6位女星的美胸秘方
養(yǎng)生秘方。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“6位女星的美胸秘方”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
胸部是女人最性感部位之一，尤其是娛樂圈的女星，更是以大胸引以為傲。秒殺觀眾她們全靠胸中有料。想知道她們是如何豐胸的嗎？那就一起來看看吧！
柳巖
柳巖定制豐胸精油
當索妮和李霞慢慢淡出我們視線的時候，帶著滿臉燦爛笑容的柳巖逐漸為我們所認識，齊劉海兒、尖下巴，加上她清新亮麗的主持風格，讓柳巖在短短三年間就成為光線傳媒的當家花旦。尤其在前幾天東方衛(wèi)視的《主持人舞林大會》上，柳巖更因展現(xiàn)了讓千百萬女性羨慕的傲人美胸，而艷驚四座。大家紛紛感嘆，柳巖身材太好了，腰細胸大屁股翹，連現(xiàn)場主持的吳宗憲也連連夸獎她。說到自己美胸的秘密，柳巖大方承認，自己請教高人制訂了一些豐胸精油。
小S
小S自己在家按摩
小S靠性感和辣嘴成名，雖然現(xiàn)在已是人妻辣媽，但她性感火辣身材依舊，擁有一大票閨蜜的她常常去做豐胸護理。尤其是SpA中很特別的按摩手法，在去過幾次之 后 ，捻熟手法步驟便在家自己按摩，三個月足足大了兩個杯位，大家都可以看到，我現(xiàn)在的胸形和剛入行時區(qū)別真的蠻大。
朱迅
朱迅注重保養(yǎng)
作為央視著名主持，朱迅的上榜讓人頗感意外，一向以甜美的笑容、親切大方、幽默機智風格主持的她深受大眾喜愛。但在日前的慈善盛典上，黑白相間的禮服將周迅豐胸之后的36D傲人上圍展露無疑，香雪美肌加誘人乳溝讓她性感迷人的一面展露無疑，驚艷之余朱迅還表示像她這個年紀周圍用豐胸產品的人很多，無論是為了自身健康還是美麗加分，女人都應該好好的保養(yǎng)自己的身體。
瑤瑤
瑤瑤沐浴后按摩
被媒體稱為童顏巨乳的瑤瑤一出道便冠以臺灣版星野亞希稱號，是目前臺灣最紅的宅男殺手之一。如今胸行無阻加盟《我猜》成為最受寵的當家小生之一。天生發(fā)育驚人的瑤瑤為保持傲人身姿在家自創(chuàng)了一套快速豐胸法。每天沐浴后將豐胸精油均勻的涂抹在乳房四周（乳暈除外），用左手將左邊的胸部向內推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，另一邊使用相同的方法，然后輪流用雙手從胸部下側外圍往內且向上推抹，就能有效美化胸型。
吳佩慈
吳佩慈擦豐胸精油
吳佩慈是臺灣由歌手轉行做主持人比較成功的女明星，去年更是受邀央視主持仲秋晚會，其內地也有一檔時尚類節(jié)目任主持人。而且她絕對可以算得上是性感女神，堅持長期美體SpA的她認為沐浴后趁皮膚未干，是豐胸精油的最佳豐胸時間。同時她強調：不是搽上去這么簡單，一定要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鐘能讓胸部更加結實，呈現(xiàn)出白嫩的質感。
天心
天心堅持三點不露
天心也是一名由演員轉行做做主持較成功的女明星，而且現(xiàn)在她越發(fā)得心應手，接連主持金鐘獎和大型晚會。穿梭時尚派對時，乳房若隱若現(xiàn)，那噴火的曼妙身材著實讓人感嘆她的風情萬種，這時人們往往會驚訝于她是如何在如此快的速度下完成了從含苞到怒放的全過程。這個擁有36F傲人身材的豐乳女星，會在四方追逐的目光中散發(fā)醉人的魅力。不過，天心說了，她并不喜歡過于賣弄身材，她堅持三點不露，認為似有若無、若隱若現(xiàn)最性感。
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在娛樂圈中，女明星們的身材是最引人注明的。所以女明星的減肥方法也是受到很多人的關注。今天就給你揭秘一下6位女明星們的牛奶減肥秘方！
六位女星 保持苗條的牛奶減肥秘方
蕭亞軒：牛奶+蘋果成功瘦身
具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果（共兩斤，約五六個左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。切記不能喝水，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了牛奶日，水分減的差不多了，就會減到脂肪。
陶晶瑩：瑜珈酸奶瘦身法
練瑜珈對陶子而言是個非常好的瘦身方法。我還是提倡利用平時的時間減肥，我會經常練瑜珈，保持良好身材，我覺得練瑜珈是個非常好的瘦身方法，它不但能夠修正身體線條，而且還能夠調整身心。陶子認為控制飲食對于健康瘦身也是非常重要的因素?？刂骑嬍呈欠浅Ｖ匾?，我平時會多喝一點酸奶，我感覺女孩子多吃一點奶質及含有豆質的食品對身體非常好。最重要的還是保持良好的心情，這是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活。
毛阿敏：產后紅豆牛奶減肥
毛阿敏當年產子后，一度體重上漲20多斤，但由于新媽媽不能盲目節(jié)食減肥，否則會影響到哺育，甚至引發(fā)產后各種并發(fā)癥。因此營養(yǎng)專家為毛阿敏制定了營養(yǎng)食譜，既可以控制體重，又不影響營養(yǎng)的吸收：蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物搭配，如牛奶、紅棗、糯米飯、茭白、山藥、豆腐等要搭配在一起，雞鴨魚肉蛋少吃，甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟不碰。
