七款中藥豐胸食譜Cup大升級
夏季養(yǎng)生食譜七款清淡家常菜做法。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“七款中藥豐胸食譜Cup大升級”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
加味黑豆雞
份量：分2天午、晚餐食用。
材料：烏骨雞/母雞半只，姜3片，黨參3錢，炙甘草1錢半，當歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。
做法：將全部藥材放入紗布袋中（紅棗除外），把已燙除血水的雞、姜片及藥袋全部放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫后改為小火，燉煮約1小時，取出藥袋，加鹽調(diào)味即可食用。
注意：容易腹脹者酌加廣皮3錢，砂仁1錢。
功效：溫補氣血，滋陰涼潤，促進胸部發(fā)育。
山藥紫米湯圓
份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的時候再取出烹煮。
材料：新鮮山藥半斤，紅豆1杯，桔梗1錢半，紫糯米1杯，淫羊藿1錢，適量小湯圓及冰糖。
做法：山藥削皮洗凈，切成丁塊備用。加水浸泡約1小時，桔梗放入藥袋中，將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中，開大火煮滾，轉(zhuǎn)為小火，煮熟后加入山藥再煮約5分鐘，最后加入冰糖及煮熟的湯圓，即可食用。
功效：補肺益氣，補血通乳，健脾補腎。
枸杞黃精茶
材料：黃精1兩，通草5分，淫羊藿3錢，枸杞5錢，天冬3錢。
做法：將全部藥材加入3000cc的水中，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮1小時，加入冰糖，調(diào)味后即可飲用。
功效：補血補陰，促進乳房發(fā)育。
紅豆花生湯
份量：可一次做好3天份量放入冰箱隨時食用。
材料：黨參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯，適量冰糖。
做法：將紅豆及花生洗凈，加水浸泡約1小時。以適量的水大火煮沸，接著轉(zhuǎn)小火，直到紅豆及花生都熟透，再放入其余藥材燉煮20分鐘即可食用。
功效：溫補氣血，滋陰涼潤，促進胸部發(fā)育。
鹿膠健胸茶
材料：鹿膠2小撮，龜膠2小撮，紅糖適量，水450cc
做法：將鹿膠、龜膠及450cc的水放入電鍋中，燉煮約20分鐘，然后加入紅糖均勻攪拌既可以飲用。
功效：鹿膠、龜膠的味道不是每個人都喜歡，但卻是豐胸的好幫手。
功效：溫補氣血，滋陰涼潤，促進胸部發(fā)育。
青木瓜排骨湯
份量：分3天午、晚餐食用。
材料：青木瓜一條（約2碗）、桔梗1錢半、豬排骨及尾巴半斤、適量蔥段及姜片。
做法：將已經(jīng)燙除血水的豬排骨、姜、蔥段及桔梗放入鍋中熬煮，待成濃稠高湯后，去除桔梗，再放入切塊的木瓜，煮熟后加入調(diào)味品即可食用。
功效：滋陰補氣、促進胸部發(fā)育。
養(yǎng)陰清熱燴海參
材料：海參1碗，黃耆3錢，新鮮山藥半碗，玉竹3錢，桑葚子3錢，石斛3錢，姜3片，適量干貝、蝦仁、香菇、小玉米。
做法：將中藥材放入紗布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分鐘，取藥汁備用。蝦仁及鮮干貝先以熱油爆炒備用。將海參、香菇、小玉米與藥汁一同燉煮，熟透加入蝦仁及鮮干貝快炒，加酒及調(diào)味料，勾芡后即可。
注意：可以將海參改為鱸魚，吃素者可以將其改為竹笙山藥湯。
功效：補血補陰，促進乳房發(fā)育。
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豐滿的胸部誰不想擁有，可是先天的因素使到它變成現(xiàn)在的樣子，所以只有從后天去努力了！利用中藥豐胸不僅效果好，而且藥材便宜。下邊編輯就為你帶來7款中藥豐胸食譜，讓你吃出飽滿的胸部！
加味黑豆雞
加味黑豆雞
份量：分2天午、晚餐食用。
材料：烏骨雞/母雞半只，姜3片，黨參3錢，炙甘草1錢半，當歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。
