美容護(hù)膚小竅門 揭秘楊冪養(yǎng)生秘方
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近日爆出楊冪與劉愷威結(jié)婚的訊息成功阻止了汪峰上頭條，從仙劍3中的雪見到小時代中的林蕭。楊冪成功成為家喻戶曉的明星，如今二十七歲的她還擁有十七八的容顏，她的養(yǎng)生秘方是什么呢?今天小編就為你揭秘楊冪的養(yǎng)生秘方吧。
美容護(hù)膚小竅門
楊冪擁有精致臉蛋、凹凸身材，令人好奇她的養(yǎng)生保健秘方，她表示自己常透過食補(bǔ)的方式來養(yǎng)生。
當(dāng)紅女星、有四小花旦之一稱號的楊冪，靠著古裝穿越電視劇《宮鎖心玉》爆紅，近來又因演出電影《小時代》，讓她在兩岸三地的身價水漲船高，除了演技精湛外，在楊冪精致的五官臉蛋下的肌膚，更是Q彈亮白，令人稱羨，大家好奇她的美容養(yǎng)生秘方是什么?她則是開心的分享法寶，原來最愛喝養(yǎng)生粥。
楊冪從出道至今就一直是鎂光燈的焦點，日前更傳出婚訊，可以說是愛情、事業(yè)兩得意，她自剛出道稚嫩清純的模樣，蛻變?yōu)楝F(xiàn)在性感成熟的形象，令人眼睛一亮。她不僅喜歡追求內(nèi)在外在美麗，還非常注重養(yǎng)生，她曾表示，自己經(jīng)常透過食補(bǔ)的方式來養(yǎng)生。
楊冪食補(bǔ)法寶：養(yǎng)生粥、紅棗湯、雞爪湯
楊冪表示，常吃紅豆和白豆煲的養(yǎng)生粥，可以達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，此外，還會吃一些對滋養(yǎng)身體或肌膚有幫助的食物，例如：紅棗湯、雞爪湯等湯品，藉由食補(bǔ)養(yǎng)生的方式，讓自己的身體與肌膚隨時維持在最佳的狀態(tài)。
營養(yǎng)師：白豆和紅豆養(yǎng)生粥，具養(yǎng)顏美容
營養(yǎng)師趙函穎表示，白豆就是黃豆，黃豆富含大豆異黃酮、大豆蛋白質(zhì)、大豆纖維、卵磷脂等，而紅豆富含鐵質(zhì)、葉酸等，所以紅豆和白豆煲的粥，對女性來說，是具有補(bǔ)血及養(yǎng)顏美容的效果。
營養(yǎng)師：紅棗湯富含維他命C，適合女性飲用
另外，營養(yǎng)師趙函穎還提到，紅棗湯含有非常豐富的維他命C及鐵質(zhì)，有助女性補(bǔ)氣血、促進(jìn)血液循環(huán)、潤澤皮膚，因此推薦女性朋友們溫?zé)犸嬘茫浀靡獙⒓t棗剪破、戳破;至于雞爪湯雖然可以幫助女性補(bǔ)充膠質(zhì)，但須注意可能會有膽固醇過高的問題，所以不太建議女性飲用。
此外，楊冪曾經(jīng)表示，由于自己的皮膚屬于乾性膚質(zhì)，皮膚特別容易出現(xiàn)缺水的情形，因此只要洗完臉，一定馬上就會敷上面膜保養(yǎng)，讓肌膚保有水潤透亮的感覺，如果沒有要出席重大場合，自己就會盡量不化妝，減少對肌膚的傷害。
楊冪除了擁有精致的臉蛋以外，凹凸有致的身材曲線也常吸引大家的目光，她透露自己每天都會用雙手按摩胸部，洗澡時，也會用冷水對著胸部下方往上沖，刺激肌膚神經(jīng)，這樣的方式可以讓女性的胸部堅挺豐滿、不下垂。
提醒民眾如果要擁有姣好的肌膚，除了維持正常生活作息、不熬夜，平時要注意均衡攝取蔬果，并避免吸煙喝酒與攝取刺激性食物，以及維持固定運(yùn)動，才能達(dá)到養(yǎng)肌美容的養(yǎng)生保健作用。
美容護(hù)膚 即使不化妝也要卸妝
很多人都認(rèn)為有化妝才需要卸妝，因此一般沒化妝的人在清潔臉部皮膚時總是隨便用洗面乳洗一洗就好了!醫(yī)學(xué)專業(yè)人士建議，如果你的皮膚屬于比較油，又經(jīng)常在戶外走動，即使不化妝在晚上清潔時仍有卸妝的必要。否則的話，很多肌膚問題將隨之而來。
廣東省人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師王群介紹，空氣中有許多游離的重金屬、油性污染物，會侵蝕肌膚，加速老化。如果MM屬于油性皮膚，肌膚會分泌油脂較多的話，過分分泌的油脂在毛孔里，被氧化后形成角栓，日積月累就會堵塞毛孔，從而滋生痘痘。特別是當(dāng)臉部的油脂與空氣中的灰塵和污染物質(zhì)接觸后會堆積在臉部和毛孔內(nèi)，臉部的清潔不當(dāng)容易導(dǎo)致色素沉淀、肌膚敏感、膚色暗沉等問題。
現(xiàn)在，越來越多的MM，開始使用防曬產(chǎn)品和隔離產(chǎn)品，也意識到了它們的重要性。但是，防曬產(chǎn)品和隔離產(chǎn)品同樣也屬于油溶性，要用卸妝油才能徹底清除。所以即使你不化妝，只要使用防曬或隔離產(chǎn)品，也必須每天卸妝。
對于卸妝產(chǎn)品的選擇，王群建議，最好選擇卸妝乳或卸妝水，而不要選擇卸妝油。三者相比較，卸妝油的卸妝效果最為強(qiáng)勁，這是因為它本身所含的有機(jī)溶劑會最多，長期使用對皮膚會有損害。而且卸妝油屬于油包水的劑型，這意味著用過卸妝油后，還需要用洗面奶來把卸妝油洗掉，這樣也會造成清潔過度把皮膚自身皮脂腺分泌的油脂也都洗掉了，也容易造成皮膚干燥、粗糙。除非是化較濃的彩妝需要卸妝時，否則不推薦使用卸妝油。
相比之下，卸妝乳和卸妝水則要溫和得多。卸妝乳液或者卸妝啫哩，適合化淡妝的女孩使用。這樣的產(chǎn)品要微微加一點水濕潤之后使用，否則會太粘膩，不好在全臉均勻延展，那么也會造成清潔的遺漏。水狀的卸妝液，很多都會被用于眼唇卸妝液的特別用途。因為質(zhì)地的關(guān)系，所以不能直接倒在手上使用，而要倒在棉片上擦拭，才能保證效果。
卸妝技巧實戰(zhàn)
眼部卸妝
為了對抗頑固的防水睫毛膏，常常又揉又搓地把眼睛都傷了，卻還是一副黑乎乎的熊貓眼。正確的卸妝方法先用棉片浸滿卸妝油，按壓在眼睛上面，等待15秒鐘左右，等到它被溶解了，再向兩邊平行拖拉，重復(fù)幾次，眼妝就被輕松卸下來了。不要忽略了眼角、睫毛根部等細(xì)節(jié)，需要再用被濕潤的棉簽，輕輕處理一下。
面部卸妝
對全臉進(jìn)行卸妝時，不要像用洗面奶一樣以打圈的方式來揉搓。而是順著毛孔，以往下和往外的方式作擦拭狀，不然反而會把臟東西弄到毛孔里。第一次沖水時，也要以這樣的方向，進(jìn)行沖洗。
唇部卸妝
