女人經(jīng)絡不通會導致血虛嗎
經(jīng)絡養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！鄙钪校藗冊絹碓疥P注養(yǎng)生方面的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何分辯關于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《女人經(jīng)絡不通會導致血虛嗎》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
女人經(jīng)絡不通會導致血虛嗎
1、中醫(yī)認為通則不痛,痛則不通。捏著肉痛,那就說明經(jīng)絡不通,經(jīng)絡不通主要有長期處在空調(diào)的環(huán)境中。吃大量的垃圾食品。長期一種姿勢工作。經(jīng)絡不通是無形的,可以用刮痧法或者拔罐法來調(diào)理。但氣血虛由于經(jīng)絡不通氣流通不好。與氣血虛有關聯(lián)。
2、女人經(jīng)絡不通會導致血虛。失血過多。月經(jīng)過多或產(chǎn)后失血過多引起女性血虛。另外月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術造成失血過多,都可能會造成女性血虛;脈絡阻滯。當身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡時,就會引起新血生成障礙或局部供血不足;慢性消耗。如果思慮勞神太過,血液損耗度隨之遞增,血液的供給和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最終導致血虛;腸胃功能不好。腸胃的功能差、并有長期腹瀉習慣者,常產(chǎn)生營養(yǎng)不足現(xiàn)象,而導致血液生成不足。
經(jīng)絡不通會有哪些身體癥狀出現(xiàn)
1、冷
除了頭涼之外,身體其他某些部位發(fā)涼,比如最常見的是手腳發(fā)涼,常常是經(jīng)絡不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的,氣血旺盛,體溫才會正常。哪個地方發(fā)冷,哪個地方可能經(jīng)絡不通,氣血難以到達。
2、熱
其主要表現(xiàn)是身體某些地方低熱、干燥,或者局部異常出汗。一般這也是體內(nèi)經(jīng)絡不通,熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去的緣故。除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡不通有關,一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡。
3、疼和痛
疼和痛是兩個概念,兩者都和經(jīng)絡不通有關,但程度上有些差異。比如我們被扎了一下,立刻產(chǎn)生的感覺叫做“疼”;如果接著按壓一下受傷的地方,這時候產(chǎn)生的感覺才叫做“痛”。疼字是“疒”下面一個“冬”字,泛指由寒邪侵襲經(jīng)絡所致的不適,一般是剛發(fā)病的時候,經(jīng)絡受到外邪干擾,身體自動發(fā)出“疼”的信號,以便募集更多的氣血救援,但“不通暢”、“堵塞”的局面還沒形成。所以,“疼”通常是一閃而過的,呈現(xiàn)點狀或散點狀,如果沒有堵塞,疼過以后也可能無跡可尋。遇到這種情況,我們只要加強防護,就可以自愈或者不再復發(fā)?！巴凑卟煌?通者不痛”,就是這個道理。所以痛感一般是按壓、觸摸才會感到,可以反復發(fā)作,面積比疼要大一些。總的來說,“疼”是經(jīng)絡不通的初發(fā)期,位置在“經(jīng)”,“痛”則是經(jīng)絡不通的進一步加重,擴散到“絡”?！俺醪≡诮?jīng)”,“久病久痛在絡”,就是這個道理。其中,穴位是“點”,經(jīng)是“線”,絡則是“面”。
4、麻和木
經(jīng)絡不通引起的疼痛進一步發(fā)展就是麻或木。比如我們盤腿坐得太久,下肢氣血不通,就會疼痛;接著,經(jīng)絡被堵死,氣血徹底不通,雙腿就會麻木,只有改變坐姿,氣血通暢才能恢復知覺。麻和木的癥狀經(jīng)常一起出現(xiàn),但在中醫(yī)里,它們的病因不同,“麻為氣虛,木為血虛”,如果麻得重,說明氣不足,木得重則說明血虛。
5、酸
酸說明經(jīng)絡氣血供應減慢,不能滿足身體需求。人在劇烈運動以后,比如短跑比賽,事后機體會發(fā)酸或者無力,這是因為短跑需要更多的氣血供應,超過了正常機體氣血供應的限度,導致氣血供不上來而發(fā)酸。如果機體某個部位無故發(fā)酸,或者輕微運動也發(fā)酸,則說明該部位經(jīng)絡不暢通,氣血供應減慢。
6、腫和脹
經(jīng)絡不通可以是有形的,這就是腫,常由血瘀引起。要消腫,就得活血化瘀,可以用刮痧法或者拔罐法來調(diào)理。很多人刮出來、拔出來的紫色或者黑色“痧”,其實就是經(jīng)絡里的瘀血。經(jīng)絡不通也可以是無形的,這就是脹,由氣滯引起。脹通常是氣在經(jīng)絡運行不暢時形成的“渦氣”。身體某部位發(fā)脹,首先可以對該部位經(jīng)絡上循經(jīng)按摩,找到疼痛點再進行按摩。其次還可以在三焦經(jīng)查找有關痛點。
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女人經(jīng)絡不通的癥狀
1、三焦經(jīng)不通脾氣暴躁,內(nèi)分泌失調(diào),面部頭部腫痛,月經(jīng)不調(diào),心煩頭痛,厭食口苦,胸肋脹滿,失眠急躁。五心煩熱,三焦經(jīng)從手走到頭。
