夏季吃西瓜胖妞速變瘦身大美女
夏季如何養(yǎng)生瘦身。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“夏季吃西瓜胖妞速變瘦身大美女”，相信能對大家有所幫助。
激情的夏日沒有凹凸有致的身材怎么樣能行，想要減肥，為你推薦夏日西瓜減肥方法，美味的西瓜也能夠讓你7天輕輕松松減掉8斤。
西瓜的甜蜜瘦身秘密
1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內(nèi)多余的水分，消除水腫的同時排出體內(nèi)的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。
2、西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能減少主食的攝入量，當然就會瘦下來啦。
3、西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營養(yǎng)，如維生素、鈣等，是不可多得的營養(yǎng)減肥食品。
經(jīng)典西瓜減肥食譜，一周減8斤
1、西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
做法：
用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙后去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。
瘦身功效：西瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使MM們變得更輕盈，還可預防中暑。
2、瓜皮蛋湯
材料：西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，鹽、味精、香油適量。
做法：
西瓜皮削去外層青皮與內(nèi)層紅瓤，切細條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水，放入瓜條煮開，然后再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調(diào)味即可。
淋入蛋液前，可在湯中加少量淀粉液，這樣可使蛋液不散。
瘦身功效：這款瘦身湯不僅味佳色艷，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫，快快瘦下來。
3、西瓜紅茶
材料：紅茶5克，西瓜適量。
做法：
將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然后加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功效：清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。
4、紅椒西瓜皮
材料：西瓜皮300克，蔥2條，鹽、紅辣椒、味精各適量。
做法：
去掉西瓜的紅瓤和外層硬皮，將瓜皮切成細條，撒鹽腌著。再把西瓜皮擠干水分。紅辣椒切絲，放少許鹽在油鍋中炸一下，再倒進西瓜皮炒2分鐘，然后放味精、小蔥，翻炒幾下就可以起鍋了。
瘦身功效：此菜不僅瘦身，色澤悅目，紅辣椒配淡青的瓜皮，吃起來滿口生津。
5、瓜片荷葉茶
材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。
做法：
將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。
瘦身功效：能夠很好的改善便秘，可以達到瘦全身的效果。
6、涼拌翠衣
材料：西瓜皮、黃瓜、胡蘿卜、白酒、白醋、糖、鹽。
做法：
將西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜、胡蘿卜一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放入盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，拌好即可。
瘦身功效：這款瘦身菜低卡有清爽，能夠促進腸胃的蠕動，讓突出的小肚子變得平平哦。
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目錄：
第一章：明星教你去水腫
第二章：林依晨 夏季護膚重保濕
第三章：愛情雨允兒曬素顏 敏感性肌膚美白有訣竅
早晨起床很多人都有發(fā)現(xiàn)自己一夜睡過之后出現(xiàn)臉部或者是全身水腫的事情。這是怎么回事呢？為什么你會水腫？水腫了怎么辦？看看明星是如何消除水腫的吧！
明星教你去水腫
沈星早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡!實際上演藝圈中許多人都喜歡靠此方法，強力排水。
營養(yǎng)師分析：
的確，咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。若有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡，因為咖啡會刺激胃酸分泌，有胃潰瘍的人士更應謹慎。高血壓患者也最好避免喝咖啡，因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升，有研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。
霍思燕：薏仁水消腫法
霍思燕在拍戲片場都會帶一大壺薏仁水，隨時補充。她的體會是：薏仁水可以消腫，早上喝了，中午就見效。
營養(yǎng)師分析：
薏仁可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，是最天然最健康的消水腫食療。而且長期飲用，還可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預防高血脂癥、高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病;又由于薏仁富含蛋白質(zhì)，可以協(xié)助消除斑點，使肌膚較白皙，達到滋潤肌膚的功效哦!不過，薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應該避免食用。
范冰冰：綠茶最方便
范冰冰說她每次飯后都喝綠茶，利用綠茶去肥膩，并且還有眾所周知的茶多酚抗氧化作用。
營養(yǎng)師分析：
喝綠茶也會有消水腫的情況，而且茶多酚也有抗氧化的作用，可一舉兩得。 大家要留意，除非在睡前大量喝水，水腫絕非一朝一夕所造成的。要有效去除或消減水腫問題，最確切的方法莫過于從日常的生活及飲食習慣著手，減低多余水分在體內(nèi)積存的可能性，從根本去解決水腫問題。
林依晨 夏季護膚重保濕
近日由林依晨主演的《我可能不會愛你》在湖南衛(wèi)視開播，讓很多喜歡林依晨的粉絲非常驚訝，已經(jīng)30歲的林依晨還是少女的模樣，偶像劇女王林依晨對皮膚的保養(yǎng)可是很有一套的，讓我們一起看看林依晨的養(yǎng)顏秘笈是什么吧。
皮膚補水要先喝夠水，林依晨說，在炎熱的夏天，肌膚很容易處在極度缺水的狀態(tài)中，越是表面看起來油光滿面的肌膚，缺水的狀況越嚴重。夏天天氣悶熱，流汗也比其他季節(jié)更多，這讓肌膚中的水分也跟著汗水從人體內(nèi)流失。而在涼爽空調(diào)房中工作的女性，雖然不怎么出汗，但空調(diào)冷風會一點一點地蠶食著肌膚中的水分，讓你感覺肌膚緊繃繃的。所以，在夏日除了防曬，保濕補水也是很關(guān)鍵的。
林依晨說，身邊許多一起工作的同事當中，有相當一部分人不愛喝水，有的干脆只喝牛奶從不喝水，這樣的人皮膚是不會好的。人體里面大約有55%到60%由水構(gòu)成，水可以促進人體的體內(nèi)循環(huán)，維持體溫恒定，并且促進新陳代謝?？梢娝畬ξ覀冇卸嘀匾?。一個身體不健康，甚至滿身是病的人，皮膚不可能看上去光潔水嫩的。
另外，要補水先做好防曬功。很多人會覺得防曬和補水是兩碼事，其實不然我們?nèi)粘Ｉ钪衅つw有時會感到異常緊繃、干燥，甚至有痛感，許多人以為是缺水所致，其實很多時候是皮膚受到日曬后受損，鎖水能力下降所帶來的后果。
要避免皮膚干燥缺水，出門前做好防曬工作尤其重要，防曬還可以幫助肌膚抗衰老。
要選能同時抵御UVA和UVB兩種紫外線的防曬品，這樣才能有效抵御曬斑。建議兩小時就要擦一次，鼻梁、臉頰、額頭處特別容易出現(xiàn)曬斑，同時也別忽略了頸部、前胸、肩膀等接受紫外線較多的部位，這里也是容易出現(xiàn)曬斑的重點部位。
補水功課應該每天做。很多MM常常是皮膚摸上去干燥、粗糙了才去做補水護理。其實補水是日常功課，應該每天做，不要等到出現(xiàn)缺水問題了，才亡羊補牢。
每日的補水該如何進行?建議每日在清潔了皮膚后，用爽膚水沾濕棉片后敷在臉上，早晚各進行一次，每次3分鐘。
如果爽膚水是噴霧式的或使用優(yōu)質(zhì)的礦泉水噴霧，可以先用手把化妝棉放在臉上，對準棉片進行噴霧，棉片自然會粘貼在臉上的皮膚，3分鐘后可取下。晚上臨睡前，再敷一次有保濕作用的面膜，最好經(jīng)常做。優(yōu)質(zhì)的噴霧在給臉部補水的同時，還有舒緩鎮(zhèn)定肌膚的功效。
愛情雨允兒曬素顏 敏感性肌膚美白有訣竅
近日,有少女時代的允兒和張根錫主演的《愛情雨》完美落幕,在最后一集中,徐俊(張根碩)和夏娜(允兒)最終走到了一起。
允兒又揭起了一陣時尚新潮流，除了令大家爭相模仿她的造型之外，很多MM也是忍不住探討其實如何護膚保養(yǎng)的。允兒說自己是敏感性肌膚，對于護膚非常有心得，她說有時候拍戲熬夜臉上很容易泛紅出現(xiàn)紅血絲，那么她又是怎么護理敏感肌膚的呢?
