【www.cndadi.net - 更年期女性身體差如何養(yǎng)生】
美國MSN網(wǎng)最新載文列出更年期16大信號，給大家提個醒。
體重增加。常見的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強鍛煉，必要時可請營養(yǎng)師制訂減肥方案。
皮膚干燥或瘙癢。激素變化會導致皮膚干燥及皮膚過于敏感或刺痛。
皺紋增加。激素變化會導致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現(xiàn)皺紋。
脫發(fā)或頭發(fā)變稀。由于發(fā)囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發(fā)或頭發(fā)變稀接踵而至。
面部多毛。雌性激素下降，雄性激素增加，身體會出現(xiàn)多毛現(xiàn)象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
體味變化。激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭幾率。
指甲變化。手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。
眼睛發(fā)干。干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。
難受想哭。卵巢功能減退和激素水平變化會導致情緒波動和更難受的心理感覺。
妄想患病。有時激素變化會導致女性有不對勁的感覺。比如，總是感覺身體不適，但也說不出究竟是哪兒出了問題。
易怒好斗。易怒好斗是最常見的更年期標志之一。這仍然是激素水平變化在搗鬼。
情緒不定。卵巢功能喪失，激素水平變化會導致女性產(chǎn)生憂傷、抑郁等情緒波動。
緊張焦慮。焦慮也是更年期一大信號。具體癥狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。
記憶差錯。由于卵巢功能喪失，很多女性會出現(xiàn)短時記憶喪失，出現(xiàn)記憶差錯。
注意力渙散。激素波動會導致注意力不集中。
疲勞乏力。體虛、疲勞和渾身沒勁都是激素大幅波動的最常見癥狀之一。
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