皮膚補水保濕哪種效果好？
春季補水保濕養(yǎng)生粥。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“皮膚補水保濕哪種效果好？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
當(dāng)我們長時間處在干燥的環(huán)境中時，皮膚就會變得非常干燥，嚴重的時候可能會出現(xiàn)皮膚脫皮的現(xiàn)象，而且皮膚干燥還會給人一種非常難受的感覺。尤其是愛美的女性，對于干燥的皮膚肯定是不能接受的。既然如此，肯定要給干燥皮膚補充足夠多的水分，那么皮膚補水保濕哪種效果好?
化妝水補水效果比較好。
爽膚水、柔膚水、收斂水統(tǒng)稱化妝水，是一種透明液態(tài)的化妝品，涂抹在皮膚的表面，用來清潔肌膚、保持肌膚的健康。爽膚水、收斂水和柔膚水區(qū)別不是太大，爽膚水、收斂水更適合天氣較熱，臉上比較愛出油的天氣使用，柔膚水更適合干燥的季節(jié)使用。化妝水在基礎(chǔ)護膚中起了承前啟后的作用。
一般化妝水使用的程序是，清潔完臉部之后，在化妝前使用，適度的補充臉部水份，并收縮毛孔，讓上妝時皮膚容易吸附其他化妝品，如蜜粉、眼影等等。卸妝后使用則是收縮皮膚上的毛孔以及略作清潔皮膚，尤其是其他化妝品在臉上的殘留。有人認為使用化妝水不是必須的，僅以清水代替。
1、 從冰箱里面拿出化妝水化妝水本身比較清涼，放在冰箱里面不容易變質(zhì)，使用起來也比較舒服。
2、化妝棉滲透化妝水。把化妝棉拉緊充分吸收化妝水，才不會浪費。
3、用手輕輕拍打。輕輕拍打可以增加肌膚對水份和養(yǎng)分的吸收，但不要用拖拉擦去的方式。
4、化妝棉濕敷3分鐘。 讓肌膚鎮(zhèn)定，在毛孔大的地方用化妝水濕敷3分鐘。
5、用手背輕壓。用手背輕輕按壓拍打，檢查一下子涼涼的溫度有沒有平均分布。
yS630.Com相關(guān)推薦
干性皮膚美眉要怎樣補水保濕呢？讓我來為大家支幾招吧！
一、每天只用潔面乳洗一次臉由于干性皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。
二、潔面后要爽膚干性皮膚在每次的潔面后，最好使用補水功能強大的化妝水。因為化妝水可以立刻補充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤。
三、鎖水給肌膚補充水分的同時要補充適當(dāng)?shù)挠椭?，使用質(zhì)地豐富、營養(yǎng)充足的乳霜類的產(chǎn)品。外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護膜。
四、面膜補水干性皮膚每周可以做兩次補水面膜醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜集整理。面膜要選用營養(yǎng)濕潤型的，以達到滋潤、減皺、防松弛的作用。
五、涂日、晚霜要趁皮膚濕潤時干性皮膚要趁皮膚仍濕潤時，涂上具補濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感。如果等到臉上已完全干透才涂，就不會有很好的濕潤和補水效果了！
各位干性皮膚的童鞋們，趕快來試試吧！
對于每個人特別是女生來說，讓皮膚保持水水嫩嫩的猶如少女的良好狀態(tài)是變美的最大目標(biāo)之一。所以，許多愛美的小伙伴們都會努力想要保養(yǎng)自己的皮膚。但是，在壓力巨大、熬夜成家常便飯的現(xiàn)實生活中，想讓皮膚保持水嫩狀態(tài)實在很不容易。因此，我們探尋到了一些皮膚保濕補水的小技巧。
1.食物療法
：飲食補水
每日定時定量喝水，最少需要八杯水，雖然這是一件很簡單的事，但做到的MM卻很少哦。還要多吃水果，每星期至少煲兩次湯。多吃豆類食物。銀耳、燕窩都是補水、美容的佳品。
：蜂蜜
蜂蜜是保濕補水的良品，其對皮膚的美容效果更是不可忽視的。每天清晨，在溫開水中加入小匙蜂蜜，能潤腸道快速補充夜間體內(nèi)失去的水分。也可使用蜂蜜做成補水保濕面膜。
2.外部療法
補水方法一：化妝水補水
每日清潔好肌膚后，取適量化妝水輕輕拍打于臉部，能快速緩解洗臉后帶來的緊繃感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜。在給肌膚補充水分的同時還能再一次的清潔肌膚。
補水方法二：補水面霜
面霜具有保濕補水雙重功效，白天使用日霜能給肌膚一整天的保濕效果，晚間使用營養(yǎng)晚霜，能給肌膚補充水分和營養(yǎng)，修復(fù)肌膚。可在使用化妝水后使用面霜，效果會更加好。
補水方法三：乳液
乳液比較適合油性肌膚和混合性肌膚的MM，因為乳液的質(zhì)地會清爽些，對于外油內(nèi)干的肌膚最合適了，乳液最好在白天使用，能給肌膚鎖住水分，滋潤肌膚、緩解干燥。
補水方法四：補水保濕精華
在夜間清潔好臉部后，拍上化妝水然后涂抹上補水保濕精華，再加以適當(dāng)?shù)陌茨?，能更好的讓皮膚吸收，最后在最外層涂上一層面霜，鎖住精華讓肌膚更好吸收。
3.注意事項