濕第一美白第二
允兒說自己很愛素顏，所以自己很重視肌膚美白，但是面對這些鋪天蓋地的美白品，敏感肌在選擇的時候更要細心挑選。
敏感肌本身就容易感到皮膚干，容易泛紅，那可以搭配保濕的產(chǎn)品，比如在選擇使用美白精華之前，最好先鋪墊一層保濕的精華，因為一般保濕精華都可以有效擴大后續(xù)保養(yǎng)的吸收，在保濕精華被吸收之后，再涂抹有保濕功能的美白精華，效果更佳。
且可以有效的防止皮膚銘感癥狀產(chǎn)生，因為皮膚的時刻都需要有水分的滋潤，所以建議和保濕產(chǎn)品搭配使用!我是個比較注重內(nèi)外一起保養(yǎng)的人，是敏感肌的人，平時飲食也要注意，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，像小西紅柿、櫻桃、這些果蔬都含有大量的維生素C，是可以輔助你美白的!
允兒說，敏感肌想要美白，又要防止皮膚過敏，最關(guān)鍵的就是每天都要保濕鎖水護膚，每天的隔離防曬，以及深層的卸妝清潔，加上溫和的天然美白產(chǎn)品，這樣就能365天做個安全的美白美人了!
高效美白的左旋維生素C其實很安全
左旋維生素C是敏感肌首選的成分。市場上多以微囊包裝的方式出現(xiàn)，先將它包裝在微粒子中，再加入化妝品制造。
植物系的桑葚萃取液值得信賴
桑葚萃取液有控制黑色素生成的效果。而植物翠屋的成分，其安全性均較高，副作用、后遺癥也較少。
類似的成分，在中草藥中也不少，安全性也都值得信賴，比如桑白皮、當歸、防風、獨活、大黃、甘草、牡丹皮、木瓜等。
抵抗自由基有一套的阿魏酸
一種安全的植物酚酸，有保護皮膚免受紫外線傷害、消除自由基、抗菌消炎效果，以此控制黑色素因為日照導致的過度生成。
HGA小分子肌火生長液
HGA小分子肌火生長液可以協(xié)助肌膚細胞自行調(diào)節(jié)修護與防護規(guī)律的能力，促進新陳代謝，增加肌底膠原蛋白合成。另一方面，提升肌膚滋潤和鎖水能力，從源頭阻斷黑色素形成，減少黑色素沉淀，恢復白晳美肌。
抗炎高手甘草萃取幫助協(xié)同美白
嚴格說，甘草不算是美白成分。但臨床證實，甘草確實具有協(xié)同美白的作用。
甘草成分主要有解毒、抗炎作用，以安全性來衡量，它自然安全又溫和，尤其對敏感性肌膚，更具保護免于受刺激的作用。
結(jié)語：夏天不但要瘦，我們還要能夠接受住陽光的考驗，如何才能又瘦又白呢？我想你心中已經(jīng)有答案了吧！(文章原載于《健康生活家庭》，刊期：2012 第5期，作者：何澤，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容
目錄：
第一章：減肥圣果 教你巧吃火龍果速效瘦身
第二章：減肥驚天小偏方 擁有嫉妒感是關(guān)鍵
第三章：爬樓梯減肥法 1月就能燃脂10斤
火龍果是一種營養(yǎng)很高的水果，常吃不但可以減肥瘦身，還能排毒養(yǎng)顏。那么如何吃最減肥呢？日常如何減肥？下面小編給大家盤點了一些快速減肥火龍果食譜，快去看看了解下吧。
減肥圣果 教你巧吃火龍果速效瘦身
火龍果怎么吃減肥？作為常見的水果，火龍果的營養(yǎng)價值極高，更可當作夏季減肥食譜。因為火龍果富含纖維素，具有潤腸排毒的功效，更可增強人體新陳代謝，加速瘦身效果。下面，小編將推薦一款與火龍果有關(guān)的減肥食譜，你可以盡情享受一番了。
火龍果減肥嗎
火龍果中含有豐富的營養(yǎng)，可以降血糖、降膽固醇，其中含有的胡蘿卜素可以抗氧化，有效調(diào)節(jié)機體平衡，含有的維生素B族對減肥非常有利。新鮮的火龍果天然、爽口，可以增強人體的新陳代謝，新陳代謝能力增強了能夠加快減肥效果。
火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因為這樣可以引起飽腹感，如果你想一段時間吃的少，火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結(jié)構(gòu)，使能量攝取盡可能的減少，對于想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。
火龍果的另一個能夠減肥的原因，就是它的整腸功效。吃火龍果可以有效的潤腸、滑腸。增加腸蠕動，把體內(nèi)的垃圾全都排出體外。
夏季減肥食譜：火龍果黃桃西米露
原料：火龍果、黃桃、西米露。
做法：把火龍果從中間切成兩半，用挖球器挖出里面的果肉，用果殼作一個盛碗;然后把黃桃切小塊，西米煮開，中間過兩次涼水，這樣煮的西米吃起來更Q;最后把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼里，加入糖水或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜調(diào)好的糖水。
夏季減肥食譜：橙香火牛
原料：牛排肉400克、火龍果1個、橙1個、姜少許、小辣椒1個、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1湯勺、植物油1湯勺、蜂蜜1湯勺、蠔油適量、水淀粉2湯勺、香菜裝飾用。
