吃木瓜好處多 豐胸又美容
夏天做美容養(yǎng)生的好處。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吃木瓜好處多 豐胸又美容”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
眾所周知木瓜具有豐胸的功效，因此而成為女性朋友的恩物。而木瓜不但有豐胸的功效，而且同時具美容及食療的功效，木瓜好處多因而又稱萬壽果。
給消化系統(tǒng)打工
木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰臟和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉，是消化系統(tǒng)的免費長工。推薦食譜:涼拌青木瓜。生木瓜去皮、籽，切成細(xì)條，加辣椒、白芝麻、鹽、糖、香菜、檸檬汁拌勻。
提高免疫力
木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強人體免疫力，防治包括非典型肺炎在內(nèi)的一些病毒。
推薦食譜:新鮮木瓜汁。
治療燒傷
燒傷處會滋生有害細(xì)菌，木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細(xì)胞，提高其殺菌的功效。免疫系統(tǒng)在攻擊有害細(xì)菌時會產(chǎn)生氧和氮，這兩種物質(zhì)均不利于燒傷處愈合。木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量，促進傷口愈合。
推薦用法：將木瓜果肉和葉子汁涂抹在傷口表面。
豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。推薦明星：楊丞琳變身為身材妙極的小女人，功臣就是木瓜料理。她推薦木瓜牛奶，將木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁和蜂蜜。
瘦身
木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外。推薦明星：鄭秀文拍廣告時午餐就是兩個大木瓜。她推薦木瓜茶，選圓形木瓜掏空做茶壺，沏入茶葉就可以了。
美膚
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新。推薦明星：在選美王國委內(nèi)瑞拉，美女們的肌膚總是那么清新有活力。據(jù)考證，這皆因她們非常善用木瓜保養(yǎng)肌膚。例如木瓜桃子面膜，將木瓜、桃子去皮去核搗成泥，加檸檬汁混合即成。
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一、木瓜牛奶：
材料：木瓜150克，牛奶200cc.（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
由新鮮木瓜。鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。
材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。
做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，
以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘?。
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
功效：潤膚養(yǎng)顏。
二、木瓜果盤：
把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)眷吃完。
不要冷凍保存，以免口感不好。部分經(jīng)過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，敬請安心食用。
三、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對消化不良者也頗有助益。
四、木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。
五、木瓜橘子汁
材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。
六、木瓜麥片牛奶汁
材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。
做法：木瓜切粒，與全脂牛奶 攪成汁后，加入即溶麥片，再酌量加入糖。
七、木瓜鮮魚湯
材料;木瓜 1個（約1斤重），鮮草魚約1.2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片
做法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個小時便可飲用。
八、木瓜燉牛排
材料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效：木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。
九、木瓜蜂蜜糖水
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。
蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
十、木瓜綜合牛奶果汁
材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進果汁機內(nèi)，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
功效：木瓜中的胡羅卜素，結(jié)合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒副作用。
十一、銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;
木瓜削皮去籽，切成虛;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
功效：滋潤養(yǎng)顏。
經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
十二、涼拌青木瓜-萬年長青（4人份）
材料：青木瓜200克（約1/4個）， 紅蘿卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少許。
調(diào)味料：鹽、香油、醋、糖適量
做法：1.青木瓜、紅蘿卜切細(xì)絲，用鹽腌一下。
2.用冷開水洗凈。
3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖調(diào)味，即可裝盤。
十三、木瓜牛肉片
木瓜牛肉片看重煲湯藝術(shù)的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對於乳房的發(fā)育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質(zhì)的功效。
材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。
做法：1，牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。
2，木瓜去子切塊。
3，起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
4，利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。
十四、木瓜芝麻糖
芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發(fā)及補腦功效，由於芝麻細(xì)小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養(yǎng)無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。
這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當(dāng)然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。
做法：1，黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。
2，麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
3，木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。
