明星們是如何消除橘皮組織的
長壽老人是如何養(yǎng)生的。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“明星們是如何消除橘皮組織的”，希望能為您提供更多的參考。
很多胖MM身上都有橘皮組織，經(jīng)過了瘦身減肥階段后，體重是輕了，身材也變的苗條性感，但橘皮和脂肪可不一樣，不是瘦下來就能自動消失的。為了甩掉難看的橘皮，愛漂亮的女明星可是有獨門秘方的。
去橘皮巧瘦身
CASE1：一小時瘦身法
1、在想去脂的位置，涂上減肥膏。
2、上幾層保鮮紙，并盡力扎緊，約五分鐘后，會感到輕微發(fā)燙及皮膚變紅。安靜等候一小時。
3、拆除保鮮紙，你會發(fā)現(xiàn)自己已成功地減去若干寸脂肪。www.cndadi.net
4、大腿是另一個最易出現(xiàn)橘皮脂的位置，想減去各個部位的脂肪，做法與上述一樣。
CASE2：塑身泡泡浴
1.粗鹽按摩：
在浴前使用專業(yè)的浴鹽，或者拿塊海綿或者絲瓜絡(luò)，從手腳的尖端開始，以劃圓弧的方式向心臟方向慢慢按摩，尤其是脂肪囤積的部位，除了有良好的清潔作用外，也可以促進血液循環(huán)。
2.揉搓拍打：
由于泡澡減肥端視新陳代謝率的增加與否，所以溫度高，時間長，效果就較好，所以每個人必須找到最適應(yīng)的水溫，以每泡5分鐘，起身休息約3分鐘的頻率，重復幾次，邊浸泡邊用力拍打搓揉贅肉部位，像揉面團一樣使勁揉，一直揉到贅肉部位的皮膚變紅為止。
與橘皮再見變細滑粉嫩
3、三類瘦身催化劑：
在泡澡的水中加入這些減肥催化劑，即可達到事半功倍的效果。減肥催化劑一般可分為三種：一是精油類，如迷迭香、檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或復方精油都是很好的選擇；二是粗鹽，沒有專業(yè)浴鹽也可以用粗鹽；第三類是生材類，如干的紅辣椒、老姜，也是很IN的秘方，發(fā)汗效果極佳，促進新陳代謝的能力強，只不過皮膚敏感的朋友不要輕易嘗試。
4、冷水按摩：
泡完澡后，可用18～20℃的冷水，做全身按摩，若怕冷若受不了，至少也得做個20～30秒。冷水按摩是此次瘦身泡澡的收尾工作，這不但關(guān)系到瘦身大業(yè)，最重要的是它可以消除疲勞，使你的皮膚緊實有彈性。
5、纖體產(chǎn)品后備力量：
最后擦干身體，以大毛巾包裹，然后迅速使用具有緊實肌膚功效的纖體緊膚乳液按摩全身肌膚，完成塑身的整個程序。 瘦身男女
CASE3：竹鹽按摩去水腫
多數(shù)肥胖的人身體四肢總感覺脹脹的，這是人體內(nèi)積蓄了過多的水分、脂肪和老舊廢物所呈現(xiàn)出來的浮腫。趕快去買一些美容竹鹽做按摩吧，這可是韓國傳過來的塑體秘方。因為竹鹽內(nèi)服可以清腸，外用能消炎排毒，瘦身減脂，改善酸性體質(zhì)。
1.每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水能促進腸蠕動，解除便秘，減少脂肪在腸道中的堆積和過量吸收，減少肥胖。
2.也可以直接選用含有竹鹽成分的沐浴乳和身體磨砂膏，均勻涂抹在身上再進行適度按摩。尤其注意大腿、腹部、臀部要重點照顧。
3.由于竹鹽中含有大量礦物質(zhì)，經(jīng)常使用竹鹽按摩可以讓你的肌膚變得緊緊繃繃，細滑粉嫩。
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不少女星都公開承認，自己保持身材的秘訣之一就是練習瑜伽。不僅塑形，在緩解心理壓力以及身體健康方面，瑜伽都有著不錯的功效，下邊我們就來盤點一下那些熱衷于瑜伽的明星們，看看她們是怎么通過瑜伽保持不老身材的吧！
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秘方一：精油鎮(zhèn)痛
古希臘人喜歡在沐浴后，在身上涂上香精油，而且經(jīng)常用香精油擦拭胸部和心臟所在部位，他們認為令人心曠神怡的氣味能起到鎮(zhèn)痛作用。
解密：精油是高分子、高滲透的東西，10秒鐘左右就可以滲透到血管和淋巴循環(huán)系統(tǒng)，起到滋潤皮膚和鎮(zhèn)痛的作用。熏衣草精油可以舒緩、放松我們疲勞的身體和神經(jīng)﹔迷迭香精油對關(guān)節(jié)疼痛有很好的舒緩效果﹔而精油涂抹在身上，還能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，輕輕地按摩，幫助精油逐漸滲透到皮膚中，或是將精油滴幾滴在水中，洗臉或沐浴都可以。
貼心提示：精油的特點是幫助我們的身體清潔、排毒、緩解壓力，最大限度也只能起到緩解疼痛的作用，并不能治療像心絞痛、關(guān)節(jié)炎等病痛，所以不要拿它藥用哦！
秘方二：牛奶浴
埃及艷后克利奧帕特拉有著令人難以抗拒的美貌和風情萬種的儀態(tài)。據(jù)說，艷后克利奧帕特拉特別喜歡洗驢奶浴，能讓她的皮膚細膩、柔嫩、光滑。女星亞斯米亞﹒菲拉麗仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。
