七明星偷懶美容法
節(jié)氣養(yǎng)生法。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪校藗?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“七明星偷懶美容法”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
明星美容并不一定有絕招，許多明星通告繁忙，對(duì)于美容護(hù)膚 方面有自己簡單但相當(dāng)有效的方法，MM們可以來偷師一下！
懶星：阿sa
抗痘的偷懶妙招：不用藥物，精神滅痘大法。
明星指點(diǎn)懶招：現(xiàn)在社會(huì)的人大多因?yàn)楣ぷ鞣泵κ沟镁駢毫哟?，再加上睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)，就很容易上火長痘 ，尤其是在干燥的季節(jié)。所以，保持快樂健康的心態(tài)是去火的關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是對(duì)抗痘痘 的重點(diǎn)，同時(shí)干燥季節(jié)不要吃太辛辣的上火食品，其實(shí)因上火引起的痘痘可以輕松對(duì)抗的。
懶星：范冰冰
防曬的偷懶妙招：不用防曬，只用隔離。
明星指點(diǎn)懶招：現(xiàn)在許多人都知道防曬是四季都要執(zhí)行的護(hù)膚任務(wù)。一般出門我都會(huì)涂上隔離霜，然后戴上帽子口罩以求低調(diào) 。同時(shí)陰天的紫外線并沒有烈日下那么強(qiáng)烈，所以這個(gè)懶招我很推薦哦。
懶星：小s
煥膚的偷懶妙招：猛睡美容覺。
明星指點(diǎn)懶招：《康熙來了》請(qǐng)過一位美容專家說每個(gè)人睡眠 都有個(gè)時(shí)間頻率，在某個(gè)自身適當(dāng)?shù)臅r(shí)間點(diǎn)起床后身體會(huì)很輕松，心情也會(huì)很愉快;反之，超過或者減少睡眠時(shí)間都會(huì)使心情煩悶，困意連連。能找到自己的睡眠頻率有利于促進(jìn)肌膚自身免疫修復(fù)系統(tǒng)，能達(dá)到美容的目的。我發(fā)現(xiàn)每晚11點(diǎn)睡覺早7點(diǎn)起床會(huì)讓我心情愉快。堅(jiān)持了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)自己的氣色很好，皮膚也有光澤了。睡覺美容應(yīng)該是最大的懶招了吧。
懶星：吳佩慈
卸妝的偷懶妙招：選擇乳液 或霜狀的卸妝品，只擦不洗。
明星指點(diǎn)懶招：以前使用卸妝油 卸妝的時(shí)候，有時(shí)清理不徹底或者不及時(shí)就會(huì)誘發(fā)一些小痘痘，肌膚變得很敏感，這是很危險(xiǎn)的。所以我在專業(yè)美容專家的指導(dǎo)下，我就會(huì)選用一些乳狀或者霜狀的卸妝品，把它們涂在臉上，再用化妝棉 擦拭即可，簡單又實(shí)用，還可以防敏。
懶星：林志玲
抗皺的偷懶妙招：按摩操，皺紋跑光光。
明星指點(diǎn)懶招：干燥會(huì)加速肌膚的老化，面部看起來也會(huì)暗淡無光。這時(shí)我會(huì)在睡前利用簡短的時(shí)間做一套美容按摩操。方法其實(shí)很簡單，潔面后，用手指的指腹按肌膚的紋路輕推按摩，力道要均勻，重點(diǎn)是t區(qū)、眼角周圍以及頸部，可以有效的促進(jìn)面部血液循環(huán)，簡化細(xì)紋;以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最后在太陽穴位置按壓3秒，可減緩疲勞、促進(jìn)睡眠 。
懶星：趙薇
潔面的偷懶妙招：糊弄洗臉法，一切從簡。
明星指點(diǎn)懶招：很多人認(rèn)為勤洗臉是好習(xí)慣，其實(shí)不然，頻繁的潔面會(huì)洗去肌膚里的天然油脂，失去天然的保護(hù)，肌膚會(huì)誘發(fā)出更多的問題。所以我每天早晚各一次的潔面，早晨就簡單用清水洗臉，晚上睡前再用香皂徹底的洗去污物，再擦拭些化妝水就足夠了。
懶星：伊能靜
保濕的偷懶妙招：喝淡鹽水就能保濕。
明星指點(diǎn)懶招：在前一天晚上我都會(huì)在床頭準(zhǔn)備一小瓶淡鹽水。第二天造成醒來以后先喝下淡鹽水，再起床。堅(jiān)持下去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚不像之前那么干燥啦。淡鹽水的制作方法其實(shí)很簡單，就是100毫升礦泉水加上1克鹽。其實(shí)保濕并不需要大張旗鼓，像這樣的偷懶妙招是很贊的。
ys630.coM延伸閱讀
明星們都是天生麗質(zhì)的美女帥哥,在保養(yǎng)皮膚方面有著自己獨(dú)到的經(jīng)驗(yàn).有些明星說自己基本上少保養(yǎng)甚至不保養(yǎng),看看他們是如何偷懶的.
俗話說:沒有丑女人，只有懶女人?？墒沁@些大牌女明星們偏偏不信這個(gè)邪，每個(gè)人都有在美容上的偷懶小算盤。倘若你也想在寒冷的冬季里和明星一樣偷點(diǎn)懶，那么下面的明星支招，你不可不看哦!