很多人都會忽視了唇部的卸妝，只以為用紙巾擦去就算干凈了，這是我們特別要提醒的，否則長期殘留的唇膏和唇彩，會將自然嬌嫩的唇色不斷加深。
美容養(yǎng)顏湯
沙參玉竹老鴨湯
用料：老鴨半只，豬瘦肉200克，沙參、淮山各15克，玉竹、姜片各10克，鹽適量。
做法：
1.將老鴨洗凈斬件，豬瘦肉切片，和老鴨一起飛水焯去血沫后撈出。將沙參、玉竹、淮山放清水中浸泡30分鐘左右備用。
2.把鴨肉、豬瘦肉、沙參、玉竹、淮山、姜片放入鍋中，加適量清水大火煮開后，調(diào)至小火煲煮3小時，盛出后再根據(jù)個人口味加入鹽調(diào)味即可。
適宜人群：
適合因空氣干燥、氣溫降低而引起的皮膚干燥、脾胃虛弱及上火者。
主要功效：
沙參主要功能是潤肺，玉竹則可以去燥敗火，老鴨更是滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)胃生津之物，此湯有非常好的滋潤功效，能從脾肺到皮膚給予由內(nèi)而外的滋養(yǎng)。
羅漢果百合排骨
用料：豬肋排500克，羅漢果半個，無花果5個，百合40克，鹽適量。
做法：
1.將豬肋排斬成段后，飛水后焯去血沫，撈出備用。羅漢果、無花果、百合用清水稍微沖洗后備用。
2.將豬肋排、羅漢果、無花果、百合等材料放入湯煲中，加入適量清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲煮2小時，喝時根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味即可。
適宜人群：
適合由于受秋燥導(dǎo)致咽喉干澀者、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致排毒不暢者，或是經(jīng)常處于空氣流通較差的環(huán)境者食用。
主要功效：
無花果中含大量的果膠和維生素，吸水膨脹后，能吸附多種化學(xué)物質(zhì)。所以食用無花果能使腸道中各種有害物質(zhì)被吸附，然后排出體外。此湯有很好的潤腸通便、幫助排毒的功效。
總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對楊冪的養(yǎng)生秘方有所了解了吧，楊冪的美麗容顏令許多人很是羨慕，想要擁有像楊冪一樣的美麗容顏和魔鬼身材嗎？不妨試試小編的建議吧，小編希望大家能夠健康快樂美麗動人的工作生活。
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其實你五官長的很正，可是你就不是不好看?這是為什么呢?其實你的身體里缺乏自信美，總感覺自己哪里會不漂亮，今天我們就帶你了解一下有九頭身怪怪美女名號的吳佩慈她的美容秘笈是什么，看看她是如何打造自己的自信美的。
美容護(hù)膚小竅門
美發(fā)
每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好發(fā)型后，經(jīng)過一覺醒來，頭發(fā)就變形了!其實這種情形是可預(yù)防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾。如此一來，既不會弄亂頭發(fā)，又可保持美麗的發(fā)型。然后你早晨起來以后，只要先用造型產(chǎn)品替頭發(fā)打個底，再用可以盤發(fā)或是編發(fā)的工具將頭發(fā)編成公主頭，然后用電卷棒將剩下的頭發(fā)稍微弄卷，五分鐘便大功告成一個很好看的頭發(fā)。
還有些護(hù)發(fā)的小TIpS和大家分享：把橄欖油微波加熱到微溫后，在干的頭發(fā)上一小撮一小撮涂上橄欖油，再用熱毛巾將頭發(fā)包住，放10 至15 分鐘后，用洗發(fā)精及正常程序清洗頭發(fā)，就是一個亮麗強(qiáng)韌美發(fā)膜，適用于干性頭發(fā)的護(hù)理。如果把橄欖油和蛋黃混合，加熱五秒鐘(不要太熱以免把蛋煮熟哦)，涂在頭發(fā)上，稍加按摩，用保鮮膜包住后再用熱毛巾包裹，放15 至20 分鐘后，先用溫水清潔，再用洗發(fā)精及正常程序清洗頭發(fā)，也能很好的護(hù)發(fā)與潤發(fā)。最后就是記得多喝烏黑亮麗美發(fā)茶!何首烏、黑芝麻、枸杞各五錢，把它們磨成細(xì)粉后，早晚以滾水沖泡飲用，美容養(yǎng)顏，可使頭發(fā)烏黑亮麗，也可調(diào)理失眠。
美胸
每個女人都會想要好看的胸部，我認(rèn)為其實選擇正確的胸衣很重要?，F(xiàn)在的小女生，很小發(fā)育蠻成熟，所以不要忽視乳房衛(wèi)生，要早點保護(hù)好。在家休息或睡覺的時候一定要除下胸圍，讓它好好放松一下。很多女孩子都會發(fā)現(xiàn)不管再怎么減重，穿上內(nèi)衣之后胸部兩側(cè)還是會有礙眼的小肉肉，所以我們每次穿內(nèi)衣的時候，都要把側(cè)邊的副乳、小肉肉也往內(nèi)撥進(jìn)去，讓它們通通變不見，然后再用集中性的胸衣，看上去胸部就自然呈現(xiàn)渾圓曲線。
要是你現(xiàn)在覺得自己胸部還不夠大，你可以嘗試買一個刮痧棒，每天晚上透過刮痧的方式刺激乳腺，達(dá)到胸部緊實的效果，配合擦一些豐胸霜幫胸部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，是我最常用的豐胸絕技。有空的時候，佩慈也會買護(hù)胸產(chǎn)品來用，經(jīng)常是好多種牌子換著用，因為一種牌子它可能只有幾種維生素和營養(yǎng)成分等，而換著用可以彌補(bǔ)互相之間的不足，只要堅持還是很有效的。我現(xiàn)在最喜歡的是日本產(chǎn)的高蛋白食物和豐胸丸，但其實豐胸丸的成分就是令人變胖，體重一增加，胸部就會跟著變大。千萬別忘了要經(jīng)常上健身房做健胸運(yùn)動，可以保證胸部的堅挺。我的外公是中醫(yī)，像十全大補(bǔ)湯、紅棗湯、雞爪湯等等，我從小就沒少吃過，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。
美腿
一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉;二是腳踝要緊致;三是小腿肚要高。