張曼玉：一天3杯純牛奶
在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養(yǎng)分，還能為女性補充鈣質，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。
伊麗莎白-泰勒：牛奶+豆腐成功瘦身
豆腐熱量低，容易給人飽腹感，鈣含量也很高。采用牛奶減肥法期間，把豆腐也納入你的每日食單作為補充，如虎添翼。
諾維爾什：堅持喝低脂或無脂牛奶
好萊塢女星畢比-諾維爾什坦言保持身材的秘密其實在冰箱里，每天700克的低脂或無脂牛奶的減肥餐幫助她減掉體重，保持苗條。
修長美腿是每個女人都夢寐以求的，可人生畢竟有遺憾，不可能每個女人天生就有一雙漂亮的腿，這就需要我們后天的努力。想讓你的夢想盡快地實現(xiàn)，趕快來學以下9位女星的美腿秘招吧！
1.章子怡 三多原則+游泳
章子怡的腿非常勻稱。幾乎是從出現(xiàn)在大眾視線之初，章子怡就一直保持著體重上的49公斤黃金法則。在保養(yǎng)上，章子怡堅持三多政策。其實，三多就是多喝水、多吃水果、多睡覺。
此外，章子怡的魅力身材與她的經常運動不無關系，據(jù)說她最受益于游泳減肥法。在美容界里有這樣一種說法：重力讓女人衰老。所以經常泡在水里，是一種對抗重力的好方法，如果還在能在水里面做些運動，游泳無疑就是最佳的選擇了。
2.范冰冰 游泳
范冰冰的雙腿勻稱纖長，不虧為妖精美女。
范冰冰堅信保持良好的心態(tài)才能不讓皮膚和身材走樣，至于女明星熱衷的減肥，她倒不怎么感冒，她說人生短暫，沒必要刻意去減肥，克制自己。她尤其不贊成藥物減肥，雖然之前自己拍過同類的廣告，也吃過減肥藥，瘦的確是瘦了，但背臺詞卻沒有以前快了，她認為這都是吃減肥藥的罪過。
說到塑身方法，冰冰認為游泳最有效，而且還可以把不開心的事情都讓水沖走。至于很多藝人習慣的節(jié)食瘦身法，冰冰絕對堅持不了，因為她是個毫不忌口的人。在朋友眼里，冰冰絕對是個貪吃鬼，每到一個地方必嘗當?shù)孛朗场?/p>
3.劉嘉玲 番薯減肥
身材曼妙的劉嘉玲是廣告商的寵兒，這幾年像模特多過像演員。她不用像動作女星那樣踢腿，只需要在相關的廣告中露一露美腿就行了。
劉嘉玲靠吃番薯減肥，體重從59公斤減成45公斤，清減了14公斤！
劉嘉玲還直言，為確保清減，每天凌晨5時30分之前應該上廁所，她指出，這個叫做順勢健康療程：人是要跟著太陽生活的，最正常的應該是晚上十時半上床，睡到半夜三時左右，前一天吃進肚子里的東西便會全部消化掉，因此，凌晨五時三十分就應該上廁所！
除此之外，劉嘉玲每天打15分鐘打壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉結實呢！
4.李冰冰 合理節(jié)食
李冰冰的小腿弧度完美，漂亮。熒幕中的李冰冰年輕漂亮、身材完美、魅力無限，據(jù)報道李冰冰為達到完美的身材，曾一個月減肥20斤，可誰知道她為此也付出了很多的努力。媽媽為她精心烹調的飯菜她也從不肆意妄為，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一湯匙，每頓飯只吃到7成飽，餓的時候就用黃瓜等水果來補充，另外她每天還進行大運動量健身。
合理的節(jié)食和運動，再加上堅持不懈的努力讓她迅速達到了理想的減肥效果。
5.張曼玉 1天3杯純牛奶
張曼玉早期在電影里還是常常露出一雙腿的。后來封柏林影后，銀幕上一雙美腿便越見越少了。印象最深刻的應該是她在《東方三俠》和《千王情人》中的熱褲造型，一雙美腿極其搶眼也極其養(yǎng)眼。《女飛賊再現(xiàn)江湖》里一身黑色緊身衣裹了一雙修長曼妙的腿，依然有欲望從心里慢慢爬出。
已近不惑之年的張曼玉一直是不少人心目中的優(yōu)雅女人，她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。她的美麗之道，是自己歸納的一套實用而健康的保養(yǎng)方法，并且日復一日地堅持著原則1天3杯純牛奶，晨起鹽開水清腸，抵制非法減肥藥。
6.鐘麗緹 健身房訓練
像鐘麗緹這種好身材的大美人，光是臉正對鏡頭是遠遠不夠的，總是忍不住炫耀一下長腿。
妖冶辣媽鐘麗緹是人們公認的性感女神，沒有人敢懷疑她的性感與美麗。生過寶寶的她為了恢復身材，堅持不懈地到專業(yè)健身房去鍛煉。她用汗水塑造出完美的身材，愈發(fā)散發(fā)著迷人的魅力，不管在什么場合，都能成為眾人關注的焦點。
把減肥當成終生任務的她還培養(yǎng)自己的多種運動愛好，總結出一套運動減肥的小理論：游泳可以塑造柔軟的身姿、跑步可以鍛煉勻稱的肌肉線條、爬樓可以起到局部減肥的作用。
7.梁詠琪 金字塔式飲食
擁有模特一般的身高，光腿就長130公分，如何不美？梁詠琪認為，隨時扭扭腰、踢踢腿，都有利于保持雙腿肌肉的結實。
