韓國一線型男明星 護(hù)膚保養(yǎng)經(jīng)
養(yǎng)生保養(yǎng)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“韓國一線型男明星 護(hù)膚保養(yǎng)經(jīng)”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
1.元彬
好皮膚使他成為各大化妝品公司力邀的代言明星。元彬只使用純植物制作的護(hù)膚品，并且堅持使用純植物保濕面膜敷臉，皮膚自然水當(dāng)當(dāng)。
COpY：用保濕面膜敷臉，保持肌膚水分。
2.權(quán)相佑
好皮膚使他成為各大化妝品公司力邀的代言明星。權(quán)相佑只使用純植物制作的護(hù)膚品，并且堅持使用純植物保濕面膜敷臉，皮膚自然水當(dāng)當(dāng)。
COpY：用保濕面膜敷臉，保持肌膚水分。
3.RAIN
大家都知道rain 跳舞很贊，可是很少人知道這里暗藏美麗玄機(jī)。跳舞可以大量出汗，這就是一種很好的排毒方法。
COpY：去學(xué)跳舞排毒，跳出小S的美麗。
4.李俊基
他的美另所有人著迷，好皮膚自然也功不可沒。據(jù)透露，他的美膚方法是喝石榴汁。
COpY：經(jīng)常飲用果汁，為身體補(bǔ)充維生素。
5.玄彬
玄彬的秀發(fā)在韓國的娛樂圈里是出了名的，就連女明星也忍不住請教幾招。據(jù)他經(jīng)紀(jì)人透露，他喜歡使用精油來呵護(hù)秀發(fā)。
COpY：可在洗發(fā)護(hù)發(fā)時，在產(chǎn)品里添加少量精油（一般情況下一滴足以）。選擇適合自己的精油，例如玫瑰可以柔順頭發(fā)增加亮澤；薰衣草可以去頭屑。
6.姜東元
也是韓國一線男模，喜歡喝柚子茶。
COpY：經(jīng)常熬夜可是很上火的，喝杯柚子茶降降火。
7.載熙
《豪杰春香里》的李夢龍，也是一位美少年。喜歡吃蔬菜水果，來保持身材和光潔的皮膚。
COpY：早餐只吃水果蔬菜，來個腸道大排毒。
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俗話說女為悅己者容，如今的社會似乎士為悅女者容更是流行成風(fēng)！越來越多的男人開始忙碌著打扮自己。不過相對女人來講，不少對美一竅不通的中國男人很茫然，到底該用什么化妝品呢？該怎么去打扮呢？今天我們來看看這些時尚明星們的保養(yǎng)秘訣吧，也許你能從中學(xué)點什么。
安七炫
安七炫曾經(jīng)橫掃亞洲歌壇的偶像團(tuán)體，曾經(jīng)占據(jù)過不少年輕人青春的夢想。談到男性吸引力這件秘密武器時候他說：男人優(yōu)雅第一，不要小看每天刮胡須，不過這很容易損傷皮膚，尤其在刮胡后，要及時用護(hù)理品，迅速收縮毛孔潤澤皮膚，解除刮胡帶來的皮膚表層損傷。
鄭伊健
有段時間臉上突然長出了很多痘痘，也許是太累了，皮膚狀況很不好，我就是從那個時候開始用護(hù)膚品的。作為男性，我認(rèn)為最重要的是潔膚，其次是滋潤，比起女性來說，簡單多了。我建議平時可用些磨砂膏，因為大多數(shù)男士油脂分泌多，皮膚也粗糙，有間隔地使用磨砂膏是有必要的。
謝霆鋒
面部皮膚是天生（因素）多一些，男孩子如果太過保養(yǎng)，感覺是很糗的事情，不過做演藝這一行就特殊些，有時我也會做面膜，因為拍戲臉部要化妝，對皮膚是有傷害的，而平時我也會用些簡單的護(hù)膚品。
《趙氏孤兒》原本由韓國女星宋慧喬演莊姬，由于各種原因最終選定范冰冰來演這個角色，這回在角色的選定上宋慧喬落敗，但在護(hù)膚保養(yǎng)上，不知是不是宋慧喬更勝一籌呢，快來看下吧！
范冰冰
范冰冰是標(biāo)準(zhǔn)的小臉美人，不少想整容的女孩都點名要整成范美人那樣的臉型。范冰冰的皮膚白晳細(xì)致，但最明顯的皮膚問題卻是大家一看就知道的，那就是大大的眼袋，嚴(yán)重時還伴有黑眼圈，這就是大眼美人最苦惱的事情吧！
范冰冰因為拍戲工作比較繁忙，連充足睡眼都難以保證，一有時間就是馬上補(bǔ)覺，因為充足睡眠才是對抗眼袋的根本。當(dāng)然，范冰冰護(hù)膚保養(yǎng)自有一套，既省時又達(dá)到效果。
宋慧喬
宋慧喬是公認(rèn)的自然美女，網(wǎng)上盛傳宋美人素面照，大秀皮膚好底子，然而在護(hù)膚保養(yǎng)上，她可謂是密不透風(fēng)，因此宋慧喬的保養(yǎng)方法也成為大家爭相效仿的對象。
宋慧喬曾經(jīng)透露自己保養(yǎng)的小秘密：我每天都會敷美白面膜，并且勤擦美白精華液，因為這些營養(yǎng)可以加速皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚本身的抵抗力，除去一整天的暗黃，讓皮膚恢復(fù)白皙、紅潤。此外，每兩周，宋慧喬還會用雞蛋加蜂蜜，自制成美白面膜，立志將雪樣膚色進(jìn)行到底。
宋慧喬的秘訣是遠(yuǎn)離所有對皮膚不利的食品。比如巧克力、可樂、紅茶等刺激性的食品，宋慧喬是堅決不吃的，平時多吃水果，如葡萄、草莓、番茄、橙子、櫻桃、木瓜等，還有雞蛋，平常也注意補(bǔ)充各種維生素，補(bǔ)充水分。
也許，不少韓國女星的美貌源自韓國高明的整形手術(shù)，不過以下這四位可是韓國極少數(shù)天然美女的佼佼者?，F(xiàn)在，問問這些天然美女們，保養(yǎng)肌膚她們有什么好對策吧！
宋慧喬
【肌膚頭號大敵干燥】
屬于看不見毛孔透明的類型。平時為了顯露透明的肌膚，化妝時粉底和遮瑕用品幾乎不使用，還有容易引起皮膚干燥的粉也幾乎不用。
【保養(yǎng)對策】