做法：將全部藥材放入紗布袋中（紅棗除外），把已燙除血水的雞、姜片及藥袋全部放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫后改為小火，燉煮約1小時，取出藥袋，加鹽調(diào)味即可食用。
注意：容易腹脹者酌加廣皮3錢，砂仁1錢。
功效：溫補氣血，滋陰涼潤，促進胸部發(fā)育。
山藥紫米湯圓
山藥紫米湯圓
份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的時候再取出烹煮。
材料：新鮮山藥半斤，紅豆1杯，桔梗1錢半，紫糯米1杯，淫羊藿1錢，適量小湯圓及冰糖。
做法：山藥削皮洗凈，切成丁塊備用。加水浸泡約1小時，桔梗放入藥袋中，將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中，開大火煮滾，轉(zhuǎn)為小火，煮熟后加入山藥再煮約5分鐘，最后加入冰糖及煮熟的湯圓，即可食用。
功效：補肺益氣，補血通乳，健脾補腎。
枸杞黃精茶
枸杞黃精茶
材料：黃精1兩，通草5分，淫羊藿3錢，枸杞5錢，天冬3錢。
做法：將全部藥材加入3000cc的水中，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮1小時，加入冰糖，調(diào)味后即可飲用。
功效：補血補陰，促進乳房發(fā)育。
紅豆花生湯
紅豆花生湯
份量：可一次做好3天份量放入冰箱隨時食用。
材料：黨參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯，適量冰糖。
做法：將紅豆及花生洗凈，加水浸泡約1小時。以適量的水大火煮沸，接著轉(zhuǎn)小火，直到紅豆及花生都熟透，再放入其余藥材燉煮20分鐘即可食用。
鹿膠健胸茶
鹿膠健胸茶
材料：鹿膠2小撮，龜膠2小撮，紅糖適量，水450cc
做法：將鹿膠、龜膠及450cc的水放入電鍋中，燉煮約20分鐘，然后加入紅糖均勻攪拌既可以飲用。
功效：鹿膠、龜膠的味道不是每個人都喜歡，但卻是豐胸的好幫手。
功效：溫補氣血，滋陰涼潤，促進胸部發(fā)育。
青木瓜排骨湯
青木瓜排骨湯
份量：分3天午、晚餐食用。
材料：青木瓜一條（約2碗）、桔梗1錢半、豬排骨及尾巴半斤、適量蔥段及姜片。
做法：將已經(jīng)燙除血水的豬排骨、姜、蔥段及桔梗放入鍋中熬煮，待成濃稠高湯后，去除桔梗，再放入切塊的木瓜，煮熟后加入調(diào)味品即可食用。
功效：滋陰補氣、促進胸部發(fā)育。
養(yǎng)陰清熱燴海參
養(yǎng)陰清熱燴海參
材料：海參1碗，黃耆3錢，新鮮山藥半碗，玉竹3錢，桑葚子3錢，石斛3錢，姜3片，適量干貝、蝦仁、香菇、小玉米。
做法：將中藥材放入紗布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分鐘，取藥汁備用。蝦仁及鮮干貝先以熱油爆炒備用。將海參、香菇、小玉米與藥汁一同燉煮，熟透加入蝦仁及鮮干貝快炒，加酒及調(diào)味料，勾芡后即可。
注意：可以將海參改為鱸魚，吃素者可以將其改為竹笙山藥湯。
功效：補氣養(yǎng)血，滋陰清熱，適用疲勞、口干舌燥，煩熱多汗，大便干結(jié)者。
飽滿圓潤的乳房是女性好身材的一個標準，有人天生麗質(zhì)，但是也有人后天不足，面對后天不足的女人們就要懂得保養(yǎng)身體，讓胸部變豐滿，下面介紹11款中藥豐胸湯，讓你的cup升級。
喝中藥豐胸湯是豐胸的一種方法，這種方法較為簡單，而且還可以美容養(yǎng)顏，不僅讓你的乳房變豐滿，還可以讓你的臉色變紅潤，下面為大家介紹了11款中藥豐胸湯。
1、豬尾蓮子紅棗湯
材料：豬尾1條，紅棗8枚，蓮子100克，蔥、姜、料酒各適量。
做法：將豬尾在滾水中燙一下去腥后，加水和蔥、姜、料酒，熬成約1500毫升的湯汁，加入紅棗、蓮子，小火再煮半小時，酌加調(diào)料后即可食用?！〖t棗是女性美容養(yǎng)顏的一個佳品，與豬尾巴一起煮不僅有豐胸的效果，還能美容養(yǎng)顏。
2、黑豆花生湯
材料：黑豆半斤、花生半斤、紅棗半斤、冰糖適量。
做法：黑豆和花生洗干凈，用鹽水泡一個晚上。然后再用清水洗干凈。將所有材料放入鍋里，加水煮到所有材料都爛熟，放涼后放入冰箱，早晚各吃一碗即可。
3、當歸鯉魚湯
材料：當歸、白芷、黃芪各15克，枸杞10克，大棗5枚，鯉魚1條(約600克)。
