探尋大S等多位女明星抗衰老養(yǎng)顏獨家秘笈
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“探尋大S等多位女明星抗衰老養(yǎng)顏獨家秘笈”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
女明星們每天都能光鮮亮麗的出現(xiàn)在鏡頭前熒屏上，感覺永遠那么年輕動人，我們就一起來探尋她們抗衰老的獨家秘笈吧。
大S徐熙媛：美容大王
自從出演《流星花園》中的杉菜一炮走紅的大S，盡管年屆30，可仍給人以高中女生的清純形象，當然這與她對美有著近乎瘋狂癡迷的態(tài)度不可分。其實她如細瓷般白皙的皮膚不是天生就有的，也許從她14歲的時候，她開始嘗試所有可以美白的方法，并撰寫《美容大王》一書，因為她說自己實際上就是美容大王。
保養(yǎng)秘笈： 要讓全身上下的每一寸都美到
1.飲食：喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當水喝；在牛奶或豆?jié){中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或維生素C。
2.護膚：不管天氣多么冷，堅持用冷水洗臉；每天用面膜敷臉，令面部保濕；拒絕紫外線；擦眼霜，減少細紋的產(chǎn)生；每天睡前擦潤唇膏，這樣早上起來，唇色會很潤澤。
3.運動：設計一套美腿、翹臀健身操，使臀部與腿部曲線更動人。
周慧敏：永遠的玉女
多少年來說起玉女，人們還是會把她與周慧敏這個名字放在一起。瘦瘦的小臉，一雙飽含深情的大眼睛，櫻桃小嘴暌違8年之后復出的周慧敏芳華依舊，驚人的美麗讓人很難相信兩年前當時的她已37歲高齡。
保養(yǎng)秘笈：良好的心態(tài)+運動
1.跳舞、運動：經(jīng)常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒緩和釋放;另外桌球、瑜伽也是她最喜愛的運動。
2.護膚：不論在舞臺上還是卸妝后的周慧敏，膚如凝脂，白皙光滑，她有著自己的美白秘訣，那就是防曬加護膚，另外眼部的保養(yǎng)也非常重要，因為年齡的秘密常常就在那里。
黎姿：嬌蠻俏佳人
《金枝欲孽》中的玉瑩小主讓黎姿紅透半邊天，而此時30多歲的她在收山之作《珠光寶氣》里仍是光彩照人，與剛出道的新人相比，黎姿的競爭力似乎依舊游刃有余。當然她憑借的不僅是演技，還有她嬌美如故的芳容，讓人不禁懷疑世上真的存在不老的神話。
保養(yǎng)秘笈： 運動、按摩+合理的飲食
1.飲食：每天至少一個蘋果，最多有時吃三個，此外還要補充維生素c，重視早餐，不喜歡甜點，經(jīng)常喝皮蛋瘦肉粥。
2.運動：其實我很喜歡運動，做完運動出了一身汗，聽說會令胸部挺些，皮膚也好些，比吃補品還有效。而且每晚要做200～300下仰臥起坐;一周來5次瑜伽，每次90分鐘，偶爾也去爬山。
3.護膚：不去美容院，平時盡量少化妝，出去時化大方淡雅的妝；在水中自摸數(shù)小時，我每天會浸浴磨砂，在水中慢慢磨個夠。
林心如：玫瑰仙子
一向喜歡素面朝天的林心如不論是出演《還珠格格》中的紫薇，還是《情深深雨朦朦》中的如萍，給人的印象永遠是青春和甜美，雖然已過而立之年，可她依然是青春偶像劇的明星，依然是眾多男Fans心目中的玫瑰公主。
保養(yǎng)秘笈：自然的就是健康的
1.護膚：素面朝天是林心如護臉的訣竅，化妝包里平常只帶一支潤唇膏；不拍片絕對不化妝，不過每天一次的玫瑰面膜是不能少的。
2.飲食：讓皮膚多 喝水，除了天天泡澡，還要經(jīng)常煲湯喝；她從不為保持窈窕的身材而忌口，不過林媽媽或者她的助手會經(jīng)常給她喝燕窩以養(yǎng)顏;而且她從不下廚做飯，這樣可以遠離油煙。
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擁有好肌膚，上鏡更美麗，明星們對皮膚保養(yǎng)方面比我們有更多經(jīng)驗，以下7為女明星親身傳授獨家護膚心得，值得借鑒哦！
楊冪護膚心得：面霜狀面膜 深層補水
充足的水分是防止肌膚衰老的重要屏障，很多人覺得在臉上敷個水潤面膜就能達到補水的作用，楊冪覺得這還遠遠不夠。紙貼補水面膜只是短期補水的解決方案，而面霜狀面膜則是深層補水的好方法。泥狀面膜是用來每月一次深層清潔深層滋養(yǎng)用的，不同面膜有不同的針對性。
Angelababy護膚心得：多喝水多吃蔬菜排毒素
做藝人經(jīng)常上妝、卸妝 ，會對皮膚造成一定傷害，所以Angelababy會堅持多喝清水，能夠幫助身體快速排除毒素。她還會多吃綠色健康的蔬果，這些是最自然又對肌膚最有幫助的方法。在護膚的選擇上，Angelababy崇尚以天然成分和簡單自然的方式呵護肌膚，她認為純天然的美容 品更能讓肌膚找到那種自然健康的潤澤。
劉亦菲護膚心得：隔離防曬是重點
劉亦菲十分注意養(yǎng)護，她的護膚理念就是防止外界傷害。隔離是保養(yǎng)健康肌膚的首要步驟，如果在室外，一定要保證足夠的防曬產(chǎn)品來隔離紫外線，曬后用冰塊來處理敏感肌膚可以消除紅腫現(xiàn)象。這樣的調(diào)理可以有效修復肌膚的微生態(tài)系統(tǒng)平衡，也有助于敏感膚質(zhì)的改善。同時可以收縮毛孔 ，保養(yǎng)肌膚。
趙薇護膚心得：少化妝，勤做水果面膜
趙薇的護膚秘訣，來自于選擇適合自己的產(chǎn)品。只有經(jīng)過醫(yī)學鑒定的可靠護膚品，才能讓她放心使用。她平常能不化妝就不化妝，讓皮膚自然呼吸，補水更是重中之重。趙薇每天吃一個蘋果補充維生素，延緩衰老。而且經(jīng)常用蔬菜和水果DIY面膜，因為它們可以讓臉上的斑點變淡。
吳佩慈護膚心得：卸妝 要徹底
吳佩慈說：讓肌膚不能呼吸的東西，就肯定不是好東西，所以，如果某件產(chǎn)品用下來，一旦有過敏、起痘、干癢、紅腫等狀況，就千萬要停止使用，更不能千方百計地用產(chǎn)品去遮蓋，給皮膚造成更多負擔。卸妝必須要徹底，只要用了防曬霜和隔離霜 ，即使沒有化彩妝也要認真清潔。
