面膜常識 面膜功效最大化
養(yǎng)生面膜。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“面膜常識 面膜功效最大化”，希望能為您提供更多的參考。
難題1：早晨起床后臉部浮腫
即使是萬眾矚目的大明星們也深受臉部浮腫的困擾，而應對浮腫所能采取的最有效對策，莫過于對臉部進行冰鎮(zhèn)面膜修護。
將面膜放在冰箱里使其溫度降低，早上起來后把面膜取出來放在臉上敷上15分鐘。需要注意的是，面膜冷藏時，一定要將其平放在冰箱里，千萬不能豎放，否則面膜中的精華液將會流向一處使其分布不均，影響使用效果。
另外，在使用面膜前，可以先用溫水洗臉，以起到擴張毛孔的作用，這樣更有利于臉部肌膚對精華液的吸收。
難題2：皮膚如沙漠般干燥
使用補水面膜時千萬別超過30分鐘，否則小小的貪心反而會使皮膚中的水分被面膜奪走。取下面膜后，用手指輕輕拍打臉部，讓留在皮膚上的乳液得到充分吸收，然后再用補水面霜在臉上形成一層保護膜，防止做面膜時吸收到的營養(yǎng)成分或者水分流失。
此外，使用面膜時很容易忽略眼周和嘴唇周圍的肌膚，它們不容易被面膜完全覆蓋。你可以先用溫和的嬰兒面霜和保濕效果卓越的潤唇膏進行集中修復后再使用面膜。
難題3：色素沉淀與色斑明顯
簡單的一張面膜還可以有如此妙用。你要做的就是將面膜剪成一小片一小片，然后放在空的化妝瓶中保存在冰箱里面。每天洗好臉以后，取出一片敷在色斑集中的部位片刻，然后再用美白產(chǎn)品，就能起到更好的美白效果，淡化色斑和讓色素沉淀。
難題4：一覺睡醒膚色不均、肌膚松弛
即便用了再多的高濃縮營養(yǎng)面霜，皮膚仍然感覺松弛粗糙？這時你就要好好考慮是不是應該改善肌膚對護膚品的吸收了。韓國著名影星宋允兒就有一招：在使用濃縮型片狀精華面膜前，她會仔細清除面部角質(zhì)，讓皮膚變得更加柔軟，后續(xù)保養(yǎng)時，才能令肌膚到最佳的吸收水平，汲取更多面膜精華。
另外，用完面膜取下后，手掌輕輕互搓10秒左右使其變暖后包住兩頰，然后雙手橫放輕輕擠按額頭與嘴巴四周，可以促進皮膚更好地吸收面膜養(yǎng)分。
難題5：化妝過多或睡眠不足導致皮膚變差
繁忙的工作會讓肌膚狀況變差，再加上經(jīng)常需要化妝，更會讓肌膚變得粗糙暗啞。這時候，你可以早晚分別用兩種不同的面膜進行保養(yǎng)每天早上洗完臉后趁著準備早餐的空當做個保濕補水面膜，能讓接下來的上妝變得更加容易。晚上睡覺前，再用修復型面膜提高肌膚彈性。
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每種食物都有其獨特的營養(yǎng)價值，但專家也指出，如果可以正確搭配食物，可以使食物的營養(yǎng)最大化哦，下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物搭配后可以更好發(fā)揮其營養(yǎng)功效吧。
9大食物巧搭配
1、海帶+冬瓜
海帶含鈣磷鐵維生素B族等營養(yǎng)素，對利尿消腫潤腸抗癌有食療作用。冬瓜跟海帶一樣同屬夏季清熱解暑的食物，這兩種食物搭配在一起，不僅能消暑，還有助于減肥瘦身。
海帶和冬瓜最適合做湯，如果喜歡吃蠶豆，還可以在湯中加一點，蠶豆中富含粗纖維及其他有效營養(yǎng)成分，能讓湯品幫助減肥的效果更強。
2、豆腐+海帶
豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止動脈硬化的過氧化質(zhì)產(chǎn)生。但是，皂角苷會造成機體碘的缺乏，而海帶中富含人體必需的碘（每100克海帶含碘24克）。由于海帶含碘多，也可誘發(fā)甲狀腺腫大，二者同食，讓豆腐中的皂角苷多排泄一點，可使體內(nèi)碘元素處于平衡狀態(tài)。
3、菠蘿+肉類
專家解釋說菠蘿中有一種特別的物質(zhì)——菠蘿蛋白酶，它可以把動物肉的大分子蛋白質(zhì)水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉變得更嫩，還能提高蛋白質(zhì)的利用率，更有利于人體的消化和吸收。所以菠蘿特別適合跟牛肉、豬肉、雞肉等肉類一起做菜，菠蘿蛋白酶可以起到肉質(zhì)嫩化劑的作用，因此，菠蘿可以作為安全的水果“嫩肉粉”。無論是在燉還是炒肉類菜肴，烹制前都可以榨取或擠壓部分菠蘿汁進行腌制。如果想保持菠蘿的口感，可以在肉八九成熟時將其放入。此外，如果感覺吃肉太油膩，可吃些菠蘿，能開胃順氣、解油膩。
4、魚+豆腐
魚和豆腐最佳搭檔，魚中含有的維生素D可以將人體對豆腐中鈣的吸收率提高20多倍。給孩子吃魚燉豆腐補鈣是最好不過的選擇。豆腐還可以跟蘿卜一起搭配吃，豆腐屬于植物蛋白，多食會引起消化不良，而蘿卜能促進消化，若與豆腐同食，有助于豆腐營養(yǎng)被人體吸收。而且這兩種食物價格便宜，營養(yǎng)充足，非常適合家庭的餐桌。
5、豬肝+大青椒
