大揭秘 好萊塢女明星美臀秘訣
養(yǎng)生秘訣。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供大揭秘 好萊塢女明星美臀秘訣，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
當(dāng)你在觀看屏幕中那些三圍傲人、身材完美無缺的好萊塢女星時(shí)不必太過羨慕，魔鬼身材并不是明星們天生就有的專利，她們那些駭人聽聞的減肥故事早已為人所知。想要擁有好身材，就必須用點(diǎn)耐心和毅力才行哦。
1. 臀部減脂忌節(jié)食
知道好萊塢女星與T臺(tái)模特身材的最大區(qū)別嗎？那就是性感。骨瘦如柴的人美不起來更談不到性感二字。 脂肪是可以有的放矢地瞄準(zhǔn)某些部位鍛煉掉的。節(jié)制飲食幾星期后你一照鏡子，就看見自己的面孔已變蒼白，面頰凹陷，而其他身體部位則依然故我。你的身體脂肪庫(kù)存已有多年之久，為何身體要立即將之消除掉？節(jié)制飲食的人，兩年之后臀部會(huì)反彈得和原來一樣胖，甚至有過之而無不及。為瘦身減肥，最好的方法仍然是運(yùn)動(dòng)，持之以恒地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)！每星期至少跳3-4次踢踏舞，跳舞保持適當(dāng)?shù)乃俣?，每秒鐘只有一個(gè)音級(jí)。這樣你能最快地將脂肪燃燒掉。
2. 走路健臀
走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去！由于女性臀部和髖部所積存的脂肪向來被視為生育力的信號(hào)，所以你千萬不要被凱特？摩斯（Kate Moss）的瘦小臀部所左右 。結(jié)實(shí)、豐滿的臀部是活力的象征，更能增添你的異性魅力。因此走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去！讓臀部在路上得到鍛煉，贏得自信。
3. 選擇最好的健臀項(xiàng)目
好鋼要用在刀刃上，我們要選擇最佳的美臀項(xiàng)目。完美塑造臀部的最佳操練法：芭蕾舞plis（芭蕾舞基本站位）。一天操練3次，每次重復(fù)動(dòng)作100 次。4周后必將初見成效。除此之外，拉丁舞、街舞、跆拳道、擊劍等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也能使臀部得到充分的鍛煉，使臀部變得緊實(shí)，有彈性。
4. 堅(jiān)決執(zhí)行的最簡(jiǎn)易鍛煉法
如果上述專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)你都沒有時(shí)間去完成，那至少應(yīng)該操練下面的簡(jiǎn)易鍛煉法，它可以有效地幫你保持臀部曲線。臀部最簡(jiǎn)易鍛煉法：繃緊臀部肌肉練習(xí)。方法很簡(jiǎn)單，先繃緊臀部，時(shí)間持續(xù)10秒鐘，然后再放松。重復(fù)進(jìn)行，一繃一松，共做15次。要點(diǎn)在于堅(jiān)持，因?yàn)榉椒ê?jiǎn)單，練習(xí)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。只要持之以恒， 必有成效。
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當(dāng)你在觀看屏幕中那些三圍傲人、身材完美無缺的好萊塢女星時(shí)不必太過羨慕，魔鬼身材并不是明星們天生就有的專利，她們那些駭人聽聞的減肥故事早已為人所知。
好萊塢明星的美臀秘訣
臀部被視為女性的顯著標(biāo)志和形體美的象征。它的曲線直接影響著你的女性魅力。按照最新審美標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)準(zhǔn)的臀圍等于身高乘以0.54。臀部最凸出的地方應(yīng)剛好位于身體的中心位置，其大小應(yīng)與上半身的比例協(xié)調(diào)一致，看起來輕盈、略微上翹。如果從側(cè)面觀看臀部，其曲線應(yīng)十分渾圓。倘若側(cè)面線條不渾圓，甚至下垂，那就應(yīng)設(shè)法予以矯正。下面為您介紹好萊塢明星的美臀秘訣，好好研究一下吧，好身材，你值得擁有！
1、臀部減脂忌節(jié)食
知道好萊塢女星與T臺(tái)模特身材的最大區(qū)別嗎？那就是性感。骨瘦如柴的人美不起來更談不到性感二字。 脂肪是可以有的放矢地瞄準(zhǔn)某些部位鍛煉掉的。節(jié)制飲食幾星期后你一照鏡子，就看見自己的面孔已變蒼白，面頰凹陷，而其他身體部位則依然故我。你的身體脂肪庫(kù)存已有多年之久，為何身體要立即將之消除掉？節(jié)制飲食的人，兩年之后臀部會(huì)反彈得和原來一樣胖，甚至有過之而無不及。為瘦身減肥，最好的方法仍然是運(yùn)動(dòng)，持之以恒地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)！每星期至少跳3-4次踢踏舞，跳舞保持適當(dāng)?shù)乃俣?，每秒鐘只有一個(gè)音級(jí)。這樣你能最快地將脂肪燃燒掉。
2、走路健臀
走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去！由于女性臀部和髖部所積存的脂肪向來被視為生育力的信號(hào)，所以你千萬不要被凱特？摩斯（Kate Moss）的瘦小臀部所左右 。結(jié)實(shí)、豐滿的臀部是活力的象征，更能增添你的異性魅力。因此走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去！讓臀部在路上得到鍛煉，贏得自信。
3、選擇最好的健臀項(xiàng)目
好鋼要用在刀刃上，我們要選擇最佳的美臀項(xiàng)目。完美塑造臀部的最佳操練法：芭蕾舞plis（芭蕾舞基本站位）。一天操練3次，每次重復(fù)動(dòng)作100 次。4周后必將初見成效。除此之外，拉丁舞、街舞、跆拳道、擊劍等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也能使臀部得到充分的鍛煉，使臀部變得緊實(shí)，有彈性。
4、堅(jiān)決執(zhí)行的最簡(jiǎn)易鍛煉法
如果上述專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)你都沒有時(shí)間去完成，那至少應(yīng)該操練下面的簡(jiǎn)易鍛煉法，它可以有效地幫你保持臀部曲線。臀部最簡(jiǎn)易鍛煉法：繃緊臀部肌肉練習(xí)。方法很簡(jiǎn)單，先繃緊臀部，時(shí)間持續(xù)10秒鐘，然后再放松。重復(fù)進(jìn)行，一繃一松，共做15次。要點(diǎn)在于堅(jiān)持，因?yàn)榉椒ê?jiǎn)單，練習(xí)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。只要持之以恒， 必有成效。