懶星1:趙薇
潔面的偷懶妙招:糊弄洗臉法，一切從簡。
明星指點(diǎn)懶招:很多人認(rèn)為勤洗臉是好習(xí)慣，其實(shí)不然，尤其是冬天，頻繁的潔面會(huì)洗去肌膚里的天然油脂，失去天然的保護(hù)，肌膚會(huì)誘發(fā)出更多的問題。所以我每天早晚各一次的潔面，早晨就簡單用清水洗臉，晚上睡前再用香皂徹底的洗去污物，再擦拭些化妝水就足夠了。
懶星2:吳佩慈
卸妝的偷懶妙招:選擇乳液或霜狀的卸妝品，只擦不洗。
明星指點(diǎn)懶招:以前使用卸妝油卸妝的時(shí)候，有時(shí)清理不徹底或者不及時(shí)就會(huì)誘發(fā)一些小痘痘，肌膚變得很敏感，這在冬季是很危險(xiǎn)的。所以我在專業(yè)美容專家的指導(dǎo)下，在冬天我就會(huì)選用一些乳狀或者霜狀的卸妝品，把它們涂在臉上，再用化妝棉擦拭即可，簡單又實(shí)用，還可以防敏。
懶星3:小S
煥膚的偷懶妙招:猛睡美容覺。
明星指點(diǎn)懶招:《康熙來了》請(qǐng)過一位美容專家說每個(gè)人睡眠都有個(gè)時(shí)間頻率，在某個(gè)自身適當(dāng)?shù)臅r(shí)間點(diǎn)起床后身體會(huì)很輕松，心情也會(huì)很愉快;反之，超過或者減少睡眠時(shí)間都會(huì)使心情煩悶，困意連連。能找到自己的睡眠頻率有利于促進(jìn)肌膚自身免疫修復(fù)系統(tǒng)，能達(dá)到美容的目的。我發(fā)現(xiàn)每晚11點(diǎn)睡覺早7點(diǎn)起床會(huì)讓我心情愉快。堅(jiān)持了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)自己的氣色很好，皮膚也有光澤了。睡覺美容應(yīng)該是最大的懶招了吧。
懶星4:范冰冰
防曬的偷懶妙招:不用防曬，只用隔離。
明星指點(diǎn)懶招:現(xiàn)在許多人都知道防曬是四季都要執(zhí)行的護(hù)膚任務(wù)。但是冬季氣溫低，所以防曬的功課可以偷懶成用隔離來完成。一般出門我都會(huì)涂上隔離霜，然后戴上帽子口罩以求保暖。同時(shí)冬季的紫外線并沒有烈日下那么強(qiáng)烈，所以這個(gè)懶招我很推薦哦。
懶星5:阿SA
抗痘的偷懶妙招:不用藥物，精神滅痘大法。
明星指點(diǎn)懶招:現(xiàn)在社會(huì)的人大多因?yàn)楣ぷ鞣泵κ沟镁駢毫哟?，再加上睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)，就很容易上火長痘，尤其是在干燥的冬季。所以，保持快樂健康的心態(tài)是冬季去火的關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是對(duì)抗痘痘的重點(diǎn)，同時(shí)干燥季節(jié)不要吃太辛辣的上火食品，其實(shí)因上火引起的痘痘可以輕松對(duì)抗的。
懶星6:黎姿
緊致肌膚的偷懶妙招:只喝水，自制懶人秘湯，飲用護(hù)膚。
明星指點(diǎn)懶招:俗語說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，冬季食療是護(hù)膚的一個(gè)懶招。我向大家推薦蓮藕花生豬腳湯，制作簡單而且營養(yǎng)豐富。蓮藕、花生、豬腳都是冬季很容易獲取的食材，清水作湯煲煮一個(gè)半小時(shí)即可。蓮藕可以清熱疏郁;花生可以防治肌膚老化又有醒腦的功效;豬腳蘊(yùn)含豐富的膠原蛋白，能使皮膚更緊致。
懶星7:李嘉欣
膚色紅潤的偷懶妙招:只用起床跑步十分鐘，就換回好膚色。
明星指點(diǎn)懶招:我一直很喜歡運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)后心情都會(huì)很愉快，而且大汗淋漓還能讓肌膚變得紅潤。有很多人認(rèn)為晨練會(huì)很麻煩，尤其在冬季寧愿多睡一會(huì)，所以就把運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排到了晚上或者就干脆放棄。這樣做不但不利于晚上的消化，而且有些女性還掛著日間的殘妝去運(yùn)動(dòng)，就容易使肌膚的毛孔堵塞。其實(shí)只要早上抽出十分鐘的時(shí)間用于運(yùn)動(dòng)就足以紅潤肌膚，要比晚上運(yùn)動(dòng)效果好很多。
懶星8:林志玲
抗皺的偷懶妙招:按摩操，皺紋跑光光。
明星指點(diǎn)懶招:冬季干燥的特性會(huì)加速肌膚的老化，面部看起來也會(huì)暗淡無光。這時(shí)我會(huì)在睡前利用簡短的時(shí)間做一套美容按摩操。方法其實(shí)很簡單，潔面后，用手指的指腹按肌膚的紋路輕推按摩，力道要均勻，重點(diǎn)是T區(qū)、眼角周圍以及頸部，可以有效的促進(jìn)面部血液循環(huán)，簡化細(xì)紋;以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最后在太陽穴位置按壓3秒，可減緩疲勞、促進(jìn)睡眠。
懶星9:劉亦菲
防敏的偷懶妙招:不工作時(shí)絕不化妝。
明星指點(diǎn)懶招:冬季氣候干燥，皮膚變的很敏感，我的肌膚本身就偏干性，在使用一些化妝品后肌膚有時(shí)會(huì)有過敏的現(xiàn)象，所以能避免使用化妝品的時(shí)候我就會(huì)避免使用。對(duì)于年輕的肌膚來說，本身的修護(hù)功能就足夠了。除了工作需要外，在平時(shí)的生活中我?guī)缀醵疾粫?huì)上妝，只是簡單的清潔就足夠了。所以說，偷懶不化妝也是美容的一種捷徑。
懶星10:伊能靜
保濕的偷懶妙招:喝淡鹽水就能保濕。
明星指點(diǎn)懶招:冬天的氣候?qū)嵲诤芨稍铮谇耙惶焱砩衔叶紩?huì)在床頭準(zhǔn)備一小瓶淡鹽水。第二天造成醒來以后先喝下淡鹽水，再起床。堅(jiān)持下去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚不像之前那么干燥啦。淡鹽水的制作方法其實(shí)很簡單，就是100毫升礦泉水加上1克鹽。其實(shí)冬日保濕并不需要大張旗鼓，像這樣的偷懶妙招是很贊的。
上班族賴床不想起，沒時(shí)間護(hù)膚、沒時(shí)間化妝，可俗話說沒有丑女人，只有懶女人，難道要和美麗告別了嗎？不是的！那些愛美的女明星，每個(gè)人在美容上都有偷懶的小算盤。下面的明星支招，你不可不看哦！為了能多睡會(huì)兒懶覺趕緊學(xué)起來吧！
