歐美女星護(hù)膚訣竅
夏季養(yǎng)生訣竅。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《歐美女星護(hù)膚訣竅》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
愛美是人之天性，自從有了化妝品之后，便只有懶女人沒有丑女人。真正的美女無論化妝與否都應(yīng)該光彩照人，所以我們更加要做好日常皮膚護(hù)理，下面我沒來看看大牌明星門日常是怎么護(hù)膚的吧！
愛笑讓朱麗亞羅伯茨保持美貌
朱麗亞羅伯茨說她很愛笑所以美麗。快樂的時候，人體會釋放出安多芬素和幽默催產(chǎn)素，我們會感覺非常良好，并且看上去也是一樣的神清氣爽。這樣，每一天的生活就能以全新的面貌來展開。
一勺葵花子加一只獼猴桃
哈利貝瑞的皮膚讓人著迷，葵花子富含維他命Ｂ和膽堿，其中后者是它的主要成分，人體可以利用這些元素產(chǎn)生加強神經(jīng)系統(tǒng)功能的卵磷脂。而獼猴桃中的維他命Ｃ則可以起到保護(hù)細(xì)胞提供能量的作用。www.cndadi.net
四勺水加兩勺燕麥片
辣妹維多利亞雖然已經(jīng)是兩個孩子的母親，但是她的肌膚感覺非常好，她的美麗方法是將燕麥去皮以后制成面膜，這樣使用以后皮膚會變得柔軟，并且清除皮膚污垢效果顯著，并有助于補充水分及消除炎癥等。
兩勺鹽加四勺蜂蜜
鹽能促進(jìn)人體的新陳代謝，而蜂蜜則通過其中含水的糖分可以起到收緊皮膚的作用。攪拌均勻后敷于腹部、臀部及腿部，大約10分鐘以后，便可見效，然后立即用冷水洗凈?，F(xiàn)在你該知道納奧米的身材為什么這么棒了吧！
唇膏殘余加一勺凡士林
自制ＧＬＯＳＳ可以對嘴唇和臉部起到護(hù)理保護(hù)作用，并使色彩更加柔合：用牙刷上的一撮毛取一些唇膏的殘余，再取適量凡士林，充分調(diào)和后裝入小瓶子中保存。格溫妮絲派特洛的美麗雙唇就是這樣保養(yǎng)的。
一只蛋黃加一勺橄欖油
瑪利亞凱麗的秀發(fā)光澤迷人，平時在家中，她會將蛋黃與橄欖油攪拌均勻，涂于溫發(fā)上。因為卵磷脂和脂肪酸能使頭發(fā)變得柔軟并能去除頭屑。10分鐘以后用溫水和香波將頭發(fā)洗凈，秀發(fā)即柔軟又有彈性。
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在很多古典畫卷上，我們都可以看到古代美女的皮膚很細(xì)膩很美白，著實讓如多愛美的女性朋友羨慕不已，那么古代美女們皮膚護(hù)理美白方法，想必你更想知道吧，其實方法并不神秘，都是一些天然的中醫(yī)美容法，下面就跟著小編一起學(xué)學(xué)吧！
太平公主面藥
農(nóng)歷三月三采桃花，陰干研細(xì)末；七月初取烏骨雞血，與桃花末調(diào)和成糊狀即可，用時取適量敷面及其他部位。
太平公主是女皇武則天最寵愛的女兒，此方是她用來美容的面藥，不僅可以滋養(yǎng)皮膚，促進(jìn)其新陳代謝而令面白脫如雪，身光白如素，而且還能防治某些皮膚病（如白癜風(fēng)等）。
天后澤面方
于端午節(jié)曰采益母草全草，去土?xí)窀?，研?xì)過篩，加適量面粉與水調(diào)和，捏丸如雞蛋大，再曬干；然后置藥于黃泥爐灶（四壁各開一小孔）中間，爐頂灶底鋪炭，先以猛之燒15分鐘，后改微火，煨至藥丸呈乳白色（約2小時），取出涼透，放瓷缽內(nèi)研篩多次，越細(xì)越好；再以此藥末300克，加滑石粉30克、胭脂3克調(diào)勻，收貯在干燥器皿中。每曰早晚取少許藥粉，加水濕透敷面后洗凈。
此方是武則天曰常所用的美容方，具有皴皺、澤面駐顏之功效。