解密：加入牛奶后，洗澡水會變得非常柔和，而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。如果起床時發(fā)現(xiàn)眼睛或身體浮腫，沖個牛奶浴可以消腫﹔睡覺前泡牛奶還會讓身心放松，促進睡眠。
不過，泡牛奶浴的水溫以40℃─60℃為宜，水太涼，毛孔不容易打開，水太熱又會破壞牛奶的營養(yǎng)成分。在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就沖干凈，如果時間太長，牛奶水中的細菌就會對皮膚形成傷害。
貼心提示：如果認為牛奶用來泡澡太浪費，那么不妨在煮牛奶的時候，讓臉部肌膚充分吸收一下沸騰的牛奶蒸氣，營養(yǎng)豐富的牛奶加熱蒸發(fā)，會促進面部血液循環(huán)，加快新陳代謝，堅持一段時間就會感到臉上紅潤、光滑、白嫩。
秘方三：芳香醋
芳香醋療是時下比較風行的美容方法。雖然大家都知道，吃醋對我們的健康特別有好處，可以減肥、可以軟化血管，但是現(xiàn)在醋已經(jīng)開始外用美容了，國外有不少明星美女都把醋糊在臉上來嫩膚。
解密：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角質(zhì)、補充肌膚養(yǎng)分和水分，還能促進血液循環(huán)，縮小粗糙的毛孔，抗氧化。特別適合日曬后的皮膚，皮膚粗糙、出油、發(fā)黃、色素沉淀等問題，都能有效解決。
貼心提示：醋的產(chǎn)地山西有一種專門外用的美容醋，和食用醋相比，它的發(fā)酵時間短，對皮膚的刺激性也小，據(jù)說北京有的大超市也能買到，您不妨找找看。此外，把生雞蛋放在醋里浸泡，把蛋皮都泡碎撈出來，然后用浸了醋的蛋液做面膜或洗臉，皮膚會變細膩哦。
秘方四：凡士林潤唇
芭鐸有著迷人的雙唇，她每天會在性感的雙唇上涂上顏色淡雅的口紅，并在化完妝之后，用凡士林輕輕地觸摸雙唇，對雙唇起到保護作用。
解密：涂抹凡士林來預防嘴唇干燥是個不錯的方法。凡士林不會被雙唇吸收，而是形成一層保濕屏障，讓雙唇的水分不會蒸發(fā)散失，也使雙唇不受外物侵入。
貼心提示：凡士林雖然可以滋潤雙唇，但是它比較油膩，抹多了會覺得嘴唇上糊了一層膜，說話很難受。建議您可以先抹一層唇膏，然后再將凡士林輕點幾滴在唇上。
秘方五：草莓亮齒
澤塔﹒瓊斯除了人長得漂亮，牙齒也潔白無瑕。她說她亮白的牙齒要歸功于草莓，她每周至少要用草莓刷一次牙，看來效果不錯哦，難道草莓真能達到美白牙齒的作用？
解密：草莓中的維生素C含量特別豐富，可是天然的美白圣品。草莓能亮白牙齒并祛除牙齒上和齒縫的污漬，因為它里面含的蘋果酸有收斂作用，能清除牙齒色斑和牙垢，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白。當然，它的效果不能和漂白牙齒相提并論，但確實能讓你的牙齒看起來更光亮。
在家不妨試試，把草莓搗成糨糊，然后加一點發(fā)酵粉。把它像擠牙膏一樣放在牙刷上，用牙刷將它涂抹在牙齒上，固定5分鐘左右，然后再沖洗干凈。
貼心提示：不只是草莓，蘋果中也含有豐富的蘋果酸，蘋果中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，也能起到美白牙齒的作用，而且還能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，防止發(fā)胖。
秘方六：特殊緊膚法
納奧米﹒坎貝爾每周都用研制精良的咖啡進行緊膚美容﹔而戈迪﹒霍恩說她之所以能永葆青春，主要是借助于通常只用于收縮痔疾的一種軟膏，霍恩用這種軟膏在眼部下方涂抹，以祛除皺紋、緊實眼部肌膚。
解密：咖啡因是天然的身體排水劑，可以排掉體內(nèi)多余的水分，消除水腫。同時，咖啡中的咖啡堿還能興奮中樞神經(jīng)，刺激皮膚細胞興奮，促進肌膚的光滑滋潤。
至于治療痔疾的軟膏用在臉上似乎不妥，昭蘭美容保健俱樂部的高級美容師金碧嘉表示，藥用的軟膏用在面部皮膚是很不科學的，它雖然能收緊皮膚，但是由于其中含有藥物成分，會造成皮膚表皮壞死，皮膚會慢慢萎縮。
貼心提示：咖啡倒可以考慮，畢竟能喝也能抹，但是痔疾的軟膏最好還是免了吧，畢竟不是抹在臉上的東西。
秘方七：蔬菜、水果臉
最天然的護膚方法就是用蔬菜和水果，克里斯廷﹒阿奎萊拉每天都用生土豆擦臉，辛迪﹒克勞馥在出門之前會用鮮土豆擦眼皮，以此來祛除眼部下方的皺紋，淡化黑眼圈。奧尼拉﹒姆迪喜歡使用獼猴桃制成的潔面霜，在獼猴桃漿汁中加入一些蜂蜜和酸奶酪，然后敷在臉上嫩膚，還有人在西紅柿中加入蜂蜜和橄欖油制成潔面霜。
解密：土豆汁液涂敷在臉上有增白作用，而且把土豆貼在眼睛上30分鐘，還能減輕下眼袋的浮腫，用生土豆面膜敷在臉上，還能減輕面部浮腫，舒展臉皮，讓你的面部皮膚光潤嫩美。
獼猴桃、西紅柿、檸檬、黃瓜等蔬菜水果，富含維生素C，使皮膚美白，還能治療雀斑和色斑，延緩皮膚老化。
貼心提示：把新鮮的蔬菜水果直接敷在皮膚上，純天然不會傷害皮膚，何樂而不為？
我們都知道明星非常有錢、但如果被騙幾百萬，可能心里也會不舒服吧，最近最熱的娛樂新聞肯定是湯唯被騙一事了，事件的經(jīng)過到底是怎樣的?今天小編就給大家講講事情的經(jīng)過是怎樣的?
