王菲自曝保養(yǎng)有秘方
養(yǎng)生秘方。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“王菲自曝保養(yǎng)有秘方”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
為無與倫比的天后，這個(gè)聲音空靈的女神唱出了太多經(jīng)典曲目。已經(jīng)40歲的她，面容的保養(yǎng)近乎完美，細(xì)紋和瑕疵幾乎不存在，皮膚呈現(xiàn)光滑透白的健康美態(tài)。據(jù)諸多媒體透露她青睞中醫(yī)保養(yǎng)，通過中醫(yī)的熏陶，漸漸地使她養(yǎng)成保養(yǎng)的好習(xí)慣。
王菲自曝保養(yǎng)秘訣
堅(jiān)信養(yǎng)生要趁早
王菲認(rèn)為，長(zhǎng)久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，覺得養(yǎng)生是60歲以后的人沒事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛護(hù)身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時(shí)防病，用很低的時(shí)間成本養(yǎng)生，符合當(dāng)代人少投入、大產(chǎn)出的訴求。
氣血豐盈膚色嬌艷
作為一個(gè)女星，生活不免會(huì)有忙碌交加的時(shí)候，她聽說，容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。并且吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。經(jīng)常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷已經(jīng)成為圈內(nèi)人效仿的秘訣了。
給自己足夠的睡眠
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以王菲覺得每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
樂觀生活，用天然護(hù)膚品
王菲說，信仰讓她更容易靜心，更加豁達(dá)，活得更隨心所欲。以前她都是百無禁忌，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會(huì)特意注意這些，對(duì)食物的選擇總會(huì)以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時(shí)間會(huì)做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護(hù)膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
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提起王菲，我想是沒有人不認(rèn)識(shí)她的，最近，網(wǎng)上爆出了王菲14歲青澀照，讓人不禁感嘆，原來天后也是位童星呀。如今王菲已經(jīng)40多了，但是容顏依舊很年輕，她是如何保養(yǎng)的呢?快跟著小編一起去看看學(xué)學(xué)王菲保養(yǎng)方法吧!
王菲14歲青澀照
王菲14歲央視唱紅歌青澀照曝光
歌壇天后王菲14歲登臺(tái)照近日曝光。王菲14歲時(shí)就已在央視登臺(tái)獨(dú)唱，演唱曲目包括《大海啊故鄉(xiāng)》《小百靈之歌》等。有網(wǎng)友評(píng)論14歲時(shí)的王菲：沒想到王菲才是童星!唱紅歌，又紅又專!
王菲，中國著名女歌手、影視演員，1990年代中期至今華語樂壇首席天后，亞洲天后，是鄧麗君之后大中華地區(qū)成就最高，影響力最大的華語女歌手。更是被華語樂壇同行一致贊美、視為偶像崇拜的超級(jí)巨星。王菲擁有天籟般空靈的嗓音，特立獨(dú)行的性格，時(shí)尚的品味。
《我愿意》《紅豆》等歌曲更是華語歌壇永恒的經(jīng)典。2005年與著名演員李亞鵬結(jié)婚生子一度隱退，2010年復(fù)出巡回演唱會(huì)萬人空巷，一票難求。
王菲自幼喜愛唱歌，王菲的母親夏桂影曾是煤礦文工團(tuán)的女高音，反對(duì)其走上音樂路。王菲自幼骨子里的倔強(qiáng)和執(zhí)著鼓勵(lì)她走上了唱歌之路，并且取得了如今的成功。
當(dāng)年的小王菲，條紋毛衣、齊耳短發(fā)，天生嗓音清脆嘹亮，中學(xué)時(shí)期就被唱片公司相中，翻唱鄧麗君招牌歌曲《風(fēng)從哪里來》。20歲的王菲到香港參加歌唱比賽，獲得第3名，正式簽約出道。出道初期，還曾受到天王黎明的提攜。
王菲保養(yǎng)方法
天后王菲養(yǎng)生抗衰老秘訣
天后王菲，幾度沉浮的她，雖然年過40，但風(fēng)采卻依然不減當(dāng)年，聲音空靈，行動(dòng)另類，宛如不食人間煙火的女神，歲月在她臉上絲毫沒有留下任何的痕跡。對(duì)待養(yǎng)生，王菲有自己的一套保養(yǎng)方法。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