5、臀部曲線坐出來
好多女性都有坐的困擾，原因是很容易將臀部坐平或坐大。沒關(guān)系，如果生活中你需要經(jīng)常久坐，那最好坐硬椅子。安裝軟墊的椅子，對(duì)臀肌沒有抵抗力，會(huì)使臀部完全放松，以至于變軟，變平。
6、臀部修飾法
穿著打扮輕松巧掩髖部肥大，側(cè)面輪廓曲線照樣性感迷人？是的，如果你按照我們下面的指點(diǎn)去做。寬骨盆（簡(jiǎn)稱馬褲狀臀型）的美臀方案：剪裁寬松的茄克衫（短上衣）和襯衣：你的身體問題部位可巧穿寬松式夾克或襯衣來遮掩。A線形服裝來打扮：理想的打扮方法是穿胸部窄而髖部寬的A形服裝。10秒鐘遮掩5公斤：身穿一條深色輕便舒服的休閑褲，上身配穿白色稍為緊身的上裝，就能讓臀部退居。
自拍不手軟的年輕MM無論仰角俯角總有小巧臉蛋，榮升輕熟女后，就得時(shí)時(shí)CHECK皮膚緊不緊，上鏡角度對(duì)不對(duì)，否則難逃擠出雙下巴的厄運(yùn)。看看女星5招最容易實(shí)現(xiàn)的方法，調(diào)動(dòng)一切力量搶救輪廓線。
秘招1：睡前緊顏按摩
在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方（約耳垂下方），按下去會(huì)有酸酸的感覺。
代表女星：林熙蕾
秘招2：平躺看書90度提腿
很多女生都有趟著看書的習(xí)慣，可你知道嗎趟在床上看書很容易擠壓脖子，卡出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個(gè)小動(dòng)作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會(huì)有點(diǎn)酸，但是不會(huì)擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。
代表女星：安室奈美惠
秘招3：蜜粉修掉雙下巴
用蜜粉刷蘸取比膚色深兩號(hào)的粉餅，用衛(wèi)生紙蘸一下余粉，避免一次下手過重。由耳旁開始，沿著顴骨下方一直到下巴尖的輪廓線，一點(diǎn)一點(diǎn)修掉雙下巴。
代表女星：李毓芬
秘招4：打亮人中和下巴尖
可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，這樣可以轉(zhuǎn)移對(duì)下巴肉的注意力，同時(shí)讓臉型看上去修長(zhǎng)秀氣。
代表女星：黑木瞳
秘招5：冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個(gè)急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點(diǎn)急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。
代表女星：劉嘉玲
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當(dāng)你在觀看屏幕中那些三圍傲人、身材完美無缺的好萊塢女星時(shí)不必太過羨慕，魔鬼身材并不是明星們天生就有的專利，她們那些駭人聽聞的減肥故事早已為人所知。
臀部被視為女性的顯著標(biāo)志和形體美的象征。它的曲線直接影響著你的女性魅力。按照最新審美標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)準(zhǔn)的臀圍等于身高乘以0.54。臀部最凸出的地方應(yīng)剛好位于身體的中心位置，其大小應(yīng)與上半身的比例協(xié)調(diào)一致，看起來輕盈、略微上翹。如果從側(cè)面觀看臀部，其曲線應(yīng)十分渾圓。倘若側(cè)面線條不渾圓，甚至下垂，那就應(yīng)設(shè)法予以矯正。下面為您介紹好萊塢明星的美臀秘訣，好好研究一下吧，好身材，你值得擁有！
1、臀部減脂忌節(jié)食
知道好萊塢女星與T臺(tái)模特身材的最大區(qū)別嗎？那就是性感。骨瘦如柴的人美不起來更談不到性感二字。 脂肪是可以有的放矢地瞄準(zhǔn)某些部位鍛煉掉的。節(jié)制飲食幾星期后你一照鏡子，就看見自己的面孔已變蒼白，面頰凹陷，而其他身體部位則依然故我。你的身體脂肪庫(kù)存已有多年之久，為何身體要立即將之消除掉？節(jié)制飲食的人，兩年之后臀部會(huì)反彈得和原來一樣胖，甚至有過之而無不及。為瘦身減肥，最好的方法仍然是運(yùn)動(dòng)，持之以恒地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)！每星期至少跳3-4次踢踏舞，跳舞保持適當(dāng)?shù)乃俣?，每秒鐘只有一個(gè)音級(jí)。這樣你能最快地將脂肪燃燒掉。
2、走路健臀
走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去！由于女性臀部和髖部所積存的脂肪向來被視為生育力的信號(hào)，所以你千萬不要被凱特？摩斯（Kate Moss）的瘦小臀部所左右 。結(jié)實(shí)、豐滿的臀部是活力的象征，更能增添你的異性魅力。因此走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去！讓臀部在路上得到鍛煉，贏得自信。
3、選擇最好的健臀項(xiàng)目
好鋼要用在刀刃上，我們要選擇最佳的美臀項(xiàng)目。完美塑造臀部的最佳操練法：芭蕾舞plis（芭蕾舞基本站位）。一天操練3次，每次重復(fù)動(dòng)作100 次。4周后必將初見成效。除此之外，拉丁舞、街舞、跆拳道、擊劍等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也能使臀部得到充分的鍛煉，使臀部變得緊實(shí)，有彈性。
4、堅(jiān)決執(zhí)行的最簡(jiǎn)易鍛煉法
如果上述專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)你都沒有時(shí)間去完成，那至少應(yīng)該操練下面的簡(jiǎn)易鍛煉法，它可以有效地幫你保持臀部曲線。臀部最簡(jiǎn)易鍛煉法：繃緊臀部肌肉練習(xí)。方法很簡(jiǎn)單，先繃緊臀部，時(shí)間持續(xù)10秒鐘，然后再放松。重復(fù)進(jìn)行，一繃一松，共做15次。要點(diǎn)在于堅(jiān)持，因?yàn)榉椒ê?jiǎn)單，練習(xí)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。只要持之以恒， 必有成效。
5、臀部曲線坐出來
好多女性都有坐的困擾，原因是很容易將臀部坐平或坐大。沒關(guān)系，如果生活中你需要經(jīng)常久坐，那最好坐硬椅子。安裝軟墊的椅子，對(duì)臀肌沒有抵抗力，會(huì)使臀部完全放松，以至于變軟，變平。