梁詠琪瘦身有一絕招：堅持金字塔式食物結構。也就是說食用最多的食品是金字塔的基石，食用最少的則位于塔尖。塔的底部主要是糧食：面包、谷類、大米。塔底往上是蔬菜和水果，再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，還有肉、家禽、魚、干豆、雞蛋、堅果。塔的頂部是脂肪、油和甜點。此外，她還會在飯前飲用大量的水，這可以使她感到肚子不餓，飯量減少，達到減肥的目的。
8.林志玲 鐘愛木瓜、香蕉和番茄
有亞洲第一美腿之稱的名模林志玲曾在一次公開活動中透露了自己的美腿秘訣。她說其實修長的雙腿只有部分是天生的，她更強調盡力從飲食、運動、個人護理方面出發(fā)，塑造屬于自己的完美黃金腿部線條。
水果方面，林志玲很推薦吃木瓜和香蕉，她說吃木瓜可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，有助于讓雙腿慢慢變得纖細骨感；而香蕉含有豐富的鉀，脂肪與鈉卻低得很，很符合美化身形、美麗雙腿的營養(yǎng)需求。
為了保有一雙美腿，林志玲還會經常生吃番茄，林志玲說，番茄有利尿以及祛除酸痛的功效，尤其是她經常當模特需要長時間站立，之后腿部經常感覺很辛苦，因此她會多吃番茄緩解腿部疲勞。
9.小S 輕抬腳塑腿
小S1米6冒點尖的身材，腿形卻出奇地精致，曲線長短豐瘦程度都恰到好處。小S是出了名的秀腿一族在《美容大王2》里面，小S親自示范了一套簡單的美腿操，說是可以消除蘿卜腿，還能使小腿線條修長，感興趣的姐妹們不妨一起試試：
站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳，可重復做10次。
瘦身減肥，已然成為現(xiàn)代女性的時尚標志。口口聲聲喊著減肥的你，是否也有著和眾多急于瘦身的女性相同的困擾？想減肥，卻又不想運動，更不想節(jié)食？沒關系，只要你愛吃水果就行。那么下面我們就來看看各路女明星是如何利用果汁來進行減肥瘦身的吧~
張曼玉：午餐只選擇果汁
果汁、水果及一小塊三明治大美女張曼玉明艷逼人的完美肌膚，即使在大漠風沙中，也給人留下了深刻的印象，人們不由感慨，歲月的痕跡似乎從不曾在張曼玉的臉上駐足。
張曼玉對飲食極其講究，她對油炸及一切厚味食品都退避三舍，而盡量選擇清淡、新鮮的口味，這是她擇食的原則。她說：用餐對一位職業(yè)演員而言通常是小量的，水對我們遠比對用餐來得重要；我的晚餐都盡可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為我的晚餐。她的午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治。或許因為如此，她的體型一直保持得那般玲瓏、纖細。
蔡依琳：只吃水果和全麥餅干
小天后歌手蔡依林其實并不胖，甚至和一般女孩比起來還偏瘦，但是長了一張圓圓的臉，上鏡頭比較吃虧，于是蔡依林就靠著只吃水果和全麥餅干來減肥，硬是從剛出道的40多公斤減到38公斤，幾乎是一個小女孩的體重，減肥成功后，蔡依林為了維持，不管多辛苦，還是只吃這兩樣東西。
鄭秀文：一天只要一盤生菜沙拉
天后級歌手鄭秀文成功從小胖妹變成骨感美人，為了穿衣服好看及幕前形象，長年都是處于饑餓狀態(tài)，像排練時，通常從早忙到晚，一整天下來，她只要一盤生菜沙拉就夠，因此鄭秀文希望哪一天不當藝人時，可以放縱口腹之欲，好好大吃一番。
周蕙：不吃零食，只吃水果喝果汁
似乎渾身都能發(fā)出悅耳聲音的實力派歌手周蕙，為了前往馬來西亞參加第一屆中文金曲獎，減肥相當努力，她規(guī)定自己每天只能吃水果、喝果汁，連自己最愛的奶茶也被自己禁止了。
劉嘉玲：早上只喝一杯果汁
大美女劉嘉玲的身材一直保持得很好，每次上鏡都清麗有韻。她的減肥妙方是早上只喝一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚輪換著充當每天每餐的主食，而且配上每天半小時的爬樓梯運動。蘋果可以維持體內的養(yǎng)分和體力，再搭配糖分較少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人。
林憶蓮：吃素慢慢消瘦
老少通吃的歌手林憶蓮雖然當了媽媽，但身材仍不走樣，有什么獨門絕招呢？原來她吃素。吃素好處很多，不僅可以清瘦一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。這樣大約7個月瘦了5公斤。吃素減肥雖然要有足夠的耐心，但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥舒服、健康。
關之琳：不時喝鮮榨果汁
素有香港第一美女之稱的關之琳不僅皮膚亮澤，而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是：多吃維生素C、維生素E和鈣的補充劑，不時喝鮮榨果汁。
廣末涼子：飯盒中以蔬果菜為主食
看來瘦瘦的偶像美女廣末涼子，也不是天生就有這樣的苗條身材，為了維持在鏡頭前的美麗，廣末涼子在片廠時經常自己帶飯盒進餐，飯盒中以蔬果菜為主食，如橙子、蓮藕、香菇、茄子、生菜等等，她說身體是很需要蔬菜的，吃蔬菜也有利美容和健身。
讓亞洲女性用幾個詞描繪自己心目中理想肌膚的狀態(tài)，白皙絕對是其中出現(xiàn)頻率最高的。調查顯示，90%以上的亞洲女性都患有嚴重的美白欲求不滿癥，這種現(xiàn)象被戲稱為白雪公主綜合癥。每年MM們都會花大把的銀子在美白產品上?？墒悄昴昝腊走€是年年黑。其實大可不必砸那么多的銀子，花小錢一樣可以一白到底。一起來看看5位女星怎樣利用一些廉價的食材造就白皙無瑕的美?。?/p>