宋慧喬白皙皮膚的秘訣就是用牛奶洗臉。用完之后再用牛奶沖洗，皮膚會意想不到的潤滑。使用面膜的時候，也摻入點牛奶的話效果會更好。還有，外出時隨身帶著，時刻保持皮膚的水潤。
【私房化妝技巧】
比起眼線，我更多使用的是睫毛膏。因為它不直接接觸皮膚，這樣既不損傷皮膚，效果又不比眼線差。
金泰熙【肌膚頭號大敵+疙瘩】
屬于敏感性肌膚，一旦長時間工作后臉上一定會起疙瘩。所以，需要在起疙瘩皮脂分泌多的部位重點使用補(bǔ)水霜，此外，眼睛和嘴巴周圍也不能遺忘。
【保養(yǎng)心得】
細(xì)致地補(bǔ)水最為重要。平時總不忘喝水和綠茶。還有，工作結(jié)束后用蘆薈鎮(zhèn)靜皮膚。方法是把蘆薈去皮，汁水涂抹在臉上，然后輕輕拍打10分鐘后用溫水沖洗。
【私房化妝心得】
不化妝是護(hù)膚的關(guān)鍵。因為少化妝可以減少對皮膚的刺激。
林秀晶【肌膚頭號大敵敏感缺水】
因為皮膚比較薄，更多使用不含油分，補(bǔ)水為主的產(chǎn)品。外出前一定使用霜。
【保養(yǎng)心得】
涂抹護(hù)膚品時，為了讓它更充分的吸收，每一步都間隔一段時間涂抹。早晨洗臉時，不用洗面奶只用清水洗臉。洗的時候，注意先用溫水后用冷水。
【私房化妝心得】
幾乎不化彩妝，喜歡自然的淡妝。一般只需要一支唇彩就能達(dá)到很好的效果。
李泰蘭【肌膚頭號大敵缺水+浮腫】
基本不去院護(hù)理肌膚。像最近這樣的換節(jié)期最為重要。臨睡前一定會敷保濕面膜。
【保養(yǎng)對策】
洗臉時一定要用洗面奶洗干凈，同時注意冷熱水交換。這樣做有助于消除肌膚的腫脹。工作期間水杯不離手，同時攝取含多種維他命的水果。
【私房化妝心得】
一般不化濃妝，只簡單涂些隔離霜。
擁有好肌膚，上鏡更美麗，明星們對皮膚保養(yǎng)方面比我們有更多經(jīng)驗，以下7為女明星親身傳授獨家護(hù)膚心得，值得借鑒哦！
楊冪護(hù)膚心得：面霜狀面膜 深層補(bǔ)水
充足的水分是防止肌膚衰老的重要屏障，很多人覺得在臉上敷個水潤面膜就能達(dá)到補(bǔ)水的作用，楊冪覺得這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。紙貼補(bǔ)水面膜只是短期補(bǔ)水的解決方案，而面霜狀面膜則是深層補(bǔ)水的好方法。泥狀面膜是用來每月一次深層清潔深層滋養(yǎng)用的，不同面膜有不同的針對性。
Angelababy護(hù)膚心得：多喝水多吃蔬菜排毒素
做藝人經(jīng)常上妝、卸妝 ，會對皮膚造成一定傷害，所以Angelababy會堅持多喝清水，能夠幫助身體快速排除毒素。她還會多吃綠色健康的蔬果，這些是最自然又對肌膚最有幫助的方法。在護(hù)膚的選擇上，Angelababy崇尚以天然成分和簡單自然的方式呵護(hù)肌膚，她認(rèn)為純天然的美容 品更能讓肌膚找到那種自然健康的潤澤。
劉亦菲護(hù)膚心得：隔離防曬是重點
劉亦菲十分注意養(yǎng)護(hù)，她的護(hù)膚理念就是防止外界傷害。隔離是保養(yǎng)健康肌膚的首要步驟，如果在室外，一定要保證足夠的防曬產(chǎn)品來隔離紫外線，曬后用冰塊來處理敏感肌膚可以消除紅腫現(xiàn)象。這樣的調(diào)理可以有效修復(fù)肌膚的微生態(tài)系統(tǒng)平衡，也有助于敏感膚質(zhì)的改善。同時可以收縮毛孔 ，保養(yǎng)肌膚。
趙薇護(hù)膚心得：少化妝，勤做水果面膜
趙薇的護(hù)膚秘訣，來自于選擇適合自己的產(chǎn)品。只有經(jīng)過醫(yī)學(xué)鑒定的可靠護(hù)膚品，才能讓她放心使用。她平常能不化妝就不化妝，讓皮膚自然呼吸，補(bǔ)水更是重中之重。趙薇每天吃一個蘋果補(bǔ)充維生素，延緩衰老。而且經(jīng)常用蔬菜和水果DIY面膜，因為它們可以讓臉上的斑點變淡。
吳佩慈護(hù)膚心得：卸妝 要徹底
吳佩慈說：讓肌膚不能呼吸的東西，就肯定不是好東西，所以，如果某件產(chǎn)品用下來，一旦有過敏、起痘、干癢、紅腫等狀況，就千萬要停止使用，更不能千方百計地用產(chǎn)品去遮蓋，給皮膚造成更多負(fù)擔(dān)。卸妝必須要徹底，只要用了防曬霜和隔離霜 ，即使沒有化彩妝也要認(rèn)真清潔。
侯佩岑護(hù)膚心得：冷水洗臉，面膜 前后兩次保養(yǎng)
談到保養(yǎng)秘訣，侯佩岑表示：不管天氣再冷，我一定堅持用冷水洗臉；一般人都會在洗完臉之后直接敷面膜，認(rèn)為這樣子效果會最好，但我卻反其道而行。我洗完臉之后會先搽上精華液，眼霜 及其他保養(yǎng)品，等到皮膚開始吸收再敷上面膜。撕下面膜之后，我會再用一次保養(yǎng)品，讓自己的皮膚能繼續(xù)吸收其中的營養(yǎng)。
姚晨護(hù)膚心得：堅持臉部按摩幫助護(hù)膚品吸收
長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套美容 理論：卸妝 、 清潔、保濕 ，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護(hù)理程序中最必不可少又不容忽視的功課。堅持臉部按摩，既可以幫助護(hù)膚品吸收，也能延緩皺紋的增長。
由《宮》一部韓劇而被中國大陸人所熟悉，最近一部熱播劇《想你》更是讓網(wǎng)迷們更是喜歡這個皮膚細(xì)膩，身材苗條的清純公主，那么她是如何保養(yǎng)的呢?今天小編就為你介紹尹恩惠保養(yǎng)秘籍，下面就跟隨小編一起來看看吧。
減肥要健康