張貴妃面膏
取新生雞蛋一只，殼上開一小孔，去黃留清，裝入朱砂細(xì)末20克；用蠟封孔后與其它雞蛋一起讓母雞孵化，待其它蛋孵化出來后即可取用，每次洗臉后取少許涂面。
張貴妃即陳后主的寵妃張麗華，這是她使用的面膏秘方。古醫(yī)籍《肘后方》稱其可以令面白如玉，光潤照人
楊太真紅玉膏
用去皮杏仁、滑石、輕粉各等份，研為細(xì)末；放甑內(nèi)蒸過后，加入少許冰片、麝香，與雞蛋清調(diào)合即成。于每曰早晚洗面后，取少許涂擦顏面。
楊太真即是唐明皇的貴妃楊玉環(huán)。紅玉膏是為她增色的秘方?！遏敻健贩Q其有潔凈潤澤皮膚，通利血絡(luò)毛竅，令面紅潤悅澤，旬曰后色如紅玉之功效。
永和公主澡豆方
取白芨、白蘞、白術(shù)、白茯苓、白附子、鹿角膠各90克，白芷60克，桃仁、杏仁各50克，沉香30克，皂莢5個。先將米泔水2000毫升煎沸片刻，投入鹿角膠使之融化，再加入糯米200克，煮成粥，將此粥攤薄曬干后，同諸藥共研為細(xì)末，與大豆粉500克合勻；另用蜂蜜、白酒各60毫升，加熱后拌入藥末中，曬干后再加入麝香1.5克拌勻，密封貯存，用時取少量敷面片刻，然后共洗頸、手等需要呵護(hù)的部位。
此方出自北宋官方所編撰的《太平圣惠方》一書，為宋太宗時永和公主保養(yǎng)皮膚的澡豆（類似于今天的潤膚霜類），常用能使皮膚白嫩光潤細(xì)膩。
金國宮女八白散
白丁香、白蒺藜、白僵蠶、白芨、白丑各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角（去皮、弦）三個，綠豆少許，共研為極細(xì)粉末備用。于每次洗臉時取適量敷面后以水洗之，即可。
這是金國章宗時宮女的洗面美容方?！侗赜萌珪飞险f它有使皮膚潔凈潤澤之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉著及皮膚搔癢等癥。
說起娛樂圈最美貌的女明星，大家總會想起范冰冰，美艷如花的她，讓人羨慕、嫉妒、恨。然而，娛樂圈的她們究竟有何駐顏技巧呢？今天為你一一公開！讓你變剩斗士也不愁嫁！
范冰冰：長期化妝和睡眠不足會產(chǎn)生嚴(yán)重的眼袋和黑眼圈，可范冰冰的眼睛非但沒有衰老，反而越來越更顯嫵媚勾魂。這和她平時經(jīng)常使用天然的美眼產(chǎn)品有關(guān)。讓皮膚多喝水，每天泡澡，循序漸進(jìn)改善膚質(zhì)。
章子怡：平常如果不拍戲，她一定會嚴(yán)格遵守三多政策保養(yǎng)肌膚--多喝水、多吃水果、多睡覺。對于美白，她覺得最重要的工作就是防曬和隔離。抵御紫外線的侵害，不僅能預(yù)防皮膚老化，更能保持皮膚健康不長斑。不管上不上妝，完整的卸妝、清潔步驟是每天必做的課程。
高圓圓：在使用美白產(chǎn)品之前一定要讓肌膚喝到足夠的水分，因此高圓圓經(jīng)常配合補水面膜來使用美白修復(fù)霜。這樣即讓肌膚時刻保持著水水的狀態(tài)，也有利于美白產(chǎn)品的吸收。每天潔面后先涂抹一個修復(fù)霜然后在用美白精華，雖然這樣有點麻煩，但具有很好的美白效果。
李冰冰：除基本的護(hù)膚之外，愛美的李冰冰表示打時間戰(zhàn)很重要，在路途中的李冰冰都會做三件事：睡覺、看書、敷面膜。她笑言道，敷面膜簡直就是皮膚的救星。做為藝人上妝卸妝是避免不了的，一款幫助皮膚呼吸、鎖水，深層淡化色斑的祛斑美白產(chǎn)品必不可少。
徐靜蕾：才女徐靜蕾在護(hù)膚方式上比較崇尚以天然成分和簡單自然的方式，永遠(yuǎn)保持愉快的好心情，不去美容院，平時盡量少化妝，出去時化大方淡雅的妝。上妝前的基礎(chǔ)保養(yǎng)和卸裝也是每天不能偷懶的步驟，只有讓肌膚保持清潔，護(hù)膚品才能發(fā)揮最大的效果。