備注哦：如果你是豐胸的話，用青木瓜燉排骨豐胸效果很好
把排骨放在涼水中開火，水微沸時把表面的沫撇掉，然后放入切好的青木瓜，燉半個多小時就可以了。周末可以多燉點放冰箱里，早晚各一晚。
木瓜是比較受女性歡迎的一種水果，原因大家應(yīng)該都比較清楚，吃木瓜的好處有什么?木瓜雖然對女性朋友有很好的效果，但是也與一些禁忌，木瓜的食用禁忌有哪些?都說木瓜可以豐胸，木瓜怎么吃更豐胸?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃木瓜的好處
1、美膚
木瓜中含有豐富的維生素C，它的維生素C含量是蘋果的48配。木瓜中含有的木瓜酶可以幫助助腸胃消化，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新。
2、促進新陳代謝
木瓜含有一種水溶性纖維，這種水溶性纖維可以增加腸胃的蠕動，對排便非常好。我們在吃木瓜的時候可以和牛奶一起食用，打成木瓜牛奶，或便秘時吃半個木瓜，以幫助排便。
3、減肥
木瓜含有豐富的維他命，我們應(yīng)該知道它含有的維他命A可抑制我們的脂肪吸收，而維他命B則可幫助燃燒脂肪，不少健身人士都把它當(dāng)正餐吃。另外，木瓜當(dāng)中的酵素，更可幫助我們?nèi)粘７纸獾鞍踪|(zhì)及淀粉質(zhì)，所以食木瓜除了排便外，更有瘦身功效，真是一舉兩得。
4、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。
5、抗發(fā)炎
木瓜對抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。
6、清心潤肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會更佳。
7、低卡又飽肚
半個木瓜只含80kcal，食半個已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來代替晚餐也不錯。另外，也可選擇煮成木瓜魚湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤又美味。
木瓜的食用禁忌
蝦
木瓜為什么不能和蝦一起吃呢?是因為蝦含有一種砷，雖然對人體是沒有害的，不過與木瓜的維生素C相遇就會轉(zhuǎn)化為有毒的，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致腹痛頭暈。
油炸食物
檸檬是我們平時比較常見的一種水果，并且對人體也比較有好處，吃檸檬有什么好處?檸檬雖然對人體好，但是也有一些禁忌，吃檸檬的禁忌有哪些?生活中檸檬有很多的用處，檸檬的妙用有哪些?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃檸檬的禁忌
1、胃酸人群不宜食用
檸檬是一種酸性的水果，所以我們應(yīng)該知道，胃酸的人群當(dāng)然不能吃太多了，就算胃酸正常的人也不能多吃。所以，建議大家一定要注意適量的吃檸檬，胃酸的朋友就不要想著多吃檸檬了。
2、吃多了容易腐蝕牙齒
很多人都知道檸檬可以美白，所以一些女性基本是每天吃一個檸檬。這個做是不對的，因為吃多了檸檬，會導(dǎo)致牙齒容易腐蝕，造成牙齒出現(xiàn)問題。大家都知道的，一口潔白的牙齒也非常重要的，不要只顧著美白吃太多檸檬哦。
3、檸檬不能和這些食物同時吃
食物都有自己的禁忌，檸檬也不例外，所以關(guān)于檸檬的禁忌我們應(yīng)該要了解，因為很有可能在你不知道的情況下將兩種不能在一起吃的食物吃掉了，這樣會造成身體不適。因此，檸檬是不能與海鮮、牛奶這兩樣食物同時食用，否則會造成消化不良哦。
4、檸檬水不能過夜喝
許多人在泡檸檬水的時候喜歡泡一大瓶，然后能喝一兩天，他們覺得這樣比較方便而且不會造成浪費。有這種想法的朋友錯了哦，泡過太久的檸檬水跟過夜的檸檬的功效都是一樣的，一樣的沒有營養(yǎng)了!所以以后不能喝過夜的檸檬水哦。
5、空腹不宜喝檸檬水
大部分人覺得早上起來喝一些檸檬水一定對身體有好處，小編想說，清晨喝檸檬水沒問題，但是遷安不要空腹喝檸檬水哦，這樣會造成我們的胃受損。所以，喝檸檬水前好吃點東西，這樣可以保護好我們的胃。
6、孕婦不宜吃太多檸檬
很多準(zhǔn)媽媽在懷孕的過程中總是會有孕吐的狀況，身體會感到反胃，同時又覺得難受，所以就會吃點檸檬壓一下反胃的狀況。小編想說，孕婦能多吃檸檬哦，為了寶寶們健康的發(fā)育，還是采用健康的方式來抑制孕吐吧。
7、糖尿病患者不能吃
看到這里，有的人會疑問，糖尿病患者是不能多吃甜的，跟檸檬有什么關(guān)系。這里，要給大家科普一下了，檸檬其實也是含糖量很高的哦。所以，糖尿病患者一定要注意嘍，不能吃檸檬，管住嘴才能有個好身體呀。
吃檸檬有什么好處
美白養(yǎng)顏
檸檬中富含檸檬酸，被稱為“檸檬酸倉庫”，檸檬酸能夠防止和消除黑色素沉著，從而讓肌膚白皙有光澤。此外，檸檬中含有豐富的維生素C，我們都知道維生素C是高效抗氧化劑，它能夠?qū)棺杂苫?，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成，起到美白淡斑的功效，并且在一定程度上還有延緩衰老的作用。
預(yù)防壞血病
檸檬中的維生素C含量豐富，維生素C又稱抗壞血酸，所以食用檸檬有助于預(yù)防牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛等維生素C缺乏癥。
很多人有個習(xí)慣就是吃東西吃膩了，就喜歡用水果來解膩?？纱蠹抑绬?水果雖然可以解膩，但有些水果在解膩的同時，對身體會造成的一定的危害，比如你吃了油炸食物用木瓜來解膩，這時你可要小心了，吃了會出現(xiàn)肚子疼，拉肚子的現(xiàn)象。所以木瓜不宜和油炸食物一起吃。韭菜
韭菜富含纖維素，能促進腸胃蠕動，預(yù)防治療便秘，幫助排毒減少腹部脂肪堆積。但韭菜與木瓜相克，韭菜、木瓜性溫?zé)?，同食易上火。所以為了避免上火，好不要同時食用這兩種食物。
南瓜
同樣是黃色食物為什么木瓜不能和南瓜一起吃呢，按道理說同樣含有維生素c兩者一起吃對身體更好呀，其實是相反的，兩者一起吃會降低營養(yǎng)價值。由于南瓜含維生素C分解酶，而木瓜中維生素C的含量非常高，同食。會破壞其大量維生素C，降低營養(yǎng)價值。
胡蘿卜
胡蘿卜不宜與木瓜一起吃，其實原理和南瓜一樣，因為胡蘿卜中含有維生素C分解酶與木瓜同食，會破壞木瓜中的維生素C。木瓜雖然香甜爽口，而且具有豐富的維生素和微量元素，如果不注意很容易就吃錯了。
哪些人不能吃木瓜
1.木瓜雖好不能多吃
木瓜中含有番木瓜堿，番木瓜堿經(jīng)過提純后大量服用，有中樞神經(jīng)被麻痹的可能，人體會產(chǎn)生輕微的中毒癥狀，當(dāng)然，適量食用木瓜并不會中毒，反而能對抗結(jié)核桿菌以及各種寄生蟲，有抗菌殺蟲的作用。
2.孕婦不宜食用木瓜
原因還是木瓜中的番木瓜堿，因為番木瓜堿可能會引起孕婦的子宮收縮， 食用后產(chǎn)生腹痛感，不過不會對腹中胎兒的生長帶來傷害。
3.過敏體質(zhì)患者慎食木瓜
皮膚過敏的人食用木瓜，可能會造成病情加重，如果接觸或者食用木瓜產(chǎn)生皮膚過敏的癥狀，請及時就醫(yī)。
木瓜怎么吃更豐胸
木瓜牛奶
材料： 木瓜150克(大約1/4個大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)
做法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
吃法：每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風(fēng)味和營養(yǎng)，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
效果：鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。長期喝身材變好，皮膚變滋潤。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了吃木瓜的好處，木瓜的食用禁忌和木瓜怎么吃更豐胸。我們知道木瓜是女性比較喜歡的食物。在平時我們可以多吃一些木瓜，但是在食用的時候一定要注意木瓜的食用禁忌。
木瓜既能減肥又可豐胸，正是這個季節(jié)女生們最需要、最熱捧的水果~它能刺激女性雌性激素分泌還能降壓美膚，那么木瓜的吃法有哪些?很多人生吃不習(xí)慣，那么木瓜有哪些食譜?木瓜減肥、豐胸的吃法和時間有什么講究?
木瓜色香味俱佳，有嶺南果王之稱，無論作水果之用還是煲湯，都是清心潤肺佳品。木瓜性平味甘，清心潤肺、健胃益脾，用做婦女催乳的湯品時采用未成熟的木瓜，用做潤肺健胃的湯品則采用成熟的木瓜。木瓜是功效與作用分別有哪些呢?
如何挑選木瓜
先認(rèn)識木瓜，木瓜分黃色的跟青色的本地木瓜。這個大家要務(wù)必小曉得!
青/熟木瓜很好鑒別。一般在熟木瓜上都匯貼有標(biāo)簽RED".