我最大的美腿秘密是每天一定要用薰衣草乳液按摩，放松小腿肌肉。方法是用一點點乳液在手中搓揉，產(chǎn)生一些溫度，讓它更易吸收，握住自己的小腿，由下往上，要記得足三里、膝蓋下方的淋巴要重點按摩，這樣可以使淋巴結(jié)不會阻塞，不易造成浮腫。然后，大腿的按摩要由中間往兩側(cè)外面按，或者用我自創(chuàng)的毛巾法，就是雙手向不同方向按摩腿部，就像扭毛巾一樣。膝蓋往往會被大家忽略，但是一個很好看的膝蓋真的很重要，可以用腿部專用的按摩霜，然后左右向中間擠手法按摩。我覺得找到一個合適的按摩位置很重要，我個人喜歡躺在浴缸里，做起按摩來最方便。
雙足護(hù)理的最佳時機(jī)是在泡過精油或剛洗過澡，皮膚還很柔軟的時候，用摩砂膏均勻地涂在腳部上，以畫圓的方式按摩;然后用足部去角質(zhì)磨棒，將腳跟部或是有角質(zhì)層過度堆積而干燥皸裂的地方，輕輕地先以粗的一面磨過后，再以細(xì)的一面磨過一次，務(wù)必不要磨得太過度，以免破皮、流血;最后清洗后涂上乳液加以滋潤及保濕，腳跟部分要加強(qiáng)涂抹及按摩。
美肌
我的皮膚質(zhì)地基本上比較完美，但最悲慘的是我是雀斑膚質(zhì)，雖然大家都說很可愛，但是我老覺得像是臉上長了小芝麻。擦美白產(chǎn)品，常常是臉白了，雀斑卻更明顯了，所以針對淡斑的商品近來也很流行，我也把它當(dāng)成救世主一樣的在使用。對我而言美白不是時時需要的，但淡斑的功課卻是永遠(yuǎn)的，如果你也是擁有雀斑的體質(zhì)，也一起努力點吧!記住，良好的防曬真的才是美白及淡斑的根本!
我從來不抵制醫(yī)療美容，覺得這是很不一樣的美容方法，大家當(dāng)然可以嘗試。如果要說哪一種可以一次解決各種問題、做起來不會太痛、價格也不會太貴的話，我一定會推薦脈沖光。脈沖光是光，所以效果會慢慢褪掉，而且剛做完時打掉的一些比較淺層的斑，可能在過了兩三天之后反而會返黑。如果發(fā)現(xiàn)有這樣的情況，千萬不要太過慌張，以為做失敗了或是以為自己被毀容了。這就是光療的效果，它就像氣爆原理一樣，一開始時會先把黑色素吸進(jìn)去，兩三天之后黑色素又會被放回到表層，最后那些結(jié)痂的部分會自然脫落，黑色素也會慢慢淡掉。所以，在做完脈沖光之后，你要給它兩三天時間的作用期。在這段時間你可能會發(fā)現(xiàn)色素反而加深了，那是正常的反應(yīng)，你可以用遮瑕膏蓋掉，照樣去上班不會影響生活。
美容護(hù)膚 冬乳液適用的6個秘密
一、涂抹的順序有先后
乳液并不是要同時涂抹全臉，而是皮膚哪個部分干燥就先涂抹哪里，如果還在使用乳液前還沒有涂抹眼霜，就應(yīng)該先涂抹眼周，接著是兩頰、嘴角兩側(cè)，這些部分先涂抹完后，再抹至全臉，如此干燥的部位就得到了雙重護(hù)養(yǎng)。
二、不同膚質(zhì)用不同乳液
乳液其實大多是為了干性皮膚設(shè)計的，但是也有些乳液會標(biāo)識清爽型，這說明它所含的油量是比較小的，更適合混合性或是油性皮膚使用。
三、早晚使用的乳液是不同的
由于皮膚早晚的狀態(tài)不一，因此我們需要針對皮膚的狀態(tài)來護(hù)理，白天使用的乳液要考慮到紫外線，因此建議選擇含有UV防護(hù)功能的護(hù)膚乳;晚上則需要修復(fù)日間皮膚的損傷，因此建議使用美白、保濕修護(hù)功能的。
四、每天都要涂抹到頸部
有些MM使用乳液只是用在面部皮膚即可，往往忽略頸部皮膚，其實頸部皮膚是相當(dāng)薄弱的，油脂分泌量小，因此也會缺水或是油脂，建議在涂抹乳液時顧及一下頸部，不然有一天，頸部也會成為出賣你年齡的殺手。
五、皮膚疲勞是可加大使用量
乳液的使用量通常來說不會超過化妝水的量，大量是1元錢硬幣大小的即可，但若是皮膚的狀態(tài)非常差，感覺到疲憊或是暗淡，可以給皮膚提供更多的水分和營養(yǎng)，可以加大乳液的使用量，讓皮膚獲得更多的營養(yǎng)和水分。
六、涂抹時要用指腹的力量
你平時是用哪個部位來涂抹乳液呢?手掌?指尖?都錯了，其實只要用指腹的力量來涂抹即可，指腹的力量適中，而且不失彈性，在涂抹時也會感覺得舒適。
美容養(yǎng)顏湯
1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜湯
冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
白皙細(xì)嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦?適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對癥下菜才行。
脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜湯
清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
2、工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯
比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
3、秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨湯
主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
4、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯
紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于如何全身型美女有所了解了吧，那么想要擁有吳佩慈那樣的身材和容貌嗎?不妨試試吳佩慈的美容養(yǎng)顏秘方吧。小編希望你能夠在這個冬季展示自己的全身美麗，在展示美麗的同時也要注意保暖喲。
自從幾年前《宮》的放映，楊冪受到了廣大影迷的喜愛，最近的《小時代》系類，更是讓全國人民認(rèn)識了她，大家在贊嘆她的演技的同時，并沒有忽略她的美麗，那你知道楊冪是如何保養(yǎng)的嗎?你知道楊冪的美白小竅門是什么嗎?你知道她的美容技巧是什么嗎?趕緊跟著小編去看看吧!