王菲認(rèn)為，長(zhǎng)久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，覺得養(yǎng)生是60歲以后的人沒事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛護(hù)身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時(shí)防病，用很低的時(shí)間成本養(yǎng)生，符合當(dāng)代人少投入、大產(chǎn)出的訴求。
樂觀養(yǎng)心
王菲說，信仰讓她更容易靜心，更加豁達(dá)，活得更隨心所欲。以前她都是百無禁忌，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會(huì)特意注意這些，對(duì)食物的選擇總會(huì)以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時(shí)間會(huì)做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護(hù)膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
芒果抗老
女人隨著年齡的增加，最大的任務(wù)就是抗擊衰老，選擇一些抗衰老的食品，特別是水果，是美容養(yǎng)顏的最主要良方。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
王菲抗衰老方法
抗老美白
除了盡早使用有效的抗皺產(chǎn)品外，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的護(hù)膚習(xí)慣。因?yàn)殡m然衰老是自然現(xiàn)象，無法避免，但遵循一定的原則來延緩衰老的發(fā)生卻是可能的。抗衰老同時(shí)也別忘美白!據(jù)說王菲在家中經(jīng)常給肌膚做美白護(hù)理，有時(shí)候一個(gè)皮膚護(hù)理下來要一、兩個(gè)小時(shí)，還要使用純天然的美白產(chǎn)品來鞏固護(hù)理。看來，素顏的勇氣還是來自保養(yǎng)的努力。
補(bǔ)鐵養(yǎng)氣
作為一個(gè)女星，生活不免會(huì)有忙碌交加的時(shí)候，她聽說，容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。并且吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。
睡眠護(hù)膚
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以王菲覺得每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
總結(jié)：以上介紹的這些王菲抗衰老方法，大家不妨照著做，只要你能堅(jiān)持下來，那么下一個(gè)天后，也許就是你哦!
據(jù)中藥學(xué)專家分析、潤(rùn)腸通便；山楂改善消化不良的情況；車前子負(fù)責(zé)利水、清肺、明目、祛痰；這些都是很好的中藥減肥秘方，如果你也想減肥，不妨來試一試天后的減肥秘方。
天后王菲減肥的中藥秘方大揭秘
王菲減肥中藥方
王菲生產(chǎn)之后，中醫(yī)為她量身訂做了一副減肥藥方，效果非常好，一時(shí)在港臺(tái)被人傳抄。但中藥要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)對(duì)癥下藥，這副藥方對(duì)熱性體質(zhì)的人比較適合。藥方為、山楂二錢、車前子三錢、陳皮二錢、何首烏一錢半、甘草一錢、枳殼一錢。
據(jù)中藥學(xué)專家分析、潤(rùn)腸通便；山楂改善消化不良的情況；車前子負(fù)責(zé)利水、清肺、明目、祛痰；陳皮可以用于熱性體質(zhì)的人通腸道、解熱；何首烏補(bǔ)充肝腎精氣、益血、潤(rùn)腸通便、解毒；甘草通常用來潤(rùn)肺、止咳、清熱、補(bǔ)脾胃；枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用，用于胸脅脹痛、積食、消化不良。
可以減肥的中藥中，有很多是我們?nèi)粘５氖澄铮瑘?jiān)持吃，就可以越來越瘦。
海帶，歸入肝、胃、腎經(jīng)，《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用?，F(xiàn)代研究證明，海帶確實(shí)可消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積，尤其對(duì)甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。
赤小豆，入脾、心、小腸經(jīng)，有比較好的利尿消腫、解毒作用。應(yīng)用赤小豆進(jìn)行減肥，尤其對(duì)伴有水腫的肥胖癥效果好。
山藥，《本草綱目》認(rèn)為山藥能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎，許多滋補(bǔ)方劑中都含有山藥。現(xiàn)代科學(xué)分析，山藥的優(yōu)點(diǎn)是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。如果有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實(shí)加少許糖煮在一起吃。