6、臀部修飾法
穿著打扮輕松巧掩髖部肥大，側(cè)面輪廓曲線照樣性感迷人？是的，如果你按照我們下面的指點(diǎn)去做。寬骨盆（簡(jiǎn)稱馬褲狀臀型）的美臀方案：剪裁寬松的茄克衫（短上衣）和襯衣：你的身體問題部位可巧穿寬松式夾克或襯衣來遮掩。A線形服裝來打扮：理想的打扮方法是穿胸部窄而髖部寬的A形服裝。10秒鐘遮掩5公斤：身穿一條深色輕便舒服的休閑褲，上身配穿白色稍為緊身的上裝，就能讓臀部退居
俏臀秘訣：做運(yùn)動(dòng)
臀部要練翹，運(yùn)動(dòng)最有效。其實(shí)只要做一個(gè)運(yùn)動(dòng)就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時(shí)候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要直，然后用力往里夾你的屁股。這樣夾，次數(shù)能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時(shí)候可以常常夾，這會(huì)讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線。
緊實(shí)大腿秘訣：穿調(diào)整型塑身褲
穿調(diào)整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長(zhǎng)期穿的話，肉也會(huì)集中在應(yīng)該集中的地方，屁股也會(huì)變得比較翹。
緊實(shí)小腿秘訣：按摩抬腿
抬腿也是消除腿部水腫的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會(huì)有效果。但千萬不要舉得太久，像是久到一個(gè)小時(shí)這種程度，你的腿會(huì)麻掉甚至還會(huì)抽筋哩！
美腹秘訣：隨時(shí)隨地都抬頭挺胸
抬頭挺胸的方法就是屁股往內(nèi)夾緊，腰部?jī)蓚?cè)也會(huì)用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂，放松不能聳肩，下巴微微抬起，如果你長(zhǎng)期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力，小腹會(huì)縮小非常多，還會(huì)長(zhǎng)出腹肌來，肉也不容易一直囤積在腹部。
生活在聚光燈下的女明星，時(shí)刻要被嚴(yán)苛的鏡頭檢視，對(duì)身材自然不敢絲毫馬虎懈怠。其實(shí)她們的魔鬼身材并不是天生就有的，也是后天得來的，明星減肥都已一套自己瘦身絕招。
而在私底下女明星們也會(huì)都交流各自的瘦身秘籍，讓我們看看她們有著怎么一樣的瘦身秘籍？
侯佩岑
侯佩岑
身材姣好的侯佩岑是臺(tái)灣最有專業(yè)實(shí)力的演員之一。165公分的侯佩岑，體重只有45公斤，理應(yīng)屬于苗條，但要求 完美 的侯佩岑不滿意，一直在積極瘦身減肥，她曾說：我回家看金曲重播，看到自己的表演，天??！雙手手臂怎么那么粗，真是太糟糕了！侯佩岑還以兩條土司來形容自己的手臂。因此，侯佩岑開始減肥計(jì)劃，工作人員送來了睡美瘦瘦身，說港臺(tái)藝人很多人在用，侯佩岑用后果然感覺效果很好，一直堅(jiān)持在用，現(xiàn)在越來越瘦，已經(jīng)達(dá)到了他對(duì)體重的要求了。
阿雅
阿雅
在人們心中臺(tái)灣知名綜藝主持人阿雅的臉上總是耍寶的表情，現(xiàn)在貴為金鐘獎(jiǎng)最佳主持人的阿雅已經(jīng)漸漸脫離搞怪路線，開始走知性路線。阿雅一直保持身材苗條、屁股挺翹，就連腰圍也變細(xì)，朋友好奇她美麗的秘訣，她笑說：這是一種睡覺瘦身貼的功勞。阿雅平時(shí)也會(huì)用減肥瘦身產(chǎn)品，但是都過于麻煩，睡覺瘦身快捷方便，工作再忙洗了澡隨手貼上一貼睡覺瘦身貼也能起到減肥的作用，難怪繁忙的工作依然能保持完美的身形。
張惠妹
張惠妹
最為臺(tái)灣最具歌唱實(shí)力的女歌手張惠妹在出道之初還有點(diǎn)胖嘟嘟的感覺，隨著出鏡率的增加，張惠妹也開始踏上瘦身減肥的道路，但有工作繁忙和演唱場(chǎng)次的不斷增加，根本無暇減肥，在朋友的介紹下，張惠妹接觸了睡覺瘦身的減肥方式。每過多久出現(xiàn)在舞臺(tái)上的張惠妹身材變的窈窕，激情四射，擁有性感身材的張惠妹贏得了更多歌迷的喜愛。
小S
小S
小S靠性感和辣嘴成名，雖然她現(xiàn)在已是人妻辣媽，但是她性感火辣身材依舊，她的瘦身成果算是有目共睹，小S全方位擬定了減肥計(jì)劃，她的產(chǎn)后美體瘦身由營(yíng)養(yǎng)師全權(quán)打造，在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下天天使用一種采用穴位激活脂肪細(xì)胞分解酶的睡覺瘦身貼搭配運(yùn)動(dòng)飲食的塑身美腹計(jì)劃。而她自己非常配合，每天睡覺一定堅(jiān)持貼。同時(shí)搭配運(yùn)動(dòng)，效果如預(yù)期一樣，天天見效。據(jù)傳成功甩掉了懷孕后的13公斤贅肉。
很多朋友都想知道如何豐胸，怎樣豐胸才能讓平坦的胸部迅速上漲。其實(shí)豐胸方法有很多，飲食豐胸、按摩豐胸、豐胸運(yùn)動(dòng)。..。..到底哪種才是最有效的呢？明星的豐胸方法常常受到小胸MM們的關(guān)注。
下面就來為你揭開4位超人氣韓國(guó)女星的豐胸秘方，傳授你如何有效而快速地豐胸，讓你也能擁有傲人的身材！
韓彩英
韓國(guó)真人芭比韓彩英擁有魔鬼般的迷人身材，高挑的個(gè)子和無可挑剔的臉龐，讓粉絲無法抗拒，也自然成為廣告廠商的寵兒。自從《豪杰春香》熱播后，很多粉絲都驚奇的發(fā)現(xiàn)，以前在《藍(lán)色生死戀》里還是骨瘦如柴、胸前坦蕩的她，現(xiàn)在的胸部大的嚇人，難道她的胸部也隨著天使飛起來了嗎？
事實(shí)上韓彩英是個(gè)追求完美的女人，她早就不滿意自己可憐的胸圍了，在整形美容風(fēng)盛行的韓國(guó)，很多女星都會(huì)選擇做填充手術(shù)，但是韓彩英為了安全起見還是選擇了紅酒木瓜靚湯。她說一次隆胸手術(shù)只能美幾年，喝紅酒木瓜靚湯乳房能美一輩子，而且圈內(nèi)很多人隆胸手術(shù)后乳房?jī)?nèi)都長(zhǎng)出了硬塊，副作用太嚇人了，還是口服紅酒木瓜靚湯安全，而且它的效果完全不亞于隆胸手術(shù)，我連續(xù)喝了20天左右時(shí)就發(fā)現(xiàn)乳房增大了一個(gè)罩杯，喝了3個(gè)多月，胸圍就從A長(zhǎng)到D，這樣的效果我真的很滿意。
尹恩惠
作為韓國(guó)新生代著名的雙棲藝人，尹恩惠一向口碑良好，但是近日一則新聞?wù)f她乳房突然長(zhǎng)大是因?yàn)橥低底⑸淞舜萍に?，為此上個(gè)月她在《情書》節(jié)目上大肆辟謠，她說她的確是豐胸了，但服用的并不是雌激素，因?yàn)榇萍に胤眠^多會(huì)引發(fā)乳房病變，而真正讓她胸圍一夜爆滿的功臣是紅酒木瓜靚湯。