做法：把橙刮皮后成細絲待用。牛排肉切成方塊狀，用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好?；瘕埞虚_，用挖球器掏空。果皮不用丟棄，可以做盛器用。辣椒切碎，姜切絲，橙剝皮取肉。把鍋用大火燒紅，加入植物油后，立即放入牛肉。不要馬上去翻動牛肉，讓肉接觸鍋的那面有機會被封住，以免水份流失，過后，加入蜂蜜、蠔油調(diào)味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮絲，再倒入水淀粉勾芡。最后才放入火龍果球。翻一下，均勻了就可以上桌了。
減肥驚天小偏方 擁有嫉妒感是關(guān)鍵
女孩子們經(jīng)常會關(guān)注某些明星或者是身邊好朋友們的身材，尤其是當我們看到某個人減肥成功，丑小鴨變天鵝的時候，說不上是羨慕還是嫉妒，總之心里會五味雜陳。不過要知道，對于減肥來說，擁有一些嫉妒心其實是很有好處的，因為它會對你的心理產(chǎn)生很強烈的影響，間接的決定著你是否會瘦身成功。
其實很多人減肥失敗都是因為堅持不下去，一人作戰(zhàn)，哪里還有那么多激情和動力呢？節(jié)食和運動似乎也變成了十分無趣的事情。今天，就讓我們來了解一下如何利用嫉妒心幫助自己減肥瘦身吧。
一，學會嫉妒
減肥中的嫉妒心其實可以產(chǎn)生非常積極的作用。只是我們要善于去利用它，不要把它轉(zhuǎn)變成仇恨或者是不良的情緒。當我們看到某一個人因為成功減肥而得到周圍的贊美或者期待已久的戀情時，就可以想象 成自己的成就感，別人能做到的自己也可以，這樣就能把嫉妒化為我們節(jié)食和運動的動力。
二，了解敵情
當我們明確鎖定了一個或幾個嫉妒的目標后，就可以去詢問他們是如何成功瘦身的，究竟是因為節(jié)食還是運動，是使用哪些瘦身產(chǎn)品還是去參加了舞蹈班，收集到有用的信息之后就可以把它們消化成自己的減肥方法。
三，開始競爭
既然找到了嫉妒的對象，那么就和他進行一場正式的減肥較量吧。無論我們處于上風還是敗在下風，要知道這都只是暫時的，要平穩(wěn)心態(tài)，積極的去比拼，總結(jié)減肥中的成功和失敗的經(jīng)驗教訓，才能在這場比賽中快速勝出。
四，沒有借口
別再為自己找什么借口了，千萬不要打退堂鼓。你的對手也許在某些方面比你有優(yōu)勢，但是你絕對有自己的優(yōu)點。我們可以變換不同的減肥方法，制定更完善的計劃，這自然也是減肥競爭中的一大挑戰(zhàn)和樂趣，當你成功時，讓他大吃一驚吧。
五，走向成功
在嫉妒心的激勵下，你終于贏得了這場比賽的最終勝利，很多人都會為你感到驕傲，而你也許會成為另一個人或很多人的嫉妒對象，這是一件多么有成就感的事情啊。不過這里還是要提醒大家不要過于驕傲哦，維持住好身材也是一門大學問呢。
爬樓梯減肥法 1月就能燃脂10斤
爬樓梯其實是一種非常簡單的瘦身減肥方式，每天爬樓梯十分鐘就能達到一天的運動量，下面小編就要跟大家一起分享快爬樓梯減肥法的瘦身秘訣，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。
爬樓梯瘦身法要領(lǐng)
上上下下，也能提高新陳代謝
比起走路瘦身，在樓梯上爬上爬下的，由于階梯之間有段差，需要活動大腿前側(cè)的肌肉，即大腿四頭肌，當這塊巨大的肌肉受到刺激后，體內(nèi)的新城代謝就會加速上升。
大腿四頭肌是有4塊肌肉組成，但分布在里側(cè)的內(nèi)側(cè)廣肌在日常生活中很少能活動到，所以肌肉量很容易就在不知不覺間減少，令脂肪有機可乘，厚積在其中，這也是新陳代謝低下原因之一。
雖然有些肌肉在平時沒法運動起來，可是通過臺階之間的高度差，意外地能刺激這些肌力較低的肌肉。而大腿四頭肌的肌力容易下降，但只要稍作鍛煉，其代謝力上升也是相當見效，是最容易鍛煉的肌肉之一哦！
爬樓梯能消耗多少熱量？
平時說工作忙，生活節(jié)奏快的我們，為了方便到底浪費了許多瘦身的機會呢？
來，我們分析一下爬樓梯消耗熱量的情況！
以普通速度上樓梯，能量代謝當量為8.0METs，以體重為50公斤的人來舉例，每分鐘能消耗7卡，體重越重消耗的卡路里越多。如果跑著爬樓梯，能量代謝當量就能翻倍，為15.0METs，消耗13.12大卡。
下樓梯的情況又是怎樣呢？以一般的速度下樓梯，能量代謝當量為3.0METs，每分鐘僅消耗2.62卡，如果是拿著10-20kg的東西下樓梯，能量代謝當量能增加到5.0METs，消耗4.37卡。
MET指能量代謝當量，音譯為梅脫，是以安靜、坐位時的能量消耗為基礎，表達各種活動時相對能量代謝水平的常用指標。每公斤體重從事1分鐘活動，消耗3.5毫升的氧氣，這樣的運動強度為1MET。
關(guān)注姿勢成效更佳
我們平時爬樓梯的時候，姿勢都很不正確，為了確認腳下是否踩穩(wěn)，會看著樓梯，令背部不自覺地弓起來。其實挺直腰背，收緊肚子肌肉地爬樓梯才是最正確的。
如果想通過平日爬樓梯來瘦身，務必要好好矯正姿勢，切勿跟平時走在路上的隨意姿勢一樣哦，一定要關(guān)注姿勢，這樣才能鍛煉好肌肉，令肌肉分布均勻，支撐好軀干。
每天爬樓梯瘦身