豬肝和大青椒也是很好的搭配，青椒的維生素C含量很高，有利于人體對豬肝中鐵的吸收?？梢栽谖顼埖臅r候準備青椒肝尖這道菜，不但補充了鐵，也為下午的維生素C流失做一些準備。
6、胡蘿卜+肉
胡蘿卜一定要放肉燉，胡蘿卜中的胡蘿卜素是人體容易缺少的營養(yǎng)元素，同時也是一種脂溶性的營養(yǎng)元素，肉中的脂肪可以促進人體對胡蘿卜素的吸收。這道菜里營養(yǎng)比較全面，可以經(jīng)常食用。
7、豬肝+菠菜
豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成，可以防治貧血。
9大食物巧搭配 追求營養(yǎng)最大化
8、羊肉+生姜
羊肉可補氣血和溫腎陽，生姜有止痛祛風濕等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
9、雞肉+栗子
雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
雖說它是一種蔬菜，但吃了它，能獲得在動物性食品里才有的維生素A，這是因為胡蘿卜里含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變成維生素A。
因此，胡蘿卜又有素中之葷的美譽。維生素A是兒童不可缺少的一種營養(yǎng)素，它能明目、潤膚、壯身。
孩子愛咳嗽，維生素A可以增強氣管粘膜的抵抗力，從根本上預防呼吸道疾病。您可能會說：我的孩子不愛吃胡蘿卜，每次都讓他給挑出來了，其實，變變吃法兒，講究些烹調(diào)方法，不僅孩子愛吃，還可以使胡蘿卜素的吸收利用率大大提高。那就是，做胡蘿卜，宜采用：攙、碎、油、熟這幾個字。
攙：
胡蘿卜與肉、蛋、豬肝等搭配著吃，可以遮蓋胡蘿卜的味兒。
碎：
胡蘿卜的植物細胞，細胞壁厚，難消化，切絲、剁碎，可以破壞細胞壁，使細胞里的養(yǎng)分都出來。另外，弄碎了，孩子也就沒法把它挑出來。
油：
在體內(nèi)，胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A得有脂肪作為載體。沒有閘油，同樣多的胡蘿卜素，轉(zhuǎn)變成維生素A的比例會大打折扣。
熟：
胡蘿卜不宜生吃。如果榨汁喝就太浪費了，一、被吸收利用的少；二、浪費了渣子中的纖維素和果膠；三、汁太濃，攝入過量的胡蘿卜素會使皮膚黃染，父母還以為是得了肝、膽病呢。
舉幾個小食譜，這么做，胡蘿卜不僅好吃，還充分利用了它的營養(yǎng)價值。
1.什錦煨飯：
將雞蛋加蔥花、鹽和豬肝末分別炒熟，將胡蘿卜、土豆、豌豆煮爛。以上食品連同煮菜的湯，加少許米煮沸，用勺攪動二三次，再用小火燜20分鐘。
2.胡蘿卜肉末氽丸子：
將胡蘿卜擦絲剁爛，加肉末、雞蛋、淀粉、鹽、蔥花，調(diào)勻，制成小丸子，放入沸水中。
3.胡蘿卜餡餃子或包子：
將胡蘿卜擦絲剁爛，加肉末、鹽、油、味精、少量香菜，和成餡，做成小餃子或小包子。還有一點得說說，吃胡蘿卜餡餃子、包子不宜沾醋，因為酸可以破壞胡蘿卜素。
本文導讀：水果在什么時候吃才能發(fā)揮最大的價值呢？俗話說，上午吃水果是金，中午到下午四點是銀，四點到八點是銅，八點之后是鐵。而且水果適合在飯前吃，飯后吃水果會給胃帶來負擔，所以哪個時間段，選擇什么水果顯得至關重要。
早上吃水果，宜梨、蘋果、葡萄
選擇在早上吃水果，有利于消化吸收，而且通便，人的腸胃經(jīng)過一夜休息之后，消化功能較弱，因此，澀味不要太濃、酸性不要太強的梨、蘋果、葡萄非常合適。
餐前別吃的水果：柿子、山楂、香蕉、圣女果、橘子
吃飯前最好不要吃酸性較強、澀味太重的水果，可以選擇葡萄、香蕉、梨、蘋果等。
有些水果切忌在吃飯前吃，如山楂、香蕉、圣女果、橘子，山楂具有助消化作用，味酸，空腹吃的話會引起胃痛。香蕉含有較高的鉀鎂，空腹吃，會對心血管產(chǎn)生抑制作用。空腹吃圣女果，圣女果中的可溶性收斂劑會與胃酸結(jié)合從而讓胃內(nèi)壓力升高引起脹痛。橘子中有機酸易產(chǎn)生呃酸、胃脹。
飯后應選水果：山楂、橘子、木瓜、獼猴桃、菠蘿
山楂、橘子、獼猴桃等含有機酸，可增加消化酶的活性，幫助消化。飯后吃菠蘿，可以助消化、解油膩、健脾、固元氣。飯后吃少量的木瓜，對于消化不良、胃潰瘍有一定的治療功效。
夜宵安神食物：桂圓
夜宵吃水果是不利于消化的，而且又因為水果含的糖分較多，容易導致熱量過剩，而導致肥胖。特別是睡前吃纖維較高的水果，過飽的腸胃容易導致失眠，腸胃功能較差的人，還會影響到健康。但如果睡眠質(zhì)量不好的人，可以吃一些桂圓，可以讓你睡得更香，有助眠安神的作用。
大家可千萬別小看吃水果，以為吃水果是小事，培養(yǎng)出健康的吃水果習慣，才能真正讓水果促進身體的健康。（99健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）
秋冬的蓮藕盛市，不免讓文人墨客又憶起美麗的荷塘，而它的營養(yǎng)價值也已被歷代食物養(yǎng)生醫(yī)生們所推崇。今天就讓我們大家一起來了解一下，如何讓上桌的蓮藕營養(yǎng)到家?