湯唯遭遇電信詐騙，被犯罪嫌疑人騙走人民幣21萬余元。女子王媞假稱能夠買到低價房和車，先后騙取了體育界名人鄒凱、楊威、楊云、羅雪娟和影視界名人楊麗坤等27人，共計購房款人民幣5500余萬元、港幣228萬元，雖然遭遇的詐騙，但是明星們還是需要放寬心，這樣才具有養(yǎng)生的效果。
【湯唯被騙21萬】
湯唯遭遇電信詐騙，被犯罪嫌疑人騙走人民幣21萬余元。湯唯事后已向松江警方報案，目前警方已介入調(diào)查。昨日，湯唯方面工作人員表示，湯唯目前心情平靜，拍戲工作照常進行。江警方證實，1月11日16時許，松江公安確實接到湯唯自稱被電信詐騙21萬余元的電話報案，并介入調(diào)查。不過，對于該電信詐騙的手段，警方并未對外披露。
【成龍被騙300萬】
成龍2008年購入一輛賓利跑車，但因駕駛愛車的次數(shù)寥寥可數(shù)，成龍拜托一名中間人代為接洽買家，最終達成協(xié)議，以300萬作價出售。但令人意外的是，中間人完成交易且收到錢后就突然鬧起失蹤，令成龍未能向?qū)Ψ饺』?00萬。
【王麗坤被騙190萬】
2013年年底，肖欽前女友王媞因詐騙6000萬被判無期。王媞謊稱高官父母可以買到低價房，拿租來的房子賣給了包括楊云、羅雪娟、鄒凱、王麗坤等文體名人在內(nèi)的27人，共騙得5800多萬元人民幣、200余萬元港幣。王麗坤被騙190萬。對此，王麗坤回應(yīng)：這個事情還在走司法程序，等結(jié)果吧!
【張智霖被騙7位數(shù)】
2012年，張智霖透露自己出道沒多久就被經(jīng)紀人騙走高達7位數(shù)字的合約金。 當年他帶我入娛樂圈，最終他因其他生意失利，事前沒有知會，將我過檔另一家唱片公司的7位數(shù)字合約金據(jù)為己有。
【金巧巧被騙700萬】
此前金巧巧的父親將700萬元巨款出借他人，想不到被騙，目前此人已被公安機關(guān)逮捕，但700萬元巨款卻無法追回。對此，金巧巧一度非常傷心，甚至大病一場。2008年11月，金巧巧回應(yīng)金巧巧父親被騙，她的700萬元積蓄都打了水漂報道時表示，她已走出了這段不愉快的經(jīng)歷，她說此事使她改變了人生觀，金巧巧是如何減肥的呢。
【周蕙被騙600萬】
1999年，周蕙被音樂人兼制作人季忠平挖掘，這位捧紅蘇永康、齊秦等眾多歌手的制作人，短短一年時間，迅速把周蕙推上了一線女歌手行列。然而2004年，季忠平私自把周蕙轉(zhuǎn)賣簽給其他唱片公司，周蕙稀里糊涂地簽了3年的 賣身契，季忠平一人席卷了所有的約600萬元人民幣的轉(zhuǎn)會費。
【孟廣美全部家當被騙】
2008年6月10日，知名藝人孟廣美出現(xiàn)在香港商業(yè)犯罪調(diào)查科，配合警方調(diào)查。原來，孟廣美的意大利男友Corrado涉嫌吞掉了投資人4000萬歐元，而這筆巨款之中大部分是孟廣美的血汗錢。孟廣美十分傷心，她說自己把全部積蓄都賠進去了，孟廣美是如何美容整形的。
【楊威和楊云等多名明星被騙】
女子王媞假稱能夠買到低價房和車，先后騙取了體育界名人鄒凱、楊威、楊云、羅雪娟和影視界名人楊麗坤等27人，共計購房款人民幣5500余萬元、港幣228萬元。昨天上午，被控涉嫌詐騙罪的王媞和朱雙雙在北京市二中院受審。被告王媞稱，自己將所騙的上千萬元給了北京奧運鞍馬冠軍肖欽。
【呂良偉被騙2000多萬港元】
呂良偉轉(zhuǎn)型經(jīng)商后，曾經(jīng)在2005年斥資2000多萬港元投資臺灣一間涂料公司，但是該涂料公司開業(yè)不久便被臺灣刑事局揭發(fā)全部資金已被人掏空，是一間空殼公司，呂良偉是如何養(yǎng)生的呢。
【陳百祥被騙4000萬】
2009年2月27日，香港媒體爆出消息，陳百祥因聽信朋友投資股票，導致被騙4000萬。陳百祥笑言財產(chǎn)全軍覆沒。陳百祥說他不怪任何人，全因自己沒眼光陷了進去，只當吸取經(jīng)驗。
林志玲王力宏 當紅明星神秘家人全曝光
明星們總是曝光在鎂光燈下，他們的一舉一動都受到大眾的關(guān)注。明星的家人們也往往因為是他們最親近的人，而遭曝光。很多明星的家人，同樣帥氣和漂亮。不知道這些明星們，他們的家人長相氣質(zhì)，是不是也符合大家的審美標準呢?
因為墜馬事件，我們知道林志玲的哥哥就在她身邊。林志玲的哥哥也很帥氣!
