不在首3個月接種疫苗張柏芝孕期保養(yǎng)之道
養(yǎng)生保養(yǎng)。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《不在首3個月接種疫苗張柏芝孕期保養(yǎng)之道》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
兩度流產(chǎn)的張柏芝，如今已經(jīng)剩下健康的寶寶。張柏芝這次的生產(chǎn)特別謹慎，安胎的時候乖乖在家。因有孕婦疑接種疫苗后流產(chǎn)，張柏芝態(tài)度強硬，堅決不打疫苗。下面就一起來看看她的懷孕 。
自推行甲流疫苗計劃后，孕婦接種疫苗疑致死胎或流產(chǎn)個案愈揭愈多。上周，香港在4天之內(nèi)先后發(fā)生兩宗孕婦懷疑注射甲流疫苗后流產(chǎn)的案件，據(jù)統(tǒng)計，目前全球發(fā)生的類似案例已超過百宗，引起了全球孕婦的恐慌。所以孕婦存在一定的接種風(fēng)險。故此有專家建議孕婦應(yīng)慎重接種甲流疫苗。懷胎5個多月、屬于流感高危族的張柏芝對此十分緊張，據(jù)其閨中密友透露，柏芝在堅決拒絕打甲流疫苗之外，更激動地向鄰居怒斥當(dāng)局的一些措施。
專家表示，接種計劃應(yīng)該繼續(xù)，但不建議孕婦在懷孕首3個月內(nèi)注射，擔(dān)心此段時間胎兒不穩(wěn)，一旦流產(chǎn)便認為是由疫苗造成。他并呼吁不考慮接種疫苗的孕婦，在懷孕期間應(yīng)小心個人衛(wèi)生，和避免到人多地方以防感染甲流。
最初3個月是致畸關(guān)鍵時期
在懷孕的最初3個月，藥物、化學(xué)物質(zhì)、射線等對胎兒的影響最大，是致畸的關(guān)鍵時期。
孕期保健包括孕婦和胎兒兩個方面。孕婦的健康對胎兒的生長發(fā)育有著直接影響。妊娠期孕婦各個系統(tǒng)都發(fā)生變化。若婦女服藥不慎，養(yǎng)生不當(dāng)，則可嚴重影響胎兒發(fā)育，甚至發(fā)生胎兒畸形。孕婦最常見的疾病有妊娠惡阻、流產(chǎn)、妊娠高血壓綜合征等。凡婦女懷孕后20天到2-3月間，發(fā)生頭重目眩嗜睡、惡心嘔吐等稱為妊娠惡阻；妊娠不足38周，胎兒體重不到1公斤，身長不超過35厘米，不具備獨立生存能力，不能安全渡過孕期，而中止妊娠者稱為流產(chǎn)；妊娠24周后發(fā)生高血壓、水腫、蛋白尿者稱為妊娠高血壓綜合征。
明星的孕期保健
明星的孕期保健
整個妊娠期長達40周左右。在這漫長的日子里，孕婦除了定期產(chǎn)前檢查之外，在衣、食、住、行以至勞動、工作和休息等方面都要適當(dāng)安排，才能保證身體的健康和胎兒的正常發(fā)育。
1、衣著：孕婦穿的衣服要寬松，式樣簡單而寒暖適宜。
2、飲食：孕婦需要增加營養(yǎng)，飲食要均勻，多樣化，易于消化，富于蛋白質(zhì)和維生素，并且應(yīng)多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤，肉魚2-4兩，蔬菜1斤（多品種），雞蛋2-3個或豆制品2-3兩，植物油半兩，牛奶半磅，水果1-2個，每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外，還需補充一些鐵劑、鈣劑及維生素D，才能萬無一失。
3、睡眠與休息：孕婦需要充足的睡眠與適當(dāng)?shù)男菹?。晚上至少?小時，中午最好休息片刻。均以側(cè)臥為宜，妊娠子宮往往右旋，左側(cè)臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán)，以提高胎兒的血供。
4、勞動：妊娠以后，應(yīng)避免重體力勞動，可做些日常家務(wù)，但要注意避免腹部受撞擊，不提過重物件。
5、清潔衛(wèi)生：懷孕期間，汗腺及皮脂腺分泌增多，陰道分泌物也增多。因此，應(yīng)當(dāng)勤洗澡、勤洗外陰、勤換內(nèi)衣，以及保持體表清潔。
6、性交：妊娠期間應(yīng)盡量避免性交。懷孕早期性交，可引起盆腔充血，激發(fā)子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)，懷孕后期性交，則有可能造成早產(chǎn)，并將細菌帶入陰道，上行至子宮腔，導(dǎo)致產(chǎn)前、產(chǎn)時或產(chǎn)后感染。
孕期保健的十二種禁忌：
孕期保健的十二種禁忌
營養(yǎng)障礙：孕婦節(jié)食、挑食會造成營養(yǎng)不全、妨礙胎兒的正常發(fā)育；貪吃又會使?fàn)I養(yǎng)過剩，導(dǎo)致母體肥胖，胎兒過大，引起難產(chǎn)。
吸煙：孕婦吸煙，煙中的尼古丁從呼吸道進入血液到達胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育甚至流產(chǎn)。
濫用催生針：孕婦不在醫(yī)院分娩，在家濫用催生針，極易引起子宮破裂而危及胎兒生命。
懶動：孕婦懶動，什么事也不干，缺乏運動引起肥胖，對胎兒不利。
情緒異常：孕婦長期情緒不佳，會影響內(nèi)分泌功能，對胎兒不利。
