【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生健康生活習(xí)慣】
很多女性朋友反映已經(jīng)很注意保護(hù)個人衛(wèi)生但還是受到炎癥的困擾，這是什么原因呢?一方面是因為人們的睡眠和食欲不佳，身體抵抗力下降;另一方面是不正確的衛(wèi)生習(xí)慣所導(dǎo)致的。另外夏天很多女性朋友會選擇游泳這一解暑的辦法，這也會招致一些外界病原菌侵襲，進(jìn)而增加陰道炎的患病比率。
所以，養(yǎng)成良好科學(xué)的個人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防婦科炎癥的最基本方法。
貼身衣物勤換洗，內(nèi)褲勿用洗衣機(jī)
內(nèi)衣褲與我們肌膚直接接觸，合理的換洗很重要。為了避免交叉細(xì)菌污染，內(nèi)衣褲要與其他衣服分開清洗，值得注意的是千萬不要把貼身衣物丟到洗衣機(jī)里，全自動洗衣機(jī)因殘留水不容易排放干凈、脫水槽與洗滌槽之間間隙很小等原因，比傳統(tǒng)的雙缸式洗衣機(jī)更容易引起霉菌的滋生。
清潔私處要謹(jǐn)慎，如有炎癥先自療
很多女性朋友在清潔私處時都會考慮用洗液，但又心存憂慮，其實，在沒有疾病的情況下，選溫和型洗液清潔即可。私處流出的白帶會附著在外陰的皮膚上，另外還有汗、尿液等成分，因而定期用一些洗液洗外陰是有好處的。在選擇洗液時用盡量選擇一些中藥成分的洗液，比如含有苦參、百部、蛇床子等中藥材的，像婦炎潔，它能快速抑殺金黃色葡萄球菌、霉菌、綠膿桿菌等致病菌，具有清潔、滋潤、殺菌的功效。對預(yù)防婦科炎癥的預(yù)防和前期治療有很好的功效。
選紙質(zhì)量很重要，無味紙巾刺激小
衛(wèi)生紙制造工藝不嚴(yán)格，有些是回收的廢紙經(jīng)過粗糙加工而成，只能做擦桌紙等用途。使用不合格的紙巾會給女性的健康帶來巨大威脅。所以在選用紙巾時切不可貪便宜而用一些質(zhì)量沒有保障的產(chǎn)品。另外，私處皮膚非常嬌嫩，再加上私處溫度高、濕潤，很容易造成過敏反應(yīng)。帶有香味的紙巾盒衛(wèi)生棉含香精，很容易刺激皮膚。
經(jīng)氣不暢要調(diào)理，飲食避免貪冰涼
夏季炎熱，人們好食冰涼食品。特別是女性喜歡吃雪糕等冷飲，同時不正常進(jìn)餐，造成營養(yǎng)不良。這樣不但抵抗力下降，容易患病，還會增重病情。營養(yǎng)專家建議，夏季的飲食，要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素、水和無機(jī)鹽，以保障身體的需求。同時，要多吃一些能夠清熱、利濕的食品，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草霉、西紅柿、黃瓜、綠豆等，此外吃些辣食有助排汗還可增進(jìn)食欲。
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