網(wǎng)絡(luò)公認(rèn)的護(hù)膚美容秘方
美容護(hù)膚養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“網(wǎng)絡(luò)公認(rèn)的護(hù)膚美容秘方”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
因?yàn)楹唵?、省錢，所以在網(wǎng)絡(luò)上擁有超高的人氣，讓人躍躍欲試。那么，它們的真實(shí)效果到底怎樣？會(huì)不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害？
喝決明子治療青春痘
有青春痘困擾嗎？到中藥店去買決明子，每天餐后泡水喝，隔日痘子就會(huì)消失，體重也會(huì)減輕呢！這個(gè)盛極一時(shí)的秘笈，曾讓平日冷清的中藥店著實(shí)火了一把！
決明子泡水喝，口感有點(diǎn)兒像大麥茶。我連續(xù)喝了7天，沒有傳說中那么神乎其神，痘痘沒有明顯減小的趨勢(shì)。和我一同嘗試的另一位長痘痘的女孩，祛痘心切，連續(xù)3天當(dāng)水喝，結(jié)果痘痘沒下去，倒是腹瀉了。難道決明子附加的減肥功能是通過腹瀉減體重？
專家解讀：有降脂作用，但祛痘效果不明顯
決明子有降脂、通便的作用，堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果。青春痘是由于皮脂腺分泌過剩造成的，因此全身的去脂可以對(duì)皮脂分泌的減少起到一些作用，但效果不會(huì)明顯。此外，決明子還具有通便、調(diào)節(jié)胃腸的排毒作用。從中醫(yī)的理論來講，青春痘也是一種身體毒素造成的現(xiàn)象，因而決明子茶對(duì)于胃腸代謝不暢造成的青春痘有一定作用，但對(duì)于先天的皮脂腺分泌旺盛造成的青春痘就沒什么效果了。
值得提醒的是，決明子畢竟是一味中藥，如果在沒有醫(yī)生指導(dǎo)下大量喝，會(huì)產(chǎn)生腹瀉的副作用。每個(gè)人的情況不一樣，因此要謹(jǐn)慎采用這個(gè)方法。
專家建議：及時(shí)清走旺盛的油脂
對(duì)于先天的皮脂腺分泌旺盛造成的青春痘，建議特別要重視清潔。只有及時(shí)清除堵塞毛孔的油脂，才能從根本上杜絕痘痘的產(chǎn)生。另外在飲食上也要少食辛辣、刺激性強(qiáng)的食物。
小蘇打祛黑頭
用5克小蘇打與100ml的礦泉水調(diào)和，將化妝棉（無紡布也可以）浸泡后拿出直接敷在鼻子上。不一會(huì)兒就能看見白白的黑頭像發(fā)芽一樣冒出來，清理十分方便。
體驗(yàn)：輕松擠出黑頭
去買小蘇打的時(shí)候，開始錯(cuò)跑到了藥店，其實(shí)應(yīng)該去超市，買那種發(fā)酵面食用的小蘇打。也許是因?yàn)槲冶亲拥暮陬^比較深，足足等了25分鐘才看見有細(xì)小的白點(diǎn)冒出來。沒有期待中像發(fā)芽般地冒出很長，但是露出的小白點(diǎn)再借助手的外力就能輕松擠出很多的黑頭，很有成就感。清理出黑頭后，要盡快用清水潔面，小蘇打水在皮膚上停留久了會(huì)有癢癢的感覺。
專家解讀：破壞皮膚酸堿度，得不償失
小蘇打是堿性的，理論上可能起到一定的清潔作用。我們知道黑頭就是由于臟東西殘留在毛孔內(nèi)因氧化等原因形成的，因此徹底清潔肯定可以緩解黑頭。但這種方法并不值得推薦，因?yàn)槲覀兊钠つw是弱酸性的，使用堿性清潔品會(huì)破壞我們的皮脂膜，使皮膚天然的保護(hù)屏障受到損傷。
專家建議：溫和溶解黑頭
用擠的方法能看到很多黑頭被清理出來，很有成就感。但是擠實(shí)際上會(huì)加速我們的毛孔變形，一旦養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，黑頭只會(huì)越清越多。所以，正確的方法是用專業(yè)產(chǎn)品深入毛孔溶解黑頭。既不會(huì)破壞毛孔的形狀，清潔的目的也達(dá)到了。
ys630.COm精選閱讀
目錄：
第一章：妖精食譜詳細(xì)餐單
第二章：妖精食譜午飯及晚飯
第三章：營養(yǎng)師：給妖精姐姐食補(bǔ)打及格分
第四章：皮膚專家：妖精姐姐遵循的是基本
第五章：推薦其他美容護(hù)膚食譜
近日在網(wǎng)絡(luò)上盛傳一種美容護(hù)膚超快速的食譜，那就是妖精食譜。這到底是怎么樣的一道食譜呢？我們?nèi)绾蚊廊菪Ч媚?？吃什么美容？接下來?qǐng)看小編問你做的詳細(xì)解答，并給大家推薦一些妖精食譜，快來看看學(xué)學(xué)吧。
妖精食譜詳細(xì)餐單
最近一位網(wǎng)友的帖子在網(wǎng)絡(luò)上掀起了健康飲食、規(guī)律生活的美容風(fēng)潮，就讓眾多愛美的女人爭相效仿她的妖精食譜，此美眉身高165厘米，體重48公斤，身材勻稱，皮膚也很好，面色紅潤有光澤。下面，就讓我們來看看具體食譜吧：
早晨：喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王漿。
解密：蜂蜜含有豐富的礦物質(zhì)，如：有益身心的鉀，起鎮(zhèn)靜作用的鎂，強(qiáng)筋健骨的鈣，增補(bǔ)血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素，此外還含有氨基酸、酶和有機(jī)酸等。它的營養(yǎng)成分非常全面，現(xiàn)在很多美容面膜都含有蜂蜜。
上午：泡一壺普洱茶。美眉喝普洱茶兩年了，體重下降了七八斤，最大的好處是讓排泄暢通。女性更容易得便秘，這是養(yǎng)顏的大敵。
解密：普洱茶則有極高的藥用價(jià)值，可以調(diào)節(jié)新陳代謝、降脂降壓、解油脂助消化，具有健脾胃、抗寒、排毒養(yǎng)顏的功效。
非經(jīng)期妖精食譜
非經(jīng)期：如果不是經(jīng)期，那就嘗試補(bǔ)血補(bǔ)氣的阿膠吧。用阿膠加核桃、芝麻、紅棗、枸杞、紅糖熬制而成，這些東西事先都用攪拌機(jī)打碎。
解密：阿膠是婦科良藥，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，使面色紅潤。而阿膠因出自東阿縣而得名，誰人都知阿膠是補(bǔ)血圣藥，它的保健作用十分廣泛，比如養(yǎng)心。中醫(yī)認(rèn)為，夏季屬火，烈日炎炎，萬物崢嶸，是人新陳代謝最旺盛的季節(jié)。人五臟之中心與夏相應(yīng)，故夏季當(dāng)以養(yǎng)心為主，滋補(bǔ)養(yǎng)生對(duì)于女人來講最重要。吃完阿膠之后吃雜糧。紅薯或是麥片粥、水煮玉米。如果還有胃口，就再吃一個(gè)蘋果。
妖精食譜午飯及晚飯
午飯：選擇素食，有時(shí)會(huì)吃魚，但不吃油炸魚，也不碰帶魚之類含膽固醇高的魚。如果有的菜實(shí)在油膩，就在水里涮一涮再入口。
解密：魚類中含有的魚油，可以有效阻礙脂肪細(xì)胞的成長。經(jīng)常吃魚，能夠防止脂肪細(xì)胞增殖型的肥胖。
晚飯：煮一鍋銀耳湯，里面加紅棗、枸杞、蓮子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、當(dāng)歸、黨參、黃芪、桂圓（冬天時(shí)）或綠豆（夏天時(shí)）、百合（夏天時(shí)）、杏仁等等。每樣都加得少一些，我盡量買超市里的有機(jī)雜糧，反正每次吃得少，貴就貴點(diǎn)吧。
解密：銀耳含有大量膠原蛋白、豐富的微量元素和維生素，能夠延緩衰老，是美容養(yǎng)顏的佳品。