侯佩岑護膚心得：冷水洗臉，面膜 前后兩次保養(yǎng)
談到保養(yǎng)秘訣，侯佩岑表示：不管天氣再冷，我一定堅持用冷水洗臉；一般人都會在洗完臉之后直接敷面膜，認為這樣子效果會最好，但我卻反其道而行。我洗完臉之后會先搽上精華液，眼霜 及其他保養(yǎng)品，等到皮膚開始吸收再敷上面膜。撕下面膜之后，我會再用一次保養(yǎng)品，讓自己的皮膚能繼續(xù)吸收其中的營養(yǎng)。
姚晨護膚心得：堅持臉部按摩幫助護膚品吸收
長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套美容 理論：卸妝 、 清潔、保濕 ，看似基礎的步驟，卻是肌膚早晚護理程序中最必不可少又不容忽視的功課。堅持臉部按摩，既可以幫助護膚品吸收，也能延緩皺紋的增長。
女人的美麗也會有保質(zhì)期哦，隨著時間的流逝，肌膚越發(fā)缺乏彈性與活力。身為女人如何才能抗衰老，給肌膚一個新生呢？想跟年齡作戰(zhàn)？那你可比不上女明星的保養(yǎng)秘法。何不來看看她們是如何玩轉(zhuǎn)時間？你也可以學習如何做個無齡美人哦。
章子怡
抗衰老法寶：睡覺
在美容上，章子怡一直堅持三多政策：多喝水、多吃水果、多睡覺。章子怡說：在保養(yǎng)上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡覺。作息時間一定要正常，而且必須保證8個小時的睡眠。平常如果不拍戲，我一定不會超過12點睡覺。
徐若瑄
抗衰老法寶：燕窩
燕窩中含有一種非常重要的多肽類物質(zhì)--表皮生長因子。它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修復，使皮膚變得光滑而有彈性，提高身體的抵抗力和免疫力。
舒淇
抗衰老法寶：SpA
SpA可以舒緩疲勞，排出體內(nèi)毒素，促進新陳代謝。好的理療師確實會幫你疏通淋巴、打開因勞累形成的疙瘩。選用天然草本纖體嫩白液，更能達到白凈體、保持嬌嫩柔滑的功效。
王菲
抗衰老法寶：瑜伽
雖然已是兩女之母，仍保持緊致肌膚，原來是練瑜伽練出來的成績。瑜伽可以幫助你收緊全身上下的肌膚，看看我們的王天后肌膚仍然是光彩照人呢。
林志玲
抗衰老法寶：豆?jié){
豆?jié){減肥法是志玲的大愛，用餐時的一杯豆?jié){能夠帶來飽腹感，而且豆?jié){在消化吸收的過程中，都會抑制脂質(zhì)和醣類的吸收，所以和其它的食材一起烹調(diào)也是不錯的點子。
李嘉欣
抗衰老法寶：水果
她每天都會利用跑步機跑30分鐘，這不但有助于維持身材，更可讓精神集中，感覺更有活力。她建議新女性們早上起來最好只吃水果，這對消腸、美膚保濕有很大幫助。
女星的抗衰老方法我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩强梢允褂玫?，只要堅持下去，你也可以像她們一樣永葆青春哦?/p>
那些性感四射、光鮮亮麗的女星們的腿是那樣的纖細修長。到底她們是如何來保養(yǎng)的呢？想知道且看莫文蔚、鄭秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心經(jīng)，還特別附有美腿小貼士。讓你的小腿也越來越細，越來越誘人。
莫文蔚每天倒立
莫文蔚：每天做一些倒立和空踢運動，并在運動后涂上緊致肌膚的潤膚乳。
美腿小貼士1：多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的。
鄭秀文飯后散步
鄭秀文：飯后散步，有空的時候就跳舞。
美腿小貼士2：在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
舒淇晚上9點以后不再進食
舒淇：晚上9點以后不再進食。飯后至少站立30分鐘，同時小腿有意識地收緊。
美腿小貼士3：注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免》脂肪堆積以及水腫。
陳慧琳杜絕脂肪類食物
陳慧琳：多吃新鮮水果以及海鮮類有助于排毒瘦腿的食物，杜絕脂肪類食物。
美腿小貼士4：每天堅持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。
小S床上瘦腿
小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的動作，睡前將腿抬高，成90度直角，放在墻壁上，休息二三十分鐘再放下。平時有意識地穿著適腳的高跟鞋慢走，對拉伸腿形和端莊體態(tài)都有好處。
美腿小貼士5：不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。
人們都說25歲是女人的分水嶺，過了25歲女人就容易老。但是，很多女明星已經(jīng)過了三十了，但是依然青春活力，看不到衰老的痕跡。今天小編就帶著大家一起來學習一下這些不老明星的養(yǎng)生方法。
進入五月以來，威廉王子大婚，范范黑人、孫燕姿、鄧超、孫儷也相繼結(jié)婚。結(jié)婚是甜蜜多彩的，但是婚后女性承擔著生兒育女的重任，更易衰老。本期我們介紹幾位明星母親，盡管時間流逝，但是現(xiàn)在我們看到她們?nèi)耘f那么年輕。讓我們看看她們有哪些養(yǎng)生心得與大家分享？
王菲：經(jīng)常吃櫻桃
已經(jīng)40的王菲，面容保養(yǎng)近乎完美，細紋和瑕疵幾乎不存在，皮膚呈現(xiàn)光滑透白的健康美態(tài)。據(jù)諸多媒體透露她青睞中醫(yī)保養(yǎng)，通過中醫(yī)的熏陶，漸漸地使她養(yǎng)成保養(yǎng)的好習慣。
