姚笛玩裸婚 演繹80后完美護(hù)膚方案
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由網(wǎng)上當(dāng)紅連載小說《裸婚-80后的新結(jié)婚時(shí)代》改編的青春大戲《裸婚時(shí)代》一經(jīng)播出便備受關(guān)注，迅速成為同檔電視劇的收視冠軍。劇中的女主角姚笛也順應(yīng)熱潮成為大家的焦點(diǎn)。有媒體報(bào)，姚笛因?qū)嶋H年齡比文章年長兩歲，卻要在劇中飾演嬌妻倍感壓力，甚至在正式拍攝前一月就開始做中藥護(hù)膚以增加信心。近日，姚笛在采訪中，透露了出演該劇的幕后花絮，分享了她怎樣去痘印煥膚的方法。
這部反映80后婚戀題材的電視劇由文章、姚笛領(lǐng)銜，給觀眾帶來80后小夫妻的貧賤家庭故事。這次滕導(dǎo)大膽啟用姚笛作為最新的濤女郎，是關(guān)注80后新生代群體的全新嘗試。
由王熙鳳變身青春活力的童佳倩，姚笛要向觀眾詮釋了當(dāng)代裸婚族生活中的苦樂是非。姚笛嬌好的面容和緊致美白的肌膚讓人大為贊嘆，在鏡頭前光彩奪目的她，在拍攝照片的過程中，姚笛敬業(yè)的精神、待人時(shí)的禮貌、完美的護(hù)膚方法，給人留下了深刻的印象。
在《裸婚時(shí)代》中，姚笛飾演了一位有情飲水飽的嬌嬌女童佳倩。憑借對愛情堅(jiān)貞不渝的信念，面對無房無車有身孕的情況，嫁給了相戀8年的男友劉易陽。兩人婚前面對雙方家庭的反對，婚后面臨生活的種種考驗(yàn)，在艱辛中努力維護(hù)著已經(jīng)建立起來的婚姻生活。姚笛表示，在護(hù)膚方面，自己最喜歡用綠茶水代替爽膚水使用，因?yàn)榫G茶里含有多種維生素和抗氧化劑，可以消除黑眼圈和祛斑。
對于姚笛在該劇中的表演，滕導(dǎo)非常認(rèn)可：我覺得她就是那個(gè)單純直率的童佳倩，有著執(zhí)拗的性格和善良的內(nèi)心，她準(zhǔn)確的把握住了都市嬌妻和年輕母親的感覺。姚笛認(rèn)為要多吸取維生素A可以促進(jìn)皮膚修復(fù)，增加彈性和緊致，在長痘痘的子里，為肌膚的快速修復(fù)和去痘印提供幫助。肌膚有彈性，更加紅潤健康
當(dāng)問及姚笛與文章第一次合作的感受時(shí)，姚笛表示：他是我覺得80后演員之中最會(huì)演戲的一個(gè)，和他對戲很過癮，并且他很顧家，這點(diǎn)讓我這很欣賞。談及裸婚話題姚笛也大方坦言：只要兩人真心相愛，并能夠共同承擔(dān)和面對眼下困難，裸婚也是很美的事情。姚笛認(rèn)為日常飲食要多攝取維生素C可以美白，還可以淡化痘印，當(dāng)她長了痘痘的時(shí)候就要吃含有維生素C的水果蔬菜，櫻桃是很好的美白祛斑的天然水果。
姚笛的護(hù)膚心得是要讓肌膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要。因?yàn)榍鍧嵠愤x擇不當(dāng)，也很容易引發(fā)或?qū)е录∧w變薄，從而產(chǎn)生紅血絲。
雙子座的姚笛護(hù)膚多樣化，好奇的雙子會(huì)不斷的嘗試DIY美容，創(chuàng)意多多，相信美白護(hù)理絕對難不了多變的雙子。其實(shí)大多數(shù)雙子MM靠的還是天生麗質(zhì)，她的確會(huì)嘗試各種方法。
被問到是否為了該戲有特別做護(hù)膚，姚笛坦言道：其實(shí)我沒有做什么特別的護(hù)理，只是我的皮膚有些痘痘，我有使用專業(yè)的祛痘產(chǎn)品和一些DIY護(hù)膚秘方調(diào)理皮膚，也是為自己增加一些自信吧。
維生素E可以防止氧化，可以有效消炎并美白肌膚。有空的時(shí)候可以自己DIY面膜，把維生素E放入蜂蜜或珍珠粉內(nèi)做成面膜敷臉，美白效果會(huì)很好哦。
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有媒體報(bào)，姚笛因?qū)嶋H年齡比文章年長兩歲，卻要在劇中飾演嬌妻倍感壓力，甚至在正式拍攝前一月就開始做中藥護(hù)膚以增加信心。近日，姚笛在采訪中，透露了出演該劇的幕后花絮，分享了她怎樣去痘印煥膚的方法。
這部反映80后婚戀題材的電視劇由文章、姚笛領(lǐng)銜，給觀眾帶來80后小夫妻的貧賤家庭故事。這次滕導(dǎo)大膽啟用姚笛作為最新的濤女郎，是關(guān)注80后新生代群體的全新嘗試。
由王熙鳳變身青春活力的童佳倩，姚笛要向觀眾詮釋了當(dāng)代裸婚族生活中的苦樂是非。姚笛嬌好的面容和緊致美白的肌膚讓人大為贊嘆，在鏡頭前光彩奪目的她，在拍攝照片的過程中，姚笛敬業(yè)的精神、待人時(shí)的禮貌、完美的護(hù)膚方法，給人留下了深刻的印象。
在《裸婚時(shí)代》中，姚笛飾演了一位有情飲水飽的嬌嬌女童佳倩。憑借對愛情堅(jiān)貞不渝的信念，面對無房無車有身孕的情況，嫁給了相戀8年的男友劉易陽。兩人婚前面對雙方家庭的反對，婚后面臨生活的種種考驗(yàn)，在艱辛中努力維護(hù)著已經(jīng)建立起來的婚姻生活。姚笛表示，在護(hù)膚方面，自己最喜歡用綠茶水代替爽膚水使用，因?yàn)榫G茶里含有多種維生素和抗氧化劑，可以消除黑眼圈和祛斑。
對于姚笛在該劇中的表演，滕導(dǎo)非常認(rèn)可：我覺得她就是那個(gè)單純直率的童佳倩，有著執(zhí)拗的性格和善良的內(nèi)心，她準(zhǔn)確的把握住了都市嬌妻和年輕母親的感覺。姚笛認(rèn)為要多吸取維生素A可以促進(jìn)皮膚修復(fù)，增加彈性和緊致，在長痘痘的子里，為肌膚的快速修復(fù)和去痘印提供幫助。肌膚有彈性，更加紅潤健康。
當(dāng)問及姚笛與文章第一次合作的感受時(shí)，姚笛表示：他是我覺得80后演員之中最會(huì)演戲的一個(gè)，和他對戲很過癮，并且他很顧家，這點(diǎn)讓我這很欣賞。談及裸婚話題姚笛也大方坦言：只要兩人真心相愛，并能夠共同承擔(dān)和面對眼下困難，裸婚也是很美的事情。姚笛認(rèn)為日常飲食要多攝取維生素C可以美白，還可以淡化痘印，當(dāng)她長了痘痘的時(shí)候就要吃含有維生素C的水果蔬菜，櫻桃是很好的美白祛斑的天然水果。
姚笛的護(hù)膚心得是要讓肌膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要。因?yàn)榍鍧嵠愤x擇不當(dāng)，也很容易引發(fā)或?qū)е录∧w變薄，從而產(chǎn)生紅血絲。
雙子座的姚笛護(hù)膚多樣化，好奇的雙子會(huì)不斷的嘗試DIY美容，創(chuàng)意多多，相信美白護(hù)理絕對難不了多變的雙子。其實(shí)大多數(shù)雙子MM靠的還是天生麗質(zhì)，她的確會(huì)嘗試各種方法。
被問到是否為了該戲有特別做護(hù)膚，姚笛坦言道：其實(shí)我沒有做什么特別的護(hù)理，只是我的皮膚有些痘痘，我有使用專業(yè)的祛痘產(chǎn)品和一些DIY護(hù)膚秘方調(diào)理皮膚，也是為自己增加一些自信吧。
維生素E可以防止氧化，可以有效消炎并美白肌膚。有空的時(shí)候可以自己DIY面膜，把維生素E放入蜂蜜或珍珠粉內(nèi)做成面膜敷臉，美白效果會(huì)很好哦。
目錄：
第一章：微博女王姚晨的護(hù)膚秘訣
第二章：根據(jù)膚質(zhì)巧護(hù)膚 讓你的肌膚水嫩有光澤
第三章：有效護(hù)膚急救品你知道嗎
冬季寒冷皮膚容易干燥，愛美的MM們常?；瘖y過后皮膚還是能看出來皮膚很干燥，那么有什么好的方法可以緩解皮膚干燥的狀況呢？下面，就讓我們給你介紹幾種有效對抗干燥的方法吧！
微博女王姚晨的護(hù)膚秘訣
為什么明星都是那么漂亮年輕的呢？除了使用護(hù)膚品，她們還有什么養(yǎng)生妙方呢？今天讓我們一起探討 微博女王姚晨是如何養(yǎng)生？是如何保健美麗？
鏡頭一：一日三餐按時(shí)吃很重要
要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時(shí)吃很重要，而且要葷素搭配。平時(shí)不用補(bǔ)這補(bǔ)那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就夠了。姚晨拍戲緊張的時(shí)候都會(huì)自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因?yàn)榕说拿利愂怯蓛?nèi)而外散發(fā)的。
點(diǎn)評(píng)：女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)，飲食是核心
按時(shí)三餐、均衡飲食是最重要的！女孩子不一定需要經(jīng)常吃各類保健品，均衡的三餐飲食就是最好的補(bǔ)品，那么均衡的飲食原則是什么呢？
（1） 每日半升（或1品脫）牛奶，兒童需要量較多。
（2） 每日一次肉、家禽、魚。
（3） 每日需要蛋、豆類。
（4） 每日一次水果，最好有柑桔類水果。
（5） 每日需要蔬菜，包括土豆。
（6） 每日需要脂肪。
