女人肝血虛的表現(xiàn)
肝的養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人肝血虛的表現(xiàn)”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
二、女人肝血虛注意事項三、 女人肝血虛的危害有哪些女人肝血虛的表現(xiàn)
1、女人肝血虛的表現(xiàn)
1.1、血虛的一般表現(xiàn)為面色蒼白、疲乏、易倦,貧血嚴重的時候部分患者還有可能出現(xiàn)低熱的癥狀。血虛患者活動后容易出現(xiàn)心慌、氣短,重度貧血者即使是在平靜的狀態(tài)下也有可能出現(xiàn)氣短甚至端坐呼吸。部分嚴重貧血患者還可能出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭癥狀。
1.2、血虛還會出現(xiàn)頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等癥狀,嚴重貧血可出現(xiàn)神志模糊或癡呆等癥狀,小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發(fā)育。食欲減退、腹脹、惡心等消化系統(tǒng)癥狀也較為常見。女性血虛患者常有月經(jīng)不規(guī)則,過多或減少情況。
2、女人肝血虛怎么引起的
2.1、失血過多。月經(jīng)過多或產(chǎn)后失血過多引起女性血虛。另外月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過多,都可能會造成女性血虛。
2.2、脈絡阻滯。當身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡時,就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
2.3、慢性消耗。如果思慮勞神太過,血液損耗度隨之遞增,血液的供給和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最終導致血虛。
2.4、腸胃功能不好。腸胃的功能差、并有長期腹瀉習慣者,常產(chǎn)生營養(yǎng)不足現(xiàn)象,而導致血液生成不足。
3、女人肝血虛吃什么好
3.1、可以選擇補血的食物有大棗,枸杞、花生、桂圓等,不直接食用也可以選擇泡茶煲湯等方法,對血虛有一定的改善,長期飲食會讓臉色變紅潤,不再蒼白無色。
3.2、做菜時可以選擇菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等,這些食物營養(yǎng)價值高,有補血的作用,而且美味,不過三餐一定要準時,不可以暴飲暴食。
3.3、在來月經(jīng)前后,或者痛經(jīng)時期,可以試試紅糖姜湯,還有榴蓮。常用的方劑有四物湯(熟地、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白術(shù)、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當歸、遠志)等食物。也可以用枸杞紅棗黃芪泡茶喝,同樣補氣血。
女人肝血虛注意事項
1、加強精神修養(yǎng)
血虛的人時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,應振奮精神,當情緒不好時,可以聽聽音樂、看看幽默劇等來排解不良情緒。
2、經(jīng)常參加體育鍛煉
以運動量不是很大的傳統(tǒng)健身運動項目為佳,如太極拳、八段錦、氣功導引等,還可以去郊游、踏青,既能呼吸新鮮空氣,又能活動筋骨。
3、不可勞心過度
人的血液循環(huán)與心有關(guān),大腦要靠心臟源源不斷供給血液,如果思慮過度,就會耗傷心血。所以血虛體質(zhì)的人不可用腦過度,疲勞時要注意調(diào)節(jié),保持心情愉悅,精神振奮,可以欣賞花鳥或風景等來調(diào)節(jié),可有助于消除疲勞。
女人肝血虛的危害有哪些
1、老得快
