【www.cndadi.net - 婦科病養(yǎng)生小常識】
目錄：
第一章：女性需警惕4種隱蔽性婦科病
第二章：女性的3任性習(xí)慣寵出婦科病
第三章：女性常見婦科病的食療小方法
婦科病是女人都敬而遠(yuǎn)之的，但是有些疾病卻偏偏纏著你不妨，女人不僅要注意容易發(fā)現(xiàn)的一些疾病，還應(yīng)該注意4種隱蔽性的婦科病!和小編一起去看看吧！
女性需警惕4種隱蔽性婦科病
1、宮頸糜爛70%不需要任何治療，也沒有不適感覺
其實(shí)，這不過是一種極其常見的慢性宮頸炎癥，原因很復(fù)雜：宮頸在性生活中受到輕微損傷、避孕套的機(jī)械摩擦、深度清洗、人工流產(chǎn)、宮內(nèi)節(jié)育環(huán)、細(xì)菌侵襲，都有可能使宮頸發(fā)生炎癥。不過，絕大多數(shù)宮頸糜爛不需要任何治療，也沒有不適感覺，很多人是在婦科查體時發(fā)現(xiàn)的。
健康路標(biāo)：
雖說不一定需要治療，卻不等于當(dāng)它不存在。我們要做的就是每年接受一次婦科檢查，其中最重要的一項(xiàng)就是宮頸涂片檢查。這種檢查非常簡單，毫無痛苦，卻能查出90%以上的宮頸癌最常見的婦科癌癥之一。
如果出現(xiàn)以下情況，可能是炎癥加重的征象：白帶增多;顏色由透明狀變成白色或黃白色、膿性或帶血;有異味。性生活中發(fā)生出血，既有可能因?yàn)閷m頸炎癥加重，也可能是早期宮頸癌的征象，千萬不能大意!一旦出現(xiàn)了這些癥狀，就應(yīng)當(dāng)預(yù)約婦科醫(yī)生進(jìn)行檢查和治療。
2、慢性附件炎很常見也很隱蔽
很常見、卻又很隱蔽的女性婦科病，一般情況下，沒有什么特殊的感覺，有些人會有輕微的下腹痛，伴有不容易覺察的白帶增多。多數(shù)是在婦科檢查中發(fā)現(xiàn)的。
原因很多：
分娩、性生活過頻、反復(fù)發(fā)作的陰道炎癥、流產(chǎn)，以及生殖器手術(shù)等等。這肯定不算什么嚴(yán)重的病，只是，如果附件炎反復(fù)發(fā)作的話，即便不太嚴(yán)重，也有可能造成輸卵管堵塞，繼而發(fā)生不孕癥。至于這種可能性會落到誰頭上呢?卻是一個連醫(yī)生也無法預(yù)料的事情。
健康路標(biāo)：
如果檢查出附件炎，不用緊張，一般經(jīng)過兩到三個療程(每個療程10至20天)的藥物治療，就可以完全治好。加上物理治療效果更好。
自查外陰小帖士：
望，觀察陰道分泌物。
聞，嗅分泌物、經(jīng)血或外陰部散發(fā)出的氣味。
觸，正常感覺應(yīng)是光滑、柔軟的。
宮頸糜爛通常不影響懷孕和生育。但有些人懷孕后由于激素變化，會稍有加重，不過，對胎兒基本沒什么影響。需要注意的是，有一種人乳頭瘤病毒(HpV)，特別容易引起宮頸的感染，同時，也是造成宮頸癌的重要原因之一。這種病毒能夠通過性生活傳播，因此，開始性生活的年齡比較早、或性伴侶超過兩人，患宮頸癌的危險指數(shù)將大大增加，要格外注意定期檢查。
3、乳腺增生檢查就能放下心來
很多次遇上這樣的病人：驚恐萬狀地找到我，告訴我：發(fā)現(xiàn)乳房上有一個腫塊!乳腺癌嗎?其實(shí)，一檢查就能放下心來。絕大多數(shù)乳房腫塊根本無害，例如，乳腺增生。
最典型的癥狀就是：每次月經(jīng)中間開始感到乳房發(fā)脹、疼痛，并逐漸加重，到月經(jīng)前最明顯，等到月經(jīng)來了脹痛感就消失了。乳腺增生比較直接的原因是胸罩過緊，乳房長期血液循環(huán)不良;精神過度緊張也可加重。這是一種良性病變，偶爾也有發(fā)展為乳腺癌的，但為數(shù)極少。
健康路標(biāo)：
選用合適的胸罩，每天晚上睡覺時充分放松乳房，不要輕易用豐乳產(chǎn)品。中藥對乳腺增生也會有幫助。
有一個很好的辦法，就是生完寶寶之后親自哺乳，而且堅持半年以上。不僅為孩子帶來最天然、最健康的糧食，對乳腺增生也有極好的治療效果。
每次月經(jīng)后一星期進(jìn)行乳房自我檢查自檢，并不等于尋找什么病態(tài)的東西，而是逐漸熟悉自己的身體，了解乳房摸上去的感覺，以便出現(xiàn)異常時能進(jìn)行迅速識別并及時到醫(yī)院做檢查。
4、子宮肌瘤2/3將終生相安無事
這是最常見的婦科良性腫瘤，發(fā)生率之高，頗為驚人：大約三分之一的成年女性子宮里存有或大或小的肌瘤。很多小的肌瘤，不但沒有任何癥狀，甚至連婦科檢查也無從覺察，而是做B超時偶然發(fā)現(xiàn)的。
其中大約2/3的人，終生相安無事，絕經(jīng)后雌、孕激素水平低落，肌瘤便隨之逐漸萎縮、消失;但也少部分人會因此出現(xiàn)一些麻煩月經(jīng)增多，經(jīng)期延長，嚴(yán)重甚至因此而發(fā)生貧血。