劉若英：奶茶很喜歡SpA，既可以舒緩疲勞，排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝。好的理療師確實會幫你疏通淋巴、打開因勞累形成的疙瘩。選用天然草本纖體嫩白液，更能達(dá)到白凈體、保持嬌嫩柔滑的功效，并且長期堅持有氧運動，既能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，又提高機體抵抗力，抗衰老。
霍思燕：經(jīng)常運動，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒緩和釋放。不論在舞臺上還是卸妝后的霍思燕，白皙光滑的皮膚總是讓人羨慕，她有著自己的美白秘訣，那就是防曬加護(hù)膚，堅持將排毒、美白、保濕三大過程做好。另外眼部保養(yǎng)也非常重要，因為年齡的秘密就在那里。
舒淇：鐘愛素顏的舒淇，在涂抹完基本的美白霜后，最多搽一點點唇膏、掃一點點胭脂、眼影，盡量不會在面部上擺那么多東西。在平時她十分注重美白和保濕，而且每天都會做。
在近年我們看到許多新崛起的女星，雖然說是在演藝圈是新人，但是卻是家喻戶曉大家所熟知的人，那就是各大品牌廣告中的女主角們，她們更是有一套自己的護(hù)膚秘訣，讓大家來借鑒一下！
張子萱
張子萱，最早她應(yīng)該是以一個廣告模特出身的，然后再簽約到了某雜志，但是約一直不斷的她在廣告界的名氣遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了做平面模特的名氣。
不必每天用保濕面膜敷臉，一個比較簡單的方法是：用你平常的化妝水（無酒精的，不會導(dǎo)致刺激、過敏）倒在紙面膜上，往臉上一貼，放松一兩分鐘，你會感到肌膚的濕潤和彈力。
曾愷玹
曾愷玹，這位與小豬羅志祥親密接觸，與周杰倫也一同合作過的女主角，細(xì)膩的肌膚也給人留下了深刻的印象。
每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，之后涂上面霜，也是又好又經(jīng)濟(jì)的保濕方法。還可以房間里放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。
Danielle Graham
從頭到尾，Danielle Graham（丹尼爾）都讓我們覺得怎能有人能夠干凈到這種程度，看到她就好像吸進(jìn)了大口的氧氣般舒服。
真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時一定要使用。
金莎
金莎也是一位廣告女王，我們是先熟知了她所飾演的廣告，然后逐漸認(rèn)識到我們現(xiàn)在看到的藝人金莎，甜美可愛的她一直都受到定位清新自然的廣告商的喜愛。
保濕精華的分子體積比乳液小，能夠滲透到角質(zhì)層下，滋潤干燥的細(xì)胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發(fā)的時間。
Jessica Cambensy
Jessica Cambensy，混血的美女廣告模特，深邃的雙眼，高挺的鼻梁，甜美的笑容，讓她一下躍升到了一線廣告女主角的行列中。
油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕，而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。所以要避免過油的護(hù)膚品。