對于這句話，尹恩惠深有感受，因為據(jù)說尹恩惠在學(xué)生時代很熱衷減肥，經(jīng)常為了減肥在一天里面只喝一瓶乳酸菌飲料，結(jié)果導(dǎo)致后來暈倒了。自此之后，尹恩惠想要減肥，就會選擇健康的方式，不會通過絕食或者只吃一種食物的方法讓身體受苦，還得不到健康的減肥效果而且很不利于女性保養(yǎng)。
多吃蛋白質(zhì)
尹恩惠平日的飲食多數(shù)都含有豐富的蛋白質(zhì)，以雞胸肉和蔬菜為主，而且尹恩惠平日很少吃零食的，為了身體的健康以及保持身材，如果想吃零食了，尹恩惠會選擇吃一些小番茄、蘋果之類的食物。
尹恩惠很少吃含碳水化合物高的食品
就像一些面包、餅干、可樂等食品幾乎都不在尹恩惠的飲食餐單上面。由此可見，尹恩惠十分注重身體的健康和所選食材的環(huán)保和綠色。而且，對待夜宵，尹恩惠堅決不吃，在晚上六點鐘的晚飯后就不吃其它的食物了。
尹恩惠對皮膚的保養(yǎng)
就在于做好美白和防曬的工作。因為尹恩惠的皮膚對紫外線比較敏感，而且在工作上又需要長時間和鎂光燈打交道，因此，所使用的護(hù)膚產(chǎn)品都是美白效果較好，多使用抗衰老的眼霜和防曬指數(shù)高的防曬霜。
盡管是明星，也會有長痘痘的時候
尹恩惠對抗痘痘的方法就是調(diào)理。因為尹恩惠認(rèn)為長痘痘多數(shù)是由于身體的新陳代謝出現(xiàn)紊亂而引起的，所以要多注重排毒和調(diào)理。多吃清淡的蔬菜和水果，尤其是粗纖維食物，可以很好的排毒。另外，要選擇好的祛痘產(chǎn)品。
女性健康 吃點酸的更健康
1、檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)。
推薦吃法：檸檬海帶茶
取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈后用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用時可適當(dāng)加入少許冰糖。
2、山楂
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，對減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。
推薦吃法：消脂山楂湯
山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
3、酸奶
很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認(rèn)為不管喝多少，都不會發(fā)胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。
4、醋
醋不但可以調(diào)味，而且具有生津開胃的保健功能，經(jīng)常吃點醋，可促進(jìn)胃液分泌，美容養(yǎng)顏。此外，醋被身體吸收后，能分解脂肪，對瘦身消脂有一定作用。在燒魚或煨排骨時也要加點醋，以促進(jìn)其所含的鈣、鐵、磷等有機(jī)物更多地溶解出來，進(jìn)而促進(jìn)消化吸收。
5、西紅柿
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
冬季體寒與壓力是影響睡眠的兩大天敵。而西紅柿里的番茄紅素能夠清澈血液、促進(jìn)代謝，具有放松神經(jīng)、緩解壓力的作用。
女性護(hù)膚
1、晚餐補(bǔ)維C
晚餐時多補(bǔ)充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C. 要少食辛辣食品，少飲酒，至于那些抽煙的女生們就更不用說了，趕緊扔掉手中的香煙吧。
2、抗疲勞的飲食
飲食上盡量選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶 、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
3、及時給皮膚補(bǔ)足水分
皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環(huán)境因素和護(hù)理不當(dāng)。熬夜時應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液?？諝饧訚衿骱捅駠婌F就是我們必不可少的合作伙伴。
4、睡覺晚，但是不要晚洗膚
中醫(yī)認(rèn)為肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠(yuǎn)離疲倦臉色。
5、做好高度保濕護(hù)理
晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態(tài)，可以透視看到手指，然后從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對于易干燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進(jìn)行細(xì)致涂抹;易干燥的臉頰要充分涂抹，最后用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。
總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于韓國明星尹恩惠的保養(yǎng)秘籍有所了解吧，那么在你想擁有像尹恩惠般的皮膚容貌嗎?不妨試試尹恩惠保養(yǎng)秘籍吧，小編希望本文的知識能夠幫助你有效護(hù)膚美容喲?
