如何讓男性遠(yuǎn)離性冷淡？ 依靠食物提高男人的“性”趣
對(duì)女性性冷淡的養(yǎng)生湯。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“如何讓男性遠(yuǎn)離性冷淡？ 依靠食物提高男人的“性”趣”，相信能對(duì)大家有所幫助。
如何讓男性遠(yuǎn)離性冷淡？
（1）心理暗示。
要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的，是很好提高性欲的方法。
（2）經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
（3）外表的年輕化。
老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。
（4）戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
（5）飲食要注意營養(yǎng)搭配。
可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。
（6）性格開朗。
不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽痿。
（7）要富有事業(yè)心。
對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
（8）生活要幽默。
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
（9）要持有愛慕女性的心氣。
這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能，是不錯(cuò)的提高性欲的方法。
依靠食物提高男人的“性”趣
一、銀杏
專家介紹：銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強(qiáng)精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。
吃法：剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可，然后加一點(diǎn)鹽。煮的時(shí)候要一邊攪拌，水快要沸騰時(shí)，薄皮會(huì)自然脫落，再加一點(diǎn)水，把薄皮剝干凈再吃。
二、蜂蜜
專家介紹：蜂蜜能迅速被身體吸收，發(fā)揮功效，不只能補(bǔ)充精液的不足，還能夠完全消除疲勞，可謂床邊不可或缺的補(bǔ)精食品。不過糖尿病患者不宜使用蜂蜜。
吃法：直接食用或以水沖服最佳。
三、麻雀肉
專家介紹：中醫(yī)歷來認(rèn)為，雀肉可益氣壯陽，暖腰膝。冬天進(jìn)食雀肉可治陽痿不育。年老體弱者食之，可益精髓，治體羸弱。
吃法：先去除麻雀的嘴和翅膀，洗凈后瀝干水分。為除掉腥味，可把它在加有蒜汁的酒里浸漬片刻，然后在慢火溫油中略炸，再用低溫油炸至金黃色取出麻雀取出后，應(yīng)立即拌上蒜泥等作料，從頭部吃起，保證會(huì)得到滿意的效果。
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雖然現(xiàn)在的食品營養(yǎng)成分極其豐富，但是男人在飲食方面也得注意，不要因?yàn)槠媚撤N美食，而讓它成為你健康的阻礙，甚至因此而壞了性趣?？纯茨男┟朗橙菀锥氯愕男詯弁ǖ溃屇闩d性趣越來越低落。
一、肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實(shí)正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強(qiáng)。
飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。
二、精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯(cuò)，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。
在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。
人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
三、高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。
如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。
事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見影。
四、黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。
但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。
不過不要矯枉過正，要注意是過量，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過量的。
五、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。