（7） 每日需要谷類。
（8） 每日需要糖。
（9） 每日一升半水（其中可以飲料代）。
鏡頭二：充足的睡眠 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
充足睡眠很重要，最好睡8小時(shí)，不行的話至少要5、6個(gè)小時(shí)，還要飲多水、做SpA （水療），我平均最少10日就要去美容 院做一次全身美容護(hù)理。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時(shí)上早班之前，我會(huì)預(yù)時(shí)間給自己跑步出一身汗，人會(huì)精神些，皮膚也自然會(huì)健康些。
點(diǎn)評(píng)：睡眠給養(yǎng)生命，運(yùn)動(dòng)給養(yǎng)年輕
人有三分之一的時(shí)間在睡眠中，睡眠的重要不必多言，所以女性無論你的工作多么忙、無論你的心情多么不好，請每天保持至少5個(gè)小時(shí)的睡眠，姚晨提到充足的睡眠，同時(shí)動(dòng)力火鍋也提醒大家睡得香更是核心，怎樣的睡眠才是好睡眠！就看醒后是否保持精神飽滿！
也正如姚晨所表達(dá)的：年輕美麗的鑰匙就在我們的手上--那就是健身。健身可以為我們帶來的好處：一、改善體形;二、有益健康;三、延緩衰老;四、精力充沛;五、充滿自信。
鏡頭三：更需要關(guān)注臉部按摩
姚晨說早晨起來通常會(huì)幫自己做個(gè)頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個(gè)三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實(shí)總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補(bǔ)回來了。
點(diǎn)評(píng)：面部如有感染或痤瘡時(shí)，則嚴(yán)禁進(jìn)行面部按摩
一般面部按摩可自己進(jìn)行，工作或家務(wù)之外，對面部進(jìn)行按摩，既可消除疲勞，又可健美肌膚。 按摩前先洗凈雙手和臉，在臉上涂上按摩霜，按摩時(shí)用手掌或手指掌面在皮膚上朝一個(gè)方向輕輕按壓。一般按摩方向與面部皺紋成直角。但眼角、嘴角周圍的皺紋需環(huán)形按摩，按摩完畢用熱毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮膚有感染或痤瘡時(shí)，則嚴(yán)禁進(jìn)行面部按摩。
鏡頭四：護(hù)膚秘籍：面膜+煲西洋參雞湯養(yǎng)顏
被問及護(hù)膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實(shí)很簡單，如果有時(shí)間會(huì)做個(gè)面膜，我認(rèn)為休息、飲食以及心情等都會(huì)影響到皮膚的好壞。姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。
點(diǎn)評(píng)：外感發(fā)熱、陰虛火旺者忌用
花旗參又叫西洋參，其味甘、味苦、性寒，和其它參比，其養(yǎng)陰功效較強(qiáng)，補(bǔ)而不燥，所以適合天氣燥熱時(shí)服用。此湯有益氣養(yǎng)血，寧心安神的功效。
記得：外感發(fā)熱、陰虛火旺者忌用。雞骨易滯邪留邪，有些人一飲雞湯會(huì)覺得燥熱，不妨去骨去皮。
鏡頭五：晨起喝一杯枸杞茶補(bǔ)氣養(yǎng)身
出席某活動(dòng)現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)、性感紅唇，絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。她那真實(shí)自然的性格，活力燦爛的笑容征服了大家，這些氣質(zhì)都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。提起自己保持充沛活力的，姚晨說：不管多晚睡覺，我早上起床后會(huì)先喝一杯枸杞茶，補(bǔ)氣養(yǎng)身。
點(diǎn)評(píng)：為什么枸杞那么值得推薦？
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱明眼子。
中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。許多人有用枸杞泡酒的習(xí)慣，但實(shí)際上枸杞一般不要和過多藥性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用，也不宜使用藥酒（如杞圓酒）這一形式。
常吃枸杞能堅(jiān)筋骨、耐寒暑?，F(xiàn)代研究也表明，它具有增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的食物。除了這些保健效果外，枸杞的藥用價(jià)值主要體現(xiàn)在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖癥、老人夜間口干癥、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外，枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，常吃能起到美白作用。
但是，用枸杞泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但嚼枸杞時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質(zhì)量最好。
枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
鏡頭六：最愛喝蓮藕排骨湯
微博人氣最旺的大嘴姚晨自曝秋季最愛喝蓮藕排骨湯，姚晨說，在有一絲涼意的秋季喝上一碗熱乎乎的蓮藕排骨湯，會(huì)讓自己的身心漸漸溫暖起來。同時(shí)，健康專家稱，秋季常食蓮藕排骨湯，除了可以美容護(hù)膚外，還能達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)氣色的作用。
秋季是一年之中保養(yǎng)的黃金季節(jié)哦，俗語說要想皮膚好，秋季吃得好！可是吃什么能讓皮膚水當(dāng)當(dāng)？怎么吃才能抵抗頑固秋乏？讓秋燥銷聲匿跡呢？讓我們一起去看看大嘴姚晨的獨(dú)家秋養(yǎng)小法寶吧！
姚晨秋養(yǎng)心得：
姚晨說：蓮藕和排骨我都喜歡，在已經(jīng)有些寒意的秋冬季里，慢慢燉上一鍋，熱熱喝上一碗，感覺身心都溫暖起來了！
點(diǎn)評(píng)：秋冬令時(shí)節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時(shí)。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，民間早有新采嫩藕勝太醫(yī)之說。對于想要皮膚好的我們來說，秋藕更是補(bǔ)養(yǎng)氣色的好食材。
根據(jù)膚質(zhì)巧護(hù)膚 讓你的肌膚水嫩有光澤
1.油性皮膚不宜使用高營養(yǎng)護(hù)膚品
油性皮膚的分泌的皮脂較多，會(huì)顯得油膩光亮，對外界的刺激不敏感。沉積在皮膚表層的油脂就像一層防水的塑料薄膜，會(huì)使護(hù)膚品中的營養(yǎng)無法滲入到皮膚內(nèi)部。
改善對策：油性皮膚在使用高營養(yǎng)的護(hù)膚品時(shí)，首先要徹底地清潔皮膚，疏導(dǎo)毛孔，使之暢通。油性膚質(zhì)的人可選用專業(yè)的去油脂洗面奶，或在洗臉?biāo)屑尤霂椎伟状?，洗去皮膚表層的油脂。在此基礎(chǔ)上，可選用深層清潔面膜，每周敷1-2次，徹底清潔毛孔內(nèi)的污垢，使皮脂腺的分泌逐漸恢復(fù)正常。
2.皮膚不需要營養(yǎng)時(shí)，不宜使用高營養(yǎng)護(hù)膚品
護(hù)膚專家強(qiáng)調(diào)：皮膚只能吸收它所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，其吸收能力相當(dāng)弱。因此，在選購護(hù)膚品時(shí)，最好先做個(gè)皮膚測試，找到自己皮膚缺少的營養(yǎng)類型，然后再進(jìn)行選購。
3.角質(zhì)層較厚不宜使用高營養(yǎng)護(hù)膚品
長時(shí)間不徹底地清潔皮膚，或是很少護(hù)膚，臉上就會(huì)堆積厚厚的角質(zhì)。這層角質(zhì)就像一個(gè)閉合的屏障一樣糊在臉上，阻礙著護(hù)膚品中的營養(yǎng)滲透到皮膚深處。
