【www.cndadi.net - 膽?zhàn)B生飲食療法】
（一）應(yīng)控制的食物
有研究發(fā)現(xiàn)，奶制品、麥制品及糧食釀造的酒類中含有餓谷蛋白和酪蛋白對兒童的大腦具有麻醉的作用，能影響兒童的行為、情緒、感知覺等多種生理和心理機(jī)能，影響兒童大腦中與語言和聽覺統(tǒng)合有關(guān)的顳葉，并且減少血液里含有的糖分，從而造成大腦反應(yīng)緩慢。飲食療法的目的就是通過嚴(yán)格控制兒童食用某些食品以達(dá)到緩解兒童癥狀的目的。以下是應(yīng)該嚴(yán)格控制的孤獨(dú)癥兒童所進(jìn)食的食物。
首先，谷類的食物。并不是所有的谷類食物都在孤獨(dú)癥兒童禁食之列，孤獨(dú)癥兒童禁食的谷類食物主要是大麥、黑麥和燕麥等制成的食物，但是不包括大米和土豆等經(jīng)常食用的食物。因此，孤獨(dú)癥兒童的家長注意盡量避免讓兒童吃比如黑面包、燕麥片之類的食物。只要堅(jiān)持控制兒童進(jìn)食此類谷類食物達(dá)6-12個月的時間，孤獨(dú)癥兒童不適當(dāng)行為就會有明顯的改善。
其次，各種奶制品。奶制品中富含蛋白質(zhì)、維他命和多種礦物質(zhì)，尤其是其中的鈣對兒童的身體發(fā)育有著非常重要的作用。但是由于孤獨(dú)癥兒童的特殊性，他們無法徹底分解牛奶中的酪蛋白，從而進(jìn)一步加重孤獨(dú)癥兒童的癥狀。因此，控制孤獨(dú)癥兒童不吃或少吃奶制品對他們來說是有利的。除了各種奶制品屬于禁食外，雞蛋、鮮奶蛋糕等食物也同樣富含酪蛋白，這些食物同樣會造成孤獨(dú)癥兒童的癥狀的加重。有研究表明，2-4歲孤獨(dú)癥兒童在經(jīng)過一段時間嚴(yán)格控制進(jìn)食奶類食物后，其癥狀改善效果非常明顯。持續(xù)禁食奶制品的時間并不長，大約10-21天。值得注意的是，由于兒童的生長發(fā)育需要大量營養(yǎng)，因此控制兒童禁用各種奶制品時，應(yīng)注意兒童補(bǔ)充各類營養(yǎng)替代品時，應(yīng)注意給兒童補(bǔ)充各類營養(yǎng)替代品，如蔬菜、肉類、水果等。
第三 ，含水楊酸鹽量高的食物。有研究發(fā)現(xiàn)，含水楊酸成分高的食物對孤獨(dú)癥兒童有嚴(yán)重負(fù)面作用。原因是在于水楊酸對人體的胃腸道有損傷，會導(dǎo)致消化道的可通透性增加。含水楊酸鹽量高的食物包括橘子、橙子、柚子、檸檬、番茄等等。值得注意的是，阿司匹林也含有大量的水楊酸。因此，不但平時生活中藥盡量避免吃食物此類食物，即使在兒童感冒發(fā)燒時，也要嚴(yán)格控制阿司匹林的使用。
（二） 能夠改善癥狀的食物
與上述相反，有些食物對于孤獨(dú)癥兒童癥狀的改善有明顯的促進(jìn)作用。
首先，，含有氨基酸和消化酶多的食物。許多疾病都直接來源于氨基酸的攝入的不平衡。有研究發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孤獨(dú)癥兒童血液里谷氨酸的水平都比較低，補(bǔ)充適量的谷氨酸對他們有所幫助。在醫(yī)學(xué)上，谷氨酸被經(jīng)常作用于促進(jìn)消化壁絨毛的生長，因此它可以改善消化道的吸收功能。研究表明，從鳳梨中提取的酶對自閉癥兒童的治療有效果。其次，含硫酸鹽的食物。硫酸鹽對人體的消化功能有著非常重要的作用。如果人體胃腸道內(nèi)缺乏硫酸鹽，那么消化道可通透性就會增加，帶著鴉片活性的肽就容易進(jìn)入血液，自閉癥兒童的癥狀也將惡化。因此在消化過程中，任何需要使用硫酸鹽類的食物都不利于自閉癥的兒童好轉(zhuǎn)，這些色素食品包括巧克力、橘子汁、彩色泡泡糖等。因此，家長應(yīng)盡量避免讓孩子吃這些食物。不但如此，還需給自閉癥兒童補(bǔ)充適量的硫酸鹽。硫酸鹽雖然重要，但它很難在食物中被吸收。不過，他能很好的通過皮膚被人體吸收。因此，家長們可以在自閉癥兒童洗澡水中加些硫酸鎂，幫助兒童吸收硫酸鹽。
及早發(fā)現(xiàn)兒童身上存在的孤獨(dú)癥癥狀，一般不是很復(fù)雜。家長在哺育幼兒過程中要細(xì)心觀察兒童的表現(xiàn)，比較孩子與其他孩子發(fā)育不同的表現(xiàn)，如果有疑問應(yīng)該及時到心理咨詢機(jī)構(gòu)咨詢或者到專業(yè)機(jī)構(gòu)診治。如果孩子被診斷為自閉癥或有自閉癥傾向，家長既不要驚慌胡亂投醫(yī)，也不要聽任其自然發(fā)展，這兩種做法都是不可取的。正確的態(tài)度應(yīng)是積極的去正規(guī)醫(yī)院配合治療，最大限度地降低損害。