人體的皮毛、字體和各個人體組織會因為血虛而得不到滋養(yǎng),更容易加快衰老速度。發(fā)生脫發(fā)、白發(fā)、敏感度下降和肢體乏力、精神不振等。
2、身體更干燥
和天氣造成的皮膚干燥相比,血虛更容易引起身體皮膚和毛發(fā)的干燥,皮膚容易出現(xiàn)瘙癢、細紋、裂紋、掉皮屑,而頭發(fā)容易干枯、枯黃、開叉和斷裂。
3、工作效率底
血虛容易引起大腦供血不足,出現(xiàn)眩暈、頭痛、記憶力減退和精力不集中現(xiàn)象,嚴重降低工作效率。
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女性肝郁血虛的表現(xiàn)
1、女性肝郁血虛的表現(xiàn)
1.1、肝郁血虛的一般表現(xiàn)為面色蒼白、疲乏、易倦,貧血嚴重的時候部分患者還有可能出現(xiàn)低熱的癥狀。血虛患者活動后容易出現(xiàn)心慌、氣短,重度貧血者即使是在平靜的狀態(tài)下也有可能出現(xiàn)氣短甚至端坐呼吸。部分嚴重貧血患者還可能出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭癥狀。
1.2、肝郁血虛還會出現(xiàn)頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等癥狀,嚴重貧血可出現(xiàn)神志模糊或癡呆等癥狀,小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發(fā)育。食欲減退、腹脹、惡心等消化系統(tǒng)癥狀也較為常見。女性血虛患者常有月經(jīng)不規(guī)則,過多或減少情況。
2、肝郁血虛需要注意什么
2.1、突然的精神刺激
肝臟是剛強又燥急得臟器,喜歡舒暢柔和的情緒。因此,突然的精神刺激,會引起心情的異常沉重,導致心情無法很好的得到緩解。就會出現(xiàn)易發(fā)脾氣,脾氣大而且情緒暴躁,不穩(wěn)定。情緒的緊張起伏特別容易引發(fā)肝郁氣滯。
2.2、情志不遂
情志不遂是指干一些自己不喜歡或者自己從心里無法接受的事。情志不遂會產(chǎn)生心結(jié),導致心情不暢快,心情無法得到最好的緩解和發(fā)泄,導致氣血堆積于肝臟內(nèi)。也就極易引發(fā)肝郁氣滯。
2.3、心情憋悶
肝郁氣滯的發(fā)病,多是由于心情原因而引起的。如心情憋悶,心情壓抑,心情不暢快等。這是因為心情不好,導致體內(nèi)的氣血無法進行很好的循環(huán),就會堆積于肝臟處,增加了肝臟得壓力,引發(fā)了肝郁氣滯的發(fā)生。
3、 肝郁血虛吃什么好
3.1、阿膠
阿膠是補血的圣品,效果自然是不言而喻的,如果我們平時肝血虛的話,不如多吃點阿膠吧,不過也要習慣它的味道才好,特別適合肝血虛的人食用,不過脾胃虛弱的人可不要盲目的吃。
3.2、菠菜
在所有的蔬菜中,菠菜補血的效果是最好的,不僅有豐富的纖維素,更有著豐富的維生素,能很好的補血,肝血虛的時候自然十分的合適。
3.3、龍眼
所謂的龍眼也就是桂圓肉了,在補氣血的同時,還能消失神經(jīng)衰弱的毛病,對于失眠癥等都有不錯的效果,還有很豐富的鐵元素,維生素之類的也是不缺的。
3.4、黑木耳
黑木耳的營養(yǎng)元素十分的豐富,深色的食物補血都是十分不錯的,特別是黑木耳,補血效果好,在肝血虛的時候相當適合,能補充體內(nèi)所需要的微量元素。
肝郁血虛危害有哪些
1、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
2、肝郁導致失眠,無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達,肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。
3、肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
肝郁血虛怎么辦
1、藥物調(diào)理
對于肝郁氣滯的情況,首先可以進行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒有什么好的作用的話,好是可以去醫(yī)院進行治療的。
2、作息調(diào)理