晚飯：后在小區(qū)散步1小時(shí)，睡前喝一小杯紅葡萄酒。七八十塊錢一瓶，能喝幾星期。
解密：紅葡萄酒中含有多酚和寡糖，具有良好的抗氧化作用，能直接保護(hù)肌膚，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，防止皺紋的形成，改善皮膚松弛、脂肪積累等。
營養(yǎng)師：給妖精姐姐食補(bǔ)打及格分
河南省營養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、河南省人民醫(yī)院營養(yǎng)室主任陳永春說：這個(gè)食譜我給打60-70分。值得肯定的有四點(diǎn)。
1、此人飲食、運(yùn)動(dòng)極其有規(guī)律；
2、從字面上看，此人能夠較好地控制好自己的心情和生活，心態(tài)良好和充足的營養(yǎng)是實(shí)現(xiàn)科學(xué)飲食的基礎(chǔ)；
3、食物多樣化；
4、有一些良好的小習(xí)慣，重視雜糧、豆類，愿意吃一些高纖維的食物，烹調(diào)方式蒸煮較多，煎炸較少，控制油脂的力度較強(qiáng)。
專家指出，晨起喝蜂蜜水也好，喝白開水也好，都是很好的習(xí)慣，值得堅(jiān)持。若非懷孕和哺乳期，少量地喝些蜂王漿也沒關(guān)系。
從營養(yǎng)學(xué)的角度去評(píng)價(jià)妖精姐姐自制的阿膠：這個(gè)配料種類很多，而且屬于健康類食物，還是不錯(cuò)的。但是早晨的主食重量不應(yīng)少于一兩半，要添加一個(gè)雞蛋，一杯牛奶或豆?jié){。
午餐挺好的，特別是把比較油膩的菜在水里涮一涮，可以防止油超標(biāo)。自帶水果到單位，下午時(shí)吃一點(diǎn)，也是好習(xí)慣。如果把早晨的普洱茶挪到下午喝，會(huì)比放在早上好若干倍。
晚上的粥非常好，但最好從我國公布的兩批藥食同源食物中添加，而當(dāng)歸、黨參、黃芪這三者不在其中，需要由有資質(zhì)的中醫(yī)師指導(dǎo)。即便是減肥，也要吃一些豆制品，吃點(diǎn)涼拌菜，包括雜糧、豆類在內(nèi)，晚上的主食也不要少于二兩。
但是不值得模仿的有三點(diǎn)：1、熱量很低，這種食譜是有明顯的缺陷和危害的，特別是對(duì)于沒有生育的女性；2、從熱量上看，早餐略顯不足，晚餐明顯不足；3、缺少乳類和蛋類。
專家認(rèn)為，妖精姐姐體重指數(shù)中，其BMI（體質(zhì)指數(shù)，是世界公認(rèn)的一種評(píng)定肥胖程度的分級(jí)方法）為17.6，BMI小于18.5即為消瘦。而消瘦者不僅容易疲倦、體力差，而且抵抗力低、免疫力差、耐寒抗病能力弱，易患多種疾病。對(duì)于未育女性，不宜完全模仿她的食譜，健康的身體是孕育的基礎(chǔ)。有些女性生育之前光鮮照人，體態(tài)輕盈纖細(xì)，但生育后，常會(huì)伴隨有慢性病的出現(xiàn)，體質(zhì)會(huì)明顯下降。
皮膚專家：妖精姐姐遵循的是基本
妖精食譜中提到的一些東西是有美容依據(jù)的。鄭州人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師李雪莉說，衰老是由眾多因素促成的，延緩衰老也要通過多方努力。妖精姐姐粉撲撲的兩頰，光滑的皮膚，與有節(jié)奏的生活、良好的心情、適度的調(diào)養(yǎng)品有很大的關(guān)系，從這個(gè)角度來講，女性朋友可以借鑒。
妖精姐姐用的化妝品，只是甘油、凡士林和最便宜的國產(chǎn)洗面奶。連爽膚水都是自己做的（純凈水+甘油+白醋），最多粉底液買貴一些的。對(duì)于這一點(diǎn)，李雪莉認(rèn)為，對(duì)于護(hù)膚品，應(yīng)該是只選對(duì)的，不選貴的，高級(jí)護(hù)膚品并不是理想皮膚的保證，她的這些做法，達(dá)到了皮膚基本護(hù)養(yǎng)的效果。妖精姐姐認(rèn)為最根本的是注重內(nèi)在，這是很正確的，心情好，內(nèi)分泌正常，皮膚就不容易出現(xiàn)問題。
專家提醒，每個(gè)人的膚質(zhì)不同，在參考妖精姐姐的同時(shí)，也要根據(jù)自己的膚質(zhì)進(jìn)行調(diào)整。
推薦其他美容護(hù)膚食譜
TOp1.獼猴桃
抗斑指數(shù)：
獼猴桃被喻為水果金礦。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，美白皮膚。
提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。
TOp2.西紅柿
抗斑指數(shù)：☆
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推薦：1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。2、準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。
總結(jié)：以上推薦的這款妖精食譜，其效果還是非常好的，有很大部分是值得我們學(xué)習(xí)試試，大家可以照著以上那些介紹去做，那么擁此妖精一樣的身材面容就指日可待了。
由仙劍3電視劇而成名的甜美公主唐嫣，擁有甜美般的笑容和骨干身材，皮膚光滑細(xì)膩有千萬粉絲瘋狂的迷戀她。那么她的肌膚如此之好身材如此火辣是怎么保養(yǎng)的呢？今天小編就為你揭秘一下唐嫣的美容護(hù)膚秘方。
美容護(hù)膚小竅門
1、飲食養(yǎng)生
俗話說健康的飲食是最好的養(yǎng)生方式，唐嫣就是通過食物控制法來保持完美身材的，比如她每天早上都是一杯牛奶加一個(gè)蘋果，中午只吃少量米飯，晚上則拒絕一切淀粉類食品。并且唐嫣非常喜歡吃水果，她曾經(jīng)說過：我可以幾天不吃飯，卻不能沒有水果吃。有時(shí)候拍戲到條件比較艱苦的地方，只要看到有水果攤，我的一顆心就踏實(shí)下來。如此看來，怪不得她的皮膚會(huì)那么水嫩呢，原來都是水果的功勞啊!
2、睡眠防黑眼圈
作為一個(gè)演員，唐嫣的工作是非常忙碌的，并且經(jīng)常工作不定時(shí)，有時(shí)候拍起戲來都要連熬兩三個(gè)通宵，這時(shí)就特別需要注意防黑眼圈了。這一點(diǎn)唐嫣就是通過補(bǔ)充睡眠來完成的，她還開玩笑地說自己曾經(jīng)一次睡覺睡了一整天。所以唐嫣建議愛美的女生一定要每天睡足8個(gè)小時(shí)，并且要注意保證睡眠質(zhì)量。
3、瑜伽修行法
除了注意飲食和睡眠之外，唐嫣還非常喜歡瑜伽，她說瑜伽對(duì)于女性特別有好處，它可以從內(nèi)而外地調(diào)理女性的生理和心理，對(duì)于女性健康和延緩衰老都有非常好的作用。并且練瑜伽也是要長期堅(jiān)持的，否則也不會(huì)有太好的效果，像她自己就每個(gè)星期基本上都會(huì)做3次左右。
4、品茶排毒
唐嫣說有時(shí)候拍戲非常辛苦，皮膚上妝卸妝危害非常大，因此平常不拍戲的時(shí)候她都堅(jiān)持不化妝，同時(shí)，她還會(huì)通過品茶的方式來排毒養(yǎng)顏。比如她非常喜歡喝普洱茶和綠茶，茶不僅可以吸收食物中的油脂，幫助排毒養(yǎng)顏，保持良好的身材，并且還可以幫助自己緩解疲勞，讓自己的身心都得到良好的放松。所以愛美的MM們不妨好好學(xué)習(xí)一下唐嫣的養(yǎng)生護(hù)膚心得吧!