2、腎經(jīng)不通會感到腰膝酸軟,頭昏眼花,泌尿系統(tǒng)感染,水腫尿少,月經(jīng)不調(diào)。
3、胃經(jīng)不通會影響睡眠,臉上長痘痘,胃寒,胃脹,消化不良癥,食欲不振,肥胖。
4、肺經(jīng)不通可引起氣逆痰多,食欲不振,呼吸系統(tǒng)疾病,咽喉炎,扁桃體炎,肺虛。
5、大腸經(jīng)不通可引起免疫力低下,皮膚病,腹脹,腹瀉,便秘胃腸疾病,體內(nèi)毒素尤其是血液中的毒素不能及時排出。肥胖。
6、脾經(jīng)不通可引起胃腹脹滿,子宮出血,月經(jīng)過多,大便無力,心脾兩虛,婦科病,生殖系統(tǒng)疾病,肥胖。
7、膀胱經(jīng)不通可引起泌尿系統(tǒng)疾病,風濕病,腰膝酸軟,婦科疾病,體毒不能及時排出,膀胱經(jīng)上有一個穴位叫膏肓,有一個成語叫病入膏肓,就知道此經(jīng)的重要了。
8、膽經(jīng)不通可引起一切膽病,頭痛目眩,肝脾不合,肋間神經(jīng)痛,月經(jīng)不調(diào),內(nèi)分泌失調(diào),更年期綜合癥。
9、肝經(jīng)不通可引起婦科疾病,更年期綜合癥,慢性肝病,生殖系統(tǒng)疾病,頭昏腦脹,陽痿早泄,風毒濕毒,血液毒素不能排出。乳腺增生,乳房脹痛。
10、心包經(jīng)不通可引起一切心臟病及心腦血管疾病,脾胃不和心肌缺血,心慌失眠,高血壓,胸悶氣短。
11、小腸經(jīng)不通可引起產(chǎn)后無乳或乳汁稀少,經(jīng)期肢體疼痛,老年肩酸背痛,腳步沉重,聽力減退營養(yǎng)不良,胃腸功能紊亂,肥胖。
女人經(jīng)絡不通的原因
1、胡吃海塞大量的垃圾食品。很多朋友一提垃圾食品,只知道洋快餐,其實垃圾食品比較廣泛,世界衛(wèi)生組織確認:十大類食品為垃圾食品。由于垃圾食品里含有大量的添加劑,這些非大自然的東西,進入人體后,日積月累,就會形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外,這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡。
2、長期處在空調(diào)的環(huán)境中。人是熱血動物,天熱了就要出汗,而出汗本身就是一個排毒的過程,你大量使用空調(diào),不讓身體排毒,久而久之,體內(nèi)的垃圾本來可以正常的排出的,也被抑制了,這些垃圾就會堵塞人體的經(jīng)絡。
3、長期一種姿勢工作。比如長期使用電腦,造成人體內(nèi)的氣血無法流通,部分肌肉或者組織,長期得不到氣血的滋養(yǎng),這部分的經(jīng)絡自然也就不會通暢。
疏通經(jīng)絡的方法
1、升溫是疏通經(jīng)絡最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時緩解,復發(fā)率非常高。遇到這類情況時,就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50-100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡都匯聚于頭部,梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經(jīng)絡。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學家認為,疏通經(jīng)絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
5、蓮花坐活動韌帶
坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡暢通。
6、三線放松通經(jīng)絡
平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放松。第一條線(兩側):頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節(jié)-兩手。意念在中指端保持1-2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1-2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1-2分鐘。
7、5字調(diào)息通五臟
每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息,疏通五臟。如果常常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,常念“呵”可以泄心火等,長久堅持,會有一定作用。
女人經(jīng)絡不通的后果
1、失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。
2、偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚容易過敏;肌肉關節(jié)酸痛無力食欲不振。
3、怕風易出汗咽干咳嗽;過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。
4、牙痛頭痛口干皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
5、脘腹脹氣吸收不良口淡;容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖;頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏;關節(jié)酸脹糖尿病。
6、喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關節(jié)酸痛便秘;唇干舌燥身體消瘦。