李嘉欣
今年剛滿40的李嘉欣選擇在生日前夕，在累積超過25萬名粉絲的個人微博放上比基尼泳裝照，提前為影迷送上大禮。
最美麗港姐李嘉欣，在身體保養(yǎng)方面可謂是獨具一格。當(dāng)現(xiàn)在的明星們還把保養(yǎng)的重點聚焦在面部的時候，她發(fā)現(xiàn)了身體保養(yǎng)的另一個好方法腹部保養(yǎng)。
腹部是身體保養(yǎng)的根源，腹部帶脈不暢，就會造成全身氣血不暢、脂肪堆積、皮膚松弛、宮寒等各種癥狀，所以腹部可謂是全身保養(yǎng)的中樞。
在她的腹部保養(yǎng)秘訣里，由內(nèi)而外，內(nèi)外結(jié)合的保養(yǎng)方式一直是她比較青睞的。單純的外部保養(yǎng)不能完美地達(dá)到讓腹部緊致、光滑的效果，只有內(nèi)外結(jié)合，打通身體內(nèi)部的帶脈，然后從外面輔佐一定的保養(yǎng)，才能達(dá)到最好的效果。
據(jù)了解，李嘉欣在今年代言了一個腹部保養(yǎng)的項目，這就充分地說明她對腹部保養(yǎng)的重視了。
李嘉欣一直是一個非常美麗的女人，這種魅力不僅僅停留在臉部的五官上，更是體現(xiàn)在她光滑的肌膚和勻稱的體態(tài)上，就像她在泳池邊拍的這張比基尼照片，她張開雙腳跳起，妙曼的身材顯露無遺，平坦而曲線優(yōu)美的腹部讓她更添活力與魅力。她是否告訴我們，現(xiàn)在的我們要開始重視并保養(yǎng)我們的腹部了呢?
周慧敏
玉女氣質(zhì)保養(yǎng)秘籍：注重眼部肌膚
周慧敏認(rèn)為，隨著歲月流逝，免不了還是會有歲月痕跡遺留在臉上，而眼睛周圍的肌膚，更是首先泄露年齡秘密的部位。
TIpS:7招讓眼膜更有效
1.先徹底清潔然后再敷。
如果你趕著在下班后去約會，至少把眼周眼妝卸除后再敷眼膜。
2.夏天可將眼膜冷藏。
冰冰的眼膜會令浮腫的眼睛得到絕對的舒緩。
3.敷前先熱敷。
不少凝膠狀的眼膜是藉著體溫而釋放有效成分，敷眼膜前可先用溫?zé)崦磔p敷于眼部5-10秒(重復(fù)三次)，讓眼周血液循環(huán)更好、眼膜效果加倍!
4.選好敷眼膜的最佳時機(jī)
A.生理周期后一周：雌性激素分泌旺盛，敷眼膜最有效;
B.泡澡時：借著熱氣，加速循環(huán);
C.睡覺前：讓養(yǎng)分在你睡覺的時候發(fā)揮作用。
5.敷后的眼膜可以不要浪費。眼膜敷完后，可以拿來敷法令紋、抬頭紋。
6.眼膜不需天天敷。
眼膜是救急產(chǎn)品，如果眼周肌膚狀況很糟，可以先利用眼膜來做個一周密集保養(yǎng)，此后一周兩次就夠了。
7.眼膜是晚上失眠時最佳保養(yǎng)品!
失眠時，呆呆地起來上網(wǎng)或看電視，別忘了順道敷個眼膜，可以讓隔日的眼神更迷人。
鞏俐
曾多次入圍世界百名最性感女人的鞏俐，渾身上下散發(fā)著成熟女人味，鞏俐式性感自然也有部分源自于寬廣的胸懷!就讓性感女人鞏俐給我們傳授美胸秘訣!
純天然的胸部保養(yǎng)
鞏俐年輕時衣著比較保守，不過傲人雙峰時常飛揚(yáng)著青春的氣息。如今大家終于意識到露胸并不等于腐朽資本主義思想侵蝕，鞏俐的著裝也開始顯露出東方女人的性感。在嘎納電影節(jié)上，她一襲露胸旗袍，驚艷亮相，讓世人看見，東方女子，也可以美得如此典雅、大氣。其實這一切都源于鞏俐一直以來對胸部的保養(yǎng)和重視。鞏俐說，自己一直都很注重對胸部的保養(yǎng)，不管是面部護(hù)膚品還是胸部保養(yǎng)品，我都會選擇純天然的。因為天然的可以讓你用起來無后顧之憂。
保持良好睡姿
睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期朝一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。
胸部按摩保養(yǎng)品
鞏俐說：每個女人都要學(xué)會愛護(hù)自己身體的每一個部位，除了一些先天的好條件以外，后天的護(hù)理也是至關(guān)重要的，精油對女人來說是很好的保養(yǎng)品，而選對精油就顯得尤為重要了。鞏俐說：在選擇精油的時候，我會選擇沒有副作用和對胸部皮膚沒有刺激性的天然產(chǎn)品，沒有任何刺激性，能夠很好的幫助我讓乳房越來越豐滿。每次在我沐浴完的時候，我就會用它來按摩胸部，而每過一段時間后，我就會發(fā)現(xiàn)胸部有了一些變化，變的很圓潤很挺拔?，F(xiàn)在，我只要一有時間我就會一個人靜靜的享受這種精油按摩的過程!
定期去做胸部檢查
作為一個真正的女人，就應(yīng)該真是的了解自己的胸部健康狀況。由于我職業(yè)的特殊性，屬于我個人的時間是很少的，但是我還是很重視自己的胸部健康狀況，所以我還是會擠出時間來定期的去做乳房檢查
其實鞏俐做每件事情都很認(rèn)真，就像她對胸部的保養(yǎng)一樣一絲不茍，在中國鞏俐算是娛樂圈中的大姐大了，尤其是她在國際影壇的地位，代表著一個時代，挺起胸、抬起頭，勇敢地挑戰(zhàn)好萊塢，一點也不輸給西方的女星。從當(dāng)年的秋菊到現(xiàn)在的皇后，鞏俐正是用胸部見證了一個又一個歷史，而且挺得越高紅得越久，影壇大姐大的地位無人可及。
張曼玉張曼玉可是演藝圈里的一個神話。影后的光環(huán)就不用說了，她勻稱的身材，優(yōu)雅的氣質(zhì)也一直是眾多女孩艷羨的目標(biāo)。讓我們來看看她的保養(yǎng)秘訣吧!