在選用保濕補水的化妝品時，應(yīng)該根據(jù)自己的皮膚性質(zhì)來選，弄清楚自己皮膚是油性還是干性還是混油皮是很重要的，因為這樣才能選對保濕產(chǎn)品，從而對癥下藥。蘆薈這種多年生草本植物在生活中很常見，比如很多家庭的室內(nèi)或者庭院外面都有種植蘆薈，這種植物的外表很漂亮，而且比較耐旱，實際上，蘆薈的好處遠不僅于此，比如有些蘆薈是可以吃的，尤其蘆薈具有很好的美容養(yǎng)顏功效，比如各種各樣的蘆薈面膜，那么蘆薈的補水保濕效果好不好呢？
蘆薈補水保濕效果怎么樣？
這個看人的膚質(zhì)了，和朋友用了都不行，有紅腫
從內(nèi)補水多吃些滋潤的花生、芝麻、杏仁等堅果，再就是
來燉補血湯吧。一天一小盅，小小地寵愛自己。
一碗補血湯的基本構(gòu)成有三，補膠質(zhì)的、補鐵的和補能量的食物各一。
補膠質(zhì)的，比如，銀耳、桃膠、皂角米。
補鐵的，比如紅棗、桂圓，葡萄干，枸杞；
補能量的，比如花生、板栗、核桃，銀杏。
都是非常便宜而且易得的食物，三類中各選一種，比如銀耳一小朵，桂圓幾粒，核桃兩粒，加入土紅糖或冰糖，用燉盅燉成甜湯，也可以用高壓鍋隔水燉。
量可以非常小，但要堅持喝
首先，蘆薈的確是一種具有多項保健與美容功能的植物。它有對人體細胞組織的再生、保護作用，抗?jié)?，增強?nèi)臟功能，調(diào)節(jié)生命機體正?；?，因此，在美容護膚方面，蘆薈大有用武之地。據(jù)資料報道，早在公元前14世紀，埃及皇后尼菲提就使用蘆薈美容，使她擁有光滑柔軟的頭發(fā)和細嫩潔白的皮膚。因為蘆薈汁是天然萃取物，含有多種對人體有益的保濕劑和營養(yǎng)劑。據(jù)測定，蘆薈中含有聚糖的水合產(chǎn)物葡萄酸、甘糖露、少量的糖醛酸和鈣等；還有少量水合蛋白酶、生物激素、荷爾蒙、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等微量成份，因此，蘆薈具有如下美容功能：1.營養(yǎng)保濕蘆薈中氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì)構(gòu)成了天然保濕因素，它可以補充水分，恢復(fù)膠元蛋白的功能。防止面部皺紋，保持皮膚柔潤、光滑、富有彈性。
2.防曬蘆薈中的某些成份能在皮膚上形成一層無形的膜，可防止因日曬引起的紅腫、灼熱感，保護皮膚免遭灼傷。
3.清潔皮膚蘆薈中有些物質(zhì)具有抗炎作用，既可清潔皮膚，又可防止細菌生長，促進細胞新陳代謝和皮膚再生，減輕疼痛和搔癢，對一些皮膚病有明顯療效。
4.內(nèi)服如果肌膚的問題是來自體內(nèi)，可以服用蘆薈來調(diào)養(yǎng)身體。除此之外，因緊張或精神方面的問題而導(dǎo)致肌膚變粗糙時，服用蘆薈也可改善此狀況。
5.具有化妝水化妝品的效果收斂劑及水分，是任何一種化妝水或乳液所不可欠缺的物質(zhì)。收斂劑的功用是緊縮肌膚，水分的功用是供給及保持肌膚適當(dāng)?shù)臐駳猓ㄋ郑ＬJ薈里就含有大量的收斂劑和水分。除了以上兩種成份外，蘆薈還含有粘蛋白成份，這種成份能調(diào)節(jié)皮膚的水分與油分，使它們保持在平衡狀態(tài)。
6.使雀班、肝斑變淡因為皮膚細胞如果全部新陳代謝最少要花3個月之久，所以，使用蘆薈達到使肝斑、雀斑變淡的效果要付出極大的耐心。7.治療青春痘及腫疣8.延緩衰老。
9.護發(fā)，防止白發(fā)和掉發(fā)。
皮膚缺水是很多女性都有的問題，只有皮膚不缺水才能讓你更加的皮膚水嫩、有光澤，很多平日里的水果、蔬菜，都對皮膚起到很好的補水效果。下面小編就來給大家介紹有什么蔬果。
衰老
隨著年齡的增加，女性體內(nèi)的雌激素含量會降低，從而導(dǎo)致的皮脂分泌減少，這樣皮膚的鎖水能力也降低，出現(xiàn)皮膚越來越干燥的現(xiàn)象。
過度的破壞
過度的對皮膚進行護理，如去角質(zhì)、大量使用化妝品等，破壞力的皮膚自身的保濕因子，同時導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，這樣使皮膚的油水失衡，出現(xiàn)干燥。
季節(jié)的改變
幾乎所有人在秋季都有會皮膚干燥的現(xiàn)象，只是干燥的程度不同。嚴重的人群會出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢、裂紋等。
不良生活習(xí)慣引起
經(jīng)常熬夜、疲勞、節(jié)食、偏食等習(xí)慣會降低皮膚的抵抗力，以及影響血液循環(huán)，皮膚容易失去活力而發(fā)生干燥和粗糙現(xiàn)象。
錯誤的清潔方式
經(jīng)常用太熱的水洗澡，使用肥皂或者長期接觸有腐蝕性的清潔用品，皮膚同樣會出現(xiàn)干燥和瘙癢現(xiàn)象。
皮膚干燥不僅容易加速衰老，同時降低了皮膚對人體的保護作用，從而更容易感染疾病。那么通過哪些蔬果可以給皮膚補水呢？
西紅柿
西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A,能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質(zhì)。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為愛情果.西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡pH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。