1、卸妝的偷懶妙招：選擇乳液或霜狀的卸妝品，只擦不洗
支招明星：吳佩慈
以前使用卸妝油卸妝的時(shí)候，有時(shí)清理不徹底或者不及時(shí)就會(huì)誘發(fā)一些小痘痘，肌膚變得很敏感，這在冬季是很危險(xiǎn)的。所以我在專業(yè)美容專家的指導(dǎo)下，在冬天我就會(huì)選用一些乳狀或者霜狀的卸妝品，把它們涂在臉上，再用化妝棉擦拭即可，簡單又實(shí)用，還可以防敏。
2、煥膚的偷懶妙招：猛睡美容覺
支招明星：小S
《康熙來了》請(qǐng)過一位美容專家說每個(gè)人睡眠都有個(gè)時(shí)間頻率，在某個(gè)自身適當(dāng)?shù)臅r(shí)間點(diǎn)起床后身體會(huì)很輕松，心情也會(huì)很愉快；反之，超過或者減少睡眠時(shí)間都會(huì)使心情煩悶，困意連連。能找到自己的睡眠頻率有利于促進(jìn)肌膚自身免疫修復(fù)系統(tǒng)，能達(dá)到美容的目的。我發(fā)現(xiàn)每晚11點(diǎn)睡覺早7點(diǎn)起床會(huì)讓我心情愉快。堅(jiān)持了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)自己的氣色很好，皮膚也有光澤了。睡覺美容應(yīng)該是最大的懶招了吧。
3、防曬的偷懶妙招：不用防曬，只用隔離
支招明星：范冰冰
現(xiàn)在許多人都知道防曬是四季都要執(zhí)行的護(hù)膚任務(wù)。但是冬季氣溫低，所以防曬的功課可以偷懶成用隔離來完成。一般出門我都會(huì)涂上隔離霜，然后戴上帽子口罩以求保暖。同時(shí)冬季的紫外線并沒有烈日下那么強(qiáng)烈，所以這個(gè)懶招我大力推薦。
4、抗痘的偷懶妙招：不用藥物，精神滅痘大法
支招明星：阿sa
現(xiàn)在社會(huì)的人大多因?yàn)楣ぷ鞣泵κ沟镁駢毫哟螅偌由纤卟蛔恪⑷狈\(yùn)動(dòng)，就很容易上火長痘，尤其是在干燥的冬季。所以，保持快樂健康的心態(tài)是冬季去火的關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是對(duì)抗痘痘的重點(diǎn)，同時(shí)干燥季節(jié)不要吃太辛辣的上火食品，其實(shí)因上火引起的痘痘可以輕松對(duì)抗的。
俗話說：沒有丑女人，只有懶女人?？墒沁@些大牌兒女明星們偏偏不信這個(gè)邪，每個(gè)人都有在美容上的偷懶小算盤。倘若你也想在寒冷的冬季里和明星一樣偷點(diǎn)懶，那么下面的明星支招，你不可不看哦！
偷懶明星：趙薇
潔面的偷懶妙招：糊弄洗臉法，一切從簡。
明星指點(diǎn)懶招：很多人認(rèn)為勤洗臉是好習(xí)慣，其實(shí)不然，尤其是冬天，頻繁的潔面會(huì)洗去肌膚里的天然油脂，失去天然的保護(hù)，肌膚會(huì)誘發(fā)出更多的問題。所以我每天早晚各一次的潔面，早晨就簡單用清水洗臉，晚上睡前再用香皂徹底的洗去污物，再擦拭些化妝水就足夠了。
偷懶明星：吳佩慈
卸妝的偷懶妙招：選擇乳液或霜狀的卸妝品，只擦不洗。
明星指點(diǎn)懶招：以前使用卸妝油卸妝的時(shí)候，有時(shí)清理不徹底或者不及時(shí)就會(huì)誘發(fā)一些小痘痘，肌膚變得很敏感，這在冬季是很危險(xiǎn)的。所以我在專業(yè)美容專家的指導(dǎo)下，在冬天我就會(huì)選用一些乳狀或者霜狀的卸妝品，把它們涂在臉上，再用化妝棉擦拭即可，簡單又實(shí)用，還可以防敏。
偷懶明星：小S
煥膚的偷懶妙招：猛睡美容覺。
明星指點(diǎn)懶招：《康熙來了》請(qǐng)過一位美容專家說每個(gè)人睡眠都有個(gè)時(shí)間頻率，在某個(gè)自身適當(dāng)?shù)臅r(shí)間點(diǎn)起床后身體會(huì)很輕松，心情也會(huì)很愉快;反之，超過或者減少睡眠時(shí)間都會(huì)使心情煩悶，困意連連。能找到自己的睡眠頻率有利于促進(jìn)肌膚自身免疫修復(fù)系統(tǒng)，能達(dá)到美容的目的。我發(fā)現(xiàn)每晚11點(diǎn)睡覺早7點(diǎn)起床會(huì)讓我心情愉快。堅(jiān)持了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)自己的起色很好，皮膚也有光澤了。睡覺美容應(yīng)該是最大的懶招了吧。
偷懶明星：范冰冰
防曬的偷懶妙招：不用防曬，只用隔離。
明星指點(diǎn)懶招：現(xiàn)在許多人都知道防曬是四季都要執(zhí)行的護(hù)膚任務(wù)。但是冬季氣溫低，所以防曬的功課可以偷懶成用隔離來完成。一般出門我都會(huì)涂上隔離霜，然后戴上帽子口罩以求保暖。同時(shí)冬季的紫外線并沒有烈日下那么強(qiáng)烈，所以這個(gè)懶招我很推薦哦。
偷懶明星：阿SA
抗痘的偷懶妙招：不用藥物，精神滅痘大法。
明星指點(diǎn)懶招：現(xiàn)在社會(huì)的人大多因?yàn)楣ぷ鞣泵κ沟镁駢毫哟?，再加上睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)，就很容易上火長痘，尤其是在干燥的冬季。所以，保持快樂健康的心態(tài)是冬季去火的關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是對(duì)抗痘痘的重點(diǎn)，同時(shí)干燥季節(jié)不要吃太辛辣的上火食品，其實(shí)因上火引起的痘痘可以輕松對(duì)抗的。
偷懶明星：黎姿
緊致肌膚的偷懶妙招：只喝水，自制懶人秘湯，飲用護(hù)膚。
明星指點(diǎn)懶招：俗語說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，冬季食療是護(hù)膚的一個(gè)懶招。我向大家推薦蓮藕花生豬腳湯，制作簡單而且營養(yǎng)豐富。蓮藕、花生、豬腳都是冬季很容易獲取的食材，清水作湯煲煮一個(gè)半小時(shí)即可。蓮藕可以清熱疏郁;花生可以防治肌膚老化又有醒腦的功效;豬腳蘊(yùn)含豐富的膠原蛋白，能使皮膚更緊致。
偷懶明星：李嘉欣
膚色紅潤的偷懶妙招：只用起床跑步十分鐘，就換回好膚色。