它的主要成份是紅酒多酚、青木瓜和野葛根這是我們?nèi)粘ｏ嬍扯寄芤姷降氖澄锓浅５陌踩?，更難能可貴的是，它的豐胸效果真是好的出奇，喝下去第二天就能感到乳房鼓了起來，脹脹的就像是每個(gè)細(xì)胞在長(zhǎng)大一樣。在喝紅酒木瓜靚湯的時(shí)期我也刻意的穿上了寬松的衣服，希望到時(shí)候給大家一個(gè)驚喜，想不到大家居然會(huì)誤會(huì)，說到這里尹恩惠故意露出了委屈的表情，看到心愛的偶相受到了誤解，終于也有粉絲不忿地說：是啦，俺家惠惠是百變女王啦！人家人氣都漲的那么高，不許人家波波也大上三圈??！這樣才更有女人味兒嘛。
金素妍
身高167公分的金素妍，體重只有46公斤，雖然在FANS眼中擁有完美比例，但卻是個(gè)平胸美女。FANS們通過近期的照片，發(fā)現(xiàn)金素妍似乎變得豐滿了一些。于是有人懷疑金素妍是布是悄悄去做了隆胸手術(shù)，誰知一波未平一波又起，就在隆胸傳聞還未得到證實(shí)的時(shí)候，一位名韓姓化妝師又爆料，說金素妍的在拍間諜大戲《愛麗絲》的時(shí)候，常常在后臺(tái)喝一種紅色的湯水，當(dāng)為期兩個(gè)月的拍攝結(jié)束后，金素妍的胸明顯的比拍攝前大了兩號(hào)。
坊間的傳聞越來越猛，金素妍不由得站出來公開內(nèi)幕，她首先承認(rèn)了自己是在喝一種紅酒的湯水豐胸，還說這種湯叫紅酒木瓜靚湯，每天只要喝上一到兩杯，7天以后就能看到乳房明顯的增大了，不僅如此，它還非常美味，酸酸甜甜的特別好喝，現(xiàn)在已經(jīng)成為圈內(nèi)女星豐胸的新寵了。
李太蘭
誰說只有月亮的臉會(huì)變？你看雪七李太蘭的波波。別說這乳溝是擠出來的，關(guān)鍵是人家胸前有料。據(jù)說在拍攝《傳聞中的七公主》時(shí)，連士兵樸海鎮(zhèn)面對(duì)胸猛的李太蘭好幾次高呼受不了，流鼻血啦，不要再穿低胸衣，不然真會(huì)沖動(dòng)的。
其實(shí)李太蘭傲人的三圍也不是天生擁有的，她說為了豐胸天天都有做按摩，洗澡時(shí)還會(huì)拿沐浴頭沖，當(dāng)然難從32A升到36C最主要還是因?yàn)樗泻燃t酒木瓜靚湯，喝湯豐胸不僅罩杯升的快，乳房的細(xì)胞的彈性也增加了，不穿定鋼托胸衣，雙乳也一樣挺拔高聳。
夜晚是最好的護(hù)膚時(shí)機(jī)，這時(shí)候用晚霜、面膜、眼膜都能讓你第二天看起來神采奕奕。好萊塢女明星也深知這一點(diǎn)，她們也喜歡利用晚間來進(jìn)行保養(yǎng)，不過每個(gè)人的方法都各不相同呢！
Jessica Alba（杰西卡阿爾芭）
有時(shí)候我會(huì)把眼霜當(dāng)唇膜用，晚上敷一層在嘴唇上，第二天起來嘴唇會(huì)變得很柔軟。
Leighton Meester（莉頓梅斯特）
美劇《緋聞女孩》（Gossip Girl）中QUEEN B的扮演者Leighton Meester覺得一天不管有多晚都必須要泡澡，因?yàn)槟悄茏屓藦氐追潘伞Ｅ菰钑r(shí)放些香薰類的產(chǎn)品，聽聽音樂都讓人感覺很享受。之后睡眠質(zhì)量也會(huì)提高，可以睡個(gè)名副其實(shí)的美容覺。
Kelly Rutherford（凱莉盧瑟福）
大家一直覺得美劇《緋聞女孩》（Gossip Girl）中的Lily（Serena的媽媽）保養(yǎng)的很好，她的秘訣就是睡前做瑜伽，她覺得睡前做些身體鍛煉能有更好的睡眠。
paris Hilton（帕麗斯希爾頓）
大小姐每天醒來時(shí)肌膚都完美無瑕的原因是什么？不是奢華的保養(yǎng)，就是每天多喝水，睡覺前也要多喝一些。因?yàn)樗J(rèn)為飽滿水潤(rùn)的肌膚才能讓人看起來神采奕奕。
Nicky Hilton（妮基希爾頓）
Nicky Hilton說她的媽媽從19歲開始就用抗衰老產(chǎn)品了，所以她也在20歲就開始做這些護(hù)理。她最喜歡的品牌是雅詩(shī)蘭黛。
Taylor Swift（泰勒斯威夫特）
鄉(xiāng)村小天后Taylor Swift很迷戀晚霜，每天卸妝后一定會(huì)涂抹保濕霜或晚霜，有時(shí)早上也會(huì)用晚霜，因?yàn)檫@種豐潤(rùn)的感覺讓她無法抗拒。
Faith Hill（菲絲希爾）
美國(guó)著名鄉(xiāng)村歌手Faith Hill（菲絲希爾）表示每天睡覺之前，一定要做完全身的保養(yǎng)，涂抹上身體乳和護(hù)唇膏！平時(shí)在床邊也會(huì)放上護(hù)手霜和潤(rùn)唇膏。
Katie Cassidy（凱蒂卡西迪）
她說：我每天都會(huì)戴眼罩睡覺，這樣可以讓睡眠質(zhì)量更好，人看起來也更精神。平時(shí)最喜歡用La Mer的眼霜，我覺得它會(huì)賦予雙眼別樣的神采。
Lindsay pulsipher
美劇《真愛如血》（True Blood）的女演員Lindsay pulsipher經(jīng)常會(huì)選擇一些夜間修復(fù)類的護(hù)膚品，特別是晚霜。她說因?yàn)樽约菏歉尚约∧w，所以會(huì)買很多保濕霜。不過她更青睞天然成分、不做動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的品牌。
Julie Benz
美劇《嗜血判官》（Dexter）中的女演員Julie Benz是眼膜愛好者，她說：我特別喜歡在睡覺前敷上厚厚一層眼膜，然后睡一整夜，讓它幫助修復(fù)眼部肌膚。最近對(duì)這件事很上癮，如果現(xiàn)在就讓我敷眼膜，我大概就能直接睡著了！
Keri Hilson
說實(shí)話，我每天都要做足部按摩，這能讓我徹底放松，感覺棒極了！足部護(hù)理真的很重要，這能讓我在第二天醒來時(shí)也感覺很舒服。
DITA
每天睡覺前一定要泡澡，還會(huì)使用美容香皂來美膚。
女明星們?cè)诟邚?qiáng)度的工作下還能保持住美麗的肌膚，讓人不得不好奇她們的保養(yǎng)秘方。尤其那些婚后還能維持少女般光輝的女星，孫儷、小S、Nicole Kidman她們到底有什么秘訣？
孫儷
定期給皮膚排汗
孫儷的皮膚屬于敏感性皮膚，偏白，但受到冷熱溫差變化或環(huán)境變化的刺激便會(huì)敏感發(fā)作，以前經(jīng)常會(huì)因敏感而長(zhǎng)痘痘，還會(huì)有紅血絲作祟。為了美麗，達(dá)人孫儷絕對(duì)不放各種手段，從內(nèi)到外進(jìn)行各方面調(diào)理，皮膚的防御性也慢慢好了許多。她覺得要想皮膚變好，最好定期給它排汗，不僅要睡的好，還要吃的好，不要追求貴的護(hù)膚品，只要適合自己的皮膚就好，敏感性的皮膚最好就用啫哩狀產(chǎn)品。
小S
有機(jī)保養(yǎng)法
我們的無齡系辣媽小S，對(duì)護(hù)膚屬于后知后覺派！之前她只做好清潔工作和簡(jiǎn)單的防曬，倒是婚后規(guī)律的居家生活，讓她接觸到越來越多的保養(yǎng)知識(shí)。
