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大家有沒有注意過，人在經(jīng)過一場大體力的勞動后，經(jīng)常會出現(xiàn)累的起不來了，或者腰酸背痛等一系列渾身乏力、運動遲鈍、笨拙的癥狀，這是因為在操勞的過程中，人體堆積了大量的乳酸導(dǎo)致的，一般長時間工作會出現(xiàn)這種問題。
研究表明，長時間過度勞累，其細(xì)胞容易老化，從而導(dǎo)致人體的衰老提前到來。近年來，經(jīng)常出現(xiàn)過勞死的現(xiàn)象也證明了這一點。
據(jù)研究，從事體力工作的人細(xì)胞衰老速度平均比不做體力工作的同齡人快7年。細(xì)胞是否老化以及老化的程度如何是由細(xì)胞中端粒的長度的決定的，端粒是保護染色體端位的DNA（脫氧核糖核酸）基元。因為細(xì)胞每分裂一次端粒就會變短一些，細(xì)胞的分裂次數(shù)越多，端粒越短，細(xì)胞也就越老化。
研究人員對長期從事體力勞動的人的細(xì)胞端粒的長度進行了研究，發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)的細(xì)胞端粒比同年齡非體力勞動者的細(xì)胞端粒平均短140個DNA堿基對！正常情況下，人體細(xì)胞端粒平均每年損失20個堿基對，這說明體力勞動者的細(xì)胞老了7年！
研究人員還指出，造成過勞者細(xì)胞容易衰老的最根本原因是心理壓力過大，那些從事腦力勞動的人也一樣，過重的心理壓力會對人體新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響，使細(xì)胞受到傷害，從而導(dǎo)致細(xì)胞老化甚至死亡。
保持細(xì)胞的活性，防止人體的衰老，不僅要改善自己的飲食習(xí)慣，還要多加鍛煉身體，不要給自己太大的壓力，學(xué)會減壓、釋壓，保持好的心情，才是快樂和長壽的秘訣！
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