【www.cndadi.net - 中醫(yī)學(xué)春季養(yǎng)生及易患哪類病】
從理論上講，人人都有可能患上癌癥，但是，經(jīng)美國科學(xué)家和醫(yī)學(xué)家的長期研究、調(diào)查結(jié)果證實，下列10情況的人群，患癌癥的概率，與可能性就會更大，因此，應(yīng)該及早防范?？梢娏?xí)慣決定人生。
一、每天喝很熱濃茶
經(jīng)常飲用高溫( 70℃ 以上) 濃茶水，不但易燙傷食道形成慢性潰瘍，而且茶中的鞣質(zhì)可沉積在損傷部位，刺激受傷的食道上皮細胞，致使慢性潰瘍經(jīng)久不愈，導(dǎo)致癌變。
這10種人天生注定易患癌
二、經(jīng)常加班熬夜的
癌細胞是在正常細胞分裂過程中發(fā)生突變而形成的。夜間是細胞分裂最旺盛的時期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，發(fā)生變異的細胞不容易被及時清除，從而可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。而熬夜者為提神常吸煙喝咖啡，也易使更多的致癌物進入人體。
三、經(jīng)常憋大小便的
尿液中一般含有一種或幾種致癌物質(zhì)，均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多，如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物和次級膽酸等致癌物，若經(jīng)常刺激腸粘膜，也會導(dǎo)致癌變。
四、屬于過敏體質(zhì)的
美國科學(xué)家調(diào)查了近4 萬人，凡是有哮喘和對某些藥物或化學(xué)試劑過敏的人，比無過敏者更易發(fā)生癌癥。有過敏史的女性罹患乳腺癌的幾率比正常人要高30% ;有過敏史的男性罹患前列腺癌的幾率比正常人高40% 。
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五、血清膽固醇過低
美國一些專家認(rèn)為，血清膽固醇過低的，其結(jié)腸癌發(fā)生率較高。血清膽固醇低于110mg / dl 的人，其患結(jié)腸癌的危險性比正常人高3 倍以上。
六、生活偏愛吃肉食
美國哈佛大學(xué)的專家發(fā)現(xiàn)，每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高2.5 倍; 患胰腺癌的危險性，也隨食入肉量的增加而增加。
七、癌癥病人的子女
腫瘤遺傳學(xué)研究認(rèn)為，人類癌癥的發(fā)生與遺傳因素有很大的關(guān)系，癌癥病人的后代患癌的風(fēng)險顯著高出一般人群。
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八、夫妻一方患癌的
資料表明，夫妻雙方同時或先后患癌的現(xiàn)象，有逐漸增多的趨勢，稱為 夫妻癌 。專家認(rèn)為，相同的不良生活方式為其禍根。
九、 患上高血壓癥的
雖不能直接導(dǎo)致癌癥，但是兩病的發(fā)生有著共同的機理。肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過多等既能使血壓升高，也能誘發(fā)癌癥。所以積極防治高血壓也能降低患癌風(fēng)險。
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十、屬于維生素缺乏
瑞士專家認(rèn)為，體內(nèi)保護性維生素少的人易受癌癥侵犯。維生素A 、 胡蘿卜素缺乏者，罹患肺癌的危險增加3 倍; 維生素C 缺乏者，罹患食道癌、胃癌的危險分別增加2 倍和3.5 倍; 在維生素E 不足的人群中唇癌、口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的發(fā)生率都要增加。
決定你一生壽命的14個轉(zhuǎn)折點
在人體這臺充滿奧秘的機器里，潛伏著一些神秘的按鈕。你是否記得十幾歲時牙齒總是反復(fù)腫痛?你是否注意過某天早晨梳頭時掉落的第一根白發(fā)?這都是人體發(fā)生轉(zhuǎn)變的信號!一旦你把握住了這些關(guān)鍵時刻，健康長壽定會伴隨你的一生。
10歲：骨骼在沖刺。
多數(shù)人會在10歲左右經(jīng)歷一系列巨大而奇妙的變化，男性比女性晚一兩年。40%的骨骼在此時以沖刺的速度形成。此時人體對各種營養(yǎng)需求量很大，最渴望的是鈣質(zhì)、維生素D及蛋白質(zhì)食物，但也不能過量。由于可能含有雌激素，此時要少用化妝品，多吃綠色食品。
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18歲：智齒作亂。
智齒通常在18歲以后出現(xiàn)，因此時是智力發(fā)展高峰得名。如果出現(xiàn)某個部位反復(fù)腫脹疼痛、吃東西總?cè)赖惹闆r，可能是智齒發(fā)出的信號。如智齒位置不正，出現(xiàn)齲齒或冠周炎等情況，就需要把它拔掉。
25歲：骨骼最富有。
我們可以將骨骼的物質(zhì)含量看成一個銀行賬號，25歲時是最富有的。要想多存錢就要少花錢多掙錢。喝奶制品、曬太陽、吃蛋白質(zhì)含量高的食物、鍛煉，能為你的骨骼掙錢，但長期吃素、過度減肥對骨骼總量來說是筆大開銷，要避免。這是因為維生素D是脂溶性的，要想它起作用就需要脂肪的參與
30歲：身材開始走樣。