食用栽培的蓮藕，可分為兩大類：
第一類為藕用種。其根莖較肥大，外皮白色，肉質(zhì)脆嫩，味甜，產(chǎn)量高，結(jié)蓮子不多;
第二類為蓮用種，蓮較小，肉質(zhì)稍帶灰色，品質(zhì)較差，但結(jié)果多，主要采收蓮子。
作為蔬菜食用以藕用種為主。據(jù)測定，每100克可食部含蛋白質(zhì)2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物18.1克、鈣18毫克、磷51毫克、鐵4.4毫克，以及維生素B和維生素C。
啥藕適合燉湯，啥藕適合生食?
蓮藕味甘，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易于消化，適宜老少滋補。
常用的食用藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。
紅花藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯;
白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質(zhì)脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳;
麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，淀粉多，熟食為宜。
生藕性寒，有清熱除煩、涼血止血散淤之功;熟藕性溫，有補心生血、滋養(yǎng)強壯及健脾胃之效。
蓮藕治病怎么吃?
李時珍在《本草綱目》中稱藕為“靈根”，味甘，性寒，無毒，視為祛淤生津之佳品。
生藕具有消瘀清熱，除煩解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宮出血等)、化痰等諸癥。藕經(jīng)過煮熟以后，性由涼變溫，失去了消瘀清熱的性能;而變?yōu)榫哂薪∑㈤_胃、養(yǎng)血補虛、補益五臟的功效，很適合老年人食用。
蓮藕生食：能清熱潤肺，涼血行淤。
蓮藕熟吃：可健脾開胃，止瀉固精。
老年人常吃藕：可以調(diào)中開胃，益血補髓，安神健腦，具延年益壽之功。
婦女產(chǎn)后吃：婦女產(chǎn)后忌食生冷，唯獨不忌藕，是因為它能消淤。
肺結(jié)核病人吃：藕有清肺止血的功效，肺結(jié)核病人最宜食用。
不喜生吃的人，也可以燉雞燉肉，既能滋補，又能治病。尤其是藕粉，既富有營養(yǎng)又易消化，是婦幼老弱皆宜的良好補品，常以開水沖后食用，久食可安神，開胃，補髓益血，輕身延年。
蓮藕食療怎么吃?
感冒咽喉疼痛，用藕汁加蛋清漱口有特效。蛋清可滋潤咽喉，止咳;蓮藕能消除疲勞，安慰精神。方法是將蓮藕削皮洗凈，搗碎擠出藕汁，與蛋清(雞蛋1個可分3次用)一起拌勻，保存在陰涼處，即可用來漱口。
蓮藕湯又能消除口腔炎癥。將切細的蓮藕加水熬湯，每日漱口5-6次。
患支氣管炎，藕不必削去，洗凈取汁即可。藕汁對晨起時痰中帶血絲及晚上聲音嘶啞的病人，亦有良好效果。
藕湯也能防治咳嗽，可將帶皮蓮藕切薄片，同稀飴糖一起熬湯飲用。
此外，將藕節(jié)部分粉碎取汁飲用，也可止咳和解除胸悶。
發(fā)燒且口渴嚴重時，可飲用鮮藕汁，既能退燒，又解除口渴。若加入梨汁，效果更佳。將蓮藕與泡開的米一起熬粥食用，也有同樣效果。
蓮藕營養(yǎng)如何保存?
這里有一個小竅門：先取一盆清水，再切半個檸檬，將檸檬汁擠入水中，在向水中加5克鹽、1片維生素C，將藕切段或片浸入盆中10分鐘后取出，再進行加工藕就不會被氧化了。
此外，炒藕絲時，為了避免變黑，最好不要用生鐵鍋炒，且邊炒邊加少許清水，這樣炒出的藕絲就會潔白如玉。
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每種食物都有其獨特的營養(yǎng)價值，但專家也指出，如果可以正確搭配食物，可以使食物的營養(yǎng)最大化哦，下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物搭配后可以更好發(fā)揮其營養(yǎng)功效吧。
9大食物巧搭配
1、海帶+冬瓜
海帶含鈣磷鐵維生素B族等營養(yǎng)素，對利尿消腫潤腸抗癌有食療作用。冬瓜跟海帶一樣同屬夏季清熱解暑的食物，這兩種食物搭配在一起，不僅能消暑，還有助于減肥瘦身。
海帶和冬瓜最適合做湯，如果喜歡吃蠶豆，還可以在湯中加一點，蠶豆中富含粗纖維及其他有效營養(yǎng)成分，能讓湯品幫助減肥的效果更強。
2、豆腐+海帶
豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止動脈硬化的過氧化質(zhì)產(chǎn)生。但是，皂角苷會造成機體碘的缺乏，而海帶中富含人體必需的碘（每100克海帶含碘24克）。由于海帶含碘多，也可誘發(fā)甲狀腺腫大，二者同食，讓豆腐中的皂角苷多排泄一點，可使體內(nèi)碘元素處于平衡狀態(tài)。
3、菠蘿+肉類
專家解釋說菠蘿中有一種特別的物質(zhì)——菠蘿蛋白酶，它可以把動物肉的大分子蛋白質(zhì)水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉變得更嫩，還能提高蛋白質(zhì)的利用率，更有利于人體的消化和吸收。所以菠蘿特別適合跟牛肉、豬肉、雞肉等肉類一起做菜，菠蘿蛋白酶可以起到肉質(zhì)嫩化劑的作用，因此，菠蘿可以作為安全的水果“嫩肉粉”。無論是在燉還是炒肉類菜肴，烹制前都可以榨取或擠壓部分菠蘿汁進行腌制。如果想保持菠蘿的口感，可以在肉八九成熟時將其放入。此外，如果感覺吃肉太油膩，可吃些菠蘿，能開胃順氣、解油膩。
4、魚+豆腐
魚和豆腐最佳搭檔，魚中含有的維生素D可以將人體對豆腐中鈣的吸收率提高20多倍。給孩子吃魚燉豆腐補鈣是最好不過的選擇。豆腐還可以跟蘿卜一起搭配吃，豆腐屬于植物蛋白，多食會引起消化不良，而蘿卜能促進消化，若與豆腐同食，有助于豆腐營養(yǎng)被人體吸收。而且這兩種食物價格便宜，營養(yǎng)充足，非常適合家庭的餐桌。
5、豬肝+大青椒
豬肝和大青椒也是很好的搭配，青椒的維生素C含量很高，有利于人體對豬肝中鐵的吸收?？梢栽谖顼埖臅r候準備青椒肝尖這道菜，不但補充了鐵，也為下午的維生素C流失做一些準備。
6、胡蘿卜+肉
胡蘿卜一定要放肉燉，胡蘿卜中的胡蘿卜素是人體容易缺少的營養(yǎng)元素，同時也是一種脂溶性的營養(yǎng)元素，肉中的脂肪可以促進人體對胡蘿卜素的吸收。這道菜里營養(yǎng)比較全面，可以經(jīng)常食用。
7、豬肝+菠菜
豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成，可以防治貧血。
8、羊肉+生姜
羊肉可補氣血和溫腎陽，生姜有止痛祛風濕等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