木瓜怎么分辨成熟
木瓜分兩種：青木瓜(表皮為青色，久放不變色。瓤為乳白色，有少須珍珠狀白色籽。) 熟木瓜(表皮為青色或橙黃色，放置室溫下青色會轉(zhuǎn)為橙黃色并伴有色斑出現(xiàn)。瓤為淺至深橙色，籽為黑色) 青木瓜很好挑選，皮要光滑，青色要亮，不能有色斑。
第一章：如何挑選木瓜及木瓜的食用禁忌
第二章：木瓜的功效與作用
第三章：青木瓜的介紹 青木瓜和黃木瓜的區(qū)別
第四章：要減肥還是要豐胸?木瓜食用時間大有講究
第五章：木瓜的吃法 教你木瓜怎么吃
第六章：木瓜燉牛奶的做法
第七章：木瓜燉雪蛤的做法
第八章：紅酒木瓜靚湯
第九章：木瓜豐胸的最佳做法
第十章：孕婦能吃木瓜嗎
熟木瓜要挑手感很輕的，這樣的木瓜果肉表較甘甜。手感沉的木瓜一般還未完全成熟，口感有些苦。
木瓜的果皮一定要亮，橙色要均勻，不能有色斑。還有，挑木瓜的時候要輕按其表皮，千萬不可買表皮很松的。木瓜果肉一定要結(jié)實。 一般選木瓜的方法如下：買回的木瓜如果當(dāng)天就要吃的話，就選瓜身全都黃透的，輕輕地按瓜的肚有點軟的感覺，就是熟透的了。
選木瓜要選瓜肚大的，瓜肚大證明木瓜肉厚，因為木瓜最好吃的就是瓜肚的那一塊。還可以看看瓜蒂，如果是新鮮摘下來的木瓜，瓜蒂還會流出象牛奶一樣的液汁，你可以看看瓜蒂的情況來推斷瓜是否新鮮。如果不新鮮的瓜會發(fā)苦。瓜身要光滑，沒有摔、碰的痕跡，拿在手里比較墜手，那就是汁水多。吃法：木瓜最簡單的方法就是切成四瓣去籽后生吃，不過木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜會尿多。
木瓜有公母之分。公瓜橢圓形，身重，核少肉結(jié)實，味甜香。母瓜身稍長，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯;作為生果食用的應(yīng)選購比較熟的瓜。木瓜成熟時，瓜皮呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點的，已開始變質(zhì)，甜度、香味及營養(yǎng)都已被破壞了。
木瓜的保存方法
1-5天
成熟的木瓜果肉很軟，不易保存，購回后要立即食用。若買后不打算立即食用，建議選擇尚未全黃略帶青色為優(yōu)，待回家后擺放1至2天，再以報紙包好放入冰箱冷藏，至多可以保存約4至5天。
也可以看木瓜的成熟度：
1、成熟度在六成以上：最好快吃、如果吃不完就煮糖水或煲骨頭湯放冰箱可放三天.
2、成熟度在五成以下：用保鮮袋套好，放在冰箱也可放三天。此外也可以刨成片或絲放一些糖醋做成酸料保存，慢慢吃。
建議盡快食用：
水果的營養(yǎng)主要是維生素，而維生素接觸空氣很容易氧化而失去其營養(yǎng)價值，所以建議你現(xiàn)切現(xiàn)吃。切開后在冰箱保存3天雖然沒有變質(zhì)，但其營養(yǎng)價值就損失很多了。
木瓜的食用禁忌
木瓜與油炸食物同食，會引起腸胃不適，并可能導(dǎo)致腹瀉、嘔吐。
1.木瓜+南瓜=降低營養(yǎng)價值
2.木瓜不能和海鮮一起吃。
3.木瓜不宜和油炸食物吃，吃了會出現(xiàn)肚子疼，拉肚子的現(xiàn)象。
4.木瓜不可以和人參同吃。
5.木瓜不可以和補鐵以及四環(huán)素同吃。
木瓜的制作技巧
治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食;食用木瓜是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
木瓜籽能吃嗎
青木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人購買木瓜，都是吃肉棄籽。在日常生活中，極少有直接利用木瓜籽的?？梢哉f，木瓜籽不能生吃。
木瓜籽粉用途
木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，并可加工成化妝品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素會讓鮮肉軟化，但市場上已經(jīng)有經(jīng)過提煉的嫩肉粉出售，使用起來比用木瓜籽方便得多。炒著吃，富含鋅或者將木瓜子進行深化提取，做美容養(yǎng)顏護膚品。
木瓜蘆薈酒
材料：
蘆薈鮮葉1千克、木瓜子數(shù)粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法：
選用蘆薈鮮葉洗凈，切細(xì)。將木瓜子切破。將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個月，將果實取出，再放2周~3周。如果多放點木瓜子，對低血壓癥特別有效。這種酒特別有利于低血壓者飲用。
木瓜的功效與作用
1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。
2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。
3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。
4、木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細(xì)胞具有強烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。
7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養(yǎng)顏。
木瓜的藥理作用：
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補充營養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜的營養(yǎng)價值
作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有百益之果、水果之皇、萬壽瓜之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有萬壽果之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
青木瓜
青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素。青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。
青木瓜和黃木瓜的區(qū)別：
青木瓜指未成熟的木瓜，一般泛指未成熟的番木瓜，而非水果木瓜，這是的木瓜的木瓜酶含量較高，比較具有藥用價值。
黃木瓜即已成熟的木瓜。
青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素;是一種營養(yǎng)豐富、有百益而無一害的果之珍品。
番木瓜和一般的水果木瓜的區(qū)別：
番木瓜相對于一般木瓜而言，藥用價值較高。富含木瓜酶，適合加工成各種化妝品、護膚品、食品、原料。一般的水果木瓜，作為水果食用，木瓜酶含量較低。
青木瓜粉中含有木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶不但可以分解脂肪，還可以分解蛋白質(zhì)和糖分。在食品工業(yè)中，木瓜蛋白酶是一種重要的添加劑，它是通過青木瓜割漿后，用木瓜漿提取出來的生物酶。60-80萬 活力/克規(guī)格的木瓜蛋白酶可以用來把雞肉分解成水狀，然后經(jīng)過干燥后可以做成雞精，木瓜蛋白酶還可以用來分解蝦、魚類等做成各種調(diào)料，可以分解大豆做成各種規(guī)格蛋白粉等等。可見，木瓜蛋白酶的分解能力相當(dāng)強。