走在大街上，你會發(fā)現(xiàn)不少看上去30歲左右的男性，開始頂起了啤酒肚。從30歲開始，人體的新陳代謝能力開始下降，尤其需要提防身材變樣。建議每周最少運動3次，每次30分鐘。如果自己一個人總是懶得動彈，不防選擇需要合作的運動，如打羽毛球、踢足球等。
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30歲：趕上生孩子的末班車。
英國科研人員發(fā)現(xiàn)，女性的卵子庫存有200萬個，但30歲時，約90%卵子被消耗殆盡。到了40歲，卵子數(shù)量僅剩3%，其中能發(fā)育成熟的只有450個，這也在一定程度上解釋了為何高齡女性難懷孕。
30歲：長出第一根白發(fā)。
30歲后的某個清晨，你可能毫無征兆地發(fā)現(xiàn)烏絲中的白發(fā)。30歲后出現(xiàn)白發(fā)是歲月的正常印記。這是由毛囊中黑色素細胞不活躍造成的。吃首烏、芝麻、核桃可能有一定效果。還要避免精神過于緊張、熬夜、抽煙、高脂飲食，能預(yù)防部分脫發(fā)的發(fā)生或發(fā)展。
35歲：精子質(zhì)量下降。
男性生育能力幾乎相伴其一生，但一項研究發(fā)現(xiàn)，30歲后中國男性的精液質(zhì)量開始倒退，不管是數(shù)量還是活性。35歲后下降速度明顯加快。吸煙越久，精子畸形越多，盡早戒煙限酒很關(guān)鍵。
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41歲：骨頭開始走下坡路。
當(dāng)你的骨含量比高峰期時骨含量低22.5個標(biāo)準(zhǔn)時，就表明你被骨質(zhì)疏松纏上了。應(yīng)加強鍛煉，每周做有氧運動，例如跳舞、跑步等，還可快走四五次。
48歲：第一次發(fā)現(xiàn)老花眼。
大約從45歲左右開始，晶狀體逐漸硬化、彈性下降，睫狀體的功能也在減弱，從而出現(xiàn)老花眼。此時可通過老花鏡解決。一般來說，50歲配100度，往后每長10歲增加100度。飲食上，可口服菊花、枸杞，多吃胡蘿卜。每隔45分鐘遠眺一次，也能起到一定的延緩作用。
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49.5歲：更年期出現(xiàn)。
北京協(xié)和醫(yī)院婦科主任醫(yī)師朱蘭教授表示，女性正常的絕經(jīng)年齡在45歲左右，黃金年齡則是49.5歲。如果在40歲之前就停經(jīng)的話，就是卵巢早衰了。睡覺是女人天然的保養(yǎng)品，一定要少熬夜。此外，長期壓力大、精神緊張也容易導(dǎo)致卵巢功能減退，不妨借助有氧運動、瑜伽、音樂、聊天等方式緩解疲勞，釋放壓力。
50歲：前列腺要年檢。
中國工程院院士、中國醫(yī)師協(xié)會泌尿外科醫(yī)師分會會長郭應(yīng)祿教授曾表示，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，到了50歲，超過40%的中國男性患有前列腺增生。只要一到50歲，每年就應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科做次篩查。每天要喝22.5升水，避免久坐或長時間騎自行車，要注意飲食清淡。
55歲：帕金森找上門。
帕金森病是發(fā)生于中老年的中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，多發(fā)于55歲以上，發(fā)病率隨年齡增長而增長。增加腦部刺激或許能在一定程度上減緩該病，平時應(yīng)多動腦做做填字游戲、猜猜謎語，多找人嘮嘮嗑等。
60歲：白內(nèi)障很常見。
60歲以上的人群中，10個有8個會被白內(nèi)障問題困擾。隨著年齡增加，晶狀體變得混濁。一旦確診為白內(nèi)障，且影響了生活質(zhì)量，就應(yīng)盡早手術(shù)。
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60歲：躲開高血壓。
中國心血管病報告顯示，49.1%的60歲以上人群患有高血壓。年齡越大，患病率越高。不過，高血壓并非是你老了之后才出現(xiàn)的疾病，它與你年輕時如何對待身體對待健康密切相關(guān)。越來越多中青年人的血管已提前老化。減少油、鹽的攝入、勤運動、少熬夜、心態(tài)平和非常關(guān)鍵。
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冬季天氣寒冷，泡腳成為了冬日保暖的養(yǎng)生利器。然而專家表示，氣溫驟降時，腦血管疾病發(fā)病者明顯增加。一是天氣轉(zhuǎn)冷，二是深夜用熱水泡腳，都可能令血管受到強烈刺激，一定程度上誘發(fā)腦血管基礎(chǔ)性疾病。這也給我們提了個醒，泡腳有風(fēng)險，三類人群需要注意。
習(xí)慣性凍腳不宜熱水泡
很多人一到冬天就出現(xiàn)習(xí)慣性凍腳，有人想用熱水暖暖腳，這樣不可取。腳被凍了，說明受到極冷風(fēng)寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)。
此時如果突然用熱水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經(jīng)受不起巨大的溫差變化，從而加重了凍腳的病情，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離。因此，腳受凍后應(yīng)用手適度揉搓，使腳發(fā)熱，而不是簡單用熱水加溫。