柑橘
柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素（維生素A原）含量僅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
檸檬
檸檬被稱為維生素C的倉庫，所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、往除皮膚肌斑。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自于檸檬酸，可軟化肌膚角質(zhì)層，往除死皮，促進皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保濕功能。
蘋果
蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃彩潜貛У?。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
草莓
草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C ,可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的pH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。果實內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。
櫻桃
櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗，不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進腸道消化，還富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在冬季多吃櫻桃，可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤，補充肌膚所需水分。
梨
梨，鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有自然礦泉水之稱，能大量補充肌膚水分，是冬季美容養(yǎng)生必帶水果之一。含有蛋白質(zhì)，贅肉，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
美白在女性中，可謂是一個經(jīng)久不衰的話題了，畢竟，白白嫩嫩的皮膚，會給人加分不少。但是，往往有很多人，因為過度日曬，皮膚都呈現(xiàn)出比較黑的顏色。這種情況，只需要敷一些美白的面膜就可以了。當(dāng)然，為了保證安全，大家還可以自己在家中自制面膜來使用。下面就為大家介紹幾款補水美白面膜的制作方法。
1、豆腐小面膜
功效:做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來做面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經(jīng)常使用，一個月后就能看到肌膚變白嫩了。
做法：首先準(zhǔn)備好適量豆腐,然后將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌,輕輕地揉搓豆腐，然后將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。15～20分鐘后洗凈即可。
2、蜂蜜面膜
功效:蜂蜜具有優(yōu)良的潤澤性，能夠除燥，使肌膚有光澤，可改善皮膚暗沉現(xiàn)象，減低黑色素，與其他材料同時搭配使用，效果加倍。例如,蜂蜜與蛋清能夠有效滋養(yǎng)皮膚。
做法:準(zhǔn)備好蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙,首先將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻,然后用小刷子沾取面膜均勻地涂在臉上,20分鐘后用清水沖洗。
3、牛奶面膜
功效：牛奶有許多神奇的作用，可以淡化黑色素,有效去斑，可以美白保濕，增強肌膚吸水性，牛奶一直以來，都是不同面膜的原材料，它增加了面膜的效果。
做法：將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。把浸過牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發(fā)上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。
4、香蕉面膜
功效：可美白及收緊肌膚。香蕉含豐富的維生素a，不但能滋潤皮膚，還可改善臉部因微血管擴張產(chǎn)生的臉紅;雞蛋則有緊致和滋潤肌膚的效果。
做法：準(zhǔn)備去皮香蕉半條、蛋黃半個，然后把所有材料混合攪勻，敷于臉上，15分鐘后用溫水洗臉。
5、胡蘿卜面膜