對于肝氣郁結(jié)的人來說,作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個良好的作息的習慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
3、情緒調(diào)理
還要對自己的情緒上的問題進行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會導致肝氣郁結(jié)的,要保持一個平和的心態(tài)去面對每一天。
肝血虛的癥狀
1、肝血虛的癥狀
肝血虛證的臨床表現(xiàn),以頭暈耳鳴,雙目干澀,視物昏花,甚或夜盲,面白無華,爪甲不榮,夜寐多夢,舌淡苔白,脈虛弱為主,婦女可兼見月經(jīng)量少、色淡,甚則閉經(jīng)。肝血不足,陽氣易升,故頭暈耳鳴;肝開竅于目,肝血不足,目失濡養(yǎng),所以目澀眼花,甚或夜盲;血虛不能上榮于面,故面白無華;爪為筋之余,肝血不足,不能榮筋,故爪甲干枯脆薄;肝藏魂,肝血不足,魂無所舍,故夜寐多夢;婦女肝血不足,不能充盈沖任二脈,則月經(jīng)量少,而色淡,甚或閉經(jīng)。舌淡苔白,脈虛弱,為血虛之證。
若肝血虛損,血屬陰,故可形成咽干烘熱,潮熱盜汗的肝陰虛。肝血久虛,血不養(yǎng)筋,可兼見肢體麻木,關(guān)節(jié)拘急不利,手足震顫,肌肉動等血虛生風之癥(見肝風內(nèi)動)。
2、肝血虛是什么原因
因脾腎虧虛,生化之源不足,或慢性病耗傷肝血,或失血過多所致。肝血來源于脾胃腐熟、運化的水谷精微,同時又化生于腎精。若脾胃虛弱,飲食減少,運化失常,生血之源不足;或腎精不足,不能化生肝血;或肝臟有病,耗傷肝血,以及各種出血性疾病,均可損傷肝血,導致肝血不足,出現(xiàn)肝血虛證。
3、肝血虛吃什么好
3.1、桂圓肉
桂圓肉益心脾、補血氣?？捎霉饒A和紅棗一起煮粥來補益。
3.2、桑葚干
水果中“補血果”,在曬制過程中,最有利于一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留,如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
3.3、紅棗
紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng),有補中益氣,養(yǎng)血安神,有補氣血、強筋骨、緩和藥性的功能。
肝血虛吃什么藥調(diào)理
1、健脾和胃
脾胃是血液生化之源,飲食有節(jié),脾胃運化功能正常,則血液生成自然源源不斷。所以,補血必須先健脾胃,脾胃強健則生化之源不絕。常用的方藥有四君子湯、四物湯、當歸補血湯等。
2、益氣生血
血液的物質(zhì)基礎是精,而促進精化為血,則以氣為動力。清代李中梓《醫(yī)宗必讀》說:“血氣俱要,而補氣在補血之先;陰陽并需,而養(yǎng)陽在滋陰之上?！薄稖夭l辨》說:“善治血者,不求之有形之血,而求之無形之氣?！薄毒霸廊珪穭t說:“有形之血難以速生,無形之氣所當急固?！痹谂R床用藥時,依據(jù)“氣能生血”,常在補血藥中,配以益氣之品。常用的方劑有歸脾湯、當歸補血湯等;常用的補氣藥有黃芪、人參、黨參、白術(shù)、黃精、山藥、大棗等;配以養(yǎng)血之藥,如當歸、白芍、阿膠、熟地等。
3、補腎生血
腎為先天之本,主藏精。精既包括先天之精,又包括五臟六腑后天之精。精能生髓,髓能化血。同時,腎中之命門為原氣之所系,十二經(jīng)之根,生化之源,也是溫熙、促進血液生化的原動力之所在。所以,中醫(yī)有“生血根本在于腎”。臨床上,治血虛,必當補腎以填精,精髓足,血自旺。常用方劑有菟絲子飲、二仙丹等。常用補腎藥有鹿茸、鹿角膠、阿膠、龜板膠、巴戟天、鎖陽、淫羊藿、補骨脂、菟絲子、附子、肉桂、首烏、熟地、枸杞子、紫河車等。
肝血虛如何調(diào)理
1、眨眼
用力眨雙眼數(shù)次,然后雙側(cè)眼球依次左視、右視、轉(zhuǎn)動。重復10次后凝視遠方1分鐘。有利于放松眼部肌肉,促進眼部的血液循環(huán)。需要注意的是,高度近視者轉(zhuǎn)動眼球時速度要慢。
眨眼相當于按摩眼睛,淚液能再次均勻分布在眼球表面,可起到清潔、濕潤眼球的作用。眨眼的瞬間還能暫時阻斷光線,讓眼睛得到短暫休息。