普通木瓜粉里面的木瓜蛋白酶活力不高，一般800活力/克，高品質(zhì)的木瓜粉有6000-8000活力/克，而工業(yè)用的高達(dá)幾十萬活力，因此，食用木瓜粉是非常安全的。 青木瓜粉中含有大量的木瓜果膠，是天然的洗腸劑，可以帶走腸胃中的脂肪、雜質(zhì)等，起到天然的清腸排毒作用。用溫水沖調(diào)木瓜粉，你會發(fā)覺木瓜粉成膠狀、糊狀，特別粘，這就是木瓜果膠。
要減肥還是要豐胸?木瓜食用時間大有講究
必須要空腹吃青木瓜粉才能減肥
因為肚子里面有食物的時候吃木瓜粉，里面的木瓜蛋白酶首先和食物接觸去分解食物，犧牲掉了，沒有辦法去分解肚子里面的脂肪了，另外食物被分解后更容易被吸收，人體吸收了更多的營養(yǎng)，不但不能減肥，還會胖呢?？崭沟臅r候吃木瓜粉，木瓜果膠可以帶走腸道里面的雜質(zhì)和滯留的脂肪。木瓜蛋白酶也可以分解腸道里面和腸道周圍的脂肪，人體能吸收的脂肪很少了，腹部的脂肪被逐步分解了，人體內(nèi)各部位的脂肪不斷被人體利用分解，這樣，就起到了減肥的作用。 選用高品質(zhì)的青木瓜粉是取得好的減肥效果的保證。木瓜蛋白酶的含量越高，減肥效果越好。
食用方法：
每天2次，青木瓜粉每次10克，青木瓜片8-10片，下午4--5點和晚上10點后睡覺前空腹服用，減肥必須空腹吃，如果飯后吃非但減不了，還會增胖。青木瓜粉千萬不能加開水沖，水溫高于75度會讓木瓜蛋白酶的失去活性而無效。也不能加牛奶豆?jié){等營養(yǎng)豐富的食物沖調(diào)，可以加紅茶、綠茶等可以掩蓋青木瓜粉的苦味。
必須要飯后吃青木瓜粉才能豐胸
木瓜是藥食兼用的水果，特別針對乳房有活血、疏通乳腺之藥效。產(chǎn)婦如果缺奶，燉木瓜吃則可立竿見影，很多的產(chǎn)婦并不是乳房不能產(chǎn)奶，是乳腺管不通，有奶出不來。疏通了乳腺管，加上活血行氣順暢，大大增強了乳房對脂肪等營養(yǎng)成分的吸收能力，活化了乳房細(xì)胞，可以促進了乳腺組織的發(fā)育，使青春期的女孩胸部發(fā)育得更好。
乳房要發(fā)育要豐滿堅挺離不開營養(yǎng)的供應(yīng)，木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉分解成人體最容易吸收的氨基酸、脂肪酸和糖類，無論是食物燉木瓜一起吃還是飯后吃木瓜粉，都能為人體提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)，為乳房的有脂肪可供積累提供堅實的基礎(chǔ)。積累了更多的脂肪，也就很快改變中年女性乳房萎縮和下垂的狀況。
首先青木瓜的藥用功效比起成熟的木瓜要好得多;其次青木瓜所含的木瓜蛋白酶含量高很多，分解蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)的能力強很多，可以為人體提供更好的營養(yǎng)。但是直接吃青木瓜瓜相信沒有人愿意吃，又苦又澀，用青木瓜鮮果精制成的青木瓜粉和青木瓜片則好吃多了，特別是青木瓜片，象吃藥片一樣直接送水或者牛奶等吞服，沒有苦味方便攜帶。
青木瓜粉豐胸要取得好效果必須講究食用方法，要飯后吃，而不能空腹吃，空腹吃起到減肥作用。
食用方法：
每天2次，青木瓜粉每次5-10克，青木瓜片每次6-10片，身材偏瘦的中午和晚上飯后1小時內(nèi)服用;身材標(biāo)準(zhǔn)的，飯后1-2小時服用。把青木瓜粉倒到碗中，先加入少量溫水或者涼水?dāng)嚢杈鶆蚝笤偌尤肱Ｄ?、豆?jié){、糖水等，加入量根據(jù)自己的口味而定，不斷攪拌，均勻后可以食用。青木瓜粉不能加開水沖，以免所含木瓜蛋白酶失效活性而效果不好。加入牛奶豆?jié){等是為了掩蓋青木瓜的苦味。處于青春發(fā)育期乳房發(fā)育不良的女孩和更年期雌激素分泌不足女性可以配合葛根粉、葛根片吃，效果更好。
木瓜的吃法
木瓜蜂蜜糖水
材 料 ： 木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
做 法 ： 用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾后改用中火煲30分鐘。放 落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
功 效： 木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
清燉冰糖木瓜
材 料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水.
做 法： 1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。2.與(2)、(3)材料一起煮20分鐘，即可食用。
木瓜綜合牛奶果汁
材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量
做 法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進果汁機內(nèi)，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
功 效：木瓜中的胡羅卜素，結(jié)合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒副作用。
銀耳燉木瓜
材 料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做 法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用
功 效：滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
木瓜鮮魚湯
材 料;木瓜 1個(約1斤重)，鮮草魚 約1.2斤，干百合 1兩，胡蘿卜 1個，黃杏 8錢，黨參 1兩，姜 2片
做 法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個小時便可飲用。
黑枸杞蜂蜜茶，美容又潤膚
黑枸杞被譽為花青素之王，花青素含量是藍(lán)莓的18倍，對皮膚有很好的滋養(yǎng)作用。
蜂蜜是美容面膜必不可少的原料，不僅可以滋潤皮膚，還能調(diào)節(jié)胃腸功能，使胃酸分泌正常，有潤腸的作用，顯著縮短排便時間。
材料：黑枸杞5g、蜂蜜20g、200ml溫開水
制作方法：
黑枸杞泡開后，放進蜂蜜
功效：經(jīng)常飲用可以補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，對身體有很好的滋補養(yǎng)生作用。
黑枸杞豆?jié){，豐胸又瘦身
黑枸杞含有豐富的枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，可抗衰老、滋補肝腎、明目、補血、潤肺、安神等功效，為女人補充氣血，增強體質(zhì)。
黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質(zhì)，可促進女性雌性激素的分泌，且熱量低，纖維多，有益腸胃排毒。
材料：黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水
制作方法：
1、首先要把黃豆泡上6-8小時，黑枸杞不需清洗(因為黑枸杞水溶性強，水洗會溶解花青素)。
2、把泡軟的黃豆和黑枸杞放進豆?jié){機里，加入適量的水;
3、按下濕豆的按鈕，20分鐘以后即可。
黑枸杞豆?jié){熱量比較低，營養(yǎng)豐富，有較強的飽腹感，可以防止攝入更多的主食。其中富含大量的膳食纖維，促進腸胃蠕動，助于排便。
減肥的同時還能刺激雌性激素分泌，既能豐胸，還能延緩女性的衰老進程。
說到木瓜人們的我第一印象一定就是豐胸的功效，而木瓜也的確有著很好的豐胸的效果，但是也并不是吃木瓜就會豐胸的，它是有一定的吃法的。那么木瓜怎么吃菜豐胸呢?今天小編就為大家介紹一下木瓜豐胸的吃法、食譜以及飲品等等的知識吧!