功效:胡蘿卜含有豐富的維生素A，胡蘿卜面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現(xiàn)象，早晚各敷一次，連續(xù)使用10天后臉部就會白嫩很多。
做法：準(zhǔn)備好胡蘿卜一根,將胡蘿卜去皮后打成汁后均勻地涂在臉上，10～20分鐘后洗凈。建議使用美白圣品胡蘿卜時，記得要削皮，打汁后將果渣過濾掉，留下液汁敷臉效果更佳。
導(dǎo)讀：在日常生活中，除了過度保濕外，很多女性還會不自覺地進入補水誤區(qū)。美容專家提醒，如果你有以下這些護膚習(xí)慣，就應(yīng)該全面糾正補水意識，否則，不僅沒補到水還會讓肌膚長期處于缺水的狀態(tài)。因此日常補水保濕，要小心補水過度。
誤區(qū)一：每隔數(shù)小時給皮膚噴點水就能補水
正解：作為應(yīng)急措施，將滋潤爽膚水噴在臉上的確可以讓肌膚暫時處于濕潤狀態(tài)，緩解干燥。但一定要記住噴完水之后要涂乳液，否則，它的揮發(fā)反而會帶走更多的水分。
誤區(qū)二：補水就是保濕，保濕就是補水
正解：提到補水也必然要提到保濕，它們是關(guān)系十分密切的兩種概念。補水是直接補充肌膚細胞所需的水分，而保濕則是防止肌膚細胞中的水分流失。因此，如果保濕系統(tǒng)不夠健全的話，補再多水還是一樣缺水。
誤區(qū)三：保溫精華素比保濕面霜更鎖水
正解：很多人認為精華素產(chǎn)品里的護膚成分往往比面霜里的含量更高，質(zhì)地更輕盈，滲透和吸收的能力都比保濕面霜更好。但事實上，精華素往往作用于肌膚深層，無法像面霜一樣在肌膚表面形成保護層。如果涂抹精華素后不涂面霜，肌膚很快就會變得非常干燥。
誤區(qū)四：使勁喝水，肌膚就會不干燥
正解：凡事不可過量，一下子喝太多水對于緩解肌膚干燥的效果微乎其微。因為水分雖然向皮膚細胞輸送，但通常在還沒有達到肌膚的時候就代謝掉了。一般來說，每天飲用1200ml水就足以提供肌膚每天的水分需求。飲水過多，不但加重腎臟負擔(dān)，大量排尿還會帶走體內(nèi)很多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。
誤區(qū)五：晚上護理效果好
正解：肌膚也有生物鐘，在人體循環(huán)影響下，肌膚24小時中的“狀況”與“任務(wù)”各不相同。夜晚適合做皮膚的營養(yǎng)修復(fù)，而每天早晨的8點則是一天中保濕效果最佳的時段。
小編寄語：肌膚補水保濕，一定要警惕過度，否則物極必反。
導(dǎo)讀：一轉(zhuǎn)眼中秋已經(jīng)過去了，夏天那套美容方法已經(jīng)無法解決秋季肌膚護理的需求了。秋天氣溫比較涼快，但很干燥，肌膚面對的最大挑戰(zhàn)便是“干燥”舒緩肌膚干渴，保濕補水工作不能少。除了要多飲水給身體補充水分以外，記得也要給你的肌膚提上一片關(guān)懷，秋季保濕面膜捍衛(wèi)水嫩肌膚。下面為大家介紹保濕面膜的美容方法。
缺水引起的皮膚干燥癥狀
皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。預(yù)防措施為加強皮膚的日常護理保養(yǎng)，合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，堅持多喝水等，多吃水果。美容保養(yǎng)則可以以保濕補水護理為主。
如何緩解秋季缺水肌膚?保濕面膜最給力!
保濕妙招1：喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃些。
保濕妙招2：不要用過熱的水洗臉，洗臉后一定要用化妝水補充水分。
保濕妙招3：選擇具有高保濕效果的潤澤保養(yǎng)品，保濕補水面膜為你的肌膚即刻補充水分。
作為瞬間能為肌膚補充水分的保濕補水面膜，里面其實包含了密集的保濕補水精華成分。那么我們?yōu)槭裁匆竺婺?，它又為什么可以補充肌膚水分呢?
保濕補水面膜中含有保濕精華成分，面膜紙讓皮膚與外界的空氣阻隔開，一方面讓面膜里的保濕精華成分緩緩地滲透入表皮的角質(zhì)層，同時也防止皮膚膜內(nèi)的水分很快丟失，讓角質(zhì)層的細胞在濕潤的環(huán)境中“喝個夠”，使深層細胞的膠原質(zhì)吸足水分，這樣皮膚便會柔軟起來，增加彈性。與此同時，面膜像給皮膚表面“鋪上了被子”，會暖和起來，毛細血管慢慢擴張，于是加速了皮膚深層的血液微循環(huán)，增加了表皮各層細胞的活力，一除疲憊的老態(tài)。
所以在敷完15分鐘的保濕補水面膜之后，你的皮膚如同喝飽水，充滿活力的原因就在這里。想要告別干燥粗糙的皮膚，秋天保濕護理，補水保濕面膜少不了。
小編寄語：秋天天氣涼爽而又干燥，大家記得多喝水，同時定期做好面膜保濕工作。保濕面膜盡量選擇含水量比較高的品種。
對于愛美的女性而言，生活中肯定是不能缺少眼霜的，具有具備改善皺紋、細紋的功效。跟其他的化妝品一樣，眼霜也是有很多品牌的，在購買的時候常常難以下手。好的眼霜品牌有很多，我們今天主要推薦幾種補水效果好的眼霜，大家可以了解下，根據(jù)自己的情況進行購買。
1、補水眼霜：歐珀萊均衡補水眼霜
這款均衡補水眼霜型凍蜜狀樣，使眼部肌膚亮麗，充滿活力。為干燥缺水的眼部肌膚補足水分，改善黑眼圈、眼部浮腫、細紋、晦暗。
2、補水眼霜：英國AA網(wǎng)補水眼霜
以蘆薈膠為基質(zhì)，清爽不油膩，補充眼部肌膚水分，改善眼部缺水引起的緊繃、細紋增多等問題，在眼部形成保護膜。作為補水眼霜使用補水度絕對是不錯的選擇。
