【www.cndadi.net - 春季須吃的9種養(yǎng)生菜】
山楂煮粥：
取山楂15克，大米60克，紅糖10克。先將山楂加水煎煮取濃汁加入大米，紅糖煮成粥食用。具有開胃消食，活血化瘀的功效，適宜于產(chǎn)后惡露不盡，腹部疼痛，食欲不振等病佳。
柏子仁粥：
柏子15克，粳米50克，文火煮粥，食用前加蜂蜜15克，每日分二次服用，可安血養(yǎng)神。大便秘結(jié)，失眠多夢(mèng)者適用。
鯽魚燒通草：
活鯽魚一尾(100～120克)，通草10克，將鯽魚去鱗和內(nèi)臟，洗凈，同通草一齊加水煮至鯽魚熟爛，吃魚喝湯，可治療產(chǎn)后缺少乳汁。
豬蹄蔥白煮豆腐：
豬蹄一只，蔥白二節(jié)，豆腐60克，黃酒30毫升，將豬蹄洗凈切開，與蔥白，豆腐同放砂鍋內(nèi)加水適量，文火煮30分鐘，再倒入黃酒，加入量食鹽，可下乳，或王不留行15克，豬蹄2只，同燉，飲湯食用，適用于乳房脹痛，肝郁氣滯，乳汁不通者。
當(dāng)歸生姜羊肉湯：
當(dāng)歸15克，生姜15克，羊肉250克，將羊肉切成小塊，同當(dāng)歸，生姜放入瓷罐中，加水500毫升，用旺火燉至羊肉熟爛后食用，用于產(chǎn)婦分娩后，小腹持續(xù)疼痛。
龍眼肉煮粥：
龍眼15克，紅棗15克，粳米50～00克一起煮粥，加紅糖少許調(diào)味，每日服二次，能安神養(yǎng)心，健脾補(bǔ)血，適用于產(chǎn)后貧血，心悸失眠，體質(zhì)虛弱者。
何首烏煮粥：
何首烏30克，紅棗15枚，粳米50～100克，先將何首烏煎取濃汁去渣。粳米，紅棗同入砂鍋內(nèi)，文火煮成粥，將稠時(shí)放入糖少許，溶解以后即可食用，每日服二次，能補(bǔ)氣血，益肝腎，適用于產(chǎn)后血虛，眩暈耳鳴，腰膝酸痛，大便干結(jié)，頭發(fā)稀疏。
黑木耳煮粥：
黑木耳15克，紅棗15枚，粳米50～100克，黑木耳用溫水泡發(fā)洗凈，三者一并煮熬成粥，放入冰糖或紅糖。日服二次，能益心補(bǔ)血，適用于產(chǎn)后失血較多，頭暈?zāi)垦?，唇白甲淡，面色發(fā)白，脫發(fā)患者。
蘇木益母草煲鴨蛋：
蘇木9克，益母草30克，青皮鴨蛋2個(gè)，將三味加水同煮，待鴨蛋煮熟后去殼再煮2-3分鐘，喝湯吃蛋，用于產(chǎn)后腹痛等癥。
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生孩子，真的是一個(gè)女人甚至是一個(gè)家庭的一件大事。由于現(xiàn)在很多人營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，或者自身身體狀況的原因，不少女性在生孩子的時(shí)候，除了順產(chǎn)，往往就必須選擇剖宮產(chǎn)來(lái)讓孩子出生。不過(guò)，無(wú)論是自然產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，會(huì)陰的護(hù)理與惡露的處理都很重要。通常自然產(chǎn)產(chǎn)婦的惡露必須等待自己排出，因此時(shí)間從一星期至一個(gè)月不等;如果是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，由于在生產(chǎn)后醫(yī)師即會(huì)幫忙清理，因此之后惡露排出的時(shí)間就會(huì)縮短很多。
在等待惡露排凈的時(shí)候，產(chǎn)婦必須時(shí)常觀察惡露的情形，如果有過(guò)多、大血塊、惡臭，甚至是發(fā)燒、腹痛異常時(shí)就必須趕緊就醫(yī)，平常只要隨時(shí)更換產(chǎn)婦用衛(wèi)生棉、保持會(huì)陰部干燥、上完廁所時(shí)用沖洗器沖洗、用溫水淋浴，這些方法都可讓傷口恢復(fù)正常。
下面為大家推薦一款益母草復(fù)元湯。這是一個(gè)經(jīng)典偏方，正在被越來(lái)越多的人熟知。
制作方法是：先取益母草100克，加水煎取藥液服用，加入大棗5枚、紅糖適量，以增強(qiáng)活血、養(yǎng)血、健脾的作用。每日1劑，2一3日為1個(gè)療程，適用于產(chǎn)后惡露不凈、小腹脹痛。
也可煮點(diǎn)益母草粥。準(zhǔn)備鮮益母草30一60克(或干品15一30克)，梗米100克，紅糖兩湯匙。取益母草煎水取汁，加入梗米、紅糖煮粥，每日分2次溫服，病愈即停。此方能祛淤止血。主要用于婦女惡露不凈，量少，色紫暗有塊，小腹疼痛拒按。女性氣血虛少引起的產(chǎn)后惡露不凈忌用。
益母草一直都是女性生殖和生理健康的好朋友。本篇我們教給大家的這道食療經(jīng)典偏方，希望能夠?qū)π枰呐杂兴鶐椭?/p>
婦女產(chǎn)后這是一個(gè)非常重要的階段，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候不僅需要給自己的寶寶哺乳，而且這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的身體屬于非常虛弱的階段，因此對(duì)于產(chǎn)婦的食物就要求的比較高了，在我們的中醫(yī)里面人們常常認(rèn)為食療是對(duì)于人的健康有著非常好的幫助，并且生活中許多的食材都有著非常好的食療價(jià)值。特別是在這個(gè)炎熱的季節(jié)，苦瓜更是許多人喜愛(ài)的食物之一，那么婦女產(chǎn)后能不能吃苦瓜??？
月子里是可以吃苦瓜的，產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物,苦瓜是涼性蔬菜類,生產(chǎn)完后吃肉類的同時(shí)也要適當(dāng)吃蔬菜類啊。有助產(chǎn)婦消化，天天吃肉類，產(chǎn)婦會(huì)覺(jué)得油膩。為保證飲食的質(zhì)量，產(chǎn)婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)；多吃有營(yíng)養(yǎng)的，把孕早期沒(méi)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)上，還有不要過(guò)于操勞，不要提重物。
每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質(zhì)1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量?？喙虾幸环N具有抗氧化作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以強(qiáng)化毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化。苦瓜還具有清熱解暑、消腫解毒的功效。
具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽(yáng)之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過(guò)多、痢疾、瘡腫、結(jié)膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
對(duì)于婦女產(chǎn)后能不能吃苦瓜這個(gè)問(wèn)題，上面的文章已經(jīng)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)給了大家一個(gè)解釋?？喙系臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，所以產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候還是可以吃苦瓜的，但是我們都知道苦瓜的性質(zhì)偏寒，所以大家一定要注意適量的原則，這樣才是對(duì)于我們的身體負(fù)責(zé)任。
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