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目錄：
第一章：女性子宮7大健康秘密
第二章：子宮有十怕 養(yǎng)護(hù)有五招
第三章：8款食療方滋補(bǔ)女人子宮
子宮是生命的搖籃，是決定女人健康的重要器官，而子官也是最脆弱的器官之一。當(dāng)女人第一次月經(jīng)就標(biāo)志著子宮發(fā)育基本成熟，到了生育期，子宮更是進(jìn)入了多事之秋，因此必須日常一定要保護(hù)好子宮，一旦發(fā)現(xiàn)病癥，一定要將其消滅干凈，確保子宮安全！
女性子宮7大健康秘密
子宮既是孕育胎兒的器官，又是非常重要的內(nèi)分泌器官，它會(huì)分泌多種激素來(lái)維持女性內(nèi)分泌的穩(wěn)定。女性體內(nèi)的雌激素水平會(huì)影響其一生的智力狀況，并能決定其進(jìn)入更年期的時(shí)間，可以說(shuō)，子宮影響著女人的一生，需要極其細(xì)致的關(guān)心呵護(hù)。關(guān)于子宮的7個(gè)秘密，你知道哪些？
月經(jīng)來(lái)自子宮內(nèi)膜
1、月經(jīng)來(lái)自子宮內(nèi)膜
子宮壁的表層是內(nèi)膜，月經(jīng)就在這里產(chǎn)生。經(jīng)期結(jié)束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，內(nèi)膜細(xì)胞開(kāi)始生長(zhǎng)，第5-9天時(shí)一層薄薄的內(nèi)膜覆蓋了整個(gè)子宮表面，然后逐漸增厚，子宮腺體逐漸增多。第15天卵巢已排卵，內(nèi)膜受孕激素的刺激繼續(xù)增厚，厚度可達(dá)5-6mm。第25天，如果卵子沒(méi)有受精，雌孕激素水平就會(huì)下降，腺體縮小，內(nèi)膜逐漸變薄。最后內(nèi)膜失去支持而剝落，表現(xiàn)為月經(jīng)來(lái)潮。在子宮，這樣的劇目每月上演一次。
為什么會(huì)痛經(jīng)
2、為什么會(huì)痛經(jīng)？
有10%的生育期女性會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜逆流，順著輸卵管到達(dá)腹腔、卵巢、甚至是直腸的部位，造成子宮內(nèi)膜異位，并每月受激素控制發(fā)生局部出血，導(dǎo)致周?chē)M織出現(xiàn)炎癥、水腫，產(chǎn)生痛經(jīng)。此外，如果宮頸管狹窄或子宮位置異常，會(huì)影響經(jīng)血排出而引起痛經(jīng)，子宮肌瘤、內(nèi)分泌紊亂引起的子宮不正常收縮也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。
3、為什么宮頸是事故多發(fā)地帶？
宮頸是子宮和陰道的連接通道，也是個(gè)事故多發(fā)地帶。女性陰道與外界相通，在生活中受到細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)比較多，例如性愛(ài)中由他帶來(lái)的各種微生物，流產(chǎn)宮頸受損后的病菌侵入，或不良生活方式感染的細(xì)菌。但這些致病菌僅到宮頸而止，很少會(huì)侵犯到子宮。因?yàn)閷m頸黏膜會(huì)分泌黏液，在宮頸管內(nèi)形成黏液栓，使子宮與細(xì)菌隔絕。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，宮頸黏液栓的下1/3可以查出細(xì)菌，而上2/3沒(méi)有細(xì)菌。這樣一來(lái)，宮頸口就成了抵御外部細(xì)菌的重要關(guān)口，意味著會(huì)受到較多病原體的刺激。
孕期子宮給胎兒能量
4、孕期子宮給胎兒能量
在女性的一生中，卵巢大約排卵400-500個(gè)，排卵時(shí)間一般在月經(jīng)周期的第13-16天，或者說(shuō)月經(jīng)前的第14天左右，此時(shí)做愛(ài)，受孕幾率比較高。第15天，卵子和精子在輸卵管相遇、受精，很快子宮內(nèi)膜得到通知，原計(jì)劃立刻停止，在現(xiàn)有的5mm厚度上繼續(xù)增厚，以適合受精卵著床。受精卵需要3-4天通過(guò)輸卵管，來(lái)到子宮，選擇合適的著床位置并逐漸貼近，11-12天完成著床，胚胎和母體連成了一體。
5、怎么找到你的排卵日？
怎么找到你的排卵日