7、心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂郁易怒;口腔潰瘍口干口臭。
經(jīng)絡學說的應用
1、解釋病理變化
經(jīng)絡與疾病的發(fā)生、傳變有密切的關系。某一經(jīng)絡功能異常,就易遭受外邪的侵襲,既病之后,外邪又可沿著經(jīng)絡進一步內(nèi)傳臟腑。經(jīng)絡不僅是外邪由表入里的傳變途徑,而且也是內(nèi)臟之間、內(nèi)臟與體表組織間病變相互影響的途徑。
2、協(xié)助疾病診斷
由于經(jīng)絡有一定的循行部位和臟腑絡屬,可以反映所屬臟腑的病證。因而在臨床上,就可以根據(jù)疾病所出現(xiàn)的癥狀,結合經(jīng)絡循行的部位及所聯(lián)系的臟腑,作為臨床診斷的依據(jù)。如脅痛,多病在肝膽,脅部是肝經(jīng)和膽經(jīng)的循行之處。
3、指導臨床治療
經(jīng)絡學說早已被廣泛用于指導臨床各科的治療,特別是針灸、按摩和中藥處方。
經(jīng)絡的定義
1、經(jīng)絡是細胞群、體液、組織液之間交換能量通道,并且形成低電阻、神經(jīng)信息和生物電信號的網(wǎng)絡叢群。
2、經(jīng)絡的分形“細胞群-自身調(diào)節(jié)-神經(jīng)-體液協(xié)同模型”。
3、以經(jīng)絡細胞群為主體的經(jīng)絡實質(zhì)的新模型較傳統(tǒng)的延續(xù)多年的“神經(jīng)-體液”,“神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫”假說有許多優(yōu)勢,它能比較輕松,且順其自然地就能解釋清楚“神經(jīng)-體液假說等”費很大勁和很大周折也解釋不清的“簡單”經(jīng)絡現(xiàn)象。而若將現(xiàn)代,精致,實體,單純,單一的“經(jīng)絡細胞社會模型”,用于傳統(tǒng)古代(古典)的,粗特征。
經(jīng)絡不通怎么辦
1、升溫是疏通經(jīng)絡最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會松軟、透氣。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。
經(jīng)絡不通的征兆
1、心包經(jīng)不通
失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。
2、三焦經(jīng)不通
偏頭痛頭暈上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚過敏關節(jié)。
3、肺經(jīng)不通
怕風易汗咽干咳嗽;皮膚干燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。
4、大腸經(jīng)不通
牙痛口干皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
5、脾經(jīng)不通
脘腹脹氣吸收不良口淡;容易倦怠虛胖;濕氣重腳腫便溏;關節(jié)酸脹。
經(jīng)絡不通的原因
1、不良環(huán)境
由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風、濕等入侵。
2、身體器官問題
當人體物質(zhì)、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田或五臟六腑出了問題,人體的物質(zhì)、能量無法交匯轉(zhuǎn)化,自然造成經(jīng)絡不通、精氣不足。
3、精神內(nèi)傷
造成經(jīng)絡不通更重要的原因是精神內(nèi)傷,中醫(yī)認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺?？謧I,思想意識混亂導致五臟俱傷。運化失司。
4、大量食用垃圾食品
大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類食品以及汽水等垃圾食品,使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進入人體后日積月累,形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外,最終堵塞人體的經(jīng)絡。
女人經(jīng)絡不通怎么調(diào)理
1、升溫是疏通經(jīng)絡最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時緩解,復發(fā)率非常高。遇到這類情況時,就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡都匯聚于頭部,梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經(jīng)絡。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學家認為,疏通經(jīng)絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
5、蓮花坐活動韌帶
坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡暢通。
6、5字調(diào)息通五臟
每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,常念“呵”可以泄心火等,長久堅持,會有一定作用。
7、三線放松通經(jīng)絡