李靜：酸奶美白性價比最高
李靜：酸奶美白性價比最高
李靜在《美麗俏佳人》中透露自己的美白方法就是用棉片蘸上酸奶來敷臉。因為酸奶本身含有大量水分，可以起到保濕肌膚的作用，它還含有酵素因而可以去角質。棉片本身面積比較小，可以敷在需要重點美白的地方，不會造成浪費。
正常的皮膚一個星期用兩次，如果說是敏感性的皮膚，酸奶本身的酵母對敏感性的皮膚也會有刺激，所以一個星期用一次就可以了。
陳松伶：首推珍珠粉
陳松伶：首推珍珠粉
陳松伶在自己的《松松美容魔法》書中透露了自制美白面膜技巧。那就是用珍珠粉來美白。
根據(jù)不同膚質，有不同的調配方法。油性皮膚的人，用兩茶匙優(yōu)質珍珠粉與牛奶、蜂蜜或蛋黃調和，敷在臉上15-20分鐘，用鹽水洗去。干性皮膚，則用兩茶匙優(yōu)質珍珠粉與精華素或維E 油調和，敷在臉上15-20分鐘，洗凈。中性皮膚的人，用兩茶匙優(yōu)質珍珠粉與水調和，敷在臉上20-30分鐘，洗凈。一個星期做兩次就可以了。
牛萌萌：美肌大補湯
牛萌萌：美肌大補湯
暗沉和發(fā)黃的肌膚最需要內外兼修，食療美白對于你是最有幫助的。牛萌萌就頗為推崇豬蹄湯這個美容良方。
我的皮膚好，可能跟我喜歡喝豬蹄湯有很大的關系。我看到書上說豬蹄富含膠原蛋白和彈性蛋白，它們都是大分子蛋白質，對于維持細胞間質水分和組織的形態(tài)，功能有積極作用。因為我比較相信以內養(yǎng)外，所以幾乎每周都會喝豬蹄湯，看起來的確很有效果。牛萌萌如是說。
除了喝湯，牛萌萌還透露了豬蹄美白面膜的DIY良方。方法是先把桑白皮、白芍、玉竹、白芷、茯苓各90克，商陸、白術各60克，將上7味藥研細;再用一個豬蹄和這些藥材加3碗水一起煮，直到水量剩余三分之一，然后濾去渣滓，用煮好的原湯洗臉洗手，能讓皮膚光滑細膩，美白功效特別卓著。
讓亞洲女性用幾個詞描繪自己心目中理想肌膚的狀態(tài)，白皙絕對是其中出現(xiàn)頻率最高的。調查顯示，90%以上的亞洲女性都患有嚴重的美白欲求不滿癥，這種現(xiàn)象被戲稱為白雪公主綜合癥。每年MM們都會花大把的銀子在美白產品上。可是年年美白還是年年黑。其實大可不必砸那么多的銀子，花小錢一樣可以一白到底。一起來看看5位女星怎樣利用一些廉價的食材造就白皙無瑕的美肌！
林志玲：牛奶浴美白全身
林志玲：牛奶浴美白全身
對于美白來說，不僅僅臉上的保養(yǎng)要做到位，身體肌膚也不能忽視。隨著歲月的流逝，身體肌膚比如腰腹部、脖頸等地方都容易出現(xiàn)膚色不均，那就學學林志玲的全身美白法吧！
如果一定要說有每天必須堅持的保養(yǎng)功課，那么對我來說就是泡澡。我們的貪心可不僅僅是停留在白皙的臉蛋，而是要全身每一寸肌膚都白嫩嫩。當然不可能很奢侈地用美白面膜敷滿全身，那泡牛奶浴就是最好的辦法。林志玲在接受采訪的時候透露了自己美白的重大秘密。
假設是在晚上睡前有充分的時間，可以在浴缸中加入鮮牛奶或者精油，這樣能幫助血液循環(huán)。特別是牛奶浴，可以讓全身肌膚都白皙柔軟。牛奶的用量其實也不是很大，一般每次用三袋左右的牛奶就夠了。
早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地擺脫困頓的狀態(tài)，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。如果遇有重大活動還可以在泡澡的時候敷一片美白面膜，一整天都透明水潤。
羅海瓊：橙全美白
羅海瓊：橙全美白
想要快速實現(xiàn)亮白效果，除了護膚品，飲食的美白補給也至關重要。既然時間緊張，那只能見縫插針，最快捷的就是從每天的喝水入手。
我覺得自己皮膚好的最大功臣就是每天3杯的橙汁。不僅補充了大量的維生素同時也無形之中給身體補充了水分。我會在超市買價格適中的橙子，外表不重要，新鮮就好?；丶易约簛碚ブ?，每天早晚都是必須喝的，有條件的時候下午也可以喝一大杯。不過一定要堅持，必須長時間地喝才能有效果。談到自己的保養(yǎng)經，羅海瓊把功勞都歸功于橙子。這或許也是年過三十的她保持白皙緊致肌膚的一大秘密。
橙子中豐富的維生素C是美白的關鍵成分這個自然不用多說，同時還含有的維生素B和胡蘿卜素其實也都是抗氧化的法寶，能集中給肌膚補給美白養(yǎng)料，讓肌膚變得白皙明亮。
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口口聲聲喊著減肥的你，是否也有著和眾多急于瘦身的女性相同的困擾？想減肥，卻又不想運動，更不想節(jié)食？沒關系，只要你愛吃水果就行。我們就來看看女明星是如何利用果汁來進行減肥的吧！
張曼玉：午餐只選擇果汁
果汁、水果及一小塊三明治大美女張曼玉明艷逼人的 完美 肌膚，即使在大漠風沙中，也給人留下了深刻的印象，人們不由感慨，歲月的痕跡似乎從不曾在張曼玉的臉上駐足。
張曼玉對飲食極其講究，她對油炸及一切厚味食品都退避三舍，而盡量選擇清淡、新鮮的口味，這是她擇食的原則。她說：用餐對一位職業(yè)演員而言通常是小量 的，水對我們遠比對用餐來得重要；我的晚餐都盡可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為我的晚餐。她的午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治?；蛟S 因為如此，她的體型一直保持得那般玲瓏、纖細。