美容護(hù)膚知識(shí)
美白31℃抗老28℃
寒冷的冬天，很多人都懂得添衣加暖，殊不知肌膚保養(yǎng)也要有適宜的保暖溫度。護(hù)膚專家告訴我們，表皮溫度每上升1℃，可增加肌膚10 倍的吸收速度，所以當(dāng)肌膚維持在28℃以下低溫時(shí)，保養(yǎng)品成分無法有效吸收，也不能有明顯的護(hù)膚效果，所以想要讓肌膚吸收最完全，那你應(yīng)該尋找最適合的保養(yǎng)溫度哦。
一、冬季肌膚常規(guī)保養(yǎng)適宜溫度
1. 室溫21℃美容覺
睡眠溫度要調(diào)低，預(yù)設(shè)房間溫度至最舒適的 21℃左右。
How to do
睡覺前把一扇窗打開一點(diǎn)，這樣身體可以在空氣流通的環(huán)境下安睡，呼吸亦可以比較順暢。
2. 室溫26℃肌膚最自在
室內(nèi)暖氣溫度鎖定26℃對(duì)皮膚保養(yǎng)恰到好處，肌膚不缺水。
How to do
冬季的室內(nèi)外溫差很大，特別容易導(dǎo)致肌膚水分大量流失，因此要保濕更要保溫。油脂成分具有保濕和保溫的雙重功效，所以，在冬季一定要給肌膚穿好油質(zhì)保溫衣，選擇含有維生素E、角鯊?fù)楹透视偷扔椭癯煞值漠a(chǎn)品。
3. 室溫33℃粉底更服帖
低溫讓底妝的服帖度和保濕效果都大打折扣，你可以用雙手給粉底注入體溫。
How to do
涂抹上粉底后，用手掌輪流包裹兩頰、額頭和下巴，再用溫?zé)岬氖种赴鸭?xì)節(jié)部位。擁有了體溫的粉底延展性增加，能很好地貼合皮膚。
分頁
4. 合適的水溫應(yīng)在34℃左右
這種溫水，既能潔膚，又對(duì)皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對(duì)皮膚無傷害。
How to do
用手試，略高于皮膚溫度，但低于體溫。有溫?zé)岣?，但不?huì)覺得燙。
美容護(hù)膚食譜
1、雪梨豬手湯
原料：雪梨1個(gè)、大豆50g、豬手2只、姜片3片、料酒1勺、鹽1/2勺。
做法
①豬手加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾，加入料酒，開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘。
②轉(zhuǎn)文火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
功效：降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，是美容護(hù)膚佳品。
2、丁香魚丸湯
原料：丁香魚500克、蘆筍200克、小番茄100克、姜1塊、糖半勺、生抽半勺、鹽5克、料酒1勺，清水適量。
做法
①將丁香魚去掉魚骨，用刀剁成肉末，并加入姜末、白糖、鹽、料酒等。
②用筷子挑動(dòng)肉末，攪成黏糊狀。
③燒開熱水并加入少許鹽，轉(zhuǎn)用中火，下入魚丸，待魚丸飄起后，加入蔬菜一起煮5分鐘即可。
功效：促進(jìn)人體新陳代謝，降低體內(nèi)膽固醇含量，對(duì)防治動(dòng)脈硬化和冠心病有積極作用。
總結(jié)：通過以上小編的敘述相信你對(duì)唐嫣的美容護(hù)膚法有所了解了吧，那么你想要擁有唐嫣那樣甜美的笑容和骨干的身材嗎?那么不妨試試唐嫣的美容護(hù)膚秘訣吧，看看是否有奇效喲。
其實(shí)你五官長的很正，可是你就不是不好看?這是為什么呢?其實(shí)你的身體里缺乏自信美，總感覺自己哪里會(huì)不漂亮，今天我們就帶你了解一下有九頭身怪怪美女名號(hào)的吳佩慈她的美容秘笈是什么，看看她是如何打造自己的自信美的。
美容護(hù)膚小竅門
美發(fā)
每個(gè)女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好發(fā)型后，經(jīng)過一覺醒來，頭發(fā)就變形了!其實(shí)這種情形是可預(yù)防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾。如此一來，既不會(huì)弄亂頭發(fā)，又可保持美麗的發(fā)型。然后你早晨起來以后，只要先用造型產(chǎn)品替頭發(fā)打個(gè)底，再用可以盤發(fā)或是編發(fā)的工具將頭發(fā)編成公主頭，然后用電卷棒將剩下的頭發(fā)稍微弄卷，五分鐘便大功告成一個(gè)很好看的頭發(fā)。
還有些護(hù)發(fā)的小TIpS和大家分享：把橄欖油微波加熱到微溫后，在干的頭發(fā)上一小撮一小撮涂上橄欖油，再用熱毛巾將頭發(fā)包住，放10 至15 分鐘后，用洗發(fā)精及正常程序清洗頭發(fā)，就是一個(gè)亮麗強(qiáng)韌美發(fā)膜，適用于干性頭發(fā)的護(hù)理。如果把橄欖油和蛋黃混合，加熱五秒鐘(不要太熱以免把蛋煮熟哦)，涂在頭發(fā)上，稍加按摩，用保鮮膜包住后再用熱毛巾包裹，放15 至20 分鐘后，先用溫水清潔，再用洗發(fā)精及正常程序清洗頭發(fā)，也能很好的護(hù)發(fā)與潤發(fā)。最后就是記得多喝烏黑亮麗美發(fā)茶!何首烏、黑芝麻、枸杞各五錢，把它們磨成細(xì)粉后，早晚以滾水沖泡飲用，美容養(yǎng)顏，可使頭發(fā)烏黑亮麗，也可調(diào)理失眠。
美胸
每個(gè)女人都會(huì)想要好看的胸部，我認(rèn)為其實(shí)選擇正確的胸衣很重要?，F(xiàn)在的小女生，很小發(fā)育蠻成熟，所以不要忽視乳房衛(wèi)生，要早點(diǎn)保護(hù)好。在家休息或睡覺的時(shí)候一定要除下胸圍，讓它好好放松一下。很多女孩子都會(huì)發(fā)現(xiàn)不管再怎么減重，穿上內(nèi)衣之后胸部兩側(cè)還是會(huì)有礙眼的小肉肉，所以我們每次穿內(nèi)衣的時(shí)候，都要把側(cè)邊的副乳、小肉肉也往內(nèi)撥進(jìn)去，讓它們通通變不見，然后再用集中性的胸衣，看上去胸部就自然呈現(xiàn)渾圓曲線。
要是你現(xiàn)在覺得自己胸部還不夠大，你可以嘗試買一個(gè)刮痧棒，每天晚上透過刮痧的方式刺激乳腺，達(dá)到胸部緊實(shí)的效果，配合擦一些豐胸霜幫胸部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，是我最常用的豐胸絕技。有空的時(shí)候，佩慈也會(huì)買護(hù)胸產(chǎn)品來用，經(jīng)常是好多種牌子換著用，因?yàn)橐环N牌子它可能只有幾種維生素和營養(yǎng)成分等，而換著用可以彌補(bǔ)互相之間的不足，只要堅(jiān)持還是很有效的。我現(xiàn)在最喜歡的是日本產(chǎn)的高蛋白食物和豐胸丸，但其實(shí)豐胸丸的成分就是令人變胖，體重一增加，胸部就會(huì)跟著變大。千萬別忘了要經(jīng)常上健身房做健胸運(yùn)動(dòng)，可以保證胸部的堅(jiān)挺。我的外公是中醫(yī)，像十全大補(bǔ)湯、紅棗湯、雞爪湯等等，我從小就沒少吃過，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。
美腿
一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉;二是腳踝要緊致;三是小腿肚要高。
我最大的美腿秘密是每天一定要用薰衣草乳液按摩，放松小腿肌肉。方法是用一點(diǎn)點(diǎn)乳液在手中搓揉，產(chǎn)生一些溫度，讓它更易吸收，握住自己的小腿，由下往上，要記得足三里、膝蓋下方的淋巴要重點(diǎn)按摩，這樣可以使淋巴結(jié)不會(huì)阻塞，不易造成浮腫。然后，大腿的按摩要由中間往兩側(cè)外面按，或者用我自創(chuàng)的毛巾法，就是雙手向不同方向按摩腿部，就像扭毛巾一樣。膝蓋往往會(huì)被大家忽略，但是一個(gè)很好看的膝蓋真的很重要，可以用腿部專用的按摩霜，然后左右向中間擠手法按摩。我覺得找到一個(gè)合適的按摩位置很重要，我個(gè)人喜歡躺在浴缸里，做起按摩來最方便。
雙足護(hù)理的最佳時(shí)機(jī)是在泡過精油或剛洗過澡，皮膚還很柔軟的時(shí)候，用摩砂膏均勻地涂在腳部上，以畫圓的方式按摩;然后用足部去角質(zhì)磨棒，將腳跟部或是有角質(zhì)層過度堆積而干燥皸裂的地方，輕輕地先以粗的一面磨過后，再以細(xì)的一面磨過一次，務(wù)必不要磨得太過度，以免破皮、流血;最后清洗后涂上乳液加以滋潤及保濕，腳跟部分要加強(qiáng)涂抹及按摩。
美肌
我的皮膚質(zhì)地基本上比較完美，但最悲慘的是我是雀斑膚質(zhì)，雖然大家都說很可愛，但是我老覺得像是臉上長了小芝麻。擦美白產(chǎn)品，常常是臉白了，雀斑卻更明顯了，所以針對(duì)淡斑的商品近來也很流行，我也把它當(dāng)成救世主一樣的在使用。對(duì)我而言美白不是時(shí)時(shí)需要的，但淡斑的功課卻是永遠(yuǎn)的，如果你也是擁有雀斑的體質(zhì)，也一起努力點(diǎn)吧!記住，良好的防曬真的才是美白及淡斑的根本!