Mandy Lieu
Mandy Lieu都說她是某品牌一些列廣告中最美的女主角，混血的底子，讓她能夠在眾人中一下子就讓人眼前一亮并深刻記憶。
在使用面膜前，最好先用卸妝乳、洗面乳將臉清潔干凈。這樣不僅可以避免臟東西堵塞在毛孔里，而且還能讓面膜上的養(yǎng)分充分被吸收。
陳俊君
陳俊君，她可算得上是我們在銀幕上看到的老人了，從各大廣告中幾乎都能看到她的身影，前年還接受了魯豫有約的專訪。
在使用面膜之有些品牌會搭配去角質(zhì)霜、按摩油等程序，目的是希望去除表皮雜質(zhì)及老廢細(xì)胞，促進(jìn)皮膚的再生功能及增加皮膚柔軟度。如果沒有特殊需要，可以省略不做。
郭碧婷
郭碧婷，這位美到讓人覺得連周圍的空氣都帶著清新空氣的感覺。在某洗發(fā)水廣告中更是給人留下了深刻的印象，在護(hù)膚方面她更是有著一套自己的方法。
多喝開水是最好、最簡單的護(hù)膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。 早上起床，先喝一大杯白水，之后像馬飲水一樣持續(xù)一天喝下去。
林志玲
林志玲，作為內(nèi)地的觀眾，我們認(rèn)識林志玲并不是她在T臺上的走秀，不是她的電影，或主持的節(jié)目，而是因為某洗護(hù)品牌的廣告，牛奶般白皙的肌膚給人留下了深刻的印象。
夜里關(guān)門關(guān)窗，調(diào)好濕度和溫度。室內(nèi)干燥，臉蛋緊繃時，可把保濕乳液多涂上一層，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多。不要反復(fù)把水直接灑在臉上，皮膚沒法吸附，還會因為水分蒸發(fā)讓臉上覺得更干燥。
我們常常會羨慕西洋美女的輪廓分明，殊不知她們也渴望擁有東方女性細(xì)嫩、白滑的肌膚以及看上去比實際年齡更年輕的容顏。其實，這一切都與飲食習(xí)慣息息相關(guān)。介紹下亞洲女星最喜愛的護(hù)膚食品：
中國：豆腐抗皺滋潤
代表明星：鞏俐
中國人喜歡以豆腐西施來贊美女子，以此比喻她們的肌膚如豆腐般白皙嫩滑。事實上，豆腐蘊含著豐富的大豆異黃酮、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣及維生素E，可有效滋潤肌膚、增強肌膚彈性，進(jìn)而減低老化及皺紋的形成。加之其熱量低、不含膽固醇，實在是物美價廉的保健食物。
豆腐蜂蜜面膜
做法：
1、將一塊豆腐搗碎，用紗布過濾水分。
2、將15毫克面粉和5毫克蜂蜜攪拌均勻。
3、涂于臉上，20分鐘后洗凈即可。
功效：令肌膚白里透紅。
日本護(hù)膚食品：綠茶美白消脂
代表明星：松隆子
綠茶的主要成分兒茶素能抵御傷害肌膚的自由基，有抗氧化之功效。常喝綠茶還有助于預(yù)防紫外線的傷害，從而促進(jìn)新陳代謝、強化微循環(huán)、減低肌膚底層黑色素的沉積，讓肌膚細(xì)嫩、美白。此外，綠茶還有殺菌功效，可時刻保持口氣清新。
綠茶去角質(zhì)
做法：
1、將綠茶粉末與去角質(zhì)霜混合攪拌均勻，然后放入冰箱。
2、用時將之涂抹于皮膚粗糙部位，如腳跟、手肘等處，再進(jìn)行去角質(zhì)程序。
功效：在磨去死皮之余能補充水分、滋潤肌膚。
韓國護(hù)膚食品：泡菜凈化腸胃
代表明星：李英愛
韓國的影視女星大多肌膚白皙紅潤，秘密就在于她們常吃泡菜。
腌制泡菜時需經(jīng)過發(fā)酵，而發(fā)酵過程中產(chǎn)生的乳酸菌不僅使泡菜更具美味，還能使腸道保持健康，對于肥胖、高血壓、糖尿病、凈化系統(tǒng)等十分有效。若與其他蔬菜等纖維類食物一同進(jìn)食，更有助于排走體內(nèi)廢物、降低暗瘡的發(fā)生幾率。