作為一個女星，生活不免會有忙碌交加的時候，她聽說，容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關，吃櫻桃能補充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素Ｃ還能促進身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。經(jīng)常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷。王菲常吃櫻桃，已成為圈內(nèi)人效仿的秘訣。
王菲說，信仰讓她更容易靜心，更加豁達，活得更隨心所欲。她認為只要擁有樂觀、健康的心態(tài)，人自然就變美了。以前她都是百無禁忌，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會特意注意這些，對食物的選擇總會以健康為首。她是個隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時間會做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
趙雅芝：有空就在家煲湯
趙雅芝很注意保持適當?shù)倪\動。她透露：自己不會專門到健身館去做運動量大的運動，而是平時在家時，邊看電視邊做簡單的有氧體操。如果堅持一段時間，有氧體操做厭了，她就改跳繩，或者是揺呼啦圈，也會試著在跑步機上慢跑等等。注意不要讓自己對運動有厭惡情緒，把運動帶到生活中去，就不會覺得累了。
趙雅芝一直強調(diào)自己是把家庭放第一位，事業(yè)排第二。她不愛夜生活，作息正常，一日三餐也保證正常，生活十分有規(guī)律。趙雅芝提到，保持心態(tài)平和對養(yǎng)顏有幫助。她說，自己的性格比較溫和嫻靜，即使有脾氣時，也注意控制情緒，不亂向身邊的人發(fā)泄，否則既傷了自己，也傷了別人，影響感情，寧愿通過運動等方法把不好的情緒發(fā)泄出去。通常生氣時，她溫柔的嗓音會提高八度，但絕不打罵人。
在一次采訪中記者問她如何保養(yǎng)，她說：學會愛自己，對自己好一點。有時間的時候去美容院做個臉，沒時間就用一些黃瓜、護膚品護理，讓皮膚保持濕潤。有空就在家煲湯，為家人做頓可口的飯菜。女人學一些衣服搭配知識，著裝得體是對自己的關愛，也是對別人的一種尊重。這是每個女人都能做到的，但不是每個女人都能堅持的。
小S：穿著高跟鞋慢走
小S的經(jīng)典穿著就是小短裙，這樣可以展示自己的美腿，而她的鍛煉方法就是經(jīng)常慢走。小S認為，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小運動，或者經(jīng)常穿著適腳的高跟鞋慢步。
林青霞：每天嚼口香糖5分鐘
林青霞覺得，僅靠化妝品，不足以從深層解決問題，她推崇以內(nèi)養(yǎng)外的保養(yǎng)方法，內(nèi)外兼修，效果絕佳。她在日常的食譜中添加了許多富有營養(yǎng)的食物，經(jīng)常食用，能起到很好的抗皺養(yǎng)顏的效果。例如，把雞骨和雞皮放在一起煲湯，常喝能消除皺紋，使肌膚細膩。
此外，林青霞每天咀嚼口香糖5－20分鐘，咀嚼能運動面部肌肉，改善面部的血液循環(huán)，增強面部細胞的代謝功能，使面部皺紋減少，面色紅潤。
步入中年的林青霞，面臨的另一個問題是日益發(fā)胖的身形，她設計了一套行之有效的減肥良方：每次進食，都只吃自己餐盤中的一半食物；如果想吃肉排或肉丸，一定用烤而不用煎炸的方式烹調(diào)；每當想吃巧克力或冰激凌的時候，就以喝水來代替；減少白色食物白米、白糖、白色面包，就可減少發(fā)胖的機會；把紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜、芹菜等切成條狀放在冰箱里隨時取用，并隨身攜帶當做零食食用；買一些無法引起食欲的東西放在冰箱里，打開冰箱便覺得乏味，就不會多吃。
鐘麗緹：每天逛街幾小時
在瘦身的問題上，鐘麗緹不贊成現(xiàn)代大多數(shù)女性的節(jié)食方法，她覺得應該在營養(yǎng)學家的指導下，控制不濫吃的同時保持身體營養(yǎng)的需要，最好還能配上適量的運動，但女性通常不喜歡運動，那么女性可以選擇獨特的運動方式逛街，最好能每天堅持逛街幾個小時，相信這對女性來說不是一件困難的事情。總之，在保持身材的同時一定要給自己健康！
袁泉：水果、蔬菜，現(xiàn)吃現(xiàn)買
季節(jié)的更替，讓人常不自覺會情緒低落。都說音樂是一種很有效的放松手段，這也是袁泉常用的方法之一。
袁泉回憶起，在中戲一、二年級時，自己常處于低迷狀態(tài)，感覺諸事不順，心情也很壓抑。遇到心情不好的時候，袁泉就會戴上耳機，隔絕與外界的一切，把自己沉浸在音樂中，忘記所有的不快樂的事。
說起袁泉喜歡的音樂類型，可能大家都想像不到，她最喜歡的是節(jié)奏很強的搖滾歌曲。袁泉還曾經(jīng)跟公司同事一起喬裝打扮去觀看搖滾樂隊現(xiàn)場演出，隨著音樂那強硬的節(jié)奏擺動身體，徹底放松心情。
袁泉對于食物不是很挑剔，相比較起來更偏愛吃純天然的食品。袁泉選擇食品很少選擇加工食品，因為那雖然口味好，卻對健康不利，她更愛那些純天然的食品。飲料也是一樣，對于袁泉來說，最可口的飲品就是白開水。不要太熱也不要太冰，溫溫的開水剛剛好，又補充水分又滋潤嗓子。北京的春天異常干燥，導致人體新陳代謝加快，水分流失也相應增多，給身體及時補水就格外重要，如果等到覺得渴了再喝，就為時已晚了，在拍戲的間隙經(jīng)常可以看到袁泉捧著一個大杯子邊看劇本邊喝水。
袁泉家里的冰箱幾乎都是空的，水果和蔬菜都得現(xiàn)吃現(xiàn)買，保持最新鮮本色才是最健康的，這也一如袁泉本人。
那些美麗耀眼的女星們，不管人前人后都是那么光彩照人，她們那些可以掐出水的皮膚，相信不只是天生麗質(zhì)，也是需要后天保養(yǎng)的吧。那么她們是怎么做到的呢?下面和小編一起看看吧!
偷師明星獨家養(yǎng)顏大法
今天讓我們來看看大牌明星為大家推薦的養(yǎng)生湯粥，不僅美味，而且對保養(yǎng)身體益處多多哦!