女性排卵后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種黃體素，有升高體溫的作用，以促進(jìn)受精卵著床，所以我們可以利用體溫的變化找到排卵日。排卵前的體溫持續(xù)在36.5℃左右，波動(dòng)范圍在0.2℃之內(nèi)，這是低溫期也叫卵泡期；在低溫期結(jié)束當(dāng)天的早上，會(huì)出現(xiàn)比前一天低0.3-0.4℃的體溫，這一天就是排卵日了。排卵后體溫很快升高0.3-0.5℃左右，進(jìn)入高溫期，即黃體期。這種高溫會(huì)持續(xù)14天左右。如果沒(méi)懷孕，則黃體素分泌減少，子宮內(nèi)膜脫落成為經(jīng)血，體溫下降又開(kāi)始了低溫期，這就是體溫起伏的規(guī)律。一般在早晨起床前測(cè)量基礎(chǔ)體溫。建議使用專(zhuān)門(mén)的基礎(chǔ)體溫計(jì)，刻度較精確，而且對(duì)體溫不同的階段有明顯標(biāo)識(shí)。正確測(cè)量幾個(gè)月的基礎(chǔ)體溫，就可以準(zhǔn)確地推測(cè)自己的排卵日了。
6、為什么會(huì)出現(xiàn)宮外孕？
為什么會(huì)出現(xiàn)宮外孕
卵子排出后，緊鄰的輸卵管傘端就像拾蛋一樣把卵子撿拾進(jìn)去，然后在管壁的蠕動(dòng)和內(nèi)膜纖毛活動(dòng)的幫助下，在輸卵管內(nèi)部向子宮方向運(yùn)行。如果在這一刻，精子也來(lái)到了輸卵管，就可以完成受精，成為受精卵到子宮里著床、孕育、成長(zhǎng)。如果生殖器官出現(xiàn)炎癥或腫瘤（如子宮肌瘤），影響輸卵管蠕動(dòng)的功能，導(dǎo)致受精卵運(yùn)行受阻，在輸卵管著床，就會(huì)發(fā)生宮外孕，90%的宮外孕都發(fā)生在輸卵管。
7、為什么妊娠早期胎兒容易受傷害？
為什么妊娠早期胎兒容易受傷害
胎兒在母體生存依賴于胎盤(pán)。胎盤(pán)一面是絨毛，里面有無(wú)數(shù)細(xì)小的動(dòng)脈和靜脈，緊連在子宮壁的內(nèi)面上，小血管匯集于主干，到了另一面集中成為臍帶的靜脈和動(dòng)脈，連結(jié)著胎兒。它代替了胎兒的肺、肝、腎和胃腸道的功能，從母體帶來(lái)氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再帶走二氧化碳和代謝廢物。在胎盤(pán)中，母體血和胎兒血之間有上皮細(xì)胞分隔，這就是胎盤(pán)屏障，使得胎盤(pán)具備防御功能，細(xì)菌等病原體不能通過(guò)上皮細(xì)胞。
但病毒和藥物能夠通過(guò)，因此這種防御功能很有限，特別是在妊娠早、中期胎盤(pán)屏障薄弱，有害物質(zhì)就會(huì)侵入胎盤(pán)，引起胎兒發(fā)育異常。所以孕早期有四忌：忌濫用藥、忌接觸有害物質(zhì)、忌感染、忌煙酒，以防某些有害物質(zhì)通過(guò)胎盤(pán)屏障，影響胎兒發(fā)育。
子宮有十怕 養(yǎng)護(hù)有五招
子宮，是生命最初的搖籃。女人們，保護(hù)好你的子宮吧，看看它怕什么？看看它需要怎樣去呵護(hù)才好。
一、怕多次妊娠：據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。
二、怕反復(fù)人工流產(chǎn)：如果反復(fù)手術(shù)，特別是在短時(shí)期重復(fù)進(jìn)行，對(duì)子宮損害很大，是導(dǎo)致子宮傷病的重要因素。
三、怕私自墮胎：這樣做的嚴(yán)重后果是子宮破損或繼發(fā)感染者甚多。
四、怕忽視產(chǎn)前檢查：忽視產(chǎn)前檢查，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常，會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。
五、怕畸胎、多胎：由于畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮安全，故孕期應(yīng)注意檢查，如發(fā)現(xiàn)畸胎、多胎，就應(yīng)采取有效措施。
六、怕濫用催生藥：這種做法相當(dāng)危險(xiǎn)，可導(dǎo)致子宮破裂。
七、怕不正規(guī)接生：少數(shù)落后地區(qū)仍然采取舊法接生，嚴(yán)重威脅到產(chǎn)婦和胎兒的生命安全。
八、怕妊娠期性生活：妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個(gè)月應(yīng)該禁止性生活，否則容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對(duì)子宮造成損害。