9、雞肉+栗子
雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。是迄今為止，發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除劑。黑枸杞被譽為野生的藍色妖姬;黑果枸杞會比一般紅色枸杞更珍貴更有藥用價值。
我們都知道黑枸杞是名貴的養(yǎng)生佳品，但是未必都知道怎么食用?如何將黑枸杞養(yǎng)生價值最大化?食用禁忌有哪些?接下來，給各位親們詳細介紹下有關小黑的一些知識。
黑枸杞功效與作用
1、抗衰老、改善睡眠
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。黑枸杞一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。
2、美容養(yǎng)顏、改善皮膚
花青素在歐洲，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。
3、補腎益精、預防癌癥
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散,因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用 。
4、護肝明目、增進視力
黑枸杞對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳Γ@對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
5、改善循環(huán)、增強體質(zhì)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍莓。
6、防治老化
黑枸杞中的花青素具有清除體內(nèi)有害的自由基,據(jù)估計大約 80%-90% 的老化性，退化性疾病都與自由基有關，其中包括癌癥、老年癡呆癥、帕金森氏癥、皮膚黑斑沉積、白內(nèi)障、心臟病等等。
7、具有美容肌膚功能
黑枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。黑枸杞對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
8、防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關，而黑枸杞恰好對于補腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此黑枸杞也是防脫生發(fā)的良藥之一。
除了上述列舉的8種保健作用外，黑枸杞還有許多功能諸如改善分泌功能治療耳鳴治不孕癥等等卓越功效，總之，黑枸杞是一種不可多得的珍貴藥食兩用的保健食品。所以，經(jīng)常食用黑枸杞也對身體有很好的保健作用。
黑枸杞適合人群
研究表明黑枸杞含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分，比一般紅枸杞更珍貴更有藥用價值，更含特有的花青素，而紅枸杞不含，所有黑枸杞最適合吃的是體質(zhì)虛弱、抗衰老和抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者不要吃黑枸杞。黑枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
黑枸杞服用禁忌
1、黑枸杞泡水：不可過量服用。(最好用溫水，不超過50攝氏度)。
2、黑枸杞泡水：陰虛患者不可服用黑枸杞。
3、黑枸杞泡水：脾胃虛弱者不適合服用黑枸杞。
最佳的食用方法
冷水或者溫水沖泡，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議5060度水溫最合適;100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放點。黑枸杞在堿性水中泡呈現(xiàn)藍色，在酸性水中泡呈現(xiàn)紫色。水的酸堿程度不同，會影響黑枸杞泡出來的顏色。黑枸杞的花青素活性很強，遇到不同的水質(zhì)水溫顏色都會有變化，一般來說，藍色、綠色、紫色、紫紅色都是正常的顏色。不要用開水，溫水或冷水沖泡。
一般人都很喜歡喝蜂蜜水，甜甜的，味道很棒，今天小編教給大家制作蜂蜜面膜，所需的材料很簡單，調(diào)配起來也不難，美容功效不遜于品牌美白保濕面膜，心動了吧，趕緊跟小編一起動手制作吧!
酸奶和蜂蜜的美膚原理
酸奶中含有大量的乳酸，乳酸不但能促進腸道蠕動，對腸胃有很好的調(diào)節(jié)作用，這些有益的菌群能軟化皮膚，清除老廢角質(zhì)。另外，酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等，且容易被肌膚吸收。尤其純味酸奶既能嫩膚，又能潔膚。酸奶中的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質(zhì)元素，可以減少皮膚中色素斑的形成，還能減少對青春痘的刺激，緩解痤瘡，并促其消退。
蜂蜜本身具有很好的滋養(yǎng)效果，以蜂蜜作為主打的護膚品非常多。而且能快速被人體表皮細胞所吸收，從而增強了表皮細胞的活力，促進皮膚的新陳代謝，改善皮膚的營養(yǎng)狀態(tài)。它可使皮膚潔白細膩，保持自然紅潤、白嫩，消除和減少皺紋，有防止皮膚衰老的特殊功能。
蜂蜜酸奶面膜制作方法
第一步
將一塊細紗布放在過濾網(wǎng)上，然后將酸奶(最好選擇無糖酸奶)倒入，靜置一夜，讓酸奶中多余的水分過濾掉。
第二步
在酸奶中加入一勺蜂蜜和3--5滴印度楝樹油，攪拌均勻后涂抹在臉上，靜置5--10分鐘后清洗掉即可。
蜂蜜酸奶面膜的用法
1、面膜千萬不要在臉上停留過長時間，5--10分鐘即可。因為面膜會讓皮膚溫度升高，加速油脂分泌。停留時間太長可能起不到去痘的效果，反而會加重哦。
2、讓酸奶過濾是為了讓其更濃稠，這樣才不會抹到臉上以后流得到處都是，如果有固體酸奶則可以略過第一步。記得將酸奶放在通風涼爽的地方，否則小心酸奶變質(zhì)哦。
3、一周使用2--3次，簡單有效。
蜂蜜酸奶面膜使用心得
1、敷多長時間因人而異，當你感覺到不再那么濕潤溫和時，就可以洗掉，一般來說不超過20分鐘。用溫水洗凈，不要殘留在肌膚上，之后用保濕乳液涂抹全臉，鎖住水分和養(yǎng)分。千萬不要什么都不涂抹。
2、肌膚敏感的人可先在臉部一點地方嘗試，沒有不良反應再大面積使用。
3、如果想美白，可以再加入一些珍珠粉，攪拌均勻后一起敷上。
Tip ：蜂蜜酸奶面膜不要天天使用，一個星期敷兩次就夠了，最好選擇優(yōu)質(zhì)的酸奶和蜂蜜哦!