楊冪：最愛紅白豆粥祛濕排毒
對于，楊冪有自己的偏好，用紅豆和白豆煲的養(yǎng)生粥營養(yǎng)又美味，是楊冪的最愛。紅豆不僅美味可口，而且是醫(yī)家治病的妙藥，具有利水消腫，祛濕除熱毒，補血養(yǎng)顏的功效。許多MM都喜歡用紅豆來煲粥，如果再加上少許白豆，效果會更佳，因為白豆具有健脾，和五臟，理中益氣之功效，二者搭配能更好補氣養(yǎng)身。
大S：推薦薏米雞肉粥養(yǎng)顏
年近40的大S之所以皮膚仍如此細膩，要歸功于她的養(yǎng)顏秘訣薏米雞肉粥。薏米主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，有光滑皮膚，減少皺紋，消除色素斑點的功效，還能夠促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用。而雞肉中含有的維生素A可以使肌膚柔軟細嫩，有祛皺防皺的功效。
伊能靜：常喝枸杞豆?jié){粥抗衰老
年過40的才女伊能靜仍然保持著令人羨慕的年輕臉龐，這與她日常的養(yǎng)生保健是密不可分的，在伊能靜的食譜中有一道非常重要的食物枸杞豆?jié){粥。豆?jié){是眾所周知的美容圣品，每天適量的豆?jié){可以讓肌膚變得水嫩光滑，而其中的大豆皂苷、異黃酮具有防癌健腦的保健功效，此外豆?jié){還能夠促進新陳代謝，幫助排毒。枸杞是常見的滋補品，能夠補血益氣，讓膚色紅潤。
劉亦菲：教你韭菜蛋花粥排寒氣
青春玉女劉亦菲有自己的絕招。韭菜具有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效，此外還含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌，與雞蛋搭配熬粥食用可以驅(qū)除寒氣，溫暖身體，是初春的必備食物。
林志玲：首選生姜紅糖水保暖
到了初春，明星也會出現(xiàn)體寒手冷的情況，臺灣超級名模林志玲也不例外，不過志玲有自己的方法生姜紅糖水，這讓她整個冬春季節(jié)都是暖暖的。中醫(yī)養(yǎng)生講究時令季節(jié)，不同時期都有不同的養(yǎng)生妙方，立春以后，陽氣開始升發(fā)，所以春節(jié)養(yǎng)生保健一定要順應春季的特點。
女明星們的私房養(yǎng)顏靚湯
女星們?nèi)饲叭撕蠖伎偸悄敲垂獠收杖?，她們的水潤肌膚是不是讓你羨慕妒忌。要知道，女星們身邊都圍繞著知名的美容護膚大師，她們的保養(yǎng)自然也會融合大師們的，養(yǎng)生的效果比一般人更明顯。想要像女星那樣做個水潤美人，煲湯養(yǎng)生法你不同錯過!
吳佩慈：中醫(yī)湯藥養(yǎng)生護胸
吳佩慈那凹凸有致的身材幾乎人人羨慕，她雖然沒有特別的保養(yǎng)方法，但吳佩慈介紹，她平日里最注重的就是飲食了。吳佩慈的外公是中醫(yī)，像十全大補湯、紅棗湯、雞爪湯等等，她從小就沒少吃過?，F(xiàn)在她仍然堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時候，吳佩慈也會買護胸產(chǎn)品來用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。因為一種牌子它可能只有幾種維生素和營養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補互相之間的不足，只要堅持，還是很有效的。
花生雞爪湯，取雞爪10只，花生米50克，紹酒20克，蔥花10克，姜片5克，精鹽3克，味精1克，雞油適量。將雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米，下鹽調(diào)味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。
李玟：西洋參養(yǎng)出性感肌膚
性感女神李玟的美麗是怎樣打造和保持的呢? 李玟最近公開了自己的美麗秘訣常喝活力美人湯，這是學中醫(yī)的媽媽特別用西洋參為她煲的美人湯，喝下后可以調(diào)養(yǎng)氣血、增強免疫力及體能。
西洋參煲魚湯，取西洋參10克切片，約250克鯽魚一條，紅棗姜、鹽少許。將鯽魚洗凈，放入鍋中剪至半熟，洗凈備用;悶鍋水滾放入鮮魚、紅棗、美洲牛牌西洋參、姜鹽再滾，收慢火煲約半小時。
注意：進食西洋參時，一不宜飲茶，因茶中含有鞣酸，影響西洋參的功效;二服后不宜吃蘿卜，因蘿卜是破氣的，而西洋參是補氣的。
范冰冰：鐘愛沙參玉竹魚尾湯
范冰冰給人的感覺總是一副卡通美女的形象，她的美麗更讓人覺得仿佛是畫出來一般--眼睛大大的，下巴尖尖的，當然也少不了美女必備的好皮膚。她說： 香港的朋友總是說，與其把時間花在涂脂抹粉上，倒不如食補，比如燕窩、魚翅、再有就是煲湯，現(xiàn)在我終于明白了，美麗是可以吃出來的。你只要到書店隨便買本煲湯的菜譜上面都有，我喝的也不是什么特別尊貴的湯，就是沙參玉竹魚尾湯。 這個湯對睡眠不足的人特別有幫助。
沙參玉竹魚尾湯，取沙參、玉竹均3到4克，南北杏5克，蜜棗一枚，花鰱魚尾一條(約0.75公斤)，瘦肉0。25公斤，姜片一片。先將魚尾洗凈，放入油鍋(少許油)兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然后中火一個半小時即可，最后根據(jù)口味放鹽。
林熙蕾：燕窩粥養(yǎng)顏美容