九、怕性生活不潔：性生活不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。
十、怕性生活紊亂：如果婦女性生活放縱，或未成年便開(kāi)始性生活，將對(duì)自己的身心健康造成損害，而可能導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。
女性朋友，如果想保護(hù)好子宮，在日常生活中要注意以下五個(gè)方面：
1、積極避孕。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。
2、不要縱欲亂性。性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮是首當(dāng)其沖的受害者。
3、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫。產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。
4、減少高脂肪食物。高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。
5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
8款食療方滋補(bǔ)女人子宮
二麻豬腸湯
原料：升麻1 0 g，胡麻仁1 0 0 g，豬大腸300g，調(diào)料適量。
做法：將大腸洗凈，升麻布包，與芝麻同放入大腸中，置鍋中，加清水適量同燉至大腸熟后，去升麻，食鹽、味精調(diào)味，飲湯食腸，隔日1劑，連續(xù)3周。
功效：可益氣升提，適用于氣虛下陷所致的子宮脫垂。
黨參小米粥
原料：黨參30g，升麻1 0g，小米50g。
做法：將二藥水煎取汁，加小米煮為稀粥，每日2次，空腹服食。
功效：可益氣升提，適用于氣虛下陷之子宮下垂，勞則加劇，小腹下墜，四肢無(wú)力，少氣懶言，面色少華，小便頻數(shù)，帶下量多，質(zhì)稀色白等。
鳊魚(yú)黃芪湯
原料：鳊魚(yú)1尾，黃芪20g，枳殼1 0g，調(diào)料適量。
做法：將鳊魚(yú)去鱗雜、洗凈，與芪、枳加水同煮沸后，再煮30分鐘，去渣取汁，食鹽、味精、料酒調(diào)服，每次200mI。每日2次。
功效：可益氣升提，適用于氣虛下陷所致的子宮脫垂。
升麻龜肉湯
原料：升麻1 Og，大棗1 0枚，龜肉1 50g。
做法：將龜肉洗凈、切塊、與諸藥同置鍋中，加清水適量煮熟后，飲湯食肉，每日1劑。
功效：可補(bǔ)血益氣，升舉陽(yáng)氣，適用于氣虛下陷所致的子宮脫垂。
巴戟燉豬腸
原料：巴戟天、肉蓯蓉、枳殼各3 5 g，豬大腸200g，調(diào)料適量。
做法：將豬腸洗凈，納入諸藥與大腸中，放碗中，加清水適量，隔水蒸熟服食，可加少許食鹽，味精調(diào)味。
功效：可補(bǔ)腎益氣固脫，適用于腎虛不固之子宮下垂，腰膝酸軟，小腹下墜，小便頻數(shù)，夜尿頻多，頭暈耳嗚等。
黃芪甲魚(yú)湯
原料：黃芪30g，枳殼1 5 g，杜仲1 Og，甲魚(yú)1000g，調(diào)料適量。
做法：將甲魚(yú)去甲殼腸雜，洗凈，切塊，諸藥布包，加清水適量同燉至甲魚(yú)熟后，去藥包、蔥花、姜末、食鹽、料酒、味精等調(diào)味服食，2日1劑。
功效：可滋補(bǔ)腎陰，益氣固脫，適用于腎氣不固型子宮脫垂。
金櫻子粥
原料：金櫻子15g，大棗10枚，大米200g。
做法：將大棗去核，先取金櫻子水煎取汁，加大米，大棗煮粥服食，每日1劑。
功效：可補(bǔ)腎固脫，適用于腎虛不固所致的子宮脫垂。
金櫻子膏
原料：金櫻子1 50g，蜂蜜適量。
做法：將金櫻子水煎取汁，共煎2次，二液合并，文火濃縮后兌入等量蜂蜜，煮沸候溫裝瓶，每日2次，每次20～30mI，溫開(kāi)水沖服，或調(diào)入稀粥中服食。
功效：可補(bǔ)腎固脫，適用于腎虛不固所致的子宮脫垂。
結(jié)語(yǔ)：如今做人流的女性呈直線上升，有的甚至短期內(nèi)幾度做人流手術(shù)，或者進(jìn)行藥物墮胎，對(duì)子宮造成巨大的危脅！后果更嚴(yán)重的是，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)感染或子宮損傷，危及以后的生育！
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