蔡依琳：只吃水果和全麥餅干
小天后歌手蔡依林其實并不胖，甚至和一般女孩比起來還偏瘦，但是長了一張圓圓的臉，上鏡頭比較吃虧，于是蔡依林就靠著只吃水果和全麥餅干來減肥，硬是從剛 出道的40多公斤減到38公斤，幾乎是一個小女孩的體重，減肥成功后，蔡依林為了維持，不管多辛苦，還是只吃這兩樣東西。
鄭秀文：一天只要一盤生菜沙拉
天后級歌手鄭秀文成功從小胖妹變成骨感美人，為了穿衣服好看及幕前形象，長年都是處于饑餓狀態(tài)，像排練時，通常從早忙到晚，一整天下來，她只要一盤生菜沙拉就夠，因此鄭秀文希望哪一天不當藝人時，可以放縱口腹之欲，好好大吃一番。
周蕙：不吃零食，只吃水果喝果汁
似乎渾身都能發(fā)出悅耳聲音的實力派歌手周蕙，為了前往馬來西亞參加第一屆中文金曲獎，減肥相當努力，她規(guī)定自己每天只能吃水果、喝果汁，連自己最愛的奶茶也被自己禁止了。
劉嘉玲：早上只喝一杯果汁
大美女劉嘉玲的身材一直保持得很好，每次上鏡都清麗有韻。她的減肥妙方是早上只喝一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚輪換著充當每天每餐的主食，而且配上每天半小時的爬樓梯運動。蘋果可以維持體內的養(yǎng)分和體力，再搭配糖分較少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人。
林憶蓮：吃素慢慢消瘦
老少通吃的歌手林憶蓮雖然當了媽媽，但身材仍不走樣，有什么獨門絕招呢？原來她吃素。吃素好處很多，不僅可以清瘦一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。這樣大約7個月瘦了5公斤。吃素減肥雖然要有足夠的耐心，但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥舒服、健康。
關之琳：不時喝鮮榨果汁
素有香港第一美女之稱的關之琳不僅皮膚亮澤，而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是：多吃維生素C、維生素E和鈣的補充劑，不時喝鮮榨果汁。
女明星們雖然每天有著趕不完的通告，可似乎每個明星都有著自己數(shù)之不盡的私房保養(yǎng)心得，還常常絲毫不吝嗇得拿出來與粉絲們分享。今天就讓我們來看看，8位當紅女星自曝的最經濟美容秘訣。
省錢秘訣一：過季化妝品巧利用
自曝明星：吳佩慈
過季化妝品巧利用
適合夏季用的清爽型洗發(fā)水，到了秋冬季節(jié)也別浪費，用來清洗枕套、絲巾和羊毛衣很合適。因為洗發(fā)水對毛鱗片具有很好的修復作用，洗后的絲、毛織物很柔軟，不容易掉色。我還會將過期的香水噴在化妝棉上，去除膠布膠條留下的痕跡。另外一個用途是用來擦拭家里的燈具，有不錯的清潔作用，還能利用發(fā)熱時的溫度變成 香薰燈，讓家里香味彌漫。
省錢秘訣二：意外破損的彩妝巧修補
自曝明星：安以軒
意外破損的彩妝巧修補
那些意外破損的化妝品，其實修修補補就可以繼續(xù)使用，千萬別丟掉哦。比如，變干的粉底液只要加點化妝水攪勻，就可以恢復原貌；唇膏不小心折斷，用吹風機以溫熱的暖風吹一下，裂痕就能重新融合；表面看起來已經結塊的眼影，拿把小刀在表面刮一刮，就能修復。這幾個小方法都是從日本美容教母佐伯千津的書里學到的，非常管用哦！
省錢秘訣三：用葡萄DIY保養(yǎng)面膜
自曝明星：劉若英
用葡萄DIY保養(yǎng)面膜
用葡萄的皮、肉與籽DIY成保養(yǎng)面膜與磨砂膏，不用花大錢，就可以讓自己一年四季美美的。葡萄具有抗氧化、防皺與除皺功效，還能讓肌膚水潤透亮。先將葡萄籽取出，之留下葡萄肉與葡萄皮，然后用果汁機打成汁，再以壓縮面膜紙浸透敷臉。用剩的葡萄籽也可用果汁機搗碎，然后混合洗面奶一起使用，有磨砂的功能。
省錢秘訣四：買開架式的彩妝品最劃算
自曝明星：舒淇
買開架式的彩妝品最劃算
就彩妝來說，越貼近皮膚停留時間越長，就越需要注重品質。所以隔離霜和粉底等與肌膚最親密的東西，在你可以承受的范圍內都要選擇最好的。至于睫毛膏、腮紅、眼影、指甲油這類使用期限短或更換頻率高的產品，可考慮日系品牌開架式產品，一方面品質有保障，還顏色豐富價格實惠。
省錢秘訣五：浴帽改造成面膜罩
自曝明星：李小璐
浴帽改造成面膜罩
外出旅行，酒店里的浴帽用過一次就扔掉太可惜，正好可以反過來當面膜罩。先將多效補水面霜在臉上厚厚地涂滿一層，然后把浴帽罩在臉上，在鼻子和嘴的區(qū)域開兩個小口子，敷上10分鐘，由于體溫和呼吸產生的蒸汽效果，功效甚至比普通的貼片式面膜還好，用過后皮膚水水亮亮的。
省錢秘訣六：現(xiàn)有彩妝品調出新色彩
自曝明星：江若琳
現(xiàn)有彩妝品調出新色彩
秋冬彩妝品顏色較濃郁，而春夏的則明亮輕快。在換季的時候，可以用你現(xiàn)有的彩妝顏色調出應季的新色彩。比如眼影，可以先刮出些粉末，然后根據(jù)需要加入白色和灰色的眼影粉末，最后滴點乳霜幫助調和，這樣就能變化出多種新色眼影霜了。想變出閃亮的唇妝，就在原本的較透明的唇蜜中加點金色或者銀色的眼影，非常容易。
省錢秘訣七：手指比化妝刷更好用
自曝明星：熊乃瑾