蜂蜜水減肥法
三日蜂蜜水減肥法具體秘方
第一天
早餐：蜜糖水一杯;午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜;下午茶：兩湯匙蜂蜜;晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯;午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜;下午茶：蜜糖水一杯;晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
第三天
早餐：蜜糖水一杯;午餐：蜂蜜柑橘茶一杯;下午茶：一湯匙蜂蜜; 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
對于肥胖人群而言，三天減肥法效果最理想，定期每月實行一次，如體重超標想減掉5~10公斤的女性，每月可進行2次，至少可輕3~4公斤。
如已經(jīng)至理想體重、想防止回彈的女性，可選行2天減肥法，一個月實行2次。
想調(diào)理腸胃、凈腸排毒的女性，建議每周進行一天。
練瑜伽的女性，一天兩餐以蜜糖水代替對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質(zhì)，要持續(xù)3月至半年才見減肥成效。
蜂蜜減肥原理
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜都是公認的整腸能手。
利用蜂蜜減肥的原理其實就是運用了它所含有的果糖成分，由于果糖有著較低的血糖生成指數(shù)，對刺激胰島素分泌的作用比較弱，同樣分量的果糖，造成血糖升高的程度就比較低，可以起到減肥和防治糖尿病的作用。
蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況，而且葡萄糖和果糖成分也不會對腸胃造成負擔。專家認為，這些都是蜂蜜入選減肥方法的優(yōu)勢所在。
吃蜂蜜之所以能減肥，還因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100克蜂蜜僅含294卡路里，即使一天吃足200克，所吸收的熱量也不超過 600卡路里，相比平時攝取1200至1500卡路里的正常標準值相距很遠，雖然很多人把它劃分到甜食范疇，但它根本不會讓人增肥。此外蜂蜜易于吸收維他命和礦物質(zhì)，能補充維他命B群、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡。所以專家認為，蜂蜜減肥法從理論而言，對人體傷害不大。
專家建議
這種方法類似所謂的斷食療法，蜂蜜熱量100克有300卡，每天只喝蜂蜜水不吃其他東西不但無法負荷1天的活動量，且蜂蜜中缺乏身體必須的蛋白質(zhì)、纖維和其他維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，長期實行會有營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
鑒于個人體質(zhì)不同，最好采用此方法前先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的意見，愛漂亮的女性不要盲目跟風。
使用蜂蜜減肥的方法在一段時間內(nèi)不宜過頻，也不提倡連續(xù)多日單純以蜂蜜來代替其他食物。營養(yǎng)均衡對于人體機能的健康而言是最重要的因素，使用蜂蜜減肥雖然有一定的效果，但是頻繁地以蜂蜜來代替其他食物，會使人體只能吸收到果糖的成分，而無法從其他食物中獲得必需的膳食纖維和蛋白質(zhì)成分，如果長期單一服用蜂蜜很可能會導致糖分過高卻又營養(yǎng)不良的現(xiàn)象發(fā)生。如果一些肥胖人群還伴隨有尿酸高、痛風等癥狀，更不能頻繁、單純使用蜂蜜減肥，因為會導致尿酸升高，加重痛風的病情。
結(jié)語：蜂蜜大家都知道可以美容養(yǎng)顏，但是不知道蜂蜜水還可以減肥，愛美的女性朋友如果心動回家嘗試的話，切記要符合自己的個人體質(zhì)，千萬不能因為愛美盲目跟風，把身體搞垮可就不值當了，美麗第二，健康才是最主要的!
