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每天例行公事一樣的洗臉、刷牙、洗澡，這不代表就真正起到了它該起的作用，洗了一輩子，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一直沒(méi)有洗對(duì)，那女人每天都必須洗的部位有哪些
1.清水清洗外陰 外陰是防止生殖道感染的第一門(mén)戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進(jìn)一步就是宮腔、輸卵管等。因此專(zhuān)家建議：要堅(jiān)持每天清洗外陰。
正確的方法：每天清洗時(shí)先將專(zhuān)用洗盆清洗干凈，后放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放入盆中，煮沸5~10分鐘，待水冷至不燙手時(shí)，洗滌外陰，這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免感染，起到保護(hù)陰道自潔作用。
2.乳房局部皮膚清潔 專(zhuān)家指出，經(jīng)常使用香皂類(lèi)的清潔物品，會(huì)通過(guò)機(jī)械與化學(xué)作用洗去皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞分裂增生。因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，最好還是選擇溫開(kāi)水清洗。
3.溫水刷牙 人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，會(huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。
4.冷水洗臉 用冷水洗臉，不僅利于衛(wèi)生，也利于美容。因?yàn)槔渌筛纳泼娌康难貉h(huán)，還可鍛煉人的耐寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎的發(fā)生，對(duì)神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右為宜。
5.熱水洗腳 用熱水泡腳，可使血管擴(kuò)張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。人體足部的穴位很多，洗腳的過(guò)程也是穴位按摩的過(guò)程。睡前用熱水洗腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。當(dāng)然，洗腳水也不能太燙，以不超過(guò)45℃為宜。
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