手指比化妝刷更好用
用指腹上粉底，更方便也省掉了海綿和化妝刷。手指比其他工具更靈活易于控制，甚至連鼻翼、嘴角、眼角這些細微處都很容易照顧到，而且手指的溫度可以讓粉底更服帖自然。對待干掉的睫毛膏，除了可以加眼藥水或嬰兒油延長使用壽命，還有一個不錯的用途，就是什么都不如，直接用作眉膏，因為眉膏不能太濕，這個時候剛剛好。
省錢秘訣八：茶包消除眼睛浮腫
自曝明星：秦嵐
茶包消除眼睛浮腫
喝茶時，我會泡兩袋茶包，推薦選擇綠茶或紅茶。到了晚上，將這兩個小武器在眼睛上一邊一個，聽著音樂敷上20分鐘左右。還可以放在冰箱中冷藏一晚上，第二天起床時再敷這個清亮眼膜，能有效消除眼部浮腫哦。
瑜伽已經成為現(xiàn)在頗為流行的一種減肥方法，但是它真的有效嗎？以下10大女星身體力行的經驗告訴我們，瑜伽確實是種極佳的減壓運動，既充滿紅色熱情，又帶來金色陽光。
孫儷
為了改善體質，纖瘦卻不羸弱的孫儷選擇了練習高溫瑜伽。
瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一，可以鍛煉一個人的耐性及EQ情緒，也可以鍛煉肌肉的柔軟度及平衡。孫儷這樣評價瑜伽，我其實是特別容易給自己施壓的人。每次一進劇組我就開始緊張，總是怕自己不能充分體會角色。也許這是我性格中完美主義的體現(xiàn)，但這的確給我造成了一些困擾。我想，瑜伽能讓我更平和一些。
蔡依林
蔡依林在舞臺上的矯捷身手以及纖瘦身形，都來自于勤練瑜伽。
因為一次機緣巧合，讓她遇上了一位瑜伽老師，在對方教導下她開始對瑜伽這項運動產生了濃厚興趣，之后便開始跟隨這位老師學習。蔡依林坦言：練瑜伽可以鍛煉堅毅能力，又可保持身體線條，是完全不受戶外天氣影響的一項運動，加上運動是生活的另一種方式和樂趣，可讓身體更健康，大家也應該選擇一項心愛的運動來持之以恒。
鐘麗緹
鐘麗緹練瑜伽已經有8年多的時間了，她可是個不折不扣的瑜伽狂人。
一開始是因為睡眠不好，想通過練瑜伽來放松神經，加之剛生完寶寶暴肥25公斤，所以另一方面她也是抱著健身減肥的目的。但久而久之，她就發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處不止包括改善睡眠和減肥瘦身，還可以豐富肢體語言的表現(xiàn)力。鐘麗緹最怕女人過了30歲后的身體僵硬，而瑜伽可以讓身體變得柔軟，讓她舉手投足都充滿魅力。
梅婷
梅婷曾和朋友開過瑜伽館，后來雖因工作繁忙、牽扯精力的事情太多而放棄經營，但至今還堅持每天練習。
她有扎實的舞蹈功底，肌肉的柔韌性和可塑性極佳，因此比較難的動作也能出色完成，甚至連熱瑜伽的高溫也能很快適應。梅婷說練瑜伽帶給她很多，而最大的收獲是在運動的同時放松自己，體會內心的安靜平和，最終與現(xiàn)實融為一體并找回自我。另外，練瑜伽對身材和皮膚也有著很重要的保護作用。
陳慧琳
陳慧琳前不久剛剛誕下了一個6斤重的男嬰，當上了幸福的明星媽媽。她在懷胎5月的時候，就開始上800港元一堂課的孕婦瑜伽班，每天堅持挺著大肚子去瑜伽學校做運動，希望增加身體柔軟性和平復懷孕的不安情緒，為生產做好準備。在懷孕期間這樣努力積極鍛煉，難怪生下健康兒子之后，身材依舊傲人。
韓雪
覺得自己很愛吃的韓雪，認為健康比較重要，所以選擇忙里偷閑到瑜伽館練習瑜伽，學習健康鍛煉健康飲食。初次嘗試就讓韓雪覺得它對人體很有幫助。幾個動作下來，老師便稱贊韓雪的身體有很好的平衡性和柔韌度。老師為了測試她的平衡性還特意選擇了瑜伽中一個很難的動作，用手掌支撐起整個身體，兩腿盤懸在空中，沒想到韓雪一次成功，老師驚奇地說玉女掌門柔到骨子里了。
副標題#e#阿雅
阿雅剛開始練習瑜伽是先在家中邊看DVD邊練習，第一次操練就嚇到姐姐，因為我架勢十足，太專業(yè)，姐姐以為我偷練很久。這番贊美讓她發(fā)奮圖強，一練就是半年。后來，她去上專業(yè)瑜伽課，通過勤學苦練逐漸上軌道，慢慢從中學到樂趣。阿雅表示演藝工作經常要兩岸三地到處跑，每天忙碌的工作，讓她變得容易緊張和胸悶，瑜伽給我最大的好處就是靜心。
愛戴
愛戴之前曾出版瑜伽書籍《愛戴的瑜伽》，可以算是名副其實的明星瑜伽專家。
愛戴表示，她本人一直有練習瑜伽健身和緩解壓力的習慣，瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。有感于演藝圈內的多起藝人自殺事件，讓她還萌生了開辦明星瑜伽班幫助大家緩解壓力的想法。
莫文蔚
莫文蔚是瑜伽狂，每天堅持用瑜伽保持身體健康。她認為，瑜伽配上合理的飲食是一種最健康積極的生活方式。
她強調飲食要均衡，練瑜伽前應是空腹，每天最好配合瑜伽鍛煉控制食量。莫文蔚還曾經在自己的個唱中加入火熱的瑜伽舞，與男舞蹈員擺出多個難度甚高的瑜伽姿勢。
高圓圓
高圓圓說喜歡熱瑜伽不只是因為能排汗排毒，更是一種精神上放空性的訓練。其實我不是一個特別喜歡運動的人，但通常工作壓力很大，人會進入一種惡性循環(huán)，所以我就練瑜伽，這個過程里可以感受到流汗的感覺，甚至聽到它滴到地上的聲音，那一刻是自己身體的感覺，沒有雜念，各種思緒，不高興的鉆牛角尖的事情都隨著汗水一起排掉了，很干凈。
口口聲聲喊著減肥的你，是否也有著和眾多急于瘦身的女性相同的困擾？想減肥，卻又不想運動，更不想節(jié)食？沒關系，只要你愛吃水果就行。我們就來看看女明星是如何利用果汁來進行減肥的吧！
張曼玉：午餐只選擇果汁