漂亮寶貝林熙蕾除了運動，她更重視飲食，平時多吃蔬果，少吃肉類，每晚七時之后禁食，避免囤積脂肪。她每天早上都喝燕窩，更是養(yǎng)顏美容的秘方。林熙蕾認為性感不是壞事，但她反對為性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。
燕窩粥，可取燕窩5克，大米100克，冰糖少許。將燕窩泡軟、洗凈，挑掉小毛，冰糖捶碎備用。先取大米煮粥，待沸后下燕窩、冰糖，煮至粥熟，每日1服?？梢鏆?、添精生髓，適用于身體虛熱之吐血、久痢、久瘧等。不過，燉燕窩時最怕超時，因為燕窩燉過火會影響口感，甚至會完全溶化。
據(jù)《本草綱目》記載：燕窩甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥，一切病之由于肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之?，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。
舒淇：養(yǎng)膚保養(yǎng)好多喝湯
舒淇自稱平時不愛運動也不做SpA，所以身材還好可能和飲食有關，我不吃油膩的，不吃煎炸的，也不喝甜的、碳酸型飲料，我唯一喜歡的就是喝湯。身為煲湯高手的她，竟向觀眾泄露了她最愛的靚湯制作秘訣。
豬舌肉胡蘿玉米湯，取胡蘿卜2個、玉米2個、帶肉豬舌1個、瘦肉0。25公斤、蜜棗5個。將所有的材料洗凈后，先將瘦肉切大塊，再與一整個豬舌一同入鍋燙片刻，除去腥味與血水。胡蘿卜削皮后，切成大塊，玉米也切成大段。準備湯鍋，注入八分滿的水，煮沸后加入所有的材料，先以大火煮約20分鐘，再轉(zhuǎn)至小火煲約近4個小時，即完成豬舌肉胡蘿卜玉米湯。
美容大王大s獨門保養(yǎng)秘笈
有的時候大S的皮膚也會過敏，如果沒有工作，她就會用冰水敷，因為她相信不太嚴重的狀況身體自己會慢慢復原，就好像感冒一樣，她說：沒有太大問題我都不會吃藥。
獨門排毒養(yǎng)顏法
大S從練瑜伽開始就改變了飲食習慣，開始吃素。雖然以前最喜歡吃牛排等肉類和一些油膩的食物，現(xiàn)在已經(jīng)是道地的素食主義者了。由于每天都只吃蔬菜和水果，體內(nèi)的毒素漸漸排出，她說：最好的保養(yǎng)就是吃素了，我通常不吃維他命之類的保健食品。另外，她還推薦給大家一款排毒養(yǎng)顏餐，早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開始干巴巴的吃不太習慣，不過連著吃三天就會大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會隨之排出。隨著每天早上持續(xù)這樣吃，大S便覺得自己的身體開始無毒一身輕，骨骼也變得健壯起來，當然肌膚也變好了，臉色也很紅潤。吃完之后會覺得很有精神，真的是一種很奇妙的食物!
大S自稱在出道以前很喜歡運動和日光浴，而且不怎么保養(yǎng)肌膚。自從進入演藝圈之后，才因為工作需要而開始化妝，漸漸感到自己的肌膚很糟糕。其他的女演員就算沒上妝也很漂亮!當她第一次意識到這些的時候，真的打擊很大，但卻不知道怎么去改善自己的膚質(zhì)，好在有幾個美容師告訴了她一些護膚法。首先，絕對不能在太陽底下暴曬;臉最好不要接觸游泳池的水;盡量不要吃油膩的事物等等，從最基本的方法開始保養(yǎng)。大S一直按照美容師教給她的方法去做，肌膚還真的慢慢恢復了過來?，F(xiàn)在大S可是出了名的美容大王，這里就為大家介紹些簡單易學的保養(yǎng)方法。
冰水敷臉解決輕度過敏肌膚
除了日常的皮膚護理和保養(yǎng)，季節(jié)轉(zhuǎn)換時或者到達不同氣候的地方時要更多關注自己的皮膚狀況。有的時候大S的皮膚也會過敏，如果沒有工作，她就會用冰水敷，因為她相信不太嚴重的狀況身體自己會慢慢復原，就好像感冒一樣，沒有太大問題我都不會吃藥。
另外，保持好心情會讓人變得更漂亮。因為平時工作很繁忙，身體和心理會有疲勞的現(xiàn)象，這時候她會第一時間向家人、姐妹訴苦，如果工作上有好笑的新鮮事也會立刻打電話告訴她們，尤其是姐姐和妹妹。
護發(fā)保養(yǎng)秘訣
大S對頭發(fā)很執(zhí)著，常常有人說她對頭發(fā)比對男朋友還好。大S本人也表示，頭發(fā)柔順永遠是保養(yǎng)中第一個最重要的項目。大S自稱有非常多的頭發(fā)保養(yǎng)秘訣：比如說，洗完頭吹發(fā)時，我會用涼風吹，這樣不傷害發(fā)質(zhì);濕得時候先用寬齒梳梳頭發(fā)，差不多吹干時用專門按摩頭皮的按摩梳先按摩頭皮和發(fā)根;然后用普通梳子梳頭發(fā)，把頭發(fā)吹干后用密密的排骨梳把毛鱗片梳順。
結(jié)語：看了以上小編提供的文章，你是不是覺得保養(yǎng)皮膚也沒有想象中的那么難呢?小編在這里祝大家都有一個水水嫩嫩的皮膚哦!(文章原載于《都市健康人》，刊期：2012年第6期，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
目錄：
第一章：獨門秘笈 梁詠琪調(diào)理混合肌膚
第二章：學習明星的完美肌膚保濕妙方
第三章：揭秘 跳水明星肌膚抗老的秘訣
冬季干燥，那么怎么樣保護肌膚呢，你是不是很羨慕明星都有那樣好的身材而且還有著水嫩的肌膚呢?，F(xiàn)在，你不必羨慕啦，因為我們就來告訴你明星都是這么保持那么水潤的肌膚的哦，趕緊來看看吧！
獨門秘笈 梁詠琪調(diào)理混合肌膚