接觸放射物：早孕期孕婦過多接觸X線，為性別檢查作B超等。這些放射性物質(zhì)易致胎兒畸形。
不計算預(yù)產(chǎn)期：有的孕婦懷孕后不計算預(yù)產(chǎn)期，臨產(chǎn)前還出遠門，導(dǎo)致路途中分娩。
振動：孕婦干重活，跌跤、長途顛簸，都容易引起難產(chǎn)，早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。
濫用藥：懷孕期間濫服某些抗生素、鎮(zhèn)靜藥、麻醉藥、激素等藥品容易引起胎兒畸形。
輕率使用剖腹產(chǎn)：要求實施剖腹產(chǎn)的孕婦有上升趨勢，殊不知剖腹產(chǎn)可能會引起后遺癥，還可能增加新生兒的發(fā)病率和死亡率。
性生活過度：早孕期，妊娠晚期，性生活不節(jié)制，容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。
喝酒：酒精是一種致畸因素，孕婦喝酒可破壞生長中的胚胎細胞，不但使胎兒發(fā)育緩慢，而且造成某些器官的畸形。
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我們都知道當(dāng)爸爸出生三個月的時候很多寶媽們都給寶寶添加一些輔食，這個時候?qū)殞殎碚f，首選的輔食就是米粉，粉絲很適合寶寶吃的，但是有一些挑食的嬰兒，他們覺得米粉沒有味道不喜歡吃，所以對于三個月的寶寶來說，給他們制作一些他們喜歡吃的輔食是特別重要的，下面給大家介紹嬰兒三個月輔食的做法
嬰兒出生3個月后，母乳或配方奶粉已不能完全滿足嬰兒生長發(fā)育的需求，開始添加輔食。給嬰兒添加輔食有方法，科學(xué)添加輔食非常重要。下面介紹一種從3個月到一歲的嬰兒輔食科學(xué)添加方法。
3個月以內(nèi)寶寶
通常來講，3個月以內(nèi)的嬰兒不宜添加輔食。因為，他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營養(yǎng)。但維生素D的補充應(yīng)從出生后的第三周起。母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴，到3個月時增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已補充VD，可根據(jù)各個品牌配方奶中所含維生素D的量及嬰兒奶量，計算寶寶是否還需另添維生素D。
從2個月開始，可給寶寶喂一些菜汁、果汁。每次先給1湯匙，以后漸增至2-3湯匙，上下午各喂一次。
4 -5個月大寶寶
濃魚肝油滴劑，可從每天4滴漸增至6滴，分2次喂。
菜汁、果汁，可從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂。
開始給寶寶吃煮熟的蛋黃。從四分之一只開始，先壓碎后放入米湯或奶中，調(diào)勻后喂。待適應(yīng)后，逐漸增至二分之一只。
從4個月半起，可吃煮得很爛的無米粒粥，每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好，可從5個月起增至2-3湯匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。
6個月大寶寶
從此時起到12個月，濃魚肝油每天保持6滴左右，分2次喂。
菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂。
煮熟的蛋黃增至每天1只，可過渡到蒸雞蛋羹，每天半只。
稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂，逐步增加至5-6湯匙。
在粥中加上1湯匙菜泥，其中稍稍加一點鹽。
如果寶寶離乳食品吃得好，媽媽給他們減去一次喂奶。
7-8個月大寶寶
可由半只蛋羹過渡到整只蛋羹。
每天喂稠粥2次，每次一小碗(約6-7湯匙)。一開始，粥里加上2-3湯匙菜泥，逐漸增至3-4湯匙。粥里可加上少許肉末、魚肉、肉松(不是一次都加入)。
開始讓寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干，促進牙齒的發(fā)育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次，但必須是先喂離乳食品后喂奶。
9-10個月大寶寶
從這個時候起，媽媽可參考下列程序進食：早晨6點喂母乳，上午10點稠粥1碗(大約100-120 毫升)，菜泥或碎菜2-3湯匙，蛋羹半只;下午2點喂母乳(或牛奶);下午6點喂稠粥或爛面條(面片)1碗，蛋羹半只，除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10點喂母乳或牛奶。
如果寶寶離乳食品吃得順利，媽媽可少喂1次奶或開始考慮斷奶。
中醫(yī)認為黑枸杞子能補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽。因人而異，有的變化很顯著，明顯感覺到身體變好，但有的變化很細微，如果不留心就不易發(fā)現(xiàn)。讓我們來一起看看服用黑枸杞一段時間后的改變吧!