冬瓜，可以利尿消痰、清熱解毒，《食療本草》說：欲得肥者，勿食之。由于肥胖的人大多體內(nèi)比較熱，冬瓜的下氣、清熱功能有助于減肥，可以長(zhǎng)期大量服用。
透明潔凈的肌膚、純凈的眼神與豐盈的嘴唇讓宋慧喬注定成為最出色的化妝品模特。從過去可愛的少女形象蛻變成精致的都市女郎，最近又被選為某品牌的形象代言人，談起形象的升級(jí)保養(yǎng)，嗜白如命的她說美白保濕最重要。
美白檔案--首推檸檬汁
我是個(gè)嗜白如命的人，美白是我最關(guān)注的保養(yǎng)。不過無法避免的經(jīng)?；瘖y、拍片壓力大、睡眠不足等等都會(huì)讓自己顯得很憔悴，也很容易造成黑色素沉積。每天敷美白面膜，勤搽美白精華液是我不管多累都一定要做的功課，只有這樣才能迅速恢復(fù)原本白皙的模樣。此外，飲食也需要注意，像我平時(shí)很少吃巧克力、可樂、紅茶這些刺激性的東西，除了多吃水果，平常也可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素；養(yǎng)顏美容的飲料可以多喝，比如人參茶和檸檬汁，人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán)，有紅潤(rùn)臉色的功效，而檸檬具有美白作用，從里到外才能強(qiáng)化美白。
美白心經(jīng)
在家的時(shí)候，可以把一個(gè)新鮮雞蛋和一小勺蜂蜜混合涂刷在臉部，一段時(shí)間風(fēng)干后用清水洗凈，蛋黃里含有豐富的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素，是很多美白產(chǎn)品中必含的元素。
在片場(chǎng)的時(shí)候，每天拍攝前做個(gè)凈白清透面膜，可以讓妝效更自然；工作結(jié)束后用到鎖水滋養(yǎng)睡眠面膜，節(jié)省時(shí)間。
裸要自然和健康色
我本人比較喜歡裸妝的效果，但是有的裸妝顯得特別沒有生氣。我覺得真正的好皮膚不是靠粉底，而是即使不化妝也發(fā)出光彩的光滑健康的肌膚。但是，演出多的時(shí)候，臉頰周圍很容易變得干燥，基礎(chǔ)化妝時(shí)要多補(bǔ)充水分，一定要先用保濕精華打底；上隔離霜時(shí)，必須要先涂抹防曬霜；口紅我個(gè)人比較偏愛桃紅色、玫瑰紅等自然的顏色。此外，我還有一個(gè)絕招，每當(dāng)壓力堆積時(shí)，我會(huì)用清新的沐浴產(chǎn)品洗個(gè)半身浴，能消除緊張和壓力。
我其實(shí)一直堅(jiān)持著身體健康管理，特別想和大家分享的一些心得，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)前后必須做一些伸展運(yùn)動(dòng)，放松肌肉；吃飯時(shí)，要享受慢餐，盡量避免為了簡(jiǎn)便而吃快餐；不要等到渴了才喝水，這些對(duì)于健康都很有幫助。身體健康，皮膚自然也才會(huì)好看。
裸色美膚心經(jīng)
最好不用帶亮粉的化妝品，容易讓人顯得老成。
一定記得用腮紅，杏色很適合亞洲人，但是搽腮紅前一定要先在化妝紙或手掌上彈彈后再搽，否則容易涂成一團(tuán)。
噴霧要隨身攜帶，可以緩解卡粉、脫妝的問題。
秀發(fā)膜女
我對(duì)頭發(fā)的護(hù)理特別重視。之前一個(gè)電影的拍攝，全劇古裝盤發(fā)，需要涂抹大量發(fā)膠，并且一開機(jī)就是十幾個(gè)小時(shí)，頭發(fā)完全不能呼吸，但是我每天堅(jiān)持做發(fā)膜，就和每天堅(jiān)持做面膜一樣，熬過了那一段恐怖的時(shí)間，頭發(fā)也還安然無恙。護(hù)發(fā)產(chǎn)品的選擇上來說，我自己是人參花的忠實(shí)粉絲，基本上我用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品都含有人參花成分。
頭發(fā)養(yǎng)護(hù)心經(jīng)
每天早晨洗臉的時(shí)候，一定要徹底沖洗發(fā)際線的地方，這個(gè)地方很容易殘留洗面奶，會(huì)造成脫發(fā)。
護(hù)發(fā)功課更重要的是做在頭皮上，定期去做專業(yè)的頭皮護(hù)理就像定期做皮膚護(hù)理一樣的重要。
王菲在虎年春晚上以一曲《傳奇》驚艷四座，忽略她打羊胎素保持青春容顏的傳言不談，光是那纖細(xì)高挑的身材，就看得小編口水直流。
王菲最愛的7日瘦身巫婆湯
需要食材：
1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。
2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。
3、芹菜、1斤。
4、番茄(西紅柿) 、2.5-3斤。
5、卷心菜(葉菜)、1斤、扁圓型。
6、食用鹽少許。
制作方法：
1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)
3、芹菜用水洗凈，切成斜段。將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類。
4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
6、將食材放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹梗诤惹耙雷约旱南埠锰砑欲}、胡椒和香菜。