明星指點(diǎn)懶招：我一直很喜歡運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)后心情都會(huì)很愉快，而且大汗淋漓還能讓肌膚變得紅潤。有很多人認(rèn)為晨練會(huì)很麻煩，尤其在冬季寧愿多睡一會(huì)，所以就把運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排到了晚上或者就干脆放棄。這樣做不但不利于晚上的消化，而且有些女性還掛著日間的殘妝去運(yùn)動(dòng)，就容易使肌膚的毛孔堵塞。其實(shí)只要早上抽出十分鐘的時(shí)間用于運(yùn)動(dòng)就足以紅潤肌膚，要比晚上運(yùn)動(dòng)效果好很多。
偷懶明星：伊能靜
保濕的偷懶妙招：喝淡鹽水就能保濕。
明星指點(diǎn)懶招：冬天的氣候?qū)嵲诤芨稍铮谇耙惶焱砩衔叶紩?huì)在床頭準(zhǔn)備一小瓶淡鹽水。第二天造成醒來以后先喝下淡鹽水，再起床。堅(jiān)持下去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚不像之前那么干燥啦。淡鹽水的制作方法其實(shí)很簡單，就是100毫升礦泉水加上1克鹽。其實(shí)冬日保濕并不需要大張旗鼓，像這樣的偷懶妙招是很贊的。
偷懶明星：林志玲
抗皺的偷懶妙招：按摩操，皺紋跑光光。
明星指點(diǎn)懶招：冬季干燥的特性會(huì)加速肌膚的老化，面部看起來也會(huì)暗淡無光。這時(shí)我會(huì)在睡前利用簡短的時(shí)間做一套美容按摩操。方法其實(shí)很簡單，潔面后，用手指的指腹按肌膚的紋路輕推按摩，力道要均勻，重點(diǎn)是T區(qū)、眼角周圍以及頸部，可以有效的促進(jìn)面部血液循環(huán)，簡化細(xì)紋;以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最后在太陽穴位置按壓3秒，可減緩疲勞、促進(jìn)睡眠。
偷懶明星：劉亦菲
防敏的偷懶妙招：不工作時(shí)絕不化妝。
明星指點(diǎn)懶招：冬季氣候干燥，皮膚變的很敏感，我的肌膚本身就偏干性，在使用一些化妝品后肌膚有時(shí)會(huì)有過敏的現(xiàn)象，所以能避免使用化妝品的時(shí)候我就會(huì)避免使用。對(duì)于年輕的肌膚來說，本身的修護(hù)功能就足夠了。除了工作需要外，在平時(shí)的生活中我?guī)缀醵疾粫?huì)上妝，只是簡單的清潔就足夠了。所以說，偷懶不化妝也是美容的一種捷徑。
秋季天氣干燥，肌膚因?yàn)槿彼苋菀装l(fā)紅、起皮。你知道秋季該如何護(hù)膚嗎?今天小編就為大家推薦一些明星們的秋季護(hù)膚的方法，你想要學(xué)習(xí)一下嗎?那就趕緊跟著小編去看看吧!
美容護(hù)膚小竅門
一、吳佩慈
秋季保養(yǎng)：和風(fēng)暖蘆筍沙拉，低熱量，清腸排毒
原料：蘆筍適量、(其它蔬菜隨意，比如黃瓜、胡蘿卜)沙拉醬適量、煮熟的蛋黃1-2個(gè)、鮮奶適量、檸檬汁少許。
做法：
1、蘆筍洗凈，處理好后放入沸水中燙熟，再取出過冷水。其它可以生吃的蔬菜只需切成條狀就可以;
2、冷凍玉米粒提前取出化凍，熱水焯熟，用廚房紙吸掉水份。小米椒切小段。培根切小片;
3、洋蔥切碎用鹽揉搓后充分沖洗再去掉水分。
4、用沙拉醬拌上述材料，加鹽胡椒調(diào)味，再盛進(jìn)器皿中即可。
二、高圓圓
秋季保養(yǎng)：紅豆薏米粥，補(bǔ)血養(yǎng)胃
原料：薏米3杯、紅豆1杯、蜂蜜少許。
做法：
1、將薏米攤開，挑去黑仁及雜質(zhì)，紅豆挑去壞豆和雜質(zhì);
2、二種食材混合，洗凈，用清水浸泡2小時(shí)以上，將浸泡好的米和豆一同放入鍋中，加水，水量高于米5cm;
3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至薏米軟爛，稍冷卻后調(diào)入蜂蜜，即可使用。
三、黎姿
保養(yǎng)秘笈：
1、飲食：每天至少一個(gè)蘋果，最多有時(shí)吃三個(gè)，此外還要補(bǔ)充維生素c，重視早餐，不喜歡甜點(diǎn)，經(jīng)常喝皮蛋瘦肉粥。
2、運(yùn)動(dòng)：其實(shí)我很喜歡運(yùn)動(dòng)，做完運(yùn)動(dòng)出了一身汗，聽說會(huì)令胸部挺些，皮膚也好些，比吃補(bǔ)品還有效。而且每晚要做200～300下仰臥起坐;一周來5次瑜伽，每次90分鐘，偶爾也去爬山。
3、護(hù)膚：不去美容院，平時(shí)盡量少化妝，出去時(shí)化大方淡雅的妝;在水中自摸數(shù)小時(shí)，我每天會(huì)浸浴磨砂，在水中慢慢磨個(gè)夠。
四、林心如
保養(yǎng)秘笈：
1、護(hù)膚：素面朝天是林心如護(hù)臉的訣竅，化妝包里平常只帶一支潤唇膏;不拍片絕對(duì)不化妝，不過每天一次補(bǔ)水面膜是不能少的。
2、飲食：讓皮膚多喝水，除了天天泡澡，還要經(jīng)常煲湯喝;她從不為保持窈窕的身材而忌口，不過林媽媽或者她的助手會(huì)經(jīng)常給她喝燕窩以養(yǎng)顏;而且她從不下廚做飯，這樣可以遠(yuǎn)離油煙。
秋季護(hù)膚小常識(shí)
秋季護(hù)膚方法一：補(bǔ)充水
每天至少飲足6-8杯水(果汁、礦泉水、茶水)
秋季護(hù)膚方法二：睡好覺
白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補(bǔ)足營養(yǎng)、修復(fù)損傷的細(xì)胞(晚上10時(shí)至凌晨4時(shí)肌膚營養(yǎng)和修復(fù)最佳時(shí)段)，第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩光滑。
秋季護(hù)膚方法三：吃好飯
多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。
秋季護(hù)膚方法四：清潔臉
注意日常的肌膚護(hù)理。堅(jiān)持早晚做2次面部清潔并用霜類補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头莺退?，讓肌膚潔凈和滋潤。
秋季護(hù)膚方法五：護(hù)好膚
根據(jù)自己的皮膚屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部皮膚，不含酒精成分的化妝水補(bǔ)充水份，然后在面部薄而均勻地抹上滲透性強(qiáng)的滋潤日霜或晚霜。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道明星們秋季是如何護(hù)膚的了吧!還有小編為大家推薦的一些秋季護(hù)膚的小常識(shí)，感興趣的朋友們也可以試試哦!