最得小S青睞的是有機(jī)保養(yǎng)品，最近早晚用的是瞬間美白精華液，接著再擦排水霜，加強(qiáng)保濕、改善浮腫，幾天后臉會(huì)覺得小一號(hào)。有時(shí)候她會(huì)在臉部乳液中加幾滴幫助循環(huán)得天竺葵精油，搭配按摩手勢(shì)，會(huì)覺得臉部肌膚亮透許多。
劉若英
內(nèi)心快樂勝過任何保養(yǎng)品
而相比起眼角的第一道皺紋，劉若英更害怕心態(tài)的老去。內(nèi)心的快樂可以讓你容光煥發(fā)，有時(shí)甚至勝過任何保養(yǎng)品。在劉若英看來，保持一顆平和快樂的內(nèi)心更是一劑抵御歲月的良方?；蛟S正是有了這種領(lǐng)悟，她才能坦然面對(duì)第一道皺紋何時(shí)出現(xiàn)的問題，甚至還開玩笑地將皺紋戲謔為智慧增長(zhǎng)的標(biāo)志。她亦坦言在后臺(tái)看到年輕的女明星們即便熬夜熬了三天也不會(huì)有倦容時(shí)偶爾也會(huì)羨慕。不過，我更堅(jiān)信每個(gè)年齡都有它美好的部分，應(yīng)該去接受、享受它。 正是這種歷經(jīng)歲月的內(nèi)心修煉，讓劉若英一路走來，反而愈發(fā)散發(fā)出超越年齡的那份美麗。
女明星們?cè)诟邚?qiáng)度的工作下還能保持住美麗的肌膚，讓人不得不好奇她們的保養(yǎng)秘方。尤其那些婚后還能維持少女般光輝的女星，孫儷、小S、Nicole Kidman她們到底有什么秘訣？
徐若瑄
成熟保濕
徐若瑄護(hù)膚的秘密在哪兒？她只有一句話：肌膚缺什么，我就給它什么。依據(jù)肌膚狀態(tài)，適時(shí)補(bǔ)充養(yǎng)分，改善現(xiàn)在的trouble、預(yù)防可能發(fā)生的問題，而且越早開始越好。
經(jīng)常來往于溫度濕度差距都很大的地域，徐若瑄將保濕乳液換成滋潤(rùn)的乳霜，并加用保濕精華加乘補(bǔ)濕。另外，化妝棉濕敷也是她每天早晚的必修課，保濕做得扎實(shí)了，后續(xù)的保養(yǎng)才能完整吸收。
Taylor Swift 泰勒-斯威夫特
加濕器傍身，走遍天下都不怕
我們的鄉(xiāng)村小天后Taylor，可謂最隨遇而安保養(yǎng)楷模，在全世界各地跑演唱會(huì)，酒店就是她的居家美肌移動(dòng)站。
由于工作壓力大，肌膚經(jīng)常會(huì)遇到干燥問題。只要一下榻，她就立即插上加濕器，并在里面滴上幾滴舒緩精油。并把濕的浴巾鋪在椅子上，盡量讓空間有足夠的濕度。洗臉也盡量用礦泉水，避免因水質(zhì)頻繁更換導(dǎo)致的敏感。
女明星們?cè)诟邚?qiáng)度的工作下還能保持住美麗的肌膚，讓人不得不好奇她們的保養(yǎng)秘方。尤其那些婚后還能維持少女般光輝的女星，孫儷、小S、Nicole Kidman她們到底有什么秘訣？
Jennifer Lopez 珍妮弗-洛佩茲
天然成分+高科技
擁有魔鬼身材和天使面孔的她是個(gè)名符其實(shí)的天然護(hù)膚FANS。除了用簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，洛佩茲喜歡自己在家DIY面膜，簡(jiǎn)單好做的檸檬蜂蜜麥片面膜是她的最愛，據(jù)說美白滋潤(rùn)肌膚的效果非常棒。
對(duì)待肌膚 抗老化，洛佩是絕對(duì)的科技至上。含有高科技成分的抗老產(chǎn)品最得她的信賴，而且她不僅將用它抹臉，還會(huì)涂在整個(gè)身體上，幫助每寸抗衰老。
Beyonce 碧昂絲
防止膠原蛋白流失
黑美人碧昂絲的肌膚永遠(yuǎn)如蜜糖般散發(fā)著健康的鉆石般的光彩，這與她堅(jiān)持簡(jiǎn)約美容原則分不開。她從來不使用香皂或者潔面奶之類的堿性潔面產(chǎn)品洗臉，每次護(hù)膚只有基礎(chǔ)的三步曲。同時(shí)，她拒絕垃圾食品，因?yàn)檫@不僅可以保持身材，更能避免毒素累積在皮膚中。
目錄：
第一章：豐乳肥臀 5大女明星身材養(yǎng)成術(shù)
第二章：中醫(yī)豐胸食譜 喝出挺拔美胸
第三章：按摩4個(gè)穴位 打造豐盈美胸
現(xiàn)在的女人恨不得個(gè)個(gè)都瘦成紙片人，奔波在減肥之路上，可是有時(shí)瘦是瘦下來了，可不該瘦的地方如胸部、臀部卻也都瘦下來。那么有什么方法能讓女人擁有豐乳肥臀的極致好身材呢？豐胸都有哪些方法呢？
豐乳肥臀 5大女明星身材養(yǎng)成術(shù)
在這個(gè)瘦子當(dāng)?shù)赖哪甏?，我們時(shí)時(shí)都在提醒自己，要少吃一點(diǎn)，希望自己能再小一號(hào)?？墒敲慨?dāng)你看到舞臺(tái)上火熱舞動(dòng)著的Beyonce，不難發(fā)現(xiàn)，有活力的豐臀，美胸，和平坦的腹部的S型身材遠(yuǎn)比干瘦的你更加誘惑迷人。今天就和小編一起來分享下幾位并不瘦弱，可以堪稱豐腴的美女明星們的美體保養(yǎng)秘籍。
臀圍大的女人更聰明，更受歡迎
想要S型身材，就得該瘦腰的地方瘦腰，該豐臀的地方豐臀，最好是你的腰臀比例=腰圍臀圍達(dá)到0.67~0.80之間。例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。這樣完美的曲線，單靠減肥是不現(xiàn)實(shí)的哦，因?yàn)槟阍跍p肥期間，你的臀部很難保持圓潤(rùn)，所以，你在減肥的同時(shí)腰臀比例進(jìn)行調(diào)整。
美女明星腰臀比例7：10
英國(guó)利物浦大學(xué)和蘭開夏大學(xué)心理學(xué)家在最近的一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，無論身高幾何，腰臀比例為7：10的女性被認(rèn)為最有吸引力，最聰明的，而且這個(gè)比例的女性不會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。而越胖的女性，腰臀比例越是接近1：1，也就是水桶腰哦?，旣惿弶?mèng)露，奧黛麗赫本，黛米摩爾，辛迪克勞馥這樣的超級(jí)大美女腰臀比例一直是0.7哦。
李玟COCO：緊膚霜+仰臥起坐
李玟是華語歌壇中有名的電臀天后，她曾直言最滿意自己的臀部曲線，因?yàn)閬喼薜呐⒆雍苌儆型尾窟@么圓的。她創(chuàng)下一天練習(xí)200下仰臥起坐的紀(jì)錄，她每天堅(jiān)持涂抹減肥品，緊膚霜會(huì)產(chǎn)生熱感，配合運(yùn)動(dòng)可以讓她大汗淋漓，從60下、80下，力求循序漸進(jìn)。另外，唱歌時(shí)使用腹部力量對(duì)腰腹造型也大有幫助。
珍妮佛洛佩茲：跳舞爬樓+少食多餐