明星，除了天生麗質(zhì)外，還靠后天保養(yǎng)。有人說，明星其實就是最好的美容師，說得實在沒錯。演藝圈歷來就是多美女，怎樣能比別人多美那么一點點，是最讓這些明星上心的事。因而明星們也總結(jié)了不少獨門秘笈。一般而言，明星將之列為自己的頭等秘密，想讓其對外公布可是難上加難。所以挖出當紅藝人的美容秘笈還真費了不少力。
Q：您平時會經(jīng)常遇到哪些肌膚問題，包括你皮膚的類型是什？用什么產(chǎn)品？
GIGI：我的皮膚是屬于混合型的，這種肌膚最滿足的，看天氣，天氣干燥我就干燥，天氣很濕的話我就比較油的，所以我要在不同天氣用FANCL 不同系列的產(chǎn)品，像最近是秋冬開始，我就用它滋潤的系列，最常遇到的問題是坐飛機，特別是當我皮膚油油的時候，可以用它的面膜，水潤的面膜，眼部敷眼的面膜，那些都可以幫助我解決這些方面的問題。
另外他們的卸妝油解決了我每天要化妝，因為我化妝不管是上鏡頭，或者拍照，厚厚的妝真的很難去卸掉，但是他們的卸妝油他們強調(diào)一次性就把那些給溶解掉了，這個對藝人來講是一個大發(fā)現(xiàn)，而且是一個寶，就是我們都化妝，真的對藝人來講是很好的。一次性就可以了，而且有時候我擦那種防水的睫毛膏，因為有時候拍戲淋浴就擦防水睫毛膏都可以卸掉，香港模特有很多用這個卸妝油，而且在它很短的時間，它已經(jīng)跑到第一名了，在香港的銷售量都已經(jīng)成為第一名了，所以看得出來這個很值得推薦。
Q：除了化妝品之外，你皮膚這這么好還有其他護膚的秘訣嗎？
GIGI：我覺得不能夠懶惰，我記得我小時候很愛化妝，但是小時候不懂清潔的重要，也試過化妝不卸妝沒有很好的清潔就去睡覺了，第二天醒來就知道了，自食其果就是長痘痘，所以我覺得，要保持皮膚好，就不能懶惰了，不管回家多累，我都不能夠馬上去睡覺，一定要卸妝洗臉擦保養(yǎng)品，甚至于敷臉，花十幾二十分鐘敷個臉才去睡覺。完全不能夠懶惰。
Q：我知道您的生活是很無添加的，您剛才也講了不太用香水。我想問您怎么看待添加這個概念？
GIGI：我想其實人的天性就是喜歡好的東西，喜歡更好的東西，不好的盡量把它，遠離不好的東西，但是有些東西，有些產(chǎn)品，它是有個假象的，我很好，可能他們得好處是很即興的很短期的，但是忽略了它比較長期的傷害，反而只看眼前得好處，我覺得這個護膚品給我的感覺，它有一個長期的幫助，因為我們用護膚品不是說用一兩年就不用了，或者說皮膚好轉(zhuǎn)就不用了，不會的，你會繼續(xù)用到老，因為我覺得這是很長期的要考慮的問題，化學的東西對皮膚短期可能有幫助，長期絕對有傷害。
Q：您在皮膚的保養(yǎng)上有什么優(yōu)點和缺點？
GIGI：我的皮膚很難搞混合型的皮膚，天氣干燥我就很干，天氣很黏黏的時候很油，我自己覺得很麻煩，但是這個是天生的皮膚的性質(zhì)。我我能做的就只是后天用什么方法去解決我這個天生的問題，像FANCL有不同系列的，它有干爽系列的保養(yǎng)品，他們也有滋潤的保養(yǎng)品，我夏天的時候我就用比較干爽的，秋天冬天我就用比較滋潤的，現(xiàn)在是秋天，我就會用他們的滋潤面膜，然后我可能一個禮拜用三次這樣子。而且他們沒有防腐劑，無添加的這個概念，就是讓我混合型的皮膚越來越容易受控制。
Q：我們說到護膚還有別的化妝品，我聽說您的母親經(jīng)常給您煲湯，有什么美容秘方嗎？
GIGI：我不會煲湯只會喝，我會問我媽媽什么東西對我皮膚好，她有說其實很便宜，不用買什么貴的東西，她就說煲羅漢果，因為羅漢果水我常常都喝，所以我媽媽給我煲了幾瓶，我就放在冰箱，我出門的時候，我就拿著那幾瓶羅漢果水，當做水來喝，因為其實我們的皮膚吃羅漢果那個膠原蛋白不能缺乏的，還有現(xiàn)在秋天到了，煲雪梨水這也是我媽媽常常煲給我喝的東西。
學習明星的完美肌膚保濕妙方
皮膚在變化中不變的保養(yǎng)方法就是保濕，這個早春時節(jié)更要深入的保濕！看看李心潔、王珞丹、倉木麻衣這些鏡頭下的光潔肌膚的美女是如何保持肌膚水潤狀態(tài)的！
李心潔保濕方法揭秘：注重眼周肌膚
保濕對我來說很重要，特別是眼部位置，我的眼周比較容易出現(xiàn)干紋，所以平時基本護膚步驟結(jié)束后，都一定不會忘記涂抹眼霜，同時按摩睛朗穴，能緩解眼部的勞累，還要定期用眼膜，做特別護理。有一種在日本很紅的發(fā)熱眼罩，成分中有薰衣草精油，睡前使用，放松眼部的同時還能幫助睡眠，是外出工作時候不能少的伙伴。
我本身也特別喜歡藍莓、草莓等講漿果類食物，可以炸成果汁，或者做成果醬扮酸奶一起喝，不僅味道好，還能緩解眼部的干澀，對于女生來說還不存在發(fā)胖的危險。
王珞丹保濕方法揭秘：選擇適合自己的保濕產(chǎn)品
說到保濕，對我們演員來說是特別重要的，因為肌膚一旦干燥，就很難上妝，而忙碌的工作狀態(tài)經(jīng)常令肌膚疲憊不堪，所以平時我比較注重對肌膚的保養(yǎng)，時刻保持皮膚的水分。
選擇適合自己的保濕產(chǎn)品，加上良好的護膚習慣，就會讓你事半功倍。我的皮膚屬于中性偏干，到了秋冬會干燥些，所以不管睡覺還是起床，做面膜是最基本的功課。另外，我上妝前也會敷保濕面膜，因為這樣特容易上妝，感覺會很服帖。
這里還有個小竅門跟大家分享一下，平時我會用兩茶匙鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴口的容器內(nèi)，可隨時噴灑補充水分，具有很強的保濕功效哦，菊花也有清熱解毒的功效。
倉木麻衣保濕方法揭秘：底妝保濕同樣重要
除了做好日常的保濕工作之外，會特別選擇保濕效果卓越的底妝產(chǎn)品。在以粉餅為主的基礎彩妝中加入保濕成分，是各大化妝品牌公司司空見慣的做法。另外，你還可以將乳液融入粉底中涂抹，這樣也會很潤。