一般來說，兒童大腦發(fā)育要經(jīng)歷兩個重要階段：第一階段是3歲左右，這時大腦快速生長發(fā)育，腦容量可到達(dá)成年人的70%以上，各項(xiàng)功能進(jìn)步明顯，思維理解能力開始分化；第二階段是7-8歲，這時兒童大腦基本發(fā)育成熟，腦容量也基本接近成人水平，邏輯推理能力增強(qiáng)。兒童孤獨(dú)癥發(fā)病的主要特點(diǎn)是思維理解能力減退，尤其是對語言的理解能力較差，因此表現(xiàn)為聽而不聞，視而不見。可以說孤獨(dú)癥的最佳治療時機(jī)是36-48個月，因?yàn)榇藭r大腦的分化剛剛開始，許多功能還不完善，其可塑性是最大的。所以在這個階段治療成功的幾率最大，效果也最好。隨著年齡的增長，大腦功能可塑性降低，許多功能分化結(jié)束，再從新分配就很困難，治療效果也隨之降低。有許多家長對孤獨(dú)癥的發(fā)病及其預(yù)后不是很了解。在中國大部分家庭為獨(dú)生子女家庭。有些父母即發(fā)現(xiàn)了孩子的異常表現(xiàn)，也沒有引起重視，因?yàn)樗麄儧]有接觸過正常兒童，不能切體會到正常兒童的發(fā)育規(guī)律，這也造成了就診時間的推遲。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國孤獨(dú)癥患兒平均診斷時間要推遲6個月左右，這也在客觀上造成了疾病的程度加重。還有些醫(yī)生對孤獨(dú)癥的認(rèn)識比較落后，寧可認(rèn)為是單純的語言發(fā)育遲緩，也不愿承認(rèn)是孤獨(dú)癥，這也人為地推遲了診斷時間。孤獨(dú)癥的治療，干預(yù)時間是非常寶貴的。
患兒孤獨(dú)癥并不可怕，家長抱著積極的態(tài)度，及早治療，從而為患兒爭取一個最佳的治療時機(jī)是當(dāng)務(wù)之急。
小編推薦
目錄：
第一章：男性不育 十大原因
第二章：飲食治療
第三章：男人常吃海鮮可能會導(dǎo)致不育
現(xiàn)在男性不育情況越來越多，給他們的家庭生活帶來了極大的困惑和煩惱。那么有哪些方法可以有效地治療和預(yù)防呢？有沒有什么食療效果好呢？接下來小編就為您推薦10大飲食療法以及一些預(yù)防可以吃的食物，希望給每個由此困惑的男性朋友帶來幫助。
男性不育 十大原因
醫(yī)學(xué)研究表明：不育癥的原因男、女各占1/3，其余1/3為男、女均不正常。究其原因，有以下十點(diǎn)：
1、睪丸異常：睪丸異常有3種情況：①隱睪，不僅導(dǎo)致不孕，還可誘發(fā)惡變;②胎兒期因不利的環(huán)境因素?fù)p傷了胚原基;③早期睪丸損傷，可因分娩過程中產(chǎn)傷引起。
2、染色體異常：如兩性畸形、生殖器官發(fā)良異常等。
3、睪丸后天損傷：如疝氣修補(bǔ)術(shù)、鞘膜積液手術(shù)、睪丸固定手術(shù)等損傷了睪丸血管，阻礙血供而使睪丸萎縮。
4、鞘膜積液：鞘膜積液壓迫了睪丸血液循環(huán)，可導(dǎo)致睪丸感染或萎縮。該病青春期后發(fā)病率為16%19%。
5、重力影響：男子在過度負(fù)重的情況下，可以使睪丸內(nèi)生精減少而導(dǎo)致不育。
6、精神因素：過度緊張者，多因勃起衰退不育而引起不育。
7、供血障礙：動脈硬化患者及糖尿病患者，常常伴有睪丸小動脈疾病，使產(chǎn)生精子的能力衰退而引起不育。
8、毒品和藥物影響：諸如尼古丁、酒精、鴉片等過量時，均可影響精子的生成?？拱d癇藥對生精有直接的影響。
9、環(huán)境影響：坑道內(nèi)過熱的礦工、鍋爐工等;內(nèi)衣過緊;過度吸煙飲酒;缺氧情況下，均可影響生育能力。
10、生殖器官感染：細(xì)菌、病毒、原蟲等感染，可以直接損害睪丸，嚴(yán)重地影響生精能力及降低精子的活性而導(dǎo)致不孕。例如青春發(fā)育前期患腮腺炎有20%并發(fā)睪丸炎而造成不育。
小貼士：
男性不育偏食惹禍
通常男性不育的患者都會找一些食療方什么的，希望能治療不育的困擾，其實(shí)究其原因，有一部分的男性不育患者正是由于飲食不當(dāng)，導(dǎo)致或加重了不育的狀況。
第一，煙酒是最猛的毒藥。過量煙酒可以影響附睪功能，干擾精子DNA等，從而阻礙我們的造人大計(jì)。
第二，偏食、營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩也會影響生育。飲食中的氨基酸、維生素和微量元素等，都與精子產(chǎn)生、成熟及活動能力有密切關(guān)系，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、活力下降導(dǎo)致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。
