【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生8大穴位】
目錄
第一章：愛美的女人需注意 常做8件事讓你毀容
第二章：六步驟防臉部下垂 讓臉部輪廓更美麗
第三章：女人保護好臉部四個部位不易老
愛美是女人的天性，每個女人都希望有一張漂亮的面孔，那么，你知不知道，臉部美麗和生活習慣密切相關(guān)呢？下面就來和小編一起盤點女人，揭秘讓女人毀容的習慣。
愛美的女人需注意 常做8件事讓你毀容
1、不要用手撐臉
發(fā)生頻率：開會時、看書時、腦袋有點兒暈時這個動作很常見。
長期影響：會生成永久性的皺紋
托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。
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2、不要經(jīng)常皺鼻子
發(fā)生頻率：多出現(xiàn)在微笑或大笑時。
長期影響：年輕女孩也會長皺紋
臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動時有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復紋路就不見了，那還不必擔心。若需較長時間表情紋才消失，你就要開始注意了。
3、不能只偏愛某側(cè)牙齒
發(fā)生頻率：如果某人有此習慣，那么每日三餐都會保持。
長期影響：左右不對稱的大小臉就此誕生
因為一段時間牙疼或因為某種個人愛好就長期保持了單側(cè)咀嚼的壞習慣，會讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊面部肌肉則由於經(jīng)常不用而退化。
久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成大小臉！拜托，在女人的臉上，不對稱可不是個性，而是美麗大忌。
4、禁止表情夸張
發(fā)生頻率：在說話或做表情時，夸張一點兒就會這樣。
長期影響：額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn)
任何拉扯皮膚的動作重復多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情夸張的人不多，這應(yīng)該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。
5、不要自己擠痘痘
發(fā)生頻率：幾乎每一個長過痘痘的人，都有擠痘痘的經(jīng)歷。
長期影響：皮膚感染留下痘疤
自己擠痘痘容易引起紅腫發(fā)炎，留下痘疤。面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個可惡的痘痘從出現(xiàn)到消失的時間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時間是一個月甚至更長。
6、敷面膜不要超過15分鐘
發(fā)生頻率：有人認為敷用時間和效果成正比，有人則是常常會忘記了時間。
長期影響：皮膚變干、過敏，還會變老
敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘。敷面膜超時后，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分，還會給毛孔戴上口罩，影響皮膚吸收營養(yǎng)和分泌油脂，引起過敏。
7、不用手指挖面膜
發(fā)生頻率：大罐面膜用手取用，再自然不過了。
長期影響：污染的面膜會讓皮膚變糟
你以為你的手很干凈，但那只是你的錯覺。手上的細菌、灰塵很多，進入面膜之后會造成面膜的品質(zhì)變壞，污染整罐。而面膜如果是大口包裝，使用時敞著口任其接觸空氣也是不對的，護膚品的污染會造成皮膚的惡化。
在使用面膜或其他護膚品時都要盡量避免以手直接接觸產(chǎn)品，而是要用干凈的挑棒或小勺取用。如果懶得費事，那么選擇包裝嚴密、每次用量分裝的產(chǎn)品更好。
8、不迷信DIY
發(fā)生頻率：到處有DIY面膜秘方，到處有人用。
長期影響：肌膚過敏及損傷
對水果、優(yōu)酪乳、蜂蜜等天然成分的過度相信造成了DIY面膜風潮，其實這樣做對皮膚來說有不小的風險，因為DIY面膜的原料和工具并沒有想像中的那樣清潔安全，而有些原料加入的分量和濃度也很難掌握。
所以如果不是很有經(jīng)驗，還是不要把DIY秘方奉為美容法寶，隨便就把一堆食物敷在臉上的好。
六步驟防臉部下垂 讓臉部輪廓更美麗
Step1：鎖骨平行位置提拉
頸部和下巴之間的位置叫做頸闊肌，是最容易松弛下垂的位置，用雙手指腹從鎖骨開始至下巴平行提升，按摩15次。
Step2：手指按捏臉頰輪廓
雙手拇指與食指呈剪刀狀按捏臉部輪廓，從下巴處慢慢按捏至耳際。
Step3：從下巴開始提拉兩頰肌膚
中指在下頜位置向兩側(cè)斜向上滑動，雕琢下頜緊致線條。
Step4：提拉笑肌
用指腹按捏笑肌處，并發(fā)出呀、嗚、依的聲音，可訓練肌肉，延緩肌膚下垂的時間。
Step5：用手指沿眼眶打圈
沿眼部下方穴位，即眼輪框肌用指腹輕點，加速血液循環(huán)。
Step6：握拳沿額頭按摩至太陽穴
將拳頭置于額頭中央處，并畫小圈旋轉(zhuǎn)按摩至太陽穴10次。
女人保護好臉部四個部位不易老
第一位：法令紋
法令紋是典型的皮膚組織老化，造成肌膚表面凹陷的現(xiàn)象，臉上明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為嚴肅、老態(tài)、沒有親切感，讓人有種難以親近的感覺。
提示：預(yù)防消除法令紋可以嘗試以下方法，持續(xù)30天可見功效。
1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移 動并推抵兩頰。
2.每個動作連續(xù)做5遍，每天做4次。
第二位：眼袋
眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標志之一。惱人的眼袋出現(xiàn)的年齡因人而異，大部分發(fā)生在45歲左右。眼袋對容貌有較大的影響，主要表現(xiàn)為下瞼使面部失去均衡與協(xié)調(diào)，給人以一種老態(tài)龍鐘的感覺。
提示：
你可以采取以下幾種方法來拒絕眼袋。
1.最好每天斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，增加頭面血液循環(huán)，改善顏面部肌膚營養(yǎng)狀況。每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩。
2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。
3.亦可在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位。
4.日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善顏面部肌膚。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物。
另外，臨睡前吃得過咸和大量飲水，枕頭太低都會形成眼袋，應(yīng)注意避免。應(yīng)養(yǎng)成早晚用眼霜進行眼部按摩的習慣。
第三位：額頭
抬頭紋是歲月給人們留下的痕跡，也是衰老的標志之一。
提示：放松的方法可以減少抬頭紋。
1.運用大拇指與食指的指腹，沿著眉毛，重復運用深度的大夾捏動作。
2.運用大拇指與食指的指腹，以小夾捏的動作輕滑夾捏肌膚表面，指腹與抬頭紋的接觸面需成90度。
第四位：頸部
頸部的衰老更是在不知不覺中發(fā)生，頸部皮膚比面部更容易松弛，便提前產(chǎn)生了皺紋;頸部膚色比面部顏色深;頸部有贅肉堆積，顯得臃腫、不雅觀。盡管嚴格的講，頸部不算是臉上的部位，但是，頸部的衰老卻可以影響到女人的年輕感覺。
提示：堅持四個步驟可以消除頸部贅肉。
第一步：在頸部贅肉的地方涂上按摩霜或者緊膚霜。
第二步：用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢地往下顎方向擠。
第三步：兩只手交替將頸部贅肉往左右推擠。
第四步：對頸部穴位按壓。
總結(jié)：需要特別注意的事，美麗不僅需要有好的生活習慣，時時刻刻的保養(yǎng)也必須要進行，以上小編為您盤點的女人保養(yǎng)秘訣，可以嘗試一下，絕對有效哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《女人必須遠離的8大毀容習慣》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nyuxingyangsheng8daxuewei/">女性養(yǎng)生8大穴位”專題。
