們達(dá)到改善皮膚的目的，同時(shí)還可以有效的幫助我們解決掉雀斑給我們帶來(lái)的種種不利的方面，希望大家都能夠擁有完美的皮膚。
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