第三，有的食物會影響精子生成，如芹菜、芥藍(lán)、菱角、棉籽油等，長期食用可能導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。第四，海鮮是個好東西，但不能過量。如今環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，海產(chǎn)品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要適可而止，過度進(jìn)食可能會造成汞在體內(nèi)長期積聚，不但影響精子活動及數(shù)量，亦會損害身體。
也許有人會質(zhì)疑，上述說法是不是夸大了食物對生育能力的影響。舉個例子來反駁：我們都知道，過多的營養(yǎng)會導(dǎo)致肥胖，尤其是少年時期營養(yǎng)過剩，脂肪沉積會使腦垂體后葉脂肪化，影響腦垂體功能，使得男性激素釋放減少、睪丸縮小、陰莖不發(fā)育等，這樣的男孩長大以后就極可能是不育。
飲食治療
①韭菜與韭菜子；韭菜溫中下氣，補(bǔ)腎壯陽，調(diào)和臟腑，增進(jìn)食欲。
②鮮山藥是一種日常食物。性質(zhì)平和，能健脾胃，補(bǔ)腎益肺。
③核桃仁味甘性溫，能斂肺補(bǔ)腎。
④鹿肉為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，鹿角補(bǔ)肝腎，溫骨髓，鹿茸補(bǔ)腎陽，益精髓，治虛癆。
⑤狗肉入味、腎經(jīng)。安五臟，壯元陽，輕身益氣，補(bǔ)胃腎，暖腰膝，補(bǔ)五勞七傷。
⑥麻雀補(bǔ)腎壯陽，但其肉性燥熱，凡陰虛火旺或熱者勿食。
⑦蝦肉性溫，有狀陽益腎，補(bǔ)精之功。
⑧海參補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤燥，除濕利尿。
⑨腎如腎經(jīng)，能補(bǔ)腎氣，益精髓，通膀胱，治虛勞。
⑩補(bǔ)腎常用的羊、狗、驢、牛外腎，有很強(qiáng)的補(bǔ)腎益精作用，對性功能障礙，精少不育者特效。
小貼士
多吃瓜子類食物可防男性不育
瓜子是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)。核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。
精子質(zhì)量低是男性不育癥的主要原因之一。飲食上多加調(diào)節(jié)也有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，配合治療的基礎(chǔ)上，尤其是多吃瓜子類的食物。
很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質(zhì)量。
防治不育還可多補(bǔ)充維生素E
維生素E對血管的恢復(fù)具有一定功能，所以經(jīng)常食用富含維生素E的食物對預(yù)防和恢復(fù)精索靜脈曲張癥狀肯定有一定效果。常見富含維生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。芹菜，辣椒，西紅柿等。
男人常吃海鮮可能會導(dǎo)致不育
不育男士若每周進(jìn)食4次或以上，以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭發(fā)的水銀含量達(dá)5.38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭發(fā)水銀含量平均只有0.38ppm。水銀可影響精子的活動能力及令精子數(shù)量降低，故建議有不育問題的男士少吃魚及水銀含量高的海鮮。
男人不育一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發(fā)的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。
香港一項(xiàng)不育男士頭水銀測試發(fā)現(xiàn)，一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發(fā)的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。有生殖醫(yī)學(xué)專家提醒男士，吃海鮮要適可而止，水銀不但會影響精子的活動及數(shù)量，長期在體內(nèi)積聚亦會損害身體。
該研究發(fā)現(xiàn)，不育男士若每周進(jìn)食4次或以上，以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭發(fā)的水銀含量達(dá)5.38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭發(fā)水銀含量平均只有0.38ppm。