張曼玉：午餐只選擇果汁
果汁、水果及一小塊三明治大美女張曼玉明艷逼人的 完美 肌膚，即使在大漠風沙中，也給人留下了深刻的印象，人們不由感慨，歲月的痕跡似乎從不曾在張曼玉的臉上駐足。
張曼玉對飲食極其講究，她對油炸及一切厚味食品都退避三舍，而盡量選擇清淡、新鮮的口味，這是她擇食的原則。她說：用餐對一位職業(yè)演員而言通常是小量 的，水對我們遠比對用餐來得重要;我的晚餐都盡可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為我的晚餐。她的午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治?；蛟S 因為如此，她的體型一直保持得那般玲瓏、纖細。
蔡依琳：只吃水果和全麥餅干
蔡依琳：只吃水果和全麥餅干
小天后歌手蔡依林其實并不胖，甚至和一般女孩比起來還偏瘦，但是長了一張圓圓的臉，上鏡頭比較吃虧，于是蔡依林就靠著只吃水果和全麥餅干來減肥，硬是從剛 出道的40多公斤減到38公斤，幾乎是一個小女孩的體重，減肥成功后，蔡依林為了維持，不管多辛苦，還是只吃這兩樣東西。
鄭秀文：一天只要一盤生菜沙拉
鄭秀文：一天只要一盤生菜沙拉
天后級歌手鄭秀文成功從小胖妹變成骨感美人，為了穿衣服好看及幕前形象，長年都是處于饑餓狀態(tài)，像排練時，通常從早忙到晚，一整天下來，她只要一盤生菜沙拉就夠，因此鄭秀文希望哪一天不當藝人時，可以放縱口腹之欲，好好大吃一番。
口口聲聲喊著減肥的你，是否也有著和眾多急于瘦身的女性相同的困擾？想減肥，卻又不想運動，更不想節(jié)食？沒關系，只要你愛吃水果就行。我們就來看看女明星是如何利用果汁來進行減肥的吧！
周蕙：不吃零食，只吃水果喝果汁
周蕙：不吃零食，只吃水果喝果汁
似乎渾身都能發(fā)出悅耳聲音的實力派歌手周蕙，為了前往馬來西亞參加第一屆中文金曲獎，減肥相當努力，她規(guī)定自己每天只能吃水果、喝果汁，連自己最愛的奶茶也被自己禁止了。
劉嘉玲：早上只喝一杯果汁
劉嘉玲：早上只喝一杯果汁
大美女劉嘉玲的身材一直保持得很好，每次上鏡都清麗有韻。她的減肥妙方是早上只喝一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚輪換著充當每天每餐的主食，而且配上每天半小時的爬樓梯運動。蘋果可以維持體內的養(yǎng)分和體力，再搭配糖分較少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人。
口口聲聲喊著減肥的你，是否也有著和眾多急于瘦身的女性相同的困擾？想減肥，卻又不想運動，更不想節(jié)食？沒關系，只要你愛吃水果就行。我們就來看看女明星是如何利用果汁來進行減肥的吧！
林憶蓮：吃素慢慢消瘦
林憶蓮：吃素慢慢消瘦
老少通吃的歌手林憶蓮雖然當了媽媽，但身材仍不走樣，有什么獨門絕招呢？原來她吃素。吃素好處很多，不僅可以清瘦一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。這樣大約7個月瘦了5公斤。吃素減肥雖然要有足夠的耐心，但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥舒服、健康。
關之琳：不時喝鮮榨果汁
關之琳：不時喝鮮榨果汁
素有香港第一美女之稱的關之琳不僅皮膚亮澤，而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是：多吃維生素C、維生素E和鈣的補充劑，不時喝鮮榨果汁。
看著屏幕上面光彩照人的藝人、名媛，你羨慕她們吹彈可破的白皙肌膚嗎？不要以為她們都是天生麗質不用保養(yǎng)，她們在保養(yǎng)上下的功夫可是比誰都多呢！并且每個人都有自己的獨門美白秘方，不妨看看有無適合你的美白大法，或者變白并沒有你想象中那么難。一起看看7大美人獨門美白術吧。
1、名媛蔡依倫堅持隔離比美白更重要
時尚名媛蔡依倫即使天生有著傲人的白皙肌膚，依然每天認真做足功課。她說，無論天氣如何，出門一定擦隔離霜，脖子也會擦。依倫覺得，隔離紫外線的侵害，不僅能預防皮膚老化，更能保持皮膚健康不長斑。
對于美白經驗，依倫堅持：預防日曬比事后美白更重要！因為等到變黑了，就已經有點晚了，因此，想保有白亮通透的皮膚，不如從每天擦隔離霜做起吧。
2、張韶涵全年四季做美白
偶像歌手張韶涵從青春期開始就已經保養(yǎng)咯！在加拿大讀書期間，當?shù)嘏剂晳T化妝上課，因此很重視卸妝與清潔，她強調一定要選擇適合自己膚質的保養(yǎng)品。韶涵說：由于自己皮膚比較干，因此尤其需要做好保濕。同時臉部美白更是一年四季都要做喔！才會讓肌膚保持年輕，充滿元氣。
因為工作的時候，拍攝燈光很強，這時韶涵會選用隔離效果強的產品?；丶抑?，還是會加強美白。每當工作結束，韶涵一定要馬上卸妝，讓皮膚回復清爽。除了使用保養(yǎng)品，多喝水才能加速體內循環(huán)，讓保養(yǎng)品發(fā)揮更大的功效。
3、大S拍戲整天，擦掉半罐防曬
美容大王大S說，雖然以前和妹妹小S是諧星出身，但后來覺得自己應該轉型了，當下才開始拼命研究保養(yǎng)這門功課，本身皮膚是偏黑的，想變得像電燈泡一樣白，所以就拼命美白了。
大S的美白偏方是出門一定擦防曬隔離乳，拍戲時，為了不讓自己變黑，更勤擦防曬，她說，有時候拍一整天，會擦掉半罐防曬乳吧。