白術(shù)粉面膜怎么做
白術(shù)粉面膜兩種。
第一種：白術(shù)面膜 材料：白術(shù)粉10克，蜂蜜適量 用法：將白術(shù)粉用醋調(diào)勻，均勻涂抹臉上，可治雀斑和黑斑。15-30分鐘。
第二種：白術(shù)祛雀斑面膜： 材料：白術(shù)粉10克，水、釀造白醋適量。 用法：將白術(shù)粉用水、適量白醋調(diào)勻，均勻涂抹臉上，15~30分鐘洗去即可。 功效：可治雀斑和黑斑。
白術(shù)粉面膜有效嗎
自制面膜都是不能天天用的，一般頻率保持在一周兩次就夠了，這是因為用得太多，皮膚可能也吸收不了哦！現(xiàn)代醫(yī)學證明白術(shù)在美白祛斑，改善微循環(huán)，延緩皮膚衰老方面有獨特的療效。單用白術(shù)粉是不能有效祛斑的。醫(yī)學上有用白術(shù)粉蘸酒(或醋)如研墨之狀，均勻涂抹臉上，可治雀斑和黑斑。祛斑作用都是因人而異，但并不是絕對的。因此媽網(wǎng)百科給大家介紹白術(shù)粉面膜是為了讓大家用得安心、放心，效果還是要因人而異的哦！
白術(shù)粉面膜能天天用嗎
自制面膜都是不能天天用的，一般頻率保持在一周兩次就夠了，這是因為用得太多，皮膚可能也吸收不了哦！此外，白醋加白術(shù)可以淡斑。材料：可以用白醋和中藥白術(shù)浸泡7天以后擦臉，每天晚上睡覺前洗完臉擦上.用法比例:100ML白醋和60克白術(shù)，白術(shù)中藥房有賣，這樣需要白術(shù)粉10克，蜂蜜適量。具體用法是將白術(shù)粉用醋調(diào)勻，均勻涂抹臉上。
孕婦可以敷白術(shù)粉面膜嗎
懷孕的時候面膜是可以做的，但是必須只能做補水的，其他都是不可以的哦！只是簡單的補水的面膜是沒有什么影響的。只要面膜成分安全就可以，如果含有麝香，藿香，蘆薈，薄荷，紅花等成分的話，就可以用。當然孕媽咪也可以自制面膜，比如黃瓜面膜，木瓜面膜、白術(shù)粉面膜都不錯。
白術(shù)粉面膜容易干怎么辦
結(jié)合補水面膜一起做，這樣效果比較好。大家可以做完白術(shù)面膜再做個補水的面膜，也可以今晚做白術(shù)面膜，明晚做補水的面膜.此外，自制面膜都是不能天天用的，一般頻率保持在一周兩次就夠了，這是因為用得太多，皮膚可能也吸收不了哦！此外，白醋加白術(shù)可以淡斑。材料：可以用白醋和中藥白術(shù)浸泡7天以后擦臉，每天晚上睡覺前洗完臉擦上.用法比例:100ML白醋和60克白術(shù)，白術(shù)中藥房有賣，這樣需要白術(shù)粉10克，蜂蜜適量。具體用法是將白術(shù)粉用醋調(diào)勻，均勻涂抹臉上。
茯苓面膜簡介
白茯苓面膜是什么呢？要想知道白茯苓面膜的相關資訊，最主要就是了解白茯苓是什么。其實為了入藥方便，人們?yōu)檐蜍叩拿總€部位都起了相對應的名字：外表被覆的一層褐色外皮叫茯苓皮，斷面靠外淡紅色疏松的一層叫赤茯苓，內(nèi)部白色致密的部分稱白茯苓。古人稱茯苓為“四時神藥”，因為它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨特功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。而且白茯苓有很好的美容效果，茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織（包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等）活性增強，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，達到美容的效果，正因為有很好的美容效果，所以茯苓經(jīng)常被研制成為粉末，被應用于面膜上。
白茯苓面膜的功效
談到白茯苓面膜的功效，主要還是從白茯苓自身的功效出發(fā)來談。其實白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能，擴張血管。《本草品匯精要》曰：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙烏發(fā)，延年益壽。 茯苓又稱“茯靈”，擔子菌亞門多孔菌科。茯苓是山區(qū)原始森林中的特殊資源。醫(yī)藥用途極廣。茯苓性平、味甘淡、益脾、安神、利水滲濕，能治療脾虛泄瀉、心悸失眠、小便不暢、水腫等癥，茯苓中的齒孔酸，為合成腦體藥物的重要原料。
正是因為茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織（包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等）活性增強，活力增大，處于健康狀態(tài)，所以白茯苓面膜的功效自然是不可小覷。
白茯苓一向被認為是美容上品，能去除黑色素，同時還具有健脾利胃、寧心安神、強健肌體的作用。再加上蜂蜜的滋潤保養(yǎng)，去斑美容效果自然不言而喻。白茯苓藥性平和，不易產(chǎn)生過敏反應，常人都可使用，故現(xiàn)臨床仍使用廣泛。此外，用白茯苓加牛奶、醋、黃瓜汁敷面，或用白茯苓煎水洗臉都能達到去斑效果，敷面時最好將白茯苓研成細細粉末，以利皮膚吸收。不過因為斑的成因不同，此方雖能起到局部去黑斑目的，但如能找出原因，加上內(nèi)調(diào)方可去其根本。 ...
白茯苓面膜的做法及用法
茯苓粉被稱為是養(yǎng)生美顏的佳品，在生活中也是被用于美容方面比較多，而被應用于實面膜方面可謂是最為常見的方法的，而且白茯苓面膜的做法也是十分簡單，對此，不妨來看看茯苓粉時常是被用作為什么面膜。
茯苓蜂蜜面膜
功效：本面膜有營養(yǎng)肌膚，消除老年斑黃褐斑的功效。古醫(yī)家認為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。
材料：白茯苓粉15克、白蜂蜜30克。
做法：將蜂蜜與茯苓粉調(diào)成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去即可。
三白面膜
功效：此款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤澤之功效。
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。
做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和。每次20到30分種。
杏仁茯苓敷
功效：此面膜是清代太醫(yī)院的處方，具有光潔皮膚、延緩皮膚衰老的作用。
材料：杏仁粉30g、茯苓粉10g、蓮子10g、面粉適量。
做法：將中藥材研為細末，再與面粉混合均勻。加入溫水調(diào)至稀稠適度，均勻敷于面部。20～30分鐘后用清水將臉冼凈。
綠豆三白面膜
功效：這個可以去豆、去印。不過注意皮膚不同、天氣不同時，蜂蜜、牛奶的用法。
材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶適量。 ...
