【www.cndadi.net - 教你做十四款夏季養(yǎng)生粥】
早泄患者日常保健除注重精神調(diào)養(yǎng)外，還應(yīng)注意飲食調(diào)護(hù)。下面介紹一些藥粥防治早泄，芡實(shí)的功效與作用及食用方法看下文具體介紹。
1.芡實(shí)粥
生芡實(shí)和麥麩各適量，先炒成黃色后，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫?zé)釙r(shí)飲用。但在病人患感冒或發(fā)熱期間宜停用。對(duì)有二便不暢利、痰多、胸腹?jié)M者也不宜服食。
2.金櫻子粥
金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫?zé)岱常?-7天為一療程。但感冒或發(fā)熱病人不宜用。
3.韭子粥
先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細(xì)鹽適量，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫?zé)崾持５幪摶鹜捌剿仃柨赫呒煞谩?/p>
4.蓮肉粥
先將蓮子磨細(xì)末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內(nèi)煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服;凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運(yùn)化者須忌用。
5.萸肉粥
每次取洗凈山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫?zé)犷D服1次，10天為一療程。但痰濕重、小便不利的病人忌服。
6.核桃仁粥
核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，調(diào)勻，略煮沸、浮起粥油時(shí)即可食用?？捎谠纭⑼砀鳒胤?次。對(duì)有瀉泄、便溏的病人，不宜服用。
7.龍骨粥
煅龍骨30克，搗碎，入砂鍋內(nèi)加水200毫升，煎1小時(shí)，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，紅糖適量，煮成半稠粥。早晚空腹溫?zé)崾持?天為一療程。
8. 腐皮白果粥
白果9～12克，腐皮45～80克，白米適量。將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。每日1次，當(dāng)早點(diǎn)吃。補(bǔ)腎益肺。適用于早泄、遺尿、小便頻數(shù)、肺虛咳喘等。
9.山藥粥
補(bǔ)中益氣，健脾止瀉，益肺固精，止帶縮尿。 制法：取山藥30克、大米180克，煮粥食用。
10. 松子粥
傳統(tǒng)的強(qiáng)精食品，具有良好的滋補(bǔ)強(qiáng)精作用。 制法：每日取松子仁15～20g，研碎，用粳米100g煮粥，分兩次口服。
11.黑米黑豆粥
黑大米、黑豆可益腎養(yǎng)精，對(duì)腎虛極為有益。而早泄多為腎虛所致，服用黑大米黑豆粥是對(duì)早泄有幫助。
12. 龍眼肉粥
龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
13.薏苡仁桂花粥
薏苡仁30g，桂花10g，淀粉少許，砂糖適量（糖尿病者不用）。先煮苡仁至爛熟，放入淀粉少許，再入砂糖、桂花即可食用。有清熱利濕的功效，適宜于濕熱留滯所致的早泄。
14.菟絲子粥
菟絲子60g（鮮者100g），粳米100g，白糖適量（糖尿病者不用）。先將菟絲子洗凈搗碎，鮮菟絲子搗爛，加水煎取汁，再入粳米煮粥，入白糖適量食用。7～10天為1療程。有補(bǔ)腎益精的功效，適宜于腎虛所致的早泄。
15. 藕粉枸杞羊肉羹粥
羊肉做羹50g，藕粉50g，枸杞10g。先用開水浸泡枸杞10分鐘，再用開水沏藕粉成粥，加入羊肉羹、枸杞，大棗烘干壓碎，取20g兌入，無糖尿病者可加白砂糖適量。經(jīng)常服用，有健脾補(bǔ)腎功效，用于脾腎兩虛之早泄者。
16. 芡實(shí)茯苓粥
芡實(shí)15克 茯苓10克 大米適量。將芡實(shí)、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時(shí)再加入淘凈的大米，繼續(xù)煮爛成粥。1日分頓食用，連吃數(shù)日。 功效 補(bǔ)脾益氣。適用于小便不利、尿液混濁、陽痿、早泄。
17. 蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉10～15克 精羊肉63克 粳米100克精鹽適量 蔥白2莖 生姜3片。分別將肉蓯蓉、精羊肉洗凈后細(xì)切，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精鹽、生姜蔥白煮為稀粥。分別將肉蓯蓉、精羊肉洗凈后細(xì)切，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精鹽、生姜蔥白煮為稀粥。適于冬季服用，以5～7天為一療程。補(bǔ)腎助陽，健脾養(yǎng)胃，潤(rùn)腸通便。適用于腎陽虛衰所致的陽痿、遺精、早泄、女子不孚、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、遺尿以及平素體質(zhì)羸弱、勞倦內(nèi)傷、惡寒怕冷、四肥欠溫、脾胃虛寒、老人陽虛便秘等癥。
18.枸杞子粥
枸杞子30克，白米50克，紅糖、蜂蜜適量。先將白米煮成粥，至米將熟時(shí)加入枸杞子煮沸即可，食用時(shí)加入紅糖、蜂蜜適量。早上或晚上食用。
枸杞子粥有滋補(bǔ)肝、脾、腎功效，凡屬虛勞而偏于陰虛、血虛者可輔食。枸杞子性味甘平，滋肝補(bǔ)腎，合米、糖、蜜之補(bǔ)脾健胃功效，宜常食之。
19.鎖陽板栗粥
具有健脾養(yǎng)胃，強(qiáng)筋補(bǔ)腎功效。鎖陽10g，栗子肉20-30g，大米（糯米）100g。將鎖陽水煎10分鐘去渣，然后加入栗子肉和大米（糯米）同煮，用適量白糖調(diào)味。
20. 益智仁粥
具有補(bǔ)腎助陽，固精縮尿。益智仁5克、糯米50克、細(xì)鹽少許。將益智仁研為細(xì)末，再用糯米煮粥，然后調(diào)入益智仁末，加細(xì)鹽少許，稍煮片刻，待粥稠?；?。
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