她也很注意美白食補，大S說，多吃VC，多喝豆?jié){，多吃杏仁和薏仁，還有內服和外用的珍珠粉，都是她平常的保養(yǎng)方式。之余化妝保養(yǎng)品壓箱寶？大S專門獻上自己的獨家秘方，我有一個箱子，里面裝滿了四季用的保養(yǎng)品，不論到什么地方拍戲，都會視乎當?shù)貪穸葲Q定擦什么保養(yǎng)品。
4、張鈞甯曬后急救曬后急救，靠檸檬汁+薏仁片
新生代氣質女星張鈞甯原來是個黑妞，再加上是黑肉底，最初是不怕曬的，但出道后因為工作需要，母親又經常提醒她要白，才像個好人家的小孩喲！在這樣的壓力環(huán)境下，她才開始注意美白這門功課。
鈞甯說，現(xiàn)在所用的保養(yǎng)品和化妝品，除了保濕基本全部都有美白功能。從洗臉乳到精華液，還要每天必做的面膜，美白產品的比重高達50%！看來天生皮膚黑的MM要把這招學起來咯。
鈞甯也特別注意食補，她說她會服用珍珠粉，薏仁片和檸檬水，對于曬后急救的辦法，還有特殊研究呢！她大方分享道：就算已經這么注意了，但是有時還是沒有辦法避免要曬的，不小心黑了，就用檸檬汁以及濃縮的薏仁片急救！
5、楊謹華喝五行果汁，保持自然肌
愛美的楊謹華，高中時期就開始保養(yǎng)和美白了，一切都是為了讓自己更加有信心，保持美麗的狀態(tài)。
紫外線無所不在，所以楊謹華一出門就一定要擦含有抗UV的潤色隔離霜以及防曬霜，同時撐有UV防曬系數(shù)的洋傘，來幫助阻隔太陽光和紫外線。讓肌膚不要過度曝曬，維持白皙亮麗。
謹華日常保養(yǎng)步驟，會在情急之后上美白化妝水、精致眼霜，美白精華液，美白日（晚）霜等保養(yǎng)品，每周還要固定用美白按摩霜做兩至三次的臉部按摩，使肌膚白皙柔嫩，光澤亮麗。
食補方面，謹華每天起床后，會現(xiàn)打一杯五行果汁做早餐，材料有蘋果、小黃瓜、芹菜、鳳梨、紅蘿卜等，讓她的氣色與膚色呈現(xiàn)天然美感。她還會用枸杞跟紅棗泡熱水，裝在保溫瓶里面帶在身邊，以達到明目補血的效果，對身體健康很有幫助。
6、范瑋琪急救，勤敷牛奶小黃瓜
范范雖然天生皮膚偏白，但每日做足美白功課不馬虎呢。她說，因為自己屬于極干性膚質，一曬就容易長斑，活產生一點點紅紅的刺激性反應，因此她想當注重物理防曬，在日常生活中，范范都會注意減少日曬，保持走騎樓或者撐傘的習慣。
范范日常的美白工作，她透露是平日勤敷面膜，而且頻率是每一天，不關當天工作多忙多累，都習慣把面膜當成基礎保養(yǎng)。如果不小心因為過度曝曬而變黑了，范范提供獨門小秘方將冰的小黃瓜泡在牛奶里面拿來敷面，或者是在曬黑的皮膚部位涂上蘆薈膏，舒緩與曬后美白的功效都很不錯喔！
7、AKEME人一白不化妝都好看
由于故鄉(xiāng)巴西的太陽很大，所以AKEMI（樂明美）從18歲開始，就很注重美白與保濕工作。
皮膚靠著保養(yǎng)漸漸變白的AKEMI對美白最大的新的就是人一白，就算不用化妝都好看。此外，AKEMI不工作的時候，也盡量不化妝，平日加強保養(yǎng)，如敷美白面膜。因為臺灣陽光強烈，AKEMI外出時都會隨身攜帶帽子，以防過度日曬，如果不小心變黑了，可選擇使用淡斑精華乳達到集中美白效果，還能改善疤痕和暗沉。至于食補，AKEMI強調，多喝水、多吃小黃瓜、平時多運動，能讓代謝變好，對美白幫助很大喔！
世界上美女明星不少，但是長得漂亮皮膚又好的，這10位真的是首屈一指了，她們又有怎么樣的保養(yǎng)秘笈呢？今天為你獨家揭曉這些大美女們的獨家護膚心得，一定能夠很好的幫助你保養(yǎng)好自己的肌膚！
凱特-貝金塞爾
凱特-貝金塞爾
先用溫水洗臉，然后再用冷水沖洗，不但可以更好地 清潔肌膚，還能夠讓粗大毛孔縮小。
娜塔麗-波特曼
娜塔麗-波特曼
泡溫泉也能美容護膚，不但可以讓肌膚粉潤光滑，還有消除疲勞的作用。如果皮膚過敏，那么泡有藥效的溫泉還可改善這種痛苦。
林賽-羅韓
林賽-羅韓
每周單獨進行一次去角質，這樣會讓老化的皮膚有一個好的新陳代謝。
斯佳麗-約翰遜
斯佳麗-約翰遜
不追求膚質在短時間內被改造成完美狀態(tài)，建議使用天然、有機的護膚品，愛上慢悠悠的調理。
梅根-?？怂?/p>
梅根-福克斯
護膚從來都不是一件急功近利的事，所以在護膚的概念中，梅根-福克斯最提倡的就是，要讓護膚的頻率降下來。
護膚前閉上眼睛做深長、緩慢的呼吸，可以放松心情，消除肌膚的緊繃和疲倦，讓皮膚能夠以更柔軟、更自然的狀態(tài)吸收護膚品。
安妮-海瑟薇
安妮-海瑟薇
泡浴能夠滋潤皮膚、軟化角質、治療皮膚疾病，同時還能解除疲勞、排除焦慮情緒、調節(jié)女性內分泌，正可謂內外兼修。
凱蒂-派瑞
凱蒂-派瑞
想要消除黑眼圈和眼袋，先是用冷茶包敷眼大概5分鐘，然后做盤腿并將手舉高，接著往前趴下，保持這個姿勢大概十分鐘。慢慢來，這個方法非常有效。
布蘭妮-斯皮爾斯
布蘭妮-斯皮爾斯
白天要多喝水，晚上還是少喝點，如果可以的話盡量在睡前敷補水面膜。還有就是多吃水果，這樣可以保證第二天起來是肌膚水亮潤澤。
查理茲-塞隆
查理茲-塞隆
護膚品不要隨便亂用，要用一個系列的產品，要了解自己是屬于什么樣的膚質。
杰西卡-辛普森
杰西卡-辛普森
在睡前在雙唇涂上一層厚厚的護唇膏，能有效去除唇部死皮，保持唇部豐滿潤澤。
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