當(dāng)歐洲皇室與好萊塢明星紛紛宣稱是中醫(yī)迷，格溫尼斯和莫文蔚頂著拔罐后的印痕四處參加活動(dòng)，漢方美容成為各大國際護(hù)膚品牌一再宣傳的賣點(diǎn)，中醫(yī)藥的時(shí)尚化熱潮風(fēng)頭正勁，尤其在女人熱衷的留住青春方面，中醫(yī)自有獨(dú)到之秘，更使它廣受推崇。
何首烏滋補(bǔ)良藥
推薦明星：王菲。王菲生產(chǎn)后的調(diào)理秘方中，何首烏是一味主藥。每天吃，使她恢復(fù)了孕前的身材。
青春奇效：何首烏最青春的功能是烏發(fā)，經(jīng)炮制后，它可以補(bǔ)肝腎、益精血，而且不寒不燥，實(shí)為烏發(fā)良品。后來西醫(yī)研究又發(fā)現(xiàn)了它降脂、降糖、防止動(dòng)脈粥樣硬化、減少體內(nèi)細(xì)胞氧化的功能。
如何使用：
● 首烏洗發(fā)：何首烏60 克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗發(fā)水洗凈頭發(fā)，然后用何首烏汁浸洗。
● 首烏蛋：何首烏60 克、雞蛋2 只。將何首烏洗凈、切片，放人砂鍋內(nèi)，加進(jìn)雞蛋，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋內(nèi)煮片刻，加鹽、味精即可。
黃芪最能補(bǔ)氣
推薦明星：賴雅妍。臺(tái)灣大長今每到換季之時(shí)，就用黃芪水沐浴，以增強(qiáng)抵抗力，防止感冒。
青春奇效：中醫(yī)認(rèn)為，黃芪能補(bǔ)一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪還能增強(qiáng)代謝，使機(jī)體細(xì)胞生長旺盛，同時(shí)消滅體內(nèi)自由基，預(yù)防衰老。
如何使用：
● 代茶飲：黃芪5~6 片，用沸水沖泡飲用，可以緩解身體困倦、無力、氣短。
● 煨棗：取大棗30 個(gè)、生黃芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)。
人參補(bǔ)充元?dú)?/p>
推薦明星：袁詠儀。她表示懷孕時(shí)，媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝，所以產(chǎn)后的袁詠儀中氣十足。
青春奇效：提及人參的抗衰老功能，是最沒有懸念的一個(gè)。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，人參可以激化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有提高腦力和體力的作用，并能迅速消除疲勞。
如何使用：
● 人參茶。人參片3 克，用沸水沖泡后代茶飲。能強(qiáng)心安神，迅速消除疲勞。
● 人參粥。人參3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用，用來補(bǔ)充元?dú)?，調(diào)和五臟。
三七調(diào)血妙品
推薦明星：姚明。姚明最近一次受傷為脛骨有骨裂的跡象，為了促進(jìn)愈合，營養(yǎng)師開出了用三七燉肉鴿的食療配方。
青春奇效：在中醫(yī)史上，三七很早就出名了，但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補(bǔ)品來關(guān)注。近些年才發(fā)現(xiàn)，它還可以擴(kuò)張血管、清除血脂、恢復(fù)血管彈性，在心血管病的防治方面，甚至比人參還有明顯的優(yōu)勢。
如何使用：
● 三七雞。將母雞1 只加調(diào)料蒸至8 成熟時(shí)，加入三七粉6~9 克蒸熟即成?？梢源笱a(bǔ)氣血，益色養(yǎng)顏，適用于氣血不足、面色萎黃、產(chǎn)后血虛者。
生活熟補(bǔ)
三七的用法，素有生活熟補(bǔ)之說，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用；用熟的三七則有生血、補(bǔ)血作用。
剌五加強(qiáng)壯要藥
推薦理由：在《實(shí)用補(bǔ)養(yǎng)中藥》中記載，刺五加屬于補(bǔ)氣藥，可以從根本上改善體質(zhì)虛弱，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
青春奇效：刺五加可以養(yǎng)血、安神、滋補(bǔ)、強(qiáng)壯身體，在與失眠、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的交戰(zhàn)中，都有一定療效。
如何使用：
椒鹽刺五加葉。將新鮮刺五加葉用清水浸泡5 小時(shí)，泡去苦味。擠干水后放入鹽、味精、花椒粉腌漬，加雞蛋和淀粉拌勻，放入油鍋中煎炸后食用?？梢源倜?、強(qiáng)身。
靈芝補(bǔ)氣益血
推薦明星：羅家英。自從患肝癌后，羅家英每天服用靈芝養(yǎng)生。根據(jù)《舞林大會(huì)》上的表現(xiàn)，看來效果不錯(cuò)。
青春奇效：中醫(yī)認(rèn)為，靈芝可以補(bǔ)氣益血、養(yǎng)心安神、止咳平喘?，F(xiàn)代科學(xué)研究也表明，靈芝確有改善冠脈血液循環(huán)、增加心肌血氧供應(yīng)之能，可以降壓、降脂、護(hù)肝、提高免疫力。
● 煮粥：將靈芝用水煎后，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟后調(diào)入靈芝粉5g 服食，每日1 次。
● 靈芝?。红`芝 500g，水煎3~4 次，加入浴水中浸泡全身。對(duì)解決皮膚問題很有幫助。
初服靈芝，可能出現(xiàn)頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口干、大小便稍頻等現(xiàn)象，這是體內(nèi)毒物在分解、移動(dòng)、排出體外的正常反應(yīng)。過一段時(shí)間后，不適反應(yīng)會(huì)消失。