其實做瘦身運動，不必特意找時間，就利用日常生活的時間，活用周圍的設施就可以瘦身減肥。所謂的運動瘦身，就是要看能不能將其融入到生活中去，這樣才能持之以恒，將瘦身當做一個生活習慣哦！
總結(jié)：以上介紹的這些減肥方法和火龍果減肥食譜，瘦身效果都是非常好的，大家不妨結(jié)合起來試試，效果更佳好哦。
孕婦在妊娠期的時候，其實對于飲食來說一定要十分注意的，因為除了要保證營養(yǎng)的足夠補給，還不能吃錯東西。對于孕婦來說，吃西瓜還是可以的，因為西瓜會有很好的保護肝臟需求，并且對于晚期的孕婦來說還會有治療水腫作用，需要注意的就是不要食用過多。
1、孕初期：西瓜中含有豐富的營養(yǎng)，孕婦吃西瓜能夠很好的保護肝臟。但是，如果是剛剛懷孕的孕婦大量的服用了西瓜，很容易導致身體中的血糖水平上升，甚至有可能出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。
2、孕中期：女性在懷孕期間經(jīng)常吃西瓜，可以很好的補充身體中的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也能夠幫助腹中的孩子攝取到更多的營養(yǎng)物質(zhì)。孕期間適量的吃西瓜，不僅具有解暑以及止渴的作用，同時還具有治療孕吐的作用。
3、孕晚期：在懷孕后期吃西瓜，具有很好的治療水腫的作用，在這個階段孕婦很容易出現(xiàn)水腫或者是高血壓的情況，吃西瓜則能具有利尿以及降低血壓的作用，所以對于身體是有好處的。
4、臨產(chǎn)前：在分娩之前以及分娩之后吃西瓜對于身體也是好處多多，對于貧血有著很好的防治作用。如果孕婦是在夏天的時候生小寶寶，那么可以經(jīng)常吃西瓜，這樣不僅具有預防中暑的作用，同時也可以為身體補充能量，保護肝臟。
最后建議：在懷孕期間的準媽媽，夏天的時候可以適量的吃一些西瓜，這樣能夠幫助身體攝取足夠的微量元素、蛋白質(zhì)、糖分以及無機鹽等，不僅能夠提高食欲，同時還可以保證身體健康。
最近氣溫一天比一天高，很多的人都呆在空調(diào)房中不愿意出門，其實防暑降溫有很多的方法。西瓜是夏季消暑的圣品，很多的人都非常的喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜，你們知道吃西瓜的好處都有哪些嗎?生活中怎么選西瓜也是非常有意思的事情，西瓜皮也是一種不可多得的食材，西瓜皮的做法又是什么呢，趕緊來看看吧!
夏天吃西瓜怎樣才美味又健康
在天氣炎熱的夏天，不少人都樂意成為一個“吃瓜群眾”，感覺沒有什么比貪坐在空調(diào)房的沙發(fā)啃西瓜更爽的事情了。西瓜是夏天消暑的必備水果，然而要怎樣才能吃西瓜吃得美味又健康卻并非買瓜、切開、啃那么簡單的事情。下面快一起了解一下吧!
西瓜有什么營養(yǎng)價值
西瓜中的番茄紅素、β胡蘿卜素、瓜氨酸能對抗皮膚老化、抑制膠原蛋白分解，對皮膚起到保濕、抵御紫外線傷害的效果。
吃西瓜有五個健康好處
西瓜可是夏天當仁不讓的應季當家水果，大熱天吃上一塊，清涼消暑又解渴。近日，英國《每日郵報》總結(jié)了西瓜的五大健康好處。
1.預防皮膚老化
隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白也會流失，開始出現(xiàn)皺紋。紅肉西瓜含有較多的β胡蘿卜素，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a，提升皮膚對抗外界病菌的能力，也能加速受損肌膚復原。β胡蘿卜素本身也是一種抗氧化劑，有助預防肌膚老化。此外，西瓜是補充水分的好選擇，有助排出體內(nèi)的廢物和毒素。
2.有助防中風
說到番茄紅素，一般都會想到西紅柿。其實，西瓜也是番茄紅素“大戶”。番茄紅素有助改善血管功能，減少膽固醇對血管健康的威脅。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攝取富含番茄紅素的食物，可降低約20%的中風風險。
3.防感冒
番茄紅素還是一種很強的抗氧化劑，有利于免疫系統(tǒng)健康，減少感冒的發(fā)病率。
4.放松肌肉
很多人運動后都有肌肉酸痛的困擾。此時，不妨來塊西瓜，西瓜含有豐富的鉀，能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，放松肌肉。鉀還能幫助鈣質(zhì)在體內(nèi)有效利用，間接強化骨骼和關(guān)節(jié)。
5.補充腦力
西瓜含有膽堿(屬于b族維生素)，有助于調(diào)節(jié)生物鐘，保持大腦清醒，提升注意力和記憶力。
西瓜雖然是夏日消暑解渴的圣品，又有多種健康好處，但仍要提醒大家，西瓜適量吃才健康。西瓜的鉀含量較高，又屬于高升糖指數(shù)水果，腎功能與肝功能不佳，以及患有糖尿病的人要特別控制攝取量。從中醫(yī)角度來說，西瓜屬于寒性水果，體質(zhì)虛寒者千萬別貪多。
蘋果是我們大家都非常愛吃的食物，不僅美味而且蘋果的營養(yǎng)價值極其豐富，適當?shù)氖秤脤ξ覀兊慕】凳欠浅Ｓ欣摹Ｄ敲瓷钪刑O果的養(yǎng)生功效有哪些呢?蘋果的作用又是怎樣的呢?那么接下來就讓我們一起來看看吧!