白茯苓面膜的效果如何
白茯苓面膜的效果如何呢？其實白茯苓面膜在市場上并不難見，其實茯苓作為養(yǎng)生美容圣品已經(jīng)是流傳了上千年的歷史，而且中藥制劑做成的美容面膜更是多了一道保障，而且茯苓性溫和，還能有效避免因為刺激而引起的皮膚過敏問題。
其實白茯苓一向被認為是美容上品，能去除黑色素，同時還具有健脾利胃、寧心安神、強健肌體的作用。再加上蜂蜜的滋潤保養(yǎng)，去斑美容效果自然不言而喻。白茯苓藥性平和，不易產(chǎn)生過敏反應，常人都可使用，故現(xiàn)臨床仍使用廣泛。此外，用白茯苓加牛奶、醋、黃瓜汁敷面，或用白茯苓煎水洗臉都能達到去斑效果，敷面時最好將白茯苓研成細細粉末，以利皮膚吸收。因為白茯苓的功能很多，所以自己可以根據(jù)自己皮膚的狀況，自己在家DIY制作白茯苓面膜。
怎樣自制茯苓粉面膜
茯苓具有營養(yǎng)肌膚，美白去皺，消除斑點的功效，同時還能有效的延緩皮膚衰老。那么，怎樣自制茯苓粉面膜呢？
材料：白茯苓 15克 蜂蜜 30克
1、將白茯苓研成細粉末。
2 將蜂蜜與茯苓調(diào)成糊狀即成。
3、晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去。
用法：將白茯苓和蜂蜜，用清水攪拌均勻，然后涂上臉面，待水份吸收后15-20分鐘洗去。
功效：本面膜有營養(yǎng)肌膚，雀斑、消除老年斑、黃褐斑的功效。 茯苓能化解一切黑斑 瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。
銀玉茯苓粉面膜
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、銀耳粉5克。
用法：將白芷粉和白茯苓粉、銀耳粉調(diào)成糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉，次日清晨洗去。連用1個月以上。
功效：本方有營養(yǎng)皮膚，淡化色素斑的功效。銀耳富含多種氨基酸、微量元素鋅、膠元蛋白等成分，有營養(yǎng)皮膚的作用。白芷活血祛風，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。堅持用此面膜1個月，可消除皮膚色素斑。
茯苓粉面膜有什么功效
其實，想要美白嫩膚不一定得信賴于昂貴的護膚品，有很多普通的東西其實也有著非常好的護膚功效，女性朋友不妨把它們給利用起來，比如說茯苓粉就是個好東西，可以用來做面膜，價格便宜而且有中藥療效。
每個女人都想要自己的肌膚白皙無暇，可是隨著歲月的流逝，很多人的肌膚都出現(xiàn)了各種問題了，白茯苓的功效和作用其實是可以幫助緩解肌膚問題的，同時白茯苓還可以幫助人們延年益壽的，白茯苓面膜是女人的護膚品，同時白茯苓還有很多功效和作用的。
茯苓的美容功效：白茯苓有助于女人美白祛斑，同時還可以滋潤肌膚，如果是內(nèi)服的話，可以增強身體的免疫功能，還可以有擴張血管的功效。白茯苓之所以可以美白，因為其中的維生素，維生素對肌膚很重要，尤其是維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。
茯苓粉面膜的使用方法
茯苓粉面膜的使用和平常我們使用的直敷面膜是不一樣的，需要我們自己按照比例進行調(diào)和。需要使用工具把茯苓粉和水和在一起。那么該如何使用茯苓粉面膜？
茯苓粉面膜只用茯苓粉和水。用水將一定量的茯苓粉調(diào)開，濃淡適中，然后涂到臉上。這樣讓面膜在臉上停留一段時間，等面膜差不多變干的時候，就可以把它洗掉了。這種面膜的做法雖然簡單。
更多的人會選擇使用一些蜂蜜，同茯苓粉混合。蜂蜜有潤膚解毒的功效，可以給皮膚帶來更多的滋養(yǎng)。在制作茯苓蜂蜜面膜的時候，放入的茯苓應該是蜂蜜的一半。調(diào)成糊狀以后，就可以直接涂到臉上，讓面膜在臉上多停留一些時間，然后用清水洗掉。這種面膜一個星期做個兩三次，做久了可以有效淡去臉上的瘢痕，使皮膚變得水潤有光彩。
除此以外，愛美的女性們也可使用其它各種各樣的，對肌膚有滋養(yǎng)作用的東西和茯苓粉一起做面膜。比如使用到杏仁粉、綠豆粉、黃瓜等等。而做法，則和上面所述基本是一樣的。
茯苓粉面膜多久用一次
面膜多久做一次，很多美眉都會做面膜護理自己的肌膚，希望隨時擁有完美肌膚，吸引更多人的眼光嗎?但是你是否了解面膜多久做一次，面膜多久做一次效果最好。
一般面膜的正常使用頻率在一周2次左右。如果你是需要對某種效果的加強，例如茯苓粉面膜具有美白功效的，可以在第一周連敷3天面膜，然后從第二周起，再每周敷2~3次即可。
使用時間:夜晚是皮膚美容的“黃金時間”，此時的皮膚細胞更加活躍，代謝能力更強，可以令面膜或是其他保養(yǎng)品的美容精華更充分地發(fā)揮功效，使膚質(zhì)獲得更大提升。因此夜間是做面膜的最佳選擇。
孕婦能用茯苓粉面膜嗎
孕婦可以用茯苓粉面膜嗎？這個答案是肯定的，只要是少量使用，不要太過頻繁是不會對身體或?qū)殞氃斐蔂I養(yǎng)。建議孕期護膚要縮短護膚流程，用得越少越好，讓皮膚保持清新自然的呼吸。有條件的孕婦最好使用有機的茯苓粉面膜。
茯苓本有營養(yǎng)皮膚，淡化色素斑的功效。銀耳富含多種氨基酸、微量元素鋅、膠元蛋白等成分，有營養(yǎng)皮膚的作用。白芷活血祛風，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。堅持用此面膜1個月，可消除皮膚色素斑。