注意事項(xiàng)：
第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配巫婆湯。
第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯。第5天吃300至700克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次巫婆湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯，不可吃馬鈴薯。
第7天正常飲食加瘦身湯。
減肥的最有效公式就是少吃多動(dòng)，當(dāng)消耗量攝取量的時(shí)候，健康的身體本來就不會(huì)堆積無用的脂肪。
詳解巫婆湯的成分，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，無外乎就是連續(xù)7天食用低熱量的食物，這樣當(dāng)然容易瘦。所以，如果JMS不習(xí)慣或者不喜歡巫婆湯的味道，倒是可以選擇吃素7天，并且采取減少烹調(diào)步驟的方法來控制油、鹽等調(diào)味料的攝取量，這樣堅(jiān)持7天，相信效果也是相同的。
天后王菲雖然已經(jīng)年過四十，但是依舊有著年輕時(shí)候的風(fēng)采。王菲是眾人心中的女神，似乎永遠(yuǎn)都是那么光鮮靚麗。那么天后平時(shí)是如何保養(yǎng)自己的呢?吃什么食物能夠養(yǎng)顏保健呢?下面您就跟著小編一起來了解下吧!
王菲養(yǎng)顏保健方
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
王菲認(rèn)為，長(zhǎng)久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，覺得養(yǎng)生是60歲以后的人沒事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛護(hù)身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時(shí)防病，用很低的時(shí)間成本養(yǎng)生，符合當(dāng)代人少投入、大產(chǎn)出的訴求。
樂觀養(yǎng)心
王菲說，信仰讓她更容易靜心，更加豁達(dá)，活得更隨心所欲。以前她都是百無禁忌，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會(huì)特意注意這些，對(duì)食物的選擇總會(huì)以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時(shí)間會(huì)做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護(hù)膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
芒果抗老
女人隨著年齡的增加，最大的任務(wù)就是抗擊衰老，選擇一些抗衰老的食品，特別是水果，是美容養(yǎng)顏的最主要良方。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
抗老美白
除了盡早使用有效的抗皺產(chǎn)品外，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的護(hù)膚習(xí)慣。因?yàn)殡m然衰老是自然現(xiàn)象，無法避免，但遵循一定的原則來延緩衰老的發(fā)生卻是可能的?？顾ダ贤瑫r(shí)也別忘美白!據(jù)說王菲在家中經(jīng)常給肌膚做美白護(hù)理，有時(shí)候一個(gè)皮膚護(hù)理下來要一、兩個(gè)小時(shí)，還要使用純天然的美白產(chǎn)品來鞏固護(hù)理?？磥?，素顏的勇氣還是來自保養(yǎng)的努力。
補(bǔ)鐵養(yǎng)氣
作為一個(gè)女星，生活不免會(huì)有忙碌交加的時(shí)候，她聽說，容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。并且吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。
睡眠護(hù)膚
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以王菲覺得每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
氣血豐盈膚色嬌艷
王菲屬于干性肌膚，之所以干性皮膚在面部容易出現(xiàn)淺皺紋，而油性皮膚和男性皮膚則出現(xiàn)的較晚。中國祛痘大王荘典說，深皺紋的產(chǎn)生主要是由于皮膚的真皮層粘多糖的減少引起的：像嬰兒，皮膚中含有大量的粘多糖，所以看上去年輕和光滑。在060歲之間，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚中的粘多糖的數(shù)量會(huì)減少50%。
除了盡早使用有效的抗皺產(chǎn)品外，應(yīng)注意補(bǔ)水，假性干紋，不及時(shí)補(bǔ)水便成為正在的皺紋。斑根盡細(xì)胞美白玫瑰水，南下尋夢(mèng)人，十年創(chuàng)三絕，本品蘊(yùn)含玫瑰精華、甘草酸、輔酶Q10、超活性精純維他命C以及多種植物精華，能夠迅速滲透至肌膚真皮層，有效地為肌膚提供天然屏障，補(bǔ)水保濕，隔離不良環(huán)境對(duì)肌膚的傷害，特別隔絕空氣中有害物質(zhì)的污染，促進(jìn)人體肌膚有益因子的分泌，令臉部肌膚纖秀迷人。