3、補水眼霜：E1璀璨眼霜
專門針對年輕人肌膚的眼霜，可以說是家喻戶曉的經(jīng)典了，不僅具有公認的眼部補水保濕能力，30天撫平眼部細紋，明顯提升眼周緊致感，而且能有效消除黑眼圈及眼袋，修護效果立竿見影，絕對是護膚潮人的補水眼霜首選。
4、補水眼霜：佰草集的補水眼部啫喱
對于啫喱質(zhì)地的眼霜，我還是比較偏愛的，尤其是到了天熱的時候，更喜歡抹在眼睛周圍涼涼的感覺。如果在干燥的季節(jié)，覺得這款啫喱可以作為質(zhì)地較為豐盈的補水眼霜來補充使用，效果應(yīng)該也很不錯。
5、補水眼霜：契爾氏補水眼霜
能幫助肌膚重回自然保濕的狀態(tài)，高科技的雙重保濕機制，在眼霜接觸到肌膚的剎那，會自動由乳霜狀質(zhì)地轉(zhuǎn)變?yōu)樗疇钯|(zhì)地，帶給肌膚最大的保水度，以及柔嫩的觸感。
6、補水眼霜：雅詩蘭黛眼霜
這款補水眼霜質(zhì)地非常水潤，吸收很好使用完后的眼周肌膚細滑水嫩，小細紋，小干紋瞬間淡化了不少，讓眼部細致肌膚享受無間斷保濕體驗！眼部肌膚重現(xiàn)活力。
7、補水眼霜：高絲精米水凝眼霜
對由于年齡和真皮受損造成的眼部肌膚下垂、松弛也都具有顯著的改善作用。以毫無負擔(dān)的使用感延展涂抹于容易產(chǎn)生細小皺紋的眼部周圍，細密的霜狀質(zhì)地宛如為肌膚包裹上柔軟的保護膜。
進入冬季之后，是不是感覺身體的肌膚緊繃繃的非常不舒服。冬季天氣干燥，皮膚容易脫水，出現(xiàn)起皮、脫屑等現(xiàn)象。所以說在干燥的冬季要做好肌膚的補水保濕工作。那么，什么樣子的絕招能幫助肌膚補水保濕?下面小編就來為大家介紹下：
唇部保濕——潤唇膏
在用唇膏護唇時，每天使用最好不要超過3次。盡量選擇含水型唇膏，其滋潤效果更好。在第二次、第三次涂抹時，注意用干凈的紙巾將前次殘留的唇膏拭凈后再涂抹，防止吸附的灰塵入口。晚上回家后，則可用香油潤唇，因其不僅具滋潤防水功能，還不含任何對人體有害的化學(xué)物質(zhì)。
眼部保濕——食用枸杞子
這種中藥口感甜而微酸，是補益肝腎精血的最佳食品之一，食用后體內(nèi)會產(chǎn)生充足的精血，并在枸杞子的指導(dǎo)下，第一時間趕到眼部去作業(yè)，旱情很快被緩解。作為干果食品以及中藥材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧剛剛好，每天都要吃。
手足護理——香油+蜂蜜
中醫(yī)認為香油和蜂蜜是潤燥護膚的上乘之品，將這兩種液體混合，涂抹在手足上，然后包上保鮮膜，持續(xù)10 分鐘，對滋潤手足有很好的效果。增加四肢運動軀干是身體的中央，四肢是身體的末梢，手和足更是末梢中的末梢，會有水分和氣血分配不足的情況。這種陰血匱乏的部位也是容易干燥的地方。而適量運動會明顯加快氣血的運行，從而增加手足部的血液供應(yīng)。建議選擇乒乓球或羽毛球這類四肢運動量比大的項目。
面部保濕——手工皂
含有甘油，有卓越的保濕鎖水效果，溫和不刺激，而且會產(chǎn)生很喜愛豐富的泡沫，深層洗去肌膚污垢的同時，不會像果酸產(chǎn)品一樣破壞肌膚的角質(zhì)層。潔面后，在肌膚表面形成甘油保護膜，不會繃緊，減少水分流失?？梢哉f，手工皂不僅是清潔品，而且還是護膚品。
面部保濕——蜂蜜酸奶面膜
做法：
1、將一塊細紗布放在過濾網(wǎng)上，然后將酸奶(最好選擇無糖酸奶)倒入，靜置一夜，讓酸奶中多余的水分過濾掉。
2、在酸奶中加入一勺洋槐花蜂蜜，攪拌均勻后涂抹在臉上，靜置5--10分鐘后清洗掉即可。
功效：
酸奶中富含乳酸成分，不但具有非常不錯的保濕補水功效，而且還有去角質(zhì)的作用，快速恢復(fù)肌膚的光澤與嫩滑。
面部保濕——保濕洗面奶
能深層清潔并強化保濕，能徹底洗凈面部油性區(qū)域的皮脂和塵垢，同時幫助干燥部位有效保持水分，使肌膚調(diào)和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調(diào)理，干性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。
面部保濕——睡眠面膜
睡眠面膜中高濃度的膠質(zhì)成分具有成膜性，能防止角質(zhì)層中的水分揮發(fā)，即使是在空調(diào)房或寒冷干燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態(tài)。因此，睡眠面膜這種保養(yǎng)品對于干燥肌有一定的養(yǎng)膚效果的。如果產(chǎn)品成分表中能夠找到一些類似于神經(jīng)酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修復(fù)類成分，那效果就更完美了。
牙齒是人類身體結(jié)構(gòu)中很重要的一個部分，人們?nèi)粘５氖澄锏募一锒际峭ㄟ^牙齒研磨中碎，然后之后才能更好的促進他們的消化被人們所吸收。人們對于牙齒的關(guān)注是在方方面面的，很多人會在日常生活中帶一種叫做牙齒保持器的東西，主要是為了牙齒在日常生活中可以得到一個好的矯正，除了變得更加得其看起來不那么多零散。相信很多人都知道牙齒保持器主要分為三種，那么哪一種的牙齒保持器的效果更好呢?