吃這種水果可以降膽固醇
1.降低膽固醇
生活中經(jīng)常吃蘋果對我們的健康是非常有利的，能保持我們?nèi)梭w血糖的穩(wěn)定，并且對于降低膽固醇也有很大的幫助。
2.防癌抗癌
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結(jié)腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進胃腸蠕動
蘋果是非常美味的水果，生活中我們可以經(jīng)常吃，能協(xié)助人體順利排出廢物，對我們的皮膚健康也是非常有幫助的。
5.維持酸堿平衡
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動(運動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
蘋果的營養(yǎng)價值
有科學家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。因為蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價值最接近完美的一個。
夏天吃西瓜要注意以下要點
冰鎮(zhèn)時間不要太長
西瓜本身就是寒性的，冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃，會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激，容易出現(xiàn)收縮痙攣，引發(fā)胃痛。從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時后再吃。
不要用保鮮膜包著放冰箱
西瓜最好現(xiàn)切現(xiàn)吃，如果不能一次吃完要放冰箱，也最好不要用保鮮膜把西瓜密封。這樣不僅沒辦法防止細菌滋生，反而會加速細菌在西瓜上繁殖的速度。
飯后兩小時再吃
飯后不適宜立即吃水果，否則會影響正餐的消化，容易導致胃脹和胃痛。西瓜最好餐后兩小時再吃，這樣可保證攝入的營養(yǎng)素得以充分吸收。
不能把西瓜當正餐
由于天氣熱，很多人胃口都不太好，加上有些姑娘希望減肥，就會把西瓜當正餐不吃飯。實際上，西瓜含有不少的糖分和熱量，大量食用西瓜會帶來更多的熱量，把西瓜當正餐，不僅會導致營養(yǎng)不均衡，還反而會讓你變得更胖。
西瓜應選在午后吃
專家強調(diào)，西瓜雖好，還要注意限時限量，挑準時間吃西瓜，才能恰當發(fā)揮其解暑的功效。
很多人偏愛在忙碌一天后，吃過晚飯后邊看電視邊吃西瓜。可是，一不留神就會吃得過量。“這個時間吃西瓜最不可取。”崔主任解釋說，晚飯后食物消化速度比較慢，而西瓜又是生冷的甜食，此時吃西瓜會稀釋消化液，影響腸胃的消化吸收，導致脾胃寒涼，引起腹痛腹瀉。此外，1斤西瓜的熱量就相當于3兩米飯。臨睡前的美味享受不但會給腸胃帶來麻煩，還會讓你的減肥計劃泡湯。而西瓜中充足的水分含量也會讓你在大快朵頤之后頻遭起夜上廁所的麻煩。
專家建議，吃西瓜不妨選在午睡之后。夏日氣溫高，出汗多，人體會因大量汗液的排泄而導致體內(nèi)糖分缺失，午睡后血糖偏低的情況很普遍，這就是為何不少人有一覺醒來仍舊感覺頭暈乏力。而此時吃些西瓜，可以及時補充糖分，增加血液中葡萄糖濃度，緩解頭暈乏力的不適感。
此外，夏天室內(nèi)環(huán)境干燥難耐，午睡醒來常常感覺喉嚨干澀，也可以喝西瓜皮水綠豆湯，或者直接用曬干的西瓜皮泡茶沏水，它的清熱作用可以緩解口干和咽喉疼痛。
“通過吃西瓜減肥并不靠譜”，因為西瓜含水量較高，食用后很容易產(chǎn)生飽腹感，但是消化和吸收都極快，食用后沒多久就會產(chǎn)生饑餓感，本來想用西瓜代替晚餐，結(jié)果卻因為餓得快就得進食，這樣不僅起不到減肥的作用，反而有可能會增重，雖然也有人會選擇抑制饑餓感不進食，但時間長了就會引起免疫力下降。
“其實西瓜算是低熱量食物，菠蘿、檸檬、獼猴桃這些水果的熱量也不算高，但是也不能因為低熱量就可以多吃，只要吃過量了也會發(fā)胖?！睆垕O表示，除了西瓜，荔枝、桂圓、葡萄也需要注意，其中都含有葡萄糖成分，不宜多吃，特別是糖尿病等慢性病人更不能貪嘴。她建議成人吃西瓜，或者吃其他水果，每天的攝入量保持在200克到350克左右為宜，此外，主食、禽蛋、蔬菜特別是深色的葉菜、水果每天都要適量攝入，這樣才能保證人體營養(yǎng)均衡。
結(jié)語：夏季最少不了的就是西瓜和冰激凌，但是冰淇淋熱量很高，所以更多的人都喜歡吃西瓜來達到解暑降溫的目的!但是也不是人人都適合吃西瓜的哦，大家要經(jīng)常了解這些常識，希望上述介紹的西瓜相關(guān)的小知識，能夠幫助廣大的朋友們更健康的吃西瓜哦!
夏季多吃涼瓜未必能解暑
進入酷暑，甘甜多汁的西瓜成為居民消熱解暑的最佳選擇之一。號稱夏季瓜果之王的西瓜，含有蔗糖、果糖、葡萄糖、維生素C等多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，美味又營養(yǎng)。但由于西瓜含有較多的糖分和水分，并非人人適合吃、隨時可以吃。專家提醒，食用西瓜時應注意以下幾個方面：
1.切開后盡快食用
在炎熱的高溫環(huán)境下，無論是完整的半塊還是切成小塊的西瓜，如果沒有任何防護，6個小時內(nèi)就會長出很多細菌。西瓜切開后應盡快食用，并避開餐前餐后兩小時
專家提醒說，西瓜與空氣接觸時間越長，越容易給細菌滋生留出空間。如果吃打開時間過久的西瓜，容易導致胃腸道傳染病。吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，切開后最好盡快食用。
2.避開餐前餐后兩小時
吃西瓜的時間，最好避開餐前餐后兩小時。西瓜含有大量水分，飯前飯后食用均會影響食物消化吸收。飯前大量吃西瓜會占據(jù)胃的容積，使就餐時攝入的多種營養(yǎng)元素大打折扣。飯后馬上吃西瓜，西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，影響食物的消化吸收，容易導致胃脹和胃痛。特別是晚餐后不能多吃，易產(chǎn)生胃腸脹氣。
3.特殊人群盡量少吃
糖尿病人、心腎功能不全者、孕產(chǎn)婦等特殊人群，應盡量少吃西瓜。糖尿病人、心腎功能不全者、孕產(chǎn)婦等特殊人群，應盡量少吃西瓜
西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應多食。如果感覺西瓜吃多了，要相應減少攝入的主食分量。心、腎功能不全者，若吃太多西瓜，會因攝入過多水分不能及時排出導致水分在體內(nèi)超量儲存，血容量增多，輕者造成水腫，重者誘發(fā)急性心力衰竭等病癥。孕婦也要盡量管住自己的嘴少食西瓜，過量食用可能引起腸胃炎、腹瀉，對自身及胎兒不利。
4.冰鎮(zhèn)西瓜放置半小時再吃
西瓜從冰箱里取出后最好放置半小時再吃。不少人愛吃冰西瓜，覺得更解渴。但專家表示，西瓜本身屬于生冷食品，冷藏會增加它的涼性。如果貪涼多吃，會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激，容易出現(xiàn)收縮痙攣，導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉等。
專家提醒說，吃冰西瓜時應把握好吃的溫度和數(shù)量，從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時后再食用。
炎熱的夏季到了，人們?nèi)菀壮龊埂３龊箷G失水分、水溶性維生素及一些電解質(zhì)。同時，高溫還會使人體的消化液分泌減少。和其他季節(jié)相比，夏季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)食欲下降。所以，許多人都喜歡吃些清涼的食物來消暑，例如涼菜、西瓜、冰激凌、冰鎮(zhèn)汽水、啤酒等。
在夏季飲食中，應注意三多三少
1、多飲水喝湯，少冰冷刺激
每日應少量多次飲用白開水，也可飲用綠茶、綠豆湯或酸梅湯等飲料消煩除渴。夏季多喝湯能調(diào)節(jié)口味，增強食欲。有些人在天熱的時候，喜歡來一大碗冰鎮(zhèn)啤酒或冰鎮(zhèn)飲料一飲而盡。這種刺激性降溫的行為會刺激脾胃，影響胃液分泌而使食欲減退，造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。此外，冰冷食物雖可暫時緩解燥熱，但口腔受冰冷刺激后，容易造成唾液腺及舌部味覺神經(jīng)、牙周神經(jīng)迅速降溫，有時甚至出現(xiàn)麻痹狀態(tài)，還會刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反應。
2、多蔬果，少油膩食物
夏季蔬菜瓜果種類繁多，營養(yǎng)豐富。市面上常見的苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。尤其是一些深色的果蔬，如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄等，它們含有大量的胡蘿卜素及植物化學物質(zhì)，有助于增強免疫力，補充維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。吃油膩食物會加重胃腸的負擔，人們會感到腹脹，不思飲食，疲倦感加重。夏季飲食應以清淡平和為主。
3、多熟食，少生冷
夏季時節(jié)，人們往往喜歡生吃瓜果、海鮮等食物。值得注意的是，夏季氣溫高，各種病菌和寄生蟲容易繁殖，如果不注意飲食衛(wèi)生，特別是到三無攤點吃不衛(wèi)生的食物，很可能會染上疾病。民以食為天，食以安為先!