第1招、按摩胸部
楊冪曾透露讓上圍二度發(fā)育的秘訣：每天用手按摩雙峰，并且在沖涼時，用冷水對著胸部下方，往上沖，如此日復(fù)一日努力不懈下，自然是效果顯著，保證胸部會堅挺，不下垂。美女就是能抓住最有效的方法，按摩一直延續(xù)至今就是因為這個方法有效，能刺激肌膚的神經(jīng)，讓每一寸肌膚都運(yùn)動起來，加速了新陳代謝，身體才會改善。好比死水不動沉淀垃圾，而活水一直很清澈。原因就是因為有陳舊的東西排出，有新的東西進(jìn)來。
身體也是這樣一個流動的渠道。所以關(guān)鍵要讓身體新陳代謝快!用冷水沖拍，原理是水的溫度刺激了肌膚，肌膚會條件反射會蘇醒，拍打是讓血液循環(huán)變迅速。沖拍冷水還可以讓乳暈的顏色和乳房的形狀變得更漂亮哦!何不試一試你呢?
第2招、堅持運(yùn)動
為了保持更好的身材，有些人喜歡節(jié)食減肥，但是我們的大冪冪從來不會因為減肥不吃飯。那她瘦身的秘訣是什么呢?沒錯!它是每天堅持運(yùn)動的結(jié)果，運(yùn)動可以讓人的胸部肌肉得到更充分的鍛煉，從而達(dá)到了緊致的效果。
楊冪說：畢竟靠健康的飲食控制和運(yùn)動來維持身材才是最科學(xué)的。時下流行的健身房，我以前也經(jīng)常去。但現(xiàn)在一來沒時間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會不自在。所以現(xiàn)在都不去，改在家里鍛煉。不過運(yùn)動真的很重要。
第3招、美容秘籍
不上節(jié)目不出席宴會的時候，她一定不化妝，不粘粉脂，讓肌膚處于完全自然的狀態(tài)下，有閑暇時間就會做做面膜敷敷臉，讓肌膚吸收營養(yǎng)更加健康。
第4招、食補(bǔ)
現(xiàn)在楊冪仍然堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時候，隋棠也會買護(hù)胸產(chǎn)品來用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。因為一種牌子它可能只有幾種維生素和營養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補(bǔ)互相之間的不足，只要堅持，還是很有效的。
楊冪美白小竅門
楊冪總是在人們面前展示了很光鮮亮麗并且青春無敵的容顏，那么你知道她是如何做到的嗎?她在日常護(hù)里方面是很注重臉部皮膚的狀態(tài)的，所以今天我們就要分享一下大冪冪同學(xué)自制的護(hù)膚面膜!
蘋果泥面膜
材料：雞蛋1個、蜂蜜2茶匙、蘋果半個、橄欖油1匙、面粉5克。
做法：把蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀，慢慢地參與雞蛋、蜂蜜、橄欖油和面粉，并均勻攪拌，直至成糊狀。洗完臉后，涂于臉上，敷約10至15分鐘，用清水洗凈即可。
功效：蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可推進(jìn)皮膚的新陳代謝，活化皮膚的細(xì)胞，并且改善膚質(zhì)，滋養(yǎng)白凈皮膚，讓肌膚抗氧化的用途增強(qiáng)。
紅酒面膜
材料：紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許。
方法：將所有材料混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。
功效：去死皮、滋潤肌膚、美白、除皺。純天然的紅酒，在酒精作用下可擴(kuò)張血管、改善皮膚微循環(huán)和加快皮膚代謝，其主要的功效是增加皮膚光澤，使皮膚看起來很紅潤。
雞蛋蜂蜜面膜
材料：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙。
做法：攪和均勻后，臨睡前將其涂刷在面部，待一段時間風(fēng)干后用清水洗凈，每周兩次為宜。
功效：此種方法很適合中性皮膚。能收縮毛孔、潤膚除皺、駐顏美容，有營養(yǎng)增白皮膚功效。
蜂蜜酸奶香蕉面膜
材料：半條快熟透的香蕉(搗爛)，一匙蜂蜜，一小杯酸奶。
方法：把它們混合到適當(dāng)?shù)酿こ矶?避開眼部周圍)，放置在臉部5分鐘，然后用溫水洗凈。
功效：此款面膜是收斂毛孔的，可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落，新細(xì)胞再生，從而達(dá)到健美皮膚的目的，使皮膚瞬間滋潤、光滑和有光澤，適用于干性肌膚。
中藥瘦臉面膜
材料：薏仁、荷葉、烏龍茶、海藻。
方法：將薏仁、荷葉、烏龍茶、海藻混合，搗爛成泥，均勻涂于面部，20-30分鐘后洗去。
功效：能收緊皮膚，增進(jìn)皮膚光滑度和彈性，美白又瘦臉。特別適合嬰兒肥，肉多，面部皮膚松弛的女性。
楊冪的美容技巧
你也想像我們的楊冪同學(xué)一樣嗎，像她一樣能擁有光潔亮麗的皮膚嗎?如果你很想知道，那么就趕緊跟著楊冪同學(xué)來學(xué)習(xí)一下五個祛痘的小竅門吧，跟她一起變得美麗吧!
小竅門一、清潔祛痘法
對于任何肌膚來說清潔都是最重要的，尤其是愛出油的痘痘肌膚。這款倩碧凈顏潔面摩絲潔面摩絲，泡沫細(xì)膩，按壓式的設(shè)計方便又衛(wèi)生，很適合混合性和暗瘡性皮膚，潔凈度很好，潔面后皮膚不會有緊繃感，有相當(dāng)好的控制暗瘡再生的預(yù)防作用。
小竅門二、美容去痘法
市面上有一部分祛痘系列產(chǎn)品是采取純天然植物的抗氧化活性物質(zhì)以及多種純天然祛痘抑制成份，通過迅速舒暢 收細(xì)毛孔、瓦解病毒細(xì)菌。從而達(dá)到快速祛除青春痘、粉刺、痤瘡。修復(fù)皮損，防止疤痕和黑印產(chǎn)生。
小竅門三、冰塊敷痘法
洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部，有助于消炎鎮(zhèn)靜。
小竅門四、酸乳酪排便法
養(yǎng)成每天喝鮮乳酪或益力多的習(xí)慣，讓益菌在腸內(nèi)清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉，據(jù)說更有效。
小竅門五、鮮奶除痘法
每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續(xù)一兩個月，不但減少青春痘產(chǎn)生，連痘疤都會慢慢退掉哦。
結(jié)語：最近楊冪晉升為媽媽了，首先先祝福她!大家可以注意到楊冪每一次出席現(xiàn)場的時候都很光鮮亮麗的，看了小編為大家準(zhǔn)備的文章，你是不是已經(jīng)學(xué)到了楊冪美麗的秘訣了呢?想像她一樣美麗嗎?那就趕緊跟著她一起來做吧!