2、轉(zhuǎn)頭
不管坐著或是站著,只要有空閑就可閉上眼睛,先抬頭盡量后仰,再低頭使下頜盡量抵到胸前,使頸背肌肉拉緊和放松。然后頭部緩慢繞圈,做圓周運動,向左右兩側(cè)各傾斜10～15次。最后將腰背挺直靠在椅背上,兩手在頸后抱攏片刻。
頸部按摩可改善血液循環(huán),增加頸部肌肉力量,緩解落枕、頸椎病、頸肩臂疼痛等病癥。但老人做此動作時不可過于激烈,以免造成傷害。上班族每隔1～2小時最好活動5～10分鐘。
3、叩腰
雙手握空心拳,反手背后,以雙手拳背緩慢、有節(jié)奏地交替叩擊腰骶部。注意手法要平穩(wěn),力量由輕到重,不可突然使蠻力?？蓮镊静肯蛏线抵潦植荒芗盀橹?再向下叩擊至骶部,如此反復;也可兩手搓熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨附近。每次做50～100遍,每天早晚各做一次。
督脈循行于腰背正中至尾骶部,沿脊柱上行,經(jīng)常叩腰骶部不僅能疏通血脈和強壯腰脊,還能固精益腎,對脊背疼痛、腰膝酸軟等有較好療效。
肝血虛的調(diào)理
1、肝血虛的調(diào)理之四物湯調(diào)理
肝血虛的治療,以養(yǎng)肝補血為主,其中四物湯是中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方。四物湯是傳統(tǒng)中醫(yī)從唐朝流傳下來的藥方,是用當歸、川芎、白芍、熟地這四味藥組成,它具有補血調(diào)經(jīng)的效果,還可以減緩女性的經(jīng)痛。
四物湯的做法也非常的簡單,先將生姜切片,紅棗洗凈后去核,胡椒粒也洗干凈,然后在鍋里煮水,待水開后,依次放入紅棗、生姜、紅糖和胡椒粒,最后中火熬煮5分鐘,轉(zhuǎn)小火熬制10-15分鐘就可以熬制出美美的四物湯啦,這可是女孩們調(diào)理身體的最愛。
2、肝血虛的調(diào)理之生活調(diào)理
肝血虛氣血兩虛,運動是必不可少的。每天早晨跑個步,或者健個身,放松一下心情,呼吸一下自然的空氣,調(diào)節(jié)一下生活狀態(tài),有一份愉快的心情,心情舒暢還能促進我們?nèi)梭w骨髓造血功能旺盛起來,讓我們的皮膚面帶紅暈有光澤。平時的起居也要有規(guī)律性,每天早睡早起,保持充沛的活力和體力,讓生活變得趣味起來,同時也讓我們一起告別肝血虛吧。
3、肝血虛的調(diào)理之藥物調(diào)理
當歸補血湯是由黃芪和當歸兩味藥以5∶1比分組成,具有促進造血、調(diào)節(jié)免疫功能、保護心腦血管等作用,多用于治勞倦內(nèi)傷,氣血虛,陽浮于外之虛熱證。肝血虛的現(xiàn)象常用以上的藥物進行治療,當然對于這些藥物大家不可盲目使用,必須要根據(jù)患者的體質(zhì)以及病情的嚴重程度等方面來做決定。
肝血虛的臨床表現(xiàn)
臨床表現(xiàn)眩暈耳鳴、面白無華、爪甲不榮、夜寐多夢、視力減退或成雀目,或肢體麻木、關(guān)節(jié)拘急不利、手足振顫、肌肉動;婦女常見月經(jīng)量少、色淡,甚則經(jīng)閉;舌淡苔白,脈弦細。肝血虛證,一般以筋脈、爪甲、兩目、肌膚等失于血的濡養(yǎng)以及全身血虛的病理現(xiàn)象為辨證要點。
病機分析本證以肝血不足,儒養(yǎng)功能減弱為特征。肝血不足不能儒養(yǎng)清竅,故見眩暈耳鳴;肝開竅于目,肝血虧虛不能上注于目,則目糊干澀、視力下降或夜盲;肝血不足不能上榮于頭面,則面色淡白無華或萎黃,唇舌淡;肝在體為筋,其華在爪,肝血虛不能滋養(yǎng)筋脈爪甲測手足麻木震顫,筋脈拘急,肌肉拆動,爪甲不榮,脈細;肝血虛沖任失調(diào)則月經(jīng)量少,色淡或經(jīng)閉。若肝血虛得不到及時糾正則血虛癥狀加劇,肝血的儒養(yǎng)功能進一步減弱,可變?yōu)檠撋L證。
肝血虛的食療方
1、豬肝粥
做法:將豬肝洗干凈,切成小塊,與粳米同人沙鍋,加水700毫升左右,以文火煮粥;將細蔥、生姜切碎,待豬肝熟透,粥稠將熟時,加入蔥、姜、食鹽,攪勻稍煮片刻即可。
功效:補血、益肝、明目。應用于肝血虧虛所致的目昏眼花、視物模糊、視力減退、兩目于澀、迎風流淚,以及貧血、慢性肝炎、夜盲癥等而屬肝血虛者。