除了上述的三多三少外，夏季還要保持健康的生活方式，包括充足睡眠和多做戶外運動等。
本文導讀：西瓜是夏季常吃的水果，也是很多人喜歡吃的，那么夏季吃西瓜要注意哪些呢？怎么吃西瓜才不發(fā)胖呢？下面就來了解一下。
西瓜能瘦身的原因
西瓜中，活性酸素雖然能你把體內(nèi)的氨轉(zhuǎn)化為尿素排掉，但這只是起到抗氧化，讓你青春永駐，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的還是單寧酸。當我們攝取過剩的碳水化物時，它不但不能成為維持你日?；顒拥哪芰?，反而是變?yōu)橹行灾?，例如皮下脂肪、?nèi)臟脂肪等等。通過攝入單寧酸，快速分解燃燒中性脂肪，達到減肥成效。西瓜中還含有鉀，能解決由于積蓄過量的液體而導致組織腫脹的問題，也就是消腫。而從大的方面來說，水果類的西瓜具有豐富的粗纖維，能促進你大腸的蠕動，解決你便秘的問題。
專家指出，與其它水果相比，西瓜含有94%以上的水分，能夠幫助排出體內(nèi)多余的水分，消除水腫的同時排出體內(nèi)的毒素，提高新陳代謝;豐富的植物纖維對于排毒也起到了推波助瀾的功效。低熱量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能夠減少主食的攝入，有益于減肥瘦身。而且夏季吃西瓜，還能解暑，一舉多得。
不過，凡事都有雙面性，西瓜瘦身還是有所禁忌的，即使瘦身再厲害的食品，如果飲食不當會招來反成效哦。
一、量要有所控制
這一點對單靠節(jié)食瘦身的美眉尤為重要。西瓜雖然低熱量，但一旦吃多了，就會攝入過多的糖分，產(chǎn)生多余的熱量，是沒有方法瘦身的。如果親覺得那一點西瓜滿足不了你的胃，建議你可以把西瓜皮去掉，取出白色部分做個涼拌。這也是有益瘦身的零糖份尤物哦。
二、少吃冰鎮(zhèn)西瓜
很多美眉覺得為了瘦身，已經(jīng)虧待自己很多很多了，那既然西瓜可以瘦身，當然就是選擇適合自己口味的 冰鎮(zhèn)西瓜啦。可是冰西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷。我們都想瘦，但也不能拿自己的身體作為代價，你說是嗎?如果真的很想吃冰西瓜，那選溫度大約是8-10℃的，且每次吃的量不要超過500克。
三、不能吃打開時間過久的西瓜
夏天氣溫高，適宜細菌繁殖，如果西瓜切開后放置太久，病菌很有可能已經(jīng)污染西瓜了。
推薦西瓜瘦身餐單：西瓜濃汁
材料：一個西瓜(2kg)
制法：
1、把西瓜切開，用牙簽除去西瓜籽。
2、切出紅色的那部分西瓜，榨汁。
3、把西瓜汁倒入鍋中，先用文火煮開，后轉(zhuǎn)中火，煮30~40分鐘。
一天喝兩次，每次大約50ml。每天只要保證飲用的次數(shù)即可，沒有時間限制。如果覺得西瓜汁太甜，難以食用的美眉，你也可以點水去稀釋西瓜汁，或是搭配酸奶飲用。
“閉月、羞花、沉魚、落雁”是一個個精彩故事組成的歷史典故，在我國烹飪史上與四大美女相關(guān)的美食故事或淵源也不少。根據(jù)相關(guān)美食愛好者整理匯總，發(fā)現(xiàn)和四大美女直接相關(guān)并以其命名的美食至少有以下九種：
1.西施舌
西施故里，浙江諸暨苧蘿村，現(xiàn)屬浙江蕭山臨浦。有一種點心被稱為“西施舌”。糕點師用吊漿技法，先用糯米粉制成水磨粉，然后再以糯米粉為包入棗泥、核桃肉、桂花、青梅等十幾種果料拌成的餡心，放在舌形模具中壓制成型，湯煮或油煎均可。這種點心特色顏色如皓月，香甜爽口。
此外，還有一道以海鮮貝類牙蛤或沙蛤制成的湯類，也被賜以“西施舌”的美名。相傳唐玄宗東游嶗山時路過浙東，當?shù)貜N師給他做了這道菜，由于此菜美味非同凡響，加上湯汁膩滑品質(zhì)爽滑味道鮮美，令唐玄宗吃后連聲叫好，招來廚師問其菜肴名稱，廚師是個胸無點墨沒有見過場面的人，額頭大汗直冒，忽見牙蛤湯菜里有輔料鵝舌，加上諸暨苧蘿村美女西施天下皆知，便急中生智說是“西施舌”，令唐玄宗吃后連聲叫絕、大為滿意，西施舌由此而流傳。這道湯菜，湯汁膩滑，品質(zhì)爽滑，味道鮮美，有“天下第一鮮”之稱。
2.西施蝦仁
“西施蝦仁”是廣東名菜。它用蝦仁、雞蛋清、鮮奶、火腿末、龍蝦片及豬油、精鹽、味精、黃酒、麻油、胡椒等材料烹制成。此菜色澤奶白、品味鮮嫩、爽滑適口，故名西施蝦仁。
3.西施銀芽
“西施銀芽”是諸暨東白山麓盛產(chǎn)的一種名茶。它外形秀潤，香高持久，湯色清澈，滋味鮮醇——這才是美人故里特有的風味!