糖尿病患者熱水泡腳易燙傷
專家指出，患糖尿病易出現(xiàn)神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，而且這種神經(jīng)病變非常隱蔽，患者自己往往不易覺察。出現(xiàn)神經(jīng)病變后患者試不出水溫，極易被燙傷。而且水溫高，也易引發(fā)足部感染，加速糖尿病足病情惡化。因此醫(yī)生建議，糖尿病患者洗腳時應(yīng)先由家人試好水溫，再讓患者把腳放進水里，水溫以37℃為宜。
心腦血管病患者不適宜熱水泡腳
高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細血管擴張。高溫加速了血液流量，短時間內(nèi)增加了心臟、血管的負擔(dān)，有加重病情的危險，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。
雖然坊間有泡腳等于吃補這一說法，但具體到個人則應(yīng)該根據(jù)實際情況進行調(diào)整，專家建議，近期應(yīng)注意防寒保暖，少用過熱的水洗澡、泡腳。
疾病也有“夫妻病”一說？是的，這7種疾病也會“夫唱婦隨”或“婦唱夫隨”
1、生殖系統(tǒng)疾病
“婦科”為什么不叫“女科”？因為一般女性有了性生活，才會稱之為“婦女”，才會有婦科病。從某種程度上來說，很多婦科病的發(fā)生，男性一方有著不可推脫的干系。因此，很多跟生殖系統(tǒng)有關(guān)的疾病都是“夫妻病”，更應(yīng)該夫妻同治。
在臨床中一些女性如宮頸糜爛樣改變伴有充血水腫、分泌物多時，就會詢問其愛人是否有包皮過長，得到的答案往往是肯定的。這是因為男方包皮過長會藏污納垢，使病菌通過性生活傳給了女方，從而引發(fā)疾病。
2、肺癌
肺癌中“夫唱婦隨”的現(xiàn)象越來越多，這是因為夫妻居住環(huán)境類似，承受著同樣的致癌因素，如果丈夫吸煙會因此增加患肺癌的風(fēng)險；而妻子作為二手煙的受害者，患病風(fēng)險也隨之增加。
3、糖尿病
糖尿病也有夫妻??？這是因為朝夕相處，生活習(xí)慣相同導(dǎo)致的。最近幾年，有些夫妻有時會相繼查出患糖尿病，這些夫妻大都40歲以上，飲食上有很多共同點，如長期吃油多、偏咸食物，熱量超標(biāo)，再加上很少活動，久而久之，糖尿病就會找上門來。
4、皮膚病
夫妻之間近距離接觸很容易讓扁平疣、腳氣等皮膚病鉆空子。比如，當(dāng)一個家庭成員患上腳氣或灰指甲時，由于在腳盆、拖鞋上有大量真菌寄生，如果不注意隔離，很容易造成其他人被感染。
5、消化系統(tǒng)疾病
導(dǎo)致胃炎和胃、十二指腸潰瘍的幽門螺桿菌，常通過碗筷、接吻等途徑以唾液或飛沫的方式傳染給配偶，導(dǎo)致對方感染。
此外，以腹痛、腹脹、腹瀉及便秘等胃腸功能紊亂為特征的腸易激綜合征也是常見的“夫妻病”，這主要與精神因素(焦慮、壓力、疲倦等)和不良生活習(xí)慣(喜辛辣食物、不吃蔬菜、少運動、飲水少和不按時排便等)相關(guān)。
6、高血壓
如果家中做飯的人口味重，全家都會跟著吃得咸，夫妻同得高血壓的幾率自然會增加。
7、失眠
大多數(shù)夫妻共同失眠的原因是由于生活不規(guī)律或長期心理壓抑、焦慮，造成兩個人都出現(xiàn)入睡困難、多夢、早醒的現(xiàn)象。而夫妻同床共被，只要一方睡眠差，勢必影響到另外一個人。
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效。現(xiàn)代研究表明，枸杞含有大量胡蘿卜素、維生素、人體必需的蛋白質(zhì)、粗脂肪和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。其中，維生素C的含量比橙子高，-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。此外，枸杞還能增強免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等，適合抵抗力低、身體虛弱者服用。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
三種人吃枸杞會有副作用
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適，用作治療可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收枸杞的營養(yǎng)，最好將枸杞也一起吃掉。
不需任何加工，直接嚼服枸杞對營養(yǎng)成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半(較泡水或煲湯)。
由于枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯，患感冒發(fā)燒、炎癥時最好別吃。同時，枸杞還有興奮性神經(jīng)的作用，性欲亢進者不宜服用。另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《一定警惕！這10種人天生注定易患癌》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“中醫(yī)學(xué)春季養(yǎng)生及易患哪類病”專題供您欣賞！