2、米棗紅燒豬蹄
做法:將花生米、大棗洗凈,清水浸泡約半小時;生姜、蔥洗干凈,姜、蔥切碎備用。將豬蹄去凈毛,刮洗干凈,煮四成熟時撈出,用醬油拌勻。將鍋置火上,放入油燒至七八成熱時,下入豬蹄炸至金黃色撈出,放入鍋內(nèi),注入適量清水,加入花生米、大棗、料酒、花椒、姜、蔥;煮沸后改成文火慢燒至豬蹄爛熟,調(diào)入白糖、味精、精鹽即成。
功效:補血、安神。適用于血虛所致面色無華、頭昏眼花、心悸心慌、失眠多夢、記憶力減退以及貧血、白細胞減少等血虛者。
肝血虛的危害
1、肝血虛的危害
1.1、危害心臟
血虛會影響到心臟。如心慌,氣短,胸悶,有這些現(xiàn)象的人,說明(他)她的心臟供血不足了,必須就醫(yī)診治,以免延誤病情,導致不可預料的后果。
1.2、危害腎臟
腎臟是身體里一個排毒的器官。如果有肌酐升高的情況,說明身體里還有毒沒有排出來,沒排出來的原因,部分是因為腎臟血液不足,腎臟沒有足夠的動力排出所有的毒素。
1.3、危害腸胃
血虛會影響腸胃功能,因為腸胃的正常運轉(zhuǎn)需要充足的血液供應,而氣血不足的話,腸胃會缺血,從而削弱腸胃功能,導致腸胃功能變差,引發(fā)胃腸功能紊亂等。
2、引起女性肝血虛的原因是什么
2.1、失血過多
主要是月經(jīng)過多或產(chǎn)后失血過多引起。月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過多,都可能會造成女性血虛。
2.2、脈絡阻滯
當身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡時,就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
2.3、慢性消耗
如果思慮勞神太過,血液損耗度隨之遞增,血液的供給和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最終導致血虛。
3、肝血虛的癥狀有哪些
3.1、如果女性出現(xiàn)肝血虛的癥狀的話,會出現(xiàn)月經(jīng)量少、色淡,甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀。
3.2、出現(xiàn)肝血虛的話,會出現(xiàn)頭暈耳鳴、雙目干澀看不清事物,甚至會出現(xiàn)夜盲的癥狀,其面白無華、爪甲不榮,夜寐多夢,舌淡苔白,脈虛弱。
3.3、出現(xiàn)肝血虛的癥狀,會出現(xiàn)四肢麻木,關(guān)節(jié)活動不暢、手足震顫的癥狀。
肝血虛食療方法
1、豬肝粥
材料:豬肝100-150克,粳米100克,細蔥三根,生姜三片,食鹽適量。
做法:將豬肝洗干凈,切成小塊,與粳米同人沙鍋,加水700毫升左右,以文火煮粥;將細蔥、生姜切碎,待豬肝熟透,粥稠將熟時,加入蔥、姜、食鹽,攪勻稍煮片刻即可。
功效:補血、益肝、明目。應用于肝血虧虛所致的目昏眼花、視物模糊、視力減退、兩目于澀、迎風流淚,以及貧血、慢性肝炎、夜盲癥等而屬肝血虛者。
2、米棗紅燒豬蹄
材料:豬蹄1000克,花生米(帶紅皮)100克,大棗40枚,料酒、醬油、白糖、花椒、生姜、蔥、油、味精、精鹽各適量。
做法:將花生米、大棗洗凈,清水浸泡約半小時;生姜、蔥洗干凈,姜、蔥切碎備用。將豬蹄去凈毛,刮洗干凈,煮四成熟時撈出,用醬油拌勻。將鍋置火上,放入油燒至七八成熱時,下入豬蹄炸至金黃色撈出,放入鍋內(nèi),注入適量清水,加入花生米、大棗、料酒、花椒、姜、蔥;煮沸后改成文火慢燒至豬蹄爛熟,調(diào)入白糖、味精、精鹽即成。
功效:補血、安神、增乳。適用于血虛所致面色無華、頭昏眼花、心悸心慌、失眠多夢、記憶力減退、產(chǎn)后無乳或乳汁稀少,以及貧血、白細胞減少等血虛者。
肝血虛怎么調(diào)理最佳
1、四物湯
肝血虛的治療,以養(yǎng)肝補血為主,其中四物湯是中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方。四物湯是傳統(tǒng)中醫(yī)從唐朝流傳下來的藥方,是用當歸、川芎、白芍、熟地這四味藥組成,它具有補血調(diào)經(jīng)的效果,還可以減緩女性的經(jīng)痛。