目錄
1、木瓜的簡介 2、木瓜怎么吃豐胸
3、木瓜豐胸食譜 4、木瓜豐胸飲品
5、青木瓜+酸奶豐胸減肥兩不誤 6、木瓜的營養(yǎng)價值
7、木瓜食用注意事項 8、如何挑選木瓜
木瓜的簡介
木瓜(學(xué)名：Chaenomeles sinensis (Thouin)Koehne)：灌木或小喬木，高達(dá)5-10米，葉片橢圓卵形或橢圓長圓形，稀倒卵形，長5-8厘米，寬3.5-5.5厘米，葉柄長5-10毫米，微被柔毛，有腺齒;果實長橢圓形，長10-15厘米，暗黃色，木質(zhì)，味芳香，果梗短?；ㄆ?月，果期9-10月。
產(chǎn)地有山東、陜西、湖北、江西、安徽、江蘇、浙江、廣東、廣西。
木瓜果肉厚實、香濃鮮甜，素有嶺南果王之稱。無論是直接食用還是以之入饌都備受眾多食客喜愛。木瓜含有多種酶元素、維生素和礦物質(zhì)元素，有消暑解渴、潤肺止咳的食效。
木瓜的原產(chǎn)地是南美洲，現(xiàn)已遍布于世界上的熱帶、亞熱帶地區(qū)。十七世紀(jì)初，從南美洲傳入東方。在我國，有關(guān)木瓜的記載，最早見于十七世紀(jì)末的《嶺南雜志》一書。書中稱木瓜為蓬生果、乳果，對木瓜的植物學(xué)性狀、結(jié)果習(xí)性、種植方法以及食用價值等也有記載。由此可見，木瓜在中國栽培已約有三百年的歷史。
在廣東，木瓜的主要產(chǎn)地是廣州，佛山、汕頭、湛江、惠陽等地區(qū)及海南島，而以廣州市郊較為集中。
中國木瓜栽培地區(qū)分布在廣東、廣西、福建、云南、臺灣等地。
木瓜的保健作用
保健功能明顯，以木瓜為原料，現(xiàn)已開發(fā)成功上市的產(chǎn)品主要有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋等?，F(xiàn)正研究開發(fā)從木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制劑、木瓜復(fù)合抗氧化精華素(保健食品)、現(xiàn)代木瓜單味中藥濃縮顆粒、低溫真空干制木瓜飲片、木瓜蜜液泡騰片。木瓜果粉等類型的食品初試和中試均已獲得成功，不久即可投入生產(chǎn)。
木瓜果實加工產(chǎn)品也可用做化工、化妝品原料，做飼料或添加劑。美容產(chǎn)品木瓜白膚香皂、香花雨木瓜白膚洗面奶、木瓜牛奶白膚沐浴露、木瓜白膚護手霜、提取木瓜復(fù)合抗氧化精華素等，這些產(chǎn)品在北美和歐洲市場非常受歡迎，前景廣闊。
木瓜的食用功效
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效。
木瓜怎么吃豐胸
豐胸原理
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都通過食用木瓜來豐胸!
木瓜是一種比較常見的蔬果，這類瓜果已經(jīng)被人用作飲料的原料和餐桌上的飯菜。那么，生木瓜應(yīng)該怎么食用比較好呢，首先可以通過鮮榨的方式來制作飲料，能夠消暑解渴。如果制作成涼拌的食物，那么一定是美味的涼拌美食，在炎熱的夏天一定是非常的爽口開胃的。
1、先說飲料
木瓜牛奶是臺灣相當(dāng)流行的一種大眾飲品。其做法多種多樣，在木瓜和牛奶兩種主料之外，可以添加許多其它水果。一種較常見的配方為：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200毫升，檸檬半個。將木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，味道更好。如果再加上一點威士忌酒，就可作為正餐的飲品。
2、木瓜茶在臺灣也很流行
泡木瓜茶以選用圓形未熟的雌性果為佳，把一頭切平做壺底，把另一頭切開，掏除種子后直接放入茶葉，再把切去的頂端當(dāng)成蓋子蓋上，過幾分鐘就可品嘗到苦中帶甜，充滿木瓜清香的木瓜茶了。
3、木瓜入菜做法更多
木瓜中含有特殊的木瓜酵素，對肉類有很強的軟化作用，因此將肉類與木瓜同燉，滋味最好。木瓜排骨盅是海南一種平常的做法。將木瓜掏空后，放入四五塊豬排，根據(jù)各家口味加入少許蒜末、辣椒、蠔油、米酒等調(diào)味品，放入鍋中清燉40分鐘就可。揭盅后熱氣騰騰，肉香混著木瓜香撲鼻而來。這道菜做法簡單、實用，是一道可以經(jīng)常做的家常菜。另外，豬排也可以換成牛排、羊排等。
生木瓜的做法非常的多樣，我們在日常制作美食的時候避免高溫持續(xù)烹煮，避免破壞了生木瓜里面含有的營養(yǎng)元素，對于人體所需要的營養(yǎng)可以適當(dāng)?shù)纳陨竟蟻硌a充。對于喜歡瘦身美容的女性朋友，食用木瓜就是最好的選擇。
木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)眷吃完。
不要冷凍保存，以免口感不好。部分經(jīng)過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，敬請安心食用。
木瓜豐胸食譜
木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
木瓜芝麻糖
芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發(fā)及補腦功效，由於芝麻細(xì)小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養(yǎng)無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。
這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當(dāng)然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。
做法
1，黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。
2，麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
3，木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。
備注：如果你是豐胸的話，用青木瓜燉排骨豐胸效果很好。
把排骨放在涼水中開火，水微沸時把表面的沫撇掉，然后放入切好的青木瓜，燉半個多小時就可以了。周末可以多燉點放冰箱里，早晚各一晚。
木瓜燉牛排
材料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效：木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。
清燉冰糖木瓜
材料：木瓜、冰糖、水。
做法：1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。2 把所有材料一起放入鍋里燉20分鐘，即可食用。功效：豐胸。3 銀耳燉木瓜原料：銀耳25克、木瓜一個、冰糖適量。
方法：將銀耳用清水泡2個小時，木瓜去皮、籽，切成小塊，連同銀耳一起放入燉鍋內(nèi)，加適量冰糖和開水，燉1小時后材料入味，即可食用。
功效：排毒，豐胸，養(yǎng)陰潤肺、滋潤養(yǎng)顏。
木瓜沙拉
材料：木瓜、蘋果、雪梨、香蕉等各種水果。
做法：把木瓜剖開成兩半，挖去瓜肉，做成天然容器，將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片后放入"木瓜碗"中，依口味摻些蜜糖，拌上沙拉醬即成。
吃法：晚餐或者下午吃。
效果：清腸、潤膚通便。
木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