改善對策：角質(zhì)層較厚的女性若想使用高營養(yǎng)的護(hù)膚品。首先要徹底清潔皮膚，然后用富含油脂的去角質(zhì)產(chǎn)品使角質(zhì)層軟化，最后清洗掉角質(zhì)。只有卸下角質(zhì)層這個(gè)面具，才能讓皮膚卸下各種負(fù)擔(dān)，讓營養(yǎng)物質(zhì)與表皮細(xì)胞零距離接觸。此時(shí)，皮膚不僅能吸收到水分和各種營養(yǎng)物質(zhì)，還能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，從而加速皮膚的新陳代謝，改善膚質(zhì)。
4.敏感皮膚不宜使用高營養(yǎng)護(hù)膚品
皮膚敏感的人在使用高營養(yǎng)護(hù)膚品時(shí)，會(huì)出現(xiàn)膚質(zhì)與營養(yǎng)抗衡的狀況。此時(shí)，越使用高營養(yǎng)護(hù)膚品，皮膚會(huì)越敏感（表現(xiàn)為皮膚變得非常薄，鎖不住水分，越是補(bǔ)水皮膚越干），還會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、泛紅等不適癥狀。
改善對策：敏感皮膚的人輕易不能使用高營養(yǎng)護(hù)膚品，而應(yīng)選擇天然、溫和、不含皂基成分的洗護(hù)產(chǎn)品。另外，為皮膚保濕是敏感皮膚的保養(yǎng)重點(diǎn)。這類膚質(zhì)可選用抗敏感乳液，它含水量較高，能安撫敏感的皮膚，幫助皮膚調(diào)整保水度，增加皮膚的抵抗力，使敏感的皮膚逐步適應(yīng)護(hù)膚品溫柔的呵護(hù)。
5.弱質(zhì)皮膚不宜使用高營養(yǎng)護(hù)膚品
所謂弱質(zhì)皮膚是指皮膚的角質(zhì)層、毛囊、皮脂腺和汗腺不發(fā)達(dá)的膚質(zhì)。這類膚質(zhì)常常會(huì)感覺皮膚繃得很緊，經(jīng)常起皮屑和小丘疹。此類膚質(zhì)很難吸收護(hù)膚品中的營養(yǎng)。
改善對策：對于此類弱質(zhì)皮膚來說，最好選擇小分子類或純植物類的護(hù)膚品。這類護(hù)膚品的性質(zhì)相對溫和，而且由于其顆粒較小，能輕易地穿透皮膚的角質(zhì)層，因此，極易被皮膚吸收。
小貼士：護(hù)膚順序也會(huì)影響皮膚對營養(yǎng)的吸收
護(hù)膚品包括深層護(hù)膚品和表層護(hù)膚品兩種，這兩種護(hù)膚品的功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營養(yǎng)，因此，這類護(hù)膚品的吸收是非常重要的;后者的主要功能是為皮膚增加一層保護(hù)膜，防止外界不良環(huán)境對皮膚的侵害，這類護(hù)膚品則不要求吸收。因此，在護(hù)膚時(shí)，要先進(jìn)行深層護(hù)膚，保證皮膚能夠吸收到充足的營養(yǎng)，然后再做表層護(hù)膚。
正確的護(hù)膚步驟是：
白天：洗面奶化妝水精華素眼霜乳液（或日霜）防曬霜隔離霜
晚上：洗面奶化妝水（可在這一步后敷面膜化妝水）精華素眼霜乳液（晚霜）
有效護(hù)膚急救品你知道嗎
護(hù)膚就是由一個(gè)又一個(gè)小竅門積累起來的過程，這些小智慧涵蓋美容的方方面面，讓你更加輕松自如面對各種皮膚問題。小編今天要介紹的5個(gè)小竅門可以用來急救，你不需要特意購買那些產(chǎn)品，它們無比常見，當(dāng)你遇到這5個(gè)雖然細(xì)小但是無處不在的皮膚問題，就能從容應(yīng)對了！
1、透明指甲油避免鎳過敏
穿上最愛的牛仔褲卻引起了過敏？皮膚醫(yī)生Dr. Jeanine Downie有個(gè)小竅門，把透明指甲油涂在牛仔褲紐扣的背面可以避免感染。為什么？因?yàn)槿藗內(nèi)菀讓︽囘^敏，而紐扣大多用鎳制成。
2、凡士林作為舒緩劑
戴著戒指洗手可能會(huì)讓肥皂和金屬發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚過敏。快速解決的方法是在感染區(qū)域涂抹上凡士林，不過想要徹底解決這個(gè)問題，醫(yī)生告訴你：洗手的時(shí)候摘掉戒指！
3、洗發(fā)水當(dāng)卸妝油
這只是個(gè)權(quán)宜之計(jì)，只有當(dāng)你卸妝油突然用完的時(shí)候用來救急。兒童洗發(fā)香波兌上水以后可以去除臉上的淡妝，并且不會(huì)刺激雙眼。
4、護(hù)發(fā)素當(dāng)剃須膏
你或者你的BF可能忘記買剃須膏了，但是別擔(dān)心，你應(yīng)該會(huì)有護(hù)發(fā)素吧，它其中含有的保濕潤滑成分可以讓皮膚順滑，能避免剃刀劃過皮膚引起的刺激。除了護(hù)發(fā)素，沐浴露也能作應(yīng)急之？
5、牙膏治療痘痘
在某個(gè)重要時(shí)刻的前一晚，如果你發(fā)現(xiàn)臉上有冒痘痘的傾向而你沒有時(shí)間再跑藥店買個(gè)痘痘調(diào)理露的話。別怕，急救包就在手邊。首先，用中性潔面產(chǎn)品洗干凈臉，拿毛巾拍干;然后，在冒痘痘的部位擦上點(diǎn)牙膏，等它干掉;到了第二天早晨牙膏就會(huì)把臟東西吸出來。記住，只有氟化物含量低的普通牙膏才能用來祛痘，美白牙膏因?yàn)楹羞^氧化物而刺激皮膚所以不推薦使用。啫喱狀的牙膏也不是特別有效，最普通最老土的綠色牙膏是最管用的。不過醫(yī)生還提醒，這個(gè)方法并適合所有人，干性和敏感性皮膚最好不要使用。
結(jié)語：看了以上的文章，你知道怎么在冬季對抗你的皮膚干燥了吧！護(hù)膚也是有秘訣的，用對產(chǎn)品是一方面，還有一方面要找對適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品才能讓你的肌膚在冬季依舊水嫩有光澤哦?。ㄗ髡遤iongjiong ，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
一日三餐按時(shí)吃很重要
要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時(shí)吃很重要，而且要葷素搭配。平時(shí)不用補(bǔ)這補(bǔ)那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就夠了。我拍戲緊張的時(shí)候就會(huì)自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因?yàn)榕说拿利愂怯蓛?nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會(huì)幫自己做個(gè)頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個(gè)三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
充足睡眠很重要
充足睡眠很重要，最好睡8小時(shí)，不行的話至少要5、6個(gè)小時(shí)，還要飲多水、做spa（水療），我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護(hù)理。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時(shí)上早班之前，我會(huì)預(yù)時(shí)間給自己跑步出一身汗，人會(huì)精神些，皮膚也自然會(huì)健康些。
肌膚早晚護(hù)理程序
如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實(shí)總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補(bǔ)回來了。長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、 清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護(hù)理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
護(hù)膚秘籍
被問及護(hù)膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實(shí)很簡單，如果有時(shí)間會(huì)做個(gè)面膜，我認(rèn)為休息、飲食以及心情等都會(huì)影響到皮膚的好壞。姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
目錄：
第一章：80后小主婦的美食菜譜
第二章：將美味和健康一蒸到底
第三章：孕婦的幾種消腫美食營養(yǎng)餐
臻媽是位標(biāo)準(zhǔn)的80后小主婦，自從結(jié)婚過后，便專心的坐起了全職太太，每日為丈夫做各種可樣的營養(yǎng)美食，讓幸福充滿整個(gè)家庭，小編今天就搜羅了這位80后小主婦的營養(yǎng)美食食譜，讓我們跟著這位臻媽將美味和健康一蒸到底吧!