孕婦只要正確使用茯苓粉面膜，一周1~2次，是沒有多大問題的。但是茯苓粉的祛斑功效是不是真的這么神奇還是有待商榷，也要根據(jù)個人的膚況膚質(zhì)來判斷，如果是對藥物有過敏歷史，或者皮膚比較敏感脆弱的孕婦，不建議使用。粉質(zhì)糊狀的面膜在數(shù)十分鐘變干后，洗去多少會對皮膚產(chǎn)生一種摩擦力，所以使用次數(shù)不能太多。
蘋果在我們的日常生活中被應用的相當廣泛，不僅可以直接用來食用，還可以被用來搭配各種各樣甜點。蘋果的營養(yǎng)價值相當高，經(jīng)常食用對我們的身體健康是非常有幫助的，經(jīng)常抽煙的朋友們每天吃一顆蘋果還能夠有效的清潔肺部的尼古丁。蘋果還可以用來制成面膜，蘋果面膜的功效有哪些呢？
蘋果美容面膜之一：蘋果番茄面膜
制法：1.將蘋果去皮，搗成果泥，敷于臉部，稱為蘋果面膜。每日一次，20分鐘后用清水洗凈。
2.將鮮番茄搗爛，調(diào)入少許淀粉增加黏性，敷于面部，稱為番茄膜。每日一次，20分鐘后用清水洗去。
功效：這兩種面膜因富含維生素C，可抑制駱氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黃褐斑和雀斑，并對皮膚起到增白的作用。
蘋果美容面膜之二：蘋果吸油面膜
功效：蘋果中的果酸成分能吸走面部多余的油脂。
材料：蘋果兩個、化妝棉適量。
做法：將冰凍了的蘋果榨汁，沾濕化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分鐘后清洗。
蘋果美容面膜之三：蘋果嫩膚面膜
材料：雞蛋1個、蜂蜜2茶匙、蘋果半個 、橄欖油1匙、面粉5克
做法：1、把蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用(也可以用攪拌器磨碎或用果汁機打成汁后，取剩下的殘渣)。
2、慢慢地加入雞蛋、蜂蜜、橄欖油和面粉，并均勻攪拌，直至成糊狀。
3、洗完臉后，涂于臉上，敷約10至15分鐘。(涂抹在臉上后，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦!
上面的內(nèi)容非常詳細的為大家介紹了三種蘋果面膜的制作方法以及能夠起到的作用都有哪些，女性朋友們不妨試一試。蘋果中含有各種我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)物質(zhì)以及維生素，即便是用來做成面膜也能夠?qū)ξ覀兊钠つw起到很好的美白與滋潤的功效。
每個人女人都想要讓自己變得更加的年輕和漂亮，但是只依賴化妝品容易讓皮膚形成一定的依賴性，并且很多化妝品都含有大量的鉛汞，容易對皮膚造成一定的刺激性，但是如果我們嫩用蘋果和牛奶制作成面膜就能對身體更好的進行調(diào)理，并且不會對身體造成傷害，下面一起了解下蘋果牛奶面膜的功效是什么。
蘋果牛奶面膜的功效是什么
? 蘋果面膜能滋潤白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強。蘋果是適合所有膚質(zhì)使用的保養(yǎng)品，用含有蘋果成分的面膜敷臉，可讓肌膚由外而內(nèi)地增添光澤。
? 敷用蘋果滋養(yǎng)面膜，不但可以清除臉上的深層污垢，還可以滋養(yǎng)肌膚。將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。一個療程。也就是20天應該可以看見效果了吧
? 將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
上面就是對蘋果牛奶面膜的功效是什么的介紹，通過了解之后我們知道蘋果牛奶面膜能起到美白和補水的作用，并且不會對皮膚造成一定的刺激，另外我們平時在生活中最好自己再家進行制作，另外平時也要多吃些水果。
? ?準確的來說，不應該是海帶面膜，而是海藻面膜。海帶的功效雖然很多，但是如果論美容效果，一般是用海藻面膜。海藻面膜也是近幾年才興起的，因為 海藻面膜的功效非常多，不僅可以美白補水，還能清潔皮膚。但是海藻面膜也不適合天天使用，下面我們就來介紹一下海藻面膜的功效吧！
? ?海藻面膜以海藻泥提取物的礦物質(zhì)成份，控油清潔毛孔，提供充足的水分，鎮(zhèn)靜疲勞、粗糙的皮膚，使皮膚維持細膩，有光澤。純天然植物海藻，是一種多功能有效美容面膜，經(jīng)過中，美，日高科技醫(yī)學研究中心發(fā)明，它含有蛋白素，維他命E，能對面部皮膚起到去皺，祛斑，美白，消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養(yǎng)水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。
功效
（1） 天然海藻面膜的功效分析：增加肌膚的保水性，使肌膚更加滋潤耐受性更強，因而促使肌膚更顯亮麗且不易產(chǎn)生過敏反應。
（2）增加肌膚的緊縮性及彈性，使松弛的肌膚回復年輕狀態(tài)，并可因此達到去除皺紋的目的。
（3）幫助、增加肌膚的免疫及保護作用。曝曬、睡眠不足引起的黑斑有修復作用。
（4）因補水性及緊縮性的雙重作用，可改善干性及油性肌膚的分泌狀態(tài)，使之漸趨于中性肌膚，并促使毛細孔收縮細致。電腦輻射、油脂分泌過剩造成毛孔粗大，使用后平復了毛孔。
（5）借著細胞形狀記憶的功能，在補足膠原蛋白后，可使缺損或凹陷的肌膚恢復正常外觀。
? 經(jīng)常做海藻面膜可以幫助消除皺紋，當然了這種經(jīng)常是一周兩三次就差不多了。海藻面膜可以幫助緊致肌膚，可以淡化色斑和暗瘡，提升膚色。海藻面膜更多的功效是清潔，所以這就是不能天天用清潔面膜的原因了。海藻面膜可以自己買海藻籽來做。
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