【www.cndadi.net - 中醫(yī)養(yǎng)生的四大要素】
依賴藥丸
有人熱衷于積極的補充營養(yǎng)，可是他們不愛做飯，也不愛吃飯，每天大把的藥丸代替食物，覺得健康又有效，其實最天然的營養(yǎng)來源于食物，依賴藥丸，無法獲得全面均衡的獲得營養(yǎng)。藥補不如食補，皮膚健康需要均衡營養(yǎng)，愛丸族，真得要注意了。
過度減肥
時尚界0號身材的流行和女性愛美的天性，很多人為了骨感，為了苗條，能一天三頓幾乎就是喝喝水，吃吃素。身體失去必要的養(yǎng)分，基礎(chǔ)代謝就會紊亂，細胞更新的蛋白質(zhì)氨基酸都供應(yīng)不上，皮膚衰老不可避免。
煙酒無度
琳瑯滿目的美酒，總是那么誘人。小喝一點葡萄酒甚至還可以促進身體微循環(huán)，可是就是有人喜歡體驗一把瘋狂的感覺。宿醉后的頭昏腦脹，總是無法讓你覺醒，酒精對內(nèi)臟的侵害，不知不覺，身體失去排毒能力，肌膚無法正常代謝，就會出現(xiàn)老態(tài)。
香煙能讓你逃避感情的傷，職場的苦；也能在面對壓力時，讓你的大腦暫時麻痹。煙霧繚繞中，你獲得的是暫時的放松，尼古丁、煙堿會影響細胞活性，降低細胞更新能力，暫時的享受，失去的是你的美麗容顏。
熬夜無度 睡眠不足
深夜你還在游戲大戰(zhàn)，凌晨時分還在為劇集掉眼淚心情或亢奮，或悲傷，使身體器官得不到休息，長期積累，人體持續(xù)疲勞會弱化身體自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)的機能，間接影響內(nèi)分泌的代謝。一旦女性雌性激素的分泌減低，皮膚就會出現(xiàn)細紋等衰老癥狀。
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