80后小主婦的美食菜譜
誰說如今的美女不會(huì)做飯，臻媽這位80后小主婦，不僅生得漂亮，而且飯做得美味。因從小就熱愛各種美食，有了自己的小家之后便一頭鉆進(jìn)廚房學(xué)習(xí)烹飪，才猛然發(fā)現(xiàn)在鍋碗瓢盆的廚房里竟是自己施展魔法之地，油鹽醬醋，加上刀一案，不需要仙女的魔法棒，只需多花點(diǎn)心思和時(shí)間，美味便在一鍋一鏟之間誕生。在一片味道真好的肯定中，也讓臻媽有了一份愈烹飪愈快樂的好心情。
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香煎三文魚
●材料：新鮮厚實(shí)的三文1塊(約200g)生姜1小塊、蒜1辯，檸橡皮1小片。
◆調(diào)料：鹽酌量，黑胡椒粉少許，鮮貝露、蜂蜜1茶勺。
◎做法：
1、將三文魚清洗干凈擦干水分備用;姜和蒜切細(xì)末，檸檬皮切細(xì)末：取一個(gè)小碗中倒入少許鮮貝露，加入多一些的黑胡椒粉，放入羹蒜末。
2.味汁中調(diào)入一點(diǎn)點(diǎn)鹽，擠入少許蜂蜜拌勻;三文魚均勻地劃幾刀(便于入味)，將調(diào)好的味汁用手抹勻在三文魚上。
3.將剩余的調(diào)味汁全部倒在三文魚上，腌制10分鐘以上;加熱平底鍋，倒入少許橄欖油(普通油也可以)，將三文魚去除多余汁水放入鍋中小火煎至七八成熟即可，最后在表面倒入剩余的調(diào)味汁，收汁，撒上檸檬碎即可。
能量：1463kJ蛋白質(zhì)：35,61g脂肪：16.1g碳水化合物：15.82g膳食纖維：0.62g膽固醇：36mg鈣：44.3mg磷333.3mg鉀:813.8mg鈉：2095.99mg鎂：88.9mg
三文魚能有效降低膽固醇，防治心血管疾病。經(jīng)過腌制后再煎香的三文魚塊外層焦香入味里層柔軟中夾著生，口感非常好。
Tips：
1、挑選三文魚時(shí)可以用年輕壓，迅速回彈且顏色呈自然橙色，光澤度較好的比較新鮮;
2、鮮貝露本身含有一定鹽分，故后面再加鹽只需放一點(diǎn)點(diǎn)加重味道即可;
3、三文魚塊大，定要在表面淺淺劃幾刀，以便腌制入味更好吃;
4、最后將檸檬碎撒在表面即可，也可以擠幾滴檸檬汁在魚身上，或者省略檸檬碎這步，影響不大;
5、擺盤時(shí)，搭配一點(diǎn)水煮的西蘭花、小番茄效果更好也更健康。
菠蘿油條蝦
●材料：菠蘿半爪，明蝦250g.油條、熟黑芝麻少許。
◆調(diào)料：鹽酌量，料酒1茶勺，胡椒粉，雞精少許，生粉水少許，沙拉醬2-3茶勺。
◎做法：
1.將明蝦剝?nèi)ノr頭、蝦殼，蝦仁背部劃刀后用水略微搓洗沖干凈并去除泥腸;菠蘿切威小塊：
2.洗干凈的蝦仁擠干水分，用刀背拍扁，然后剁成蝦蓉，放入小盆中調(diào)入少許料酒、鹽、雞精、胡椒粉，用筷子或手朝一個(gè)方向使勁攪打上勁(上此步驟不能省，一定要徹底攪打至蝦肉能緊密粘連在一起)。
3.將攪打上勁的蝦蓉調(diào)入少許濃稠的生粉水，繼續(xù)攪打上勁備用;油條切去兩頭，取口間膨松較好的部分切成小段并將手指插入油條中間，小心地將油條中間壓空備用。
4.將蝦蓉用手均勻地塞入油條中間的空心部分;鍋中放油燒至5成熱(放個(gè)筷子進(jìn)去試油溫，筷子底部冒小泡即可)，放入油條蝦改中小火炸至油條顏色變深，蝦肉變硬盛出備用。
5.鍋中油再次燒至滾熱，將炸好的油條倒主繼續(xù)復(fù)炸至香脆(約10秒即可)，控油撈出，待涼后和菠蘿、沙拉醬一起拌勻，最后撒上黑芝麻即可。
能量：3689kJ蛋白質(zhì)：46.09g碳水化合物：1.03.14g脂肪：31.75g膳食纖維：12.16g膽固醇：682.75mg胡蘿卜素：41.8mg葉酸：50.56mg維生素C：36mg鈣：378.02mg磷：685.16mg鉀:1133.84mg鈉：3022.91mg
脆脆的油條外反里面裹著滿滿的蝦膠，外脆里Q，搭配甜甜的菠蘿和香香的黑芝麻并沾裹著好吃的沙拉醬，是女孩子們都非常喜愛的一道菜!
火龍果炒魚球
●材料：魚魚半條(300g)，火龍果蘭個(gè)，西芹3,，胡蘿卜半個(gè)，腰果適量。
◆調(diào)料：油少許，鹽酌量，雞精、胡椒粉少許，料酒1茶勺，生粉少許
◎做法：
1.腰果用小火煎至金黃色備用;魚身下墊塊毛巾(以防魚身打滑)，用鋒利的刀沿尾部緊貼著骨頭把半邊魚身片下來，再將魚身上的刺剔除后將魚肉與切成條狀。
2.成條的魚肉切成1cm左右的魚丁,放入大碗中，調(diào)入少許鹽、雞精、胡椒粉、料酒、生粉抓勻10分鐘，妙制前再倒少許油拌勻。
3.火龍果半個(gè)挖出切丁，胡蘿卜、西芹切丁，鍋中放水燒開入兩滴油后，放入胡蘿卜及西芹丁氽水撈出過冷水控干水分備用。
4.鍋中多放些油燒熱后，倒入腌制好的魚丁滑炒至顏色變白，即關(guān)火用余溫滑炒至8成熟盛出備用;用剩余的底油燒熱后倒入胡蘿卜、西蘆丁翻炒。
5.倒入滑炒好的魚丁及火龍果一同小心再翻炒，調(diào)入鹽、雞精拌勻后，倒入濕淀粉水勾芡至合適的黏稠度，最后出鍋前倒入炸好的腰果攔勻，盛入火龍果容器中即可。
能量：3323kJ蛋白質(zhì)：68.49g脂肪：26.46g碳水化合物：70.73g膳食纖維：12.16g膽固醇：258.15mg維生素A：730.4mg胡蘿卜素：4041.4mg葉酸：107.76mg鈣：510.6mg磷：1071.106mg鉀：1091.02mg鈉：2555.97mg
蟶子拌三絲
●材料：胡蘿卜1小段，萵筍1小段，土豆半個(gè)，新鮮蟶子20個(gè)，蒜末.蔥末少許。
◆調(diào)料：美極鮮味汁50mL,鹽少量，糖1茶勺，醋1茶勺，麻油1茶勺。
◎做法：
1.小鍋中放入水燒開后放入料酒適量，倒入蟶子煮至殼張開成熟，去殼剝?nèi)鈧溆谩?/p>
2.胡蘿卜、萵筍切絲，土豆切絲后用水沖去多余淀粉備用。
3.小鍋中放水燒開加幾滴麻油和鹽，依次放入胡蘿卜和土豆絲煮1分鐘后放入萵筍絲略煮撈出過冷水，擠干水分備用。
4.將蒜切末，蔥切蔥花，小碗中加入所有調(diào)料和蒜末、蔥末拌勻。
5.將拌好的調(diào)味汁均勻地澆在三絲蟶子上即可。
能量：1433kJ蛋白質(zhì)：26.79g脂肪：6.44a碳水化臺(tái)物：44.45g膳食纖維：2.72g膽固醇：393mg胡蘿卜素4169mg鈣：468.16mg磷：455.18mg鉀：1179.83mg鈉：595.13mg
黃瓜皮蛋拌海蜇
●材料：浸泡好的海蜇絲(100g)，黃瓜1根，皮蛋1個(gè)，朝天椒2根，蒜、蔥適量。
◆調(diào)料：鹽酌量，糖1茶勺，雞精少許，鮮味汁醬油1茶勺，醋1茶勺，香油1茶勺。
◎做法：
1.黃瓜削去表面的刺，清水浸泡10分鐘備用。
2.海蜇用水徹底沖洗干凈，瀝干水分備用;皮蛋切塊;朝天椒、蒜、蔥全部切成末備用;洗干凈的黃瓜用刀背拍扁拍松掰成小塊，放入大盤中調(diào)入適量鹽腌一下，以去除多余水分;
3.取一個(gè)小碗，調(diào)入適量鮮味汁醬油，依次再根據(jù)個(gè)人口味加入少許糖，少許醋和雞精，倒入多一些的香油并把蒜末和蔥末及指天椒一起放在碗中調(diào)勻;腌好的黃瓜瀝去水分后，放在盤子里再倒入海蜇絲和皮蛋，澆上調(diào)好的味汁拌勻即可。
能量：18608J蛋白質(zhì)：31.7g脂肪：22.14g碳水化合物：30.23g膳食纖維：1.63g膽固醇：928.23 mg雛生素A: 340.3 mg胡蘿卜素：104.5 mg 鈣：422.08mg鉀：830.O8mg鈉：3896.53mg
將美味和健康一蒸到底