四物湯的做法也非常的簡單,先將生姜切片,紅棗洗凈后去核,胡椒粒也洗干凈,然后在鍋里煮水,待水開后,依次放入紅棗、生姜、紅糖和胡椒粒,最后中火熬煮5分鐘,轉(zhuǎn)小火熬制10-15分鐘就可以熬制出美美的四物湯啦,這可是女孩們調(diào)理身體的最愛哦~
2、生活調(diào)理
肝血虛氣血兩虛,運動是必不可少的。每天早晨跑個步,或者健個身,放松一下心情,呼吸一下自然的空氣,調(diào)節(jié)一下生活狀態(tài),有一份愉快的心情,不僅能夠強身健體,還能達到補氣生血的目的。
肝血虛的治療
1、肝血虛的治療
肝血虛證在西醫(yī)一般考慮是高血壓、神經(jīng)官能癥等疾病,下面以高血壓的治療為例介紹一下:
1.1、治療目的及原則
降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發(fā)生率和死亡率。降壓治療應該確立血壓控制目標值。另一方面,高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合并存在,例如高膽固醇血癥、肥胖、糖尿病等,協(xié)同加重心血管疾病危險,治療措施應該是綜合性的。
1.1.1、改善生活行為:包括減輕體重、減少鈉鹽攝入、補充鈣和鉀鹽、減少脂肪攝入、增加運動以及戒煙、限制飲酒。
1.1.2、血壓控制標準:原則上應將血壓降到患者能最大耐受水平。
1.1.3、多重心血管危險因素:協(xié)同控制降壓治療后盡管血壓控制在正常范圍,血壓升高以外的多種危險因素依然對預后產(chǎn)生重要影響。
1.2、降壓藥物治療
降壓藥物種類:包括利尿藥、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑及血管緊張素II受體阻滯劑。治療應從小劑量開始,逐步遞增劑量。
2、肝血虛證是由什么原因引起的
2.1、多因脾腎虧虛,生化之源不足,或慢性病耗傷肝血,或失血過多所致。
2.2、肝血來源于脾胃腐熟、運化的水谷精微,同時又化生于腎精。若脾胃虛弱,飲食減少,運化失常,生血之源不足;或腎精不足,不能化生肝血;或肝臟有病,耗傷肝血,以及各種出血性疾病,均可損傷肝血,導致肝血不足,出現(xiàn)肝血虛證。
3、對抗肝血虛的食物
3.1、菠菜
在所有的蔬菜中,菠菜補血的效果是最好的,不僅有豐富的纖維素,更有著豐富的維生素,能很好的補血,肝血虛的時候自然十分的合適。
3.2、龍眼
所謂的龍眼也就是桂圓肉了,在補氣血的同時,還能消失神經(jīng)衰弱的毛病,對于失眠癥等都有不錯的效果,還有很豐富的鐵元素,維生素之類的也是不缺的。
3.3、黑木耳
黑木耳的營養(yǎng)元素十分的豐富,深色的食物補血都是十分不錯的,特別是黑木耳,補血效果好,在肝血虛的時候相當適合,能補充體內(nèi)所需要的微量元素。
3.4、當歸
當歸是知名的中藥材,在中藥的范疇里面使用的可是十分廣泛的,補血的功效亦是十分的不錯,在肝血虛的時候就可以多服用一點當歸,對身體有很好的療效。
肝血虛吃什么中成藥
1、肝血虛是一種中醫(yī)科的癥狀,也稱為肝血不足,是一種比較常見的疾病,患者在臨床上的表現(xiàn)有肌膚發(fā)黃失血,肢體麻木,有時候視力會變得模糊,眼花,頭暈目眩,耳鳴,失眠多夢等等這些癥狀。
2、女性患者還會有月經(jīng)不調(diào)的癥狀,感覺機會對患者的身體健康造成很大的影響,如果長期沒有治愈的話,會耗傷人體,所以患者要及時進行治療,肝血虛主要是采用中醫(yī)治療調(diào)理,平時服用一些中成藥。
3、比如患者可以用枸杞子,龜板膠,當歸,熟地,知母,甘草,菟絲子等等這些中藥物一起加適量水,水煮煎服,每日分早中晚三次服用,或者也可以用澤蘭,白術(shù),黃芪,車前子,五味子,砂仁,山茱萸等等這些中藥物。
女人肝血虛中醫(yī)養(yǎng)生方法
1、起居調(diào)攝
要謹防“久視傷血”,不可勞心過度。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物,因為這些食物均有補血養(yǎng)血的作用。
3、藥物養(yǎng)生
可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛,則須氣血雙補,選八珍湯。十全大補湯或人參養(yǎng)榮湯,亦可改湯為丸長久服用。