韓國泡菜DIY
做法：
1、將大白菜洗凈，浸水后撈出，再加入大蒜茸、辣椒粉及少許糖攪拌。
2、以重物壓至入味，大約兩天即可食用。
功效：保持腸道健康，清潔體內(nèi)廢物，令肌膚自然紅潤。
泰國護(hù)膚食品：木瓜平衡油脂
代表明星：Tata Young
泰國美女的肌膚總是顯得那么清新、有活力，營養(yǎng)師指出都因她們非常懂得利用營養(yǎng)豐富的木瓜來保養(yǎng)肌膚。
木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，而其中的維生素A還有助于皮脂正常分泌、減低肌膚水分流失，從而讓肌膚顯得明亮、清新。此外，木瓜含有豐富的木瓜酶，更有潤滑肌膚的作用。
木瓜燕麥面膜
做法：
1、將燕麥片放入水中浸泡6～8小時。
2、木瓜榨汁，加入脫脂牛奶，再與過濾后的燕麥攪拌。
3、敷于臉上10～20分鐘，最后用清水洗凈即可。
功效：改善肌膚粗糙、角質(zhì)堆積狀況。
TIpS：吃法要得宜
若想讓食物的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)完全被吸收，就必須配合適當(dāng)?shù)氖秤梅椒ā?/p>
1、吃豆腐時，可以配合蔬果，如番茄、水果等，這樣可以加強維生素C的攝入、減低皺紋的產(chǎn)生。
2、在飲用綠茶時可加入檸檬汁，以增強美白功效。
3、泡菜應(yīng)盡量避免烹調(diào)，這是因為烹煮會令其中七至八成的維生素C流失，從而減低其抑止暗瘡的功效。
4、木瓜可與燕窩一起食用，它與燕窩中豐富的骨膠原配合有助于肌膚及頭發(fā)的健康。
作為偶像劇女主角，這些女星的肌膚似乎總是那么水嫩細(xì)膩，讓人難以猜出年齡。那么，這些明星到底是如何護(hù)膚的呢？下面我們就來看看臺灣的5大當(dāng)紅明星的護(hù)膚心得吧！
林依晨
林依晨
護(hù)膚篇美容食療法
娃娃臉的林依晨最崇尚的護(hù)膚方法就是食療！她覺得這是件很享受的事情。所以她每天都堅持著，看她細(xì)嫩緊致的肌膚，就知道她的方法是非常棒的！
喝綠茶美容
平日，林依晨喜歡喝綠茶美容，除了可以解油膩，也因為新鮮綠茶含有多酚成分，抗氧化與抗自由基是維他命c的200倍，連化妝品廠商也選擇用綠茶加入，效果受到專業(yè)人士肯定，所以工作繁忙，沒有時間特別護(hù)理的林依晨超喜歡用這個方法，同時她也大力推薦喝綠茶，可以同時保有美麗與健康。
安以軒
安以軒
護(hù)膚篇自制蜂蜜滋潤霜對抗干燥
蜂蜜有滋潤作用，而且含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，所以能同時預(yù)防細(xì)菌生長，減低暗瘡生長的機會，內(nèi)外服用對滋潤皮膚都有極佳的功效，但必定要挑選不會變質(zhì)的純正100%蜂蜜。想要達(dá)到最佳的護(hù)膚效果，先用粗鹽作全身磨砂，之后再沖一個熱水浴把身體沖干凈，這時候毛孔已擴張，是吸引滋潤養(yǎng)份最適宜的時刻。
再以一茶匙純正蜂蜜，一只雞蛋白，一湯匙牛奶攪拌，用手以按摩的手法涂于全身，特別注意，膝蓋、手足爭、腳足爭，大約五分鐘待吸收后用溫水沖洗，你會發(fā)現(xiàn)肌膚實時變得潤滑。自制蜂蜜滋潤霜由于全是天然成份，不宜保存太久，所以最好在有需要時才實時調(diào)配，才能確保品質(zhì)，達(dá)到最佳的護(hù)膚效果！
陳喬恩
陳喬恩
護(hù)膚篇急救面膜