枸杞明目抗疲勞
推薦明星：郭晉安。后生世仔郭晉安認(rèn)為枸杞對(duì)眼睛很有幫助，經(jīng)常放幾粒枸杞當(dāng)茶沖來喝。
青春奇效：中醫(yī)認(rèn)為它有促進(jìn)和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝、抗衰老三種功效，尤其適合用來消除疲勞；而且因?yàn)樾宰悠胶?，一年四季都可以用?/p>
如何使用：
● 春天，常用電腦眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。
● 夏天，天氣比較熱，以枸杞配菊花或金銀花，泡茶飲用，可以清除肝火。
● 秋天，空氣干燥，容易口唇干裂、皮膚起屑，用枸杞加雪梨、川貝、百合、玉竹共煲成湯，有很好的滋陰潤燥效果。
● 冬天，我們要抵御寒冷，在羊肉湯鍋里放些枸杞，既可以提升體內(nèi)陽氣，又不至于陽氣過盛而上火。
禁吃枸杞的人：枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、體內(nèi)有炎癥、脾胃虛弱容易腹瀉、患有高血壓、性情急躁、嗜吃酒肉而滿面紅光的人最好別吃。
紅景天緩解缺氧、疲勞
推薦明星：高圓圓。參加美女與野獸登山隊(duì)第一次去西藏，高圓圓用一周時(shí)間就登上了海拔6200 米的雪山，她的經(jīng)驗(yàn)就是多喝紅景天茶。
青春奇效：紅景天對(duì)抗衰老，具有雙向的調(diào)節(jié)作用：補(bǔ)不足、減多余，從而使體內(nèi)陰陽調(diào)和、氣血疏通、百病全消。在強(qiáng)壯免疫功能方面，紅景天的能力強(qiáng)于人參。它還有類似雌激素的作用，對(duì)婦科病癥很有幫助。
如何使用：
紅景天茶。紅景天可以由過勞模們廣泛用于抗疲勞。取紅景天10 克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，加蓋泡15 分鐘，調(diào)入蜂蜜10 克即成。上下午各飲1 杯。可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)人體適應(yīng)能力。
我們喜歡看明星，不僅因?yàn)橐轮怩r，更因?yàn)樗齻冋宫F(xiàn)了一個(gè)個(gè)青春不老的神話。從國內(nèi)一線女星到好萊塢新晉影后，大牌明星都把中式養(yǎng)生當(dāng)作自己的美麗妙方。
林志玲泡澡
林志玲
養(yǎng)生經(jīng)：泡澡對(duì)我來說，就是每天的一個(gè)儀式她這么解釋泡澡對(duì)于保養(yǎng)的重要性。臨睡前泡澡，她會(huì)根據(jù)身體狀態(tài)選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲，會(huì)在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大家，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地?cái)[脫困頓的狀態(tài)，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。
點(diǎn)評(píng)：溫浴養(yǎng)生法
人體的表面密布著經(jīng)脈，每條經(jīng)脈上排列著幾十到上百個(gè)穴位，這些經(jīng)脈和穴位均負(fù)責(zé)營養(yǎng)周邊的肌膚和內(nèi)部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補(bǔ)充經(jīng)脈中的氣血，而且加了養(yǎng)生物質(zhì)的水可以潤澤肌膚。不過，泡澡的時(shí)間以10~20分鐘為宜，水溫不超過42 度為宜。
你也能COpY的
1. 睡前泡澡。可以根據(jù)自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調(diào)節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經(jīng)絡(luò)，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。
2. 康膚泡澡。出差、拍戲或旅行，都會(huì)讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環(huán)境，容易出現(xiàn)干燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶（1500~3000ml）即可修復(fù)受損的肌膚、同時(shí)未受損傷的肌膚能得到很好的防護(hù)。
3. 晨起泡澡。熬夜、生理期都會(huì)暗耗氣血，使晨起時(shí)的臉色不好看。而泡一個(gè)澡，會(huì)加速我們經(jīng)絡(luò)里面氣血的流動(dòng)，使得體內(nèi)其他部位的多余能量物質(zhì)重新分配。于是，一個(gè)和諧的氣血狀態(tài)再次出現(xiàn)，氣色紅潤，一整天都精神充沛。
吳佩慈 湯療養(yǎng)生法
吳佩慈
養(yǎng)生經(jīng)：因?yàn)橥夤侵嗅t(yī)的緣故，我從小經(jīng)常喝滋補(bǔ)湯，現(xiàn)在堅(jiān)持喝的是紅棗湯和雞爪湯，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。
點(diǎn)評(píng)：湯療養(yǎng)生法
女人是水做的，這是個(gè)顛撲不破的真理，女人之花，無論秀發(fā)還是容顏，全身上下無處不是因?yàn)樗撼渥愣鴭善G。湯作為水的一種，又在水中加入了很多食材煎煮，會(huì)更便于人體吸收、利用。
你也能COpY的
1. 經(jīng)常喝紅棗湯。紅棗對(duì)補(bǔ)益脾胃有很好的效果。煮湯時(shí)把棗掰開一條縫兒，然后煮20分鐘即可。長期服用，身體里的氣血會(huì)變得旺盛起來，確實(shí)有養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)的作用。