美國食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
美食固然味道好，但是作為生活的調(diào)味品，偶爾吃吃還好，要是時(shí)常把它當(dāng)主食，那么輕度會(huì)造成營養(yǎng)不良，重者還會(huì)因?yàn)橹具^高而帶來諸多疾病困擾。
一些男人在出現(xiàn)性冷淡之后，覺得不好意思啟口，總是回避問題，但內(nèi)心卻非常擔(dān)心、憂慮，結(jié)果進(jìn)一步加重病情，甚至可能引起真正的性功能障礙或抑郁癥。
實(shí)際上，性欲出現(xiàn)暫時(shí)消失是中年男性常見的現(xiàn)象，但這并不意味著性欲會(huì)永遠(yuǎn)消失，就像德國著名心理學(xué)家戴爾默佛倫茨博士提出男人有權(quán)陽痿！的觀點(diǎn)一樣，男人也有性冷淡的權(quán)利，要正確對(duì)待這種生理改變，不必過分擔(dān)心。
性欲是一種本能，它一般不會(huì)完全消失，但很容易受心理和情緒的干擾。由于性欲的強(qiáng)弱度沒有特定的標(biāo)準(zhǔn)，即使同一個(gè)人，也會(huì)隨年齡、健康狀況、精神狀態(tài)、生活環(huán)境、與伴侶的關(guān)系及性經(jīng)驗(yàn)等因素而有所差異，所以不能過早地認(rèn)為自己遇到性冷淡的問題。只有在長(zhǎng)期有性刺激的情況下仍然不能引發(fā)性欲，才應(yīng)考慮可能是性冷淡或性欲缺失。
性冷淡的情況，大多數(shù)會(huì)隨著時(shí)間而消失，如果持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，首先要由醫(yī)生確定是否與身體疾病有關(guān)，如糖尿病、內(nèi)分泌系統(tǒng)的問題等。如果檢查后確定只是心理原因引起的性冷淡，就應(yīng)采取一些措施，如和伴侶沒有性目的地?fù)崦?，有助于提高性欲和減輕壓力。
男性在50歲以后，隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)雄性激素分泌逐漸減少，性欲變淡是客觀的生理規(guī)律，存在著很大的個(gè)體差異，一般不需進(jìn)行治療。要在生活中保持和諧的夫妻關(guān)系，當(dāng)男性出現(xiàn)性冷淡時(shí)，妻子不應(yīng)責(zé)難，要加倍體貼以消除男人的緊張情緒，同時(shí)用觸摸性興奮點(diǎn)，來刺激和重新喚起男人的性興奮。由疾病引起的性冷淡，當(dāng)然要先治療原發(fā)疾病、因藥物而產(chǎn)生的，則停用使性變冷淡的藥物。除上述方法外，亦可進(jìn)行藥物治療，可短期口服安特爾。
1、感到自己衰老，對(duì)性行為失去信心，結(jié)果使得性欲漸降。
2、因工作壓力而身心勞累，對(duì)經(jīng)濟(jì)或職業(yè)的擔(dān)憂等非性因素的干擾，性興趣會(huì)漸減。
3、習(xí)慣異常性興趣，使一般的性刺激難以觸發(fā)性興奮、長(zhǎng)期欠缺異性吸引或被伴侶長(zhǎng)期冷落。
4、緊張、不安的兩性關(guān)系，欠缺溝通，使雙方只有麻木的性交，性興趣逐漸減少。
5、患疾病時(shí)，身體和精神狀況都比較差，也難以引發(fā)性興奮，如果患病時(shí)間長(zhǎng)而停止性生活，也會(huì)使性欲下降。
最近一項(xiàng)研究顯示，在受過良好教育的健康夫婦中，16％的男性和35％的女性有性冷淡癥。而在未育夫婦中，性冷淡占2％。
性冷淡是指性欲低下或性欲減退，無論男女都有可能出現(xiàn)，近來男科門診因此就診者日益增多。男人的陽剛氣質(zhì)與他的性欲需求是緊密聯(lián)系的，因此性冷淡的出現(xiàn)對(duì)于男性來說是一個(gè)很危險(xiǎn)的信號(hào)。男性性冷淡原因很多，除了部分是由疾病引起，飲食、生活作息也會(huì)造成男性體內(nèi)雌激素偏多，從而消雄。
外因：雌激素暗藏殺機(jī)
近年的臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，許多男性體內(nèi)雌激素水平越來越高，有的甚至比正常值高出2-3倍。這種現(xiàn)狀甚至形成了年輕化的趨勢(shì)。以往來看性功能障礙或者不育的都是四五十歲的中老年人，現(xiàn)在三十來歲的年輕人也越來越多。
男人體內(nèi)的雌激素增加如此之多，主要與環(huán)境污染、不法食品添加劑和糟糕的生活方式有關(guān)。農(nóng)藥、化肥、各種殺蟲劑、塑料、橡膠制品、廢氣、廢渣等，這些有毒有害物質(zhì)經(jīng)過農(nóng)作物的吸收，從家禽、家畜到積蓄至人的身體中。由于這些物質(zhì)的化學(xué)結(jié)構(gòu)與雌激素結(jié)構(gòu)十分接近，因此，人體內(nèi)蓄積的雌激素水平也越來越高。
除此之外，很多食物也含有有害添加劑。如甲魚，有的不法飼養(yǎng)者為了催促甲魚快速長(zhǎng)大，便給它們注射雌激素或服用避孕藥。與此類似的還有雞、鴨、鵝、魚等動(dòng)物。這些食物吃得越多，攝入的雌激素也就越多。值得強(qiáng)調(diào)的是，有些專為女性研制的化妝品中含有一定量雌激素，長(zhǎng)期使用也會(huì)破壞男性生殖健康。
病理：疾病令性欲減退