張曼玉的身材高挑，個頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自曝自己是那種很容易胖的人，她和法國前夫結(jié)婚的那段時間里，心情好了很多，工作壓力也小了，于是體形比從前豐腴了很多，為此她專門擬定了一套有效的瘦身計劃：
一天3杯純牛奶
在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。
晨起鹽開水清腸
張曼玉對腸胃的保養(yǎng)也非常注意，不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人也會變苗條。
抵制非法減肥藥
吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。
愛惜自己，內(nèi)外兼修
張曼玉非常愛惜自己，她說早睡早起、飲食定時、勤練健康舞是她保持身材的法寶。
張曼玉認(rèn)為美女不光要長得好看，自信、修養(yǎng)、知識也很重要：知識也很重要的，它會讓女人變得更加自信，尤其是隨著年齡愈來愈大，更應(yīng)該隨時跟社會保持聯(lián)系，通過學(xué)知識來保養(yǎng)自己，不與時代脫節(jié)!
張曼玉一直是不少人心目中的優(yōu)雅女人，她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。她依然和剛出道時的感覺一樣，身材有款有型，臉上也絲毫不見歲月的痕跡。
劉若英（奶茶）繼電影《隱婚男女》之后，近日出一新書《我的不完美》。在《隱婚男女》中，她一改以往溫婉的形象，身著職場裝，以一襲利落短發(fā)示人，儼然是一副職場女強(qiáng)人的模樣。而在新書發(fā)布會上，她一襲淺色系的休閑衣衫，以扎起的中長發(fā)形象出現(xiàn)，回歸了文藝女青年的氣質(zhì)美女形象。
劉若英擁有吹彈可破的好皮膚，這多得她平時護(hù)膚的注重，她比較注重補(bǔ)水保濕和湯水美白。
又會唱歌又會寫作的劉若英可是文藝圈里公認(rèn)的才女，她的從容優(yōu)雅不但表現(xiàn)在音樂作品，文學(xué)作品上，還表現(xiàn)在生活中的點點滴滴，我喜歡天然的東西，喜歡接近大自然，而大自然也能給我創(chuàng)作的靈感，希望不管是聽眾還是書迷，都能在我的作品中，得到那種平和簡單的力量。
劉若英在《我的不完美》以細(xì)膩的文字，抒發(fā)她對事物不完美的體悟，而面對感情她卻不追求所謂的完美，奶茶說：這世界上沒有所謂的完美男人，只有適合自己的男人。
在新書發(fā)布會上，奶茶被媒體問及她在北京與眼鏡男共赴按摩店，還走進(jìn)一公寓之事，是否在發(fā)展著新戀情。而奶茶抵死不認(rèn)新戀情，她表示私人感情不需要對外界有所交代，也解釋與眼鏡男只是朋友而已。
愛情方面的一些事，她不太擅長，雖然說女為悅己者容，但否認(rèn)有新男友的她很注重肌膚的保養(yǎng)。她善于利用簡單的食品來療理肌膚。她會用石蓮花、保肝酵素等材料作出特別適合常熬夜的人喝的精力湯；還有用黃豆、五谷米、地瓜等材料做成養(yǎng)顏湯。
劉若英這奶茶的綽號得來可不易，據(jù)說當(dāng)年劉若英是被簽進(jìn)滾石唱片公司當(dāng)歌手的，但是公司一直沒有給她機(jī)會，她成了陳升身邊的一個小助理，時常要做些瑣碎事。陳升很喜歡喝奶茶，有一次劉若英幫陳升買奶茶回來，陳升說：唉，若英的英文名Rene很像臺語里的奶茶。于是公司里的人就開始叫她奶茶。后來劉若英當(dāng)了歌手，大家覺得她的氣質(zhì)又剛好和奶茶很像，所以奶茶這個綽號就廣為流傳了。
劉若英這奶茶的氣質(zhì)形象多得她長期喝櫻桃銀耳美人湯的功效。將冰糖適量溶化，加入銀耳50克，煮10分鐘左右，然后加入櫻桃、桂花，煮沸后就是香香甜甜的美人湯了。
劉若英的補(bǔ)水秘訣很奇特，她不花大錢，鐘情DIY，材料則是唾手可得的葡萄。用葡萄的皮、肉與籽DIY成保養(yǎng)面膜與磨砂膏，不用花大錢，就可以讓自己一年四季美美的。
劉若英還注重晚間肌膚護(hù)理，潔面并涂上化妝水及保濕乳液后取適當(dāng)量的睡眠面膜，均勻涂抹在面部，約過20分左右待面膜干透，就可以入睡了。等第二天早上起床時，再用洗面奶洗干凈
女明星的保養(yǎng)法層出不窮，有的更是聳人挺聞，才造就熒屏上的動人容顏。反觀之，圈內(nèi)帥氣的男明星，是否也是也是有自己的獨特的方法和招式呢？下面為你揭開幾位當(dāng)紅的海內(nèi)外男明星的保養(yǎng)方式，也許你可以從其中受到啟發(fā)呢~
雖說男女保養(yǎng)大不同，可是其中還是有很多值得MM們借鑒的地方的。
1.rain：亮白化妝水+面膜
作為當(dāng)紅藝人，rain的工作十分繁忙，作息時間不規(guī)則，但即使這樣他還能保持容光煥發(fā)。除了得天獨厚之外，原來rain對護(hù)膚也很有心得。在舞臺上或鏡頭前，我十分注重自己的儀表，但工作過后，必定會徹底卸妝，減輕肌膚的負(fù)擔(dān)。假期，我一般不會化妝，盡量為肌膚爭取休息時間。每天早、晚我都會做簡單的基礎(chǔ)護(hù)理，例如潔面、潤膚和定期敷用深層清潔面膜。 為了維持本身皮膚的健康及擁有好的膚色，愛曬太陽的rain告訴大家：適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，飲食均衡及適當(dāng)?shù)倪\動，三者并行，才是維持皮膚健康白皙的不二法門喔！平時除了多喝開水、脫脂奶和服用維他命C營養(yǎng)錠外，他還會使用DHC全效亮白系列讓肌膚擺脫暗沉與斑點。特別是當(dāng)天如果有長時間日曬，晚上收工回到家后，rain一定會使用全效亮白化妝水+面膜來預(yù)防斑點產(chǎn)生。