珍妮弗洛佩茲為自己的世界第一美臀投保2.5億美元，她是在30歲之后才修煉出魔鬼身材，她的塑臀秘訣是每天練習(xí)舞蹈、爬樓梯和練一種以色列特種部隊(duì)的柔軟體操。吃飯時(shí)，珍妮佛總是用小碟子盛菜肴，這樣盛的菜肴雖少，但看起來卻顯得很豐盛。為了保持體力充沛，她總是每?jī)尚r(shí)就加餐一次，吃一些火雞肉丸之類的食品，這也使得她能在長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的拍攝工作中既擁有充沛精力，又能保持魔鬼身材。
安吉麗娜朱莉：時(shí)刻注意正確體態(tài)
朱麗是一個(gè)絕對(duì)食肉動(dòng)物，對(duì)她來說豐滿的胸部一定要有足夠的脂肪，平日會(huì)分餐多次地吃低脂肉類食物，并隨時(shí)保持正確的姿態(tài)，伸直脖子，并盡量向上拔，盡量將胸部挺起，不放松腹部，避免胸部下垂。
凱瑟琳澤塔瓊斯：天然海鹽沐浴+順時(shí)針按摩
已婚并且生了孩子的凱瑟琳澤塔瓊斯，為了保持豐滿、性感的胸部，堅(jiān)持用天然海鹽沐浴，配合在胸部做順時(shí)針畫圈的簡(jiǎn)單按摩。平時(shí)多喝檸檬茶，補(bǔ)充礦物質(zhì)和食物纖維，令肌肉和肌膚更有彈性。
莫妮卡貝魯奇：冷熱水交替緊胸法
這位意大利的頂尖模特兼演員，從來沒做過任何的胸部外科整型手術(shù)，身材無懈可擊。她平日會(huì)用冷熱水交替沖擊胸部，并配合運(yùn)動(dòng)來保持胸部的結(jié)實(shí)，如推舉啞鈴，每周3次，每次5組，每組10下。
中醫(yī)豐胸食譜 喝出挺拔美胸
堅(jiān)挺的胸部每個(gè)女性都愛，通過食療來豐胸是比較安全有效的方法。吃什么豐胸呢？我們與你分享中藥豐胸方法，調(diào)理3種平胸體質(zhì)的茶飲和4款中醫(yī)湯藥，輕松喝出豐滿大胸部。
1、肝氣郁血型：這個(gè)類型的人最多。情緒不穩(wěn)定、容易發(fā)怒，也容易憂郁。這種人的乳房經(jīng)絡(luò)不暢通，生理周期前乳房脹痛，產(chǎn)后乳汁分泌亦容易不足。
推薦：薔薇（玫瑰）茶
材料：薔薇 9g、香附3g、熱水300cc
制法：將所有材料注入熱水后飲用。
2、氣血不足型：先天性的體質(zhì)虛弱，也可能是由于營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌亦不足。
推薦：桂圓紅棗茶
材料：龍眼肉 5-6粒、紅棗3粒、水250cc
制法：將全部材料置于鍋內(nèi)，待煮沸后即可飲用。
氣血充足和暢通是豐胸的首要條件。所以屬于氣血不足的女性，想要豐胸的話，就一定要先把氣血調(diào)理通順了?？梢酝ㄟ^中醫(yī)師來進(jìn)行中藥調(diào)理以及配合食療。
3、肝胃郁熱型：屬熱底體質(zhì)，或是很喜歡吃辣的人，乳房容易起硬塊。
推薦：蒲公英山楂茶
材料：蒲公英 3g、山楂3粒、水1000cc
制法：將全部材料置于鍋內(nèi)，待煮沸后即可飲用。 *全部分量請(qǐng)于一天內(nèi)飲用。
中醫(yī)把體質(zhì)分為寒底和熱底，而肝胃郁熱的女性則可以通過進(jìn)食一些清肝理胃的食補(bǔ)來調(diào)理。
想要豐胸，補(bǔ)氣養(yǎng)血乃首要任務(wù)。中藥雖苦，但是療效顯著，正所謂良藥苦口利于病。用中藥調(diào)理身體，可謂是良藥苦口把胸豐。以下推薦四款中藥豐胸湯，具有養(yǎng)顏美容，豐胸調(diào)節(jié)身體機(jī)能的效果，想要做個(gè)健康窈窕美人絕對(duì)不可以錯(cuò)過哦！
六君子豐胸湯
材料：人參15克、白術(shù)10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2克。
作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，濾渣取湯汁飲用；第二次時(shí)將二碗半的水煎煮成一碗時(shí)，取湯汁飲用。
用法：和四物豐胸湯一樣。
功效：豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤(rùn)臉色。
蓮子豐胸湯
材料：黃耆30克、人參24克、白伏苓20克、柴胡15克、石蓮肉15克、地骨皮12克、黃苓10克、麥冬10克、車前子10克、甘草10克。
作法：車前子用小火干炒10分鐘，再將其他材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次飲用，任何時(shí)間、溫度均可。
功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無力。
蓮子能夠溫陽滋補(bǔ)去心火，養(yǎng)心安神明目，健脾補(bǔ)胃，滋補(bǔ)元?dú)?，能夠幫助你緩解心情，改善身體健康狀態(tài)。
大建中豐胸湯
材料：飴糖60克、干姜15克、黨參6克、蜀椒9克。
作法：后三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。
用法：每次飲用時(shí)以飴糖調(diào)至順口的味道，一天飲用三次，任何時(shí)間、任何溫度均可。
功效：豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補(bǔ)氣血不足。
這個(gè)大建中豐胸湯除了豐胸的功效外，對(duì)女性也是很有好處的。幫助改善氣血，增強(qiáng)食欲還能夠讓你容光煥發(fā)，是個(gè)絕對(duì)不可以錯(cuò)過的豐胸美容湯品哦！
人參養(yǎng)容豐胸湯
材料：茯苓30克、黃耆30克、熟地黃15克、白沭12克、白芍12克、遠(yuǎn)至10克、人參10克、當(dāng)歸10克、陳皮10克、五味子6克、桂心5克、甘草3克、大棗二枚、生姜三片。
作法：本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時(shí)，取湯汁飲用；第二回則將三碗水煎煮成一碗時(shí)飲用。
用法：一日分二至三次飲用。任何時(shí)間、任何溫度均可；亦可請(qǐng)中藥鋪制成藥丸，早晚各服十五粒。
功效：豐胸、臉唇明亮發(fā)光、紅潤(rùn)、掉發(fā)、增胖、烏黑秀發(fā)、安神、滋陰補(bǔ)血、改善皮膚干裂、心悸、失眼。
中藥豐胸是一個(gè)比較安全有效的方法，通過健康調(diào)理身體的方法來豐胸比其他一些刺激性的方法更加能夠讓你收獲豐挺美胸，還能夠幫你調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
淵腋：令胸部更堅(jiān)挺更有張力
刺激淵腋穴，能加速血液循環(huán)，令攝入的營(yíng)養(yǎng)暢順地輸送到胸部的每個(gè)角落，同時(shí)提升張力與彈性。
穴位位置：在側(cè)胸部，舉臂，當(dāng)腋中線上，乳頭下10厘米，腋下3寸，第4肋間隙中的就是淵腋穴。
按摩手法：按摩淵腋穴的時(shí)候，背部肌肉盡量往上伸展，保持挺直的姿勢(shì)，用拇指指腹同時(shí)按壓穴位，動(dòng)作要緩慢，按下時(shí)會(huì)感覺到輕微的疼痛感，但按摩之后會(huì)十分舒服。
