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裸睡并不是一件難為情的事。裸睡，已成一種時尚并且是一種文明而又健康的時尚，有人不信裸睡能幫男人重拾自信？借助男人裸睡這一熱點話題小編為您羅列出一系列男人裸睡的好處！讓您擁有勾魂的裸睡方法！
裸睡在很多國家早已成為健康時尚。從上世紀70年代開始，美國一些家庭就時興裸睡了。美國布洛斯金調(diào)查公司不久前一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如今在美國，裸睡人數(shù)有了增多的趨勢，年齡層也從青少年發(fā)展到老年人，其中，21%的25至51歲男性都表示裸睡讓自己更放松。
如今的男人大不同：裸睡且看美國。日本。中國。
美國男人眼中的裸睡：
根據(jù)調(diào)查，如今在美國，裸睡人數(shù)有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大，其中21%的25至51歲的男性都說裸睡讓自己更放松。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇?！〔贿^，對大多數(shù)仍以保守為美的中國人來說，裸睡如同開門見山，把兩性間的那點神秘和新鮮都變成了一覽無余的寡淡。那么，裸睡到底有什么好處，愛好它的人是如何享用它的呢？
日本男人眼中的裸睡：
裸睡在日本很受推崇。潛心研究裸睡問題的日本北海道醫(yī)生丸山淳指出，北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質(zhì)量。日本睡眠問題研究所專家對此表示贊同。
針對目前全球都在蔓延的無性夫妻問題，日本大學社會福利科原木教授指出，裸睡還能提高性欲，幫助無性夫婦重新開始正常的性生活。他說：視覺上看得到，觸覺上摸得著，就很容易產(chǎn)生性興奮。另外，男性裸睡還可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強了。
中國男人眼中的裸睡：
數(shù)據(jù)顯示，中國的裸客群體在逐漸增加。前不久，網(wǎng)絡一項關(guān)于裸睡的調(diào)查顯示，在356790名被調(diào)查者中，28.72%的人稱非常喜歡裸睡，不脫光睡不著，45.87%的人時不時會進行裸睡，只有25.41%的人極少裸睡。在豆瓣網(wǎng)上，有一個喜歡裸睡小組，里面集合了2.6萬多名裸客，他們認為裸睡給人一種回歸自然、無拘無束的感覺。
娛樂角度！明星們大談裸睡的好處
陳冠希艷照門
艷照門事件讓大家知道了陳冠希喜歡拍女生的裸照，遭到唾棄，想必他自己一定喜歡裸睡，只要他沒有露陰癖就好。
張學友想睡出好膚色
張學友在四大天王中長相遜色一些，主要是因為其皮膚不好，因為裸睡有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。如果張學友能夠裸睡，皮膚就會好起來，也能成為帥哥。
劉燁超級裸狂？
在電影《藍宇》中全裸出境，憑此片奪得了臺灣金馬獎的影帝，成為華語影壇重量級演員。既然不穿衣服贏得了大家的認可，為演藝事業(yè)奠定了根基，在家裸睡應該對其有更大的幫助，獲得個奧斯卡什么的應該沒有問題。
裸睡方便夫妻肌膚之親？正方VS反方
比如有性學家認為，裸睡使夫妻性生活更加開門見山，一覽無余，缺乏新鮮感及神秘感，長期下去容易招致性感鈍化，降低夫妻性生活質(zhì)量。
部分初期裸睡的男性，因為棉被對性器官的直接刺激強烈，可使男性反應性性欲亢進，性生活頻繁，不利于夫妻健康;婚姻專家則認為，如果夫妻雙方對裸睡的觀點不一致，就容易導致夫妻矛盾，也不利于保護夫妻生活中的隱私。因此，已婚人士裸睡與否應權(quán)衡利弊，不可一概而論。
享受裸睡，找回健康與自信！
TOp1.有利于增強男性性自信
中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導自在調(diào)柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。
裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關(guān)系。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
當然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。
TOp2.裸睡讓睪丸溫度下降
經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物后，皮膚血流量增加，身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高。這種無拘無束還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經(jīng)與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。
而建立裸睡習慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對促進兩性間的相互信賴，促進夫妻關(guān)系都有很好的幫助。
TOp3.身心放松面對真實自我
針對裸睡如同開門見山的看法，性學專家則說，裸睡是性感、自在的，與性生活并不矛盾。赤裸相對激發(fā)的是兩性熱情，而性生活中前戲-高潮-后戲的環(huán)節(jié)才是維持性生活的根本。如果這些環(huán)節(jié)讓人回味，則長期裸睡也不會降低性生活新鮮感。
嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能夠自在地面對自己的身體。初試裸睡，一定要選對床單、被罩的材質(zhì)。純棉雖是親膚的材料，但必須洗過一水或睡過一段時間后，保健效果才最好;而絲綢冰涼柔滑，并且分量很輕，可以讓人完全放松，春夏季非常適合，但冬天就稍嫌冷了點。裸睡絕不能脫衣就睡，一定注意保暖。床單、被罩最好每周都換，千萬不要把它們當成免洗睡衣。
點評：裸睡指的是裸體睡眠，有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？ 許多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲勞。此外，裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。
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