黑枸杞帶來的變化
癥狀：看東西糊涂、眼睛累、疲勞
時間：3-7天
改善：眼睛看東西不再糊涂，精神慢慢變好
癥狀：失眠或睡眠質(zhì)量差、神經(jīng)衰弱
時間：5-15天
改善：入睡容易、睡夢香甜、白天大腦清醒反應(yīng)敏捷
癥狀：腎虛、腰腿疼痛
時間：30天
改善：手心腳心不再發(fā)熱、氣血流暢、肢體活動自如
癥狀：痛風(fēng)、皮膚差、色斑、皺紋
時間：3個月
改善：痛風(fēng)癥狀明顯減輕，皮膚越來越好，膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少、有效預(yù)防三高
癥狀：腫瘤
時間：長期服用
改善：強化免疫能力，增強抗腫瘤能力
黑枸杞泡水是其中一個非常簡單的吃法，現(xiàn)實生活中很多的上班族經(jīng)常沖泡黑枸杞水飲用，緩解眼睛疲勞問題。每天堅持用10顆左右的黑枸杞放進溫水中浸泡，喝水吃黑枸杞，就能幫助我們養(yǎng)肝明目、滋補肝腎、美容美白等等，小小的一顆黑枸杞可以為你帶來無限的驚喜。
養(yǎng)肝明目
黑枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)。另外，專家在進行黑枸杞抗實驗性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)黑枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并且有促進肝細胞新生的作用。
針對肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，黑枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，黑枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
補腎壯陽
原料：靈芝5克、黑枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無色無味。
功效：連服7天為一個周期，連服7天后，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，欲望增強，時間延長，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
優(yōu)缺點：不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續(xù)從根本上改善。
有效抗衰老
黑枸杞中含有豐富的黑枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質(zhì)均有較好的抗氧化作用，黑枸杞還可以對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。
提高皮膚吸收養(yǎng)分能力
黑枸杞對于女性而言，還是一個健康、便宜的美容食品，黑枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作用。
提高機體免疫力
黑枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外黑枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。
提高睡眠質(zhì)量
黑枸杞一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。黑枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利于睡眠。
雞蛋是大家在日常經(jīng)常食用的一種食物，雞蛋中富含有非常豐富的蛋白質(zhì)，在早餐吃一兩個雞蛋，喝一杯牛奶是一種非常不錯的搭配，既可以滿足一上午的能量所需，又可以補充體內(nèi)所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，達到一個增強身體免疫力和抵抗力的效果。但是雞蛋也是具有一定保質(zhì)期限的，不知道雞蛋放了三個月還能吃嗎。
黑枸杞養(yǎng)生眾所周知，自古以來，黑枸杞因其對肝腎陰虧有保健效果，一直是老少皆宜的養(yǎng)生佳品。同時，黑枸杞還是目前自然界花青素含量最高的植物，這是紅枸杞所不具備的，被稱為花青素之王，而花青素被稱為口服皮膚化妝品，這一獨有的特點奠定了黑枸杞滋補、美容、養(yǎng)生三效合一的功力。
堅持吃黑枸杞有哪些變化
了解了黑枸杞的功效后，我們記錄了呀啦嗦老客戶們堅持喝黑枸杞的感受
吃黑枸杞2周左右，身體會發(fā)生一些變化，最主要的變化是感覺眼睛清晰了，人也比較精神，睡眠質(zhì)量有明顯改善，如果您是辦公室一族，條件允許的話，是可以常吃黑枸杞，能抗疲勞。
吃上3個月左右，一些美容功效和抗氧化抗衰老方面的功效也會出來，青春痘、魚尾紋、毛孔粗大等問題逐步改善，皮膚光滑細膩。如果您是愛美的女性，更應(yīng)該在年輕時候就加強保養(yǎng)。
吃黑枸杞半年后，血液循環(huán)通暢，衰老的血管逐步恢復(fù)彈性，肝腎功能增強，體質(zhì)變好。無論男女老幼，都應(yīng)該盡早重視身體健康問題，預(yù)防勝于治療。
黑枸杞子泡水喝的功效
黑枸杞子是一個很好的養(yǎng)生保健品，那用黑枸杞子泡水喝有哪些功效呢?