蒸菜是夏季最好的選擇，既營養(yǎng)美味，又口味清淡，非常有利于健康，而最重要提蒸可以讓煮婦們在炎熱的夏天遠(yuǎn)離油煙的熏陶和明火的灼烤。隨著蒸菜在工作繁忙的年輕白領(lǐng)一族中的流行，各式各樣的電蒸鍋也應(yīng)運(yùn)而生，成為越來越多主婦廚房里的新寵。電蒸鍋不僅可以使食材受熱均勻，更加美味營養(yǎng)，而且電腦控制，蒸得輕松，只需要預(yù)先設(shè)定好蒸煮的時(shí)間，無須看管，便可以坐享其成。另外，多層蒸架可以同時(shí)蒸多道菜，省時(shí)又省力，更讓人感到貼心的是有的蒸鍋還特別設(shè)計(jì)了湯盆，可以兩菜一湯一鍋出。
這個(gè)夏天還等什么，趕緊選一款方便實(shí)用的電蒸鍋，讓我們一起坐享這美味健康的生活吧!
蒜容蒸茄子
●原料：茄子250g左右，大蒜4-5瓣，鮮朝天椒2粒，生抽1湯勺，香油1茶勺，糖1茶勺，醋少量(根據(jù)個(gè)人喜好而定，可加也可以不加)，香菜葉少許。
◎制作方法：
1.將茄子切成10cm左右的長條。
2.將茄子放在電蒸鍋下屜準(zhǔn)備，蒸屜上可以鋪上一張蓋菜葉。
3.大蒜切成末，朝天椒切成小段，放入小碗內(nèi)，加生抽、糖、香油、醋，攪拌均勻后待用。
4.將蒸好的茄子整齊地碼放在盤子里，撤上香菜葉.然后澆上調(diào)好的汁，攪均勻即可。
豆鼓蒸排骨
●原料：排骨300g，淀粉1茶勺，陽江豆豉2茶勺，生抽2茶勺，糖1茶勺，紹酒1茶勺，香油1茶勺，朝天椒2個(gè)，蔥、姜、胡椒粉、花椒少許，香菜少許。
◎制作：
1.排骨斬成小塊，洗凈瀝干水分.裝入蒸碗待用。
2.蔥切段，姜切絲.朝天椒切小段。
3.將豆豉、生抽、糖、料酒、香油、胡椒粉調(diào)勻。
3.將剛才做好的調(diào)料澆在蒸碗里，加淀粉與排骨拌勻，之后加入蔥、姜和朝天搬：蓋上一層耐高溫的保鮮膜，放入電蒸鍋上屜準(zhǔn)備;蒸好后出鍋撇上香菜即可。
魚丸蓋菜湯
●原料：蓋菜l棵(200g左右)，速凍魚丸1袋(250g左右)，香油1茶勺，鹽、雞精、胡椒面少許。
◎制作方法：
1.將蓋菜洗凈，切成大段。
2.將魚丸、蓋菜放入蒸鍋的湯盆中，加入熱水500mL.
3.將湯盆放入蒸鍋?zhàn)钌蠈?，蓋上鍋蓋;在電蒸鍋內(nèi)加入適量水，之后按下啟動(dòng)鍵，設(shè)定蒸煮時(shí)間為30分鐘。
4待到預(yù)定時(shí)間后，將湯和兩個(gè)菜一同從蒸鍋取出，湯中加入鹽、雞精，滴上香油，撒上胡椒面即可。
孕婦的幾種消腫美食營養(yǎng)餐
產(chǎn)期在即，孕媽咪的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。如果需要為她們安排一些既消腫又滋補(bǔ)的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會(huì)改善胃口。
冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內(nèi)水分;魚肉、老鴨等食物，可改善體虛引起的腫脹。為了減少鈉鹽(食鹽、醬油、腌漬食物)的攝入，選擇的烹調(diào)方法最好能替代一般的煎炒烹炸。
* 酒釀蛋包湯圓
原料：酒釀1大匙，無餡湯圓60克，雞蛋1個(gè)，白砂糖。
制法：鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓;待湯圓煮到開始上浮時(shí)加酒釀、打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鐘即成。
營養(yǎng)小秘密：
酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低。不僅利于孕媽咪利水消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。
* 當(dāng)歸鴨肉米粉
材料：當(dāng)歸1錢，黃芪1錢，鴨半只，米粉200克，嫩姜1小塊，老姜4片，米酒1勺，鹽少許。
制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗凈，嫩姜切絲;當(dāng)歸、黃芪、黑豆酒、水8杯煮1個(gè)小時(shí)，瀝除藥材，藥湯留用;把鴨、藥湯、老姜、鹽放入電鍋中，加水8杯蒸1次，添水后再蒸1次，取出鴨肉放涼切片;米粉燙熟置碗底，澆鴨肉湯，鋪鴨肉姜絲就可上桌了。
營養(yǎng)小秘密：
秋初吃老鴨，最有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質(zhì)燥熱、容易水腫的孕媽咪。烹好的半只老鴨去骨切片后，與鴨湯一道放在冰箱里，每每添上一些，可用上2-3天。不單可煮米粉，燉白菜，煮粥加之調(diào)味也很合適。
* 果汁魚塊(2人份)
原料：凈魚肉300克，果汁120克，玉米粉30克，雞蛋20克，植物油600克(實(shí)耗約50克)，鹽2克，濕淀粉30克。
制法：將加工好的凈魚肉切成長3厘米、厚0.6厘米、寬1.5厘米的塊放入碗內(nèi)，加鹽腌上;把雞蛋與濕淀粉放在碗里，加適量清水，攪拌均勻?qū)Ⅳ~塊放入蘸上一層，而后再蘸上一薄層玉米粉;炒勺內(nèi)倒入植物油，放旺火上燒到7-8成熱，將魚塊逐一放入，炸至金黃色，熟后撈出瀝油，放在盤內(nèi);炒勺內(nèi)熱油倒出，留點(diǎn)底油，放回火上，加入果汁炒勻;用調(diào)稀濕淀粉勾薄芡、加尾油，淋在魚塊上即成。
營養(yǎng)小秘密：
這道菜綜合了魚的營養(yǎng)和果的香甜，不咸、不膩，所提供的能量約為350千卡(每人份)。而且，其中只含有很少的鹽，非常適合孕媽咪輕身利水的需求。
結(jié)語：看了這么多的美食，你有沒有想操刀一試的沖動(dòng)呢？平時(shí)利用空閑時(shí)間為自己為家人做一桌豐盛的大餐吧！(文章原載于《健康與營養(yǎng)》，刊號(hào)：2012年第三期，作者：蘇蘇、陳靜，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
清晨給肌膚喂飽水：
保濕補(bǔ)水的工作相較于防曬簡單了許多，只需要備上一款好用的保濕水和一些壓縮面膜就OK了。每天早晨早十分鐘起床，將壓縮面膜搭配保濕水一起使用，敷于面部大概5分鐘左右即可，清晨讓肌膚喝飽水，能保證一天肌膚水潤不干燥。
小TIpS:如果非敏感型肌膚可以用透明質(zhì)酸水代替保濕水，不僅有很好的補(bǔ)水保濕效果，而且令肌膚富有彈性。敷完面膜后搭配乳液，能令肌膚一整天都滋潤水靈。
正午避免與烈日正面交戰(zhàn)：
防曬是夏季護(hù)膚的基礎(chǔ)，最好的防曬方法就是盡量避免炎炎烈日，上班一族應(yīng)盡可能減少與炙熱的驕陽接觸的機(jī)會(huì)，一般早晨8點(diǎn)前、晚上18點(diǎn)后這兩個(gè)時(shí)間段的紫外線的強(qiáng)度相對較弱，選擇在這兩個(gè)時(shí)間段出行是最好不過的。
中午十一點(diǎn)到下午三點(diǎn)之間光照程度最強(qiáng)，紫外線的殺傷力也是最強(qiáng)，這個(gè)時(shí)間段出行可謂是自毀肌膚。除此外，對于那些必須與烈日正面交戰(zhàn)的同胞而言，除了要遮陽帽、墨鏡、長裙、披肩衫全副武裝外還必須加上一層至少SpF30的防曬霜。
小TIpS：即便是宅在家里也一定要抹上SpF15的防曬霜，因?yàn)樽贤饩€無處不在。芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于感光蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑，還是少吃為妙。
夜晚護(hù)膚三要點(diǎn)
1、去角質(zhì)有說道：