SJ成員崔始源與姐姐
當紅明星神秘家人全曝光
SS501金賢重和父母、哥哥的全家福
梁詠琪也有一個弟弟，現(xiàn)在也是藝人，中間是他們的媽媽，梁詠琪是如何減肥的。
李亞鵬和親哥哥，他的哥哥經(jīng)常伴其左右出現(xiàn)在各種場合。
當紅明星神秘家人全曝光
王力宏和弟弟，很有音樂家氣質(zhì)的兩兄弟。
或許大家都只知道大小S姐妹，但她們還有一個大姐你可能不知道吧?實在是難得露一回臉呀，大S師如何養(yǎng)生的。
林心如與同父異母的妹妹(左)的素顏照
中醫(yī)講究五行，指金、木、水、火、土，在人體中分別對應(yīng)肺、肝、腎、心、脾五臟，因此使用中醫(yī)進行保健養(yǎng)生是最佳的方法，中醫(yī)養(yǎng)生能把人體五行平衡、五臟調(diào)順并且能有效改善身體的亞健康狀態(tài)，成為明星們熱愛的保健養(yǎng)生手段。
金：呼吸道疾病都和金相關(guān)
有以下癥狀，你就需要養(yǎng)肺了：呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微。
星面孔：鄭秀文
Sammi在拍攝《龍鳳配》時因吸雪茄引發(fā)不良反應(yīng)而被施行急救，后來確認是因哮喘病所致，難怪她的臉色總是很蒼白，而且皮膚很愛過敏。
新面孔：羅羅，29歲，編劇
我支持中醫(yī)煙傷肺的觀點。有將近10年煙齡的我喉炎、咽炎都占全了，每天早晨痰也特別多。但沒辦法，工作壓力太大，就是戒不了。
吸煙傷金
金對應(yīng)肺。肺主司呼吸，從自然界吸入清氣，又把體內(nèi)的濁氣排出體外，幫助新陳代謝順利進行。而煙五行屬火，克傷肺金，所以影響呼吸器官。一般來說，面色蒼白、過敏體質(zhì)的人，很可能肺功能弱，呼吸系統(tǒng)容易出現(xiàn)問題。
強肺關(guān)鍵詞：潤
◎白色食物能讓肺強健起來，并減輕皮膚敏感。百合擅長潤肺止咳，對呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好，此外白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤肺的效果。
中醫(yī)新花樣
1、呼吸吐納：柏樹能凈肺安神，每天上午8～10點或下午3～5點，在柏樹下用鼻子吸氣、嘴巴呼氣，做12次，長期堅持可補充肺氣不足。
2、羅漢果茶、秋梨膏最潤肺：秋梨、羅漢果的金氣最重，且有極強的藥性，可以使呼吸系統(tǒng)和肺功能迅速強壯，多食用羅漢果茶和秋梨膏，對于需要通過交流推動工作的OL來說還可以大大催旺事業(yè)運呢！
肺最強時間：7：00～9：00
肺最弱時間：21：00～23：00
木：木資充盈才能睛明眼亮。有以下癥狀，你就需要養(yǎng)肝了：情緒易激動、煩躁不寧、胸肋隱痛、視力急劇下降。
星面孔：琳賽羅翰
不少娛樂媒體曝光：這位美國新一代天后因工作壓力和情緒緊張而酗酒成癮，常常臉色暗青，情緒過激。后來證明，她確實因為肝和情緒健康問題進行了調(diào)養(yǎng)和治療。
新面孔：AMY，28歲，某公關(guān)公司大客戶經(jīng)理
每次在電腦前多呆一會，就會覺得眼前有黑點飄浮，原以為是用眼過度，后來確診是飛蚊癥。醫(yī)生說這和我經(jīng)常喝酒有關(guān)系。酒多傷肝看來有些道理，我發(fā)現(xiàn)需要連續(xù)應(yīng)酬的時候，肝火就特別旺，眼前的飛絮物也更多。
酗酒傷木
木對應(yīng)肝。肝能調(diào)節(jié)血量，經(jīng)脈上聯(lián)于目，視力主要依賴于肝血的滋養(yǎng)。酒是水形火質(zhì)，會泄掉肝木之氣，所以中醫(yī)有酒傷肝的說法。肝血不足時視物昏花，肝陰虧耗則視力減退。因此，臉色發(fā)青、視力明顯下降，很可能就是肝氣受損虛弱的表現(xiàn)。肝氣郁結(jié)日久，還可能化火生熱，導致肝陽亢逆，出現(xiàn)抑制不住的怒氣。
強肝關(guān)鍵詞：舒
◎肝怕勞累，肝氣最弱的13～17點這段時間一定要注意休息，如果必須工作，因肝臟在體表開竅于眼睛，則至少應(yīng)每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。
中醫(yī)新花樣
1、阿是穴療法舒緩肝臟不適：阿是穴的意思就是哪里疼痛哪里就是穴位，不用分析辨認。中醫(yī)認為：痛則不通，通過手指對疼痛部位快速而有節(jié)奏地輕輕點動，即可緩解肝部痙攣、疼痛和不適。
2、五味靈芝茶讓你心明眼亮：世上最好、最有靈氣的木就是靈芝。將靈芝、女真子、黃耆、甘草和刺五加做成茶包，常飲可保肝、抗衰老。將一枝完整的靈芝放在辦公室的東方，還可以助你事業(yè)一帆風順。
肝最強時間： 1：00～3：00
肝最弱時間：13：00～17：00
水：腎虛都是水惹的禍
有以下癥狀，你就需要養(yǎng)腎了：腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫發(fā)。
星面孔：王小丫
小丫有段時間身體水腫得厲害，黯淡的臉色連化妝都遮蓋不住，原因是她忙于兩會報道、海選新搭檔等各種工作，讓原本不太嚴重的腎臟問題急劇加重。
新面孔：譚姍姍，34歲，通訊公司副總經(jīng)理