我從來不抵制醫(yī)療美容，覺得這是很不一樣的美容方法，大家當(dāng)然可以嘗試。如果要說哪一種可以一次解決各種問題、做起來不會(huì)太痛、價(jià)格也不會(huì)太貴的話，我一定會(huì)推薦脈沖光。脈沖光是光，所以效果會(huì)慢慢褪掉，而且剛做完時(shí)打掉的一些比較淺層的斑，可能在過了兩三天之后反而會(huì)返黑。如果發(fā)現(xiàn)有這樣的情況，千萬不要太過慌張，以為做失敗了或是以為自己被毀容了。這就是光療的效果，它就像氣爆原理一樣，一開始時(shí)會(huì)先把黑色素吸進(jìn)去，兩三天之后黑色素又會(huì)被放回到表層，最后那些結(jié)痂的部分會(huì)自然脫落，黑色素也會(huì)慢慢淡掉。所以，在做完脈沖光之后，你要給它兩三天時(shí)間的作用期。在這段時(shí)間你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)色素反而加深了，那是正常的反應(yīng)，你可以用遮瑕膏蓋掉，照樣去上班不會(huì)影響生活。
美容護(hù)膚 冬乳液適用的6個(gè)秘密
一、涂抹的順序有先后
乳液并不是要同時(shí)涂抹全臉，而是皮膚哪個(gè)部分干燥就先涂抹哪里，如果還在使用乳液前還沒有涂抹眼霜，就應(yīng)該先涂抹眼周，接著是兩頰、嘴角兩側(cè)，這些部分先涂抹完后，再抹至全臉，如此干燥的部位就得到了雙重護(hù)養(yǎng)。
二、不同膚質(zhì)用不同乳液
乳液其實(shí)大多是為了干性皮膚設(shè)計(jì)的，但是也有些乳液會(huì)標(biāo)識(shí)清爽型，這說明它所含的油量是比較小的，更適合混合性或是油性皮膚使用。
三、早晚使用的乳液是不同的
由于皮膚早晚的狀態(tài)不一，因此我們需要針對(duì)皮膚的狀態(tài)來護(hù)理，白天使用的乳液要考慮到紫外線，因此建議選擇含有UV防護(hù)功能的護(hù)膚乳;晚上則需要修復(fù)日間皮膚的損傷，因此建議使用美白、保濕修護(hù)功能的。
四、每天都要涂抹到頸部
有些MM使用乳液只是用在面部皮膚即可，往往忽略頸部皮膚，其實(shí)頸部皮膚是相當(dāng)薄弱的，油脂分泌量小，因此也會(huì)缺水或是油脂，建議在涂抹乳液時(shí)顧及一下頸部，不然有一天，頸部也會(huì)成為出賣你年齡的殺手。
五、皮膚疲勞是可加大使用量
乳液的使用量通常來說不會(huì)超過化妝水的量，大量是1元錢硬幣大小的即可，但若是皮膚的狀態(tài)非常差，感覺到疲憊或是暗淡，可以給皮膚提供更多的水分和營養(yǎng)，可以加大乳液的使用量，讓皮膚獲得更多的營養(yǎng)和水分。
六、涂抹時(shí)要用指腹的力量
你平時(shí)是用哪個(gè)部位來涂抹乳液呢?手掌?指尖?都錯(cuò)了，其實(shí)只要用指腹的力量來涂抹即可，指腹的力量適中，而且不失彈性，在涂抹時(shí)也會(huì)感覺得舒適。
美容養(yǎng)顏湯
1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜湯
冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
白皙細(xì)嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時(shí)常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦?適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對(duì)癥下菜才行。
脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜湯
清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過調(diào)味來進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。
2、工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯
比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
3、秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨湯
主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂裕愿舆m合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
4、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯
紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對(duì)于如何全身型美女有所了解了吧，那么想要擁有吳佩慈那樣的身材和容貌嗎?不妨試試吳佩慈的美容養(yǎng)顏秘方吧。小編希望你能夠在這個(gè)冬季展示自己的全身美麗，在展示美麗的同時(shí)也要注意保暖喲。
秘方!秘方!就是一般人不知道的方法，用起來效果好，方法也很簡單，日常生活中有哪些不為人知的小秘方呢!今天與小編一起來看看吧!有興趣的朋友可以用筆記下，以防以后用著。
養(yǎng)生秘方
1.牙齒變白
刷牙時(shí)在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇達(dá)，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。
2.怎么戒煙
檳榔一只，鉆個(gè)小孔，再往小孔里灌入一點(diǎn)煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時(shí)，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。
3.怎么醒酒
醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以后，立即喝下，可達(dá)迅速醒酒，多喝醒多更快。
4.怎么戒酒
取生杏仁二兩少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。
5.怎樣去除口臭
每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
6.牛皮廯
半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調(diào)勺涂抹。
7.牙痛絕招
用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。
8.鼻子流血怎么辦
當(dāng)鼻子大量流血時(shí)，患者放平躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動(dòng)封死，血立即可止。
9.魚刺卡喉