4.西施乳
人篤信天下至美風味是河豚，河豚中又以腹膏最美，其次才是魚皮和魚肉。腹膏的雅名，便叫“西施乳”。宋趙彥衛(wèi)《云麓漫鈔》：“河豚腹脹而斑狀甚丑，腹中有白曰訥，最甘肥，吳人甚珍之，目為西施乳?！彼稳搜拘逗与唷吩姡骸拔魇┤槟劭膳摇保钦f其嫩勝于乳酪。朱彝尊《河豚歌》：“西施乳滑恣教嚙”，則是贊其滑爽。此外尚有“才喜一尊開北海，忽看雙乳出西施”的贊美，應是形容它的肥白了。照《格物論》說法，此物劇毒，但既然“秀色可餐”，也就不乏“拼死吃河豚”的勇夫了。
5. 貂蟬豆腐
也就是我們常見的泥鰍鉆豆腐，又名“漢宮藏嬌”。這是江西民間流傳的一味佳肴，制法特別，味道很好。據(jù)傳這菜名是清朝美食家袁枚想象而所撰。將那滑溜的泥鰍喻為奸猾的董卓，貂蟬就是那嫩豆腐。熱湯中先放上嫩豆腐，再放入泥鰍，泥鰍在熱湯中急得無處藏身，便鉆入冷豆腐里去，結(jié)果還是逃脫不了烹煮的命運。王允利用貂蟬除了董卓，這菜也是利用豆腐烹飪了泥鰍，袁枚的想象也很入理、恰當。用豆腐煮熟的泥鰍不僅其肉細膩柔嫩，更是有種入口如豆腐一樣的爽滑感覺，味美味鮮。此菜豆腐潔白，味道鮮美帶辣，湯汁膩香。
6. 貂蟬湯圓
民間小吃中還有種“貂蟬湯圓”。傳說王允請人在普通的湯圓中加了生姜和辣椒。董卓吃了這種潔白誘人、麻辣爽口、醇香宜人的湯圓后，頭腦發(fā)脹，大汗淋漓，不覺自醉，被呂布乘隙殺了。
7.昭君鴨
傳說出生在楚地的王昭君出塞后不慣面食，于是廚師就將粉條和油面筋泡合在一起，用鴨湯煮，甚合昭君之意。后來人們便用粉條、面筋與肥鴨烹調(diào)成菜，有稱之為“昭君鴨”，一直流傳至今。如今在山西甘肅等地此菜較為常見。
8.昭君皮子
在西北地區(qū)還流行一種以王昭君的名字命名的“昭君皮子”，是人們在夏日常吃的釀皮子。其做法是將面粉分離成淀粉和面筋，并以淀粉制成面條，面筋切成薄片，搭配并食，并輔以麻辣調(diào)料。吃起來酸辣涼爽，柔韌可口。
9.貴妃雞
“貴妃雞”是蘇州名菜。它的做法是選用肥嫩的童子雞翅膀與香菇、淡菜、嫩筍、青椒一起燜燒而與。貴妃雞的特點是菜色鮮艷，綠、乳黃、黑、白相配，令人賞心悅目，吃起來既嫩又鮮，香味撲鼻，是少有的佳肴。據(jù)傳為蘇州名廚“蘇空頭”為唐明皇、楊貴妃專門燒制，楊貴妃親自命名。后來，蘇空頭告老還鄉(xiāng)，就把“貴妃雞”的燒制方法帶回蘇州，這道菜也就在蘇州地區(qū)世代流傳了。
另外，“貴妃雞”也是上海名廚獨創(chuàng)的一道川菜肴。因它用肥嫩母雞作主料，用紅葡萄酒為輔料烹飪而成，成菜后，雞肥色艷，濃郁醉人，應了唐人唯肥腴紅艷為美之說，有著貴妃醉酒的意境，因此名曰“貴妃雞”。
在古城西安，也有一種貴妃雞，它是一種餃子的名字，采用細嫩的雞脯肉及蔥末、料酒、蘑菇等原料為餡包制的，形似飽滿的麥穗，皮薄餡嫩，色妃紅，鮮美不膩，皮兒是采用優(yōu)質(zhì)紅高粱米和小麥磨制搟成的。
知道中國的四大美女嗎?她們分別是：西施、昭君、貂蟬、楊貴妃，她們的名字真是家喻戶曉呢!如今人們也選出了現(xiàn)代四大美女分別是：宋祖英、陳數(shù)、范冰冰、柳巖，想了解更多一起來看文章吧!
新四大美女圖
這幅《新四大美女圖》有幸入選的四大美女，分別是歌唱家宋祖英，演員陳數(shù)，演員范冰冰，性感女主播柳巖，這個四個人穿著中國傳統(tǒng)服飾，站長長城背景前，畫家王俊英表示，宋祖英，陳數(shù)，范冰冰，柳巖四人分別代表現(xiàn)代女性含蓄，古典，獨立和性感之美。
范冰冰柳巖入選遭到質(zhì)疑
相對于中國傳統(tǒng)的四大美女西施、昭君、貂蟬、貴妃而言，王俊英創(chuàng)作的《新四大美女圖》中入選的女性均來自娛樂圈，有網(wǎng)友認為缺乏深度，而娛樂圈話題女王范冰冰和性感主播柳巖的入選更是讓一些網(wǎng)友頗有微詞。對此，油畫作者王俊英表示，我一直試圖在用自己的畫作表達女性，從不同的維度抒發(fā)女性，古代美女自然有屬于她們那個時代的美，而我所選擇的是能展現(xiàn)中國當代女性之美的代表人物，不管她有多大的爭議。
獨立美女范冰冰 將加盟《X戰(zhàn)警前傳2》
北京時間3月17日消息，據(jù)臺灣媒體報道，范冰冰近日積極西進好萊塢，她不但客串演出《鋼鐵人3》，近日又證實她將接演《X戰(zhàn)警前傳2》，飾演有心靈傳動能力的變種人眨眼(Blink)，將與新科奧斯卡影后小珍妮佛及影帝休杰克曼等合作，大秀演技，導演宣稱這是集各大影帝、影后的大卡司電影。
值得一提的是，在《X戰(zhàn)警》原著漫畫中，Blink是個渾身紫色、綠眼睛的變種人，可以隨意傳送自己及任何人，更可以只傳送人身體的某部份輕易致人于死，是反派萬磁王團隊裡成員之一，讓人相當期待范冰冰要如何詮釋如此火辣的角色。
因之前范冰冰工作室的一系列力壓艷壓事件之后，加入《X戰(zhàn)警前傳2》的消息一出，就有網(wǎng)友調(diào)侃范冰冰在電影匯中的超能力將是力壓!這種能力十分強大，其他變種人她見一個壓一個，一美、法鯊、狼叔、艾倫佩姬、勞倫斯、哈莉貝瑞、小惡魔...無一幸免...