在夏天，由于皮膚新陳代謝速度加快，廢物和老化角質(zhì)層也迅速堆積，從而使肌膚失去細(xì)嫩的光澤。要煥發(fā)肌膚新生，第一步就是去除老化角質(zhì)。隨著溫度升高，角質(zhì)層由于受紫外線照射而啟動(dòng)保護(hù)功能，會(huì)自動(dòng)黏緊皮膚，致使肌膚表層沉積的老化角質(zhì)更容易變厚，這會(huì)導(dǎo)致皮膚呼吸和吸收水分的能力下降，甚至堵塞毛孔造成惱人的痘痘、臟臟的黑頭，使肌膚沒有光澤，因此非常需要定期去角質(zhì)。
小TIpS：如果你的角質(zhì)層較厚、毛孔粗大，可以選擇性質(zhì)溫和的磨砂膏。但若你的皮膚敏感，膚質(zhì)較細(xì)膩，再用磨砂式的去角質(zhì)品反而容易導(dǎo)致反效果，建議使用具有清潔效果的面膜，溫和地去除角質(zhì)。
鼻翼、嘴角是容易囤積黑色素的部位，也是不容易清潔到的部位，去除細(xì)節(jié)部位角質(zhì)之前，可以先用面膜敷臉，讓角質(zhì)充分軟化后更易清潔。
2、對抗紫外線，杜絕曬斑：
曬斑是由于體內(nèi)的黑色素被紫外線長期照射所致，黑色素殘留在表皮，引起肌膚暗沉而產(chǎn)生曬斑。除了防曬外，一定要及時(shí)為肌膚做清理工作，深沉潔面能有效的去除肌膚污垢，能在一定程度上減少曬斑產(chǎn)生。
小TIpS:被曬是不可避免的，但要學(xué)會(huì)舒緩肌膚。將黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室約15分鐘后取出敷面，不僅可以美白補(bǔ)水，還能舒緩肌膚。在冷藏的過程中可以為肌膚做個(gè)深層清潔，清楚肌膚污垢的同時(shí)其實(shí)也能減少黑色素所致的斑點(diǎn)。
3、補(bǔ)充膠原蛋白，遠(yuǎn)離衰老：
愛美的女生都知道：遭遇暴曬后，太陽光中的UVA光波會(huì)直接穿透表皮抵達(dá)深層肌膚，損傷肌膚中的膠原蛋白和彈性纖維，從而導(dǎo)致皺紋叢生。適當(dāng)?shù)亩喑载i蹄、軟骨等富含膠原蛋白的食物能減緩因膠原蛋白流失而致老癥狀。同時(shí)保證充足的睡眠也能延緩肌膚衰老。
小TIpS:90%以上的皮膚提早老化都是不當(dāng)?shù)年柟獗裨斐傻?，盡量避免暴曬才能遠(yuǎn)離衰老，此外，多攝取胡蘿卜、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。
腎切除后的治療方案
1、腎切除后的治療方案是什么
腎切除術(shù)后一般需平臥2～3日,觀察無并發(fā)癥后才可下床活動(dòng)。香煙引流一般在術(shù)后48小時(shí)拔除。
術(shù)后如進(jìn)食量少,需由靜脈補(bǔ)液;若有腹脹,可采用胃腸減壓、肛管排氣或針灸治療(針刺取穴足三里和氣海,或用灸卷懸灸針闕);或口服中藥通腸湯。因?yàn)榛颊叱缘臇|西比較少,所以還是需要由靜脈補(bǔ)液補(bǔ)充營養(yǎng),如果胃部出現(xiàn)脹氣等情況,那么要設(shè)法進(jìn)行胃腸減壓,比如采取肛管排氣等。
要預(yù)防砷中毒、水電解質(zhì)紊亂等狀況,有必要的話也要進(jìn)行抗感染治療。如果是因?yàn)槟I臟腫瘤而做了這樣的手術(shù),那么同時(shí)還要進(jìn)行抗癌治療。如果是肺結(jié)核患者,那么要同時(shí)進(jìn)行抗結(jié)核治療。對于女性患者,應(yīng)該要住一兩年之內(nèi),不能夠懷孕。
注意排尿情況,如24小時(shí)內(nèi)尿量不到500ml,需警惕脫水或腎功能衰竭,應(yīng)根據(jù)臨床情況和化驗(yàn)檢查結(jié)果,預(yù)防非蛋白氮增高、酸中毒、水和電解質(zhì)紊亂等,并需進(jìn)行抗感染治療。
腎結(jié)核術(shù)后應(yīng)繼續(xù)抗結(jié)核治療,直至尿檢查結(jié)果正常為止。腎腫瘤術(shù)后按其性質(zhì)輔行放射治療或抗癌藥物治療。
2、腎切除后如何飲食
腎切除患者飲食,應(yīng)清淡,忌油膩,不食用油炸食物,限制高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魚籽、豬蹄、肉皮、雞皮等的攝入。
可間歇適當(dāng)進(jìn)食含鈣豐富的食品如牛奶、排骨湯等以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。熬湯時(shí)適當(dāng)加醋可增加鈣的溶解吸收。
高維生素?cái)z入。腎病患者常伴有維生素缺乏,這一方面與飲食限制有關(guān),另一方面與疾病使代謝異常有關(guān)。因而患者飲食上應(yīng)注意富含維生素,尤其是B族維生素和維生素C,葉酸等。這些維生素大多存于水果蔬菜中,如西紅柿,油菜,韭菜,柑橘,山楂等,應(yīng)在每日飲食中添加新鮮蔬菜和水果。
3、腎切除后如何護(hù)理
臥床休息是必須的,但是,也可以保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不可過度疲勞,應(yīng)保持輕松愉悅的心情,這樣對病情是很有幫助的。
要注意低鹽飲食,可是適當(dāng)吃一些鹽,但是不要太咸,像咸菜、咸魚等鹽腌制的食物,最好要少吃;如果還伴有水腫的話,就更不能吃了,一定要特別注意。
日常用藥方面護(hù)理:在選擇用藥時(shí)要慎重,盡量不要使用腎毒性藥物。
保持患者良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)。
生活要規(guī)律,生活習(xí)慣不規(guī)律的人,都會(huì)加重病癥。
患者要遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品,毫無節(jié)制的抽煙喝酒,極易導(dǎo)致人體的酸化,加重病癥。
腎切除后要注意什么
不要隨便亂服用藥物補(bǔ)品或者是中藥,因?yàn)橛行┲兴?或者是藥物是會(huì)損害腎功能的,甚至引起急性腎功衰竭和尿毒癥。
隨訪期限一般良性疾病,在手術(shù)之后,要堅(jiān)持2-3年,那么在這期間之內(nèi),每3個(gè)月,復(fù)查一次B超,或尿檢,你們?nèi)绻胁皇娣?及時(shí)就診。
如果早期出院,未拆線和保留引流管的病人,按照出院醫(yī)囑,按時(shí)拆線、換藥和拔除引流管;傷口敷料被少量浸濕,需要換藥;傷口完全愈合后才能洗澡,傷口表面結(jié)的痂,不要強(qiáng)力撕扯,要待其逐漸軟化自行脫落;
如果出現(xiàn)切口紅腫、疼痛、滲液及出血,要及時(shí)到醫(yī)院就診;后期注意觀察切口部位是否有包塊出現(xiàn)。傷口周圍皮膚可能有麻木感,尤其是切口以下部位,屬正?，F(xiàn)象,可能與切口處皮神經(jīng)損傷有關(guān),有可能隨時(shí)間改善。切口愈合時(shí)可有皮膚發(fā)癢,一般也屬正常,劇烈時(shí)可去皮膚科就診。
腎切除后吃什么好
1、車前葉粥
處方:車前葉30～60克,蔥白1莖,粳米50～100克。將車前葉洗凈并切碎,同蔥白煮汁后去渣,然后加粳米煮粥。
用法:每日2～3次,5～7天為一療程。
療效:利尿,清熱,明目,祛痰。適用于小便不通、尿血、水腫等癥的急性腎炎患者?；加羞z精、遺尿的病人不宜食用。
2、冬瓜赤豆粥
處方:冬瓜500克,赤豆30克。將冬瓜、赤豆加水適量煮湯。
用法:不加鹽或少加鹽。食瓜喝湯,每日2次。
療效:利小便,消水腫,解熱毒,止消渴。適用于急性腎炎浮腫尿少者。慢性腎炎脾腎虛寒者不宜食用。
3、白菜薏米粥
處方:小白菜500克,薏米60克。先將薏米煮成稀粥,再加入切好、洗凈的小白菜,煮二三沸,待白菜熟即成,不可久煮。
用法:食用時(shí)不加鹽或少加鹽,每日2次。
療效:健脾祛濕,清熱利尿。適用于急性腎炎之浮腫少尿者。