4、精神修養(yǎng)
血虛的人,時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時,可以聽一聽音樂,欣賞一下戲劇,觀賞一場幽默的相聲或啞劇,能使精神振奮。
肝血虛如何調(diào)理
1、肝血虛如何調(diào)理
1.1、四物湯
肝血虛的治療,以養(yǎng)肝補血為主,其中四物湯是中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方。四物湯是傳統(tǒng)中醫(yī)從唐朝流傳下來的藥方,是用當歸、川芎、白芍、熟地這四味藥組成,它具有補血調(diào)經(jīng)的效果,還可以減緩女性的經(jīng)痛。
四物湯的做法也非常的簡單,先將生姜切片,紅棗洗凈后去核,胡椒粒也洗干凈,然后在鍋里煮水,待水開后,依次放入紅棗、生姜、紅糖和胡椒粒,最后中火熬煮5分鐘,轉(zhuǎn)小火熬制10-15分鐘就可以熬制出美美的四物湯啦,這可是女孩們調(diào)理身體的最愛哦~
1.2、生活調(diào)理
肝血虛氣血兩虛,運動是必不可少的。每天早晨跑個步,或者健個身,放松一下心情,呼吸一下自然的空氣,調(diào)節(jié)一下生活狀態(tài),有一份愉快的心情,不僅能夠強身健體,還能達到補氣生血的目的。
2、肝血虛是什么原因引起的
2.1、脾胃受傷:現(xiàn)代人對脾胃的關(guān)照,是非常匱乏的,比如女士減肥,就會不吃食物,傷到脾胃,又比如整日出去胡吃海塞,會導致脾胃負擔過重。 而中醫(yī)認為,血液的來源是脾胃吸收的營養(yǎng)物質(zhì),所以,脾胃一傷,血液來源立刻匱乏。
2.2、思慮過度:我們現(xiàn)在思考的問題太多了。真正做到恬淡虛無的人,鳳毛麟角。大家都在為名利奔波,所以,消耗心血太多,導致血虧。
2.3、女性的月經(jīng)和孕產(chǎn),都會導致血液的消耗,如果沒有注意保養(yǎng),則很容易導致血虛。
2.4、肝氣不舒引起的血虛:肝氣不舒之人,生機被遏,氣血瘀滯,逐漸會進入氣血虛弱的狀態(tài),血虛也是常見的。
3、 肝血虛癥狀有哪些
3.1、婦女肝血虛的癥狀有月經(jīng)量少、色淡,甚則閉經(jīng)等。
3.2、肝血虛的癥狀以頭暈耳鳴,雙目干澀,視物昏花甚或夜盲,面白無華,爪甲不榮,夜寐多夢,舌淡苔白,脈虛弱為主。
3.3、肝血久虛,血不養(yǎng)筋,可兼見肢體麻木,關(guān)節(jié)拘急不利,手足震顫等。
肝血虛食療方法
1、豬肝粥
材料:豬肝100-150克,粳米100克,細蔥三根,生姜三片,食鹽適量。
做法:將豬肝洗干凈,切成小塊,與粳米同人沙鍋,加水700毫升左右,以文火煮粥;將細蔥、生姜切碎,待豬肝熟透,粥稠將熟時,加入蔥、姜、食鹽,攪勻稍煮片刻即可。
功效:補血、益肝、明目。應用于肝血虧虛所致的目昏眼花、視物模糊、視力減退、兩目于澀、迎風流淚,以及貧血、慢性肝炎、夜盲癥等而屬肝血虛者。
2、米棗紅燒豬蹄
材料:豬蹄1000克,花生米(帶紅皮)100克,大棗40枚,料酒、醬油、白糖、花椒、生姜、蔥、油、味精、精鹽各適量。
做法:將花生米、大棗洗凈,清水浸泡約半小時;生姜、蔥洗干凈,姜、蔥切碎備用。將豬蹄去凈毛,刮洗干凈,煮四成熟時撈出,用醬油拌勻。將鍋置火上,放入油燒至七八成熱時,下入豬蹄炸至金黃色撈出,放入鍋內(nèi),注入適量清水,加入花生米、大棗、料酒、花椒、姜、蔥;煮沸后改成文火慢燒至豬蹄爛熟,調(diào)入白糖、味精、精鹽即成。
功效:補血、安神、增乳。適用于血虛所致面色無華、頭昏眼花、心悸心慌、失眠多夢、記憶力減退、產(chǎn)后無乳或乳汁稀少,以及貧血、白細胞減少等血虛者。
肝血虛的危害有哪些
1、月經(jīng)病
血虛的女性容易發(fā)生月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色淡、月經(jīng)周期改變甚至閉經(jīng)現(xiàn)象。
2、抵抗力差
血虛常常由內(nèi)臟功能不足、過度勞累、精神壓力大和飲食不健康等引起,會表現(xiàn)為消瘦、亞健康和易生病的狀態(tài)。
3、老得快
