奇妙美容果
果蔬養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“奇妙美容果”，僅供您在養(yǎng)生參考。
櫻桃色澤紅艷光潔，果實(shí)肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，自古就是美容果，據(jù)東南醫(yī)療美容醫(yī)院專家講解，中醫(yī)古著《名醫(yī)別錄》中就有吃櫻桃，令人好顏色，美志的記載。具有如此奇妙美容功效的水果，MM們怎么可以輕易放過。
（1）去雀斑：櫻桃、青梅、豬牙皂角、紫背浮萍各30g，鷹屎白（鴿屎白亦可）9g。共研為細(xì)末，早、晚用少許于手心內(nèi)，水調(diào)濃擦面上，良久，以溫水洗面，持續(xù)使用有助于去雀斑?；颍核啡?、櫻桃枝、牙皂、紫背浮萍各等份，研為末，搽臉。
（2）美容：常食櫻桃，大補(bǔ)元?dú)?，悅顏面。櫻桃花、枝入洗面劑?/p>
（3）治汗斑：桃核9g，加糖少許，水煎服。
（4）治缺鐵性貧血面黃：櫻桃2kg。水煎后加白糖500g。每天食用50g，分2次服用。
（5）治凍瘡：櫻桃水搽在瘡面即愈。櫻桃水制法：春日稱鮮櫻桃數(shù)千克，盛在瓷瓶內(nèi)，封口，放在涼處，成水，濾渣備用。
（6）補(bǔ)血養(yǎng)肝，護(hù)膚養(yǎng)顏：鮮櫻桃60g，龍眼、枸杞子各20g，白糖適量。上述材料洗凈，龍眼肉切塊，櫻桃去核，切碎塊，將干凈的鍋中放入適量清水，倒入龍眼肉、枸杞子，旺火燒沸，去浮沫，再用小火煮30分鐘，再放入櫻桃，煮約15分鐘，待湯汁稠濃后加入白糖和勻，即可食用。注意：此羹須用小火煮。
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羅漢果是一種對人身體有著極好調(diào)理功效的植物，特別是在進(jìn)行養(yǎng)生的時(shí)候用處特別多，同時(shí)我們的臉上有了色斑和皮膚病等情況也是可以起到治療作用的，對于促進(jìn)皮膚新陳代謝的作用比較的明顯，同時(shí)也是女性進(jìn)行養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的食物，我們可以根據(jù)自己的情況來選擇性的進(jìn)行美容護(hù)膚，下面來了解一下羅漢果美容的方法。
羅漢果茶
1.羅漢果茶：用羅漢果1個(gè)，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
2.羅漢果紅棗茶：羅漢果一小塊，玫瑰花5朵，紅棗5顆，枸杞10顆，用熱水沖飲，每天早晚喝兩次。這道茶能生津止渴、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎、活血調(diào)經(jīng)的作用。因玫瑰花活血散淤，月經(jīng)量過多的朋友可以不用玫瑰花;感冒的人不要用枸杞。
3.羅漢無花果茶：羅漢果20克，無花果20克，用沸水沖泡，然后燜15分鐘，代茶飲。此茶有清肺止咳、潤腸通便的作用，很多唱歌的明星都喜歡飲用。
羅漢果全身都是寶
除了果實(shí)外，羅漢果的根可以治頑癬、癰腫、瘡癤等皮膚病，用法也簡單，搗碎，直接敷于患處即可;羅漢果的葉也是寶，用適量的羅漢果搗爛調(diào)醋外搽，可治牛皮癬。如果我們在喝湯時(shí)放幾枚羅漢果，會(huì)使湯變得清潤甘甜。
經(jīng)過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了羅漢果是可以起到美容功效的，在平時(shí)不但可以用來泡水喝，而且還可以用來煲湯喝，同時(shí)我們在使用的時(shí)候可以根據(jù)自己的情況和別的東西來進(jìn)行搭配使用，效果也會(huì)更加的好，味道也會(huì)更加的多樣。
在我們的生活中有很多人都特別喜歡吃牛油果，因?yàn)榕Ｓ凸臓I養(yǎng)價(jià)值是特別高的，而且吃起來口感比較好，因?yàn)樗翘鸬模蠖鄶?shù)牛油果都生長在我國廣東廣西地區(qū)，他里面含有的礦物質(zhì)元素特別豐富，還能夠降低人體的膽固醇，不管是老人小孩都可以吃，那么牛油果美容功效與作用是什么呢?