2. 夏天喝鴨掌湯。雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補(bǔ)效果。只是在炎熱的夏季，它們多少有些熱性，不妨嘗試一下鴨掌湯，鴨掌偏涼，可以減少上火的頻率，對(duì)補(bǔ)益人體氣血、改善膚質(zhì)效果是一樣的。
湯燦 藥膳養(yǎng)生法
湯燦
養(yǎng)生經(jīng)：因?yàn)槌錾卺t(yī)學(xué)世家，所以我從小就認(rèn)識(shí)各種中藥，對(duì)其功效也略知一二，特別對(duì)藥膳有一定的心得。現(xiàn)向大家推薦我常吃的一款美容養(yǎng)顏湯羹：阿膠雞蛋酒釀粥。具體做法：先用小錘子把阿膠敲碎后，放進(jìn)攪拌機(jī)里打成粉末狀，取500 毫升水燒開后，放幾顆枸杞、5 勺酒釀煮開后，加入兩個(gè)打散的雞蛋、冰糖，然后加入幾勺阿膠粉，滾幾滾即可出鍋，最后放三顆切成絲的蜜棗。一周吃兩次，具有非常好的養(yǎng)顏養(yǎng)血功效。
點(diǎn)評(píng)：藥膳養(yǎng)生法
這款粥已經(jīng)可以算作藥膳粥，并且是嚴(yán)格按照中藥處方君臣佐使來搭配的。其中，君是阿膠，起滋陰養(yǎng)血的作用，臣是雞蛋，可以補(bǔ)充元?dú)?，佐是酒釀，使是冰糖和蜜棗，輔助阿膠的效果，共同完成滋補(bǔ)的作用。
你也能COpY的
1. 適合吃阿膠的人：阿膠雞蛋酒釀粥具有養(yǎng)血益氣滋陰的作用，適合身體容易干燥的人食用，比如干性皮膚、干性發(fā)質(zhì)、孔竅干澀、經(jīng)血量少的人，長期吃一定會(huì)收到良好的效果。
2. 禁忌吃阿膠的人：體內(nèi)有濕氣的人不宜服用阿膠，否則會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。
李玟 溫食養(yǎng)生法
李玟
養(yǎng)生經(jīng)：母親是中醫(yī)，李玟從小養(yǎng)成的飲食習(xí)慣很養(yǎng)生。我喜歡吃蒸豆腐、蔬菜，還很喜歡喝湯，不喜歡大魚大肉。另外，我習(xí)慣喝溫水，覺得女孩子不要喝冰水比較好一點(diǎn)。
點(diǎn)評(píng)：溫食養(yǎng)生法
李玟的養(yǎng)生方法很簡單，簡單到我們?nèi)巳硕伎梢匀プ?。素食遠(yuǎn)沒有大魚大肉吃起來那么過癮，溫水也沒有冰水喝起來那么爽口，但因?yàn)檫@些食物的溫和特性，也讓身體躲開了嘴巴痛快后帶來的一些煩惱，比如肥胖、糖尿病、心腦血管病、胃寒等。
你也能COpY的
1. 吃豆腐時(shí)要蒸煮。豆腐和冰水都是寒涼類食物，前者是屬性寒涼，而后者是溫度寒涼，這類食物到了體內(nèi)會(huì)嚴(yán)重影響體內(nèi)陽氣的平衡狀態(tài)，導(dǎo)致陽氣受損，血脈不通，從而誘導(dǎo)身體不適。為了去除豆腐的寒性，可以用蒸或煮的方法來改變它的屬性，然后就能放心食用。
2. 早餐要吃溫食。胃經(jīng)是多氣多血的經(jīng)脈，溫食有助于脾胃的陽氣旺盛，特別是早晨對(duì)人體而言是充滿生氣的時(shí)段，吃溫?zé)崾澄飼?huì)讓人一整天都充滿朝氣。盡量避免寒涼飲食，以免損害胃氣。
格溫妮絲帕特洛 祛邪養(yǎng)生法
格溫妮絲帕特洛
養(yǎng)生經(jīng)：格溫妮絲帕特洛信奉中醫(yī)拔火罐。在出席電影《愛上男主播》特映會(huì)時(shí)，她露背示人，毫不掩飾背上明顯的圓形拔罐痕跡。她說：拔罐對(duì)我的產(chǎn)后身材恢復(fù)極有幫助，還可以活化筋絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、治療消化不良及感冒等癥狀。
點(diǎn)評(píng)：祛邪養(yǎng)生法
中醫(yī)認(rèn)為，拔罐可以通過皮膚肌肉經(jīng)脈骨骼的順序，去除體內(nèi)的致病因素，例如痰濕、風(fēng)寒、血瘀等不良邪氣，然后身體就會(huì)變得很健康。
你也能COpY的
1. 通常情況下，只要不是很在意拔罐后留在身上的罐印的人都可以拔罐。
2. 拔罐通常都是在陽氣比較重的部位，也就是陽位，比如整個(gè)后背、胸部、下肢的后側(cè)、上肢的外側(cè)，一般情況下，盡量避免在屬于陰位的部位拔罐，比如腹部、及四肢的內(nèi)側(cè)面，或一些重要穴位（比如肚臍）。
3. 拔罐后，因?yàn)樾皻獗怀榘纬鲶w外，局部皮膚的毛孔大開，此時(shí)也正是局部容易再度受到邪氣攻擊的時(shí)刻，注意避風(fēng)、受寒、受熱等。
桑德拉布洛克 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法
桑德拉布洛克
養(yǎng)生經(jīng)：奧斯卡新晉影后桑德拉布洛克很愛針灸，她去年拍攝《貼身情人》期間，曾專門聘請(qǐng)一名針灸師隨侍在側(cè)，不僅為她服務(wù)，順便也幫其他工作人員解決病痛。她向男主角休？格蘭特推薦針灸的好處，說：人體經(jīng)絡(luò)很神奇，針灸確實(shí)能讓人更健康快樂。
點(diǎn)評(píng)：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法
如果說人體是土地，經(jīng)絡(luò)就像滔滔的江河，穴位則是江河上大大小小的水庫。江河的水資源如何恰到好處地利用起來呢？很大程度上取決于這些水庫的蓄水和放水功能。針灸就是通過刺激人體經(jīng)脈上的各個(gè)穴位，來調(diào)節(jié)體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)和臟腑之間的平衡關(guān)系，從而達(dá)到健康的目的。
你也能COpY的
1. 適宜針灸的人：肝腎功能不佳或?qū)λ幬镞^敏的人，在養(yǎng)生保健時(shí)可以首選針灸。不過，最好請(qǐng)專業(yè)的針灸師來做。