人體的皮毛、字體和各個人體組織會因為血虛而得不到滋養(yǎng),更容易加快衰老速度。發(fā)生脫發(fā)、白發(fā)、敏感度下降和肢體乏力、精神不振等。
肝血虛如何食療
1、肝血虛如何食療
1.1、豬肝粥
材料:豬肝100-150克,粳米100克,細蔥三根,生姜三片,食鹽適量。
做法:將豬肝洗干凈,切成小塊,與粳米同人沙鍋,加水700毫升左右,以文火煮粥;將細蔥、生姜切碎,待豬肝熟透,粥稠將熟時,加入蔥、姜、食鹽,攪勻稍煮片刻即可。
1.2、米棗紅燒豬蹄
材料:豬蹄1000克,花生米(帶紅皮)100克,大棗40枚,料酒、醬油、白糖、花椒、生姜、蔥、油、味精、精鹽各適量。
做法:將花生米、大棗洗凈,清水浸泡約半小時;生姜、蔥洗干凈,姜、蔥切碎備用。將豬蹄去凈毛,刮洗干凈,煮四成熟時撈出,用醬油拌勻。將鍋置火上,放入油燒至七八成熱時,下入豬蹄炸至金黃色撈出,放入鍋內(nèi),注入適量清水,加入花生米、大棗、料酒、花椒、姜、蔥;煮沸后改成文火慢燒至豬蹄爛熟,調(diào)入白糖、味精、精鹽即成。
2、肝血虛怎么引起的
2.1、失血過多。月經(jīng)過多或產(chǎn)后失血過多引起女性血虛。另外月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過多,都可能會造成女性血虛。
2.2、脈絡阻滯。當身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡時,就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
2.3、慢性消耗。如果思慮勞神太過,血液損耗度隨之遞增,血液的供給和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最終導致血虛。
2.4、腸胃功能不好。腸胃的功能差、并有長期腹瀉習慣者,常產(chǎn)生營養(yǎng)不足現(xiàn)象,而導致血液生成不足。
3、肝血虛癥狀有哪些
3.1、血虛的癥狀以頭暈耳鳴,雙目干澀,視物昏花甚或夜盲,面白無華,爪甲不榮,夜寐多夢,舌淡苔白,脈虛弱為主。
3.2、血虛的時候,會有血不養(yǎng)筋的情況出現(xiàn),也就會導致我們的手腳發(fā)麻,關(guān)節(jié)不利的情況出現(xiàn)。
3.3、唇色發(fā)暗,指甲脆,易斷,視力問題,舌頭顏色改變,成橙黃色等。
3.4、臉色蒼白,血虛還應該注意眼睛和視力的癥狀,可以造成肝失衡、皮膚出現(xiàn)葡萄干狀。
3.5、頭暈眼花,視力減退,或夜盲,或肢體麻木。
肝血虛危害有哪些
1、抵抗力差
血虛常常由內(nèi)臟功能不足、過度勞累、精神壓力大和飲食不健康等引起,會表現(xiàn)為消瘦、亞健康和易生病的狀態(tài)。
2、老得快
人體的皮毛、字體和各個人體組織會因為血虛而得不到滋養(yǎng),更容易加快衰老速度。發(fā)生脫發(fā)、白發(fā)、敏感度下降和肢體乏力、精神不振等。
3、身體更干燥
和天氣造成的皮膚干燥相比,血虛更容易引起身體皮膚和毛發(fā)的干燥,皮膚容易出現(xiàn)瘙癢、細紋、裂紋、掉皮屑,而頭發(fā)容易干枯、枯黃、開叉和斷裂。
4、工作效率底
血虛容易引起大腦供血不足,出現(xiàn)眩暈、頭痛、記憶力減退和精力不集中現(xiàn)象,嚴重降低工作效率。
肝血虛的人注意事項
1、不可勞心過度
人的血液循環(huán)與心有關(guān),大腦要靠心臟源源不斷供給血液,如果思慮過度,就會耗傷心血。所以血虛體質(zhì)的人不可用腦過度,疲勞時要注意調(diào)節(jié),保持心情愉悅,精神振奮,可以欣賞花鳥或風景等來調(diào)節(jié),可有助于消除疲勞。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
日常可常吃些補血養(yǎng)血的食物,如荔枝、黑木耳、松子、桑葚、胡蘿卜、豬肉、羊肉、養(yǎng)肝、牛肝、甲魚、海參、菠菜等。
3、加強精神修養(yǎng)
血虛的人時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,應振奮精神,當情緒不好時,可以聽聽音樂、看看幽默劇等來排解不良情緒。