香港生殖醫(yī)學(xué)會會長指出，暫未能肯定水銀如何引致不育，但相信兩者有關(guān)聯(lián)，估計(jì)水銀可影響精子的活動能力及令精子數(shù)量降低，故建議有不育問題的男士少吃魚及水銀含量高的海鮮。他解釋，海產(chǎn)的重金屬不但影響精子，長期積聚體內(nèi)更會損害健康。
美味魚翅滋補(bǔ)可能致男性不育
吃魚翅滋補(bǔ)可能會導(dǎo)致男性不育！這是記者昨日在重新認(rèn)識鯊魚、不吃魚翅的科普活動中向有關(guān)專家了解到的。
當(dāng)今人們視魚翅為美味佳肴、滋補(bǔ)佳品，出現(xiàn)了吃魚翅熱。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年有1億條鯊魚遭捕殺。這次由市科協(xié)、國際野生動物協(xié)會和廣州海洋館聯(lián)合舉辦的科普掛圖展示活動，目的是為了讓市民重新了解鯊魚、不吃魚翅。
廣州市海洋館有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹了香港大學(xué)生態(tài)及分類學(xué)系一項(xiàng)有關(guān)魚翅的研究。研究發(fā)現(xiàn)，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。這是因?yàn)槿祟惏压I(yè)生產(chǎn)過程中的廢水不斷地排入海洋，使得海水中水銀和其他重金屬含量較高，海洋生物也隨之受到影響。鯊魚處于海洋食物鏈的頂端，體內(nèi)往往會積累大量的污染毒素。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過高還會損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。因此，多吃鯊魚肉、魚翅可能會對人體有害。
專家表示，目前還沒有確切的科學(xué)根據(jù)證明魚翅對健康有效。魚翅湯的美味主要來自它的配料，而不是魚翅本身。
總結(jié)：男性不育帶來的危害是很大的，因此大家一定要注重這樣的問題，小編給大家推薦的這些飲食療法，是很營養(yǎng)又很健康的，廣大男性同胞們，如果你還在為不育問題煩惱的話，那就不妨試一試小編介紹的方法吧，希望大家都能吃出健康的身體，過著幸福的生活。
現(xiàn)在男性不育情況越來越多，給他們的家庭生活帶來了極大的困惑和煩惱。那么有哪些方法可以有效地治療和預(yù)防呢?有沒有什么食療效果好呢?接下來小編就為您推薦10大飲食療法以及一些預(yù)防可以吃的食物，希望給每個由此困惑的男性朋友帶來幫助。
男性不育 十大原因
醫(yī)學(xué)研究表明：不育癥的原因男、女各占1/3，其余1/3為男、女均不正常。究其原因，有以下十點(diǎn)：
1、睪丸異常：睪丸異常有3種情況：①隱睪，不僅導(dǎo)致不孕，還可誘發(fā)惡變;②胎兒期因不利的環(huán)境因素?fù)p傷了胚原基;③早期睪丸損傷，可因分娩過程中產(chǎn)傷引起。
2、染色體異常：如兩性畸形、生殖器官發(fā)良異常等。
3、睪丸后天損傷：如疝氣修補(bǔ)術(shù)、鞘膜積液手術(shù)、睪丸固定手術(shù)等損傷了睪丸血管，阻礙血供而使睪丸萎縮。
4、鞘膜積液：鞘膜積液壓迫了睪丸血液循環(huán)，可導(dǎo)致睪丸感染或萎縮。該病青春期后發(fā)病率為16%—19%。
5、重力影響：男子在過度負(fù)重的情況下，可以使睪丸內(nèi)生精減少而導(dǎo)致不育。
6、精神因素：過度緊張者，多因勃起衰退不育而引起不育。
7、供血障礙：動脈硬化患者及糖尿病患者，常常伴有睪丸小動脈疾病，使產(chǎn)生精子的能力衰退而引起不育。
8、毒品和藥物影響：諸如尼古丁、酒精、鴉片等過量時，均可影響精子的生成?？拱d癇藥對生精有直接的影響。
9、環(huán)境影響：坑道內(nèi)過熱的礦工、鍋爐工等;內(nèi)衣過緊;過度吸煙飲酒;缺氧情況下，均可影響生育能力。
10、生殖器官感染：細(xì)菌、病毒、原蟲等感染，可以直接損害睪丸，嚴(yán)重地影響生精能力及降低精子的活性而導(dǎo)致不孕。例如青春發(fā)育前期患腮腺炎有20%并發(fā)睪丸炎而造成不育。
小貼士：
男性不育偏食惹禍
通常男性不育的患者都會找一些食療方什么的，希望能治療不育的困擾，其實(shí)究其原因，有一部分的男性不育患者正是由于飲食不當(dāng)，導(dǎo)致或加重了不育的狀況。
第一，煙酒是最猛的毒藥。過量煙酒可以影響附睪功能，干擾精子DNA等，從而阻礙我們的“造人”大計(jì)。