保持器其實有三種，首推的是活動塑料托保持器，他制作難度大，保持能力強，精良的活動保持器直有繼續(xù)矯正的能力。而且照顧周到。自由發(fā)揮余地大，可裝配的附件多。只是制作費時費力，患者佩戴又不舒適，目前逐步被透明保持器佩戴，但其的保持能力是不可低估的，而且是首推的。高端的塑料保持器不但美觀，而且功能性強大。但費用有可能單頜的就在1000元左右。
第二種就是目前大家熟知的透明保持器，其因為膜的厚度不同，其實功能相對也不同，建議選擇厚度至少在1.2mm以上的硬質(zhì)塑料，其制作相當(dāng)簡單，立等可取是其的一個優(yōu)勢，不想活動保持器需要等一周后才可佩戴，可以及時鞏固正畸效果。但其保持能力要遠遠遜于活動保持器，經(jīng)常有患者反饋正畸效果反彈，當(dāng)然正畸的反彈和正畸矯治過程中的施力過猛不無關(guān)系。
第三種是一種非常舒適的，對于矯正效果要求極其高的保持器，對于上述兩種保持器異物感不耐受，尤其是青少年容易將保持器丟失的受者。其局部保持效果可控，也是目前一種可以大力推廣的保持器，其關(guān)鍵在于粘合劑的改進。除了金屬絲的，目前還有纖維帶質(zhì)地的。
每種都是有效果的，前提是給你做正畸的醫(yī)生必需是專業(yè)的，區(qū)別只是保持器的質(zhì)地、價格、美觀和對于正畸時間長短的影響，可以根據(jù)醫(yī)生的建議和自己的經(jīng)濟能力考慮選擇的種類，現(xiàn)在金屬的用的多。只是建議希望能幫到你。
在生活中，經(jīng)?？吹接忻黠@偏胖的人，過度肥胖不僅會嚴重影響身材形象，還隱藏著巨大的健康風(fēng)險，所以很多人都有減肥的需要，有的年輕人會選擇一些極端的減肥方法，比如吃減肥藥以及抽脂，這些方法雖然短時間內(nèi)有效，但是危害卻非常大，所以一定要避免，下面為大家介紹一些健康有效的減肥方法。
目前哪種減肥效果好？
快走
燃脂：500大卡/小時
走路，每個人都會，快走可以說是門檻最低的運動方式了。快走時要注意挺直腰背，腳跟著地，兩手自然擺臂的正確姿勢。把握快走正確方式后，可以嘗試踢腿走，加大步伐走等快走減肥方式。
跑步
燃脂：600大卡/小時
跑步既是一種最簡單的減肥運動，也是目前最熱門的減肥運動。夜跑族、馬拉松、colorrun等與跑步相關(guān)的詞語正闖入人們視野，人們也積極參與其中，曬跑步路程已成為朋友圈的一片景象。
跑步之所以如此熱門，除了方法簡易之外，減肥效果相當(dāng)顯著。跑步每小時熱量超600大卡。跑步減肥時要注意，跑步時間應(yīng)多于30分鐘，最好是40分鐘，跑步速度不宜過快。
游泳
燃脂：800大卡/小時
人在水中活動的阻力比在陸地大12倍。因此人在水中活動時能夠感到強大的阻力。當(dāng)游泳時，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的鍛煉。游泳時，可以采取慢速游和快速游相互穿插的方式來提高燃脂的效率。
跳繩
燃脂：880大卡/小時
跳繩是一種簡單易行、運動量大、減肥效果明顯的運動。有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當(dāng)于慢跑半小時。跳繩需要運動的包括小腿肌肉、四頭肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂……能讓人的全身參與運動，讓全身變瘦。建議初練者每天60-100跳，分2-3次，間隔1分鐘。熟練之后就每天400-500次，分2次，間隔1分鐘。
騎自行車
燃脂：500大卡/小時
騎自行車是一種相對輕松的減肥運動。騎自行車時，由于腳踏板離開地面，因此不會對腳踝、膝蓋等關(guān)節(jié)造成過度的負擔(dān)，有利于鍛煉著每天堅持。但要注意騎自行車的速度，如果是悠哉地慢慢騎，減脂效果就一般。要想達到更好得減肥效果，可以到健身房去嘗試動感單車。
喝水補水小竅門
我們除了用潔面乳、精華液、保濕水、保濕面膜、保濕噴霧等這些必備的保濕產(chǎn)品來補水以外，平時在日常生活 中的小習(xí)慣也是保濕 補水的有利手段。平時的喝水習(xí)慣，飲食方面的喜爰等，都能有效地幫助肌膚補水。
有些人時常 會感到肌膚粗糙、面色無光、唇裂起皮，口舌干燥、體乏力弱、周身不適等，這些都是身體向你發(fā)出 的缺水信號。所以我們要及時補水；科學(xué)的飲水還對防病保健有積極作用。喝水雖然人人會，其中學(xué)問也是不少的。千萬不要等口渴再去喝水。人們判斷自己是否缺水往往以渴不渴為標(biāo)準(zhǔn)，實際上這是很不合理的?？诳适侨梭w水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時，中樞神經(jīng)發(fā)出的要求補水信號?？诳什藕人扔谀嗤笼斄言俟喔?，不利身體健康也不能及時的補水。
早晨是補水的最佳時機。經(jīng)過一夜的休息，我們身體內(nèi)水分消耗較多，早晨起來喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，這對中老年人尤為重要。早晨起來喝水，水會迅速被腸黏膜吸收進入血液，可有效增加血溶量，稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液循環(huán)。此外，長期保持這一 良好習(xí)慣，還能起到濕潤腸道、軟化大便、防治便秘之功效。
