【www.cndadi.net - 男人的養(yǎng)生】
隨著社會文明的發(fā)展和男女平等觀念的加強，我們在更多看到和意識到男女平等的迫切性的同時，忽略了做男人之難。美國心理學(xué)家高德博格教授把男人的問題統(tǒng)稱為超人綜合征。男人要警示超人綜合征的威脅。
雖然男人看上去在社會上擁有著較高的地位，但是，出于社會的要求以及男人本身的心理特征，男人活得很累，他們?yōu)檫@所謂的男人特權(quán)地位付出的心理和生理代價極高。美國心理學(xué)家高德博格教授把男人的問題統(tǒng)稱為超人綜合征。高德博格教授甚至認(rèn)為，男人之所以比女人平均少活數(shù)年，主要原因就是超人綜合征。
隨著社會文明的發(fā)展和男女平等觀念的加強，我們在更多看到和意識到男女平等的迫切性的同時，忽略了做男人之難。什么是超人綜合征呢？社會對男人的要求太多了。男人出于社會的要求和自己自尊心的需要，對自己的要求也太苛刻。而且，絕大多數(shù)要求不僅不合乎情理，而且往往是自相矛盾的，是互相沖突的。
比如，我們不允許男人表現(xiàn)出軟弱的一面。男人不僅不可以哭，不可以怕，不可以喊痛，還不可以隨便表達(dá)自己的情感和情緒。而事實上，男人有他軟弱的一面，有他傷痛、恐懼、擔(dān)心、不知所措的時候。但他要強迫自己，不去表露。傷心也不能哭，恐懼也不能怵，擔(dān)心也裝得若無其事，不知所措也裝得胸有成竹，明明病了也不去醫(yī)院，明明有問題也要說沒事兒。他不僅要堅強，而且要顯得什么都懂，什么都能。有問題也不問，不懂也得裝懂，打腫臉也得充胖子，沒能耐也得逞能，因為面子、自尊心是男人最脆弱的地方。這一切帶來的是很大的、往往超出自己負(fù)荷能力的壓力。男人總是在壓制自己，不允許自己出現(xiàn)某些情緒，就是出現(xiàn)了也不允許自己表達(dá)，或者拒絕承認(rèn)自己有過這些情緒。結(jié)果是，很多男人對自己的了解非常膚淺。
男人的宣泄渠道也比較少，而且，由于在問題早期是以視而不見和壓制為主，所以，當(dāng)一旦壓制不住時，問題已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自己的承受能力。隨著社會文明的提高和法律的健全，類似打老婆、打孩子之類的暴力發(fā)泄已經(jīng)不再是社會所接受的了，而酗酒等發(fā)泄方式更是一種自我傷害，給男人剩下的傳統(tǒng)發(fā)泄方式的確不多了。很多男人，缺乏正當(dāng)發(fā)泄與宣泄的渠道和能力。
男人不是不能哭，也不是不能承認(rèn)自己的軟弱面，男人只是需要找到一個安全的環(huán)境，才能允許自己不永遠(yuǎn)扮演強者。在這個安全的環(huán)境里，他可以多愁善感，可以猶豫，可以茫然，可以軟弱，甚至可以哭，而不用擔(dān)心遭到非議，遭到嘲笑，不用擔(dān)心形象。提供這個環(huán)境的可能是配偶，可能是知心朋友，可能是家庭，也可能是一個其他的小團(tuán)體。擁有這樣一個環(huán)境可以幫助男人緩解壓力，對男人的心理健康和身體健康非常重要。男人要想長壽，要想心理健康，就必須擁有這樣一個安全環(huán)境。
事實上，每一個已婚的男人都有這樣一個環(huán)境，那就是自己的家。但因為種種原因，很多人沒有把家建設(shè)成一個自己安全的避風(fēng)港。與妻子平等溝通，與孩子成為朋友，不僅僅能夠使家庭更加和諧，更能夠使男人心理健康、壓力減輕、延年益壽。也許在外面還有帶著超人面具的必要，但是，在家里，還是把面具摘掉吧！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《男人要警示＂超人綜合征＂的威脅》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男人的養(yǎng)生”專題。