做法：將當歸、白芷、黃芪、枸杞洗凈，大棗去核。鯉魚殺后去腸雜，加清水適量，一起入鍋煮至鯉魚熟，入鹽、味精調(diào)味，喝湯吃鯉魚肉。
4、歸芪雞湯
材料：當歸10克，黃芪20克，雞腿1只。
做法：將雞腿洗凈切塊，放入水中，以大火煮開，放入黃芪，燉至7分熟時，放入當歸，煮約5分鐘，加少許鹽即可。
5、荔枝粥
荔枝干15枚去殼取肉，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。
6、豆?jié){燉羊肉
淮山150克，羊肉 55克，豆?jié){500克，油、鹽、姜少許，燉2小時，每周吃2次。
7、四物豐胸湯
材料：當歸10克，川芎10克，白芍10克，熟地黃15克。
做法：將藥材和三碗水一起煮成一碗水，喝湯水即可。可以煮兩次。第二次兩碗半熟成半碗即可。早晚空腹飲用，有豐胸，補血改善粗糙皮膚的功效。
8、海帶炆鯉魚
海帶200克，豬腳一只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料炆(用微火燉)。
9、烏骨雞桂圓湯
材料：烏骨雞一只，桂圓三錢，枸杞三錢，當歸三錢，蓯蓉三錢，人參二錢。
做法：將所有材料放入燉盅里，燉熟即可。每月吃三次，有促進乳腺疏通，幫助乳房發(fā)育，調(diào)整內(nèi)分泌的作用。也適合產(chǎn)后吃，調(diào)整體質(zhì)。
10、六君子湯
材料：人參15克，白術(shù)10克，茯苓12克，陳皮12克，半夏12克，炙甘草2克。
做法：將所有材料和三碗水一起煎煮成一碗水，喝糖水即可。第二次煎煮時兩碗半水煎煮成一碗即可。早晚空腹飲用，有豐胸美顏、改善面黃肌瘦紅潤臉色的效果。
11、蓮子豐胸湯
材料：人參24克，黃苓10克，地骨皮12克，麥冬10克，石蓮肉15克，白茯苓20克，黃芪30克，車前子10克，甘草10克，柴胡15克。
做法：車前子用小火干炒10分鐘，然后和其它材料放入鍋里，倒入4碗水，煎煮成一碗即可。一天分三次飲用。有豐胸、提神、改善睡眠的作用。
上面為大家介紹了11款中藥豐胸湯，想讓自己變成魅力女性，就開始喝湯豐胸吧。
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木瓜怎么吃豐胸 有效的木瓜豐胸食譜月經(jīng)期間吃什么豐胸 推薦五款經(jīng)期豐胸食譜吃什么豐胸 推薦六款美味豐胸食譜豐胸食譜 8種食譜安全豐胸吃什么豐胸 3大豐胸食譜讓你告別飛機場豐胸秘籍 經(jīng)典木瓜豐胸食譜人們普遍知道紅棗的作用是補血，這是人們普遍這么認為的，其實紅棗補血的功效沒有豐胸大，而大多數(shù)的人都不知道紅棗是可以豐胸的。紅棗怎么吃可以豐胸?
黑木耳紅棗湯
這個豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的 完美 結(jié)合能很好地達到健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發(fā)育更完整，還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。
豐胸吃法：月經(jīng)前1個星期到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
瘦身小編Tips：
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時候，暫停食用。
3.每次食用紅棗不要超過50顆，否則容易出現(xiàn)腹脹。
4.白糖根據(jù)個人口味，最好少放或不放。
蓮子紅棗湯
材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法：
1.將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。
2.然后，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
瘦身小編Tips：這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏后飲用效果更佳，豐胸效果特棒哦。
黃豆花生紅棗點心
小編再向大家推薦一些利用紅棗制作的豐胸纖體食品，MM可以根據(jù)個人喜好選擇制作，從而簡單擁有完美的S身材!