餐前1小時飲水也是個好習(xí)慣。 早、中、晚三餐前約 1小時，應(yīng)喝一定量 水。食物消化要靠消 化器官的消化液（唾 液、胃液、膽汁、胰 腺液、腸液）來完 成，這就需要足夠的 水分。餐前空腹喝 水，水在胃內(nèi)只停留 2?3分鐘便進入小腸 并被吸收進血液，約 1小時便可補充到全身組織細胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。
生活中我們常常是將補水和保濕連在一起說的，其實這兩個不是同一個概念，只是大家很多時候搞混淆了。實際上補水是給皮膚增加水分，而保濕則是增加皮膚的鎖水能力。所以我們在補水之后一定要注意保濕，而在保濕之前也一定要注意補水。
保濕的小竅門
1、保濕洗面奶
能深層清潔并強化保濕，能徹底洗凈面部油性區(qū)域的皮脂和塵垢，同時幫助干燥部位有效保持水分，使肌膚調(diào)和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調(diào)理，干性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。
2、蒸臉
在潔面后，將平時用的保濕補水產(chǎn)品涂抹在臉上，然后將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護膚品。將臉置于臉盆上，待蒸汽上升時，讓它熏在臉上，以面部潮紅為止，。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環(huán)，滋潤肌膚，有效改善皮膚干燥脫皮現(xiàn)象。
3、化妝水保濕
如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補水的同時還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。
4、睡眠面膜
睡眠面膜中高濃度的膠質(zhì)成分具有成膜性，能防止角質(zhì)層中的水分揮發(fā)，即使是在空調(diào)房或寒冷干燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態(tài)。因此，睡眠面膜這種保養(yǎng)品對于干燥肌有一定的養(yǎng)膚效果的。如果產(chǎn)品成分表中能夠找到一些類似于神經(jīng)酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修復(fù)類成分，那效果就更完美了。
5、多喝開水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔(dān)心發(fā)胖的問題。
6、多吃富含維生素的新鮮果蔬
多吃富含維生素的新鮮果蔬，少吃辛辣食品和蔥、蒜等刺激性的食物。同時，遠離干燥的空調(diào)環(huán)境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助于肌膚補水。另外，可以多多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，改善皮膚的營養(yǎng)，增強皮膚的儲水能力。
保濕吃什么好
保濕適宜吃的食物
1、多喝水，可飲白開水、果汁、礦泉水等
2、多食堿性食物
3、多吃新鮮、含水分多的蔬菜、水果
4、適宜富含維生素的食物
5、吃一些蛋白質(zhì)含量豐富和含有維生素A、D的食物
6、宜吃富含鐵的食物，貧血容易皮膚干燥
保濕禁忌吃的食物
1、少食酸性食物
2、少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物
3、忌食辛辣刺激熱量高的食物
保濕的食物有哪些
1、梨
梨含有多種維生素、多種有機酸和多種果糖，不愧為“白果之宗”。有清心、降火、解毒、止咳、潤肺、生津等功效，還有對于心臟病、高血壓、氣管炎、肺結(jié)核、肝炎等患者來說，多多食用，還有一定的治療效果。
2、肉皮
肉皮含有大量的膠原蛋白，充分烹煮之后，可以轉(zhuǎn)化為明膠。由于明膠的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，鎖水能力很強，可以增強機體內(nèi)細胞的儲水能力，令細胞保持水潤狀態(tài)，加快細胞的生理代謝，延緩皮膚衰老。
3、大豆
豆類的營養(yǎng)價值很高，不僅富含蛋白質(zhì)和銅、鋅、鉬、鎂等多種礦物質(zhì)元素，而且含有人體八種必需氨基酸和其他種類的氨基酸。
4、海帶
海帶的營養(yǎng)價值很高，甚至得到了很多科學(xué)工作者的重視。除了中國，很多沿海國家也經(jīng)常食用海帶，營養(yǎng)價值可想而知。
5、牛奶
牛奶的養(yǎng)生功能是眾所周知的。牛奶中含有除了高含量的鈣外，還含有鐵、錳、銅、鋅、磷等礦物質(zhì)。
