【www.cndadi.net - 季節(jié)性養(yǎng)生美食】
雖然現(xiàn)在的食品營養(yǎng)成分極其豐富，但是男人在飲食方面也得注意，不要因為偏好某種美食，而讓它成為你健康的阻礙，甚至因此而壞了性趣。看看哪些美食容易堵塞你的性愛通道，讓你興性趣越來越低落。
一、肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。
飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。
二、精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。
在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。
人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
三、高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。
如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。
事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
四、黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。
但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。
不過不要矯枉過正，要注意是過量，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
五、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。
美國食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
美食固然味道好，但是作為生活的調(diào)味品，偶爾吃吃還好，要是時常把它當(dāng)主食，那么輕度會造成營養(yǎng)不良，重者還會因為脂肪過高而帶來諸多疾病困擾。
精選閱讀
如今，各種各樣的性保健品越來越多，其實，只要對日常飲食多加注意，完全可以達(dá)到相同的效果。在這一點上，世界各國有著不同的習(xí)慣。
古羅馬人認(rèn)為魚類是增長性欲的理想，特別是鯊魚肉，一直被當(dāng)成性催化劑使用。
法國人普遍喜愛喝芹菜的巧克力湯。
西班牙人則把巧克力當(dāng)成是刺激性感的食物。他們都認(rèn)為，巧克力中的能量和興奮物質(zhì)可以使人的新陳代謝更加旺盛。
阿拉伯人認(rèn)為雞蛋是人體性功能的載體，是后元氣恢復(fù)的最好補劑。
印度的醫(yī)生則建議夫妻在性生活之前應(yīng)多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。
另外，在我國的民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習(xí)俗。因為新婚燕爾性生活頻繁，體力消耗較大，食用雞蛋可以幫助恢復(fù)體力。
鮮蝦、麻雀肉的滋腎壯陽作用得到了共識，可以溫暖身體，增加精力，對性欲低下或是性功能弱的人尤為適宜。
近年來，不少人熱衷于食蛇，只是因為蛇在交尾時能夠持續(xù)很長時間。
能夠增強性生活能力的不僅僅是動物類食物，一些看似很普通的食物也有助性的作用。比如說蔥，就可以促進(jìn)人體性激素的分泌。韭菜又被叫做起陽草，是一種生長力旺盛的植物，顧名思義對于性功能有促進(jìn)作用。
松子也是一種傳統(tǒng)的壯陽，特別對疲勞感強、有貧血傾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。
龍眼肉又稱桂圓，對于體質(zhì)虛弱的都有強身助性的作用。
如何讓男性遠(yuǎn)離性冷淡？
（1）心理暗示。
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的，是很好提高性欲的方法。
（2）經(jīng)常運動。
特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
（3）外表的年輕化。
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
（4）戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
（5）飲食要注意營養(yǎng)搭配。
可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。
（6）性格開朗。
不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。
（7）要富有事業(yè)心。
對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
（8）生活要幽默。
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
（9）要持有愛慕女性的心氣。
這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能，是不錯的提高性欲的方法。
依靠食物提高男人的“性”趣
一、銀杏
專家介紹：銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。
吃法：剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可，然后加一點鹽。煮的時候要一邊攪拌，水快要沸騰時，薄皮會自然脫落，再加一點水，把薄皮剝干凈再吃。
二、蜂蜜
專家介紹：蜂蜜能迅速被身體吸收，發(fā)揮功效，不只能補充精液的不足，還能夠完全消除疲勞，可謂床邊不可或缺的補精食品。不過糖尿病患者不宜使用蜂蜜。
吃法：直接食用或以水沖服最佳。
三、麻雀肉
專家介紹：中醫(yī)歷來認(rèn)為，雀肉可益氣壯陽，暖腰膝。冬天進(jìn)食雀肉可治陽痿不育。年老體弱者食之，可益精髓，治體羸弱。
吃法：先去除麻雀的嘴和翅膀，洗凈后瀝干水分。為除掉腥味，可把它在加有蒜汁的酒里浸漬片刻，然后在慢火溫油中略炸，再用低溫油炸至金黃色取出麻雀取出后，應(yīng)立即拌上蒜泥等作料，從頭部吃起，保證會得到滿意的效果。
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