王菲保健方法
1、多喝酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的清洗劑，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素 A、 B、 E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。
2、多食核酸食物
核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為葆春物質(zhì)。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經(jīng)過檢驗(yàn)，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會(huì)大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑、雀斑等也會(huì)部分消失或變淡。
所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長(zhǎng)，人體合成核酸的能力會(huì)逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補(bǔ)充對(duì)核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動(dòng)物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達(dá)到強(qiáng)身健體，駐顏去皺之目的。
3、軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質(zhì)，主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞、魚時(shí)不愛吃皮或其軟骨，實(shí)是棄之可惜。
殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。另外，多吃肉皮，也可補(bǔ)充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤(rùn)澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對(duì)王菲平時(shí)的保養(yǎng)秘籍一定都有所了解了吧。我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，也可以多學(xué)習(xí)王菲的保養(yǎng)方法，保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一個(gè)好的生活習(xí)慣，能夠使人更加健康，對(duì)自己的身心是非常有利的!
劉璇與王弢低調(diào)結(jié)婚這一消息，引發(fā)了廣大網(wǎng)友們的廣泛關(guān)注。劉璇自踏入娛樂圈以來，就成了人們關(guān)注的焦點(diǎn)，擁有完美的身材，美麗大方。那么劉璇平時(shí)的瘦身秘籍都有哪些呢?劉璇與王弢是如何相識(shí)的呢?一起來了解下吧!
劉璇與王弢低調(diào)結(jié)婚
因何炅結(jié)緣霍思燕VS黃奕 減肥獨(dú)門秘籍大pK
據(jù)圈中好友透露，王弢與劉璇因何炅而結(jié)緣，對(duì)體育和音樂的共同愛好讓他們走到了一起。2009年，王弢參加《加油，好男兒》的比賽，劉璇現(xiàn)身助陣，兩人的戀情這才浮出水面。去年，王弢作為訪問學(xué)者赴美進(jìn)行為期一年的學(xué)習(xí)。同年年底，劉璇剛好因?yàn)楣ぷ髟虻矫绹霾?，順道與男友小聚。其間王弢偷偷買了鉆戒準(zhǔn)備向劉璇求婚，未想同行友人的爆料讓他只好把計(jì)劃擱淺。今年1月，王弢和劉璇在拉斯維加斯注冊(cè)結(jié)婚，現(xiàn)場(chǎng)沒有親友觀禮，甚至沒有拍照留念，兩人都表示這種簡(jiǎn)單的方式挺好。
近日，劉璇與丈夫王弢甜蜜婚紗照曝光。據(jù)了解，早在2012年劉璇與中央音樂學(xué)院副教授王弢結(jié)束了長(zhǎng)達(dá)11年的愛情長(zhǎng)跑，低調(diào)在美國拉斯維加斯注冊(cè)結(jié)婚。
劉璇從5歲開始訓(xùn)練體操，到21歲退役，之后就開始娛樂明星生涯。她拍過戲、當(dāng)過主持人，身份多元，生活豐富多彩。
劉璇丈夫王弢個(gè)人資料揭秘內(nèi)地10大當(dāng)紅女星減肥餐
王弢，1978年2月4日出生。1995年畢業(yè)于四川音樂學(xué)院附中。1995年考入中央音樂學(xué)院，1999年以平均成績(jī)95分的全優(yōu)秀成績(jī)免試推薦碩士研究生。曾獲得中國百大青年英才稱號(hào);優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)學(xué)金;專業(yè)突出獎(jiǎng)學(xué)金。2012年7月，被爆承認(rèn)于去年底與相戀十年的女友前體操奧運(yùn)冠軍劉璇在美國成婚。