4.羅志祥：運動最高
羅志祥天才小鼓手、舞者、偶像歌手、綜藝節(jié)目的主持人，面對這么多長項，羅志祥說：代價就是你沒有自己的私人空間和時間。他是如何忙里偷閑來護(hù)理自己的肌膚的？不管多忙我每天一定會抽出2個小時健身，更多是跑步，它不會受到太多因素的制約。這樣既能保持體形，又能精力充沛。
5.鄭元暢：面膜不離手
鄭元暢很喜歡敷面膜，最夸張的一次他去橫店拍攝電視劇《庚子風(fēng)云》，素有花美男之稱的他專門從臺北帶來600張面膜，一有空就往臉上貼。在他看來，面膜是緩解肌膚問題的一個很有效的手段，因此雖然現(xiàn)在的工作行程大都排得滿滿的，但一旦有了休息時間，小綜就會見縫插針地讓皮膚休整一下。為了對付痘痘，他的包包里一定會放不同的痘痘藥膏，以及過敏藥膏。對保養(yǎng)很有心得的鄭元暢在抗痘方面也有些小訣竅：想要擁有光滑無痘的面子，不妨選用保濕與抗痘成分的洗面奶徹底清潔，再加上能遮掩與修護(hù)痘痘的隱形貼，如此一來，要不完美都很難啰！
7.李俊基：消腫是拍打加冰綠包
憑借處女作《王的男人》一炮而紅。他愛惜自己的美貌，甚至比女人更甚。為了防止自己變成大餅?zāi)槪羁』幸惶转氂械南[方法：用梳子用力拍打頭部5分鐘對消腫有很大的幫助；萬一睡眠不足，臉部浮腫，他會把綠茶冰塊包在毛巾里敷臉，確實能起到消腫滋潤的效果。
今年年底，結(jié)婚的明星還真不少，男俊女靚啊，伴娘團(tuán)更是美女多多，是又一大看點，讓我們一起去看看那些養(yǎng)眼的最美伴娘，她們來告訴我們，為什么皮膚可以這么好!
楊冪劉愷威伴娘：唐嫣
1月8日，楊冪劉愷威在巴厘島舉行婚禮，伴娘是新娘的好閨蜜唐嫣。婚禮開始前，唐嫣的伴娘裝在微博曝光，一襲藍(lán)色長裙的唐嫣優(yōu)雅漂亮。
美麗秘籍一、保濕
1、豆?jié){補(bǔ)水法：每天用現(xiàn)榨的豆?jié){敷臉15-20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補(bǔ)水效果非常的顯著!如果不想浪費了榨汁剩下來的豆?jié){渣，還可以用豆?jié){渣來去角質(zhì)，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。
2、市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮!
美麗秘籍二、眼部抗皺
1、冰敷法：用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。
2、土豆去黑眼圈法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。
3、茶包法：把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。或者可以先熱敷，然后再冷敷，效果更好。
劉蕓鄭鈞伴娘：秦嵐
當(dāng)?shù)貢r間8月5日，下午5點，劉蕓與鄭鈞在馬爾代夫舉辦盛大的海外婚禮，前來馬爾代夫參加婚禮的親友團(tuán)明星陣容也異常強(qiáng)大。伴娘是劉蕓的蜜友秦嵐，應(yīng)采兒、董璇、熊乃瑾、阿朵等美女組成的閨蜜團(tuán)也是婚禮上一大亮點。
美麗秘籍一、美白
1、檸檬水：首先向大家推薦檸檬水。檸檬水不僅能美白祛斑，還能排毒減肥，可謂好處多多。但要注意的是，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
2、全面防曬：夏日出門，一定要涂防曬霜。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。另外，遮陽傘，遮陽帽必要時也要齊上陣。瞧瞧大S的白皙肌膚和她平日防曬工作的嚴(yán)密性，有時全副武裝也是可以借鑒的。
美麗秘籍二、敷面膜 詳情請看
1、蜂蜜雞蛋面膜：取蛋清1個放碗中攪動至起泡，然后加入蜂蜜20克調(diào)勻。洗浴后將其均勻涂抹在面部和手上，使其自然風(fēng)干，30分鐘后用清水洗凈，每周2次。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養(yǎng)增白皮膚功效。
2、蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調(diào)制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。此面膜能營養(yǎng)皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
介紹完了明星伴娘團(tuán)的護(hù)膚方法，下面小編再給大家介紹一點別的美容護(hù)膚知識
10個不用保養(yǎng)品的美容護(hù)膚法
第一點 一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的
判斷一個人健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補(bǔ)充血氣的方式，甚至比食補(bǔ)還要重要。很多MM熬夜，其實也是習(xí)慣性延續(xù)前半夜 (7--10點)的打發(fā)無聊，玩游戲看小說跟人聊天調(diào)情之類的，都不是什么非要干的事情，白白耗費精神，要改掉!美女是睡出來的。
第二點 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身心都擺脫混濁