職位越升越高，每天開不完的會，談不完的話，壓力、煩惱、思慮都需要放在心里，不形于色，實際上很傷元氣。我現(xiàn)在每次洗澡都會發(fā)現(xiàn)一大堆頭發(fā)脫落，每天頻頻去洗手間意味著什么，也只有自己最清楚。
會海傷水
水對應(yīng)腎，其華在發(fā)。腎臟主藏精，全身各器官收集來的精氣都上交到腎，由它統(tǒng)一分配管理。養(yǎng)腎要著眼于藏。那些經(jīng)常說話滔滔不絕，精神情緒高度緊張的人，精氣極其容易外泄。如果面色黯淡、容易水腫、尿頻，或者頭發(fā)早脫、早白，多半與腎中精氣虧損有關(guān)。
強腎關(guān)鍵詞：藏
◎想辦法控制自己的精神活動，盡量做到含而不露;同時還要調(diào)節(jié)不良情緒，遇到不順心、不高興的事，盡快放開。
◎23點至凌晨1點腎臟最弱，這時入睡，可以涵養(yǎng)精神。
中醫(yī)新花樣
1、唾液滋養(yǎng)無齡美人：將舌頭伸到上牙外側(cè)，上下左右攪動，讓唾液漸盈滿口，然后分三次咽下。每天早晚各做3次。唾液是腎水的金津玉液，包含了粘蛋白、球蛋白等10多種酶、近10種維他命、多種礦物質(zhì)和有機酸，能促使細胞的分裂，幫你常葆青春。
2、醋泡黑豆補水療虛：黑豆含豐富蛋白質(zhì)，幫助人體合成氨基酸和維他命B群，讓腎腑血管暢通，是中醫(yī)治療腎陰虛的黃金方。
3、中午吃魚最助事業(yè)運：魚是極水的食材。中午11點至13點，缺水的人容易生燥，魚肉不但可以健腎，還能穩(wěn)定情緒，增加記憶力和判斷力，所以中午吃魚最為助腎。
腎最強時間：5：00～7：00
腎最弱時間：23：00～1：00
火：火勢失控就心慌
有以下癥狀，你就需要養(yǎng)心了：心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁，甚至心前區(qū)劇烈疼痛。
星面孔：宮恩娜
直到先天性心臟病史被媒體曝光，大家才知道，這位拍夜戲時因容易臉紅而謀殺大量粉底的怕羞小妹妹，臉色常常在熬夜時難掩潮紅的真正原因。
新面孔：ROSE LUO，28歲，某跨國廣告公司創(chuàng)意總監(jiān)
我嚴重失眠，越夜越high。目前身體還算好，就是睡覺時間越來短，醒來還是覺得累。白天注意力比較不容易集中，臉上和手心常紅通通、熱辣辣的。
熬夜傷火
火對應(yīng)心臟，主血脈和喜。心中氣血充盛才能思維敏捷、反應(yīng)迅速。中醫(yī)說喜則氣散，熬夜過度、情緒亢奮會導致心中氣血不足，必然會讓心神受傷而引發(fā)失眠。面色潮紅的人往往心臟不好或者血液循環(huán)不佳。
強心關(guān)鍵詞：養(yǎng)
◎如有需要耗神思考的工作，可利用中午進行，此時心力最強;
◎心臟先天較弱的人宜早睡不宜熬夜，睡前喝一杯胡蘿卜汁或西紅柿汁能養(yǎng)心。
中醫(yī)新花樣
1、踏豆按摩可安心：綠豆500g用鐵鍋以文火炒熱后倒入臉盆，雙腳洗凈擦干后踩踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時做30分鐘左右，可強心安神。
2、按壓肚臍安撫心緒：肚臍有神闕穴，每晚睡前用食指按壓肚臍5～7分鐘，可斂心靜氣，安然入睡。
3、枸杞棗仁茶行運養(yǎng)心：棗仁、枸杞可養(yǎng)心血，五味子可斂心氣。取枸杞30g、炒棗仁40g、五味子10g泡茶，3天后睡眠質(zhì)量就能得到改善，工作起來當然活力無限。
心最強時間：11：00～13：00
心最弱時間：21：00～1：00
雙唇柔亮細嫩、雙眼嫵媚閃耀、肌膚光潔柔滑、身材活力妖嬈。。。。。。明星們到底施了什么魔法，用了什么奇珍異寶，讓她們?nèi)绱嗣榔G無比？在她們打扮入時和精致妝容的背后又隱藏了多少不為人知的秘密？當明星紛紛犧牲色相代言SpA時，人們才終于頓悟，SpA在她們炫麗人生中扮演著多少重要的角色。
OK，讓我們一起來傾聽來自全球明星的SpA心聲。
張惠妹
感言：做完SpA，什么疲勞都消失得無影無蹤。
張惠妹，體內(nèi)流淌著高山族熱情奔放血液的她向來對身材超級自信。據(jù)說，若有攝影師想要在鏡頭前看到長裙飄飄的阿妹，那可真是比登天還難。因為她非短裙、熱褲不穿，永遠都是一副活力四射的打扮。
如果你是阿妹的超級粉絲，提一個問題，你可別說不知道。
阿妹在臺上瘋狂熱舞之后最喜歡的休閑方式是什么？
做全身SpA。
答對了。阿妹坦言，每次做完SpA以后，什么疲勞都會消失得無影無蹤，使她能永葆青春活力。曾作為臺灣觀光大使的張惠妹還在推廣臺灣旅游業(yè)的同時，建議，女生在臺北可以到西門町、五分埔購物，然后就去喝多樣化的下午茶，再去做SpA、做臉、腳底按摩。足見阿妹對SpA的熱愛?？磥硪牒桶⒚靡粯泳哂忻餍秋L采，不妨經(jīng)常去SpA生活館體驗SpA哦！
趙琳
感言：水療SpA是最好的護膚、保健方式。在美容床上，人是最放松、最享受的。每次做完以后，我就會覺得自己精神煥發(fā)，皮膚亮澤，舒服得不得了。
曾經(jīng)擔任央視《生活》欄目主持，現(xiàn)投身影視圈的趙琳不僅擁有潔白無瑕的肌膚，其不食人間煙火的氣質(zhì)和一灣湖水般的炯炯眼神同樣給觀眾和影迷們留下了非常深刻的印象。趙琳是否也與平常的女孩子一樣愛美呢？她會不會也喜歡護膚美容呢？