用陳醋漱喉部，然后慢慢咽下，反復(fù)幾次即可治愈。
10.腳氣小竅門
米醋一斤，將醋倒入盆內(nèi)，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時(shí)，消炎殺菌，可治腳化，又簡單，見效又快，輕者四天根治。
中醫(yī)秘方
11.心臟病
每天早晚各吃菠蘿50克，5-7天效果最佳，2年左右不會(huì)犯病，犯病以后，再接著吃一次，病重者每天吃二次，可以穩(wěn)固病情。
12.皮炎小竅門
將線瓜葉搓碎在患處磨擦發(fā)紅為止，每七天搓一次3次即可，嚴(yán)重者連用6次即可治愈。
13.鼻炎
用棉花球沾一滴香油放在鼻內(nèi)15分鐘后取出連續(xù)2-3天，每天三次，嚴(yán)重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
14.高血壓
新鮮海帶二兩，作成一碗海帶湯，不要往里放雖的青菜，清晨空腹喝下，連服十日即可，海帶能快速恢復(fù)血壓正常。
15.腎虛
新鮮江豆100克，加水煮爛加食鹽少許，每頓飯前服用3-5日可恢復(fù)健康，如經(jīng)常吃對(duì)強(qiáng)身壯力效果最佳。
16.臉上祛斑法
杏會(huì)用水泡后去皮，搗爛如泥，加一個(gè)蛋清調(diào)勻，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。
17.快速減肥
買二兩烏龍茶，喝一周烏龍茶能快速融化脂肪促進(jìn)脂肪代謝，達(dá)到減肥，又能預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。(茶濃)
18.月經(jīng)不調(diào)
到鄉(xiāng)下取蘇子葉二兩，用熱水泡后飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調(diào)經(jīng)安神作用，對(duì)痛經(jīng)寒大經(jīng)期不正常有特效。
中醫(yī)養(yǎng)生
19.少白頭
用500克扇貝殼(干貝)煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長出來的頭發(fā)又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次。
20.粗皮膚變嫩
每口晚上用一個(gè)雞蛋清擦臉，一小時(shí)后用清水洗掉，如能經(jīng)常擦，皮膚越來越嫩。
21.肺結(jié)核偏方
500克活繭蛹用火焙干研成細(xì)末，每次用3-5克一日2次，服完為止，效果十分好，此方是中國中醫(yī)研究院提供。
22.關(guān)節(jié)炎止痛法
用谷草燒成灰，裝入小袋中，哪痛往哪貼，每晚貼一小時(shí)，貼3次治愈。此方又簡單。效果又好，對(duì)腰腿痛有明顯好轉(zhuǎn)。
23.乳腺炎怎么治
仙人掌一小塊研碎加三滴香油后患處。
24.怎么治腳雞眼
用一塊膠布中間剪一小眼，貼雞眼上，小眼出現(xiàn)雞眼，再撒眼上一點(diǎn)尿素面(化肥)再用一塊膠布?jí)鹤?，三日換一次，換六次，雞眼自消自滅。
總結(jié)：小編例舉的這些偏方、秘方大家可以看看，有問題的可以用來試試，但要注意用量問題，量不可太大，少量少量的來試下。
您還在為沒有S曲線身材帶來的困惑而煩惱么，那么被譽(yù)為最有效的風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)的減肥秘方，能很快的幫你解決這些生活煩惱。讓你大膽秀出阿羅多姿的身材，你值得擁有！
中醫(yī)減肥 你值得擁有
減肥已經(jīng)成為長盛不衰的話題，減肥方法可謂是千姿百態(tài)，有的人節(jié)食減肥、有的人運(yùn)動(dòng)減肥、有的人通過手術(shù)減肥、更有很多人通過藥物減肥，還有很多一部份人是通過減肥茶減肥。
也許你曾試很多的減肥方法卻根本沒有成效，也許你認(rèn)為自己再也不能瘦下來了，也許你覺得世界上根本就沒有真正的減肥秘方，那么來試試中藥減肥吧！中藥減肥是中醫(yī)減肥中重要的減肥方法之一，幫你從內(nèi)調(diào)理，逐步消滅肥胖。今天筆者就給廣大JM們介紹一個(gè)減肥方法，這個(gè)被贊為最有效的減肥方法就是深受MM們喜愛的中藥減肥茶療，相信一定能讓你的減肥事業(yè)事半功倍。
中醫(yī)將肥胖癥分為四種類型，并依次提出了不同的減肥方法：
脾虛濕阻型
特點(diǎn)：體肥臃腫、倦臥少動(dòng)、胸悶氣短、舌淡胖，苔白膩，大便秘結(jié)
治療方法：健脾益氣、化痰除濕
肝郁氣滯型
特點(diǎn)：形體肥胖，胸脅苦滿，胃脘痞滿，時(shí)有呃過，月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，失眠多夢(mèng)，舌質(zhì)暗紅，苔白，脈弦細(xì)。
治法：行氣解郁、活血化淤
您還在為沒有S曲線身材帶來的困惑而煩惱么，那么被譽(yù)為最有效的風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)的減肥秘方，能很快的幫你解決這些生活煩惱。讓你大膽秀出阿羅多姿的身材，你值得擁有！
中醫(yī)減肥 你值得擁有
陰虛內(nèi)熱型
特點(diǎn)：體質(zhì)肥胖，頭痛眩暈，目脹耳鳴，面色如醉，血壓升高，肢體麻木，五心煩熱，舌尖紅少苔或薄，脈弦細(xì)。
治法：化痰降濁、滋陰清熱
胃熱濕阻型
特點(diǎn)：形肥體健，多食易饑，胃脘滯悶，口舌干燥，口渴喜飲，大便秘結(jié)，舌紅苔黃，脈滑數(shù)。
治法：瀉熱通腑、利濕化濁
中醫(yī)最重要的是找到肥胖的根本原因后，可以根據(jù)治療方法配出治療的藥茶，因此要想知道你是哪一種類型的肥胖，最好通過交流把你癥狀、體質(zhì)特點(diǎn)告訴醫(yī)生，這樣醫(yī)生可以初步斷定確定你的肥胖證的類型，以此給出治療方法。這就是中藥減肥茶的優(yōu)勢(shì)，和西藥比起來副作用幾乎為零。根據(jù)使用者的反饋來看，目前有效率大約在90%以上。其實(shí)每個(gè)人的效果都應(yīng)該說是不一樣的，但大多數(shù)的使用者可以在兩個(gè)月左右瘦下十斤以上。而且不再反彈。
目前肥胖證最多的屬于第一種類型也就是脾虛濕阻型，是因?yàn)樵诋?dāng)今優(yōu)越的生活條件人們久坐少動(dòng)、飲食無節(jié)制、生活不規(guī)率、藥物激素、食物和空氣污染等原因，使越來越多的人士脾氣虛弱，脾虛導(dǎo)至濕氣得不到有效排放，長久以往濕氣中污濁的部份生成脂肪。而且水濕聚集在體內(nèi)得不到排放是由于脾的運(yùn)化失調(diào)所致，那很脾的運(yùn)化功能失職是就是肥胖的主因，所以中醫(yī)提出健脾益氣、化痰除濕才是治療的根本。
小編寄語：看來我們減肥首先要找到肥胖的根本原因，這樣才能有效的根據(jù)治療方法找準(zhǔn)適合你的方式。
近日爆出楊冪與劉愷威結(jié)婚的訊息成功阻止了汪峰上頭條，從仙劍3中的雪見到小時(shí)代中的林蕭。楊冪成功成為家喻戶曉的明星，如今二十七歲的她還擁有十七八的容顏，她的養(yǎng)生秘方是什么呢?今天小編就為你揭秘楊冪的養(yǎng)生秘方吧。