第22屆臺(tái)灣金曲獎(jiǎng)落幕，而莫文蔚捧得最佳國語女演唱人，激動(dòng)萬分的她在臺(tái)上即刻宣布將在年底與17歲初戀男友完婚。那么，事業(yè)、愛情雙豐收的骨感美女莫文蔚是如何保持窈窕身材的呢？
莫文蔚的美腿秘籍：
說到莫文蔚，最讓人印象深刻的就是她那雙長腿，纖細(xì)筆直，修長勻稱，簡直就是女人的目標(biāo)與男人的夢想。Karen究竟有什么維持身材的秘訣，才能擁有如此姣好的身段呢？
莫文蔚和大多數(shù)女孩一樣，無法抵抗美食的誘惑，這種情況下想保持身材的勻稱，就得勤奮鍛煉。莫文蔚喜歡游泳，可以使她全身的肌肉分布更均勻，每天晚上她還要做二十個(gè)仰臥起坐，這些運(yùn)動(dòng)同樣對腰腿修形有好處。莫文蔚最傲人的就是腿長，她坦言一半靠天生，一半則靠后天保養(yǎng)。她平時(shí)會(huì)進(jìn)行一些專門美腿的運(yùn)動(dòng)，比如做出倒立和空踢這樣的訓(xùn)練動(dòng)作，但是她也會(huì)非常小心不讓雙腿受傷，運(yùn)動(dòng)后還要在腿部涂抹一層緊致肌膚的潤膚乳，以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑。
莫文蔚的獨(dú)家減肥方法：
一、做完運(yùn)動(dòng)才能安心睡覺
學(xué)生時(shí)代開始，莫文蔚就會(huì)固定每天游泳半小時(shí)，后來當(dāng)了藝人，就只能抽空才能游個(gè)過癮啦！
除了游泳，Karen每天必做的運(yùn)動(dòng)還有仰臥起坐，除非那天真的累到倒頭就睡，否則她睡前一定都會(huì)做個(gè)30下，才安心躺下睡覺。正因?yàn)镵aren對于運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持，也就這樣造就了一代性感窈窕美女哦！
二、大吃蘋果減肥法
一旦發(fā)現(xiàn)體重上升，就削好一大盆蘋果，肚子餓時(shí)就將蘋果往嘴里塞，這就是莫文蔚的飲食減肥法。每當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己發(fā)胖的時(shí)候，就會(huì)開始大吃蘋果然后減少吃其他食物來減少熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的目的。
三、堅(jiān)持倒立有助瘦腿
大家都知道，莫文蔚有一套自創(chuàng)的瘦腿方法，那就是堅(jiān)持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一，不僅能幫助你減少腿部的脂肪，加強(qiáng)腿部的肌肉鍛煉，還能塑造更完美的腿型，讓雙腿更加筆直美麗。
四、增加纖維素的攝入
莫文蔚很在意纖維素的攝入，堅(jiān)持每天都要食用綠色蔬菜。食物中的纖維素除有降低血脂、控制血糖外，還可以防止便秘。食物纖維體積大，不斷刺激腸壁租金腸蠕動(dòng)，食物纖維能吸附大量水分，形成膠狀糞便，就有直接通便作用，對減肥瘦身非常有利。
五、維生素B族
莫文蔚像很多女明星 一樣，對維生素非常依賴，每天最希望補(bǔ)充的就是維生素群，如果飲食上量不夠，或者工作太忙，她就直接服用維生素丸。
女性的股內(nèi)側(cè)是脂肪最容易聚集的地方，由于該處生理上的特殊性，一般性的體育運(yùn)動(dòng)如跑步、慢走、上下樓等很難對其產(chǎn)生大的影響，即大腿一旦發(fā)胖，就很難瘦下來。所以加強(qiáng)脂肪和糖分的代謝非常重要，而維生素B族參與糖的代謝，幫助體能多余的糖分轉(zhuǎn)換為能量，促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。
六、挑戰(zhàn)高難度瑜珈
瑜伽是最有效的減肥運(yùn)動(dòng)之一，而莫文蔚不僅熱愛瑜伽鍛煉，她還會(huì)挑戰(zhàn)高難度的瑜伽動(dòng)作，這對于她塑造完美的身材有很大的幫助。另外，經(jīng)常進(jìn)行瑜伽鍛煉不僅能幫助你減少體內(nèi)的多余脂肪，還有助塑造更加完美的體態(tài)哦！
大嘴美女姚晨的私家保養(yǎng)心得：
1、近日出席某活動(dòng)現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)+性感紅唇絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑，是她真實(shí)自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。姚晨最近成為了化妝品牌的寵兒，近期更是擔(dān)任了碧歐泉的全新代言人。提起自己保持充沛活力的，姚晨說：不管多晚睡覺，我早上起床后會(huì)先喝一杯枸杞茶，補(bǔ)氣養(yǎng)身。
健康飲食很重要
2、要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時(shí)吃很重要，而且要葷素搭配。平時(shí)不用補(bǔ)這補(bǔ)那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就夠了。我拍戲緊張的時(shí)候就會(huì)自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因?yàn)榕说拿利愂怯蓛?nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會(huì)幫自己做個(gè)頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個(gè)三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
充足睡眠很重要
3、充足睡眠很重要，最好睡8小時(shí)，不行的話至少要5、6個(gè)小時(shí)，還要飲多水、做spa(水療)，我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護(hù)理。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時(shí)上早班之前，我會(huì)預(yù)時(shí)間給自己跑步出一身汗，人會(huì)精神些，皮膚也自然會(huì)健康些。
肌膚早晚護(hù)理必不可少
4、如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實(shí)總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補(bǔ)回來了。長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、 清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護(hù)理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
有時(shí)間做個(gè)面膜
5、被問及護(hù)膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實(shí)很簡單，如果有時(shí)間會(huì)做個(gè)面膜，我認(rèn)為休息、飲食以及心情等都會(huì)影響到皮膚的好壞。姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
大嘴美女舒淇的私家保養(yǎng)心得：