隨著人們生活水平的提高，人們的養(yǎng)生意識也越來越強(qiáng)了，越來越多的人開始關(guān)注養(yǎng)生了，明星們也不例外。楊冪擁有精致臉蛋、凹凸身材，令人好奇她的養(yǎng)生保健秘方，她表示自己常透過食補(bǔ)的方式來養(yǎng)生。那么，楊冪的養(yǎng)生方法有哪些呢?楊冪養(yǎng)生食譜大揭秘，你吃過嗎?下面就隨小編一起來了解一下吧。
當(dāng)紅女星、有四小花旦之一稱號的楊冪，靠著古裝穿越電視劇《宮鎖心玉》爆紅，近來又因演出電影《小時代》，讓她在兩岸三地的身價水漲船高，除了演技精湛外，在楊冪精致的五官臉蛋下的肌膚，更是Q彈亮白，令人稱羨，大家好奇她的美容養(yǎng)生秘方是什么?她則是開心的分享法寶，原來最愛喝養(yǎng)生粥。
楊冪從出道至今就一直是鎂光燈的焦點，日前更傳出婚訊，可以說是愛情、事業(yè)兩得意，她自剛出道稚嫩清純的模樣，蛻變?yōu)楝F(xiàn)在性感成熟的形象，令人眼睛一亮。她不僅喜歡追求內(nèi)在外在美麗，還非常注重養(yǎng)生，她曾表示，自己經(jīng)常透過食補(bǔ)的方式來養(yǎng)生。
楊冪食補(bǔ)法寶：養(yǎng)生粥、紅棗湯、雞爪湯
楊冪表示，常吃紅豆和白豆煲的養(yǎng)生粥，可以達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，此外，還會吃一些對滋養(yǎng)身體或肌膚有幫助的食物，例如：紅棗湯、雞爪湯等湯品，藉由食補(bǔ)養(yǎng)生的方式，讓自己的身體與肌膚隨時維持在最佳的狀態(tài)。
營養(yǎng)師：白豆和紅豆養(yǎng)生粥，具養(yǎng)顏美容
營養(yǎng)師趙函穎表示，白豆就是黃豆，黃豆富含大豆異黃酮、大豆蛋白質(zhì)、大豆纖維、卵磷脂等，而紅豆富含鐵質(zhì)、葉酸等，所以紅豆和白豆煲的粥，對女性來說，是具有補(bǔ)血及養(yǎng)顏美容的效果。
營養(yǎng)師：紅棗湯富含維他命C，適合女性飲用
另外，營養(yǎng)師趙函穎還提到，紅棗湯含有非常豐富的維他命C及鐵質(zhì)，有助女性補(bǔ)氣血、促進(jìn)血液循環(huán)、潤澤皮膚，因此推薦女性朋友們溫?zé)犸嬘?，但記得要將紅棗剪破、戳破;至于雞爪湯雖然可以幫助女性補(bǔ)充膠質(zhì)，但須注意可能會有膽固醇過高的問題，所以不太建議女性飲用。
此外，楊冪曾經(jīng)表示，由于自己的皮膚屬于乾性膚質(zhì)，皮膚特別容易出現(xiàn)缺水的情形，因此只要洗完臉，一定馬上就會敷上面膜保養(yǎng)，讓肌膚保有水潤透亮的感覺，如果沒有要出席重大場合，自己就會盡量不化妝，減少對肌膚的傷害。
楊冪除了擁有精致的臉蛋以外，凹凸有致的身材曲線也常吸引大家的目光，她透露自己每天都會用雙手按摩胸部，洗澡時，也會用冷水對著胸部下方往上沖，刺激肌膚神經(jīng)，這樣的方式可以讓女性的胸部堅挺豐滿、不下垂。
提醒民眾如果要擁有姣好的肌膚，除了維持正常生活作息、不熬夜，平時要注意均衡攝取蔬果，并避免吸煙喝酒與攝取刺激性食物，以及維持固定運(yùn)動，才能達(dá)到養(yǎng)肌美容的養(yǎng)生保健作用。
以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭Ｉ钐幪幜粜慕詫W(xué)問，養(yǎng)生和飲食有著緊密的聯(lián)系，不良的飲食習(xí)慣會在不經(jīng)意間就剝奪了我們享受健康的權(quán)利。因此，小編提醒大家，為了自己的健康生活和美麗人生，趕緊養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣吧。
蜂蜜美容護(hù)膚是有竅門的，其實在平時的時候不要以為用蜂蜜涂臉才可以美容，實際上和蜂蜜一樣是有美容效果的，一般需要用到的就是水沖蜂蜜，或者是洗完臉以后用蜂蜜來給自己擦臉，都是有著很好的美容養(yǎng)顏效果。
喝蜂蜜美容法。這種方法最有簡單便捷，直接蜂蜜兌溫開水就可以喝了，不要要注意喝蜂蜜美容的時間，以及可能會跟蜂蜜產(chǎn)生不良反應(yīng)的食物，避免中招。
涂抹美容法，通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩;也可以用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕地擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。
還有蜂蜜面膜美容法，用蜂蜜做面膜，有很好的美容效果。常用的蜂蜜面膜有：蜂蜜雞蛋面膜以及蜂蜜牛奶面膜。
蜂蜜美容小竅門使用一：可使皮膚光潔細(xì)嫩，減少皺紋
做法：倒入適量的蜂蜜在容器中，加2~3倍的水稀釋后，每日涂敷面部，并進(jìn)行按摩。
蜂蜜美容小竅門使用二：蜂蜜面膜
做法：一湯匙蜂蜜和植物油，1個蛋黃，將三者充分混勻備用。用調(diào)好的蜂蜜面膜涂抹在臉上、脖子上，連涂3次形成薄膜，25分鐘后取去面膜，每周使用2次。
大家都知道每個明星都有著自己美容護(hù)膚的竅門，每個MM也都想擁有和明星一樣的好皮膚，接下來小編就帶來當(dāng)紅花旦王珞丹的美容護(hù)膚的竅門，愛美的MM們趕緊來看看那把。
美容護(hù)膚小竅門
當(dāng)紅花旦王珞丹分享護(hù)膚秘籍
1 清潔、煥膚很重要
關(guān)于護(hù)膚，我自己很重視清潔和調(diào)理，基本上有工作的時候都要化妝，因此卸妝清潔就變得十分頻繁，曾經(jīng)因為太懶太累了就草草地解決卸妝清潔的工作，結(jié)果發(fā)現(xiàn)第二天起床，眼周圍就黑黑的，因為沒有卸妝干凈，從此不管怎么累，怎么晚我都會很認(rèn)真地卸妝清潔。
2 日間防曬不可怠慢
其實除了夜間使用美白護(hù)膚產(chǎn)品進(jìn)行美白修復(fù)工作，日間的防曬也同樣的重要。紫外線是造成黑色素沉淀的重要誘因之一，只有將防曬工作做好了，從根本上杜絕了黑色素的產(chǎn)生，膚色才能越來越白皙，美白的后續(xù)工作才更有效。美容護(hù)膚 吃5食物皮膚好