作法：先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
三文魚木瓜湯
做法
1.三文魚頭去腮，洗凈切塊，放入碟里，抹上鹽;本地芹和洋蔥洗凈，切成末，和魚頭拌勻，腌15分鐘后隔水蒸10分鐘;
2.木瓜取半個，洗凈削皮，去籽，切塊;番茄洗凈，切丁;檸檬用鹽搓洗表皮，切兩片待用;
3.熱鍋放兩湯匙油，放入番茄丁和姜片，將番茄炒成漿;
4.倒入4碗水，放入木瓜、檸檬片和蒸好的三文魚頭、芹菜、洋蔥，猛火煮沸，轉(zhuǎn)中小火滾20分鐘，下鹽調(diào)味即可品嘗。
功效：開胃消食，美容豐胸。
銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;
木瓜削皮去籽，切成虛;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
功效：滋潤養(yǎng)顏。
經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
木瓜牛肉片
木瓜牛肉片看重煲湯藝術(shù)的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對於乳房的發(fā)育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質(zhì)的功效。
材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。
做法
1，牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。
2，木瓜去子切塊。
3，起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
4，利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。
木瓜鮮魚湯
材料;木瓜 1個(約1斤重)，鮮草魚約1.2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片。
做法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個小時便可飲用。
木瓜鯽魚湯
材料：青木瓜半個、鯽魚1尾、水4碗、鹽少許。
做法
1、將木瓜洗凈切塊，放入水中熬湯，以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉半小時;
2、魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可;
如果你不喜吃魚，也可依自己的喜好，搭配肉類等。
青皮、肉剛紅的，效果最好
木瓜素來以其強大的美容功效，受到女性的摯愛。殊不知，不僅于此，在防癌方面，木瓜一樣能讓人受益匪淺。
木瓜葉提取物以及用該提取物制成的茶飲料具有很強的抗癌作用。一系列實驗研究發(fā)現(xiàn)，木瓜可殺死多種癌細(xì)胞，其中包括乳腺癌、肺癌、胰腺癌、宮頸癌和肝癌等，同時還不殃及正常細(xì)胞。
其實，在世界上很多地區(qū)，特別是亞洲地區(qū)，木瓜和木瓜葉很早就被入藥用于治療多種疾病。中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生專家楊力教授介紹，木瓜性溫味酸，能平肝和胃，有舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓的功效。而且現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，由于木瓜中維生素C的含量很高，是蘋果的48倍，因此具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成的本領(lǐng)，能很好地預(yù)防各種消化道腫瘤。
至于怎樣才能讓木瓜發(fā)揮最大的防癌功效?馬來西亞癌癥專家陳駿教授在《星洲日報》上刊文介紹說，在自然界中，最好的防癌酵素就是木瓜酵素了，可以從成熟的青木瓜中榨取出。
一般皮還是青的、果肉剛開始轉(zhuǎn)紅或已變紅的木瓜最好。這時青木瓜的酵素、維生素和礦物質(zhì)都是最豐富的。把木瓜連皮和種子切細(xì)，用榨汁機榨汁后，加些水稀釋，可以保護腸胃。
此外，木瓜葉里也含有很多抗癌的天然化合物以及木瓜酵素，可以把木瓜葉連桿搗爛，加水榨取液汁。此外，還可以熬湯。把木瓜葉連桿洗干凈后切細(xì);放入鍋里加水煲1.5—2小時。水量多少無所謂，每天一兩碗就行。
據(jù)美國《舊金山晚報》報道，在大自然賜予人類的食物中，隱藏著一些線索，告訴我們吃什么對身體的某些部位有益。這些與人體構(gòu)造相似度近100%的果蔬，正是大自然賜予我們的天然藥品。這也從一個側(cè)面驗證了中醫(yī)養(yǎng)生吃啥補啥。
無花果可強男人精 防治不育癥
1.切開的胡蘿卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的線條?？茖W(xué)研究表明，大量胡蘿卜素能促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。
2.番茄有四個腔室，并且是紅色的，這與我們的心臟一樣。番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險，不妨多吃點。
3.懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀，每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對抗心血管疾病。
4.核桃就像一個微型的腦子，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦，甚至其褶皺或折疊都像大腦皮層。目前人類已經(jīng)知道，核桃含有36種以上的神經(jīng)傳遞素，可以幫助開發(fā)腦功能。
5.蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。
6.芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質(zhì)。人骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。
7.鱷梨(又名牛油果、油梨、樟梨、酪梨)長得像子宮，能夠保護女性子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，
就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結(jié)果的生長期也是9個月。
8.無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子數(shù)量，并治療男子不育癥。
9.甘薯看起來像胰腺，事實上，它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數(shù)。
10.卵巢僅有橄欖大小，但卻是腫瘤最易發(fā)生的器官，并且腫瘤種類也最多，有30多種。多吃橄欖有助于卵巢健康，預(yù)防各種卵巢腫瘤。
11.柑橘類水果長得像乳腺，橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的，含170多種不同的植物化學(xué)成分。食用時橘絡(luò)不要扔掉，可緩解乳腺增生癥狀。
12.洋蔥的紋路看上去像人體細(xì)胞。研究表明，它能清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基。