郭靜保濕方法揭秘：化妝水+乳液的強效濕敷法
許多人平時總是將化妝水和乳液分開來使用，但是保濕效果遠遠沒有將化妝水混入適當?shù)娜橐阂黄鹗褂?，尤其對于換季干燥肌膚非常有效。最好選用含油精油的產(chǎn)品，這樣可以吸收更好并且保證肌膚良好的新陳代謝。
揭秘 跳水明星肌膚抗老的秘訣
在體育運動中，Up代表更快、更高、更強，而在美容這件事上，Up則表示緊致、提升--意味著肌膚年輕。你知道哪個奧運項目的運動員擁有最Up的肌膚嗎？非跳水運動員莫屬！想一想導致肌膚衰老的罪魁禍首吧沒錯，地心引力，而跳水無疑是逆地心引力最多的運動。那就讓我們借鑒這一抗老秘訣，想方設法對抗地心力，讓全身肌膚輕松Up、Up
揭秘：為什么跳水運動員的肌膚比平常人更加緊致、年輕？
正式比賽或訓練，跳水運動員無數(shù)次地從跳板或跳臺上俯沖而跳，而在平日里也會進行跳彈簧床、練水花、倒立等練習，正是天天年年地進行這些逆地心引力的運動，跳水運動員們擁有著異常緊實、柔韌的肌膚和曲線。
疑惑：難道我們平時得整天倒立才能防止肌膚衰老嗎？
據(jù)說每天練倒立能延緩肌膚衰老，我們也知道是地心力把肌膚拽得松弛、下垂，但也不能天天倒著做抗老美容吧！
我們的建議：借鑒跳水運動，對抗地心引力不用倒過來！
不是非得倒立、后空翻、俯沖這種高難度的倒過來動作才能對抗地心引力的，只要你妙用緊致類產(chǎn)品、經(jīng)常做提拉按摩以及局部運動，那么不用倒過來也能收獲同樣的效果。在平日里，輕輕松松如跳水運動般讓肌膚Up。
把肌膚托住 地心力也沒轍
與地心引力相抗衡，就給肌膚穿件緊身衣吧，用緊致類產(chǎn)品把肌膚托住！一般來說，抗老緊致產(chǎn)品通過40%的保濕+30%抗氧化+20%促進膠原蛋白增生+10%加速細胞新生，來幫肌膚維持在一個穩(wěn)定的狀態(tài)，不容易隨地心力的作用而變松弛?，F(xiàn)在，很多抗老、塑身甚至底妝產(chǎn)品，添加了特別的緊致、提拉成分，最有名的莫過于類肉毒桿菌（六勝肽），都是對抗地心力的好手。
TIpS 用出最佳緊致效果
緊致產(chǎn)品效果好壞，方法很關鍵。首先你需要把它們想象成一件承托肌膚的緊身衣，因此涂抹時要用手掌、像給肌膚穿衣服一樣均勻抹開，注意一定是從下往上涂開。涂完后用手指輕彈幾分鐘，面部則需用手掌把肌膚包裹并向上托住，一分鐘就夠。這樣才能讓緊致效果最大化。
結(jié)語：學習了明星的護膚大法是不是對你有所幫助呢。冬季護肌膚的關鍵還是補水，這就是為什么跳水運動員都那么的水嫩的原因。除了補水，飲食也是很關鍵的哦！
歲月不饒人，隨著年齡的增長，衰老已經(jīng)成為我們不可忽視的問題。肌膚也慢慢在這些無形的歲月中留下了時間的痕跡。怎樣讓我們看起來更加年輕，讓衰老的速度放慢呢？下面就來看看中外明星抗老妙招吧。
麥當娜：肌膚吸氧是美膚根源
52歲高齡的超級天后麥當娜是時尚界的一朵奇葩，無論是唱功還是個人風格都倍受追捧。而作為演藝圈中保養(yǎng)有道的女明星，麥姐絕對是膚齡隱藏的最佳詮釋，她的駐顏秘密更是成為眾人追捧的對象。她的肌膚像少女一般吹彈可破，近乎零瑕疵。她對于抗老的追求也做到了極致，敢于嘗試各種新鮮手段，帶動了好萊塢全體女星的抗老風潮。除了熱衷傳統(tǒng)的美容療法外，在全球缺氧潮的襲擊下，吸氧則是麥姐對抗肌膚老化的又一法寶。經(jīng)常吸氧不僅能讓人精力充沛，更可以喚醒沉睡的細胞，在短時間內(nèi)造就凝脂般華美肌膚。
不老女神麥當娜
林志玲：簡化保養(yǎng)，讓肌膚零負擔入眠
年近四十的林志玲，美麗卻依然不減當年，被眾多男星稱為夢中情人的她，擁有白晰光滑得幾乎不真實的肌膚，在她的日常護膚程序中，卸妝是首要功課。每天工作到無論多晚，都堅持卸妝，讓肌膚自由的呼吸，就是她保持肌膚年輕的最好方式。她還說最好讓皮膚自由的呼吸，不要在年輕的時候使用太重的保養(yǎng)品。平常搽保養(yǎng)品的時候加入一些按摩的手勢，就有緊實肌膚的功效。
氣質(zhì)女神林志玲
克里斯汀斯圖爾特：保濕是王道
憑借《暮光之城》（Twilight）一夜成名的年輕女星克里斯汀斯圖爾特，相信給大家網(wǎng)留下了深刻的印象。跟電影里面一樣，現(xiàn)實生活中的她也喜歡樸素隨性的裝扮，但是并不能掩蓋她的光芒，特別是完美無瑕的好皮膚，加上深邃的眼睛讓人不自覺陶醉在她的笑容中。年輕的她保養(yǎng)秘籍就是給肌膚源源不斷的滋潤。
吸血女郎 克里斯汀斯圖爾特
舒淇：細節(jié)決定成敗
年過30的舒淇成為了眾男星心目中的性感女神，先后以《最好的時光》最終捧起了第42屆金馬獎影后的桂冠，之后《非誠勿擾》更是將舒淇推上了顛峰之端。今年歲末《非誠勿擾2》又一次聚集觀眾眼球。鐘愛素顏的舒淇對于肌膚的基本要求是不放過任何細節(jié)。即使是這些最基本的步驟，也時刻不要細節(jié)的重要性，嬌柔的肌膚最需要的是悉心呵護。
大嘴美女舒淇
碧昂斯：只想給肌膚極致的呵護
黑美人碧昂絲的肌膚永遠如蜜糖般散發(fā)著健康的鉆石般的光彩，這與她堅持給肌膚極致的呵護分不開。使用具有防止膠原蛋白流失的抗老護膚品，是碧昂絲的抗老秘訣。她使用的眼霜中要含有豐富的抗氧化物，對抗缺氧潮，最好還含有維生素A衍生物，而且在涂抹眼霜后，她都會做一次30分鐘左右的點穴按摩，以促進血液循環(huán)，增強肌膚彈性，甩掉眼角紋。
黑美人碧昂絲
2010世博會萬眾矚目，中華國韻名傳天下。歌里唱的是各種顏色的皮膚，各種顏色的頭發(fā)，嘴里念的說的開始流行中國話，其實現(xiàn)在潮的可不止中國話，凝聚老祖宗智慧結(jié)晶、流傳五千年的漢方美容術(shù)，正由美女明星領銜，在全球引爆流行。