1、臺(tái)上的舒淇是大家眼中和口中的紅毯女王，耀眼的小煙熏+玫瑰紅唇點(diǎn)綴得恰到好處。銀幕下的她是一個(gè)很會(huì)享受和保養(yǎng)的魅力女性，秘訣是愛按摩、不愛過夜生活?，F(xiàn)實(shí)生活中的舒淇鐘愛素顏，基本要求是白皙自然美。舒淇說：我平時(shí)上街比較休閑，涂抹完基本的美白霜后，最多搽一點(diǎn)點(diǎn)唇膏、掃一點(diǎn)點(diǎn)胭脂、眼影，一定不會(huì)濃妝，我盡量不會(huì)在面部上擺那么多東西，要讓皮膚休息。
做好美白和保濕工作
2、舒淇說自己每日都會(huì)先做好肌膚的美白和保濕工作，因?yàn)榕膽蛞瘽鈯y，會(huì)令皮膚很干。并且只要肌膚保持白皙紅嫩狀態(tài)，即便素顏外出，也很漂亮。要讓皮膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要，這是舒淇的護(hù)理心得。她說以前年輕，有時(shí)開完工，連人帶妝爭取時(shí)間睡覺，但現(xiàn)在不會(huì)了，如果不卸妝，皮膚不僅容易變差，還會(huì)產(chǎn)生痘痘和雀斑，所以更要保養(yǎng)。
祛斑要多喝水
3、熟悉的朋友都知道舒淇以前臉上有學(xué)多小雀斑，如今，臉上已經(jīng)找不到雀斑的影子了。提起祛斑之路，舒淇自嘲自己使用過很多祛斑產(chǎn)品，她說：我會(huì)使用專業(yè)祛斑產(chǎn)品，在堅(jiān)持用祛斑產(chǎn)品的同時(shí)，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。
挑選適合自己的肌膚類型的產(chǎn)品
4、需要注意的是，即使是這些最基本的步驟，也時(shí)刻不要忘記溫和的重要性。嬌柔的肌膚最需要的是從頭開始的悉心呵護(hù)。仔細(xì)了解自己的肌膚狀態(tài)，給肌膚最佳的清潔和滋養(yǎng)以避免外界對肌膚可能的傷害。因此，挑選適合自己的肌膚類型的產(chǎn)品則更為重要。
吃燕窩有助美容
5、提起美容養(yǎng)顏的小秘訣，舒淇則表示：如果條件許可，吃燕窩對女孩子也是很有幫助的。至于每天食用新鮮水果就更是必不可少的。舒淇經(jīng)歷過普通人平淡的生活，也經(jīng)歷過娛樂圈緊張且日夜顛倒的生活，舒淇認(rèn)為護(hù)膚之道除了注重個(gè)人護(hù)理、飲食習(xí)慣外，懂得享受人生也很重要，所以她會(huì)經(jīng)常給自己放假，還跟經(jīng)理人來一個(gè)任性的要求：拍多久的戲就放多久的假。最近一次差不多放了大半年。
要擁有完美的肌膚，20歲時(shí)，遺傳占70%，保養(yǎng)占30%；而40歲時(shí)，遺傳占30%，保養(yǎng)占70%。所以，伴隨年齡增長，請?jiān)絹碓街匾暷愕谋ｐB(yǎng)環(huán)節(jié)，與歲月痕跡對抗，與時(shí)光流逝作戰(zhàn)，讓令人驚嘆的美麗無限延長。一起學(xué)習(xí)以下幾位美肌。..
撇開彩妝技巧，只討論肌膚狀況，20歲的肌膚自不必言說，那20歲以后呢，25、30、40誰才是我們真正的美肌榜樣？
李宇春零瑕疵美肌
年齡：25+
美肌代表：李宇春
編輯點(diǎn)評(píng)：印象中，剛滿25歲的春春代言過牙膏和洗發(fā)水，至今還沒有任何護(hù)膚品牌的廣告合約，但她的肌膚絕對是讓美容編輯都贊不絕口的零瑕疵美肌。白皙粉嫩，沒有痘痘和斑點(diǎn)，甚至連毛孔都看不到。要追根溯源找出她剔透、細(xì)膩好膚質(zhì)的由來，不懂護(hù)膚的春春，大概只能歸結(jié)為遺傳+不化妝了。
建議：想讓20多歲的美麗延長到40歲，光靠遺傳和不化妝還不夠，積極保養(yǎng)不可懈怠。
大S修煉美肌
年齡：30+
美肌代表：大S
編輯點(diǎn)評(píng)：老實(shí)說，她的肌膚并沒有我希冀中的驚艷之美，至多只能打85分。大S說自己是天生的黑肉底，再加上已是30歲出頭的輕熟女，天生肌膚只有60分的話，她現(xiàn)在的85分也算是高分，仍然非?？扇牲c(diǎn)。
建議：以大S為榜樣，即使天生肌膚狀態(tài)一般，好好修煉你的美容分?jǐn)?shù)，依舊可以讓自己越來越美。
要擁有完美的肌膚，20歲時(shí)，遺傳占70%，保養(yǎng)占30%；而40歲時(shí)，遺傳占30%，保養(yǎng)占70%。所以，伴隨年齡增長，請?jiān)絹碓街匾暷愕谋ｐB(yǎng)環(huán)節(jié)，與歲月痕跡對抗，與時(shí)光流逝作戰(zhàn)，讓令人驚嘆的美麗無限延長。一起學(xué)習(xí)以下幾位美肌。..
黎姿是公認(rèn)的愛美神
年齡：35+
美肌代表：黎姿
編輯點(diǎn)評(píng)：如果找出20歲時(shí)的黎姿照片，你絕對會(huì)驚嘆現(xiàn)在的她不僅沒有變老，反倒漂亮了十倍都不止。黎姿是公認(rèn)的愛美神，對護(hù)膚保養(yǎng)幾乎達(dá)到苛刻的標(biāo)準(zhǔn)，細(xì)膩白皙的好肌膚讓很多人艷羨不止。
建議：黎姿有杯子不離手的好習(xí)慣，大量補(bǔ)水是她的美肌方法之一。
周慧敏40歲積極保養(yǎng)贏得美麗
年齡：40+
美肌代表：周慧敏
編輯點(diǎn)評(píng)：周慧敏并不常在公開場合亮相，僅有一次機(jī)會(huì)一睹真容，但那一次卻足以被震撼。很多明星，雖然面部妝容一絲不茍，但脖子開始就慘不忍睹，但周慧敏不僅面部肌膚細(xì)膩無瑕，連脖子、手臂等身體肌膚都非常完美。雖然20歲的她就很美，但40歲積極保養(yǎng)贏得的美麗卻更讓人驚嘆。
建議：30歲以后，請加強(qiáng)身體護(hù)理的投資配比，別讓雙手、脖子在不經(jīng)意間泄露年齡。
要擁有完美的肌膚，20歲時(shí)，遺傳占70%，保養(yǎng)占30%；而40歲時(shí)，遺傳占30%，保養(yǎng)占70%。所以，伴隨年齡增長，請?jiān)絹碓街匾暷愕谋ｐB(yǎng)環(huán)節(jié)，與歲月痕跡對抗，與時(shí)光流逝作戰(zhàn)，讓令人驚嘆的美麗無限延長。一起學(xué)習(xí)以下幾位美肌。..
趙雅芝臉上只是多了優(yōu)雅和淡定
年齡：50+
美肌代表：趙雅芝
編輯點(diǎn)評(píng)：很難想象《新白娘子傳奇》里清麗脫俗的白娘子如今已經(jīng)年過50，但趙雅芝臉上只是多了優(yōu)雅和淡定，卻沒有增添太多歲月留痕。如果年過半百，還能保持這樣的年輕美麗，想來變老也不算一件太可怕的事情。
建議：仔細(xì)想想，幾乎所有張揚(yáng)跋扈的女星都有越老越難看的趨勢，而低調(diào)淡定的女星卻多數(shù)能越老越優(yōu)雅迷人，這大概就是性格、心境對于美容的推動(dòng)力吧。
30歲以下的好肌膚榜樣竟然比30歲以上的要難找，過了30歲的美肌代表除了黎姿、大S、周慧敏、趙雅芝，還有剛滿30歲的巴掌臉美女董潔、全身肌膚細(xì)膩如雪的徐若瑄、經(jīng)常以素顏亮相的宋慧喬、60歲的不老神話潘迎紫等等，每一個(gè)都是一等一的美肌達(dá)人，即使不化妝也一樣有明星風(fēng)范。由此可見，遺傳元素只是一小部分，在污染日益嚴(yán)重的都市，只有積極保養(yǎng)，才能保持天生的好肌膚，才能改變天生不怎么好的肌膚。
最后，重申一句已經(jīng)被說爛掉的名言沒有丑女人，只有懶女人。請為自己制定不偷懶的長期護(hù)膚提案！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《姚笛玩裸婚 演繹80后完美護(hù)膚方案》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“護(hù)膚養(yǎng)生”專題。