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：
1.把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團。
2.將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可。
瘦身小編Tips：傳說這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個豐胸妙方，在古代被稱為玉女補乳酥，此點心既簡單、營養(yǎng)又有飽足感，豐胸還不會發(fā)胖。
因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性征發(fā)育。
黃芪紅棗茶
材料：3～5片黃芪、3枚紅棗。
做法：
1.將材料用滾水沖泡，待溫熱時飲用。
2.中藥材相互作用，不僅使MM胸圍卓然挺拔，更能讓體內(nèi)五臟運行順暢。
蓮子紅棗湯
材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法：
1.將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。
2.然后，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
瘦身小編Tips：這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏后飲用效果更佳，豐胸效果特棒哦。
紅棗雞蛋茶
材料：紅棗60克，雞蛋1個。
做法
1.將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。
2.打入雞蛋后即可飲用。
瘦身小編Tips：紅棗很高蛋白的雞蛋結(jié)合，是民間廣泛用于產(chǎn)后補養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理，營養(yǎng)豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。
銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。
做法：
1.銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。
2.紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。
瘦身小編Tips：紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養(yǎng)子宮、豐胸都有效。
銀耳富含膠質(zhì)，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結(jié)實骨骼強壯。其中豐富的纖維質(zhì)還能通腸清宿便，預(yù)防便秘。
這款美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
花生4種吃法胸部1月變大
一、吃生花生米
買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖)，每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應(yīng)，可以把紅衣剝了再吃。
二、黑豆花生紅棗豐胸湯：
材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。
做法：
1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。
2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
3.涼后放入冰箱早晚各吃一碗。
注意事項：1.一定要喝冰凍的;2.早晚都要喝。
三、花生燉豬腳
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖 、酒。
作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白， 可促進女性爾蒙分泌。
四、花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 做法：
1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形; 2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定); 3.烤箱預(yù)熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
效果：
黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì) 紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質(zhì)及油脂
結(jié)語：文中紅棗豐胸的吃法都學(xué)會了吧，其實紅棗補血是人們的一個誤區(qū)，紅棗的補血功效也沒有人們想象中的那么好，所以以后需要補血紅棗就不可首選了!
你是否為自己不夠波濤洶涌而自卑？是因為先天發(fā)育不良，還是因為哺乳？或者是因為地球的吸引力過于強勁反正關(guān)于雙峰有無數(shù)問題讓你困擾，對嗎？其實用不著太焦急，下面伊秀美體網(wǎng)介紹6款豐胸食譜將幫你重新?lián)碛胸S盈的胸部。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！
山藥+青筍+雞肝
原理：山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。
萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進乳房部位的營養(yǎng)供給，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
溫馨提示：雞肝最好選用新鮮土雞雞肝，這樣味道會更鮮美，肝臟類食物還有養(yǎng)肝明目的作用。
原料：山藥、青筍、雞肝
調(diào)料：鹽、味精、高湯、淀粉
做法：
1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。
2、全部原料分別用沸水焯一下。
3、鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。
核桃+松仁+粟米羹
原理：核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰弱，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。
溫馨提示：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，提議天天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
原料：核桃、松仁、粟米
調(diào)料：紅糖、高湯、色拉油
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
木瓜+紅棗+蓮子
原理：木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫(yī)認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。