女性的3任性習(xí)慣寵出婦科病
一、自愛過度清洗招來陰道炎
公司里幾乎所有的接待都由小李安排，而且至少有一半應(yīng)酬是她本人完成的。她知道自己身處這個位置，要完成任務(wù)，往往要付出更多的時間和精力，而拼命工作也讓她付出了一定的健康代價。由于作息不規(guī)律導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，白帶增多，引起外陰瘙癢。為了不影響工作，于是就使用陰道清洗液來保健。但是，用了一段時間后，她發(fā)現(xiàn)陰道不適的感覺逐漸增加，陰部還有隱痛感覺，非常害怕。到醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)自己感染了霉菌性陰道炎。她不解地問醫(yī)生：我平時很注意衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，還使用陰道清洗液，怎么還會被感染了霉菌性病毒呢?
婦科專家解析：
這是典型的體內(nèi)環(huán)境破壞導(dǎo)致疾病的例子。女性陰道內(nèi)的微生物菌群中有一種抵抗外來病菌侵襲的乳酸桿菌，被稱為陰道的健康衛(wèi)士。這種乳酸桿菌主要棲居在陰道側(cè)壁的粘膜、皺褶中，其次位于陰道穹隆和宮頸處。在健康女性陰道排出的活菌數(shù)中，乳酸桿菌的數(shù)量可達(dá)8000萬個/毫升，占所有菌群數(shù)的80%左右，所以，醫(yī)學(xué)上常以陰道分泌物中乳酸桿菌的數(shù)量來確定陰道的清潔度，及判斷陰道自潔功能的好壞。
婦科專家提醒廣大女性，使用陰道清洗液要注意分寸，更不能盲目使用。因?yàn)榕躁幍纼?nèi)的生態(tài)環(huán)境是弱酸性的，本身對很多細(xì)菌有一定的抑制作用，常用清洗液容易破壞陰道酸堿度(pH)，導(dǎo)致病菌急劇生長，陰道本身抵抗細(xì)菌的能力大大下降，使陰道炎的感染率增加。女性清洗外陰的最好方法是用溫開水，因?yàn)闇亻_水不會改變陰道的酸堿度，故不會破壞陰道正常菌群。
二、任性過早性行為惹上宮頸炎
林凡是個海歸，從小接受西方教育，獨(dú)立而開放，很早就有了性行為，并且在一段時間內(nèi)曾與多名性伴侶發(fā)生性關(guān)系。最近突然發(fā)現(xiàn)白帶增多，且?guī)в心摌舆€夾雜著血絲，還以為是月經(jīng)不正常一直沒放在心上。平時只是自己清洗外陰和使用護(hù)墊，可頻繁出現(xiàn)的下腹疼痛、小腹墜脹讓她害怕起來。最后，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，原來她是患上了宮頸炎。
婦科專家解析：
宮頸預(yù)防，從生活抓起。調(diào)查資料顯示，女性初次性行為發(fā)生在18歲以前的，其宮頸病變的發(fā)病率比20歲以后發(fā)生初次性行為的高出很多倍。這是因?yàn)榍啻浩趯m頸上皮發(fā)育尚未成熟，抗病能力差，免疫系統(tǒng)也易受致癌因素的刺激而得病。其次，對于女性本人或其配偶有多個婚外性伴侶的，其患宮頸癌的危險性比只有一個固定性伴侶的高2-3倍。因?yàn)樾园閭H越多，受人乳頭瘤病毒(HpV)、皰疹病毒和人巨細(xì)胞病毒等持續(xù)感染的機(jī)會就越大，患病幾率也越高。此外，抽煙、酗酒等不良嗜好也是引起宮頸疾病的另一個重要原因。
婦科專家提醒廣大女性，預(yù)防宮頸癌，應(yīng)從性生活開始。性生活不能太早、太亂，同時要避免養(yǎng)成一些不良嗜好。定期婦科檢查可以阻斷宮頸癌的發(fā)生。只有早期發(fā)現(xiàn)，按炎癥程度采取不同的方法治療，以便早日康復(fù)。女性從25歲就應(yīng)主動到醫(yī)院接受宮頸疾病篩查，最好是一年一次比較理想。在日常生活中也千萬不要小看宮頸慢性炎癥、性生活后陰道出血等特殊情況，它們可能都是病變前的征兆。
三、自憐忽視疼痛引發(fā)疾病惡化
身為獨(dú)生女的優(yōu)優(yōu)一直被家長小心呵護(hù)，沒經(jīng)歷過什么風(fēng)雨的她從小就怕疼，常被家人稱為嬌氣包。雖然平時她都很注重健康保養(yǎng)，但每個月的那幾天總讓她難以承受，一開始以為是身體弱，吃了不少中藥調(diào)理，可還是沒有什么效果，后來干脆吃去痛片來麻痹，時間長了，去痛片也失去了作用，這才想起到醫(yī)院檢查，原來她的疼痛背后，是婦科病在作怪。
婦科專家解析：