2002年王弢以精彩的獨(dú)奏音樂會(huì)和《論單簧管演奏中的個(gè)性》論文畢業(yè)留校，成為中央音樂學(xué)院第一個(gè)單簧管碩士研究生。留校工作從事單簧管主課課程，同時(shí)還新開設(shè)了單簧管四重奏的課程。教授的學(xué)生獲得了中央音樂學(xué)院第三屆管樂比賽獨(dú)奏比賽單簧管專業(yè)組的第二名和第三名，業(yè)余組的第二名和第七名。其中一名學(xué)生還獲得過全國第二屆青少年單簧管比賽業(yè)余組最佳中國作品演奏獎(jiǎng)。
王弢目前被中央音樂學(xué)院考級(jí)委員會(huì)聘請(qǐng)為中央音樂學(xué)院考級(jí)評(píng)委，在全國范圍內(nèi)大量推廣單簧管藝術(shù)并發(fā)掘有素質(zhì)的新人。
劉璇男友王弢，曾參選過加油好男兒的比賽，曾任音樂學(xué)院專業(yè)教師且出身足球之家，劉璇男友王弢的父親是四川知名足球運(yùn)動(dòng)員王茂俊。
1978年2月4日出生。1995年畢業(yè)于四川音樂學(xué)院附中。1995年考入中央音樂學(xué)院，1999年以平均成績(jī)95分的全優(yōu)秀成績(jī)免試推薦碩士研究生。曾獲得中國百大青年英才稱號(hào);優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)學(xué)金;專業(yè)突出獎(jiǎng)學(xué)金。
2002年以精彩的獨(dú)奏音樂會(huì)和《論單簧管演奏中的個(gè)性》論文畢業(yè)留校，成為中央音樂學(xué)院第一個(gè)單簧管碩士研究生。留校工作從事單簧管主課課程，同時(shí)還新開設(shè)了單簧管四重奏的課程。教授的學(xué)生獲得了中央音樂學(xué)院第三屆管樂比賽獨(dú)奏比賽單簧管專業(yè)組的第二名和第三名，業(yè)余組的第二名和第七名。其中一名學(xué)生還獲得過全國第二屆青少年單簧管比賽業(yè)余組最佳中國作品演奏獎(jiǎng)。
目前被中央音樂學(xué)院考級(jí)委員會(huì)聘請(qǐng)為中央音樂學(xué)院考級(jí)評(píng)委，在全國范圍內(nèi)大量推廣單簧管藝術(shù)并發(fā)掘有素質(zhì)的新人。
劉璇減肥方
力量訓(xùn)練10大明星pK 產(chǎn)后減肥誰最給力
力量訓(xùn)練就是指身體客服阻力而使肌肉強(qiáng)健。作為曾經(jīng)的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，就是靠著系統(tǒng)力量訓(xùn)練使得身體肌肉比例高，新陳代謝速度快，比一般人更不容易遭受肥胖的困擾，而且減肥相對(duì)輕松很多。日常生活中很多活動(dòng)都可以是力量訓(xùn)練，并不僅僅拘泥于用杠鈴或啞鈴，比如：從凳子上站起來、彎腰提起公文包等等。一定的力量訓(xùn)練不但不會(huì)讓腿或胳膊變粗，而且會(huì)因?yàn)橹镜臏p少，而使身材變得更苗條。
藥物減肥
藥物減肥，顧名思義就是通過使用具有減肥作用的藥物來減少人體過度的脂肪、體重。但減肥需要健康，此類產(chǎn)品療效顯著。
常用的藥物減肥有以下幾類明星減肥方法 榜樣的力量無窮大
1、抑制食欲的藥物;
2、增加水排出量的藥物;
3、增加胃腸蠕動(dòng)、加速排泄的藥物;
4、增加熱量消耗的藥物。
節(jié)食減肥
特點(diǎn)：經(jīng)濟(jì)，減肥速度快，但容易造成營養(yǎng)不良，反彈率高。
注意事項(xiàng)：由于節(jié)食會(huì)基礎(chǔ)代謝率降低，基礎(chǔ)能耗越來減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細(xì)胞內(nèi)脂肪儲(chǔ)備量的脂肪酶變得更加活躍，以致使更容易貯存脂肪，恢復(fù)飲食后，會(huì)迅速復(fù)胖，甚至超過原來水平。
營養(yǎng)減肥歐美女星減肥絕招
特點(diǎn)：歸屬飲食減肥方法，即吃得少，又吃得營養(yǎng)價(jià)值高，這也是飲食減肥方法的精髓
理由：?jiǎn)渭冃苑逝终咦罨镜膯栴}，即是攝入熱量大于消耗熱量。而攝入熱量過高與日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物攝取量過多有關(guān)。所以營養(yǎng)減肥的方式主要就是代餐，用高營養(yǎng)低熱量的食品來替代低營養(yǎng)高熱量的食品。
注意事項(xiàng)：代餐類食品中所含的營養(yǎng)必須能滿足人體每日所需。
針灸減肥偷師明星減肥招 6大運(yùn)動(dòng)瘦不停
特點(diǎn)：調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，無副作用，效果好。
理由：針灸通過刺激相關(guān)穴位，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗囤積在人體內(nèi)部的脂肪，調(diào)節(jié)消化道功能，及時(shí)消除體內(nèi)垃圾，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，同時(shí)還能抑止亢進(jìn)的食欲，從而最終實(shí)現(xiàn)減肥。各種針刺療法的效果在 73.3%~ 89%左右。
瑜伽減肥