溫馨提示：木瓜外皮青綠，內(nèi)瓤橙紅，味道甜美，適當所有愛美女性。制作這款甜品時，害怕體重的女性可以加入無熱量甜味劑調(diào)味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調(diào)味。
原料：木瓜、紅棗、蓮子
調(diào)料：蜂蜜、冰糖
做法：
1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
原理：酒釀雞蛋是特別傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量格外豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養(yǎng)吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。
溫馨提示：鵪鶉蛋的滋補作用強于雞蛋，但若有特別情況，也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發(fā)育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。
材料：枸杞、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖、淀粉
做法：
1、鵪鶉蛋煮熟去殼，枸杞子用溫水泡脹待用。
2、酒釀放入砂鍋內(nèi)，加適量冰糖，放入枸杞子及鵪鶉蛋一起煮開，勾芡后即可食用。
花生+黑芝麻
原理：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰弱物質(zhì)芝麻酚，是防備女性衰弱的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
原料：花生、黑芝麻
調(diào)料：煉乳、色拉油
做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。
3、將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡后即成。
4、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。
擁有迷人胸脯是很多MM的夢想，那現(xiàn)在就讓你們來圓夢吧。飲食豐胸是豐胸最有效的方法之一，那么，到底吃什么能豐胸呢？下面的豐胸食譜，讓你輕松吃出從A到D的美胸，想試一下嗎？
豐胸食譜一：香嫩豬腳
材料：豬腳1個、紅棗5粒、姜數(shù)片、蔥段少許。
調(diào)料：鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。
做法：
A.先將豬腳洗干凈，并用熱水氽燙后撈出備用。
B.另備一鍋熱水，放入豬腳及紅棗，大火煮沸后，加入少許的酒，接著轉(zhuǎn)小火。
C.燉煮至豬腳軟爛后，再放入蔥段、姜片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉，繼續(xù)燉煮30分鐘即可。
說明：豬腳中的膠質(zhì)含量極豐，是豐胸時不可不吃的食物。
豐胸食譜二：豬尾鳳爪湯
材料：豬尾2只、鳳爪4只、香菇4朵。
調(diào)料：鹽少許。
做法：
A.豬尾洗凈切塊，并用熱水氽燙后撈出備用。
B.鳳爪洗凈切半，香菇泡軟切半。
C.將全部材料放入水中，以大火燉煮，待水煮沸后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)熬煮約1小時，最后加入少許鹽調(diào)味即可。
說明：豬尾和鳳爪中所含的豐富膠質(zhì)，不只能促進胸部發(fā)育，對于美膚也有卓越功效。
豐胸食譜三：木瓜燉排骨
材料：青木瓜1個、排骨250克、姜片及蔥段各適量。
調(diào)料：鹽少許。
做法：
A.先將排骨以熱水氽燙后撈出備用，青木瓜去皮去籽，切成小塊。
B.排骨與蔥段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切塊的青木瓜，轉(zhuǎn)成小火燉煮。
C.燉煮至青木瓜軟爛，最后再加上少許的鹽調(diào)味即可。
豐胸食譜四：雪耳燉木瓜
材料：木瓜1個、白木耳25克、杏20克。
調(diào)料：冰糖適量。
做法
A.先將木瓜去皮去籽，切成小塊;白木耳洗凈，并以清水發(fā)泡開。
B.杏同樣去皮，以清水洗凈，接著將材料放入鍋中，加上冰糖，倒入滾水，加蓋燉煮至材料入味即可。
三黑甜粥
之所以叫“三黑”是因為原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆組成的，眾所周知黑色食物能入腎經(jīng)，能幫助身體促進循環(huán)代謝和新陳代謝，補足體內(nèi)腎氣就能讓女性內(nèi)分泌更加平穩(wěn)，胸部發(fā)育自然也能得到保障，是最適合冬季的快速豐胸營養(yǎng)早餐首選。
這三種食材都富含了大量的植物蛋白、不飽和脂肪、維生素和微量元素，符合早餐一定要營養(yǎng)化的標準。將黑米20g、黑豆20g放在溫水中浸泡半小時，然后再上鍋熬煮，等粥沸騰之后撒入一小把黑芝麻攪拌均勻繼續(xù)熬煮至所有食材松軟。可以加入少許砂糖改善口味，每天早上食用1碗，堅持一周就能看到胸部變大的效果。
木瓜燉白木耳
皮膚白皙、吹彈可破的阿寶表示，她在國中時期也是干扁姑娘，但自從上了大學(xué)，一度變胖又瘦下來后，胸部卻沒有縮水，反而變得豐滿了。
利用煲湯技巧將各式食物燉煮成精華，讓營養(yǎng)可以完全吸收，才有如今令人心羨的成果。木瓜的豐胸功效有口皆碑，阿寶一樣也是推薦利用木瓜來豐胸。這道“木瓜燉白木耳”，簡單、方便又適合夏天大家不妨試試看！
花生鹵豬蹄
雖然不一定有機會天天吃燕窩或是喝膠原蛋白，不過以下介紹的潤澤食譜做法不難，既好吃又營養(yǎng)。很多天然便宜的食材里都含有這些膠原成分，只要善加利用，就是平民級的養(yǎng)顏圣品，一樣能夠輕松幫助女生們美麗無敵！豬蹄富含膠質(zhì)，能促進胸部發(fā)育，但是要注意，花生的脂肪含量高，小心不要過量攝取，想豐胸的人不妨三天吃一次，效果不錯??！
木瓜燉魚
專家說：這些料理都非常簡單，既使不是常常烹飪的人，也能很快上手。不論是木瓜燉魚、木瓜燉木耳或是花生鹵豬蹄，這些料理都是富含營養(yǎng)的。想要豐胸最好還是把握青春期，相信會更有成效！
除了靠豐胸料理外，勤做運動、消除身體其他部位的贅肉，才能同時擁有豐滿的胸部和窈窕的身材！按摩也是比較好的豐胸方法，能夠幫助活動胸肌，促進新陳代謝，達到胸部的二次發(fā)育。
豐胸不一定就要動刀子塞東西，只要你知道吃什么能豐胸，懂得怎么吃，這種天然又有效的飲食豐胸法也能幫你塑造波濤洶涌的效果，還在為飛機場而苦惱的你，一起看看這個神奇的豐胸方法吧。
一、大豆
有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。
推薦食譜：黃豆豬蹄豐胸湯
原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法：
1、用溫水將黃豆泡開；
2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透；
3、沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可；
功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育。
你還需要：維他命b。牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