每天1個蘋果 少得腸癌
經(jīng)常吃蘋果可減少患腸癌的風(fēng)險。據(jù)英國《每日郵報》近日報道，一項試驗表明，每天吃一個以上蘋果，可減少約一半患腸癌的風(fēng)險，而吃其他水果或蔬菜沒有顯示同樣效果。研究人員認(rèn)為，蘋果的保護性能，可能是其類黃酮含量高的結(jié)果。
這些在蘋果皮里發(fā)現(xiàn)的抗氧化劑，可以防止自由基對分子或組織造成損害，從而抑制癌癥的發(fā)生和細(xì)胞繁殖。而蘋果皮里的抗氧化劑是肉里的5倍，所以，當(dāng)你吃蘋果時，可以洗，但不要削皮。
然而，世界癌癥研究基金會表示，其實所有癌癥的危險都可以通過簡單的生活方式改變減少30%-40%，如多吃水果和蔬菜，定期鍛煉，控制體重等。
說起豬蹄的，大家都愛吃吧，可以烤著吃，燉著吃，還可以煲湯，等等都是不錯的食用方法，豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì)，尤其是膠原蛋白，可以美容肌膚，來看看木瓜燒豬蹄這道菜很適合女性們食用，可以豐胸補血。
木瓜燒豬蹄
木瓜燒豬蹄所需材料
輔助佐料豬蹄、木瓜
木瓜燒豬蹄的做法
1將木瓜洗凈后切成薄片;
2再將豬蹄去毛后切成段備用。
3最后把鍋置火上，倒入植物油燒到六成熱時，下入姜蔥爆香，隨即下入豬蹄、料酒和木瓜，炒成變色之后，加少許水燒熱，加入鹽、味精即可。
木瓜燒豬蹄的功效與作用
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。
營養(yǎng)豐富，可以有效補充人體的養(yǎng)分，提高免疫力。木瓜能預(yù)防四肢疲乏，還有助于青少年生長發(fā)育，對于中老年來說能減緩骨質(zhì)疏松。豬蹄具有活血化瘀、美容養(yǎng)顏、通乳豐胸之功效，特別適合女性朋友食用。這樣的一道食譜適合女性們食用，而且還可以緩解疲勞的哦，對于真氣體質(zhì)，美容護膚是不錯的選擇，而且還可以促進生長發(fā)育的呢，大家可以試試。
關(guān)于木瓜燒豬蹄的具體的做法，不知道大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，最重要的是它是一種保健作用很強的食材，可以促進腸道消化和吸收，美容養(yǎng)顏補血豐胸抗衰老，對身體健康有好處。
木瓜是生活中較為常見的一種水果，很多女性都喜歡食用木瓜，認(rèn)為木瓜有豐胸的效果。今天小編給大家講講吃木瓜真能豐胸嗎、吃木瓜的好處以及木瓜的做法有哪些。一起了解一下吧。
吃木瓜真能豐胸嗎
吃木瓜能豐胸的說法稱，木瓜中含有木瓜酶，木瓜酶可刺激乳腺生長，因此可起到豐胸作用。所謂木瓜酶，全稱木瓜蛋白酶，又稱“木瓜酵素”。一般情況下，市場上販賣用于食用的木瓜多為番木瓜，番木瓜在未完全成熟時，果實中含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶A、木瓜凝乳蛋白酶B、木瓜肽酶B等多種蛋白水解酶，對動植物蛋白、多肽、酯、酰胺等有較強的水解能力，因此，木瓜酶也常被提取用于嫩肉粉、減肥茶、化妝品等食品、藥品、工業(yè)用品中。
但到目前為止，并沒有任何科學(xué)研究證據(jù)證明木瓜蛋白酶可刺激乳腺生長，唯一能刺激乳腺生長的只有雌激素，木瓜蛋白酶可分解蛋白質(zhì)，同時自己也是一種蛋白質(zhì)，進入人體后會和其他所有的蛋白質(zhì)一樣被胃腸中的蛋白酶分解為氨基酸再按照人體需要重新組合，不可能再保持完整，還“跑”到乳房去刺激乳腺生長。吃木瓜豐胸的說法，完全不值得取信。
看了小編的介紹，相信大家對于吃木瓜能不能豐胸的說法有了全新的認(rèn)識。其實吃木瓜的好處有很多，下面小編給大家講講吃木瓜的好處有哪些。
吃木瓜的好處
1、減肥
木瓜富有營養(yǎng)，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處。
2、治外傷
木瓜有助于治皮外傷或其它外傷。
3、防頭屑
木瓜也能幫助頭皮和頭發(fā)的健康，木瓜的攝入量有助于頭發(fā)的生長并能防止頭皮屑(頭垢)。
冬季是最容易產(chǎn)生頭屑的季節(jié)，頭屑是非常影響我們的整體形象的。在發(fā)現(xiàn)頭皮上有頭屑的時候，不妨多吃些木瓜來幫助去除頭屑煩惱。
4、抗癌
木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對于患骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎和浮腫的人，最好有規(guī)律地食用木瓜，同時能夠防癌。
5、排毒
木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內(nèi)的毒素;對于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。
說了這么多關(guān)于木瓜的食用好處，下面小編給大家介紹一下木瓜的幾種簡單做法。大家一起學(xué)習(xí)一下吧。
在日常生活中，很多人都喜歡吃百香果。但是吃多了百香果對我們的身體有沒有壞處呢?今天小編給大家講講百香果吃多了有害處嗎、吃百香果的好處有哪些以及百香果的吃法有幾種。一起了解一下吧。
百香果吃多了有害處嗎
腹脹腹瀉
百香果還有增加飽腹感的作用，當(dāng)我們食用過多的百香果，可能就會出現(xiàn)肚子很飽，腹脹的現(xiàn)象，而且百香果中含有的膳食纖維含量豐富，吃多了還有可能拉肚子，出現(xiàn)腹瀉的情況。
胃酸含量增多
百香果的味道酸酸的，食用過多的百香果會使體內(nèi)的胃酸含量增多，進而對胃部造成一定的傷害，還有可能會出現(xiàn)吞酸、反胃的情況，所以不太適合胃酸含量過多的人食用，也不適合患有胃潰瘍或者是胃炎的人食用。
容易上火
如果一次性吃太多的百香果可以會容易上火，適量就好。
百香果吃多了會造成上火的哦，所以在食用的時候不可吃的太多，若是食用過多，還會有下面這幾種不適。
容易惡心不適
一些人吃起來可能會不習(xí)慣，吃多了可能會產(chǎn)生惡心的現(xiàn)象。
容易胃酸
百香果是以汁用為主的水果，成熟果實含汁30%%以上。其果汁色澤鮮艷，天然色澤介于檸檬黃與橙黃之間，濃郁的香味集番石榴、菠蘿、芒果、香蕉等多種熱帶亞熱帶水果的香味于一體，有果汁王之美稱。 一般3，4個就好，多了容易胃酸。
百香果是不可以一次吃的過多的，但是少吃一些百香果是對身體非常有好處的一件事。下面和小編一起了解一下食用百香果都有哪些好處。
吃百香果的好處
清咽潤喉
百香果有止咳化痰、消炎鎮(zhèn)痛、清咽潤肺的功效，將果肉挖出加入溫?zé)衢_水沖泡，加入蜂蜜攪拌，味道酸甜可生津止渴，食用之后可以緩解喉嚨干癢、聲音嘶啞等癥狀。
木瓜的做法
木瓜雪耳糖水
原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內(nèi)。上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質(zhì)元素滋補且爽口;蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營養(yǎng)價值很高;富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口。
木瓜蜂蜜糖水
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
清燉冰糖木瓜
材 料：木瓜、冰糖、水。
做 法：1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。2.與(2)、(3)材料一起煮20分鐘，即可食用。
木瓜綜合牛奶果汁