陳喬恩稱她的膚質(zhì)屬缺水、缺油極干肌膚，換季特別容易發(fā)生過敏，可她卻不論在電視上還是私底下，總是擁有讓人羨慕的肌膚，她是如何做到的呢？養(yǎng)護(hù)秘訣肌膚缺什么補什么！
保濕步驟：保濕潤膚水第一片補水面膜保養(yǎng)品第二片水油平衡面膜
對于工作繁忙的她而言，急救面膜就是她最愛的方法了！
王心凌
王心凌
護(hù)膚篇冰水敷臉解決輕度過敏肌膚
除了日常的皮膚護(hù)理和保養(yǎng)，季節(jié)轉(zhuǎn)換時或者到達(dá)不同氣候的地方時要更多關(guān)注自己的皮膚狀況。如果沒有工作，她就會用冰水敷，因為她相信不太嚴(yán)重的狀況身體自己會慢慢復(fù)塬，就好像感冒一樣，沒有太大問題我都不會吃藥。
另外，保持好心情會讓人變得更漂亮。因為平時工作很繁忙，身體和心理會有疲勞的現(xiàn)象，這時候她會第一時間向家人、姐妹訴苦，如果工作上有好笑的新鮮事也會立刻打電話告訴她們。
張韶涵
張韶涵
護(hù)膚篇：喝水排毒保持水質(zhì)肌膚
喝水排毒：張韶涵覺得健康的皮膚，最基本的要素就是紅潤和水感，因此平日里多多喝水絕對是保持水質(zhì)肌膚的好辦法。而且多喝水還能幫助身體排除毒素，愛美的女孩每天一定要多多補充。
鮮榨果汁+運動護(hù)膚
鮮榨果汁：水果的功勞是不可磨滅的！只要在家，小天后就會買很多的水果回來榨果汁喝，吃飯的時候也會多多偏愛蔬菜之類。
運動護(hù)膚：在工作之余，她還經(jīng)常到健身俱樂部去做做運動，跑步跳操之類。運動不但可以讓自己每一天都自信滿滿，還能讓嗓音更有底氣，更有爆發(fā)力。
做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護(hù)理的必修課。那么，怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠(yuǎn)不凋謝呢？生活家小編現(xiàn)在就為您提供各式的美容護(hù)膚資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠(yuǎn)常駐！
性感女星常常都備受關(guān)注，因為她們的妝容、護(hù)膚、保養(yǎng)心得都會被JMS拿來當(dāng)參考。當(dāng)然，她們也是倍加地愛護(hù)著自己，護(hù)膚保養(yǎng)從來就不馬虎。所以呈現(xiàn)在我們面前的時候才是那么的完美，今天小編就帶你看看4大當(dāng)紅性感女星護(hù)膚保養(yǎng)之道吧，從現(xiàn)在開始學(xué)起來！
林熙蕾性感肌膚秘籍
林熙蕾透露，運動不僅可以健身 ，而且出汗與規(guī)律的血液循環(huán)，更可以讓皮膚滑嫩，整個人由內(nèi)而外水當(dāng)當(dāng)。林熙蕾說，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的兩種運動是仰臥起坐和舉啞鈴。
除了運動，林熙蕾更重飲食，她多吃蔬果，少吃肉類，每晚七時之后禁食，免得囤積脂肪;她每天早上都喝燕窩，更是養(yǎng)顏美容的秘方。林熙蕾認(rèn)為性感不是壞事，但她反對為性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。
卸妝最重要
一向以性感示人的林熙蕾，被問到臉部的保養(yǎng)秘訣時表示，其實，把臉洗干凈很重要，其它基礎(chǔ)的乳液就夠了。林熙蕾覺得，不上工時，把妝卸干凈很重要，這樣皮膚才能達(dá)到完全休息。因此，只要一有工夫，她就會馬上把妝卸干凈，絕不戴著面具出門，由于麗質(zhì)天生，她也不怕出街以真面目見人。
徐若瑄白滑肌膚秘訣