保濕的食療食譜
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
燕窩燉冰糖
血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。這款食譜可以有效的滋潤皮膚，增強皮膚的鎖水能力。
西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
保濕和補水的區(qū)別
補水和保濕的區(qū)別在概念上有著明顯的差異，補水是往皮膚中注入水分，而保濕就是鎖著皮膚水分，因此補水和保濕的概念有著明顯的區(qū)別。
補水：補水是直接給皮膚細胞補充所需的水分，不僅能夠滋潤皮膚表層，還能深入與皮膚與渴水細胞緊密結(jié)合。
常見補水產(chǎn)品成分：透明質(zhì)酸、多元醇、膠原蛋白、氨基酸等。
保濕：保濕是防止皮膚表面水分流失，皮膚表面水分流失，皮膚內(nèi)的水分則會自動滲出到皮膚表層，這樣的死循環(huán)造成了即便補水也皮膚干燥的現(xiàn)象，保濕就是在皮膚表層形成保濕膜，鎖住皮膚水分，保證皮膚水分充足。
常見保濕產(chǎn)品成分：神經(jīng)酰胺、各類植物油、礦物油、合成脂、蜂蠟等。
保濕的常見誤區(qū)
面膜天天敷
很多MM都愛用面膜來保濕補水，甚至有些MM為了追求更好的補水保濕效果，天天都會敷面膜。其實這種做法是錯誤的。雖然面膜屬于高營養(yǎng)的護膚品，但也不能天天用，過盛的養(yǎng)分會對肌膚造成負擔(dān)和傷害。保濕面膜一周使用1-2次即可。
面膜敷到干
有些人喜歡等面膜完全干掉再揭開，還有部分人喜歡敷著面膜睡覺待醒來在卸下，其實這些都是不好的習(xí)慣。當(dāng)面膜開始變干的時候，就會反吸臉上的水分，保濕面膜一不小心可會變成吸水面膜，造成臉部水分流失，效果適得其反。因此，面膜一般只需要敷上10-20分鐘就好了，這也是最佳的時間段。
過度清潔
過多的洗臉、去角質(zhì)，會破壞肌膚表層的角質(zhì)層，使臉上失去了“保護膜”，臉部無法正常分泌油脂，甚至?xí)鹈舾小⒎杭t、脫皮等癥狀。所以一天用洗面奶洗臉最多不能超過兩次。
噴霧噴不停
很多MM在皮膚干燥的時候用保濕噴霧補水。雖然補水噴霧能肌膚帶來水分，但是其中并不含鎖水的成分，如果頻繁使用噴霧，反而會帶走肌膚的正常油脂，這跟頻繁洗臉的原理差不多的。所以最好少用保濕噴霧，不要過度依賴。
如果我們的皮膚缺水了的話，就容易出現(xiàn)皺紋、粗糙等，所以大家一旦發(fā)現(xiàn)自己的皮膚出現(xiàn)了這樣的問題，一定要注意補水保濕，除了多喝水、多敷面膜之外，還可以多吃一些具有保濕作用的食物，這些食物保濕的效果是非常不錯的，而且也沒有什么副作用，是一個不錯的選擇。
減肥的方法現(xiàn)在是非常多樣化的，但最好是選擇最安全科學(xué)的方法，這樣的話才不至于對自己的身體造成任何傷害，比如說酵素，這種減肥方法現(xiàn)在是變得更加流行一些的，但還是要適當(dāng)?shù)氖褂?，不能夠過量的，不然的話對于自己的身體也是會受到威脅的，讓身體也造成一些不太好的影響。
按反應(yīng)性質(zhì)
根據(jù)酶所催化的反應(yīng)性質(zhì)的不同，將酶分成六大類：
氧化還原酶類(oxidoreductase)促進底物進行氧化還原反應(yīng)的酶類，是一類催化氧化還原反應(yīng)的酶，可分為氧化酶和還原酶兩類。
轉(zhuǎn)移酶類(transferases)催化底物之間進行某些基團(如乙酰基、甲基、氨基、磷酸基等)的轉(zhuǎn)移或交換的酶類。例如，甲基轉(zhuǎn)移酶、氨基轉(zhuǎn)移酶、乙酰轉(zhuǎn)移酶、轉(zhuǎn)硫酶、激酶和多聚酶等。
水解酶類(hydrolases )催化底物發(fā)生水解反應(yīng)的酶類。例如，淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、磷酸酶、糖苷酶等。
裂合酶類(lyases)催化從底物(非水解)移去一個基團并留下雙鍵的反應(yīng)或其逆反應(yīng)的酶類。例如，脫水酶、脫羧酶、碳酸酐酶、醛縮酶、檸檬酸合酶等。許多裂合酶催化逆反應(yīng)，使兩底物間形成新化學(xué)鍵并消除一個底物的雙鍵。合酶便屬于此類。
異構(gòu)酶類(isomerases)催化各種同分異構(gòu)體、幾何異構(gòu)體或光學(xué)異構(gòu)體之間相互轉(zhuǎn)化的酶類。例如，異構(gòu)酶、表構(gòu)酶、消旋酶等。
合成酶類(ligase)催化兩分子底物合成為一分子化合物，同時偶聯(lián)有ATp的磷酸鍵斷裂釋能的酶類。例如，谷氨酰胺合成酶、DNA連接酶、氨基酸：tRNA連接酶以及依賴生物素的羧化酶等。
按照國際生化協(xié)會公布的酶的統(tǒng)一分類原則，在上述六大類基礎(chǔ)上，在每一大類酶中又根據(jù)底物中被作用的基團或鍵的特點，分為若干亞類;為了更精確地表明底物或反應(yīng)物的性質(zhì)，每一個亞類再分為幾個組(亞亞類);每個組中直接包含若干個酶。
