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慢性疲勞綜合征也稱慢性疲勞和免疫功能異常綜合征，它是指健康人不明原因地長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)全身倦怠感，臥床休息后不能緩解，患病癥狀持續(xù)6個(gè)月以上，導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)及社會(huì)活動(dòng)能力明顯下降。有的還伴有低熱、咽喉疼痛、頭痛、肌肉痛、抑郁、失眠或嗜睡、注意力不集中等癥狀，或伴有淋巴結(jié)腫大。
隨著生活節(jié)奏的加快，慢性疲勞綜合征的發(fā)病率正在逐漸上升。
中醫(yī)認(rèn)為，疲勞綜合征的患者有如此多的癥狀，正是人體陰陽(yáng)失調(diào)、臟腑氣血失榮的表現(xiàn)。下面介紹幾款簡(jiǎn)便易行的藥粥療法，供患者選用。
荷葉粥 鮮荷葉1張，粳米100克。將荷葉洗凈，剪去蒂及邊緣，將粳米淘洗干凈，加水適量，把荷葉蓋在粳米上。開火煮粥，待粳米熟透，揭去荷葉，放入白糖，分次服用。常服能健脾利濕，助消化，緩解疲勞。
山楂薏米粥 生山楂10克，生薏仁米100克，加水適量，共煮成粥。常服能活血，健脾消食，緩解疲勞。
核桃大棗粥 核桃仁50克，大棗10枚，粳米80克。將核桃仁、大棗、粳米洗凈，同放入鍋內(nèi)，加水適量，共煮成粥。常服能補(bǔ)腎健腦，可輔助治療失眠、健忘、腎虛腰痛。
柏子仁粥 柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜適量。先將柏子仁去盡皮殼，搗爛，同粳米煮粥，待粥將煮熟時(shí)，兌入蜂蜜。常服能養(yǎng)心安神，可輔助治療心悸、失眠、健忘。
冬瓜薏米粥 冬瓜100克，生薏仁米100克。將冬瓜洗凈切塊，加水適量，與生薏仁米同煮粥。常服能輕身，解除疲勞。
人參糯米粥 人參10克，山藥粉、糯米各50克，紅糖適量。先將人參切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時(shí)加入紅糖，溫服。每天1次。
鰻魚山藥粥 鰻魚l條，剖開去內(nèi)臟，山藥、粳米各50克，各種調(diào)料適量。先將鰻魚切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽等調(diào)勻，與山藥、粳米共同煮粥食用。每天1次。
雞歸粳米粥 烏骨雞一只，糯米50克，黃芪45克，當(dāng)歸、大棗各15克，肉桂3克，食鹽適量。先將烏骨雞宰殺去毛和內(nèi)臟；再將黃芪、當(dāng)歸、大棗、肉桂加水煎煮2次，每次煎煮30分鐘，取藥汁2000毫升，與烏骨雞、粳米共同煮粥，加入食鹽，吃雞飲粥。每周2~3次。
精選閱讀
慢性疲勞綜合征是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)新近認(rèn)識(shí)的一種疾病，也是近年來(lái)國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界廣泛關(guān)注的重要課題之一，據(jù)權(quán)威流行病學(xué)調(diào)査，人 群中的發(fā)病率在1%~ 2%之間。高發(fā)病年齡在 25?55歲之間，知識(shí)階層和女性是高發(fā)群體。
慢性疲勞綜合征與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系
慢性疲勞綜合征是指因長(zhǎng)期過(guò)度疲勞，導(dǎo)致身體出現(xiàn)的一系列機(jī)體、精神的病理狀態(tài)，以慢性持久或反復(fù)發(fā)作的腦力和體力疲勞為主要特征。
中醫(yī)學(xué)無(wú)慢性疲勞綜合征之說(shuō)，根據(jù)本病的癥狀，多稱之為“身重”“體重”“百合病“等，在中醫(yī)看來(lái)，慢性疲勞綜合征的發(fā)生主要是與肝、脾、腎的功能失調(diào)，加上長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張、身心疲勞、內(nèi)外因相互影響，導(dǎo)致人體氣血陰陽(yáng)失衡所致。
按摩全身法
（1）雙肩疲勞解除法。膝部輕度屈曲，兩臂下垂，兩肩提升，然后再突然放松，下落，重復(fù)做10次。