平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放松。第一條線(兩側):頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
導致經(jīng)絡堵塞的原因
1、不良環(huán)境
由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風、濕等入侵。使得體內(nèi)的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經(jīng)絡,此外,由于現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會造成人體生理功能的混亂和失調(diào),從而導致經(jīng)絡不通。
2、身體器官問題
當人體物質(zhì)、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田(多指下腹部的關元、陰交、氣海石門穴)或五臟六腑出了問題,人體的物質(zhì)、能量無法交匯轉(zhuǎn)化,自然造成經(jīng)絡不通、精氣不足。
3、精神內(nèi)傷
造成經(jīng)絡不通更重要的原因是精神內(nèi)傷,中醫(yī)認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺?？謧I,思想意識混亂導致五臟俱傷。運化失司。內(nèi)分泌失調(diào),氣機失調(diào),經(jīng)絡必不通,尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時,人體會分泌毒素,導致人氣、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物,嚴重影響營養(yǎng)物質(zhì)的通過使得經(jīng)絡被阻塞。
4.大量食用垃圾食品
大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類食品以及汽水等垃圾食品,使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進入人體后日積月累,形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外,最終堵塞人體的經(jīng)絡。
經(jīng)絡不通的征兆
1、心包經(jīng)不通
失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。
2、三焦經(jīng)不通
偏頭痛頭暈上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚過敏關節(jié)。
3、肺經(jīng)不通
怕風易汗咽干咳嗽;皮膚干燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。
4、大腸經(jīng)不通
牙痛口干皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
5、脾經(jīng)不通
脘腹脹氣吸收不良口淡;容易倦怠虛胖;濕氣重腳腫便溏;關節(jié)酸脹。
6、胃經(jīng)不通
喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關節(jié)酸痛便秘;辰干舌燥身體消瘦。
7、心經(jīng)不通
心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂郁易怒;口腔潰瘍口干口臭。
女人經(jīng)絡不通如何通
1、升溫疏通經(jīng)絡
身體內(nèi)寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡都匯聚于頭部,梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經(jīng)絡。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學家認為,疏通經(jīng)絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關穴和足三里穴。
5、蓮花坐活動韌帶
坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡暢通。
女人經(jīng)絡不通必吃食物
1、薄荷茶味疏經(jīng)絡
取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡之效,但是薄荷性涼,不易久服。
2、老絲瓜引導經(jīng)絡
老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末,每次10克,用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿,類似人體經(jīng)絡。借老絲瓜氣來導引人體經(jīng)絡,使氣血通順。
3、海帶排骨湯
排骨300克,海帶200克,姜30克,鹽1大匙。海帶放入水中浸泡15分鐘,撈出。放入滾水中汆燙,撈出,瀝干水分。姜洗凈,去皮,切絲。排骨洗凈,切小塊,放入滾水汆燙,去除血水,撈出,瀝干。鍋中倒入6杯水,放入排骨用小火煮20分鐘,加入海帶及姜煮軟,再加調(diào)味料調(diào)勻即可。
4、白水蘿卜湯
白蘿卜400克,鹽5克,味精1克,胡椒2克。將蘿卜去皮修邊,改成長3厘米、寬2厘米、厚0.5厘米的片待用。燒高湯,下蘿卜煮軟加入鹽、味精、胡椒即可。
女人經(jīng)絡不通的原因
