【www.cndadi.net - 秋冬季節(jié)干燥如何養(yǎng)生】
眼看11月就到了，就意味著干燥的天氣也隨之到來。在秋天我們很容易感受到皮膚干燥、咽喉干澀。在飲食上都知道要滋陰去燥。但是我們的唇部呢？重視唇部的女性要多留意以下內(nèi)容。
干燥脫皮
原因：嘴唇皮膚比較纖薄幼細(xì)，嘴唇很容易被紫外線灼傷而引起脫皮。
解決方法：隨身攜帶優(yōu)質(zhì)的潤唇膏是十分必要的，特別是含有維他命E等滋潤成分的潤唇膏最為理想，能隨時(shí)滋潤唇部以防止雙唇干燥脫皮。秋天最好還是使用滋潤型唇膏，雖然滋潤型唇膏要比持久型唇膏容易脫色，但對(duì)嘴唇傷害要小得多?？诩t中的石蠟、色素都具有帶走水分的作用，長期化妝者容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，所以一個(gè)星期最好有兩天不化妝，只抹潤唇膏。
唇紋深
原因：1、遺傳或是天生體質(zhì)較干燥。2、缺水。
解決方法：先天遺傳造成的唇紋深，真的很難改善，不妨用彩妝來改善吧！因缺水而唇紋深的女孩，一定要多喝水以趕走干燥，且要多吃水分豐富的水果。另一個(gè)使唇紋深的原因就是唇部失去了彈性，所以要找空多做點(diǎn)唇部小運(yùn)動(dòng)默念啊、咿、嗚，反復(fù)夸張地多念幾次，提高唇部的彈性。切記，喝過水之后給唇部上妝。
嘴唇顏色黯啞
原因：雙唇在經(jīng)過漫長夏季的暴曬，容易導(dǎo)致唇色黯淡無光，經(jīng)?；瘖y的女士更要注意，因?yàn)橛鶌y不徹底，會(huì)導(dǎo)致唇色暗沉和干燥，嚴(yán)重的還可能染上口紅病。
解決方法：注意選用具有隔離與防曬功能的唇膏，同時(shí)要多喝水，食用含有豐富維他命的蔬菜和水果，還可適量服用含有維他命A、B、C藥片，這些都可改善唇色沉暗。唇部護(hù)理必須使用優(yōu)質(zhì)護(hù)唇油，然后再使用口紅，最好是無色的。
唇周松弛
原因：嘴唇是人的臉部表情運(yùn)用最多的地方，肌肉收縮比較頻繁，因此很容易造成肌肉松弛的現(xiàn)象。
解決方法：常常練習(xí)唇周的緊實(shí)運(yùn)動(dòng)。都要確實(shí)張大嘴巴來做才會(huì)有效果。重復(fù)10~15次。接著再利用拇指的力量來按壓嘴角，嘴巴盡量放輕松，施力的力道不需要太重，重點(diǎn)是要刺激緊實(shí)嘴角兩旁的肌肉。
嘴唇干裂
原因：缺水是嘴唇干裂的主謀。
解決方法：當(dāng)唇部出現(xiàn)干裂時(shí)，可先用熱毛巾敷唇35分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然后抹上潤唇霜，注意不要立即抹口紅，這樣會(huì)傷害唇部柔嫩的皮膚。如果唇部皮膚干裂嚴(yán)重，則要進(jìn)行唇部的特別護(hù)理。通常可以選擇睡覺前，在雙唇上涂抹含有金盞草及甘菊精華成分的潤唇膏，這兩種成分能舒緩干裂的雙唇。
很多人為了防治唇裂，會(huì)涂些潤唇膏，這樣不僅能讓紅唇看上去更美，還避免各種唇部困擾。但是，專家指出：亂涂潤唇膏引發(fā)過敏性唇炎。因而建議大家在保養(yǎng)的同時(shí)也要注意健康。
秋冬涂潤唇膏配不攏容易引起過敏
嘴唇開裂是最最多見的唇紅疾病，不同品牌的潤唇膏有不同的配方，而不同的人對(duì)潤唇膏的適應(yīng)性也不一樣。一旦配不攏，就有可能引起過敏。
還有的用了三無牌潤唇膏，嘴唇發(fā)癢，稍有紅腫，雖能挺過去，但天長日久，嘴唇不但不滋潤，反而不斷脫皮、開裂，痛苦不堪，成為慢性唇炎患者。
還有人嘴唇一干，就用舌頭舔，結(jié)果嘴唇愈舔愈干，甚至開裂，嘴唇周圍的皮膚也受到牽連，發(fā)紅發(fā)硬，看上去就像猴屁股。
唇炎長期不愈可能癌變
專家特別提醒，發(fā)生在嘴唇的口腔粘膜病絕不止此。由藥物過敏引起的藥物性口炎、由放射線引起的放射性口炎，在病毒感染、體內(nèi)慢性病灶、膠原疾病或惡性腫瘤的背景下，接觸花粉、魚蝦、藥物，甚至寒冷、情緒緊張等刺激因素引起的多形性紅斑、由多種過敏原引起的血管神經(jīng)性水腫，以及屬于癌前病變的盤狀紅斑狼瘡、扁平苔癬等，都可能引起嘴唇粘膜的廣泛性糜爛、開裂、出血。
而長期不愈的唇炎，還有癌變的個(gè)例。因此，專家建議，如果發(fā)生嘴唇損害，首先應(yīng)上醫(yī)院請醫(yī)生先做個(gè)診斷。
保暖靠口罩保濕靠甘油
據(jù)專家臨床經(jīng)驗(yàn)，正確的冬季護(hù)唇應(yīng)掌握四大原則：一要保暖避風(fēng)寒，二要保濕防干裂，三要慎選護(hù)膚品，四要勤洗免污染。
外出戴口罩是最簡便易行的嘴唇保暖法。而時(shí)常用干凈手指輕輕按摩口唇部位，以增加嘴唇部血流量，也不失為一種好辦法。
保持嘴唇濕潤不能迷信潤唇膏。其實(shí)，最普通的甘油往往能起到良好的保濕作用。另外，在冬天還應(yīng)多喝熱茶。
對(duì)于有過敏史的人，應(yīng)盡可能避免使用潤唇膏，而以往曾經(jīng)安全使用過的護(hù)膚用品，也不要輕易更換。
另外，進(jìn)食后嘴唇上的殘留物要及時(shí)洗去。
秋冬小貼士：潤唇中藥、食療經(jīng)驗(yàn)妙方
一、中藥調(diào)治
1.養(yǎng)陰潤燥茶
胖大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時(shí)，可加冰糖少許調(diào)味。具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用于秋燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。
2.百傷口二冬膏
百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗凈，加水文火煎煮2小時(shí)，過濾取汁，濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調(diào)服15克。具有養(yǎng)陰清肺、潤燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等癥。
3.沙參潤燥湯
沙參、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎湯，每日1劑，每日服兩次。有養(yǎng)陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。
二、食療調(diào)養(yǎng)
1.胡蘿卜粥
將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
2.川貝冰糖梨
梨1個(gè)挖去核，川貝粉6克，冰糖10克，納入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次。有潤燥生津、清熱化痰效能?？煞乐螣岵┛省⒀矢梢魡 ⒈窃锎搅?、干咳等癥。
三、外用潤唇膏
熟豬油（熬后油）、蜂蜜各半，拌勻，每日早晚各抹唇部一次。適用口唇干燥、唇裂脫皮及過敏性唇炎。
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