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目錄
第一章：男人四個部位最缺水 保濕要做足
第二章：男人及時補水可杜絕性冷淡
第三章：看準補水時機 男人補水效果翻倍
都知道女人要補水，也最常見，那么男人缺水了會怎么樣呢?男人哪里容易缺水又該怎么去補水呢?下面跟著小編的腳步一起去看看如何補水保濕!
男人四個部位最缺水 保濕要做足
都市中生活的人們，可以清晰地感受到身邊彌漫的空氣中越來越多的污濁因子，日漸強烈的紫外線威脅，這一切都在加速著你肌膚的受損程度，使得你的肌膚提前透支。男士四個部位最缺水，去除死角，幫男士全方位保濕。
去除死角，全方位保濕
每天的護膚過程看似簡單，其實仍有很多容易被忽略的部位得不到呵護。細節(jié)決定整體，告訴他容易忽略的部位，下次護膚時一定要著重對待。
鼻翼
鼻子是皮脂腺最密集的部位，即使是干燥肌膚，這個部位也會分泌油脂。沉積的角質(zhì)會影響皮膚的吸收，引起水油不平衡，導致干燥。
缺水癥狀：脫皮、干燥
保濕方法：洗臉時以打圈按摩的方式清潔鼻翼，代謝堆積的死皮、污垢，選用控油產(chǎn)品調(diào)整鼻子部位皮膚的平衡狀態(tài)。
頸部
頸部前面皮膚的皮脂和汗腺數(shù)量只有面部的1/3，同時也是護膚時最容易忽略的部位之一，由于油脂分泌少難以保持水分，更容易產(chǎn)生皺紋等老化現(xiàn)象。
缺水癥狀：粗糙、頸紋
保濕方法：早晚保養(yǎng)時，別忘了給頸部也擦上乳液。把面霜均勻涂抹在頸部，雙手由下而上涂抹，定時按摩脖子能夠有效促進血液循環(huán)。
唇部
干裂的嘴唇是男士最常見且最難打理的干燥部位，這多是由于男士羞于使用護唇膏，而經(jīng)常舔嘴唇的習慣導致的。
缺水癥狀：干裂、緊繃
保濕方法：選用滋潤護唇膏，禁止舔嘴唇。
眼部
眼部肌膚幼嫩，經(jīng)常對著電腦屏幕，用眼過度，會導致眼部充血，皮膚干澀，還會因為血液循環(huán)不暢引起黑眼圈、眼袋、眼紋等問題。
缺水癥狀：干紋、黑眼圈
保濕方法：選用滋潤不油膩的眼霜，涂眼霜時以無名指輕輕按壓，促進吸收的同時還可以疏導阻塞的血液，改善黑眼圈。經(jīng)常敷眼膜也可以避免干澀。
男人及時補水可杜絕性冷淡
男人也需要補水，怎樣補水最健康呢?中醫(yī)認為，男性長期處于缺水狀態(tài)，會使性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，精液生成減少，并導致性欲減退、性冷淡。因此，男人要及時補水。下面一起看看男人是怎樣補水的吧!
男人補水妙劑一：早晨起床后喝溫開水
細心的妻子可能會發(fā)現(xiàn)，不便秘時，男性的性欲常常較為旺盛。這是因為男性患有便秘，則前列腺會受到擠壓而出現(xiàn)局部血液循環(huán)障礙，失去性欲。而便秘產(chǎn)生的毒素會使男性出現(xiàn)系列性功能障礙癥狀，如陽痿、早泄、射精無力等癥狀。
男人怎樣補水：除了每晚入睡前適當飲水外，為促進大腸蠕動，每天早起后也需先喝一杯溫開水，可清潔胃腸道，清除殘留于消化道黏膜皺襞之間的食糜，促進腸蠕動，加速排泄，減少食糜及糞便中有害物質(zhì)及致癌物對胃腸道黏膜的刺激，預防習慣性便秘的發(fā)生。
男人補水妙劑二：房事前喝一杯水
男性長期處于缺水狀態(tài)，會使性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，精液生成減少。而且，由于營養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物不能及時運輸，性生活后疲勞感不易消除，并導致性欲減退、性冷淡。另外，性生活時機體的能量和水分的消耗明顯。如果性生活后馬上入睡，整個身體會處于缺水狀態(tài)，導致血液黏稠，引發(fā)某些疾病的發(fā)生。因此，男人房事前補水很重要。
男人怎樣補水：水的清潔功能，可減輕器官的負擔。身體健康了，自然減低性功能障礙發(fā)生的幾率，讓性機能健康正常。同時，身體有足夠的水量，才有足量的荷爾蒙，性生活才能滿意。
在房事前喝一兩杯水，男人的性器官勃起時才更有力度，時間才能更長。在激情過后，再喝上一杯溫水，以及時補充身體水分的消耗，降低血液的黏稠度。
男人補水妙劑三：每天補夠2000毫升水
現(xiàn)在的男性運動少，又長期久坐，這非常不利于會陰部的血液循環(huán)，容易引發(fā)前列腺炎，表現(xiàn)為尿道口溢液、滴白等等。此外，喝水少、血液黏度大、鍛煉少還會引起前列腺的不正常改變。
男人怎樣補水：預防前列腺疾病要多飲水，多排尿，避免憋尿，改善血液循環(huán)，將細菌毒素沖淡，及時疏通血管，促進體內(nèi)垃圾排放，增強免疫力和抵抗力。男人在補水時，每天吸收水分總量應(yīng)為2000毫升左右，除了飲水，還可通過多食用牛奶、湯、水果等來補充水分和營養(yǎng)。最合適的飲水方式是少量多次頻飲，也就是分多次飲水，每次適量，而不是一次大量地喝水。
另外，每天還可熱水坐浴1次或2次，每次15～30分鐘，改善血液循環(huán)。
看準補水時機 男人補水效果翻倍
保濕是一年四季都不能忽視的保養(yǎng)重點，更不同說干燥寒冷的冬季了。但是，如果沒有正確掌握肌膚補水時機，就等于白忙活了，快來學習怎樣科學正確補水吧!