乳根：促進(jìn)體液循環(huán)
按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等體液循環(huán)暢順無阻，同時(shí)對(duì)于產(chǎn)后補(bǔ)奶水也有不錯(cuò)的功效。
穴位位置：乳根穴位于乳頭正下方，大約相距2根手指，第4肋間隙中。
按摩手法：用指腹按壓乳根穴3秒，然后慢慢松開手指，每天刺激這個(gè)穴位數(shù)次。
結(jié)語：個(gè)位姐妹們切記，瘦一定要瘦得美、瘦的性感，千萬不要為了減肥弄個(gè)自己病怏怏的，要知道現(xiàn)在已經(jīng)不流行林妹妹和西施那套了，因此大家不妨試試明星們的方法，科學(xué)瘦身吧！
按摩4個(gè)穴位 打造豐盈美胸
想要打造纖瘦身材，卻又想留住美胸，那么改如何豐胸呢？小編教你如何按摩豐胸穴位，無需吃藥、隆胸、做運(yùn)動(dòng)，輕輕松松在家就能做豐胸按摩，真是天然豐胸的最快方法，減肥不減胸，再也不需要羨慕別人的婀娜身材了！
膻中：豐胸又美肌
刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是豐胸按摩中不可缺少的穴位。
穴位位置：在左右乳房?jī)?nèi)側(cè)之間的正中央，用手指按下會(huì)有輕微的疼痛感，這穴位就是膻中。
按摩手法：將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩地按下，動(dòng)作持續(xù)3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松開手指，按壓5次。
天溪：令乳腺發(fā)達(dá)
每天用手指按壓，刺激天溪穴，能令乳腺發(fā)達(dá)，胸部變得更豐盈。
穴位位置：位于乳頭向外延長(zhǎng)線上，將手的虎口張開，正對(duì)乳房四指托住，拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處，肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴。
按摩手法：打開雙手，托著乳房，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內(nèi)，左右兩側(cè)同時(shí)緩緩地輕輕地按壓。
不管對(duì)于男性還是女性，美臀總是最性感的部位。所以對(duì)美臀的追求也是無可非議的，看看明星們的狂熱度和方法，你就會(huì)更加有信心了。
以舞曲走紅歌壇的洛佩茲可不是只會(huì)擺擺姿勢(shì)的花瓶，體內(nèi)流著奔放拉丁血液的她，聞樂必起舞，一扭動(dòng)美臀總是讓男性樂迷血脈賁張。一級(jí)棒的身材和動(dòng)人曲線也是憑她的努力得到的，跳舞、形體訓(xùn)練、飲食調(diào)節(jié)，缺一不可。
連影后妮可基德曼都說：我很想擁有像詹妮弗洛佩茲一樣的臀部。
秘訣一、選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)方式
教練并沒有為詹妮弗選擇眾多好萊塢影星青睞的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)檎材莞ケ救诵欧畹倪\(yùn)動(dòng)原則是絕不虧待自己，即運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要超過心臟承受能力，于是她最終選擇舞蹈、慢跑、爬樓梯和練習(xí)pilates（普拉提）來保持身材。
秘訣二、堅(jiān)持不懈
如果工作日程安排得很滿，詹妮弗會(huì)比平時(shí)早起，到公園進(jìn)行交替速度的跑步鍛煉，就是慢跑與沖刺式全速跑相互交替，來提高身體素質(zhì)。平時(shí)，詹妮弗特別忠愛低強(qiáng)度的pilates運(yùn)動(dòng)，并依靠持久不懈的每天1小時(shí)pilates健身，贏得驕人的身材。
身型嬌小的澳洲歌星凱莉。米洛，抽脂失敗變翹臀
雖然身高僅1.55米，然而卻擁有曲線完美的臀部，并連續(xù)兩年登上英國(guó)女性最想要擁有的身型榜首，《太陽報(bào)》將她的背部與臀部曲線列為人類美學(xué)遺產(chǎn)，還有媒體稱贊她的美臀是一個(gè)形體優(yōu)美的水蜜桃。
秘訣一、抽脂失敗模仿指數(shù)：0%
她對(duì)從前笨拙的肥臀做了抽脂手術(shù)。但幸運(yùn)的是，這次抽脂真的太成功了，使她成了水蜜桃小翹臀的領(lǐng)軍人。
秘訣二、時(shí)常檢查模仿指數(shù)：50 %
據(jù)她的前秘密情人透露，凱莉平常習(xí)慣坐在他的雙手上，好檢查自己的臀部胖了沒有，這都是因?yàn)樗碾p手正好完全包覆她的屁股。
秘訣三、定時(shí)按摩模仿指數(shù) 90%
男友每天還會(huì)幫米洛的美臀按摩20分鐘以保持她臀部的彈性。
臺(tái)灣女星安以軒出了本寫真，書中展露姣好身材，尤其是她那翹翹的美臀，讓很多女生羨慕死了。但安以軒透露自己的美臀秘籍，居然是小時(shí)候被老爸打出來的！
外表看起來瘦得皮包骨的安以軒，唯獨(dú)臀部翹得驚人，平時(shí)走起路來總是一扭一扭的，還常被取笑像唐老鴨。她說，小時(shí)候常被老爸打，有一回瞞著家人偷跑出去逛夜市，結(jié)果回到家里被老爸毒打一頓，翹臀就是這么被打出來的！安以軒笑說。
為了讓自己的屁股更翹、更性感，她還特地跑到美國(guó)找舞蹈老師勤練一種叫Bootypopping的有氧舞蹈課程，利用快速上下抖動(dòng)臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)來避免下垂
自拍不手軟的年輕MM無論仰角俯角總有小巧臉蛋，榮升輕熟女后，就得時(shí)時(shí)CHECK皮膚緊不緊，上鏡角度對(duì)不對(duì)，否則難逃擠出雙下巴的厄運(yùn)?？纯磁?招最容易實(shí)現(xiàn)的方法，調(diào)動(dòng)一切力量搶救輪廓線。
秘招1：睡前緊顏按摩
在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方（約耳垂下方），按下去會(huì)有酸酸的感覺。
代表女星：林熙蕾
自拍不手軟的年輕MM無論仰角俯角總有小巧臉蛋，榮升輕熟女后，就得時(shí)時(shí)CHECK皮膚緊不緊，上鏡角度對(duì)不對(duì)，否則難逃擠出雙下巴的厄運(yùn)?？纯磁?招最容易實(shí)現(xiàn)的方法，調(diào)動(dòng)一切力量搶救輪廓線。
秘招2：平躺看書90度提腿
很多女生都有趟著看書的習(xí)慣，可你知道嗎？趟在床上看書很容易擠壓脖子，卡出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個(gè)小動(dòng)作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會(huì)有點(diǎn)酸，但是不會(huì)擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。