和陳坤一起成為他她營養(yǎng)素水代言人后，趙琳面對記者的提問卻披露了對另一種水的喜愛，這個水就是親水SpA。她說，她最喜歡累了的時候，到美容院做一個水療SpA，她覺得這是最好的護膚和保健的方式。為此，幾乎每次做SpA的時候，她都會美美地睡上一覺，因為在美容床上，人是最放松、最享受的。每次做完以后，我就會覺得自己精神煥發(fā)，皮膚亮澤，舒服得不得了。
秦海璐
感言：情迷泰國的理由，購物累了，就去SpA，享受這個SpA發(fā)展最完善的國度的Thai SpA的輕柔撫摸。
秦海璐自從推出首張專輯之后就沒少出席各種宣傳活動。人們經(jīng)?？梢栽跁r尚派對、頒獎典禮、音樂盛典或者影視宣傳上看到她。最近海璐暫時離開了那些喧囂熱鬧的地方，來到京城最高檔的某會所健身休閑。健身之后，海璐還不忘享受了一次完全放松的頭部SpA。當按摩師為海璐做了頸部和頭部的精油按摩時，海璐竟在空靈的音樂中進入了夢鄉(xiāng)，直至按摩師把她叫醒。
記得海璐曾這樣敘說自己對泰國的喜愛。其主要理由有兩個，一是shopping，二是SpA。她說，購物累了，還可以SpA，享受這SpA發(fā)展最完善的國度的Thai SpA的輕柔撫摸。看來，有著奢華小貴人之稱的海璐對SpA的喜愛絕不是一時心血來潮哦。
容祖兒
感言：到泰國公干多次，但每次都來去匆匆，一直沒有機會一嘗當?shù)刈畛雒腟pA，對此一直心癢癢，想全裸SpA。
容祖兒歌曲悠揚，令無數(shù)歌迷成了她堅定的FANS。愛屋及烏，容祖兒愛SpA也令眾多粉絲瘋狂，尤其是當容祖兒坦言為SpA不惜全裸時更令粉絲們熱血沸騰。這還得從去年年底說起。其時，容祖兒（Joey）的新唱片剛推出不久，已有不俗的成績，所屬唱片公司打算替她舉行慶祝會。而容祖兒更提議到泰國搞慶祝會，理由再清楚不過。雖然曾到泰國公干多次，但每次都來去匆匆，一直沒有機會去嘗試當?shù)刈畛雒腟pA。聽同事說只需花很少錢已可以有帝皇式的享受，所以令Joey心癢癢。對于做SpA得要全裸，Joey一臉不在乎地說：去到外國，整個人便會自我放松下來，我無所謂，當是便宜他們好了。
呵呵，容祖兒為美，為享受，如此犧牲色相夠大膽的吧，SpA的魅力也夠大了吧。
松島菜菜子
感言：工作之余去做SpA，不僅可以消除疲勞兼排汗，做完SpA之后再喝上500毫升烏龍茶，還可以排毒去脂肪。
日本人氣王松島菜菜子自去年5月底產(chǎn)下女兒后不但育兒樂事多多，Cup也跟著往上升，讓她這位超人氣媽媽享受前胸搖來搖去的感覺。為此，松島菜菜子十分擔心。極速瘦身成為松島菜菜子的首要工作。
首先是采取了連營養(yǎng)師都贊好的瘦身妙法：少吃肉多吃魚，就算同時進食4、5種食物，但都以細小的碗盛，并以納豆代替米飯。同時，她還堅持從前保持身材的絕招：保證一日三餐要吃飯，絕不吃宵夜。她堅信不吃宵夜可以減肥，如果當天工作得太晚，就算肚子再餓，也會忍到第二天再進食。再就是在工作之余去做可以消除疲勞兼排汗的SpA，做完SpA之后再喝上500毫升的烏龍茶，以排毒去脂肪。當然，運動健身保持體形也必不可少喔。
官恩娜
感言：我極度喜歡浸SpA，在家里都會開缸水來浸?；氐较愀鄞蠹疑罟?jié)奏比較快，這個癮被逼減退了，做了歌手之后，做完事全身酸軟，睡覺之前都會浸一浸，感覺一身松弛，更加容易入睡。
有電眼美人之稱的歌星官恩娜（Ella）15歲已經(jīng)開始跟阿媽學護膚，并有SpA的好習慣，所以不僅皮膚光滑柔嫩，而且曼妙美體也受益不淺。
她說，她極度喜歡浸SpA，在家里都會開缸水來浸，可能在英國讀書時，同學都不喜歡用花灑沖涼，只會日日浸泡泡浴，所以才會養(yǎng)成這個習慣?；氐较愀鄞蠹疑罟?jié)奏比較快，這個癮被逼減退了，做了歌手之后，做完事全身酸軟，睡覺之前都會浸一浸，感覺一身松弛，更加容易入睡。
她回憶7年前自己HOME SpA，還相當寫意。她說：近年浸SpA流行不同味道，不過7年前我開始浸SpA時，是十分簡單的，只是去日式百貨公司買一些浴鹽或者溫泉精華浸浴，沒有特別香味或處方，某些浴鹽甚至可以消除腰痛疲勞，加速睡眠的功效。返香港之后，有朋友介紹我用一些香味浴鹽，好似橙味或者玫瑰味都是我的Favor，浸完之后香噴噴的。
李子寧
感言：SpA護理項目里面，我也最喜歡牛奶美白項目，這可以保持全身皮膚的美白。
李子寧對于大家來說似乎有些陌生。她有著傲人的身材，又有彈指可破的的美膚。她有著成熟女子的風韻，言談之間又流露出孩子般的天真無邪。她就是2004年新絲路世界模特大賽的冠軍獲得者，并被評為2004年中國娛樂圈50位最美麗的人。
李子寧對美有著獨特的見解，她說，美是從心里散發(fā)出來的一種氣質(zhì)，是一種心靈上的美，外表的美不能代表一切。比如，美容院的美容師，雖然她們算不上漂亮，但她們很溫柔，讓人感覺很舒服，這也是一種美。
對于自己的皮膚，李子寧相當注意保養(yǎng)。她說：我天生皮膚比較好，這是先天優(yōu)勢，后天的保養(yǎng)也一定不能掉以輕心。我很注重防曬，尤其現(xiàn)在在海南，我每天都會做補水美白面膜。我的護膚品、粉底什么的，都是有防曬功能的，而且防曬系數(shù)都很高。
對于SpA，李子寧也情有獨鐘，她向記者介紹說，SpA護理項目里面，最喜歡牛奶美白項目，原因在于它可以保持全身皮膚的美白。
女明星們所堅持的美容秘方對于普通人有絕對的吸引力，它讓我們知道熒屏上光鮮照人、完美無暇的明星肌膚原來是這樣煉成的。
大S紅酒面膜
大S在許多媒體的眼中是個愛美愛到幾乎病態(tài)的女人，這個正春風得意的女人信奉沒有丑女人，只有懶女人，在《美容大王》一書中的推薦，讓紅酒面膜迅速成為護膚大熱。