明星No.1：宋慧喬人參+牛奶很養(yǎng)顏
膚色白皙的宋慧喬一向都很注重美白養(yǎng)護，并深諳美白之道。喬妹很信奉只有懶女人，沒有丑女人這句話，平時最喜歡DIY，她鐘愛的面膜是人參+牛奶，將人參切成近透明的薄片，蘸以溫熱的純牛奶在臉部肌膚四周緩緩擦拭，并輕柔按摩擦拭過后的肌膚。一般每天一次，每次兩片人參就可以。經(jīng)常到中國拍戲的喬妹，還向化妝師偷師來許多宮廷美顏秘方，并不吝私藏與大家分享
宋慧喬推薦
紅玉膏：唐代大美人楊貴妃的秘方
將杏仁、龍腦、麝香與雞蛋清等藥物研磨混在一起使用。杏仁含有能滋潤皮膚的汁液，還可祛斑，讓皮膚潔白細膩。雞蛋清除了當黏著劑外，《本草綱目》記載它有讓肌膚緊實、撫平皺紋的好效果。
桑白皮、地黃：抗痘通用漢方成分
桑白皮：保濕成分超群，還有優(yōu)越的鎮(zhèn)靜、安定消炎作用，能夠讓淺疤、痘疤等更快消退。
地黃：自古以來被認知有補血、滋養(yǎng)功效，根部富含醣類及氨基酸，有優(yōu)異的保濕效果。
明星No.2：吳佩慈白字頭藥材最美白！
也許因為外公是中醫(yī)，真人版芭比吳佩慈固執(zhí)地認為，只有中醫(yī)美容才不會有副作用。像四物湯、十全大補湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒少喝。而安全又有效的漢方配方類護膚品也長期出現(xiàn)在佩慈的掃貨名單上。在新出版的《漢方美人》一書中，吳佩慈揭秘自己長年堅持使用大清美容老佛爺慈禧太后的獨門養(yǎng)顏秘方玉容散，能安全有效地改善黑斑、粉刺甚至皮膚粗糙等問題。
吳佩慈推薦
玉容散配方：
取白牽牛、白蘞、白細辛、甘松、白芨、白蓮蕊、白茯苓、白芷、白術(shù)、白僵蠶各一兩，荊芥、獨活、羌活、檀香各五錢，白附子、白扁豆各一兩，防風五錢，白丁香一兩，珍珠二分，研磨成細末，再加上綠豆粉一兩，中藥材行市售玉容粉以及雞蛋清。將上述材料混合到適當?shù)酿こ矶龋笤谀槻浚ū荛_眼部周圍）10分鐘，再以溫水洗凈。
明星No.3：賴雅妍銀杏是食療和外用護膚的佳品
由于是中藥世家的千金，賴雅妍從小就接觸到比同齡人更多的中醫(yī)藥知識，這成為賴雅妍保持健康美麗的秘密武器。在她的處女作《臺灣大長今美容寶典》中，她記錄了從小到大的漢方使用心得，包含湯品、茶、熏香、面膜等45種漢方美容及食療法，以及賴氏豐胸藥帖，與其他對白皙亮膚、窈窕身材或養(yǎng)身活力及氣血舒壓有一定功效的漢方湯藥。和市面上充斥的美容書比起來，漢方美容果然更多了些養(yǎng)生與調(diào)養(yǎng)身心健康的觀點。
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銀杏：銀杏葉中所含有的黃酮成分可以阻礙色素在真皮層的形成與沉著，達到美白肌膚與防治色素斑塊的作用。除了黃酮之外，銀杏葉中的錳、鉬等微量元素，亦能清除氧自由基及抑制黑色素生長。
明星No.4：李若彤首烏+人參養(yǎng)出飄逸烏發(fā)
史上最美小龍女李若彤，生活中也仙氣十足。姑姑家的廚房里，有一個大大的藥柜子塞滿了用來煲湯的各色藥材，李若彤堅信只有東方的美容術(shù)才適合東方人，通過研究東方傳統(tǒng)醫(yī)學，她知道只有鞏固頭皮和發(fā)根，才能擁有源源不斷的能量，讓頭發(fā)保持長久的健康潤澤。她那一頭飄逸烏發(fā)，就歸功于含有首烏和人參等漢方養(yǎng)發(fā)成分的美發(fā)產(chǎn)品。
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人參：人參能夠守護肌膚細胞抵抗自由基、紫外線燈傷害，富含天然
抗氧化劑類黃酮：有助于賦活老化細胞，抗氧力是維生素E的50倍。
首烏 ：補益精血，生用能解毒、截瘧，潤腸通便。常用制首烏補肝腎、益精血、烏須發(fā)，用來治療精血虧虛，頭暈眼花，須發(fā)早白，腰膝酸軟
明星No.5：陳松伶珍珠護膚最簡單！
在陳松伶所著的《松松美容魔法》中，介紹了許多便捷、平價的土辦法，眾多粉絲尤其推崇松松的神奇珍珠粉護膚法，都一致認為不僅有效、簡單易行，還非常省錢，值得一試。
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珍珠粉晚霜：晚間潔面后，用一茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與平時用的水分晚霜調(diào)和，并輕輕沿下巴至顴骨往上涂抹，可讓皮膚光滑白。
珍珠粉做面膜：長期堅持用，皮膚會嫩白光滑有彈性。油性皮膚用兩茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與牛奶、蜂蜜或蛋黃調(diào)和。15分鐘后用鹽水洗去。干性皮膚用兩茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與平時用的精華素或維生素E油調(diào)和，20分鐘后溫水洗凈。中性皮膚用兩茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與水調(diào)和，30分鐘后用溫水洗凈。
珍珠粉+眼藥水=SOS祛痘：如果突發(fā)痘痘，可以在洗臉后，除去痘痘里的膿，再用大量的珍珠粉與氯霉素眼藥水調(diào)成糊狀，涂在發(fā)痘處，20-30分鐘后用溫水洗凈。早晚一次，幾天就會明顯的效果，完全不留痘印。
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