（2）腿軟、脹解除法。使下肢肌肉放松，伸展，患者可俯臥于床上，醫(yī)者壓迫腰部，將膝部盡力往上提10次，然后用右手拇指指腹壓迫、按摩足三里穴，按順時(shí)針?lè)较虬?摩36次。
（3）視疲勞解除法。雙手手掌互相摩擦，產(chǎn)生熱感 后立刻按壓雙眼眼球上，從內(nèi)眥向外毗旋轉(zhuǎn)按摩36次，然后 再按摩太陽(yáng)穴，按順時(shí)針?lè)较虬茨?6次。
（4）頸部酸痛解除法。雙手手掌互相摩擦，產(chǎn)生熱 感后按摩雙側(cè)耳后胸鎖乳突肌，再按摩整個(gè)頸部前后左右的 肌肉，然后頸部再左右緩慢搖動(dòng)，重復(fù)做10次，上部不要移動(dòng)，頸部再向前、向后緩慢搖動(dòng)，肩部不要首動(dòng)，兩臂上 舉，雙手指互扣，手掌朝上，然后再向左右側(cè)側(cè)彎，雙手再上舉，再?gòu)澭虑貜?fù)進(jìn)行10次。
在短短的幾十年內(nèi)，中國(guó)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，實(shí)現(xiàn)了重大的突破，過(guò)去人們一直都在擔(dān)心自己的溫飽問(wèn)題，每天都在不停的奔波當(dāng)中度過(guò)，希望能夠賺取更多的錢來(lái)養(yǎng)活自己的家人，但是現(xiàn)在人們?cè)谙Ｍ^(guò)好日子的同時(shí)，也要開始更加關(guān)注自己的身體健康。
隨著生活的發(fā)展，很多人開始出現(xiàn)了身體的各種異?，F(xiàn)象，疾病的發(fā)病率越來(lái)越高。一些沒(méi)有聽(tīng)過(guò)名字的疾病都開始不停的發(fā)生，比如說(shuō)慢性疲勞綜合征。
慢性疲勞綜合癥在生活當(dāng)中并不多見(jiàn)，所以大部分的人都沒(méi)有了解，但在這十幾年當(dāng)中，慢性疲勞綜合征的患者人數(shù)卻在不停的增加。慢性疲勞綜合征主要是指患者在平時(shí)經(jīng)常性的會(huì)感覺(jué)自己渾身疲勞，每天做任何事情都沒(méi)有動(dòng)力，希望自己能夠在床上度過(guò)一整天，有時(shí)候剛剛起床，不到半小時(shí)，馬上又會(huì)覺(jué)得精神疲憊，這種情況還會(huì)繼續(xù)嚴(yán)重化。
情況嚴(yán)重的慢性疲勞綜合征的患者，每天幾乎除了呼吸之外，不會(huì)再做任何的事情，和植物人并沒(méi)有什么太大的區(qū)別，這些人的精神都是屬于非常恍惚的，無(wú)法正常的思考問(wèn)題，也無(wú)法過(guò)正常人的生活。
慢性疲勞綜合癥不是天生就有的，而是因?yàn)楹筇觳涣嫉纳盍?xí)慣所導(dǎo)致的，在發(fā)生慢性疲勞綜合征的過(guò)程當(dāng)中，會(huì)有一些比較明顯的癥狀。
患慢性疲勞綜合征的患者，會(huì)突然性的感覺(jué)到自己的神經(jīng)異常，經(jīng)常精神恍惚，無(wú)法集中思想來(lái)思考問(wèn)題，每次遇到需要?jiǎng)幽X思考問(wèn)題的事情，就會(huì)感覺(jué)自己的腦部疼痛。
一般來(lái)說(shuō)，平均每個(gè)人每天要睡的時(shí)間是7到8小時(shí)，但是患上了慢性疲勞綜合癥之后，睡覺(jué)的時(shí)間會(huì)不斷的延長(zhǎng)，由之前的7到8小時(shí)，到后來(lái)的11-12小時(shí)，甚至?xí)€想要多睡一些時(shí)間，每次睡完起床之后又會(huì)感覺(jué)自己精神疲憊，四肢會(huì)開始變得酸脹。
在發(fā)病初期，四肢會(huì)出現(xiàn)懶于運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)多運(yùn)動(dòng)的情況，后期四肢則幾乎處于靜止?fàn)顟B(tài)。
這種聽(tīng)起來(lái)比較奇葩的疾病，其實(shí)在生活當(dāng)中也是有出現(xiàn)過(guò)的。慢性疲勞綜合征可能是由于很多原因所導(dǎo)致的，部分人因?yàn)樯眢w之前患有某項(xiàng)疾病，在吃了一些藥物之后發(fā)生了副作用，所以導(dǎo)致了這種病，也有一些人是因?yàn)樾睦碓蛩鶎?dǎo)致的，要學(xué)會(huì)對(duì)癥下藥。
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