肌膚缺水所引發(fā)的問題包括干燥、皺紋、暗沉和斑點，一旦著了缺水的道，你就會因此埋下禍根，一年四季都有肌膚問題來叨擾你，因此，一年四季24小時的補水保濕功課是萬萬不能偷懶的喲!
保濕三部曲：清潔補水鎖水
清潔：這三部曲可以說是保持肌膚美麗的黃金定律，我們的補水保衛(wèi)戰(zhàn)要從第一步做起，選擇適合自己膚質(zhì)的洗面奶是關(guān)鍵!判斷洗面奶是否適合自己的標準是在洗面后10~15min，肌膚摸起來和平常一樣光滑，不會過度干燥，不會太緊繃，就是適合自己的洗面奶。
補水：補水就是使用化妝水和精華液來滋潤肌膚。一般保濕化妝水成分都添加了濕潤劑。濕潤劑的作用是吸水，吸收周圍空氣中的水分，甚至將真皮中的水分吸至表皮上。如今最受各大護膚品牌鐘愛的濕潤劑就是玻尿酸，它能吸收并緊密結(jié)合500倍的水分。
鎖水：補水后一定要鎖水才算大功告成，否則會前功盡棄。通常我們使用霜類產(chǎn)品鎖水，因為其成分包含石蠟、綿羊油、礦物油、植物油、脂肪酸等，能將表皮密封，防止水分的蒸發(fā)。
看準缺水時機 高效補水
完成了肌膚保濕三部曲后，并不代表你能從此安枕無憂了。就算你一天什么都不做，皮膚呼吸也會導致幾百毫升的水分流失，所以，掌握肌膚的缺水時間表，才能長保肌膚水潤健康。
缺水時機：長時間對電腦。地球人都知道，電腦輻射會使肌膚干燥缺水，從而導致一系列肌膚問題，但我們的生活和工作已經(jīng)和它分不開了，既然如此，學會應(yīng)對措施是十分必要的。
補水對策：使用電腦前，為肌膚擦上隔離霜，加強保護力，同時能抑制黑色素的生成。使用電腦后，做好清潔工作。在長時間對電腦后一定要及時清潔皮膚，電腦熒幕輻射出的靜電會使空氣中的塵垢吸附在你臉上，使臉部油脂分泌旺盛，所以，用了電腦后切記一定要徹底清潔皮膚。
缺水時機：熬夜出現(xiàn)眼部干紋。眼部細紋的產(chǎn)生大多歸咎于干燥缺水。為此，一定要挑選適合自己的基礎(chǔ)眼部保養(yǎng)品。
補水對策：年輕膚質(zhì)選擇具有保濕與舒緩成分的眼膠即可;干紋較明顯者則應(yīng)選用眼部精華液搭配眼霜產(chǎn)品，功效以刺激眼部循環(huán)及修復干紋為主;對于不笑時也有明顯干紋的人來說，眼部保養(yǎng)品則應(yīng)選擇分子細小且高效的產(chǎn)品，達到提拉緊致的效果。
缺水時機：熬夜出現(xiàn)眼部干紋。眼部細紋的產(chǎn)生大多歸咎于干燥缺水。為此，一定要挑選適合自己的基礎(chǔ)眼部保養(yǎng)品。
補水對策：年輕膚質(zhì)選擇具有保濕與舒緩成分的眼膠即可;干紋較明顯者則應(yīng)選用眼部精華液搭配眼霜產(chǎn)品，功效以刺激眼部循環(huán)及修復干紋為主;對于不笑時也有明顯干紋的人來說，眼部保養(yǎng)品則應(yīng)選擇分子細小且高效的產(chǎn)品，達到提拉緊致的效果。
結(jié)語：通過以上文章的介紹，相信大家已經(jīng)了解到男人哪里容易缺水以及該怎樣補水了吧，相信以后的男人也能水水嫩嫩的，要加油哦!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《男人補水 保濕要做足》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chunjibushuibaoshiyangshengzhou/">春季補水保濕養(yǎng)生粥”專題。