二、堅果、種子類食物
含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用，豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
推薦食譜：花生紅棗黃豆豐胸湯
原料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法：
1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；
2、將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）；
3、烤箱預(yù)熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效：花生有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì) 紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質(zhì)及油脂。
你還需要：維他命c。葡萄、西柚等，防止胸部變形。
三、海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。女性來說，海帶不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能豐胸與輔助治療乳腺增生。
推薦食譜：海帶燉鯉魚
原料：水發(fā)海帶200 g，豬蹄1只，花生米100 g，鯉魚500 g，干豆腐2塊，油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。
做法：
1、將豆腐切成絲；豬蹄去毛，洗凈，剁成塊；
2、將炒鍋燒熱，下油、鹽，分別放人海帶、豬蹄、豆腐絲爆香，倒入沙鍋中，加花生米、料酒及清水適量燉1小時；
3、將姜、蔥、鯉魚燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：有滋陰養(yǎng)血之功。適用于陰血虛弱，乳房失養(yǎng)而致乳房扁平者。
你還需要：維他命e。芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。
四、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素以及蛋白質(zhì)，有豐胸和保護乳腺的作用。
推薦食譜：花色之海鮮蛋羹
原料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油（香油）5克，熱量約250千卡，用時：15分鐘
做法：
1、將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽再攪拌均勻；
2、木耳用水泡發(fā)后剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌；
3、將蛋液放入蒸籠，水開后繼續(xù)蒸10分鐘。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。
功效：雞蛋和芝麻油（植物油）是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸，還能幫助女性調(diào)理經(jīng)期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯的豐胸功效。
你還需要：維他命a。椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
五、谷類
谷類如小麥（面粉）、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
推薦食譜：玉米木瓜露
原料：木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙
做法：
1、木瓜去核去皮切粒。
2、兩杯開水加糖，再放入木瓜粒，再加入鮮奶煮。
3、用小半杯開水勻開玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠狀即可。
功效：1個月，罩杯升級，淡斑美白。
你還需要：藥膳類。紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣。
其他豐胸食物
1、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得豐胸和抗乳腺癌的物質(zhì)。
2、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。
3、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺發(fā)育。
4、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房豐滿加分。
豐滿的胸部可以讓一個女人更顯女人味，可是豐滿的乳房并不是人人都能擁有的，看看外面飛機場也不在少數(shù)。怎么辦呢？唯一的方法就是豐胸了，但是藥物豐胸有很大的副作用，最好就是食療豐胸最健康，下面推薦五款健康食譜最佳豐胸餐供參考。
牛奶煮奶麥片
材料：
牛奶、麥片各適量。
做法：
將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。
富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。
歸耆雞湯
材料：
當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
做法：
1、先將雞腿洗凈并切塊。
2、再將雞腿放入水中，以大火煮開。
3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。
當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經(jīng)即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
木瓜燉魚
材料：
青木瓜半顆、鮮魚1尾（可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚）、水4碗、鹽少許。
做法：
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
豬尾鳳爪香菇湯
材料：
豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。
做法：
1、香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。
2、豬尾切塊并氽燙。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯??！
花生鹵豬蹄
材料：
花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
做法：
1、將花生洗凈，備用。
2、豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。
4、最後加入適量的鹽即可。
花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！
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