第二，偏食、營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩也會影響生育。飲食中的氨基酸、維生素和微量元素等，都與精子產(chǎn)生、成熟及活動能力有密切關(guān)系，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、活力下降導(dǎo)致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。
第三，有的食物會影響精子生成，如芹菜、芥藍(lán)、菱角、棉籽油等，長期食用可能導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。第四，海鮮是個好東西，但不能過量。如今環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，海產(chǎn)品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要適可而止，過度進(jìn)食可能會造成汞在體內(nèi)長期積聚，不但影響精子活動及數(shù)量，亦會損害身體。
也許有人會質(zhì)疑，上述說法是不是夸大了食物對生育能力的影響。舉個例子來反駁：我們都知道，過多的營養(yǎng)會導(dǎo)致肥胖，尤其是少年時期營養(yǎng)過剩，脂肪沉積會使腦垂體后葉脂肪化，影響腦垂體功能，使得男性激素釋放減少、睪丸縮小、陰莖不發(fā)育等，這樣的男孩長大以后就極可能是不育。
飲食治療
①韭菜與韭菜子;韭菜溫中下氣，補(bǔ)腎壯陽，調(diào)和臟腑，增進(jìn)食欲。
②鮮山藥是一種日常食物。性質(zhì)平和，能健脾胃，補(bǔ)腎益肺。
③核桃仁味甘性溫，能斂肺補(bǔ)腎。
④鹿肉為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，鹿角補(bǔ)肝腎，溫骨髓，鹿茸補(bǔ)腎陽，益精髓，治虛癆。
⑤狗肉入味、腎經(jīng)。安五臟，壯元陽，輕身益氣，補(bǔ)胃腎，暖腰膝，補(bǔ)五勞七傷。
⑥麻雀補(bǔ)腎壯陽，但其肉性燥熱，凡陰虛火旺或熱者勿食。
⑦蝦肉性溫，有狀陽益腎，補(bǔ)精之功。
⑧海參補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤燥，除濕利尿。
⑨腎如腎經(jīng)，能補(bǔ)腎氣，益精髓，通膀胱，治虛勞。
⑩補(bǔ)腎常用的羊、狗、驢、牛外腎，有很強(qiáng)的補(bǔ)腎益精作用，對性功能障礙，精少不育者特效。
小貼士
多吃瓜子類食物可防男性不育
瓜子是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)。核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。
精子質(zhì)量低是男性不育癥的主要原因之一。飲食上多加調(diào)節(jié)也有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，配合治療的基礎(chǔ)上，尤其是多吃瓜子類的食物。
很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質(zhì)量。
防治不育還可多補(bǔ)充維生素E
維生素E對血管的恢復(fù)具有一定功能，所以經(jīng)常食用富含維生素E的食物對預(yù)防和恢復(fù)精索靜脈曲張癥狀肯定有一定效果。常見富含維生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。芹菜，辣椒，西紅柿等。
男人常吃海鮮可能會導(dǎo)致不育
不育男士若每周進(jìn)食4次或以上，以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭發(fā)的水銀含量達(dá)5.38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭發(fā)水銀含量平均只有0.38ppm。水銀可影響精子的活動能力及令精子數(shù)量降低，故建議有不育問題的男士少吃魚及水銀含量高的海鮮。
男人不育一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發(fā)的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。
