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精神旺、血氣足、面色紅潤萬人迷。近幾年，養(yǎng)血的保健品逐漸在市場上興起，廣告詞表達了人們對血氣充足狀態(tài)的向往，中醫(yī)認為婦女以養(yǎng)血為本，但養(yǎng)血并不只是吃保健品那么簡單。專家指出，女性養(yǎng)血也要講究辨證，講究從多方面入手，綜合養(yǎng)血。
花容失色，皆因血虛
26歲的小段去年元旦歷經(jīng)磨難，生下了兒子貝貝。小段的氣色一直不好，在懷孕之后常感到頭暈、渾身沒勁，到了生產(chǎn)的時候，情況更加糟糕遭遇大出血，幸虧得到及時救治。生產(chǎn)后的小段面色蒼白，沒有奶水，丈夫和家人非常著急，遍尋名醫(yī)后，一位告訴他們，這是因為小段的身體本就氣血兩虛，加上生產(chǎn)時大出血，血虛更加嚴重，需要及時補血養(yǎng)血，才能恢復元氣。
醫(yī)生給小段開了一些中醫(yī)養(yǎng)血的方劑，調(diào)理了一年之后，小段的氣色逐漸恢復，身體抵抗力也增強了，用廣告里那句話形容，就是面色紅潤萬人迷。
養(yǎng)血，恢復女性元氣的關鍵
人們常說女人是水，其實女人是血養(yǎng)的。河南省中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師胡曉華說，門診中很多月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后虛弱的患者都有血虛癥狀，在治療婦科病的同時，我們常常建議這類病人注意養(yǎng)血。
專家指出，血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容潤麗，身材窈窕，養(yǎng)血是關鍵的一步。
而女性若不善于養(yǎng)血，體內(nèi)的血不斷流失，而身體新產(chǎn)生的血又不夠充足，那么就會引起一系列身體問題，女性血虛容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、發(fā)枯、頭暈、乏力等癥。其實，女性在生活中，蹲下起來之后的頭暈眼花就是血虛最普遍的表現(xiàn)。
辨證養(yǎng)血，養(yǎng)之有道
中醫(yī)認為，脾主生血，所以女性養(yǎng)血就要健脾補氣，這樣才能調(diào)節(jié)血液在身體里的咝校?寡獨獬渥??！緩鷷勻A說，由于個體的差異性，女性在養(yǎng)血的時候也要注意辨證，每個人血虛的原因不同，養(yǎng)血的重點和方法也就不同，最好在醫(yī)生的指導下進行。
女性養(yǎng)血一方面可以從食療和藥療入手，如果血虛癥狀不明顯，可以通過食療來養(yǎng)血，平時應適當多吃些富含造血原料的營養(yǎng)食物。如果血虛嚴重，甚至引起疾病的，就可以進行藥療。
女性養(yǎng)血的另一個方面就是要從生活方式入手。保持良好的心態(tài)，不熬夜，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期同房等。此外，要經(jīng)常參加體育活動。
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