牛油果的營養(yǎng)價(jià)值極高，各種保健、美容功效備受消費(fèi)者親睞。牛油果富含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。
1、美容護(hù)膚。牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對皮膚非常好，有保濕、去角質(zhì)、防曬等功效，高級化妝品中，多數(shù)有牛油果的成分。
2、降低膽固醇。牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。
3、保護(hù)眼睛。牛油果中富含維生素A、E和B2，這些營養(yǎng)成分對眼睛很有益，經(jīng)常對電腦的白領(lǐng)們可以多吃。
4、預(yù)防胎兒畸形、預(yù)防心血管疾病。牛油果含有豐富的葉酸，它能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的幾率。
5、緩解糖尿病癥：油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。
6、保護(hù)子宮健康：牛油果能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個(gè)牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。
當(dāng)提及到樹上蔬菜的時(shí)候人們或許很陌生，但是當(dāng)人們聽說香椿的時(shí)候就會(huì)覺得非常的普通，在早春的樹上吐著紅嫩嫩的芽葉，這就是早春的時(shí)令名品。香椿也有很多的稱呼，有人喜歡稱其為香椿頭。當(dāng)然對于香椿的營養(yǎng)價(jià)值也是很多人在關(guān)注的，尤其是在現(xiàn)如今人人重視健康養(yǎng)生的時(shí)代，香椿更加備受關(guān)注。令人垂涎的香椿的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?下面就要從多角度去分析一下。
既然香椿有著營養(yǎng)價(jià)值，那么人們就要對其營養(yǎng)價(jià)值有所了解，從營養(yǎng)學(xué)的角度來研究，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)香椿除了富含蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物以外含有的鈣、鉀、鎂元素也是十分豐富的。除此以外，香椿還富含著磷、胡蘿卜素、鐵、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。有些研究還表明香椿可以幫助人們預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。
其實(shí)除了大家所了解的這些營養(yǎng)價(jià)值以外，香椿還被不孕不育者喜愛，主要是因?yàn)槔镞吅芯S生素E和性激素物質(zhì)，可以更加好的抗衰老和補(bǔ)陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，因此香椿有著“助孕素”的美稱。在生活中也被不少不孕不育者所食用。
香椿含有楝素，能夠通過揮發(fā)氣味來透過蛔蟲的表皮，讓這些蛔蟲不能在腸壁上附著，從而將蛔蟲排出體外。
香椿里邊的胡蘿卜素可以讓人們的肌膚更加的潤澤，能夠潤澤肌膚，更加可以保護(hù)人們的眼睛，經(jīng)常用眼的人可以考慮一下食用香椿。
樹上蔬菜的奇妙之處有很多，喜愛健康養(yǎng)生的人們都該很深入的去了解。當(dāng)然香椿的營養(yǎng)價(jià)值也可以被人們更加好的利用。香椿之所以被人們喜愛，相信其營養(yǎng)價(jià)值的功勞是不可磨滅的。
平時(shí)的時(shí)候我們應(yīng)該多吃一些水果和蔬菜，可以補(bǔ)充充足的水分和營養(yǎng)素，而且還可以維持身體所需的營養(yǎng)素。水果的種類有很多，牛油果就是其中的一種，具有美容養(yǎng)顏的作用，而且還有降血脂的好處，下面介紹牛油果牛奶的做法。
牛油果牛奶
原料
牛奶、牛油果
做法
1.把牛油果切開，種子挖走。
2.加牛奶攪拌。
牛油果的營養(yǎng)價(jià)值
牛油果的營養(yǎng)價(jià)值極高，各種保健、美容功效備受消費(fèi)者親睞。牛油果富含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。經(jīng)常吃牛油果的話可以讓你的皮膚變得更好，含有豐富的植物油脂，而且還愛可以讓皮膚有保濕的效果，搭配牛奶一起食用的話可以有美哦讓護(hù)膚的作用，而且還可以降血脂哦，所以適合女性食用，對身體健康有一定的好處，大家平時(shí)不妨這樣食用吧。
上面介紹了牛油果牛奶的相關(guān)的內(nèi)容，相信大家也對這些小常識有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，含有的鈣質(zhì)，都是比較豐富的，而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力，有美容護(hù)膚的作用，大家試試吧。
今天和大家分享一下蛇皮果的營養(yǎng)價(jià)值，蛇皮果是東南亞的水果，味美爽口，果肉脆甜，含量熱量較高。那大家肯定想了解一下蛇皮果的營養(yǎng)價(jià)值吧！
在東南亞有一種水果叫做「Salak」，中文叫它做「蛇皮果」。上尖下圓，紅褐色的外皮像蛇皮的鱗片，一個(gè)只有雞蛋那麼大，很多人看了都會(huì)害怕而不敢吃這種果實(shí)。把皮剝開，那剝皮的聲音，真的好像蛇皮一樣，然后把一層薄薄的皮撕掉，就會(huì)見到果肉了。
蛇皮果的果肉是白中帶黃色，但是咬下去是很爽脆的感覺。不過在不同的地方，所產(chǎn)的品種略有差異，有些較差的會(huì)有臭的氣味，而肉質(zhì)很乾硬，非常的酸澀。印尼峇里島產(chǎn)的蛇皮果是最好，肉質(zhì)甜中帶酸，不會(huì)苦澀，也不會(huì)很乾硬的感覺，果肉飽滿像蘋果一樣的爽脆，果核也比較小，帶有點(diǎn)點(diǎn)淡淡的香氣。蛇皮果還有美容的效果，所以最近也有用蛇皮果做的保養(yǎng)品。
蛇皮果果肉含對人體皮膚有益成分，印尼本地姑娘經(jīng)常將它作為美容水果食用。它是水果中鉀含量最高的品種之一，果膠含量也很豐富，對人腦十分有益，有“記憶之果”的美譽(yù)。
還有一種是泰國的蛇皮果，是比較長身一點(diǎn)，果肉外表有點(diǎn)像榴連，核比較大一點(diǎn)，但味道也很不錯(cuò)，偶然可以在生果店看到，但價(jià)格略高。
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