特點(diǎn)：體能要求小，地點(diǎn)靈活，效果好。
理由：瑜伽起源于印度，是一種古老而傳統(tǒng)的健身方式。通過特有的胸腹式呼吸，很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，幫助改善形體，輔助預(yù)防和治療疾病。
注意事項(xiàng)：注意自身的伸展度，不可強(qiáng)求。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對(duì)劉璇平時(shí)的瘦身方法一定都有所了解了吧。想要減肥的女性朋友們，平時(shí)就可以借鑒劉璇的減肥方法，科學(xué)健康的瘦身。瘦身也要講究科學(xué)方法，盲目瘦身對(duì)自己的健康是有很大害處的!
對(duì)于王菲相信我們很多人都知道，不管她的新聞?dòng)卸嗌伲撬母杪曔€是非常好聽的，而且雖然她應(yīng)該四十幾歲了，但是她的皮膚卻依然那么好，這是為什么呢?王菲是如何保養(yǎng)的呢?她有什么抗衰老的秘訣呢?下面我們就來看看吧。
王菲抗衰老的六大保養(yǎng)秘訣
天后王菲，誰會(huì)不認(rèn)識(shí)呢，但是你看到現(xiàn)在的她，還能夠準(zhǔn)備的猜出她的實(shí)際年齡嗎?她的皮膚和身材是如何保養(yǎng)的呢?下面我們就來看看王菲抗衰老的保養(yǎng)秘訣吧。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
王菲認(rèn)為，長(zhǎng)久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，覺得養(yǎng)生是60歲以后的人沒事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛護(hù)身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時(shí)防病，用很低的時(shí)間成本養(yǎng)生，符合當(dāng)代人少投入、大產(chǎn)出的訴求。
樂觀養(yǎng)心
王菲說，信仰讓她更容易靜心，更加豁達(dá)，活得更隨心所欲。以前她都是百無禁忌，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會(huì)特意注意這些，對(duì)食物的選擇總會(huì)以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時(shí)間會(huì)做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護(hù)膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
睡眠護(hù)膚
熬夜對(duì)我們皮膚的傷害是最大的，如果我們睡眠不足的話，那么會(huì)導(dǎo)致皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)都失常了，這回影響到皮膚表皮細(xì)胞的活力。
王菲覺得每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
芒果抗老
女人隨著年齡的增加，最大的任務(wù)就是抗擊衰老，選擇一些抗衰老的食品，特別是水果，是美容養(yǎng)顏的最主要良方。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
抗老美白
除了盡早使用有效的抗皺產(chǎn)品外，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的護(hù)膚習(xí)慣。因?yàn)殡m然衰老是自然現(xiàn)象，無法避免，但遵循一定的原則來延緩衰老的發(fā)生卻是可能的。
我們?cè)诳顾ダ系臅r(shí)候也不要忘記肌膚的美白哦。王菲她在家里經(jīng)常都會(huì)給皮膚做美白護(hù)理的哦，有的時(shí)候護(hù)理下需要一兩個(gè)小時(shí)呢，同時(shí)還會(huì)用純天然的美白產(chǎn)品來鞏固護(hù)理。這樣看來，素顏也是需要保養(yǎng)的哦。
補(bǔ)鐵養(yǎng)氣
作為一個(gè)女星，生活不免會(huì)有忙碌交加的時(shí)候，她聽說，容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。并且吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。
小編在這里與你分享天后王菲抗衰老的六大保養(yǎng)秘訣，讓你跟她一樣，讓歲月不在臉上留下任何的痕跡。以上六點(diǎn)，希望能對(duì)你有所幫助。
推薦三種除皺食品
1、酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的清洗劑，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素 A、 B、 E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。
2、核酸食物