美容護(hù)膚小竅門
楊冪擁有精致臉蛋、凹凸身材，令人好奇她的養(yǎng)生保健秘方，她表示自己常透過食補(bǔ)的方式來養(yǎng)生。
當(dāng)紅女星、有四小花旦之一稱號(hào)的楊冪，靠著古裝穿越電視劇《宮鎖心玉》爆紅，近來又因演出電影《小時(shí)代》，讓她在兩岸三地的身價(jià)水漲船高，除了演技精湛外，在楊冪精致的五官臉蛋下的肌膚，更是Q彈亮白，令人稱羨，大家好奇她的美容養(yǎng)生秘方是什么?她則是開心的分享法寶，原來最愛喝養(yǎng)生粥。
楊冪從出道至今就一直是鎂光燈的焦點(diǎn)，日前更傳出婚訊，可以說是愛情、事業(yè)兩得意，她自剛出道稚嫩清純的模樣，蛻變?yōu)楝F(xiàn)在性感成熟的形象，令人眼睛一亮。她不僅喜歡追求內(nèi)在外在美麗，還非常注重養(yǎng)生，她曾表示，自己經(jīng)常透過食補(bǔ)的方式來養(yǎng)生。
楊冪食補(bǔ)法寶：養(yǎng)生粥、紅棗湯、雞爪湯
楊冪表示，常吃紅豆和白豆煲的養(yǎng)生粥，可以達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，此外，還會(huì)吃一些對(duì)滋養(yǎng)身體或肌膚有幫助的食物，例如：紅棗湯、雞爪湯等湯品，藉由食補(bǔ)養(yǎng)生的方式，讓自己的身體與肌膚隨時(shí)維持在最佳的狀態(tài)。
營養(yǎng)師：白豆和紅豆養(yǎng)生粥，具養(yǎng)顏美容
營養(yǎng)師趙函穎表示，白豆就是黃豆，黃豆富含大豆異黃酮、大豆蛋白質(zhì)、大豆纖維、卵磷脂等，而紅豆富含鐵質(zhì)、葉酸等，所以紅豆和白豆煲的粥，對(duì)女性來說，是具有補(bǔ)血及養(yǎng)顏美容的效果。
營養(yǎng)師：紅棗湯富含維他命C，適合女性飲用
另外，營養(yǎng)師趙函穎還提到，紅棗湯含有非常豐富的維他命C及鐵質(zhì)，有助女性補(bǔ)氣血、促進(jìn)血液循環(huán)、潤澤皮膚，因此推薦女性朋友們溫?zé)犸嬘?，但記得要將紅棗剪破、戳破;至于雞爪湯雖然可以幫助女性補(bǔ)充膠質(zhì)，但須注意可能會(huì)有膽固醇過高的問題，所以不太建議女性飲用。
此外，楊冪曾經(jīng)表示，由于自己的皮膚屬于乾性膚質(zhì)，皮膚特別容易出現(xiàn)缺水的情形，因此只要洗完臉，一定馬上就會(huì)敷上面膜保養(yǎng)，讓肌膚保有水潤透亮的感覺，如果沒有要出席重大場合，自己就會(huì)盡量不化妝，減少對(duì)肌膚的傷害。
楊冪除了擁有精致的臉蛋以外，凹凸有致的身材曲線也常吸引大家的目光，她透露自己每天都會(huì)用雙手按摩胸部，洗澡時(shí)，也會(huì)用冷水對(duì)著胸部下方往上沖，刺激肌膚神經(jīng)，這樣的方式可以讓女性的胸部堅(jiān)挺豐滿、不下垂。
提醒民眾如果要擁有姣好的肌膚，除了維持正常生活作息、不熬夜，平時(shí)要注意均衡攝取蔬果，并避免吸煙喝酒與攝取刺激性食物，以及維持固定運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到養(yǎng)肌美容的養(yǎng)生保健作用。
美容護(hù)膚 即使不化妝也要卸妝
很多人都認(rèn)為有化妝才需要卸妝，因此一般沒化妝的人在清潔臉部皮膚時(shí)總是隨便用洗面乳洗一洗就好了!醫(yī)學(xué)專業(yè)人士建議，如果你的皮膚屬于比較油，又經(jīng)常在戶外走動(dòng)，即使不化妝在晚上清潔時(shí)仍有卸妝的必要。否則的話，很多肌膚問題將隨之而來。
廣東省人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師王群介紹，空氣中有許多游離的重金屬、油性污染物，會(huì)侵蝕肌膚，加速老化。如果MM屬于油性皮膚，肌膚會(huì)分泌油脂較多的話，過分分泌的油脂在毛孔里，被氧化后形成角栓，日積月累就會(huì)堵塞毛孔，從而滋生痘痘。特別是當(dāng)臉部的油脂與空氣中的灰塵和污染物質(zhì)接觸后會(huì)堆積在臉部和毛孔內(nèi)，臉部的清潔不當(dāng)容易導(dǎo)致色素沉淀、肌膚敏感、膚色暗沉等問題。
現(xiàn)在，越來越多的MM，開始使用防曬產(chǎn)品和隔離產(chǎn)品，也意識(shí)到了它們的重要性。但是，防曬產(chǎn)品和隔離產(chǎn)品同樣也屬于油溶性，要用卸妝油才能徹底清除。所以即使你不化妝，只要使用防曬或隔離產(chǎn)品，也必須每天卸妝。
對(duì)于卸妝產(chǎn)品的選擇，王群建議，最好選擇卸妝乳或卸妝水，而不要選擇卸妝油。三者相比較，卸妝油的卸妝效果最為強(qiáng)勁，這是因?yàn)樗旧硭挠袡C(jī)溶劑會(huì)最多，長期使用對(duì)皮膚會(huì)有損害。而且卸妝油屬于油包水的劑型，這意味著用過卸妝油后，還需要用洗面奶來把卸妝油洗掉，這樣也會(huì)造成清潔過度把皮膚自身皮脂腺分泌的油脂也都洗掉了，也容易造成皮膚干燥、粗糙。除非是化較濃的彩妝需要卸妝時(shí)，否則不推薦使用卸妝油。
相比之下，卸妝乳和卸妝水則要溫和得多。卸妝乳液或者卸妝啫哩，適合化淡妝的女孩使用。這樣的產(chǎn)品要微微加一點(diǎn)水濕潤之后使用，否則會(huì)太粘膩，不好在全臉均勻延展，那么也會(huì)造成清潔的遺漏。水狀的卸妝液，很多都會(huì)被用于眼唇卸妝液的特別用途。因?yàn)橘|(zhì)地的關(guān)系，所以不能直接倒在手上使用，而要倒在棉片上擦拭，才能保證效果。
卸妝技巧實(shí)戰(zhàn)
眼部卸妝
為了對(duì)抗頑固的防水睫毛膏，常常又揉又搓地把眼睛都傷了，卻還是一副黑乎乎的熊貓眼。正確的卸妝方法先用棉片浸滿卸妝油，按壓在眼睛上面，等待15秒鐘左右，等到它被溶解了，再向兩邊平行拖拉，重復(fù)幾次，眼妝就被輕松卸下來了。不要忽略了眼角、睫毛根部等細(xì)節(jié)，需要再用被濕潤的棉簽，輕輕處理一下。
面部卸妝
對(duì)全臉進(jìn)行卸妝時(shí)，不要像用洗面奶一樣以打圈的方式來揉搓。而是順著毛孔，以往下和往外的方式作擦拭狀，不然反而會(huì)把臟東西弄到毛孔里。第一次沖水時(shí)，也要以這樣的方向，進(jìn)行沖洗。
唇部卸妝
很多人都會(huì)忽視了唇部的卸妝，只以為用紙巾擦去就算干凈了，這是我們特別要提醒的，否則長期殘留的唇膏和唇彩，會(huì)將自然嬌嫩的唇色不斷加深。
美容養(yǎng)顏湯
沙參玉竹老鴨湯
用料：老鴨半只，豬瘦肉200克，沙參、淮山各15克，玉竹、姜片各10克，鹽適量。
做法：
1.將老鴨洗凈斬件，豬瘦肉切片，和老鴨一起飛水焯去血沫后撈出。將沙參、玉竹、淮山放清水中浸泡30分鐘左右備用。
2.把鴨肉、豬瘦肉、沙參、玉竹、淮山、姜片放入鍋中，加適量清水大火煮開后，調(diào)至小火煲煮3小時(shí)，盛出后再根據(jù)個(gè)人口味加入鹽調(diào)味即可。
適宜人群：
適合因空氣干燥、氣溫降低而引起的皮膚干燥、脾胃虛弱及上火者。
主要功效：