材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進果汁機內(nèi)，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
功效：木瓜中的β胡羅卜素，結(jié)合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒副作用。
結(jié)語：在生活中總會聽到有說，吃木瓜可以豐胸，其實這是沒有科學(xué)依據(jù)的事情。但是木瓜的食用功效有很多，吃木瓜可以幫助我們解決頭屑問題以及幫助減肥、排毒等。日常木瓜的做法也是非常簡單，我們可以自己在家動手制作健康的木瓜食用。
酸木瓜是一種非常的美味的食物了，當(dāng)然了，酸木瓜對于我門很多人來說也是非常的熟悉的了，因為許多人在生活中就經(jīng)常會吃酸木瓜了，其實酸木瓜不僅是一種水果了，更是一種非常不錯的保健物品的哦，那么我們可以怎么食用酸木瓜這種食物呢?其實酸木瓜湯米涼粉就是一種非常不錯的吃酸木瓜的好方法的哦。
酸木瓜性溫而味酸、澀，能理脾和胃化濕，平肝祛風(fēng)，散淤活血，舒經(jīng)通絡(luò)。主治吐瀉腹痛、腓腸肌痙攣、濕痹、痢疾、黃疸、腳氣、腰膝酸軟無力等癥?，F(xiàn)代研究表明，木瓜的藥理作用頗多，具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能、抗炎、抗風(fēng)濕、利尿及鎮(zhèn)痛等作用，并對多種細(xì)菌如大腸桿菌、葡萄球菌、結(jié)核桿菌等有抑制作用。
酸木瓜湯米涼粉
食材：酸木瓜片，米涼粉
輔料：香菜，蒜泥，冰糖，香油，鹽，生抽，油辣子，味精，花椒油
操作步驟：
1、酸木瓜片放入奶鍋里，加入半碗水，放火上煮沸。
2、加入一小匙冰糖煮融后關(guān)火放涼。
3、蒜去皮剁成泥，香菜切好備用。
4、把放涼的酸木瓜湯舀半小碗在小碗里，放入剁好的蒜泥。
5、放入兩匙生抽。
6、放入一匙油辣子，少許的香油，兩、三滴花椒油。
7、放入少許味精和切好的香菜調(diào)成味汁。
8、米涼粉切成條碼入盤中。
9、澆上調(diào)好的味汁拌勻即可食用。
功效：酸木瓜湯米涼粉的做法我們已經(jīng)了解了哦，當(dāng)然了，酸木瓜湯米涼粉的功效和作用也是非常的多的了，我們多吃一些酸木瓜湯米涼粉對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的了，多吃一些酸木瓜湯米涼粉能夠起到很好的開胃、豐胸美容、治療風(fēng)濕痛等功效的哦。
上面我們也對酸木瓜湯米涼粉的做法進行了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，酸木瓜這種食物不僅可以生吃，也是可以做菜吃的哦，并且味道還非常的好，當(dāng)然了，酸木瓜湯米涼粉這道菜不僅非常的美味了，還有非常不錯的開胃、豐胸美容的功效了，所以我們女性朋友們可以多吃一些的哦。
木瓜是一種很常見的水果，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有促進食欲的作用，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有提高人體的免疫力的作用哦，木瓜的食用方法有很多，可以有美容養(yǎng)顏的效果，今天介紹糯米木瓜粥的做法，可以美容養(yǎng)顏豐胸的哦。
糯米木瓜粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種礦物質(zhì)、木瓜蛋白酶、胡蘿卜素等
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
孕婦及過敏體質(zhì)人群不宜食用
所需材料
蓮子20粒，木瓜100克，糯米50克，水120毫升，橘皮適量，冰糖適量
做法
1將蓮子、糯米洗凈后分別用清水浸泡2小時;木瓜洗凈后去皮除瓤，切成2cm左右小塊備用;橘皮洗凈后切絲備用。
2鍋置火上，放入適量清水、糯米、蓮子，用大火熬煮煮沸后傳小火熬煮成粥。
3將木瓜、冰糖等讓入鍋中，小火煮10分鐘左右，然后撒上橘皮絲即可。
蓮子木瓜粥的功效與作用
此粥有清熱解毒的功效，火氣旺盛人群可以適當(dāng)食用去火。對于患有便秘和消化不良的人群可以適當(dāng)食用此粥，能幫助腸胃蠕動，防治便秘等。此粥富含豐富的營養(yǎng)素，其中維生素含量眾多，可以淡化色斑，美白肌膚。此粥中木瓜蛋白酶、番木瓜堿、木瓜酶等有助豐胸的物質(zhì)眾多，想要豐胸的MM可以多食用。這樣的一道養(yǎng)生粥品可以有助消化的作用，還可以預(yù)防便秘的呢，對于美容養(yǎng)顏淡化色斑有一定的效果，同時也可以起到豐胸的作用，對于平胸的妹子們來說真的是不錯的養(yǎng)生食譜哦。
關(guān)于糯米木瓜粥具體的做法，大家都學(xué)會了吧，可以看出它給予我們的營養(yǎng)價值是比較多的，可以補充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏，潤腸通便美容豐胸，同時還可以滋潤皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。
美容豐胸，對于產(chǎn)品的購買選擇要謹(jǐn)慎，以免產(chǎn)生更多的副作用，其實很多的飲食方式同樣可以達(dá)到很好的效果，歸芪雞湯或者是木耳紅棗湯，對女性來說絕對是豐胸美容的高手。
豐胸湯一:歸芪雞湯
材料:當(dāng)歸1錢，黃芪2錢，雞腿1只，水4碗。
做法:
1、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開;
2、放入黃芪，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
特點及功效:
當(dāng)歸補血，黃芪補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，經(jīng)期喝也可以哦!在此基礎(chǔ)上促進乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。
豐胸湯二:木耳紅棗湯
材料:黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法:
用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
特點及功效:
黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當(dāng)然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
豐胸湯三:黃魚豆腐湯
材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐
做法:
1、把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈;
2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;
3、加入豆腐，再燉10分鐘;
4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。
特點及功效:
魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《吃木瓜好處多 豐胸又美容》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏天做美容養(yǎng)生的好處”專題。