核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為葆春物質(zhì)。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經(jīng)過檢驗(yàn)，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會(huì)大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑、雀斑等也會(huì)部分消失或變淡。所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長(zhǎng)，人體合成核酸的能力會(huì)逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補(bǔ)充對(duì)核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動(dòng)物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達(dá)到強(qiáng)身健體，駐顏去皺之目的。
3、軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質(zhì)，主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞、魚時(shí)不愛吃皮或其軟骨，實(shí)是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。另外，多吃肉皮，也可補(bǔ)充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤(rùn)澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。
學(xué)王菲養(yǎng)生美顏秘訣
明星，壓力大，作息不規(guī)律，他們要談養(yǎng)生比我們難得多。今天，我們來看看他們都是怎么養(yǎng)生的，看看有哪些是我們可以借鑒的。
養(yǎng)生不再是個(gè)別人談?wù)摰膯栴}了，很多大牌明星都開始注重養(yǎng)生了。明星，壓力大，作息不規(guī)律，他們要談養(yǎng)生比我們難得多。今天，我們來看看他們都是怎么養(yǎng)生的，看看有哪些是我們可以借鑒的。
女神王菲養(yǎng)生秘訣
已經(jīng)40歲的王菲，聲音空靈，行動(dòng)另類，宛如不食人間煙火的女神，除此，她的面容保養(yǎng)近乎完美，細(xì)紋和瑕疵幾乎不存在，皮膚呈現(xiàn)光滑透白的健康美態(tài)，又是如何做到的呢?
1、養(yǎng)生要趁早
王菲認(rèn)為，長(zhǎng)久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，覺得養(yǎng)生是60歲以后的人沒事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛護(hù)身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時(shí)防病，用很低的時(shí)間成本養(yǎng)生，符合當(dāng)代人少投入、大產(chǎn)出的訴求。
2、常吃櫻桃氣血豐盈
作為一個(gè)女星，生活不免會(huì)有忙碌交加的時(shí)候，她聽說，容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。并且吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。經(jīng)常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷已經(jīng)成為圈內(nèi)人效仿的秘訣了。
3、足夠睡眠消除疲勞
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以王菲覺得每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
4、用天然護(hù)膚品
王菲說，信仰讓她更容易靜心，更加豁達(dá)，活得更隨心所欲。以前她都是百無禁忌，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會(huì)特意注意這些，對(duì)食物的選擇總會(huì)以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時(shí)間會(huì)做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護(hù)膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
結(jié)語：以上就是小編今天給各位介紹的天后王菲的抗衰老保養(yǎng)秘訣，現(xiàn)在你應(yīng)該知道為什么她都四十幾歲了皮膚依舊那么好的原因了吧，這和她平時(shí)的護(hù)膚保養(yǎng)是分不開的哦。王菲覺得睡眠對(duì)一個(gè)女性來說是太重要了，所以各位不要再熬夜了哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《王菲自曝保養(yǎng)有秘方》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生秘方”專題。