專家表示，身體上的問題可以使男性性欲衰退，如陽痿。有數(shù)據(jù)顯示，年輕人中有7%的人患有陽痿，比率會(huì)隨著年齡的增大而增加，40歲前的比率是12%，50-59歲是18%，到了60歲這個(gè)年齡段，就上升到25%-30%。
其次就是慢性病如癌癥和低血壓，而心血管疾病、高血壓和糖尿病由于減緩了血液在身體內(nèi)的流動(dòng)（也包括在陰莖內(nèi)的流動(dòng)），也可以立即讓人毫無性趣。還有一些其他情況，如甲狀腺或腦垂體分泌失調(diào)（腦垂體控制了身體多種激素的分泌，包括性激素）都可以導(dǎo)致性欲減退。
除此之外，專家認(rèn)為，年齡也是影響男性性功能的原因之一。隨著年齡的增長(zhǎng)，男人對(duì)性欲的要求會(huì)越來越低。這是性老化的客觀規(guī)律。尤其是到了50歲以后，男性的生殖器逐漸地老化，對(duì)性欲需求更低，需要給以適當(dāng)?shù)念欁o(hù)。
心理：性焦慮能引發(fā)障礙
由于對(duì)性知識(shí)缺乏，因多量手淫或性交失敗等，都會(huì)引起男性逐漸對(duì)性生活要求減低或完全缺乏。夫婦感情不融洽或性生活配合不和諧都是危險(xiǎn)信號(hào)，害怕女方懷孕、分娩，或?qū)π陨羁捶ú徽_、或因性生活犯過錯(cuò)誤，精神上產(chǎn)生負(fù)罪感、精神受過創(chuàng)傷等，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的性欲中樞的興奮受到抑制。
幾乎三分之一的男性有射精過早的問題，而五分之一男性總是會(huì)擔(dān)心自己在床上的表現(xiàn)。擔(dān)心自己的床上表現(xiàn)不好和高潮時(shí)的射精來得太早（俗稱早泄），形成操作焦慮。此外工作壓力和自尊心也是一個(gè)很重要的因素。過多的顧忌也會(huì)造成性冷淡。
對(duì)于夫妻關(guān)系，朝夕相對(duì)并不一定就提高性生活質(zhì)量，需要?jiǎng)?chuàng)造一些浪漫增加性吸引力。很多情況是，經(jīng)?？吹绞煜さ拿婵追炊鴷?huì)讓丈夫失去性趣，正所謂小別勝新婚，通常欲望之火的熄滅并不是因?yàn)槿狈σ娒?，而是見得太多了?/p>
行為：生活習(xí)慣也會(huì)影響性趣
在生活習(xí)慣上，酒精雖然能讓人產(chǎn)生沖動(dòng)的欲望，但實(shí)際上它更多的是損害男人的性能力，尤其是對(duì)那些長(zhǎng)期酗酒的男人來說。煙酒使用過量。要知道煙中的尼古丁和酒中的酒精，被身體吸收以后，抑制身體產(chǎn)生雄激素，并能阻礙性生活中神經(jīng)反射的通路，使性功能降低，出現(xiàn)性感覺障礙。
所以，男性應(yīng)杜絕不良生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)少飲酒，少吸煙甚至不吸煙，這對(duì)于恢復(fù)男性性功能，提高性生活質(zhì)量和身體健康十分重要。有些男性出門坐車，進(jìn)門乘電梯，工作用電腦，平時(shí)少鍛煉。再加上生活節(jié)奏快、精神壓力大，人體抵抗力較差，各類疾病都會(huì)高發(fā)。男性出現(xiàn)性冷淡，需要及時(shí)咨詢?？拼蠓?，合理使用一些雄激素、疏肝補(bǔ)腎活血中藥，有助于恢復(fù)男性生殖健康。
對(duì)于夫妻而言，能夠擁有和諧的性生活，也就意味著擁有和睦的家庭生活。但是在顯示生活之中，有不少人都存在著性冷淡的問題，無論男性還是女性，都會(huì)出現(xiàn)這種問題。性冷淡不僅不利于家庭關(guān)系，同時(shí)對(duì)于人們的生育也是有影響的。那么，男性性冷淡一般都有哪些表現(xiàn)與前兆呢？
一、性欲低下
性冷淡的癥狀最明顯的就是性欲低下了正常的男人對(duì)于性刺激的反應(yīng)是體內(nèi)荷爾蒙的水平激增，進(jìn)而表現(xiàn)為陰莖的勃起。而性冷淡的男人對(duì)于性刺激無動(dòng)于衷，就別說陰莖能勃起了。對(duì)于性冷淡男性的一項(xiàng)調(diào)查表明，當(dāng)其看到裸體女性時(shí)，內(nèi)心一點(diǎn)喜悅之情都不曾出現(xiàn)，甚至是厭惡。
二、情緒反復(fù)
神經(jīng)與內(nèi)分泌兩個(gè)系統(tǒng)的功能緊密相連，雄激素水平的下降導(dǎo)致神經(jīng)穩(wěn)定性大大下降，扛不住外界的微小沖擊，很容易變得脆弱、急躁易怒、沒有自信，與女性更年期的情緒紊亂同出一轍。
三、性愛沒激情
都說男人的腦袋中百分之九十九都是性。但雄性激素減少，尤其是睪丸素（產(chǎn)生性欲的重要物質(zhì)媒介）減少，性可能真的更多時(shí)候是在他的腦袋中，而不能付諸行動(dòng)這樣就直接表現(xiàn)為性冷淡了。
四、高血脂
性激素對(duì)男人的血管就像防曬霜對(duì)女人的皮膚一樣重要。臨床研究顯示，性激素在男性體內(nèi)有防止血管發(fā)生粥樣硬化的作用，其中睪酮能降低血液中的壞膽固醇（高密度膽固醇），降低血液黏稠度。缺少它，過多的血脂將延緩血液流動(dòng)。
五、前列腺肥大
男人身體中也有微量雌激素，與雄性激素互相平衡。雄性激素減少，雌激素就會(huì)增多，通過一系列微妙的生化反應(yīng)，喚醒了前列腺細(xì)胞中的生長(zhǎng)因子，使細(xì)胞增生，造成前列腺肥大。這是常見的男性性冷淡的癥狀之一。
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