1/抗衰老
黑枸杞子含有豐富的枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
2/滋補肝腎
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，黑枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3/養(yǎng)肝明目
黑枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進肝損傷的修復(fù)。進行黑枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實驗結(jié)果表明，黑枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。
4/提高機體免疫力
黑枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎......當(dāng)然黑枸杞的功效遠不止這些，還有壯陽、美容、祛斑等功效!
黑枸杞在《維吾爾藥志》、《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作中均有記載，多種臨床常見病癥都為黑枸杞的適用范圍內(nèi)，例如心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)等，另外黑枸杞還能滋補壯陽、益精明目、降糖降壓等;
黑枸杞泡水喝需要注意的問題
1/水溫適宜
黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過高會影響其功效，建議40度以下溫水沖泡飲用;
2/不適宜人群
身患高血壓、性情太過急躁的人群不宜;正在感冒發(fā)燒者不宜。
3/忌濃茶
一般服用中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與黑枸杞同服時會影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。最好在服藥 2～3小時后再喝。
4/忌生冷油膩葷腥
生冷油膩葷腥類食物會加重體內(nèi)濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養(yǎng)生功效，在調(diào)理期間最好不要食用這一類食物。
最后，來一杯美容養(yǎng)顏的星空燕窩吧!黑枸杞做出來的就是這么炫!
懷孕三個月的時候是比較需要去注意的階段，因為這個階段還是屬于危險期的，要是沒有辦法順利度過的話就是會導(dǎo)致很多的孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，那么在飲食上面就尤其需要去重視起來的，所以盡量的不要去吃方便面的，這是屬于一種垃圾食品的，攝入的話就會影響到自己的胃腸道方面的消化。
忌濫用補藥
再好的補藥，也要經(jīng)過人體代謝過程，增加肝腎負擔(dān)，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導(dǎo)致嚴重腹瀉，最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結(jié)果造成維生素A、D過量，引起中毒。
忌熱性食品
孕期不能吃熱性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應(yīng)吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
不要擅自進補
懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時再補營養(yǎng)也來得及。
忌濫用人參
孕后，月經(jīng)停閉，臟腑經(jīng)絡(luò)之血注于沖任二脈以養(yǎng)胎，孕婦處于陰血偏虛，陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補元氣之物，會使孕婦氣盛陰耗，氣有余則“推動”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。
因為在懷孕后期神經(jīng)和內(nèi)分泌的改變或小動脈痙攣，會引起組織內(nèi)水鹽潴留，從而造成水腫。如果食物中鹽分和堿類含量過多，可以增加腎臟的負擔(dān)，引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓綜合征。尤其在懷孕中期、后期，食物要盡量清淡一些;在必要的情況下，還要采用無鹽膳食。