代表女星：安室奈美惠
秘招3：蜜粉修掉雙下巴
用蜜粉刷蘸取比膚色深兩號(hào)的粉餅，用衛(wèi)生紙蘸一下余粉，避免一次下手過重。由耳旁開始，沿著顴骨下方一直到下巴尖的輪廓線，一點(diǎn)一點(diǎn)修掉雙下巴。
代表女星：李毓芬
秘招4：冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個(gè)急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點(diǎn)急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。
代表女星：劉嘉玲
明星們都是靠著年輕吃飯的，所以皮膚的保養(yǎng)對(duì)她們來講是非常重要的，那么明星們都有哪些皮膚保養(yǎng)秘籍呢，今天小編就和大家一起去探秘五位女明星的另類保養(yǎng)法。
五位明星的另類保養(yǎng)方法
大S：燕窩當(dāng)白開水喝
大S的美并不是從她步入30歲開始的，似乎從小就知道保養(yǎng)的她，有著近乎瘋狂的完美情結(jié)。她坦誠(chéng)在14歲的時(shí)候，開始嘗試所有可以美白的方法，并撰寫《美容大王》一書，因?yàn)樗f自己實(shí)際上就是美容大王。而至今為止，大S認(rèn)為最奏效的保養(yǎng)方法，就是喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當(dāng)水喝;在牛奶或豆?jié){中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用珍珠粉或維生素C。堅(jiān)持下來，就一定會(huì)得到你想要的美麗，當(dāng)然，價(jià)格也不菲呢!
伊能靜：睡防腐劑保青春
近日，美麗教主伊能靜走進(jìn)《非常靜距離》，與主持人大談保養(yǎng)經(jīng)，比如她說到目前為止，吃冰的東西沒有超過十次，每日三餐一定準(zhǔn)時(shí)，特別是早飯吃得比男性還多，我食量最大的早餐就是三顆蛋，然后兩個(gè)包子一碗粥，還有兩杯豆?jié){。至于怎么保養(yǎng)自己的皮膚，除了幾乎每天泡兩三個(gè)小時(shí)的澡外，伊能靜的另一個(gè)訣竅讓人有點(diǎn)目瞪口呆，我都是睡在那個(gè)防腐劑里面的，每天晚上把蓋子掀開就跳進(jìn)去，不過很多人表示這就是非人生活。
徐若萱：忍就一個(gè)字
最近出演《全城熱戀》的徐若萱，再一次用事實(shí)證明了自己不老傳說，從皮膚到神情，從身材到服裝，怎么看都像18歲的少女，讓眾多MM心生嫉妒。但如果你了解她的保養(yǎng)秘籍，也許會(huì)小吃一驚呢。徐若萱很得意的是自己獨(dú)創(chuàng)的忍者瘦身法：一天只吃一餐，而且要做150個(gè)仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若會(huì)睡到中午才起床，先吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，再喝水，有時(shí)也吃一點(diǎn)點(diǎn)水果，下午做運(yùn)動(dòng)，到晚上7: 00才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什么都可以。這么大的運(yùn)動(dòng)量，再加上這么少的攝入量，也真的只有忍者才能做到了。
陳慧琳：一天睡15個(gè)小時(shí)
睡覺美容這點(diǎn)似乎大家都能夠理解，因?yàn)槌渥愕乃吣軌虮ＷC身體的新陳代謝，健康才是真正的由內(nèi)而外的美麗。然而，大美女陳慧琳的睡覺美容法，可不是平常人能夠理解的。Kelly談起她的的養(yǎng)生美容之道說：每逢拍早班，都是朝6晚8，可以任何東西都不吃就去睡，一般最短也要睡15個(gè)小時(shí)，這很省錢的!當(dāng)然，這種方法很省錢，既不用吃，也不用買美容用品，更不用去美容院，可是，有多少人能享受這種豪門少奶般的生活呢?畢竟，上班族每周只有兩天休息
小S：不洗澡、不洗臉
脫胎換骨后的小S，在屏幕上總保持著光鮮亮麗的樣子，說到身材保養(yǎng)和美容心得，小S直言自己的魔鬼身材絕對(duì)是付出了非人的努力換來的，但關(guān)于美容，她給MM們的建議卻是驚人：不要經(jīng)常洗臉、洗澡!小S自己介紹說，除了飲食減半、拼命運(yùn)動(dòng)等瘦身基本動(dòng)作外，她還不愛洗澡，因?yàn)樗X得自然分泌油脂能讓肌膚頭發(fā)油油亮亮。她說自己通常一個(gè)禮拜會(huì)有兩三天不洗澡，就算夏天也不會(huì)每天都洗澡。因?yàn)槎嘞丛钑?huì)把身體自然保護(hù)皮膚的油脂層破壞掉，反而會(huì)使皮膚更加粗糙，并產(chǎn)生皮屑。一向以光潔皮膚示人的小S，難道真的上節(jié)目之前都不洗澡的?這的確令人費(fèi)解
美容護(hù)膚小竅門
1 早睡早起身體好
每天的十點(diǎn)到凌晨的兩點(diǎn)，是受損皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間。雖然已經(jīng)老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。為了你的好皮膚請(qǐng)盡早休息。
2 邊緣部位莫忽略
手肘，膝蓋，指甲邊緣都是身體極易干燥的部位。而一瓶保養(yǎng)品就能讓你全身適用。臨睡前涂抹，第二天早上就能看到滋潤(rùn)效果。
3 適當(dāng)按摩有幫助
沿頸部，耳根，肩膀進(jìn)行按摩。舒緩的按摩會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量大大的提升。
4 熱水促血液循環(huán)楊紫減肥美容法
38度的水溫，浸泡十至十五分鐘，水沒過肚臍即可。能讓血液暢通，有利于肌膚的新陳代謝。
5 舒緩運(yùn)動(dòng)促睡眠
可以依靠一些舒緩運(yùn)動(dòng)，讓身體以輕松的狀態(tài)進(jìn)入睡眠。
美白小偏方
1、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、23克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
結(jié)語：不管明星們的另類方法怎么樣，只要是有效果那就是好的方法，可是明星們的哪些方法可不是每個(gè)人都適用的，所以選擇適合自己的護(hù)膚方法才是最重要的，上面小編還介紹了幾種美白偏方，愛美的女士不妨試試看哦。
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