2. 禁忌針灸的人：有出血傾向、對(duì)痛覺敏感、對(duì)金屬過敏的人，以及女性在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后不宜使用針灸。
哈莉貝瑞 呼吸養(yǎng)生法
哈莉貝瑞
養(yǎng)生經(jīng)：我每天花半個(gè)小時(shí)靜坐，讓自己完全放松，然后感覺壓力全沒有了。我認(rèn)為這樣可以防止高血壓和心血管疾病，但一定要注意呼吸，并且心無雜念，才會(huì)達(dá)到效果。
點(diǎn)評(píng)：呼吸養(yǎng)生法
也就是中醫(yī)常說的氣功，很多特殊職業(yè)比如歌手、武術(shù)家、運(yùn)動(dòng)員等，都把氣功作為很重要的基礎(chǔ)來抓。而哈莉貝瑞讓自己獲得健康的正是氣功中的打坐靜功，打坐可以長期使人處于基礎(chǔ)代謝狀態(tài)，延緩衰老，并且在這種狀態(tài)下，可以緩解壓力。
你也能COpY的
1. 每天上午11 點(diǎn)前，為適宜練習(xí)打坐冥想的最佳時(shí)間。
2. 打坐時(shí)的呼吸：用屬于清竅的鼻孔來吸氣，用屬于濁竅的口腔來呼氣，呼吸一定要輕，不要讓耳朵聽到口鼻呼吸發(fā)出的聲音。
3. 每次吸氣末，盡可能多屏氣一段時(shí)間，感覺到不適時(shí)再呼出，時(shí)間久了，可以使得人體的呼吸頻率更低，中醫(yī)術(shù)語叫做胎息。
4. 打坐呼吸時(shí)，盡量用舌尖頂住上顎，同時(shí)做提肛動(dòng)作，這樣人體的任脈和督脈的上下兩個(gè)缺口就呈閉合狀態(tài)，可以使打坐呼吸的效果增強(qiáng)。
俗話說一白遮三丑，女明星們的美白秘訣讓平凡的女性趨之若鶩。先前，臺(tái)灣女星大S在她的美容書中稱美白針被其曝光為女明星的秘密美白。這些明星推薦的美白產(chǎn)品真的有效嗎？會(huì)不會(huì)有副作用？今天我們就為你揭秘他們的真?zhèn)?。其中不乏明星美容偽達(dá)人的損招。
忽悠一：美容偽大王大S
黑色食物會(huì)讓肌膚變黑，而白色食物則會(huì)讓你變白。
專家解析：膚色的黑或白，決定于體內(nèi)的麥拉寧色素多少及分布的形態(tài)。一半來自天生、一半來自于后天的因素，例如紫外線照射、月經(jīng)來前、懷孕等。并非是黑色食物讓人變黑，白色食物讓人變白，這是沒有任何科學(xué)依據(jù)的。
抗黑支招：在食物調(diào)理方面，MM們要避免過度食用感光食物，例如芹菜、韭菜、香菜、紅豆等，因?yàn)檫@些食物在紫外線照射下容易產(chǎn)生黑斑。所以說在調(diào)理斑點(diǎn)的過程中一定要注意飲食作息習(xí)慣，還有配合有效的美白產(chǎn)品，幫助分解已生成的黑色素沉淀，同時(shí)阻斷黑色素的生成，雙管齊下的擊退斑點(diǎn)，讓肌膚呈現(xiàn)無暇透白的狀態(tài)。
忽悠二：蕭亞軒號(hào)稱天生底子好+后天食補(bǔ)
Elva的說她由于天生白，在美容護(hù)膚品上幾乎不專門嘗試美白產(chǎn)品，甚至不會(huì)刻意防曬。她還強(qiáng)烈推薦葡萄汁和杏仁，用葡萄枝葉煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌膚效果。
專家解析：Elva姐姐真是傻的可愛。天生再白的肌膚經(jīng)過風(fēng)吹日曬，歲月蹉跎想不黑都難！還有那個(gè)葡萄汁和杏仁，里邊富含大量的鋅、銅、鐵，都是使皮膚顏色深的元素?？纯磮D片里一臉暗沉，感覺就是抹粉也沒用了。真是禍害呀！
抗黑支招：肌膚經(jīng)過外部艱苦環(huán)境的折磨，已變得異常脆弱敏感，外界的侵害豈不更容易趁機(jī)而入，嚴(yán)重?fù)p害寶貝肌膚，只有及時(shí)提升抗敏能力并調(diào)理好基底，肌膚才能真正做到保鮮如新。
忽悠三：偽達(dá)人卡梅隴迪亞茲
卡梅隴迪亞茲自制美白面膜配方黃瓜汁敷臉，簡單實(shí)惠，把外面超市買來的面膜紙浸潤于黃瓜汁中，敷上十五分鐘，美白清潔效果非常顯著。
專家解析：卡梅隴迪亞茲夠紅了吧，可是用錯(cuò)了美白方法也是夠慘的了。有多慘，看圖片，看看拿紅腫，看看那干紋！每個(gè)人的膚質(zhì)不一樣，這種自制的面膜雖然很經(jīng)濟(jì)簡單，但是沒有經(jīng)過嚴(yán)格消毒，如果本身就是敏感肌膚，拿后果就不堪設(shè)想了。
抗黑支招：時(shí)時(shí)刻刻警惕敏感！
忽悠四：劉嘉玲：瘋狂濫用美白祛斑產(chǎn)品
專家解析：很多美眉不管自己的膚質(zhì)怎樣，盲目去嘗試各種宣稱能夠美白祛斑的產(chǎn)品，將自己的臉變?yōu)楦鞣N美白產(chǎn)品的試驗(yàn)田。結(jié)果肌膚不但沒變白，痤瘡、色斑、暗沉等肌膚問題卻越來越嚴(yán)重。
抗黑支招：不恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)方法對(duì)皮膚的損傷是最大的。美白產(chǎn)品也是因人而異的，不同的肌膚應(yīng)該對(duì)癥下藥挑選不同成分及功效的美白產(chǎn)品。所以，一定要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點(diǎn)，選擇適合自己的美白保養(yǎng)品。
忽悠五：精靈影后周迅
集中美白半個(gè)月，美白潔面乳、美白化妝水、美白日霜、晚霜、美白精華液、美白面膜堅(jiān)持使用10到20天，皮膚就會(huì)變白。
專家解析：如果要在不傷害皮膚的情況下，淡化膚色，使皮膚變得白皙，那需要一個(gè)長期的過程，不可能一勞永逸。
抗黑支招：美白潔面乳、美白化妝水、美白日霜、晚霜、美白精華液、美白面膜集體上陣還是必要的，不過還是需要長期的堅(jiān)持。另外，在產(chǎn)品的選擇上要注意選擇天然植物配方的美白產(chǎn)品，特別是晚霜，質(zhì)地稀薄易吸收的產(chǎn)品最好。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《七明星偷懶美容法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“節(jié)氣養(yǎng)生法”專題。