Vivian一直keep得皮膚又白又細(xì)滑，大家當(dāng)然很想知道個中秘密。原來每當(dāng)拍攝，Vivian一早就來到攝影棚，且自備了很多車?yán)迩?、藍(lán)梅及西紅柿汁。被問到Vivian為什么會帶來這些食品，她笑說自己不只是因口痕而帶來零食，這些其實都是抗氧化食物，皮膚老化也會令毛孔粗大，所以除了大家知道她會吃燕窩以外。
另一個比較經(jīng)濟(jì)的保養(yǎng)方法就是多吃這些可抗氧化的食物，保持肌膚細(xì)滑。她更語重深長地提醒香港的貪靚一族不要以為春夏才要對付毛孔問題，隨著年齡的增長、工作壓力捱夜等都會令皮膚粗糙、毛孔粗大 。
所以她會年中無休地做好保養(yǎng)工夫，實行外敷重點毛孔深層喚膚露，內(nèi)服抗氧化食品，化算又有效。由于已經(jīng)合作了很多次，Vivian與BIOTHERM的同事都已經(jīng)混熟得很。不但有講有笑，Vivian更請大家食她帶來的車?yán)迩鸭八{(lán)梅，在場的女士們當(dāng)然欣然接受。 一大班女生走在一起，話題總離不開美容扮靚。愛美的Vivian原來對換膚也很有興趣。她說她雖然相信換膚很有效，但害怕到診所會有危險，所以寧愿在家用保養(yǎng)品DIY，安全、有效又經(jīng)濟(jì)。而她試過BIOTHERM LINE pEEL深層喚膚系列更大贊效果明顯，肌膚如換了新的一樣，明亮透徹?！《鳹ivian更提醒大家如有暗瘡、痘痘不要亂擠，因為弄不好也會令毛孔粗大。捱夜、常吃油炸、刺激性食物會增加油脂分泌，也會令毛孔粗大，所以應(yīng)多飲水，多吃蔬菜水果及減少食煎炸油膩食物。而拍攝當(dāng)日更發(fā)生了一件趣事，BIOTHERM的同事當(dāng)中有一位被公認(rèn)長得很像張惠妹，大家都嚷著要她扮阿妹。
林志玲自身三寶
身高175公分，臉蛋甜美，身材姣好，紅遍港臺兩地的紅Model，更是取代蕭薔，當(dāng)選臺灣第一美女。對她而言，自己的美貌已經(jīng)習(xí)以為常，但她還要和我們分享，女人不能不關(guān)注的自身三寶。
睫毛--動人的眼睛會說話
林志玲自言化妝重點只有一個就是眼睛：我覺得，眼睛是讓你展現(xiàn)神采的窗口。我會使用睫毛膏不斷地刷睫毛，直到它很濃很密。也可以拿吹風(fēng)機吹一下睫毛夾，趁它有熱度的時候再夾一下，就好像燙發(fā)的原理，睫毛很快就會又彎又翹。
秀發(fā)--瀑布直發(fā)重清潔
每天早上起床，我的第一件事情是喝滿滿的一杯白開水，然后便是沐浴洗頭。每個星期我會用深層清潔的洗發(fā)產(chǎn)品給頭發(fā)作個徹底的大掃除，其實我們平時所用的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，本身含有熒光劑，在使頭發(fā)柔順的同時，會在頭發(fā)表層形成殘留物質(zhì)，時間長了對頭發(fā)也有傷害，所以每周應(yīng)該用純天然深層清潔的洗發(fā)產(chǎn)品去除這些有害物質(zhì)，保證頭發(fā)呼吸暢通，這樣才能更好地吸收營養(yǎng)成分。
美胸--后天努力成績優(yōu)
以美胸聞名的她，一直強調(diào)自己的胸不是天生豐滿。她透露了自己的豐胸秘訣，就是會在每次洗澡的時候都認(rèn)真按摩胸部，而且一定要一直按到痛為止！最后還一定要用水由下往上沖，并且關(guān)鍵是要用冷水沖。而且平時林志玲還會為自己煲豐胸湯，但也不忘喝用豆?jié){煮的瘦身餐，所以保持著苗條身材和34C的優(yōu)秀成績！
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