那些年過100的養(yǎng)生老達(dá)人，絕對都有愛干凈的習(xí)慣，喜歡常常打掃屋子，頭發(fā)梳得整整齊齊，衣服換洗勤快想想看，一個渾身總是不那么干凈的混濁的人，她的眼睛會不混濁嗎，她的思維不混濁嗎?人糊涂了，就是徹底的老了，怎么好吃好醫(yī)都沒用，長久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
第三點 千萬不要讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會長斑點，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。面無血色+臉色不均勻，能好看嗎?更可怕的一點就是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦我們的體質(zhì)過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
第四點 多吃水果蔬菜，補(bǔ)充身體容易吸收的水分
滋陰(非單純的補(bǔ)白水):少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄(燉的就好，麻辣的就算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內(nèi)。補(bǔ)完吃完了，還需代謝通暢，前后循環(huán)良好，才真正做好了滋養(yǎng)的工作。
第五點 25歲后，要開始補(bǔ)充雌性激素 詳情請看
女人嘛，就是一種雌性的動物，25歲左右開始走下坡路，體內(nèi)的激素水平也下降，狀態(tài)也不由自主地下去，所以需要以食物的溫和形式，補(bǔ)充一些雌性激素。年輕的時候開始喝豆?jié){，不僅雙向調(diào)節(jié)激素，還預(yù)防今后的乳腺癌，甚至可以延長月經(jīng)周期，延遲絕經(jīng)時間(要知道，絕經(jīng)之后，女人的青春小鳥也一去不復(fù)返了，所以晚一點好一點啊。)
第六點 保持潔凈的腸胃，飲食健康，內(nèi)循環(huán)才會通暢
傳說宋美齡就是靠天天洗腸保持容顏的。哦呵呵，有點偏激啦，天天拿個恐怖的洗腸器灌自己也太恐怖了，把腸道內(nèi)的有益細(xì)菌都趕跑了，腸胃一定會很弱。不過，這么做，在觀念上，是對的。
第七點 敲膽經(jīng)可排毒補(bǔ)血，按摩法排掉浮腫和體內(nèi)毒素
在人的大腿外側(cè)，有一條膽的經(jīng)絡(luò)，四個穴位。因為我不是醫(yī)生，也不知道穴位的準(zhǔn)確位置，所以建議JMS每天在大腿外側(cè)(腰下面一點到膝蓋骨上面一點)亂敲300下就夠了，比較準(zhǔn)確的手法是:每天在大腿外側(cè)的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。
第八點 化妝品使用要適度，依賴保養(yǎng)品本身是不健康的
化妝品:我們用于保養(yǎng)的東西離開土地越久，它的效果就越差。中藥里的美容秘方，很多都是要強(qiáng)調(diào)時間的，有一個方子，是要用新摘的益母草擠汁，配以新鮮烏骨雞血，用于涂面說不定一些高檔化妝品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是這些稀有植物不長在我們家的后院，它們被摘下到用于我們的面部，很可能已經(jīng)經(jīng)歷上百道工序并且相隔數(shù)年之久。
第九點 掛戴飾品的習(xí)慣不好 阻礙新陳代謝
人和動物之所以能夠正常地新陳代謝，是因為有從頭部通過神經(jīng)輸送命令的低頻率電，但是如果戴上項鏈或耳墜，就會使得通過神經(jīng)把命令輸送到皮膚的低頻率電造成短路，致使命令無法輸送到脖勁以下部位。
第十點，女人要保持平穩(wěn)心態(tài)，少燥怒，少傷心，多Happy
事業(yè)心和求知欲要掌握良好，生活事業(yè)。俗話說，大怒傷肝，暴喜傷心，悲憂傷肺，驚恐傷腎，思慮傷脾。女人要保持平穩(wěn)心態(tài)，少燥怒，少傷心，多Happy，盡量遠(yuǎn)離以上情緒。如果天天焦慮，難免顯得蒼老憔悴。
結(jié)語：以上就是小編為大家總結(jié)的美容護(hù)膚知識了，想美容護(hù)膚的朋友可以做個參考，但是，凡事都要有個度哦，須知過猶不及。
憑著高挑亮麗的外形，全智賢理所當(dāng)然地走進(jìn)了演藝圈。這是全智賢演戲和學(xué)業(yè)并駕齊驅(qū)的一個時代。她回憶說：高中的時候，學(xué)校每天都要求按時上課，而且要記筆記。所以我經(jīng)常要拿同學(xué)的筆記來抄。這就是韓國實力美女全智賢。
關(guān)于全智賢
全智賢回憶起第一次在鏡頭前的表現(xiàn)時說：我最早是做雜志模特。然后拍廣告，電視劇，電影。當(dāng)時年紀(jì)還小，有點無知無畏，弄不清對錯。表演可能也算不上正規(guī)，但卻毫不做作，是純真的自然表現(xiàn)。就算以后我演得再好，也不會是當(dāng)初的那種感覺。
保養(yǎng)有秘訣
氣質(zhì)獨特、俏麗跳脫的亞洲影壇天后全智賢，性感中帶點清純，率真中帶點優(yōu)雅。全智賢全身都散發(fā)著魅力的元素，透亮的肌膚，烏黑亮麗的長發(fā)，還有高挑勻稱的身材，講到保養(yǎng)，她有著自己一套獨特的秘訣。
頭發(fā)也要細(xì)心保養(yǎng)
全智賢在不拍戲的時候堅持早睡早起，在擦基礎(chǔ)保養(yǎng)品時非常重視順序，要擦多少量也都很講究，而且從沒間斷過。她的頭發(fā)既不燙也不染，只作洗發(fā)和護(hù)發(fā)的保養(yǎng)，連專家都認(rèn)同她的好質(zhì)。在保持身材方面，她利用跨越運動來做鍛煉，透過伸展動作來伸展大腿筋骨，讓下半身線條成一直線，這樣就能同時修飾腰、臀部與大腿的線條，形成S形的完美身體曲線。