3 工作護(hù)膚兩不誤
為了在鏡頭前表現(xiàn)得更好，我十分注重肌膚的美白護(hù)理，健康水潤的白皙膚色是我所追求的。我覺得最理想的肌膚不僅是白，還要水潤飽滿。在美白護(hù)理上，我還是那個行動派的宗旨，希望最好通過一瓶產(chǎn)品快速實現(xiàn)水嫩透白的美膚功效，迅速補(bǔ)充肌膚水分。
4 簡單的快樂就很滿足
我是一個挺能滿足的，也很愛笑的女孩，因為我覺得微笑能給你和別人帶來好心情，即使沒有什么特別開心的事情，笑笑也能改變你的心情。我也是一個蠻宅的人，沒工作的日子就在家聽聽音樂，看看電影，吃點好吃的。女士美容方案 斑點完全Check
5 有松有緊，合理安排時間
最近正在準(zhǔn)備新片的拍攝，不斷地體驗生活，我喜歡有松有緊的時間安排，一般來說拍攝一部電視劇就是三四個月的時間，然后再接下部戲之前的時間我就會給自己放個假好好地調(diào)養(yǎng)下情緒、身體，這樣再投入下個工作的時候會更加有狀態(tài)。
如何美容護(hù)膚
美白妙招1：隔離防曬缺一不可
防曬和隔離是兩個不同的概念，隔離霜一定程度上可以起到隔離臟空氣和防輻射的功能，相當(dāng)于一層皮膚的保護(hù)膜，同時還可以起到修正、提亮膚色的作用。而防曬霜可以保護(hù)皮膚免受紫外線照射，從而避免黑色素的產(chǎn)生與積累。盛夏的城市，特別是在日照強(qiáng)烈的戶外，污染和紫外線時刻威脅肌膚健康，因此肌膚同時需要防曬和隔離保護(hù)，兩者缺一不可。12秘訣養(yǎng)出誘惑桃花肌
美白妙招2：化妝水敷臉
沾有化妝水的綿片已經(jīng)不只是輕輕擦拭面部那么簡單了，用它來敷貼面部，讓柔軟的肌膚質(zhì)感一天天呈現(xiàn)。睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透喔!
美白妙招3：每周按時去角質(zhì)
去角質(zhì)能夠幫助肌膚深層潔凈，讓肌膚回復(fù)光澤與美麗。為了能讓肌膚老化的角質(zhì)脫落，以及促進(jìn)后續(xù)美白產(chǎn)品的吸收，我們一定要每周按時去角質(zhì)。我們可以選擇磨砂膏等簡易的產(chǎn)品，也可以選擇清潔面膜等，如果雙重去角質(zhì)的話效果更好。養(yǎng)顏有術(shù) 中醫(yī)美膚四秘方讓肌膚水水嫩嫩
美白妙招4：美白需要內(nèi)外補(bǔ)水
日常生活中，我們用保濕面膜、精華液和面霜讓肌膚保持滋潤的狀態(tài)，可是你知道喝水也可以美白嗎? 每天喝8杯水，不僅可以為肌膚補(bǔ)充水分，還可以幫助腸胃排毒。內(nèi)外兼顧，吹彈可破的白滑蛋肌指日可待哦。
美容護(hù)膚知識
不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以應(yīng)在出門前10-20分鐘涂抹。
防曬霜并不是涂上就有效，而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。
SpF值越高，防曬時間越長。一般黃種人皮膚平均能抵擋強(qiáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SpF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強(qiáng)紫外線照射。夏季護(hù)理防曬的注意事項是日常護(hù)理、外出購物、逛街可選用SpF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SpF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SpF20-30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時間超過有效防曬時間應(yīng)及時補(bǔ)充涂抹。女人肌膚保養(yǎng)小秘籍
防曬霜不能在上妝前使用，應(yīng)在使用了護(hù)膚用品后再涂抹。
SpF值不能累加。涂兩層SpF10的防曬霜，只有一層SpF10的保護(hù)效果。
不同膚質(zhì)的人應(yīng)選擇不同的防曬用品。油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品。干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品。中性皮膚一般并無嚴(yán)格規(guī)定。
足量涂抹防曬霜，涂抹防曬霜的量也是一個重要指標(biāo)，因為保證防護(hù)效果與產(chǎn)品標(biāo)識一致的前提是你在一平方厘米的皮膚上涂足兩毫克的防曬產(chǎn)品。但調(diào)查結(jié)果顯示，很多女性都沒有涂夠量，這樣，防曬效果是大打折扣。夏季護(hù)理防曬的注意事項是一定要足量涂抹防曬霜，尤其是外勤女性朋友，一定要注意涂防曬要夠量才能發(fā)揮效力。美容護(hù)膚小竅門 4保養(yǎng)技巧女人永遠(yuǎn)年輕漂亮
必須補(bǔ)涂防曬霜：可能大家都有過補(bǔ)妝的經(jīng)歷，防曬霜也不是出門前涂的那一次就好，因為出汗、擦拭等會弄掉臉上的防曬霜。所以，出汗后要立刻補(bǔ)涂。如果因為化了妝實在無法補(bǔ)擦防曬乳，請每23小時使用有防曬系數(shù)的粉餅(越高越好)，以阻擋肌膚和紫外線的親密接觸。
結(jié)語：美容護(hù)膚是MM們每天必做的事情，MM的包包里肯定也有著各種各樣的美容護(hù)膚的產(chǎn)品，大家在平日生活中可以多學(xué)習(xí)一下王珞丹的美容護(hù)膚的方法，很有效哦。
俞灝明前女友是楊冪這一消息在網(wǎng)上被曝光后，引起了很多網(wǎng)友們的關(guān)注。俞灝明和楊冪都是非常引人關(guān)注的大明星，自然會有很多的緋聞。而楊冪嬌小迷人的身材，也是眾人關(guān)注的焦點。那么楊冪的減肥秘籍都有哪些呢?楊冪是否是俞灝明前女友呢?一起來了解下吧!