1、長期處在空調(diào)的環(huán)境中
人是熱血動物,天熱了就要出汗,而出汗本身就是一個排毒的過程,你大量使用空調(diào),不讓身體排毒,久而久之,體內(nèi)的垃圾本來可以正常的排出的,也被抑制了,這些垃圾就會堵塞人體的經(jīng)絡。
2、長期一種姿勢工作
比如長期使用電腦,造成人體內(nèi)的氣血無法流通,部分肌肉或者組織,長期得不到氣血的滋養(yǎng),這部分的經(jīng)絡自然也就不會通暢。
3、身體器官問題
當人體物質(zhì)、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田(多指下腹部的關元、陰交、氣海石門穴)或五臟六腑出了問題,人體的物質(zhì)、能量無法交匯轉(zhuǎn)化,自然造成經(jīng)絡不通、精氣不足。
4、大量食用垃圾食品
大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類食品以及汽水等垃圾食品,使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進入人體后日積月累,形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外,最終堵塞人體的經(jīng)絡。
女人經(jīng)絡不通吃什么好
1、薄荷茶味疏經(jīng)絡
取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡之效,但是薄荷性涼,不易久服。
2、老絲瓜引導經(jīng)絡
老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末,每次10克,用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿,類似人體經(jīng)絡。借老絲瓜氣來導引人體經(jīng)絡,使氣血通順。
3、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調(diào)節(jié)。
打通經(jīng)絡的方法
1、輕揉耳輪通腎氣:
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。
提示:中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
2、梳頭促進血循環(huán):
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。提示:人體各條經(jīng)絡都匯聚于頭部,梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經(jīng)絡。
3、蓮花坐活動韌帶:
坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。提示:堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡暢通。
4、五字調(diào)息通五臟:
每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。提示:這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,常念“呵”可以泄心火等,長久堅持,會有一定作用。
5、三線放松通經(jīng)絡:
平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放松。第一條線(兩側):頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。提示:意念沿經(jīng)絡走向放松。實際上這是推動氣血沿經(jīng)絡走一遍,檢查通暢程度,對疲憊或失眠者有效。
如何測試你的經(jīng)絡是否暢通
1、身上的肉捏著不感覺痛
檢驗經(jīng)絡是否通的最簡便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。尤其是胳膊外側的三焦經(jīng)和小腸經(jīng)的位置,或者大腿上的肉,能夠很方便和明顯地感覺出來。
2、有明顯的過血現(xiàn)象
你用一只手緊攥住另一只手的手腕,當過一分鐘左右的時候,你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色,變成了白色,而當你突然松開的時候,你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖,同時手掌也會從白色變成紅色,這種現(xiàn)象就稱為過血。過血現(xiàn)象說明你的經(jīng)絡是通的。
3、搓八
腳會發(fā)熱壓股動脈,主要是測試足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的情況,會有明顯的過血感覺。如果想重點測試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況,那么就要通過搓八的手法了。所謂八,是八個穴位的統(tǒng)稱,即上、次、中、下,分布在左右兩條膀胱經(jīng)上,分別在第一、二、三、四骶后孔中。
4、平躺下肚子塌陷
有句話叫,肚子綿軟,百病都不纏。肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡,因此,這個位置的經(jīng)絡是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一手捏著不痛,其次是肚子要塌,就是平躺在床上,要能顯出肋骨來。往肚子上澆點水而不會流,這樣的肚子才叫好肚子。