沙參主要功能是潤肺，玉竹則可以去燥敗火，老鴨更是滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)胃生津之物，此湯有非常好的滋潤功效，能從脾肺到皮膚給予由內(nèi)而外的滋養(yǎng)。
羅漢果百合排骨
用料：豬肋排500克，羅漢果半個(gè)，無花果5個(gè)，百合40克，鹽適量。
做法：
1.將豬肋排斬成段后，飛水后焯去血沫，撈出備用。羅漢果、無花果、百合用清水稍微沖洗后備用。
2.將豬肋排、羅漢果、無花果、百合等材料放入湯煲中，加入適量清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲煮2小時(shí)，喝時(shí)根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味即可。
適宜人群：
適合由于受秋燥導(dǎo)致咽喉干澀者、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致排毒不暢者，或是經(jīng)常處于空氣流通較差的環(huán)境者食用。
主要功效：
無花果中含大量的果膠和維生素，吸水膨脹后，能吸附多種化學(xué)物質(zhì)。所以食用無花果能使腸道中各種有害物質(zhì)被吸附，然后排出體外。此湯有很好的潤腸通便、幫助排毒的功效。
總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對(duì)楊冪的養(yǎng)生秘方有所了解了吧，楊冪的美麗容顏令許多人很是羨慕，想要擁有像楊冪一樣的美麗容顏和魔鬼身材嗎？不妨試試小編的建議吧，小編希望大家能夠健康快樂美麗動(dòng)人的工作生活。
每個(gè)女性都想擁有一副水潤有光澤的皮膚，這是大家的夢(mèng)想。下面小編將要給大家介紹一下關(guān)于影視巨星范冰冰在生活和工作中的一些美容護(hù)膚的方法。希望能給你的美容護(hù)膚之路帶來積極的幫助。
美容護(hù)膚
1、卸妝的偷懶妙招：在選擇卸妝品時(shí)，盡量選擇乳液或霜狀的卸妝品
支招明星：范冰冰
以前使用卸妝油卸妝的時(shí)候，有時(shí)清理不徹底或者不及時(shí)就會(huì)誘發(fā)一些小痘痘，肌膚變得很敏感，這在冬季是很危險(xiǎn)的。所以我在專業(yè)美容專家的指導(dǎo)下，在冬天我就會(huì)選用一些乳狀或者霜狀的卸妝品，把它們涂在臉上，再用化妝棉擦拭即可，簡單又實(shí)用，還可以防敏。
2、煥膚的偷懶妙招：猛睡美容覺
支招明星：范冰冰
一位美容專家說每個(gè)人睡眠都有個(gè)時(shí)間頻率，在某個(gè)自身適當(dāng)?shù)臅r(shí)間點(diǎn)起床后身體會(huì)很輕松，心情也會(huì)很愉快;反之，超過或者減少睡眠時(shí)間都會(huì)使心情煩悶，困意連連。
一定要找到適合自己的睡眠的頻率，這樣有利于促進(jìn)肌膚自身免疫修復(fù)系統(tǒng)的強(qiáng)化，可以達(dá)到美容的效果。
堅(jiān)持了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)自己的氣色很好，皮膚也有光澤了。睡覺美容應(yīng)該是最大的懶招了吧。
3、防曬的偷懶妙招：不用防曬，只用隔離
支招明星：范冰冰
現(xiàn)在許多人都知道防曬是四季都要執(zhí)行的護(hù)膚任務(wù)。但是冬季氣溫低，所以防曬的功課可以偷懶成用隔離來完成。
出門時(shí)要涂上隔離霜，然后在戴上帽子口罩。這樣可以防止紫外線的輻射。
4、抗痘的偷懶妙招：不用藥物，精神滅痘大法
支招明星：范冰冰
現(xiàn)在社會(huì)的人大多因?yàn)楣ぷ鞣泵κ沟镁駢毫哟?，再加上睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)，就很容易上火長痘，尤其是在干燥的冬季。
所以，保持快樂健康的心態(tài)是冬季去火的關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是對(duì)抗痘痘的重點(diǎn)，同時(shí)干燥季節(jié)不要吃太辛辣的上火食品，其實(shí)因上火引起的痘痘可以輕松對(duì)抗的。
范冰冰美白面膜的選擇方法
必修課1：了解自己的皮膚狀況
眾所周知，每個(gè)人的皮膚狀況是不一樣的，想要找到適合自己的面膜，首先應(yīng)該充分了解自己的膚質(zhì)。
油性肌膚，最好選擇含有天然抗氧化成分的面膜，這些成分對(duì)控油和平衡皮脂的分泌很有好處。如果是干性肌膚，具有保濕效果的面膜當(dāng)然會(huì)更合適一些。
必修課2：遵循季節(jié)的變化規(guī)律
不同的季節(jié)，肌膚的狀況是不一樣的，所以，依照季節(jié)來選擇不同功效的面膜才是聰明的MM。以9月為例。
高溫和紫外線依然在傷害著肌膚，秋天的干燥缺水問題卻已開始出現(xiàn)，這就使得肌膚很容易出現(xiàn)色素沉淀、粗糙敏感、黯淡無光等現(xiàn)象。
因此這個(gè)季節(jié)需選擇具有滋潤美白效果的面膜：一方面可以阻止黑色素的沉積，恢復(fù)白皙剔透的肌膚;另一方面可以補(bǔ)充肌膚所需要的養(yǎng)分，強(qiáng)化肌膚的自我保護(hù)能力和健康生長的能力。
必修課3：根據(jù)面膜的質(zhì)地和厚度
挑選一款好的面膜，面膜的質(zhì)地和厚度很重要。質(zhì)地柔軟的面膜才能緊緊地貼合肌膚，營養(yǎng)成分才會(huì)被很好的被吸收。而厚度決定了面膜所能承載精華液的多少，原則上說，棉紙厚一些的可以承載更多精華成分，使用效果也會(huì)更好。
必修課4：面膜和臉部的貼合度
面膜裁剪合適，平整地緊緊地貼在臉上，才能使?fàn)I養(yǎng)成分更好的被肌膚吸收。面膜至少要裁剪八刀才會(huì)更緊密地服帖肌膚，有的面膜甚至裁剪達(dá)到了十二刀。
所以你可以根據(jù)自己的臉型特點(diǎn)，盡可能選擇剪裁上更貼合自己的面膜。
范冰冰透漏7個(gè)懶人護(hù)膚高招
及時(shí)涂抹身體乳
1、美麗進(jìn)行時(shí)：洗澡后，過高的水溫和清潔成分都會(huì)造成身體肌膚干燥，尤其是小腿和關(guān)節(jié)處，常常干得厲害，必須及時(shí)涂抹身體乳。
常發(fā)懶癥：洗澡后要花20分鐘涂抹身體乳?可還要趕著上班呢不涂了!
懶美人支招：你可以選擇一些添加精油成分的沐浴產(chǎn)品，很多身體磨砂里都含有滋潤的精油成分。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，洗完澡之后身體仍是滑滑的不干燥，足以省略身體乳。更簡單的DIY方法是：洗澡的最后一步，在濕潤的身體上涂抹一層橄欖油，然后再?zèng)_水。即便擦干身體后不涂抹身體乳，也不會(huì)干到受不了。
涂抹眼霜需要配合適當(dāng)?shù)陌茨?/p>
2、美麗進(jìn)行時(shí)：涂抹眼霜需要配合適當(dāng)?shù)陌茨?，才能更好地吸收。大家都知道要用被稱為美容指的無名指進(jìn)行點(diǎn)按，但是力度和時(shí)間同樣重要。
常發(fā)懶癥：雖然有詳細(xì)的按摩操示意圖，但實(shí)在沒耐心在眼周點(diǎn)按那么久!