刺激性食物主要是指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調(diào)味料和蔬菜。這是因為這些辛辣物質(zhì)會隨著母體的血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，給胎兒不良刺激。從孕婦身體說，懷孕后大多呈現(xiàn)血熱陽盛的狀態(tài)，使體內(nèi)陰津更感不足，會使孕婦口干舌燥、生口瘡、心情煩躁等癥狀加劇。這樣，自然不利于胎兒的正常發(fā)育。
洋蔥是日常飲食上比較常見的食物，而洋蔥水是可以治療咳嗽和哮喘的方法，而3個月寶寶腸胃功能發(fā)育還不是很好，通常情況下是不可以喝洋蔥水的，加上洋蔥會帶有辛辣容易對寶寶腸胃產(chǎn)生刺激，容易導(dǎo)致腸胃疾病。
三個月寶寶喝洋蔥水，不是最佳時機。三個月寶寶，母乳喂養(yǎng)就可以滿足寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，其他通常只需喝少量的菜水、果汁，補充一定的維生素即可，不需任何輔食。況且很多寶寶都無法適應(yīng)過早添加輔食。
一歲寶寶能吃洋蔥嗎
寶寶是可以吃洋蔥的。洋蔥維生素含量高，對嬰幼兒身體發(fā)育有好處，但一次不宜食用過多。洋蔥屬于刺激性食物，有一定的刺激辛辣的味道，媽媽一定先用涼水泡一會兒，沒有刺鼻的味道才能給寶寶食用，這樣能既能去除洋蔥刺激的味道，也可以減少對寶寶腸胃的刺激。
洋蔥雖然是一種普通的食物，但是他的營養(yǎng)價值確實不菲，特別適合成長中的寶寶食用。媽媽們給寶寶做一道洋蔥的輔食，既能補充營養(yǎng)，又可能增強寶寶的免疫力，可謂一舉兩得。
1、洋蔥是抗氧化劑的極佳來源，這些重要的營養(yǎng)成分能夠幫助我們保護身體免受癌癥以及其他疾病的困擾。研究顯示蔥和味道濃烈的洋蔥里面含有的抗氧化成分是最多的。
2、洋蔥里面富含多酚，一種對人體健康有益的營養(yǎng)物質(zhì)。這種物質(zhì)在蔥屬的其他植物中也存在，但洋蔥里面含量最多。研究顯示，洋蔥里面的多酚含量甚至超過西紅柿、胡蘿卜和紅辣椒等。
在現(xiàn)實生活中孕婦的飲食和生活都需要格外的注意，由于生活中許多食物或者是物品都會容易刺激到胎兒的健康發(fā)育，而懷孕3個月是屬于懷孕初期，需要多注意休息，而紅糖在生活中非常常見，孕婦懷孕3個月可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，但是不宜飲用過多，過多喝紅糖水會引起流產(chǎn)。
懷孕3個月可以喝紅糖水嗎?
可以喝的。紅糖水有溫補作用,每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的,它能促進血紅細胞的分裂,使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。
紅糖為禾本科草本植物甘蔗的莖經(jīng)壓榨取汁煉制而成的赤色結(jié)晶體。異名：沙糖、赤沙糖、紫沙糖、片黃糖。有豐富的糖份、礦物質(zhì)及甘醇酸。
1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。
2、紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。
3、紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細胞代謝產(chǎn)物，保持細胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。
4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時補充皮膚營養(yǎng)，促進細胞再生。
6、紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
孕婦怎樣喝紅糖水才安全
1、 紅糖水儲藏方法：在紅糖的儲存中最好使用玻璃器皿，密封后至于陰涼處。因為紅糖水屬于甜食類的食物，經(jīng)常會遭到蒼蠅、螞蟻等昆蟲的污染，如果不放置好，很可能變質(zhì)。
2、 紅糖水的選購攻略組織狀態(tài)鑒別：感官鑒別紅糖的組織狀態(tài)時，先將樣品在白紙上撒一薄層直接觀察，而后配成20%的糖水溶液進行觀察。
良質(zhì)紅糖：呈晶粒狀或粉末狀，干燥而松散，不結(jié)塊，不成團，無雜質(zhì)，其水溶液清晰，無沉淀，無懸浮物;次質(zhì)紅糖：結(jié)塊或受潮溶化;劣質(zhì)紅糖：溶化流鹵，有雜質(zhì)，糖水溶液中可見沉淀物或懸浮物。
3、 氣味鑒別：良質(zhì)紅糖：具有甘蔗汁的清香味;次質(zhì)紅糖：氣味正常但清香味淡;劣質(zhì)紅糖：有酒味、酸味或其他外來不良氣味。
4、 滋味鑒別：檢查紅糖的滋味時，可取少許紅糖放在口中用舌頭品嘗，然后再配制10%的紅糖水溶液進行品嘗。
良質(zhì)紅糖：口味濃甜帶鮮，微有糖蜜味;次質(zhì)紅糖：滋味比較正常;劣質(zhì)紅糖：有焦苦味或其他外來異味。
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