性感美女柳巖
含蓄美女宋祖英
古典美女陳數(shù)
2011年17日一早開始，《中國國家形象片人物篇》在紐約曼哈頓的時報廣場戶外大屏幕上以每小時15次、每天共300次的頻率播出。這則宣傳片以中國紅為主色調(diào)，在短短60秒鐘時間內(nèi)，展示了包括章子怡、范冰冰、周迅、張梓琳、楊麗萍五大中國美女圖，當時頗受矚目和熱議，這五大女星也以中國風驚艷紐約時代廣場，他們被親切的稱為Stunning Chinese Beauty。
王俊英去年三八婦女節(jié)創(chuàng)作的《四大才女圖》
在《四大才女圖》中，王俊英一舉顛覆了民間傳統(tǒng)說法中的中國古代四大才女，分別從琴、棋、書、畫的不同領(lǐng)域甄選出了四位古代女性國手蔡文姬、妙觀、衛(wèi)夫人、管道升。王俊英表示，蔡文姬彈奏的《胡笳十八拍》堪稱千古絕唱，妙觀是有史記載的圍棋女國手，身為書圣王羲之書法啟蒙老師的衛(wèi)夫人書法古今女子第一從來沒有爭議，元人冠冕趙孟頫妻子管道升被稱畫壇一夫人也早有定論。王俊英認為，從琴、棋、書、畫各選其一的標準來重新定義中國古代四大才女比泛泛而選理應更具科學性和說服力。
明星美容護膚
怎么美白皮膚 女星實用美白妙招
范冰冰：
隔離霜替代法。如果不喜歡用油膩的防曬霜，不妨用隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬后用棉片沾上爽膚水，敷上半小時。
伊能靜：
綠茶嫩白洗護。取3-5克綠茶泡茶，15分鐘后，茶的顏色明顯泡出，將茶渣倒入清水中。然后用茶葉和水，輕輕拍打面部，反復幾次。記得整個臉部以茶葉清洗完還要用清水再洗一次。
雞蛋美白法。將新鮮雞蛋1枚與一小湯匙蜂蜜攪拌均勻，臨睡前刷在面部，按摩10分鐘，待蛋液風干后用清水洗凈，每周兩次就能膚如凝脂。
李英愛：
多喝水，敷土豆。將新鮮的土豆切成片敷在臉部，或?qū)⑿迈r的土豆汁直接涂敷面部，不但可為肌膚提供所需的營養(yǎng)素，還能使皮膚變得潔凈、嫩滑。
全智賢：
掌溫美白法。將美白產(chǎn)品取出豆大般均勻地搽在臉上，先用雙手輕柔按壓，再按摩，最后用雙手緊緊裹住整張臉。此法兼有美白和瘦臉的功效。
陶紅：
美白銀耳湯。材料：雪梨2只、銀耳3-4朵、紅棗5枚、冰糖適量。制法：雪梨去皮、核，銀耳水發(fā)去蒂，紅棗去核，加水燉2個小時即可。
珍珠粉敷面。找個用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，配以少量牛奶混合調(diào)勻，再加一點蜂蜜。用溫水洗臉后，將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在臉上，20分鐘后洗掉。每晚臨睡前做。
美容護膚
美女范冰冰傳授護膚祛痘小竅門
一、清潔：在任何一個抗痘的過程中，或者是在任何一種抗痘的方式中，清潔都是至關(guān)重要的一個方式。找一種含天然成分多的潔面產(chǎn)品吧，它不含油分并且要非常非常溫和。不要用那些會讓你的肌膚感到刺激或者非常干的產(chǎn)品，它們會讓你的肌膚冒出更多的油分。
二、保濕：肌膚需要保濕，不含油分且同時含有去痘成分的祛痘保濕精華絕對是必不可少的，同時要注意一定要在洗面之后15分鐘再涂精華露，這樣做可以避免引起發(fā)炎。
三、痘痘照護：各種各樣品牌的痘痘護理品，你該買哪一種?最好選擇不含激素、抗生素成份的，含天然成分的精華素，既能修護青春痘、淡化痘印、又能平復疤痕。
四、居家換膚處理：去角質(zhì)的功課只能用在完整的肌膚上，一旦出現(xiàn)了痘痘破裂的狀況，就不能用了，否則只會加重創(chuàng)傷面的愈合難度。但對于剛剛落下了疤痕的肌膚來說，換膚的確可以幫助肌膚重拾無瑕。這個時候就可以用一些含天然成分的修復精華露了，含莓多酚因子的就很不錯，夠天然。
五、防護：每天必須要給自己的皮膚好好穿層外衣，就是出門必須做好防曬措施，在電腦前也不要長時間的逗留，并且使用一些好的防輻防曬的產(chǎn)品.只有這樣，才能保證痘痘不僅僅停留在表面上消失的階段。有的的產(chǎn)品中會含有莓多酚因子這樣的成分，可以幫助痘痘從根本上消失。
總結(jié)：美白不是一天兩天就可能完的工程，它需要時間與耐心，小編在這里教大家的明星護膚法，大家都有記住嗎?日常生活中可以學習下明星護膚的小方法以，這些小方法可以讓你的肌膚變的更加白皙水嫩哦!
本文導讀：夏季吃西瓜消暑是最常做的一件事。但是西瓜并不是人人都適合吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖類）的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應相應地減少吃飯和面制品（碳水化合物）的數(shù)量，以免加重病情。
二、腎功能不全者
腎功能不全患者，對排出體內(nèi)水分的功能大大降低，所以常會出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
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