懶美人支招：教你簡單的一步式眼部按摩法，不用再勞煩你的無名指了。只要將手肘支撐在膝蓋上，然后讓頭部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撐住眼窩。保持15秒鐘這樣的姿勢(shì)，你就能感覺到眼周肌膚酸酸的，很舒緩，能夠輕松達(dá)到按摩的作用。
一年四季都要防曬
3、美麗進(jìn)行時(shí)：防曬的重要已被各大媒體和美容專家們強(qiáng)調(diào)到無以復(fù)加，一年四季都要防曬的道理已經(jīng)深入骨髓了。
常發(fā)懶癥：保養(yǎng)步驟已經(jīng)夠繁瑣，又要加一道防曬啊?而且涂完防曬要20分鐘后才能出門，天哪!算了，罩副墨鏡了事。
懶美人支招：再懶防曬也是要涂，如果實(shí)在不喜歡這個(gè)步驟，那就把日霜、粉底液和粉餅都換成帶有防曬值的吧雖然這些產(chǎn)品里的防曬指數(shù)都不會(huì)很高，而且防曬值也不能疊加，但研究證明：達(dá)到一定的厚度和用量，同樣是防曬發(fā)揮效用的關(guān)鍵因素。因此，多用幾層帶防曬指數(shù)的產(chǎn)品，總是有效的。還有個(gè)辦法：把防曬霜混合粉底一起用。務(wù)必選擇倍數(shù)較高的防曬霜，因?yàn)橐苑鄣椎挠昧?，想要達(dá)到防曬效果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果倍數(shù)太低，作用就微乎其微了。
按摩讓肌膚的吸收力顯著提高
4、美麗進(jìn)行時(shí)：通過按摩讓肌膚溫度升高1~2攝氏度，肌膚的吸收力馬上就會(huì)顯著提高，讓肌膚保養(yǎng)事半功倍。
常發(fā)懶癥：按摩太花時(shí)間，而且總擔(dān)心手法不對(duì)適得其反，可是又沒有耐心對(duì)著一份按摩手勢(shì)圖一一學(xué)習(xí)。
懶美人支招：提升膚溫的方法其實(shí)不僅有按摩而已，你還可以拿熱毛巾做熱敷。如果嫌用熱水浸泡后擰干麻煩又燙手，其實(shí)可以把毛巾完全浸濕后,用保鮮膜包好放進(jìn)微波爐里中火加熱大約30秒鐘就很好用。熱敷可以幫保養(yǎng)品吸收得更快更深入。
敷面膜
5、美麗進(jìn)行時(shí)：肌膚狀態(tài)不好，上妝不服帖，最好的方式就是敷面膜。不管是明星還是超模，都是用這一招，很多名牌化妝師都會(huì)隨身攜帶面膜，隨時(shí)給化妝對(duì)象敷上。
常發(fā)懶癥：早上起床已經(jīng)很痛苦，如何還能擠出15分鐘安穩(wěn)地敷面膜
懶美人支招：化妝水是保濕的第一步，也是迅速提升肌膚水潤度的法寶。如果你用化妝水是為了提高濕潤度，那就要用輕拍的方法：用化妝水把化妝棉充分濕潤后，在全臉拍，特別是容易干燥的地方，還可以把化妝棉在臉頰部位用手按住停10秒鐘。如果這樣都懶得動(dòng)手，那么直接用3張化妝棉浸透化妝水，然后把每一片沿著紋理撕成兩半，用這6片分別貼在額頭、兩頰、鼻子和下巴處，就是最佳的簡易面膜。
真正的美人，其實(shí)勝在細(xì)節(jié)
6、美麗進(jìn)行時(shí)：真正的美人，其實(shí)勝在細(xì)節(jié)，就雙腳而言，腳跟與腳趾的美麗最為重要?，F(xiàn)在有各種專門針對(duì)腳部的美容工具和產(chǎn)品，每個(gè)女人的浴室里，都會(huì)有一兩套。
常發(fā)懶癥：大S推薦的磨砂板雖然好用，但要用不少時(shí)間磨腳，還是夠麻煩。
懶美人支招：懶得在洗澡時(shí)用磨砂板或搓腳石專門對(duì)腳進(jìn)行大肆美容?不妨借鑒一個(gè)來自美容師們的小秘方：在熱水里加3勺食用醋來泡手，久而久之，手就會(huì)變得白皙柔軟。這個(gè)方法同樣適用于美足，在泡腳的溫水里加幾勺醋，再用一點(diǎn)帶有顆粒的身體磨砂膏輕輕一搓，頑固的角質(zhì)就都杳無蹤跡了。
香水是女人必備的美麗武器
7、美麗進(jìn)行時(shí)：香水是女人必備的美麗武器，很多女人都會(huì)有這樣的感覺：假若未曾噴過香水出門，就好似沒穿衣服。
常發(fā)懶癥：總想不起來補(bǔ)噴香水，有時(shí)候臨時(shí)補(bǔ)噴，也很難控制用量。
懶美人支招：用香的秘訣，除了像我們通常所知道的，要把香水噴在動(dòng)脈處，還要讓香水的留香時(shí)間盡可能得長。資深的香水公司公關(guān)教給我們這樣一招：把香水噴在膝蓋、小腿和腳踝處，這樣能夠讓你的香味留得更長久。而且更妙的是，當(dāng)你出現(xiàn)在餐廳、酒吧這種氣味很復(fù)雜的場合，你的香水味也絕對(duì)不會(huì)給別人造成困擾，因?yàn)橄阄妒菑南孪蛏希硽栝_來的。
總結(jié)：文章已經(jīng)看完了，關(guān)于范冰冰的美容護(hù)膚的方法相信大家一定也了解了，那么，我們平時(shí)化妝時(shí)一定要模仿范冰冰的這些方法喲。小編認(rèn)為，只要你能找到適合自己的美容護(hù)膚的方法，就是最好的，這樣更有利于自我皮膚的保養(yǎng)。
美容就要有方，很多人為了美都是盲目追隨的，這樣的后果往往都會(huì)讓我們失望不已，因?yàn)槊總€(gè)人所需要的護(hù)膚效果不一樣，每個(gè)人的膚質(zhì)也不一樣。但是有一些千年流傳下來的古方，不僅是經(jīng)過是時(shí)間的歷練同時(shí)也經(jīng)受住了眾人的考驗(yàn)，就算你再懶，這些輕松的千年美容古方都能夠幫助到你?？靵碓囋嚢稍?！
1.除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一只蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。
2.皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時(shí)掩飾，治表不治本?，F(xiàn)友一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感（此方對(duì)遺傳性黑皮膚均有療效。）
3.除雀斑：杏仁，5錢，磨成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10----15日顯效，以后不發(fā)。
4.黃褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，調(diào)勻搽面部，一日2-3次，搽后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。
5.除面部色素斑：鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10-15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤。
6.除粉刺（酒刺、青春豆、痤瘡）：鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。以后不發(fā)。
7.除黑痣：花生米燒焦搗碎，用酒精調(diào)勻，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，連用半月可除（大痣需涂一月）。
8.脫發(fā)、頭屑、頭癢：每次用桑樹根皮*4錢、水二斤，加陳醋2兩燒開洗頭，一日一次，洗后勿用清水過頭，連用5天，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)作用，并治頭屑、頭癢、可再頭發(fā)。
9.鬼剃頭（斑禿、禿頂）：按8條使用，并用老姜片每日擦頭皮3-5次，與8條同用半月，以后不出一月便重新長出一頭濃發(fā)。
10.頭發(fā)增亮：啤酒與陳醋按2比1混合，每日用毛巾吸濕再涂發(fā)一次，連用半月。發(fā)質(zhì)自然變亮。
11.頭發(fā)早白：何首烏*3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調(diào)服，一日二次，連服一月，過3~4月后，頭發(fā)可轉(zhuǎn)黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物。
12.減肥：每天用干荷葉*10克，干冬瓜皮*20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1-2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。
13.瘦人增胖：雞蛋二只，打在碗內(nèi)，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日一次，早晨空服，連吃一月，以后會(huì)逐漸變胖。
14.牙變白：用食鹽、小蘇打等量，加水調(diào)勻，每日刷牙一次，3--4天可除牙齒表層所有色斑，使牙齒潔白。
15.酒糟鼻：白蘿卜切成片，蘸白醋擦患處，一次3分鐘，一日三次，連用一周，可治愈。
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