網(wǎng)曝俞灝明前女友是楊冪
2年前受傷后分手揭秘內(nèi)地10大當(dāng)紅女星減肥餐
日前俞灝明參加了由老友孫驍驍主持的《娛樂無極限》全新明星訪談節(jié)目的錄制，錄制中俞灝明首度談及了感情問題，稱與前女友分手時間是兩年，疑似發(fā)生意外后分手。而昨天有網(wǎng)友愚樂巴士在新浪博客中爆料俞灝明的前女友是如今的當(dāng)紅花旦楊冪，并揭露了兩人三年前的微博、博客內(nèi)容都藏有蹊蹺。
俞灝明曝與女友兩年前分手 疑燒傷后遭女友拋棄
慘遭火吻之后的俞灝明，復(fù)出之后的狀態(tài)一直備受粉絲關(guān)注。日前《愛在春天》劇組在電視劇即將播出時曝光了俞灝明與Selina當(dāng)時遭遇爆炸事故的情景，將不少粉絲重新拉回到了三年前的爆炸事故的回憶中。隨即俞灝明做客孫驍驍節(jié)目時首度談及了當(dāng)年的感情問題，雖然不愿意透露前女友的具體身份，但是他也談及與女友分手是在兩年前，而俞灝明是在2010年發(fā)生的事故，前女友有可能在俞灝明發(fā)生事故后不久便離他而去。
楊冪與俞灝明微博露端倪 曾否認(rèn)與俞的緋聞霍思燕VS黃奕 減肥獨門秘籍大pK
昨天網(wǎng)友愚樂巴士在新浪博客中指出俞灝明在發(fā)生意外之后，曾有媒體曝出俞灝明與楊冪隱藏已久的一段戀情，燒傷事故發(fā)生后，有粉絲發(fā)技術(shù)帖爆料，分析俞灝明與楊冪的微博中，兩人看似對話的隔空互動暗藏玄機(jī)，除了兩人若有所思的對談口氣，楊冪還常常去逛俞灝明的博客，在微博里也透露喜歡聽俞灝明的《一個人的浪漫》，這則傳聞也未被知情人否認(rèn)，反正那時不少人都知道兩個人(感情)，這也算不上什么秘密吧。
楊冪也曾在微博中寫道：拖著疲憊的身體滾回家，打開電腦，隨機(jī)播放iTunes,一上來放的就是一個人的浪漫，哎，好吧，一個人就浪吧，慢點浪就是了。不過這段緋聞曾遭到楊冪的否認(rèn)，當(dāng)時楊冪否認(rèn)了與俞灝明的緋聞，也否認(rèn)了與劉愷威的緋聞。不過如今楊冪與劉愷威已經(jīng)郎情妾意。
疑俞灝明出意外后 楊冪去醫(yī)院并發(fā)微博祈禱
雖然楊冪否認(rèn)了與俞灝明的緋聞，但是網(wǎng)友表示從楊冪和俞灝明的微博及博客中也能見到一絲端倪。
網(wǎng)友愚樂巴士表示當(dāng)年(2010年)的楊冪還不紅，俞灝明則在當(dāng)時受到天娛的重視，有望與張翰爭奪天娛影視一哥。俞灝明出事之前兩人經(jīng)常微博中會出現(xiàn)你想我、我想你的字眼，楊冪以前的博客全是俞灝明的歌，出事當(dāng)天晚上楊冪更微博求老天，第二天被拍到趕往上海出現(xiàn)在醫(yī)院，這足以證明兩人關(guān)系不一般。第二天楊冪也在微博中寫道：這一切災(zāi)難，無論有多難。始終都會過去。用心祈禱。似乎是在為俞灝明祈禱。
揭楊冪是俞灝明前女友的五大佐證
一、微博親密互動現(xiàn)端倪劉嘉玲紅薯減肥餐 勁減28斤
2010年，俞灝明意外燒傷后，立即有粉絲發(fā)技術(shù)帖爆料，分析俞灝明與楊冪的微博中，兩人看似對話的隔空互動暗藏玄機(jī)，除了兩人若有所思的對談口氣，楊冪還常常去逛俞灝明的博客，在微博里也透露喜歡聽俞灝明的《一個人的浪漫》，有記者聯(lián)絡(luò)上該曝料的網(wǎng)友，該網(wǎng)友稱，反正那時不少人都知道兩個人，這也算不上什么秘密吧。
二、楊冪曾秘密前往上海看望燒傷的俞灝明
俞灝明燒傷后住進(jìn)了上海瑞金醫(yī)院，而有網(wǎng)友曝料稱，一位在瑞金醫(yī)院燒傷科做醫(yī)生的同學(xué)告訴他，俞灝明出事后的第二天，一位當(dāng)紅Y姓女星便到醫(yī)院看望俞灝明，而且當(dāng)著眾人的面哭得稀里嘩啦，而且網(wǎng)友確認(rèn)在當(dāng)天看到楊冪現(xiàn)在上海，神情憔悴。2011年，楊冪在出席某網(wǎng)游代言活動時大談俞灝明，并且祈求上天，網(wǎng)友們紛紛表示，只有戀人或者說是曾經(jīng)愛過的人才會說起那樣有感觸的話。
三、楊冪強(qiáng)勢插足俞灝明劉惜君戀情明星私家減肥秘寶
2010年據(jù)網(wǎng)友曝料稱，楊冪與俞灝明相識于一次活動，而俞灝明當(dāng)時和劉惜君正在玩曖昧，為了演藝事業(yè)，同時也礙于經(jīng)紀(jì)公司的壓力，兩人一直不敢對公開戀愛關(guān)系，隨著楊冪的出現(xiàn)，俞灝明決定放棄與劉惜君那段不明朗也不會有結(jié)果的戀情，跟楊冪玩起了地下情。
四、時間上比較吻合
我們不妨來看看楊冪與劉愷威的相識相戀經(jīng)過：2011年9月11日，有網(wǎng)友發(fā)微博曝料稱楊冪自爆和與她演的一部戲里邊飾演情侶的劉愷威價值觀相同，2011年10月，有媒體報道稱楊冪與劉愷威在拍攝電視劇《如意》時因戲生情，而楊冪在10月14日發(fā)表微博予以否認(rèn)，劉愷威在錄制《快樂大本營》節(jié)目時也否認(rèn)兩人的戀情。
12月26日，風(fēng)行工作室在微博中爆料，楊冪和劉愷威已經(jīng)在北京秘密同居，戀情即將曝光，但是楊冪經(jīng)紀(jì)人第一時間進(jìn)行了辟謠。2012年1月8日，劉愷威與楊冪先后發(fā)微博宣布了兩人持續(xù)已兩個月的秘密戀情。從楊冪劉愷威兩人相戀的時間似乎印證了俞灝明的與前女友分手時間是兩年前意外發(fā)生后不久便已分手之說。