正視疼痛，及時治療。女人怕疼，不是因?yàn)榕蕴焐鷭蓺?，而是女性的疼痛神?jīng)較男性更為敏感，也正因?yàn)槿绱?，很多疾病較男性會更早發(fā)現(xiàn)，但另一方面，往往又因?yàn)榕詰峙轮委煹奶弁矗e過很多疾病的最佳治療時機(jī)。
腹痛是成熟女性最常見也最容易忽視的不適癥狀。不過許多女性對于這些難以分辨病因的疼痛，常以忍耐應(yīng)對。一般來說，女性小腹疼痛的原因多是由月經(jīng)周期和非月經(jīng)周期引起，只有明確疼痛的真正原因，才能徹底解除疼痛。月經(jīng)周期引起的疼痛分為月經(jīng)疼痛、繼發(fā)性月經(jīng)疼痛和排卵引起的疼痛。其中，繼發(fā)性月經(jīng)疼痛多數(shù)是子宮肌腺癥、子宮肌瘤及子宮內(nèi)膜異位癥等造成的，需要按照程度的輕重給予不同方式的治療。
誘發(fā)非月經(jīng)周期疼痛的因素包括盆腔發(fā)炎、卵巢囊腫和卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)等。如果是盆腔發(fā)炎造成的疼痛，程度輕微者在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥即可，嚴(yán)重者則應(yīng)在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇詳盡的治療方案。值得警惕的是，若是卵巢囊腫造成的劇烈疼痛，患者必須前往醫(yī)院就診。當(dāng)然，在無法區(qū)分自己下腹疼痛原因時，切不可麻痹大意，應(yīng)抱著對自己健康負(fù)責(zé)、對家庭負(fù)責(zé)的態(tài)度，及時到醫(yī)院就診，明確診斷，針對性治療。
女性常見婦科病的食療小方法
婦科病飲食1：對貧血患者可以補(bǔ)充高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對女 性健康造成影響。 補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
婦科病飲食2：乳腺病患者應(yīng)多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に?在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體 生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
婦科病飲食3：對經(jīng)期不適可以喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
婦科病飲食4：痛經(jīng)患者應(yīng)多吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
婦科病飲食8：多吃蒜類可以防治霉菌性陰道炎
經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑亍⒋笏饫彼氐任镔|(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。
婦科病飲食9：乳腺癌防治應(yīng)常飲紅酒
研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌，同時還可預(yù)防心臟病。
婦科病飲食10： 卵巢癌 可以多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
結(jié)語：你也有婦科病么?你也飽受婦科病的困擾么?女人平時一定要注意個人健康問題，注意一些細(xì)小的習(xí)慣，千萬不要讓婦科病纏上身!
婦科病飲食5：雌激素下降可以多攝取豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
婦科病飲食6：婦科腫瘤患者應(yīng)多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
婦科病飲食7：宮頸癌多攝取葉酸
通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充葉酸，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。
特別提醒，由于葉酸不耐熱，烹調(diào)時溫度稍高就會被破壞，因此，做菜時溫度不宜過高，烹調(diào)時間也不宜太長。
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