有段時間我正在拍戲，每天收工后我都敷紅酒面膜，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我臉上原本因為勞累在額頭長的一些過敏的小東西，竟然因此消失了！一天一天敷，效果也一天比一天強，然后我終于了解紅酒面膜改善的是肌膚整體！
這種紅酒面膜最好晚上使用，因為皮膚死皮祛除后如果出門曬太陽，反而會加速肌膚的老化。
家居TIpS：除了購買市面上的紅酒面膜外，我們也可以在家DIY紅酒面膜。將一張面膜紙放入塑料容器中，倒入紅酒，面膜紙一旦接觸水分就會立即漲大，倒入的紅酒也以淹沒了漲大的面膜為宜。
將雙手洗凈打開面膜，敷在臉上，感覺面膜上的水分半干時取下即可。
張曼玉 雞蛋美容
張曼玉一直是護膚品品牌代言人的熱門人選，她在多個新品發(fā)布的現(xiàn)場接受采訪時都指出，皮膚的好壞除了先天賦予之外，更重要的在于后天的保養(yǎng)。
因此她對于肌膚的日常保養(yǎng)有一大筐的好習慣，其中推崇自然的雞蛋美容法也是美容編輯們經(jīng)常推薦的。
蛋白敷臉：把蛋白直接敷于面上，保留時間大概1分鐘左右，一定要在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈。這一護膚方法的作用是滋潤肌膚，還能達到收緊肌膚的功效。
蛋白的主要成分是蛋白質(zhì)，其營養(yǎng)物質(zhì)可以通過毛孔直接被皮膚吸收，起到補充皮膚營養(yǎng)的作用；而雞蛋本身具有很豐富的蛋白質(zhì)，直接食用也是有益于肌膚的食療方法。
家居TIpS：美容專家還向大家推薦了熟雞蛋按摩法將煮好的雞蛋趁熱剝?nèi)テぃ脺責岬碾u蛋在臉上滾動，直到雞蛋完全冷下來。后用冷毛巾敷面幾分鐘，這樣可以收縮面部的毛孔。
陳松伶 平民路線的明星美容
在美容界中，陳松伶的《松松美容魔法》與大S的《美容大王》有得一比，而《松松美容魔法》走的更多是平民化路線，以介紹簡單易行、健康省錢的DIY變靚方法為主，因此也大受年輕美眉的歡迎。
珍珠粉面膜雖然被廣泛使用，松松卻有她獨到的小竅門，根據(jù)她的經(jīng)驗，珍珠粉面膜一星期做兩次即可，長期堅持用，皮膚會變得嫩白、光滑、有彈性。
油性皮膚的人，用兩茶匙珍珠粉與牛奶、蜂蜜或蛋黃調(diào)和，敷在臉上15~20分鐘，用鹽水洗去；干性皮膚，則用兩茶匙珍珠粉與精華素或維E油調(diào)和，敷在臉上15~20分鐘，洗凈。
家居TIpS：將適量酸奶與蜂蜜拌和，放入燕麥片，拌成糊狀，制成面膜。 用一條熱毛巾敷面，使毛孔張開，易于吸收養(yǎng)分；敷臉上，10分鐘后洗凈。
儒家弟子是如何養(yǎng)生
不為良相，則為良醫(yī)。這是一句儒家典語。相者治世，醫(yī)者救人，治世救人，是儒者的人生追求。因此儒醫(yī)的雅號，就成了儒、醫(yī)相通的標志了。
在養(yǎng)生長生術(shù)方面，縱覽儒家經(jīng)典或文人筆記，各自所述之法雖多，但綜其大要，基本可從飲食、男女、心性、居處以及其他雜法等方面來加以歸納。
飲食男女，人之大欲存焉。儒家亞圣孟子的這句話，在很大程度上可以作為食色性也的補充。孟子所說的性，指的是從娘胎里帶來的先天之性，也就是本能，是單純的生理現(xiàn)象;孟子所說的大欲，則于生理現(xiàn)象外，還準確無誤地表達了后天心理上的強烈需求。這里彼此互補，對于人生兩大欲念飲食、男女的看法，就完全了。
從孟大儒的話看，儒家對于飲食問題和性問題非但十分重視，并且無所責難。這里，我們不妨先從飲食方面，來考察一下儒家對之是如何看法，并是怎樣把它聯(lián)系到養(yǎng)生中來的。
《論語鄉(xiāng)黨第十》說：食不厭精，膾不厭細。食而，魚餒而肉敗不食。色惡不食，臭惡不食，失飪不食，不時不食，割不正不食，不得其醬不食。肉雖多，不使勝食氣，唯酒無量，不及亂。沽酒市脯不食。不撤姜食，不多食。接著又說：祭于公，不宿肉。祭肉不出三日，出三日，不食之矣。用今天的話來說，就是糧米不嫌精制，魚肉不嫌細嫩。糧米霉爛變質(zhì)，魚肉腐敗發(fā)臭不吃。食物顏色不正常不吃，氣味難聞不吃，烹調(diào)拙劣不吃，不該進食時不吃，不合禮儀規(guī)定宰割的不吃，沒有調(diào)味解穢的醬不吃。席桌上的肉即使很多，但進食的量不超過飯食，只有酒不限量，然而卻不能喝醉。市上買來的酒和肉脯不吃。齋食時雖不撤掉姜，卻也并不多吃。國家祭祀典禮的肉不放過夜。其他祭祀用的肉也不放過三天，如果放過了三天，就不要再去吃了。
孔子的這一席話，大概是我國古代有關(guān)飲食衛(wèi)生最早的文獻記載了?？鬃诱J為，非但人們飲食的選料要講究新鮮，并且在烹調(diào)上也要來一番斟酌取舍，這是因為飲食選料如果粗惡甚至變質(zhì)，吃了不僅口感不佳，弄得不好還會引起腸胃疾患，危及身體健康;再之，烹調(diào)的食品如果美味可口，可以促進食欲，并不只是一種口福而已。與此同時，定時和好吃的東西不吃過量，也是孔子平時十分注意的。至于沽酒市脯不食，主要是因為市上買來的酒和肉脯不一定清潔衛(wèi)生，所以不食。
食不語，寢不言，也是《論語鄉(xiāng)黨第十》所載的一則孔子語錄。原因是吃飯時講話，一則不能細嚼慢咽，影響消化，二則有時邊吃邊說，還會使食物不慎掉進氣管。
