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自從高跟鞋問世，就一直倍受愛美女子的青睞，因為穿上它，不由就會昂首、挺胸、收腹，盡顯女性曲線風采。女孩進入青春期，隨著生理與心理的成熟，愛美之心日趨強烈，高跟鞋開始被她們關注，許多初、高中女孩都會有自己的一兩雙高跟鞋。
眾所周知，少女正處于青春發(fā)育期，足骨、脊柱、骨盆都未發(fā)育成熟，在外力的作用下很容易彎曲、變形。高跟鞋就會成為一種外力。不僅如此，高跟鞋還會影響將來生育。
因為穿高跟鞋身體必然前傾，這樣對骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側被迫內縮，必然造成骨盆入口狹窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的話，婚后生育就有可能出現(xiàn)分娩困難。婦產(chǎn)科臨床如果遇到這種病例，就不得不采取剖腹產(chǎn)，這會給產(chǎn)婦帶來更多的痛苦和麻煩。
另外，穿上高跟鞋人體重心前移，全身重量會過多的集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負擔過重而變粗，這不僅影響了關節(jié)的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。還有，少女穿高跟鞋時間長了，就可能患平足癥或痙攣性足痛，甚至走不成路了。
從生物力學的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身體重心既不前移，也不后移，不僅能預防肌肉和關節(jié)損傷，還能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉過度緊張。
廣州人有句俗語：要靚唔要命，講的就是一些女性為了美而有悖健康的行為。從高跟鞋到塑身內衣，從刺青繪身到穿孔挖洞，時髦總是多多少少帶有一些自虐傾向。時尚，可以讓人生更多彩多姿，但也可以傷人于無形，那就要看你能否掌握好度了。
高跟鞋的意大利文是Stiletto，即一種刀刃很窄細的匕首。對女人來說，高跟鞋就像是一把尖銳、性感的匕首，讓女人征服男人。到了現(xiàn)代，高跟鞋對女人更是性感的代言詞。鞋跟越來越細，越來越高，一旦穿上高跟鞋，胸挺臀翹，視覺上強化了女性特質，顯示出前凸后翹的曲線，自然更有女人味。
根據(jù)美國足外科協(xié)會的報告：42%的女性承認他們不會因為穿高跟鞋不舒適而放棄穿高跟鞋；73%的女性已經(jīng)患有與高跟鞋有關的疾病。
運動醫(yī)學醫(yī)生說：如果女性一定要穿高跟鞋的話，請注意一些預防措施，你不可能回避所有的高跟鞋問題。但是，過度的增加鞋的高度，就要引發(fā)損害。高跟鞋限制足的活動，就會增加足趾的局部體重的分配，足趾的擠壓情況就很嚴重。
在常見的問題之中，疼痛與血性水泡最常見，骨突的地方最容易遭遇磨損與變形。高跟鞋不會導致拇囊炎，但是會加重炎癥的表現(xiàn)。跟的高度與鞋的外形扮演重要的角色。
當足放在鞋內，身體向前傾斜，增大骨的壓力使得拇囊炎的炎癥更重。請在換衣柜里放置一些低鞋跟的鞋，這樣交替穿鞋，可以幫助減少拇囊炎的發(fā)生，讓骨關節(jié)有伸展的空間與時間。如果，你穿高跟鞋的時間過長，你需要對兩個問題很有經(jīng)驗：雞眼與足底的胼胝。那些死皮的厚層組織常常出現(xiàn)在足趾或者足的邊沿，這些區(qū)域是身體吸收地面對上身的沖擊力。
如果雞眼與胼胝繼續(xù)發(fā)展，甚至出現(xiàn)嵌甲（來至鞋的壓力），這樣癥狀提示：鞋很不適合你的腳。此外，也可以導致槌狀腳趾（受損的足趾向下屈曲），足趾與鞋摩擦導致疼痛。如果穿高跟鞋的話，這樣的損傷所致的疼痛更嚴重。鞋應該隨年齡的情況而變，主要是自己要舒適。因為隨年齡的遞增，足底的脂肪在逐漸減少，足底脂肪的減少會導致疼痛，同時，注意會增加足骨的應力性骨折和骨性關節(jié)炎的風險系數(shù)。
有些骨外科大夫嘗試用注射硅樹脂來修復足底的問題。而注射方法并不意味著可以很好地對抗身體的壓力，不能夠持續(xù)太久。美國足與踝關節(jié)外科協(xié)會提醒女性防備這些問題和對足化妝品謹慎使用。足底的疼痛問題可以借助厚的鞋底來緩解。厚的鞋底扮演足底與地面之間的緩沖的層面。
如果你大部分時間都喜愛穿高跟鞋，你就要小心注意跟腱的短縮的問題。換言之，穿高跟鞋一定要拉伸跟腱。否則，你穿低跟鞋的時候，會導致疼痛，甚至在赤足時行走不穩(wěn)定。跑步可以很好地拉伸跟腱，對于那些跟腱短縮的情況，必要時需要外科干預。
對穿高跟鞋所帶來的痛苦，絕大多數(shù)女性是深有體會的?？上У氖?，在潮流和時尚面前，女性依然無法抵抗高跟鞋的誘惑，對高跟鞋還是那么熱衷。為減少高跟鞋帶來的危害，超過5厘米的高跟鞋能少穿就少穿。最好平時在辦公室里準備一雙平底鞋，讓雙腳得到放松。
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