【www.cndadi.net - 養(yǎng)生五大原則】
眾所周知，男人壽命比女人短。醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為，主要是因?yàn)槟腥松砩嫌辛笕觞c(diǎn)。因?yàn)樯盍?xí)慣等問題，他們的一些身體部位比女人更脆弱。
1、胃：男人胃病發(fā)病率高。
男人胃病發(fā)病率高
男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，因此，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。
2、皮膚：不防曬易得皮膚癌。
不防曬易得皮膚癌
相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
3、心臟：工作壓力讓心臟受傷。
工作壓力讓心臟受傷
男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此，要預(yù)防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，學(xué)會(huì)減壓。
4、肝臟：酒精過量肝損傷。
酒精過量肝損傷
男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60～80克酒精，超過此量就會(huì)出現(xiàn)肝損傷。
5、直腸：飲食不夠均衡導(dǎo)致直腸病。
飲食不夠均衡導(dǎo)致直腸病
男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，而科學(xué)研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
6、前列腺：50歲以上常得病。
前列腺：50歲以上常見病
據(jù)有關(guān)研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預(yù)防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三是少吃辛辣食物。
小提醒：男人到中年，其體力精力在走下坡路，易疲勞，愛發(fā)懶，生活貪圖安逸，工作上迷戀輕閑。散步、慢跑、爬樓梯等體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持體重的穩(wěn)定。但是過于激烈的運(yùn)動(dòng)和某些騎跨運(yùn)動(dòng)，如激烈的競技運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間騎自行車等是有害的，應(yīng)該盡可能回避。
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