然而，在飲食養(yǎng)生上，孔子的脫凡之處還在于能精則精，不能精則安貧樂道，取心境之樂為上。他在《論語述而篇》中說：飯蔬食，飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。不義而富且貴，于我如浮云。此外，孔子還曾有過君子食無求飽，居無求安的說法。無求飽是說不吃得太飽，太飽了腸胃負擔過重;無求安是怕太安逸了，四肢就會因過于安逸而處于懈怠狀態(tài)。
有關(guān)飲食方面的論述，后世儒家雖各有發(fā)揮，但基本以孔子所述為集其大成。
男女兩性問題，一般認為，我們祖先對此是諱莫如深的，其實不然。比如說提出食色性也和飲食男女，人之大欲存焉的孟子，就把這看成是由先天帶來的本能，并成為后天需求的大欲。
為了對付暗沉的膚色，零星散落的斑點如是大家對明星們光滑透亮的白皙肌膚羨慕不已，對美女明星的美容秘方更是深信不已，不過在這里小編可要提醒大家，大S都會犯美白錯誤，大家要謹慎模仿，下面讓我們一起來看看明星們的那些美白損招是不可以輕易學的！
美容大王大S
黑色食物會讓肌膚變黑，而白色食物則會讓你變白
損招指數(shù)：☆
專家解析：膚色的黑或白，決定于體內(nèi)的麥拉寧色素多少及分布的形態(tài)。一半來自天生、一半來自于后天的因素，例如紫外線照射、月經(jīng)來前、懷孕等。并非是黑色食物讓人變黑，白色食物讓人變白，這是沒有任何科學依據(jù)的。
抗黑支招：在食物調(diào)理方面，MM們要避免過度食用感光食物，例如芹菜、韭菜、香菜、紅豆等，因為這些食物在紫外線照射下容易產(chǎn)生黑斑。所以說在調(diào)理斑點的過程中一定要注意飲食作息習慣，還有配合有效的美白產(chǎn)品，幫助分解已生成的黑色素沉淀，同時阻斷黑色素的生成，雙管齊下的擊退斑點，讓肌膚呈現(xiàn)無暇透白的狀態(tài)。
精靈影后周迅
集中美白半個月，美白潔面乳、美白化妝水、美白日霜、晚霜、美白精華液、美白面膜堅持使用10到20天，皮膚就會變白。
損招指數(shù)：☆
專家解析：如果要在不傷害皮膚的情況下，淡化膚色，使皮膚變得白皙，那需要一個長期的過程，不可能一勞永逸。
抗黑支招：美白潔面乳、美白化妝水、美白日霜、晚霜、美白精華液、美白面膜集體上陣還是必要的，不過還是需要長期的堅持。另外，在產(chǎn)品的選擇上要注意選擇天然植物配方的美白產(chǎn)品，特別是晚霜，質(zhì)地稀薄易吸收的產(chǎn)品最好。
美白教主伊能靜
用美白化妝水，加上玫瑰精油混合，以3：1調(diào)制，這就是伊能靜的快速美白法，她說，每天搽美白的效果會特別快。
損招指數(shù)：☆
專家解析：玫瑰是美容圣品，能夠養(yǎng)血潤膚，活血祛斑，對色素斑、膚色暗黃等都有很好的效果。不過精油的濃度往往有天壤之別，如果是單方精油原液，建議先將稀釋比例加大，或者按照說明書調(diào)配。
抗黑支招：許多植物精油都有很好的美容作用，不過在沒有任何專業(yè)人士指導的情況下，MM們還是要謹慎行動哦。注意看清說明在調(diào)配，另外一起調(diào)配的精油不可超過三種。
韓國女星全智賢
潔面后，用干凈的手帕或毛巾蘸上雙氧水，敷于面部，每次3-5分鐘，每日1-2次，連用7-10天，就有很好的美白效果。
損招指數(shù)：☆
專家解析：雙氧水對皮膚有強烈的刺激性，醫(yī)用雙氧水是一種消毒、殺菌藥劑，確實有一定的美白作用。但是，直接用雙氧水美白相當危險。3%濃度的雙氧水具有的滲透性和氧化性較強，時間長了會使皮膚變粗糙。
抗黑支招：明星的美白方法的確是驚世駭俗，不過MM沒要美白還是要腳踏實地的從基本清潔、補水、淡化色斑、靚白肌膚一步步做好，這樣才能讓肌膚的白皙狀態(tài)更加持久。
知性女星徐靜蕾
我小時候皮膚較黑，長大了竟然慢慢變白了。夏天，防曬霜都很油膩，我一般都不使用防曬產(chǎn)品，只靠曬后護理。
損招指數(shù)：
專家解析：人的肌膚只有1-5歲的時候才有自我調(diào)節(jié)變白的能力，到了25歲之后皮膚的代謝能力下降，自凈變白的能力也減弱。
抗黑支招：黑肌膚的MM千萬不要相信皮膚自己能變白，還是要積極使用美白的產(chǎn)品，幫助淡化黑色素，阻斷黑色素形成的源頭。這里特別強調(diào)的是：敏感肌膚的MM們要特別注意防曬，否則原本薄弱的膚質(zhì)比正常肌膚更容易吸收黑色素與毒素，如果不先祛除敏感因素，后續(xù)的工作等于零。
美女模特瞿穎
在春夏季里，我喜歡用一些去角質(zhì)兼補水的面膜，這樣不僅能補充肌膚水分，也能緩和肌膚的色素沉積現(xiàn)象，讓我的肌膚白皙透明。
損招指數(shù)：
專家解析：肌膚的類型有很多種，不同的膚質(zhì)美白的方法都有細微的差別。補水作為基礎(chǔ)護膚中的重要一步，但要肌膚美白，最關(guān)鍵的一步還是先調(diào)理好肌膚的本質(zhì)。
抗黑支招：補水是美白的重要一課，不過如果你一直做足美白或保濕功課，卻見效甚微，那你非?？赡軐儆诿舾屑∧w。敏感肌的MM肌膚薄弱，任何產(chǎn)品的有效成分都難以直接深入或發(fā)揮最佳作用。所以要注意選擇天然美白產(chǎn)品對皮膚進行調(diào)理。要不然長期積累形成的色素沉淀，蓋多少層粉都遮不住。
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