注重補(bǔ)水 卸妝很重要
和許多畫濃妝的女星不同，全智賢公開露面時通常只是淡施脂粉。其實她的臉上有許多的雀斑，但她從不用濃厚的彩妝去掩蓋。全智賢的皮膚呈中性偏干，汗水和油分不多，所以膚質(zhì)細(xì)膩透明，但天氣干燥時角質(zhì)生成較多，使皮膚變得晦暗。
因此全智賢平日里會喝很多的水，尤其是天氣轉(zhuǎn)涼和干燥時，經(jīng)常涂抹補(bǔ)水霜和補(bǔ)水精華，做好里應(yīng)外合工作。每當(dāng)拍攝結(jié)束收工后，全智賢就會立即清洗皮膚，先用清潔油，再用泡沫洗面奶徹底清潔皮膚，以防止殘留物堵塞毛孔。但她洗臉非常迅速，因為洗面奶長時間留在臉上不僅容易使皮膚受刺激，而且還可能使殘留物再度堵塞毛孔。
自有一套獨特的美白掌溫法
白皙透明的肌膚是全智賢展現(xiàn)魅力的最大本錢，在沒有拍戲或演出的日子，全智賢很少上妝，主要就是讓肌膚能獲得充足的休息，因此防曬與隔離就變得非常重要。在白天，她一定會擦上SpF15以上的防曬乳才出門，如果遇到出外景，陽光大到嚇人，即使上了妝，她也不忘再補(bǔ)充防曬產(chǎn)品，特別是額頭、下巴、臉頰，日曬特別容易關(guān)照的部位，會用力加強(qiáng)。平均每天要攝取2，000 cc的水，以及攝取富含維他命的橘子、葡萄等水果，既能幫助肌膚美白，也可防止肌膚出現(xiàn)日曬后產(chǎn)生的許多問題。
全智賢說不分季節(jié)使用美白產(chǎn)品，尤其是美白底妝，這樣就能隨時美白護(hù)膚，算是我自己獨門的上妝兼保養(yǎng)的美白小秘訣。她還發(fā)明了一套獨特的美白掌溫法，就是將美白產(chǎn)品取出豆大般均勻地擦在臉上，并用雙手輕柔按壓再按摩，以雙手緊緊裹住整張臉，不僅美白功能更見效，同時還有瘦臉的功能。對付臉上的局部斑點，能有效集中淡化頑固的局部斑點及眼部周圍暗沉，改善不均勻的膚色。
每月必做專業(yè)皮膚按摩
全智賢的皮膚中性偏干，天氣干燥時角質(zhì)生成較多，皮膚容易變得晦暗。她通常每月接受一次專業(yè)皮膚按摩，其余的時間在家里做面膜。她還在自己的Blog里透露每天都要進(jìn)行身體保養(yǎng)，秘訣很簡單就是挑選適合自己低刺激的洗浴用品和乳液，并配合做適當(dāng)?shù)倪\動。
節(jié)食和健身無疑是好萊塢最流行的瘦身方式，為了在鏡頭前時刻保持完美，有錢有名的大明星們花了大量的時間和金錢來塑身材，除此之外，她們還有一些你可能不知道的減肥秘密！
Victoria Beckham
關(guān)鍵詞：草莓+仰臥起坐
說到瘦身，Victoria Beckham的纖細(xì)身材永遠(yuǎn)是我們需要討論的對象。許多人都說她患了嚴(yán)重的飲食失調(diào)，而她的生活方式對我們來說更是苛刻至極每天200個仰臥起坐來保持小腹平坦，食譜中只包括：草莓、生菜、豆類和薄荷茶，從來不吃飛機(jī)餐，在頻繁的倫敦-洛杉磯之旅中，她經(jīng)常只用一杯茶來度過11個小時的旅程
Blake Lively
關(guān)鍵詞：莓果+有氧運動
Blake Lively的身材是無數(shù)女孩的追求目標(biāo)，高挑、纖瘦而且健康。她的 完美 體形來自嚴(yán)格而持久的健身計劃，堅持吃早餐，每天都要吃水果，按照午餐和晚餐的比例進(jìn)食除了注意飲食，她長年堅持每周4-5次持續(xù)1小時的有氧運動、1小時的瑜伽以及30分鐘的重量訓(xùn)練，為了拍照和上鏡，還需要時常用莓果代替正餐（一種來自南美被稱作super berry的莓果，據(jù)說可以將身體變成脂肪燃燒機(jī)?。?。
Miley Cyrus
關(guān)鍵詞：偷閑+晨跑
長期以來，Miley Cyrus雷打不動的堅持著一種目前非常流行的瘦身5元素，這套食譜包括每天5頓送貨上門的配餐，同時還有每周5次、每次25分鐘的高強(qiáng)度體能訓(xùn)練。另外，每天早晨的戶外跑步或自行車訓(xùn)練也是必不可少（有時也會在健身房進(jìn)行）。但每周都會有一天是偷閑日，這一天Miley可以自由享用垃圾食品和甜品！
Angelina Jolie
關(guān)鍵詞：武術(shù)+豆制品
Angelina Jolie真的是非人類，不光是因為她在經(jīng)營成功事業(yè)的同時，還要撫養(yǎng)6個孩子，而且她從來不會因為自己太忙而偷懶不鍛煉！Angelina是個武術(shù)達(dá)人，每周要進(jìn)行3-4次的拳擊練習(xí)。同時她還有一套根據(jù)自己的血型搭配的食譜（據(jù)說只有按照血型搭配出來的食物才會讓身體產(chǎn)生最佳的新陳代謝）。在她的最愛健身食品中，我們可以經(jīng)常發(fā)現(xiàn)豆奶和黑鱸！
lady gaga
關(guān)鍵詞：低卡路里+大量舞蹈
當(dāng)人們問起她如何保持身材的時候，她只是簡單回答說大明星都不吃飯。她說她每天靠蔬菜和沙拉維生，只有周日才可以吃意大利面。作為歌星，她當(dāng)然需要每天進(jìn)行瘋狂的舞蹈訓(xùn)練，但同時她也會在舞蹈的間歇加進(jìn)一些瑜伽練習(xí)。
Megan Fox
關(guān)鍵詞：醋+上進(jìn)的男友
每個女孩都想成為她，每個男孩都想擁有她Megan Fox的身材和容貌均屬絕色，秘密在于（暫且不提她有沒有做過隆胸手術(shù)）合理食用蛋白質(zhì)、杏仁和蔬菜。Megan自稱懶于鍛煉，但老公Brian Austin Greene是個健身狂，在他的影響下她不得不每周去幾次健身房，但當(dāng)她實在感覺到無趣的時候，就用喝醋的方法來驅(qū)趕身體里的脂肪。
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