香港一項(xiàng)不育男士頭水銀測試發(fā)現(xiàn)，一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發(fā)的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。有生殖醫(yī)學(xué)專家提醒男士，吃海鮮要適可而止，水銀不但會影響精子的活動及數(shù)量，長期在體內(nèi)積聚亦會損害身體。
該研究發(fā)現(xiàn)，不育男士若每周進(jìn)食4次或以上，以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭發(fā)的水銀含量達(dá)5.38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭發(fā)水銀含量平均只有0.38ppm。
香港生殖醫(yī)學(xué)會會長指出，暫未能肯定水銀如何引致不育，但相信兩者有關(guān)聯(lián)，估計(jì)水銀可影響精子的活動能力及令精子數(shù)量降低，故建議有不育問題的男士少吃魚及水銀含量高的海鮮。他解釋，海產(chǎn)的重金屬不但影響精子，長期積聚體內(nèi)更會損害健康。
美味魚翅滋補(bǔ)可能致男性不育
吃魚翅滋補(bǔ)可能會導(dǎo)致男性不育!這是記者昨日在“重新認(rèn)識鯊魚、不吃魚翅”的科普活動中向有關(guān)專家了解到的。
當(dāng)今人們視魚翅為美味佳肴、滋補(bǔ)佳品，出現(xiàn)了吃“魚翅熱”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年有1億條鯊魚遭捕殺。這次由市科協(xié)、國際野生動物協(xié)會和廣州海洋館聯(lián)合舉辦的科普掛圖展示活動，目的是為了讓市民重新了解鯊魚、不吃魚翅。
廣州市海洋館有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹了香港大學(xué)生態(tài)及分類學(xué)系一項(xiàng)有關(guān)魚翅的研究。研究發(fā)現(xiàn)，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。這是因?yàn)槿祟惏压I(yè)生產(chǎn)過程中的廢水不斷地排入海洋，使得海水中水銀和其他重金屬含量較高，海洋生物也隨之受到影響。鯊魚處于海洋食物鏈的頂端，體內(nèi)往往會積累大量的污染毒素。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過高還會損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。因此，多吃鯊魚肉、魚翅可能會對人體有害。
專家表示，目前還沒有確切的科學(xué)根據(jù)證明魚翅對健康有效。魚翅湯的美味主要來自它的配料，而不是魚翅本身。
總結(jié)：男性不育帶來的危害是很大的，因此大家一定要注重這樣的問題，小編給大家推薦的這些飲食療法，是很營養(yǎng)又很健康的，廣大男性同胞們，如果你還在為不育問題煩惱的話，那就不妨試一試小編介紹的方法吧，希望大家都能吃出健康的身體，過著幸福的生活。
風(fēng)寒感冒：特點(diǎn)是發(fā)熱、無汗、身痛、惡寒、鼻流清涕等，治療時宜多選些如生姜、蔥 白類具有辛溫發(fā)汗作用的藥物做藥膳：
(1)神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
(2)姜糖飲：生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調(diào)入15 克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。
(3)菜根姜片飲：白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮 開3～5分鐘，熱服取汗。
(4)荊芥防風(fēng)粥：荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
(5)香蔥飲：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用， 尤其適用于幼兒急疹。
(6)家庭常備中成藥：正柴胡飲，三九感冒靈沖劑，藿香正氣液等。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《兒童孤獨(dú)癥的防治 飲食療法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“膽?zhàn)B生飲食療法”專題。