五、俞灝明的粉絲對楊冪的態(tài)度令人生疑
據(jù)了解，俞灝明與楊冪在一起后，雖然俞灝明的粉絲不太喜歡，但是自己偶像喜歡的女朋友，他們也不好說什么，而當(dāng)聽說俞灝明受傷后便被俞灝明拋棄，粉絲們顯和極不淡定，開始各種黑，各種罵楊冪，這前后態(tài)度的變化之大，令人不得不對兩人確實曾經(jīng)有過一段戀情生疑。
楊冪減肥方
一、多吃水果減肥小妙招 與明星一起邂逅美麗吧
明星也是人，也有嘴饞的時候，不過美麗的楊冪不會常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因為大部分的水果都是低GI的，每天吃都不會影響減肥效果的。 餓的時候，用水果、乳酸飲料，代替點心也能享受點心樂趣。在乳酸飲料中加入水果也有獨特風(fēng)味，能讓乳制品吸收變慢。
二、轉(zhuǎn)移壓力
相信這一點，對于生活在現(xiàn)代都市的女性來說很重要。壓力是現(xiàn)代人無法逃避的。各種各樣的壓力，常常把MM們壓得喘不過氣來，于是有時不得不靠暴飲暴食來發(fā)泄一下。這是絕對不健康不提倡的哦。但逃避又不是辦法，更加卸不開，那么怎么處理壓力這件大事呢?這就得學(xué)習(xí)下楊冪了。作為話題女王的楊冪轉(zhuǎn)移壓力的功力可是了得。
一般壓力不大的時候，她都會出去散步，再也沒有比親近自然更能讓人放松的了。當(dāng)然如果散步已經(jīng)不能緩解你的壓力，就可以經(jīng)常去練習(xí)一下瑜伽，多做幾次深呼吸可以得到有效的鎮(zhèn)定效果。試著去避開生活里的壓力，對瘦身會有很好的效果!
三、有原則地吃東西你不可不知的明星減肥瘦身偏方
楊冪每次進(jìn)餐都非常有原則有規(guī)律，不會由于為什么特殊情況而去破例。大部分人外出吃飯時都非常容易吃多，由于現(xiàn)代人經(jīng)常要去聚會，倘若你沒有原則，很容易就吃的比以往多，而且一般而言，都是吃不少的高熱量食物，這樣對瘦身來說是致命的，會將你長久的努力化為泡影! 當(dāng)然，還要講究規(guī)律，不能因為忙碌就隨便飽一頓餓一頓的，對胃不好哦!大明星都做到這樣了，咱還有不善待自己的理由嗎?
四、規(guī)律運(yùn)動
除了飲食外，楊冪還指出想要快速減肥，還要養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣。她自己就很愛走路，平時能多走路就走路。種植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。飲食控制并不是唯一能達(dá)到減重、長期維持苗條的方法，但是不想在成功減重后身材反彈，那就需要加上運(yùn)動的配合。尤其是有氧運(yùn)動，需要大量氧氣參與其中，所以能夠刺激心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能，并促進(jìn)身體健康。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對楊冪的減肥秘籍一定都有所了解了吧。我們在平時的生活當(dāng)中，可以多借鑒楊冪的瘦身秘籍，讓自己也可以擁有窈窕的身材。平時多關(guān)注健康瘦身方面的知識，自然就可以實現(xiàn)科學(xué)瘦身的夢想!
啤酒很多人都喝過，這也是一種聯(lián)絡(luò)感情的飲品，多見于應(yīng)酬。啤酒酒精含量低，不如白酒刺激，還是比較受大眾喜歡的。啤酒除了飲用，還能美容。啤酒美容護(hù)膚的小竅門非常多，可以嘗試。
一、啤酒護(hù)膚的原理
啤酒不僅是一款消暑佳品，而且是護(hù)膚的好材料：啤酒中的酵素對皮膚十分有益，能夠令肌膚光彩潤澤、富有彈性。天然麥芽和啤酒花以及活酵母成分能夠幫助放松肌肉、安撫情緒以及養(yǎng)顏美容。酒精成分能夠促進(jìn)血液循環(huán)，滋養(yǎng)肌膚、促進(jìn)新陳代謝。而啤酒中的蛇麻子是一種清涼劑，有預(yù)防青春痘的作用，還能緊致肌膚，縮小毛孔。
二、啤酒面膜
將等量的啤酒酵母粉和麥飯石粉混合后攪拌均勻，再加入適量的已經(jīng)跑光氣的啤酒，充分?jǐn)嚢韬笾瞥善【泼婺?。將面膜均勻涂于臉上保?0分鐘，最后用涼水清洗干凈即可。堅持使用可使皮膚水嫩柔滑。
功效：啤酒中含有的酒精成分可以幫助血液循環(huán)，加速新陳代謝。啤酒中蘊(yùn)含的蛇麻子屬于一種清涼劑，滋養(yǎng)肌膚。有預(yù)防青春痘的作用，還能緊致肌膚，收縮毛孔。每個星期堅持敷1～2次啤酒面膜，可以有效縮小臉上的毛孔，讓肌膚越來越光滑有彈性。
三、洗臉
用啤酒洗臉。往溫?zé)嵯茨標(biāo)屑尤?0~80毫升新鮮啤酒，攪勻后將干凈毛巾浸入其中，用擰干的毛巾在臉部做順時針搓揉按摩，并用毛巾敷臉數(shù)分鐘，最后，用溫水洗凈面部。每日1次，最好在晚間進(jìn)行。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《美容護(hù)膚小竅門 揭秘楊冪養(yǎng)生秘方》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生小竅門”專題。
